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重生在跑道上-第79部分
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蒋琪问她的教练颜珍，“颜姐，我的问题是跑得不够快？”
跳远队的技术数据都是全队公开研究的，颜珍当然也能拿到陈焕之那三跳的数据。
“不是，我还是那个意见，你的助跑速度够用了，你的问题还是在踏板的准确性。要不就是踩线犯规、要不就是起跳损失太大，其实你自己也知道，你是跳过6米88的，你有这个能力，但那次你的起跳损失才3厘米，平时你成绩有效的时候，起跳损失基本都在15厘米以上，这一来一回，你自己算算能差出来多少。”
至于陈焕之的优势在哪儿，颜珍除了研究能拿到的试跳数据，平时也经常会不由自主地注意她：她的训练强度经常是和金一鸣、戴波这样的男运动员一致的。
比如为了训练腾空步做双杠或肋木垂悬的时候，为了避免运动员把注意力集中在对手臂的控制而非下肢的动作上，时间往往要限制在他们感觉很轻松的范围内。
一般男运动员是20…30秒、女运动员是10…15秒，而陈焕之做这项训练的时候，田有利让她做20秒一组、后来又加到23秒。虽然练短跑的肯定比练跳远的更注重上肢训练，但陈焕之的身体素质之强悍也可见一斑了。
而她的助跑速度、起跳瞬间的爆发力更是不用说。当然了，她的缺点、或者说可以做得更好的地方也非常明显。
如果她稍微控制一下自己的助跑速度，不发挥出自己世界第一飞人的实力，那她的上板准确性简直高到令人发指，经常都能把起跳损失控制在5厘米以内，几乎次次都能极限踏板而不犯规，但她的起跳、腾空、落地等技术毕竟仍不成熟，最少跟其他练了十几年的运动员没得比，这种情况下她的成绩往往只有6米5左右。
如果让她助跑的时候放开了加速，那她的最终成绩就得看运气了。像是这三次试跳，都是这种情况。第一第二次的起跳损失分别是25厘米、19厘米，成绩自然不尽如人意，第三次不知道是调整好了还是蒙的，起跳损失只有1厘米，成绩立刻就飞跃到了6米81。而在她的训练中，因为速度过快、最后两步调整不好，直接踩线犯规的情况也不在少数。
“陈焕之的空间感和踏板前的距离感是很好的，如果让她有充分的调整空间，她能把最后两步的步幅调整到一个非常准确的地步，但是当她把速度加强到极限的时候，她就没办法再像平时那样完全控制自己的身体。”在跳远队的内部交流会上，颜珍说。
这个内部交流会也算是跳远队的特色传统了，每月一次，不分谁是谁的主管教练，谁跟谁有没有竞争关系，所有人都要参加，教练要挨个对所有队员的训练和技术进行点评、队员们也要彼此之间提出建议，陈焕之这个月异军突起，正是这次交流会上的重头戏。
“我倒觉得不是控制不住，”金一鸣提出了不同的意见，“她更像是把注意力集中在跑、而不是跳上了。”
“你自己觉得呢？”田有利问。
陈焕之撑着额头，看着被写的密密麻麻的笔记本，这都是这次会上别人对她的看法。不过要让她自己说，主要问题确实是控制不住。
跟她一开始的印象不一样，跳远的助跑并不是越快越好，因为比起快、更重要的是踏板的准确性和将跑动的速度转化为向前的动力。
这两个礼拜练下来，陈焕之觉得她的空间感大概是真的很好，在不开任何技能的情况下，将最后一步控制在踏板前一点点对她来说轻而易举，而且随着练习的巩固，这件事正在变得越来越容易。
但一旦打开了技能——也就是教练们所说的发挥她世界第一的冲刺能力——那就是另一回事了。因为跳远踩板前的最后一步，实际上是要收小步幅的。起跳前的倒数第二步应该是整个助跑过程中步幅最长的一步，而倒数第一步就要在收小步幅的同时加快步频，保证速度不下降，然后在最后一步单脚起跳的同时，瞬间的爆发力让她拥有向上的高度、强大的速度惯性让她拥有向前的动力。
可技能让她拥有世界第一的爆发力、这爆发力让她起跳的时候达到其他人所不能的高度，却也让她很难在最高速状态下突然缩小步幅调整起跳位置。
陈焕之想过很多办法，比如助跑过程中平跑，在最后一步再开启技能享受爆发力加成起跳——失败，速度不够跳不远、而且这方法让她的起跳的左脚隐隐作痛。比如学个新技能，同时加成爆发和弹跳的——暂时失败，对成绩有帮助，但最后一步的起跳距离仍然要看天吃饭。
陈焕之摇了摇头，“我最后一步收不住。”她苦笑，“我之前一直学着怎么向前冲，可从来没学过怎么把步子慢下来。”
