五分钟成为记忆王-第14部分

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这个问题，你不能回避，应当给予明确的解答，记忆毕竟是人们从事各项事业的一种手段，而不是目的。因此，提高记忆能力不应当、也不可能是你的终极目标。

每个人的生活目的各不相同，所追求的目标也千差万别。但是，他总是有自己的目标，不管这目标是什么。实现这些目标，起码有一个必要的前提，那就是成功的记忆。一旦你的记忆效能大为改观，无疑就清除了许多路障。你梦寐以求的其他种种目标也就更容易地变成现实。这一点，我以为是可能肯定的。

阅读了本书，并提高了记忆力之后，你的目标是什么呢？

也许你想到欧洲某个国家去观光，并了解那个国家的风俗民情及语言。

也许你找到一份工作，很想在上班前记住有关规则。

也许你自愿为那些公众福利机构尽一份义务，准备这些演讲，准备回答各种答案。

不管是什么情况，说一千、道一万，总之，你有自己的目的——你的目标。

那个目标实实在在地留存在你的意识中；要达到那个目标，其前提条件就是改进你的记忆效能。

是要学习某一种语言吗？你必须尽快记住它的语法和词汇。

是要掌握新的职业的有关规则吗？就必须尽快地记住它的细则。

是要赢得智力竞赛的桂冠吗？就必须准确无误地记住所有相关的问题。

因此，我认为，成功的记忆，是你实现既定目标的必要手段；反过来说，明确的目标，又是促进记忆效能的积极动因。

实验证明，你所达到的目标越近，其目标的驱力也就越大。

就像磁铁，铁距它愈远，吸引力愈小；相反，铁距它愈近，吸引力愈大。

假如你做某种琐碎而讨厌的工作，不管是体力的，还是脑力的，开始时，动作很慢，进展迟缓，你总是为那些冗长的讨厌的事面愁眉不展，只得耐着性子去做。当工作快要完成的时候，你顿时感到有了希望，劲头油然而来；越是接近尾声，干劲越足，效率越高。

这，就是目标的努力。

心理学家们曾做过这样的实验：被试者分A组在左边，B组在右。两方参赛人数及麦地里开展田面积完全相同。惟一不同的是，A组这边的田梗上，每隔3尺就树立一面红旗，而B组那边则没有。

两组竞赛者同时开始割麦，但结果却不同。有红旗招引的A组，其劳动速度远远快于B组。此外还发现，A组的参赛者是靠近终点，其速度越快、其效率越高。

第二天又做了一次同样的实验，不过，两正好调个儿；这次，B组在左边，有红旗作标志；A组在右边。结果不言自明，B组的劳动速度、高效率超过A组。

你看，目标的驱力有多大！

还有一个实验：把一只小老鼠放在迷津中，让它自寻出口，当它选择了看似出口的目标后，便不顾一切地向那儿冲去；越接近目标，速度越快。等到跟前，才发现是死路一条，它又放慢速度，重新觅新的出路。很快，它又看到新的出口，便又一次冲过去，而且同样是越接近目标，速度越快。

这种情况，心理学家称之为“目标的斜率”。

我们都曾有过这样的体验：一个球体自高坡顶端往下滑滚，其速度是越来越快。同样的道理，人们越是接目标，其干劲越足，效率越高。所谓“望梅止渴”，实际运用的正是这种心理效应。

比如，人们排长队抢购紧俏商品，去的都很早，离商店开门还有很长时间，这时，人们多漫不经心，随意交谈，队伍也七零八落，不成形状。一旦开门时间快到了，人们就始紧张起来，纷纷排好队，特别是看到商店里有人出来开门，排队的人更是紧张，不由自主地往前挤，以为越接近大门，就越有把握；越接近大门，购买东西的念头也就越强烈。

这种现象，我们真是司空见惯了，而且多有亲身体会，它实际就是“目标的斜率”在驱策人们行动。在这里，我想向你介绍一种具体有效的方法，即：确立近期目标。换句话说，你要学会安排忘记进程，把你的长远目标划分若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃，每当你到达一个近期目标，就能增强你的自信心，改进你的记忆效能，提高你的记忆速度。

