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30几岁,如何生最棒的一胎-第1部分
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作者：易为
内容简介： 女人在三十几岁的时候，身体机能达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。所以，三十几岁是生育宝宝的最佳时间。本书按照怀孕月份逐步展示了子宫内发生的神奇变化，总结了准妈妈在孕期的各个阶段应了解的事情，包括：在宝宝成长的同时，准妈妈们会经历生理和心理上的产生哪些变化；对于产前检查、分娩方式等疑虑的专业解答；如何运用科学的胎教手段使自己的宝宝根健康、聪明；准妈妈们产后身体恢复；新生婴儿护理等等。〃
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契子 契子
小薇今年32岁了，拿她的话讲：“我觉得自己还小呢，怎么一下子就三十多岁了？”算一算，毕业已近十年，结婚也六年多了。夫妻俩在工作上越来越得心应手，业余生活也越发丰富多彩。可随着日子一天天地过去，公公婆婆抱孙子的心情也越来越迫切：“你们俩啊，都三十多了，总不能不要孩子吧？再不要可就来不及啦！”
小薇心里也矛盾：身边的姐妹们很多都有了孩子，小孩子无邪的笑脸真令人陶醉，但她们有了孩子之后，就都像人间蒸发了一样，来往越来越少，偶尔打个电话也是三句话不离孩子，好像一点儿自我都没有了。要是自己加入“妈妈帮”以后，也像她们一样怎么办？还有，自己现在这个中层领导的位子是经过多年努力才得到的，如果怀孕生子，这个职位还能不能保得住……
可是，老人家的话也有道理，孩子总归是要有的，拖到什么时候才生呢？
静萱和老公是青梅竹马，俩人都是在乡下长大的，毕业后留在城市里打拼。虽然两个人都很努力，可工资始终涨得羞羞答答，一直追不上节节攀升的房价，再加上要供养双方的父母，经济上一直紧巴巴的，所以他们结婚好几年了，还一直租房子住。“哪儿敢要孩子啊！”静萱一提起这事儿就说，“我们俩本来就穷，要是一生孩子，存款就得先用掉一半。听说光生孩子就要花好多钱，孩子以后上幼儿园还得交赞助费……最要命的是，我们俩现在连自己的房子都没有，将来帮我照顾孩子的老人或保姆连个住的地方都没有，弄不好还要搬来搬去，也太不方便了吧？再说了，没有钱，拿什么给孩子创造更好的生活条件和教育条件呢？”
…………
我们周围有太多的小薇和静萱，因为工作压力、经济条件等各种原因，她们迟迟不能或不敢生小孩。当然，也有些人是因为玩心太重，一有时间就出去旅游、度假，玩着玩着才发现时光飞逝，一转眼自己已经三十几岁了，这时候才想起来应该把生小孩的事情提到日程上来。但是，听了那些已经为人父母的同事、姐妹们的意见，再翻翻孕产方面的书——哎呀，三十好几的人，错过最佳生育年龄啦，这可怎么办啊？
我要告诉你的是：尽管把心放到肚子里，三十几岁正是生孩子的最佳时机！
为什么这么说呢？
北京几家大型『妇』产医院的统计资料显示：如今，30岁以上的新妈妈比率已超过48％，并且这个比率还在逐年上升。也就是说，在大龄女『性』生孩子这件事上，你不是一个人在战斗！有近一半的姐妹都和你一样呢！
另外，由于生活质量的提高及医疗条件的改善，只要你在怀孕期间认认真真地去做孕期检查，科学、合理地安排孕期生活，生一个健康的baby是十拿九稳的事儿。
还有，和二十几岁的人相比，三十几岁的女『性』身体和心理都更为成熟，经济实力也更强，这也是保证baby健康聪明的一张王牌。
…………
作为一名『妇』产医生，我也是在33岁的“高龄”才生了我的宝贝女儿。我本人最大的体会就是，相对于二十几岁时的青涩懵懂，三十几岁做妈妈会有更多的幸福感。无论从专业角度来看，还是就个人经历而言，我都可以信心十足地对想要做妈妈的姐妹们说：三十几岁，是女人生孩子的最佳时机！抛开你所有的担心和恐惧，生一个最棒的宝宝吧！
