徐富贵的艺术人生-第68部分

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同时，在某些动作中，需要适当地配合意识活动。如“韦驮献杵第三势”中双手上托时，要求用意念观注两掌；“摘星换斗势”中要求目视上掌，意存腰间命门处；“青龙探爪”时，要求意存掌心。而另一些动作虽然不要求配合意存，但却要求配合形象的意识思维活动。

如“三盘落地势”中下按、上托时，两掌有如拿重物；“出爪亮翅势”中伸肩、撑掌时，两掌有排山之感；“倒拽九牛尾势”中拽拉时，两膀如拽牛尾；“打躬势”中脊椎屈伸时，应体会上体如“勾”一样的卷曲伸展运动。这些都要求意随形走，用意要轻，似有似无，切忌刻意、执著于意识。

第174章　修炼易筋经

二、呼吸自然，贯穿始终习练本功法时，要求呼吸自然、柔和、流畅，不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身体的协调运动。相反，若不采用自然呼吸，而执著于呼吸的深长绵绵、细柔缓缓，则会在与导引动作的匹配过程中产生“风”“喘”“气”三相，即呼吸中有声（风相），无声而鼻中涩滞（喘相），不声不滞而鼻翼扇动（气相）。

这样，习练者不但不受益，反而会导致心烦意乱，动作难以松缓协调，影响健身效果。因此，习练本功法时，要以自然呼吸为主，动作与呼吸始终保持柔和协调的关系。

此外，在功法的某些环节中也要主动配合动作进行自然呼或自然吸。如“韦驮献杵第三势”中双掌上托时自然吸气；“倒拽九牛尾势”中收臂拽拉时自然呼气；“九鬼拔马刀势”中展臂扩胸时自然吸气，松肩收臂时自然呼气，含胸合臂时自然呼气，起身开臂时自然吸气；“出爪亮翅势”中两掌前推时自然呼气，等等。因为人体胸廓会随着这些动作的变化而扩张或缩小，吸气时胸廓会扩张，呼气时胸廓会缩小。

因此，习练本功法时，应配合动作，随胸廓的扩张或缩小而自然吸气或呼气。

三、刚柔相济，虚实相兼本功法动作有刚有柔，且刚与柔是在不断相互转化的；有张有弛，有沉有轻，是阴阳对立统一的辩证关系。如“倒拽九牛尾势”中，双臂内收旋转逐渐拽拉至止点是刚，为实；随后身体以腰转动带动两臂伸展至下次收臂拽拉前是柔，为虚。

又如“出爪亮翅势”中，双掌立于胸前呈扩胸展肩时，肌肉收缩的张力增大为刚，是实；当松肩伸臂时，两臂肌肉等张收缩，上肢是放松的，为柔；两臂伸至顶端，外撑有重如排山之感时，肌肉张力再次增大为刚，是实。这些动作均要求习练者在用力之后适当放松，松柔之后尚需适当有刚。

这样，动作就不会出现机械、僵硬或疲软无力的松弛状况。因此，习练本功法时，应力求虚实适宜，刚柔相济。要有刚和柔、虚与实之分，但习练动作不能绝对地刚或柔，应做到刚与柔、虚与实的协调配合，即刚中含柔、柔中寓刚。否则，用力过“刚”，则会出现拙力、僵力，以致影响呼吸，破坏宁静的心境；动作过“柔”，则会出现疲软、松懈，起不到良好的健身作用。

四、循序渐进，个别动作配合发音习练本功法时，不同年龄、不同体质、不同健康状况、不同身体条件的练习者，可以根据自己的实际情况灵活地选择各势动作的活动幅度或姿势，如“三盘落地势”中屈膝下蹲的幅度、“卧虎扑食势”中十指是否着地姿势的选择等等。习练时还应遵循由易到难、由浅到深、循序渐进的原则。

另外，本功法在练习某些特定动作的过程中要求呼气时发音（但不需出声）。如“三盘落地势”中的身体下蹲、两掌下按时，要求配合动作口吐“嗨”音，目的是为了下蹲时气能下沉至丹田，而不因下蹲造成下肢紧张，引起气上逆至头部；同时口吐“嗨”音，气沉丹田，可以起到强肾、壮丹田的作用。