当你达到了所有的近期目标后，你苦心积虑要追寻的长远目标也就胜利在望了。而对那个长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激你的记忆效能，从而更有效地提高你的记忆能力。

比如，你要学习法语，倘若笼统地确立学习目标，会感到前途渺茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，你就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。每一次克服了困难，每一次获得者了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞人们去争取更大的成功。

其实，运用这种方法，何止限于学外语呢？你要记住新的职业的有关细则，你要记住演讲的要点，你要记住为参加智力竞赛而搜集来的各种资料，等等，都可以运用这种方法，化整为零，使你的长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激你的学习兴趣，增强你的记忆力。这样，“记忆的死亡线”就不会出现，不会对你产生什么消极影响。

心理学家伍德富茨曾做过一个实验：他先请跳高运动员在空地上凌空跳跃，然后测出其腾起的高度；之后，再请他在跳高场上跨跃高横杆。起初，横杆的高度与凭空腾跳的高度一样，后来，每跃过一横杆一次，就增加一点高度。结果发现，跨跃横杆要比凭空腾跳高得多；最后，又请他一次性跃过最高限度，结果失败了。

这个实验说明，有目标（如横杆）比没有目标要好；确定一个个近期目标（横杆一点点升高）比上来就向长远目标冲击（一次性跨跃最高限度）要好。

再比如长跑运动员，每个人心目中都有自己的目标，那就是，每一次都希望超过自己的最好成绩；每一次都渴望刷新世界纪录。超越自己，是近期目标，打破世界纪录则长远目标。随着自己的纪录和世界纪录的不断刷新，他的长跑速度也就越来越快。

还有一个实验。被试者分为A组和B组，各方面条件都相同。先叫A组尽量大力气去做手中活计，然后记下完成时间。再让B组做同样的活计，事先告诉他们要与A组展开竞赛。结果，B组的完成时间要比A组短得多，这是因为，B组有明确的工作目标，所以速度快、效率高。

读到这里，你可能会说：

“道理我懂了。可是，你能告诉我有没有一个如何确定近期目标的模式？”

我必须坦率地告诉你：

“没有，从来没有一个固定的模式。”

如何确立近期目标，完全靠你自己去摸索，因为什么时候精力最充沛，什么时候工作效率最高，这是因人而异的，很难整齐划一。

有的人早上记忆好，可有的晚上记忆好。关键是要把握住最佳记忆时间，把最重要的问题放在这段时间去理解、去记忆。

二、赋予记忆特定的意义

在识记东西时，越是赋予它意义，就越能记得牢固。

不论记什么，只要它对你来说有意义，就能容易而且快速地记住它。

一次，一个高尔夫球迷的妻子向丈夫提醒道：“嗳，别忘了明天的我们结婚周年纪念日！”

怎么会忘呢？“那个球迷说：“去年的那一天，我下子打进六个球。”

看来，这个球迷把进球的多少与结婚纪念日联系起来，两件事对他说来都有其值得纪念的特殊意义，所以，就都牢牢地记住了。

你可能会问：抽象的事物怎么赋予意义呢？比如：

“一系列毫无关联的数字有什么意义呢？”

“购货单又有什么意义呢？”

“我怎么能从电话号码中发现意义呢？”

这样的问题多得不可胜数。总而言之，诸如此类的问题都可以归结成一个中心点：“怎样赋予某事物以特定的含义呢？”

对于上述诸问题的答案也都可以归结成一个中心点：不论什么事物，不管这事物多么抽象，只要你觉得有必要记住它们，就都可以赋予其一定的意义。

比如说，这里有一组毫不相关的数字：235812，孤立起来，确实不易记牢，但是，当你把它们分解开来时，你就会发现其中的有些窍门：“2”后边加上“1”，“3”后面加上“2”，“5”后面加上“3”，“8”后面加上“4”，用公式表示即成如下样式：