“不是慢下来，”田有利很严肃，“是减小步幅的同时，还要保持速度不变。”
“那就更不会了。”陈焕之合上自己的笔记本，“我想我需要练习。”
田有利也这么觉得。
就这样，直到7月5日的法国奥尔良田径特许赛，陈焕之才第一次参加跳远的正式比赛。
比赛的级别不高，但是时间地点正正好，陈焕之6月30日刚刚在钻石联赛的洛桑站上拿到女子200米的冠军，马上又要参加8日的钻石联赛巴黎站，这一站的钻石项目是100米。
连个正式比赛成绩都没有，当然也就没有田联排名，哪怕陈焕之名声在外也不能直接参加国际大赛，但要让她从国内比赛中一点点起步挣积分排名她又没耐心——而且也没必要，所以趁着出国比赛的机会，直接就近参加这样要求不高的商业比赛就是性价比最高的方法了，而且作为“陈焕之的第一跳”，主办方还给了个好价钱呢。
不只是跳远，在这一天陈焕之还要同时参加100米。
奥尔良特许赛从晚上七点开始、九点结束，赛程安排基本和钻石联赛接轨，也就是没有预赛，决赛一锤定音。
陈焕之的比赛最先开始的就是跳远，她作为重头戏被主办方安排在最后一个出场，在助跑的跑道上试跑了几步，量了一下步点，一阵冷风吹过来，陈焕之就觉得之前热身的时候活动开的身体又渐渐地凉了。
她不由得打了个寒颤，本来只是穿了个外套，立刻又跑到座位边把长裤也穿上。
蒋琪也来了，正专注地看着沙坑那边的比赛，她去年成绩不理想，田联积分排名掉到了六十几，参加钻石联赛大奖赛之类的是没戏了，只能先从小比赛开始一点点把排名刷起来、当然更重要的是把大邱世锦赛的门票拿到手。
她跟6米88恍如隔世，今年的赛季最好成绩是6米61，从去年到今年，没有一个成绩能够满足6米75的达标线。
第一跳是拉脱维亚的拉德维卡，她踩线犯规了，没有成绩。
蒋琪松了一口气，拉德维卡是一员老将，项目横跨跳远和三级跳远，实力不俗。她扭头看了陈焕之一眼，好心地指点她，“多穿点，跳远跟百米不一样，要打持久战，不管你热身多充分，身体总会冷下来的。能让人发挥失常的因素里面，天气占了很大分量。”然后就轮到她了。
蒋琪的第一跳是6米27，一个让她从沙坑里站起来后一路摇着头叹着气走回来的成绩。
陈焕之忍不住安慰她，“别急，后面机会多着呢。”
“后面未必有这么充足的体力了。我这次甚至没上板，”蒋琪苦笑，“我教练说得对，如果我能把起跳损失控制在十厘米以内，哪怕别的什么条件都不变，我也能再上一个台阶。”
很快轮到陈焕之了，第一跳她打算拼一拼。
拉出了足有45米的助跑距离，陈焕之开了极速技能，当她侧着身子落地后，在爬起来之前，陈焕之就看到了落点裁判举起白旗。
成绩有效。
她松了口气，这才起身看自己在沙坑中留下的痕迹，目测得有6米7了。
陈焕之裤子还没穿好，准确成绩就量出来了，6米72。
还不行，还没有达到世锦赛标准。跳远的偶然性太大了，今天的状态看起来不错，最好还是一鼓作气先把门票拿到再说。
刚刚全力助跑了45米、又跳了一次，陈焕之也觉得有点体力不足了，下一跳还是要拼一下，没有体力可不行。陈焕之这么想着，启动了今天第一次的疲劳消除。
“比赛进行中，不允许使用该功能。”
系统铁面无私地说。
第160章 160
“你觉得怎么样？”场边的田有利问颜珍。
“小琪还是老毛病，我一直觉得，她天赋不比任何人差，现在差的就是心态、习惯。”颜珍停了停，补充，“我是说，跟其他国家跳远的选手比起来，跟陈焕之比嘛……天赋也不能决定一切。”
体育届一直存在着这样的现象，就是许多项目所需要的天赋是共通的：超快的神经反应系统、肌肉耐力、力量、控制力等等，除了真爱，身体天赋更好的青少年当然会选择那些公众认知度更高、更受重视的项目。
像是跳远和短跑两项需要的素质重合度这么高，在选择项目的时候，青少年首先会尝试短跑而非跳远，然后就这么固定下来。固然有人宁当鸡头不当凤尾，但实际上当你成为凤尾的时候，再想看看自己是不是有机会当鸡头，这种尝试所需要付出的代价太大了。
颜珍年轻的时候当过一段体校教练，她也是经常眼巴巴地蹲在短跑的跑道边，想从里面选一两个跳远的人才，但是太难了。真正跳远上有天赋的，短跑都不差，短跑教练不放人，运动员自己也不愿意改项。
所以这次田有利想方设法把陈焕之忽悠过来，蒋琪要直接面对她的竞争，颜珍虽然觉得压力骤增，但也不是不能理解，跳远真的太需要一个领军人物能够让这个项目重回大众视线了。
“那陈焕之呢？”田有利又问。