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 引子
女人在三十几岁的时候，身体和心理条件相对于二十几岁的时候都更成熟、更稳定，各种身体机能都达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。现在，一切准备就绪，只等宝宝降生了。不太相信？好，我们慢慢说。
“我是从哪儿来的？你，在哪儿把我捡起来的？”孩子问他的妈妈说。
她把孩子紧紧地搂在胸前，含泪微笑着答道——
“你曾被我当作心愿藏在心里，我的宝贝。
“你曾存在于我孩童时代玩的泥娃娃身上；每天早晨我用泥土塑造我的神像，那时我反复地塑了又塑的就是你。
“你曾活在我所有的希望和爱情里，活在我的生命里，我母亲的生命里。
“当我做女孩子的时候，我的心的花瓣儿张开，你就像一股花香般散发出来。
“你的软软的温柔，在我青春的肢体上开花了，像太阳出来之前天空上的一片曙光。
“上天的第一宠儿，晨曦的孪生兄弟，你从世界的生命的溪流中浮泛而下，终于停泊在我的心头。
“当我凝视你的脸蛋儿的时候，神秘之感淹没了我，你这属于一切人的，竟成了我的。
“为了怕失掉你，我把你紧紧地搂在胸前。是什么魔术把这世界的宝贝引到我的手臂里来呢？”
——泰戈尔
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第一章 准妈妈此时身体正丰熟
三十几岁就算“大龄产『妇』”的说法已经是老皇历，是时候把它翻过去了。最新医学研究表明，随着生活水平的提高，人类的最佳生育年龄在一点点向后推迟。而三十几岁，正是生儿育女的好年华。
因为我是做『妇』产工作的，常常有人这样问我：
“我30岁再生孩子到底晚不晚？”
“我女儿眼瞅着就30岁了，可要孩子的事儿她一点儿也不急。您说再大点儿，她还能生吗？”
“我32岁了，这是第一次怀孕，能顺产吗？”
每当她们问我这些问题的时候，我总是笑着现身说法：“我也是三十几岁才生宝宝的，现在我女儿聪明可爱，我自己的身体、身形和怀孕前也没什么差别，这不是挺好的吗？”然后，我就在她们艳羡的眼光中，举出一大堆女『性』30岁以后才生育的例子，并一再强调：母亲的身体条件比年龄更重要，所以你应该知道，如果你的健康状况良好，就不应该因为年龄大了而放弃生育。
34岁正当时
英国的医学专家曾就最佳孕育年龄的问题，对3000名母亲做了调查，结果发现，首次生育时间在青春期的女『性』会面临更多的健康问题，而那些选择在24～34岁做妈妈的女『性』，健康问题就很少。领导这项研究的约翰？米罗斯基还强调说：“在34岁第一次生育的女人要比18岁就开始生育的女人看上去更年轻。”
日本的医学专家也发现：随着生活水平的提高、医学技术的进步以及人类的进化，女『性』的最佳生育时间还可以往后延迟——甚至推迟到40岁以前。
他们认为：女『性』到了24岁以后，身体已基本发育成熟，骨骼钙化完全，尤其是盆骨进一步宽大，符合怀孕、生育的要求，而这样的母体环境可以保持到40岁，而34岁左右几乎达到最佳状态。日本山梨大学医学院的有朋全太郎教授更是有这样的判断：“那些适当推迟生育的女『性』通常能拥有更健康的身体、更长的寿命和更健康的婴儿。”
看了专家们的这些研究成果之后，你是否对三十几岁当妈妈还是心存疑虑呢？好吧，让我们看看下面这些勇敢的高龄妈妈们吧，她们在娱乐圈中星光熠熠，做起母亲来，同样也是光芒四『射』。
这些星光四『射』的大明星们，不但在三四十岁的高龄时生下了健康可爱的宝宝，而且很多人更是在做了妈妈之后，生活和事业都有了新的突破。