2＋（1）=3＋（2）=5（＋3）=8（＋4）=12

记住1234，也就容易记住235812这五个数字了。

我的一位朋友对我说，他很快就记住了我的号码，是33329916。我很惊讶，问他是怎样住的。他回答说，这组号码表面看毫无意义，但是，把它们分解在几个部分，并与自己所熟知的数字挂起来钩来，就容易记住了，比如这组数字，3332是他所居住的区域邮政编码，99又恰恰是他所居住的街道邮政编码，他住在16公寓。几组数字一加起来正好是33329916。

连这些毫无意义的数字都记住了，购货单就更容易记住了，因为它们本身就包含有许多意义。比如说，你要去商店买鞋、小方桌、手套、雨伞和西餐用的叉子，倘若随意记一下，难免要丢三落四；如果稍加调整，就能列出一个意义的购货单：

伞=1（一根伞柄）

鞋=2（一双鞋）

叉子=3（叉有三齿）

方桌=4（四条腿）

手套=5（五个手指）

这样，你只需记住12345，就很快地联想到要买的东西了。

也许你想去买牛奶、苹果、面粉、鸡蛋、面包什么的。把它们毫无秩序地装在脑子里，恐怕很容易忘记买这买那，如果你稍稍审视一下，就会发现一个记窍门：你作些调整，按英文的头一字母去记，就不会忘了。比如：

苹果（apples）=A

面包（bread）=B

牛奶（英文是milk；但牛奶是牛产的，由奶联想牛，牛的英文是cow）=C

面粉（英文是flour，但面粉要做在熟食，总得先和成生面团，生面团的英文写法是dorgh）=D

鸡蛋（eggs）=E

这样，你只需记住ABCBE，就能很快联想起要买的货物了。

也许你想去买茶、莴笋、鸡蛋、苹果和梨，你不妨按下列秩序记住：

梨（pears）=P

莴笋（lettuce）=L

苹果（apples）=A

茶（tea）=T

鸡蛋（eggs）=E

这5个单词的第一个字母可以组成一个新的词汇：plate（圆盘），你只需记住一个词例万事大吉了。

类似这样的排列组合，你还可以举出很多实例。比如你要去买鞋、长统袜、手帕、壁炉和柴架、毛巾，这些调整，使之成为下列秩序：

鞋（shoes）=S

毛巾（towels）=T

柴架（andirons）=A

长袜（stockings）=S

手帕（Handkerchiefs）=H

这样，第一字母便成了一个新词stash（美国俚语作“储藏备用物”的意思）。再比如，你要买苹果、桃、桔子、柚子、香蕉，可以作如下调整：

桃（peaches）=P

苹果（apples）=A

柚子（grapefruit）=G

桔子（oranges）=O

香蕉（bananas）=B

这样，第一字母又可以组成一个音节pagob，你只需记住这个音节，便联带记住了要买的货物。

这种组合拼读的方法非常简便实用，你可以自己去实践，无疑会收到事半功倍之效的。

根据这个原则，你甚至会惊奇地发现，电话号码也有其特定含义，当然，那含义要靠你发掘才行。

比如说，识记下列数字号码，只要动一动脑筋，就不会感到太困难：

2244（可以分解作2×2=4；是的，“4”是正确的）

3618（可以分解作3×6=18）

2468（都可以被2除）

2173（可以分解作21÷7=3）

44106（可以分解作4×4=10＋6）

24361（可以分解作两打加上19的平方：两打12×2=24，19的平方361，合起来是24361）

很多人，所以能记住许许多多电话号码，其所运用的方法，主要是上面介绍的分解法。当然，这种号码不多，容易记忆。如果号码很长，且不容易巧合而构成某些含义，那该怎么办呢？比如，这里有一组电话号码：954618922，一时找不出更好的记忆方法，你索性就把分解成一个个语流：954/618/922，就比较好记了。

此外，很多善于记数字的人，往往把数字当成一种记号，要记的时候，把它附以某种意义。我认识一位女教师，她竟能记住所有朋友的电话号码。其方法很简单，即联想法。比如一个朋友叫Silver，电话号码6372829。Silver，在英文中是“银”的意思，她记住“水银”（mercury）一词，推想到Silver，其电话号码是637，2879。如果你特别善于识记单词，还有一个方法或可一试。你先用10个字母固定指代10个阿拉伯数字，即：A代表1，B代表2，C代表3，D代表4，E代表5，F代表6，G代表7，H代表8，I代表9，J代表10（0）。假如电话号码是017254，把它们还原成阿拉伯数字。