因此，在该势动作中要求配合吐音、呼气，并注意口型，吐“嗨”音口微张，音从喉发出，上唇着力压于龈交穴，下唇松，不着力于承浆穴。这是本法中“调息”的特别之处。

我一口气把这些修炼要领看完，然后结合这十二种姿势，慢慢在房间里面练习了起来。

起初我觉得这样的姿态很是别扭，而且无法做到书中所说的那种运气状态，整个人都似乎在这本经书中迷失了，不知道该怎么样突破领悟。

但是我没有就此放弃，而是继续咬牙坚持下去，即使整个修炼过程有多痛苦和苦涩，我都咬紧牙关坚持下去，把十二种姿势一丝不苟地摆了出来，用自己的身体去体悟。

但是即使如此，在整个上半夜里，我都只能苦涩地做着这些奇怪的动作，而没有任何效果，跟不要说有内力的生成了。

没有易筋经生成的内力，即使把所有外招和姿势学得完美无瑕都没有用处，支撑整个易筋经的是修炼这些姿态中，所生成的内力，以内力发动招式才能发挥出易筋经的威力。

可以说，能否按照易筋经所记载的方法修炼出内力，是修炼整部易筋经的关键所在，也是最难的一部分。千古以来，很多练武奇才即使得到了易筋经也无法修炼的原因，就是因为领悟不了易筋经内力修炼的方法，没有内力，修炼外招根本没有用处。

所以此时，我要做的就是想尽办法让自己能够用易筋经讲述的姿态，去修炼出内力，只有突破了这个关卡才有可能继续修炼易筋经，不然的话，再努力也是枉然的，只会浪费时间。

凌小云跟我说过，学校内功坚持虽然是最基本的东西，但是其实感悟是最重要的，没有领悟到如何去修炼一门内力的窍门，就根本没有可能修炼好这门内力。而越快领悟出这种修炼窍门，就代表着你和这门内控心法的契合程度。如果一个星期的时间你都领悟不了窍门的话，那么就真的可以放弃这门功法了，它根本不适合你。

相反，你越是快领悟出窍门的话，不但说明你和这套功法和契合，修炼起来可以事半功倍，而且可以省下了很多领悟的时间，对以后的修炼时很有帮助的。

她还告诉我，有很多修炼内功的人，他们会强迫自己用最短的时间去领悟这门内功的要义，这种方法可以迫使自己的身体，激发潜能去接受这一门内功心法。毕竟自己的身体修炼这门内功，是要在体内生成内力的，身体的接受程度会极大的影响修炼的效果。

人体第一次修炼一门内力，就像新电池充电那样，第一次往往很重要，如果在一开始的时候就完全张开自己的身体完全打开地去接受这种内力，那么对以后的修炼时有很大的帮助了，可以达到事半功倍的效果。

所以我此时即使遇到了很大的苦难，依然没有想过在这个夜晚里面放弃，即使我没有修炼过内功，但是我绝对不可以就此罢休！

我深深呼吸了一口气，暂且停住了去学习这些易筋经里面的姿态，而是让自己冷静下来，让脑子清醒一点，慢慢思考起来。

我开始回忆这段时间以来自己是如何练武的，尤其是怎么样去领悟八卦迷踪步和太极泰拳，因为我相信练武也可以触类旁通，我也应该可以有我自己一套的练武方法！

突然，我想起了自己在刚学校八卦迷踪步那时，那是我第一次接触武术，但是却没有太多此时苦涩的感受，而是一种水到渠成的顺畅。

对了，那时我是将武术看作了一门艺术来学习的！我怎么那么笨，把自己领悟出来的东西给忘了，我把易筋经当作一门艺术去修炼不就行了吗？

想到这里，我的脑袋有一种豁然开朗的感觉，似乎突然有一道大门在我的眼前打开了，门后面是一条通向武术的康庄大道！

没错，这十二种姿态每一种都是舞蹈般的艺术，而运气的法门，就像是在我身体里面一种作画似的流动，有鲜明的节奏，有跳跃般的美丽！

易筋经，果然也是一门武学的艺术！我惊喜地看着手上的经书，那种苦涩的感觉此时已经不复存在，剩下的只有一种情切感，仿佛我早就应该学习这样的武功，因为易筋经就是我钟爱的艺术！