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第二章 生儿育女，不可错失的幸福
我的朋友阿玉38岁时才生下女儿妞妞，现在妞妞已经5个月了，长得又白又胖，把阿玉一家高兴得合不拢嘴。要知道，阿玉刚结婚时可是决意不要孩子的，非要和老公做“丁克”。可年纪大了之后又耐不住寂寞，决定要个孩子。好在她怀孕非常顺利，记得当她告诉我怀孕的消息时，像个小姑娘一样幸福地红着脸，几乎要流下泪来。现在她提起女儿妞妞来，更是一脸被蜜浸过的神情。
孕育生命是自然赋予女人独有的幸福，身为女人，我们怎能轻易放弃呢？而且，适时生育对女『性』的健康大有好处。首先，生育可以为我们增加10年的免疫力。因为一次完整的怀孕、分娩过程，不仅能增强女『性』生殖系统的抗肿瘤能力，还可以使女『性』身体的各种机能得到一次锻炼、整合、提高，由此增强身体的排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力。
其次，由于体内激素的作用，女『性』在怀孕及哺『乳』期内，都会暂时停止排卵，直至哺『乳』期结束4～6个月之后才重新开始，有的女『性』停止排卵的时间甚至会更长。这样，就推迟了女『性』进入更年期的时间，减慢了身体衰老的速度。
还有一条最让女人欣慰的理由，那就是三十几岁时生儿育女，产后恢复的速度与二十几岁的产『妇』并没有什么差别。而且，如果能坚持锻炼，你可能恢复得更快。
放弃生育“四宗罪”
听老人说：“女人生过孩子后，就像一朵花完全绽放了一样，浑身上下都通透了。要是不生孩子，就像花骨朵儿憋着开不出来，不捂出病来才怪。”老一辈人生活经验丰富，这么说自然有一定道理，而且从科学角度来讲，放弃生育确实对女『性』的身心健康很不利。下面我们就来谈谈放弃生育的“四宗罪”。
1。 各种『妇』科疾病容易找上门：未生育、生育过迟或是没有哺『乳』经历的女『性』，体内的生殖激素会白白浪费掉。由于得不到孕激素的有效保护，女『性』患子宫肌瘤、子宫内膜异位症的几率会增高。而如果能适龄怀孕、生育，大部分轻度子宫内膜异位症都会自行痊愈。
2。 容易成为肿瘤疾病的高发人群：40岁以上仍未生育的女『性』，罹患卵巢良『性』肿瘤和卵巢癌的可能『性』均高于40岁之前生育过的女『性』。原因就在于，缺少了孩子这个强有力的精神寄托，情感宣泄渠道少，女『性』的情绪调节能力就会变差，表现为爱发脾气、小心眼儿、孤僻、刻薄等，这些负面情绪在心里积压久了，会引起体质变弱，给肿瘤细胞创造可乘之机。
3。 提早进入更年期：研究表明，从未生育或与丈夫感情不好的女『性』，会提早进入更年期，有的甚至会提前到35岁就有了更年期的一些症状，这是多么可怕的事情啊！而婚姻状况良好的已生育女『性』，最早也要到47岁才进入更年期，有的可能会延迟到55岁左右。
4。 心理脆弱，影响家庭和睦：未生育的女『性』心理承受力远远低于同龄的已生育女『性』。家庭中缺少了宝宝的欢声笑语，女『性』便把感情全部倾注到丈夫身上，甚至视丈夫为唯一的情感寄托，而一旦丈夫显得不那么热情，她们就会变得敏感、多疑，甚至因无法控制自己的情绪而变得歇斯底里，最终影响夫妻感情、破坏家庭和睦。
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第三章 壮年爸爸的“种子”最优质
要想优生，光有肥沃的“土壤”——良好的母体环境，是远远不够的，还得有一颗优良的“种子”。这“种子”就是准爸爸的精子。而正值壮年的男『性』，精子的数量、质量都是最好的，这也正是健康生育的另一个关键因素。
能否生一个健康、聪明的宝宝，与父亲的生育年龄也有一定的关系。法国很多遗传学家经过多年的研究证实：年龄在30～40岁的男『性』所生育的后代是最聪明的。比如，爱因斯坦出生时父亲32岁；契诃夫、马克？吐温出生时父亲均为36岁；诗人歌德出生时父亲39岁……