总之，记忆各类数字（包括电话号码），其方法多种多样，但原则只有一个，即设法给这些字赋予一定意义，这样，才能记得牢固，但不要机械记忆。

机械记忆，说白了，就是死记硬背。

有个小男孩，对动词“togo”的过去式（went）和过去分词（gone）的用法总是混淆不清，该用went的时候，总是用gone，该用gone的时候，又总是用went。不管怎么教，他总是改不了。最后，老师发火了，放学后，把他一个留在教室里，罚他在黑板上写一百遍“Ihavegone”。

自然，小男孩感到十分沮丧和不幸，他不能和其他同学一起玩，只能我留下来，一遍遍地重复这个对他来说很难而又讨厌的默写工作。谢天谢地，他总是写完了。这时，恰巧老师没在教室，小男孩早已不耐烦了，不想等老师回来再走，就写了一张便条贴在黑板上，算是向老师告假，也算是“示范”：

Ihavefinished；SoIhavewent．

“Went”又用错了。正确的写法应当是：“SoIhavegone．”机械的默写，对这个小男孩来说，除了惩罚的作用，实在没有任何积极意义。

这是为什么呢？

道理很简单，这样的记忆很难与神经系统建立起有效的联系，因而不会在大脑层留下清晰的印记。相反，如果你是有意识地识记意义明确的材料，就容易在大脑中形成暂时的神经联系，容易与原有的知识结构、信息积累挂起钩来，使人产生兴趣，激发联想，从而更有效地调动各种记忆方法。

因此，如果你要想记某些东西，首先得设法赋予其一定意义，尽量避免机械记忆，这样才能记得深，记得牢。

我们不妨来做实验。

有3组单词，每组10个。请你仔细默记下来，然后合上书，按原有的排列顺序把它们默写下来。

A组

1．这个（this）

2．小的（small）

3．男孩（boy）

4．跑步（run）

5．全部（all）

6．那个（the）

7．方式（way）

8．到某处（to）

9．他的（his）

10．家（home）

都能按顺序写下来吧？我想问题不大。你想过没有，是怎样记住它们的呢？

B组

1．小女孩（girl）

2．玩（play）

3．洋娃娃（doll）

4．服装（dress）

5．鞋（shoes）

6．短袜（socks）

7．帽子（hat）

8．客车（carriage）

9．车轮（wheel）

10．车轴（axle）

这一组单词你能准确记住多少呢？

C组

1．小汽车（car）

2．书（book）

3．天空（sky）

4．食品（food）

5．工作（wlrk）

6．树（tree）

7．帮助（help）

8．椅子（chair）

9．鹅（pebble）

10．桶（can）

3组单词都默写完以后，请你自己比较一下记忆结果。

哪一组记得最准确呢？我想，一定是A组记得最准确。因为A组各个单词的意义关联密切，按其次排列，便可以构成一个完整的句式：“这个小男孩全部用到向往他的家跑去。”简炼一点说：“这个小男孩一直跑着回到家里。”

B组能记全吗？大概要困难点，但我想你能按次序记住五六个单词，是吗？因为这五六个单词毕竟还有意义可以寻绎，读过之后，至少还能在心里形成一个简单的画面。如果想要使画面变得更清晰一些，你就得在已给的10个单词之外再加些衬词，这样就能协助你记住了。我们试着想像这个画面：一个小女孩和洋娃娃过家家，她给洋娃娃穿衣服、穿鞋、穿袜、戴帽，然后把它放在小客车里。客车有车轮和车轴。

C组最难记。简直是一堆杂乱无章的、没有任何关联的词汇的堆积。

这个实验告诉我，识记系统条理的材料，显然要比识记杂乱无章的材料容易得多。所谓系统条理，是指某些事物按其特定的秩序和内部联系组合而成的整体，即按照事物的内存属性，把它们聚在一起，使分散的趋于集中，零碎的构成系统，紊乱的形成条理。系统化的过程就是大脑积极思维的过程。某些事物构成系统后，就容易记忆，这就像士兵各就各位地列队，哪儿缺人，空档马上就能显现出来。