这一下顿悟后，我闭上了眼睛，再次一次次地摆开了这些姿态，而后根本经书里面记载的运气方法，开始有节奏地呼吸起来！

此前练习这些姿态和运气方法时，那是一种不知所措，苦涩的感觉。而此时则完全没有了这种感觉，而是一种很顺畅的感觉！

呼吸进去的气经由易筋经记载的特殊运行路线开始在我的身体里面运转起来，每在我的身体里面运行一周，我都会有一种极其舒服的感觉，忍不住都要舒服地呻吟一声！

我就这么样摆着这些姿势，一周又一周地运行着这些呼吸进来的气，不过了不知道多久，这些气开始慢慢在我的丹田沉淀下来，虽然绝大多数还是吐出去的，但是每运行一周，就开始有一丝丝的气在丹田积聚了起来！

这就是传说中的气功内力吗？我惊喜地感受着自己丹田里面如温水般荡漾着的气，知道自己已经突破了那一道关卡了，我的身体已经开始积聚修炼易筋经所产生的气！

我感觉到这些气明显和平时呼吸的空气有很大的不同，如果说外面的空气是稀疏沉寂的话，那么在我丹田里面的气，就是气体凝结成了水那样，就像是一道温泉般，在丹田里卖弄温暖的荡漾着！

而且我还感觉到这些气似乎特别有灵气，而且特别活泼，似乎随时都可以和我心灵相通，随时可以为我所用！

第175章　修炼成果

但是惊喜归惊喜，我也知道这只是刚开始打开了易筋经十二道大门中的其中一道，而且还只是在第一道大门中跨出了一小步，要修炼有成还有漫漫长路要走！所以此时还不是得意忘形的时候，必须要静下心来继续好好修炼，趁着此次顿悟的状态，不断地往上冲去，在这条路上大踏步前进！

因为按照我以往的经验，我现在的这种状态，是修炼最好的时机，修炼速度简直可以用飞速来形容，所以我赶紧收拾好那些惊喜和激动的情绪，强迫静下心来继续修炼！

我就这么样贪婪地在这种状态下疯狂地修炼起来，没有一点停下来的意思，而且我居然一直都不觉得累，反而越修炼就越精神。虽然我是闭上眼睛的，但是没有一点想要睡觉的感觉，反而身上开始出现一种发热的感觉，仿佛身上突然盖上了好几层的厚被子，一身汗就不可抑制地涌出来！

当少林寺的公鸡开始啼鸣的时候，我才慢慢地从这种状态中退了出来，我竟然一下子就修炼了一整夜。

我重重地吐了一口气出来，活动了一下身体，整个人居然没有因为彻夜未眠而有丝毫疲惫的感觉，反而精神爽利，头脑也特别清醒那种。

让我吓了一跳的是，我的身体却是发出一阵阵的恶臭味，身上的衣服都湿透了，而且不是给一般的汗水弄湿了，而是一种灰黑色的液体浸透了！

不但是身上的衣服，连地上都流了一滩的这种恶臭水，臭到我差点都忍不住要吐出来。摇摇头，我赶紧去洗了个澡，把房间里面的脏水给清除掉，这真的是臭不可当。

虽然我不知道为什么身上会有这么多这种污水流出来，但是现在身上这种清爽舒畅的感觉告诉我，这并不是一件坏事，有可能是易筋经对我身体的改造，准确来说，已经说是排毒吧，把身上的那些杂质排除去了。

就在我清理了这些污水的时候，已经有一个小和尚过来了，说要带我去接受入寺仪式。我跟着小和尚来到了一处大殿，少林方丈扫了一眼我后，突然皱起了眉头，但是也没有多说什么，让我先进行仪式。

整个仪式简单而隆重，简单是因为时间很短，隆重是因为整个大殿都是一大群穿着袈裟的老和尚在敲经念佛，而且表情相当肃穆，让我感受了一番少林寺的高僧风采。

接下来就是少林方丈正式收我为徒了，以后我就是他坐下的亲传弟子，辈分居然一下子就跳到了三代弟子上去了，在少林寺里面已经算是很高的辈分了。除了那些常年闭关的老和尚外，就是少林方丈这一辈的人比我高辈分了。

不过我可不在乎什么辈分不辈分的，我没打算长期留在少林寺，我学有所成我就要立马离开的，只要能够答应十八铜人，就代表我有离开的实力了，也有打败王天的实力！

但是我不在乎，似乎有人很在意，我能感受得到，当我走出大殿的时候，外面的一些武僧的脸上，已经挂着了一丝丝不爽的情绪了。不过我哦也不会去在乎这些，因为我并不打算和他们打太多的交道，我要的只是好好修炼，不放过一分一秒地修炼！