从遗传学角度讲，男『性』在30岁时其精子质量达到最高峰，然后能保持至少5年的高质量。另一方面，30岁以上的男『性』不仅心智成熟，生活经验也丰富，他们能够积极学习、运用胎教知识，懂得关心、爱护妻子，从而使胎儿获得一个良好的生长发育环境。而且在孩子的教育上，三十几岁的爸爸更是有着无可匹敌的优势。
生命，始于一场淘汰赛
在生育过程中，精子的数量和质量是决定能否优生的关键因素之一。虽说三十几岁的准爸爸们在身体机能上占有一定优势，但是并不等于说准爸爸们只要负责提供精子就万事大吉了。我想提醒的是：如果想生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要远离烟酒及不好的作息习惯。
我们知道，男『性』一次『射』精后排出的精子大约有2亿～5亿个，这个庞大的队伍经过一轮又一轮的淘汰赛，能到达卵子周围的只有200多个，而最终能够与卵子结合的只有1个，就是那个最健硕也是最幸运的精子。如果精子本身质量不过关，卵子是绝不会心软放一个劣质精子进门的，所以准爸爸们一定要注意保持“精”力哦！
培育优良“种子”的五条铁律
精子的存活时间一般为2个月，如果不『射』精，源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周，将老化的精子排出去，这样才能保证让最有生命力的精子与卵子结合。另外，以下一些生活方式对培育优质精子大有帮助。
1。 不洗桑拿浴、蒸汽浴、热水澡：因为精子对高温环境特别敏感，一般情况下，外界温度高于人体正常温度2c～3c时，精子便不能成活。
2。 放弃不良嗜好：研究发现，在吸烟超过一年的男『性』的精『液』中，精子的畸形率超过20％，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。酒精是一种『性』腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男『性』的『性』功能留下难以恢复的损伤。而且，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。
3。 避免身体肥胖：男『性』过于肥胖，会使体内雄『性』激素减少、雌『性』激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖『尿』病，这些病症都有可能引发『性』功能障碍。
4。 预防各类辐『射』：卧室内不要放置电脑、电视一类的电器；不要用电热毯取暖；要尽量避开电磁波、核辐『射』、x『射』线照『射』。
5。 多吃富含锌的食物：锌具有补精壮阳的作用，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。宝
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第四章 宝的性格我做主
与二十几岁的女『性』相比，三十几岁的女『性』随着年龄和阅历的增长，心理上更加成熟，视野也更为宽广，她们会多角度地考虑问题，遇事更理智、更冷静，不再有年轻时的偏激和轻率，情绪和心态也趋于平和、稳定。而一个新生命的孕育和成长，正是需要这样宁静、平和的心灵花园。
常听年轻的孕『妇』们抱怨：今天又和老公大吵了一架。再听听她们吵架的原因，几乎到了可笑的地步：
“我喊他，他没搭理我！”
“回家比平时晚了3分钟，连个电话也不打！”
“我说要吃红豆冰激凌，可他自作主张给我买了个绿豆的！”
…………
由于孕激素的作用，孕『妇』们的情绪很容易变得激动，身体和心理的耐受力都会减弱，怀孕前看似稀松平常的小事发生在怀孕期间可能就变成了大事。而这样过激的情绪反应，在年龄稍大一些的孕『妇』身上却并不明显，至少不会表现得那么夸张。据统计，孕期情绪低落的情况在30岁以上的孕『妇』中发生率不足35％，而在20～25岁的孕『妇』当中，发生率却高达80％。