那么，C组就一定不能构成某些特定意象吗？当然，象A组和B组那样，将10个单词排列组合成一个完整的句子，似不太可能。但是，假如我们换个方式，把意义相关的单词再组合一次，至少可以压缩一些记忆的内容吧？

根据这个思路，可以试着把这10个单词两两搭配起来，构成5个组合词：

1．汽车手册（由小汽车ear和书book

2．鲜美食物（由天堂Sky和食品food）

3．生长的树（由工作Work和树tree）

4．安乐椅（由帮助help椅子chair组成）

5．小石桶（由鹅卵石Pebble和桶can组成）

这样，你只需记住5组词就可心了。

让我们继续做实验。

这里有两组音节，紧承上文，姑且称之为D组和E组吧。D组10个单词都是有意义的，你可以根据上面讲的原则去记忆。请写下开始和结束的时间。

D组

开始时间——

1。蜡（wax）

2。牛（cow）

3。鸡蛋（eggs）

4。跑（run）

5。果酱罐头（jam）

6。杀（kil）

7。陷阱（trap）

8。砰然声（slam）

9。硬的（hard）

10。挣得（earm）

记住时间——

E组与D组就全然不同了。它是由10个毫无意义的章节构成的。请写下开始和结束的时间。

开始时间——

1．Tuk

2．Jol

3．Zam

4．Yot

5．Buk

6．Gran

7．Bryd

8．Snop

9．Kiug

10．Blen

记住时间——

D组和E组，哪一组难记呢？显然是E组更难记。你再检视一下记忆时间。我猜想，记住E组的时间要比记住D组的时间至少要多上10倍。这说明，毫无意义的音节，不能 构成完整意象，彼此孤立，因而很难记住。

假如我们多做一步工作，试看给这些毫无意义的音节赋予一定意义，看一看能记住多少。这里，我只是示范地做头几个，以下由你举一反三，自己去填。

E组

1。Tuk—Tuck（叠起）

2。Jol—Jolly（高兴的）

3。Zam—Slam（砰然声）

4。Yot—（以下由此类推）

5。Buk—

6。Gran—

7。Bryd—

8。Snop—

9。Klug—

10。Blem—

给这些毫无意义的音节赋予一定的含义，记忆E组就像记忆D组一样容易了。

通过实验，你可能体会到了，凡机械记忆，只有识记一个个孤孤零零、毫无关联的物象，构不成联系网，抑制了大脑的积极思维，因此，必然费力不讨好。相反，若是给要识记的内容赋予某些意义，使之与其他物象发生联系，调动了大脑的积极思维的活动，你就能记得准确，且经久不忘。

读到这里，你实际上已经开始涉猎到记忆过程中的一个重要原则了，那就是实证记忆。

这种记忆方法，是靠实物触发联想，从而加深印象。

比如说，很多家长教孩子如何记住大小月的区别，就让他们握双拳，用指根的尖骨和指根之间的骨窝来演示求证。从左手算起，小拇指根部隆起的尖骨代表一月大（31天）。其旁边的骨窝代表二月平（28天），环指根部隆起的尖骨代表三月大（31天），其旁边的骨窝代表四月小（30）天。12个月以此类推下去。其中左手的食指和右手的食指拳并列，彼此挨在一起，恰好正是七月和八月，都是长月（31天）。用这种形象易懂的方法教授小孩识记大小月份，他们记得很快，且终身不忘。

再举例说，有个导游告诉我，起初，他分不清溶洞内什么是石笋，什么是钟乳石。后来，他发现了一个有效的记忆办法。

“我总是先想第二个音节的最后一个字母。”一次，他在洞内导游的时候对我说，“石笋（stalagmites）第二个音节是以g结尾，由g我联想到“战俘营”（stalag），战俘营很多在地下，由地下，我就想起石笋是一些从地下长起来的东西。

“而钟乳石（stalactites）的第二个音节是以c结尾，由c我联想到“天花板”（ceiling），由天花板，我就想起钟乳石是一些从顶部垂下的东西。

不知你曾注意到没