只是后来我才知道，我的想法是太天真了，我不想和他们打交道，他们会来主动找上门惹我！不过，即使他们找上门来了故意惹我，我也不怕，因为从那时开始，我因为修炼了易筋经的缘故，武功可以说是一日千里，一般的武僧我还不妨在眼里。

经过了所有的仪式后，我被重新安排了一个住的地方。因为已经是少林寺的人了，所以自然不再是客人的身份，自然也要和其他的和尚一起住了，和我同一个房间的是三个和尚。

但是我还没来得及和他们打招呼，就已经被方丈叫到了他的禅房，然后简单和我说了以后跟着武僧们一起修炼就行了，反正易筋经他已经给我了，也把那套罗汉拳教我了，这两套武功已经够我练很久了。能不能两个月内闯过十八铜人阵就靠自己了。

当我听到他这样安排的时候，第一件事就是问候他老妈！奶奶的说好了亲自教我，说好了少林寺的功法任我挑呢？这尼玛说话不算数吗？看来这货不但是一个色和尚，还是一个骗子！

就在我准备和他摊牌，说我不满这样安排的时候，我突然察觉到他的嘴角划过了一丝诡异的笑容！这死秃驴原来是在故意玩我，故意刁难我！

“你是不是很不满意这样的安排？你是不是想又立刻用小云来压我？但是我告诉你，如果你是一个男子汉的话，就别他妈的老是靠一个女孩子，别让我看不起你！”还未等我开口，这臭秃驴就已经将了一军了，看来这货早就想好了即使让我留在了少林寺也要刁难我了！

他现在这样的安排，一定是看死我一个人修炼不成易筋经，然后把我扔到一群武僧那里，可能他已经和那些武僧打好招呼了，会在修炼工程中对我“特殊对待！”

我不知道他为什么要这么样刁难我，一开始还听他说我很有学武的天分，很想收留我来继承少林寺的传承。但是只从凌小云离开了以后，他就变成了另外一副嘴脸了。把易筋经丢给我一代你知道也不给，易筋经可是出了名没有师傅指导根本学不会的武功。而且他现在还出尔反尔，根本没有打算亲自教我武功，直接把我扔到武僧那里！

我不知道自己哪里得罪了他，或者从头到尾他就很不愿意收留我，只是迫于凌小云的压力，没想到我能够通过那次变态的测试，所以才无可奈何地收了我做弟子。

可是现在他的表现，很明显就是不想教我，任由我在少林寺自生自灭了！我是有想过立马打电话给凌小云，告发这个死秃驴出尔反尔的，但是这秃驴这些话激起了我的男人骨气。

他说得也许没错，我不应该在少林寺什么事都大电话给了凌小云，这算什么男子。而且我看着这个臭秃驴看着我那种不屑的眼神就恼火极了，我一定不能让这个臭秃驴看死我，即使没有他教我，我也一定能在少林寺修炼好，成功闯出十八铜人阵！

这货绝逼是因为被我在凌小云面前识破了他耍赖皮，所以还耿耿于怀，都不知道他怎么做少林方丈的，这点容人之心都没有，而且明明就是他有错在先！

我虽然还是很不爽，但心里面渐渐已经有了决定，收拾好自己的情绪后，我仰头对他说道：“以为你不教我，我就不能在少林寺好好修炼了吗？你等着瞧吧！”

我直视着少林方丈，豪言壮志地说，我不是在乱说瞎话，而是我真的有信心，易筋经这门千古最难练的武学，我都能无师自通，我还有什么可怕的？即使他再不教我任何武学，好好修炼易筋经也已经够了，我根本不用看他的脸色！

但是我的话在少林方丈的耳中，就像放屁一样，他不屑地对我说道：“好啊，我倒要看看你在少林寺自己折腾出什么样子来！你在少林寺干什么我不会理，你也别想我再教你什么，你自己自生自灭去吧。”他大手一挥，对我冷冷地说道。

我草泥马，自生自灭就自生自灭，老子还不想看到你这个死臭秃驴呢，老子自己安安心心地修炼易筋经就最好！我也不想再和这个臭秃驴说什么，直接转身走出了禅房，开始了自己在少林寺中的修炼。

一个月的时间很快过去，这个臭秃驴还真的像没了我这个人存在一样，看都不来看我一眼。我也乐得清静，清晨跟着少林寺的武僧一起晨练，下午就自己联系所学的三门武功。晚上就是修炼易筋经的时间。