准妈妈发脾气，宝宝受伤害
情绪受人体内外环境刺激的影响，通过人体的感觉器官传入到各级神经中枢，然后又反过来影响植物神经系统和内分泌系统以及内脏器官的活动。坏情绪还会让人分泌一种有毒的化学物质，而胎儿的内分泌和新陈代谢都是通过胎盘和脐带跟母亲联系的，所有这些有毒的化学物质，都会通过胎盘和脐带传给胎儿。
准妈妈如果经常生气、忧虑、恐惧，还会引起胎儿呼吸加速和胎动频繁。比如吵架时，有80％以上的胎儿心率会加快，胎动次数会比平常增加3倍，最多时甚至是10倍。这些情况都可能引起子宫出血、胎盘过早剥离，甚至造成胎儿死亡，即使胎儿能顺利出生，也可能会比正常婴儿瘦小，并可能有身体功能失调症，特别是消化系统容易发生紊『乱』，这种宝宝胆小、爱哭、容易躁动不安。
大龄妈妈的心理胜局
随着年龄的增长和社会阅历的增加，三十几岁的女『性』褪去了少不更事的青涩，能心平气和地面对突发事件及孕期的各种不适；同时，对初为人母的幸福感会有更强烈的感知，这能让孩子在拥有健康体格的同时，也拥有健康人格。
有资料显示，结婚越晚，离婚率越低，婚姻也越牢固，这就为宝宝的健康成长创造了良好的家庭环境。对那些晚育的夫妻来说，这种优势更加明显。两个人经过多年的二人世界的磨合，早已对双方『性』格有了深刻的了解，有了对父亲、母亲这两个角『色』的充分心理准备，这都可以保证胎儿在妈妈平稳的情绪中孕育、降生；孩子降生后，初为父母可能会有些忙『乱』，但大龄妈妈对生活已经有了很好的把握和『操』控，因此她们不会被一些变化扰『乱』心神、顾此失彼，而是能够有条不紊地让孩子融入已经成型、稳固的家庭生活中。相对而言，年轻妈妈面对孩子的诞生可能会有天翻地覆的感觉，这常常会使她们惊慌失措，甚至会出现妈妈和宝宝一起哇哇大哭的情形。
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第五章 让心情宁静的小招数
现实生活中，难免会有一些不如意的事情，再加上孕激素的作用，即使是心态较为平和的大龄妈妈也有想发火的时候。虽然知道发火不好，但是硬憋在心里也不是办法，最好是把坏情绪以一种健康的方式发泄出来。
你可以在脑子里一直想象着宝宝可爱的小脸儿，然后在心里说：“我是孕『妇』，我的宝宝不喜欢我生气。”除此之外，还有一些使心情平静的小方法供你一试。
1。 数数：如果因为某件事很恼火，要发脾气，不妨先努力抛开这件事，让自己从1数到10，尽量慢慢数，哪怕开始是气呼呼的，但只要数了，慢慢就会发现，只需短短几十秒的时间，心情就能平复下来了。
2。 撕纸：当你觉得心情郁闷、需要排解时，可以试着将废纸撕成小条儿，坏情绪也就随着碎纸消散掉了。
3。 拥抱：这个姿势适合排解悲伤。拥抱可以给身体一个支撑，情绪上就会感到有了依靠。但要特别注意的是，在怀孕中晚期，准妈妈在做这个动作时一定要小心，千万别挤到肚子里的胎儿。
4。 做针线活：针线活现在已经淡出了大多数女『性』的生活，准妈妈们不妨把这种类似于“娱乐”的工作捡起来。做针线活时，人的思想会非常集中，全身血『液』流动平静而缓和，非常有利于准妈妈和胎儿的身心健康。同样的道理，一些手工劳动如雕刻、折纸等也有类似的功效。
宝宝，你是我的“讨债鬼”
“钱不是万能的，没有钱是万万不能的”，这句大俗话套用在生小孩这件事儿上再贴切不过了——“有钱不一定能生出孩子来，但没有钱是千难万难。”伸出手指算一算：怀孕、生产、雇保姆、『奶』粉、『尿』布……哎呀，哪一项不要钱？怪不得常听父母抱怨：“你真是我的‘讨债鬼’。”
生个孩子到底要花多少钱
“孩子几乎是�
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