这一个月来每天我都坚持不懈地修炼，日子过得特别的充实，而且随着易筋经的修炼，在一个月过去之后，我突破了第二层的境界，丹田里面的气愈发凝练起来，有一种快要凝结成水的感觉，稠乎乎的。

而随着易筋经的不断突破，我在修炼其他武功的时候，变得越来越得心应手了，八卦迷踪步直接突破了第三层，太极泰拳也突破了第二层。而让我惊奇的是，臭秃驴教我的那套假罗汉拳，居然突飞猛进，直接超越了太极泰拳的境界，突破到了第三层，追上了八卦迷踪步的境界！

这三门功夫里面，说实话，修炼时间最少的就是这套假罗汉拳了。本来我是没打算修炼的，但是整套拳法已经深深烙印在我的脑海中了，每天修炼完那两套功夫后，我都当作是休息那样耍几遍这套拳法。

没想到的是，这套假罗汉拳居然就这样连续突破了，而且突破速度之快简直让我炸舌，明明都是不经意地在耍着，却不知不觉地突破了，而且一个月之内还连续突破了两次，这真是见鬼了。

不过即使这套功夫突破那么快，我也没太重视它，因为这只是一套假的罗汉拳，是那个臭秃驴用来忽悠我的，一定是他胡乱搞出来，没有多少水平的东西。在我心目中，这样的功夫，即使是突破到了天际也没有，所以我根本就不在意，只是每天还是习惯性地打上几遍罢了。

但是这一天，我发现我错了，这套假罗汉拳，居然有着极大的用处！因为这一天，本来一直相安无事地少林武僧，既然有人来挑衅我，还一副要揍我的样子！

第176章　挨打？

“臭小子，我想揍你很久你！”一个壮实高大的少林武僧，一大早就找我麻烦了。他足足比我高了一个头，用胸口顶着我，一副无论如何今天都要揍我的样子。

“我好像没得罪你吧，你这是什么意思？”我皱眉看着这名武僧，我不怕打架，但是也不想这么无缘无故地就打起来，这也太没意思了。

而且我明显和他无仇无怨，平时都是自己练自己的，河水不犯井水的，我不明白他今天为什么会突然发神经要揍我。怎么说都是一起在少林寺的，虽然辈分说来，我是方丈的弟子，也就是他师叔了，但我自觉自己刚来少林寺，不想就这样得罪人。而且我知道这一架打下去就没完没了的了，我不想这种专心修炼的状态被打破，这种状态下我的进步是巨大的！

“你是没得罪我，但是你他妈的得罪了我们真字辈的全部人！”这个武僧咬牙切齿地盯着我，似乎真的和我有十冤九仇那样，“我叫真阳，少林真字辈武僧，请师叔指教！”说完他已经拉开了一个开打的姿势，挑衅地对我挑了挑眉。

我是日了狗了，这家伙这架势，看来是不打一架他是不会放过的了。我知道我正式进入少林寺，被那个臭秃驴收为弟子的那一刻起，就已经有人对我很不服气了，不服气我凭什么一进少林寺就比几乎所有的弟子辈分都要高。

我看着眼前这个真阳的表现，我甚至已经开始怀疑这是臭秃驴的阴谋，他故意收我做徒弟，就是要让这些武僧看我不顺眼，故意让他们来找我麻烦！

眼前这家伙人高马大的，而且看他的马步很扎实，应该在少林寺修炼了不短时间了，虽然不一定能打败王天的那种，但我他妈的才刚来一个月，怎么可能打得过他？

不过我看他的作势，今天这一架是避免不了的了，我知道我打这一架还好，如果做缩头乌龟的话，那么以后就会给他们更加看不起，更加会来欺侮我。所以这一架一定得打，明知道打不过也得打！

我现在也只能祈求这货不要下太重手了，不然在床上躺上那么一头半个月，对于现在的我来说，是绝对接受不了的，我还要赶着出去救叶璇儿！

但是这一架却是必须要打的，既然要打，那么我就要出尽全力了，看着家伙的架势，我不出全力的话，真的被打残的！

不过我也不是没得拼的，因为易筋经我已经练到了第二层，内力已经有很大的进步，而且气功可以外放了，只是第二层就开始能够达到的效果。气功可以外放，也就等于是我所打的每拳每脚，威力都会倍增，也可以增加身体的防御，等于是有了一种特殊的加持，增加攻击力的同时，还可以加强防御！