颜珍的目光追着陈焕之走上跑道，“当然天赋卓绝，不过她能有多大成绩，还得看她愿意分给跳远多少精力吧。”说话间陈焕之的第一跳就完成了，6米72，颜珍摇摇头，以蒋琪现在的实力，这次比赛几乎没有可能超过这个成绩。
田有利眯着眼看，“她在那儿发什么呆呢？”
陈焕之是因为听到系统声音，一时愣住了。旁边蒋琪也推她，“发什么呆呢？”什么毛病，穿裤子才穿好一条腿就这么停住了？
“没什么。”陈焕之回过神来，赶紧把衣服穿好，今天的最高气温只有19℃，万一着凉了可不是开玩笑的，然后坐在椅子上开始思考人生。
她当然知道比赛进行中不能使用消除疲劳，要不然她的200米就不会每到最后50米都那么纠结了，甚至如果她豁的出去经验值一场比赛消除个三四次她甚至可以跑400米，这当然不可能，必须禁止，可以理解。
可是她真的万万没想到跳远比赛的六跳都算是比赛过程中。
训练了三个多月了，这才第一次参加正式比赛，平时训练中当然是想怎么消除就怎么消除，到比赛时候才发现计划赶不上变化。
像是世锦赛、奥运会这样一比最少一个礼拜的大赛当然不用担心，主办方也会考虑到有的选手是短跑和跳远兼项，一般都会把时间岔开，顶多是个上午下午或者前后两三个小时的问题。但是在只有两个小时的钻石联赛中，田赛和径赛都是同时进行的。
按照陈焕之原本的计划和赛程安排，跳远全程跳完差不多四五十分钟，两跳之间间隔也就是个六七八分钟的样子，主要取决于其他选手的准备时间是顶着1分钟的上限、还是上道就跑。
她今天前两跳争取出个足够好的成绩，最好直接拿个世锦赛门票，以后就能该干嘛干嘛不用再想这个事情了。跳完前两跳正好该100米检录，跑100米前消除疲劳一次、跑完了喘喘气再消除一次，如果这时候有人成绩超过她了，那还来得及再跳个一两次拼一下。
可是现在计划全被打乱了。
现在刚第一跳，感觉还好，也不至于影响一会儿的100米，但是如果再全力跳一次，后面的100米肯定会受到影响的，而且跑完100米回来，最后两跳也就基本可以放弃了。
现在的选择就是看选跳远还是100米。跳远陈焕之现在需要冲一下世锦赛门票，而100米就很无所谓，一个小比赛，胜负也没人要求，如果不开技能平跑的话，11秒左右还是没问题的。
“我觉得她后面可以免跳了。”刘鑫源对田有利说，“虽然我不太熟悉跳远的运动员，不过6米72已经不错了吧，剩下的等跑百米回来再跳吧。”
田有利说，“跑完100米哪还有力气跳远啊？小陈百米世界纪录在手，就算这一场散步走完都没人怀疑她实力，但是跳远不一样，这是她第一场比赛，一个足够好的成绩，对树立她自己的自信心和外界对她的信心都很重要。6米72是不错，不过连世锦赛门票都没拿到呢，现在都七月初了，八月她又要参加世大运，没几场比赛能让她跳了。”
而且这中间就算有别的比赛也都是一天内的比赛，一样是田赛径赛同时进行，除非专门参加跳远放弃其他项目，否则现在面临的体力问题，以后一样要面临。
倒也是。刘鑫源也不是不讲理的人，练都练了，这时候再推三阻四设置障碍就没必要了。他点点头，干脆好人做到底，喊陈焕之过来，“小陈，你是想这场拿世锦赛门票？”
陈焕之点头，是，多明显啊。
“那你第二跳再全力试一下，还不行一会儿百米就收着点跑吧，保存体力，后面两跳还能再博一下。”说是这么说，其实刘鑫源也明白哪怕她百米收着跑，后面两跳也基本没什么可能性了，关键还是看第二跳，他看一眼手机，“距离百米检录时间还有十五分钟，你好好把握吧。”
既然教练们都定好了策略，陈焕之也不用犹豫了，她回到自己座位的时候蒋琪的第二跳已经结束了，第一跳她起跳损失了将近30厘米，这次想向前一点、又前得太超过了，踩线多半只脚。颜珍也坐不住了，直接招手叫她到场边训话。
陈焕之坐在座位上调整了一下呼吸，截止到第五个运动员跳完，她的6米72仍然排行第一，第二名是拉德维卡的第二跳6米49，蒋琪的6米27排行第五，一共八个运动员到现在为止还有三人没成绩呢。这不只是因为这场比赛本身的水平不够高，即使是在世锦赛或者奥运会上，依然不乏这样的场景。
赢了一个赛季的世界名将有可能连续三跳没成绩、连决赛都进不了。上板就能跳到6米8的顶级高手一样有可能跳到最后不是犯规就是没上板，眼睁睁地看着往日的手下败将捧走冠军的奖杯。
比起胜负就在10秒间的100米，要在助跑的22…26步之间做到每一步都保持固定的频率、固定的步幅，确保最后一步踩在该踩的地方、还要顺畅的起跳，跳远这种一瞬间的胜负偶然性更大。
第六个运动员开始助跑了，陈焕之脱衣服上跑道准备，排在她前面的是个法国本土运动员，金发白肤、腿长逆天，叫蒙特莱恩，看起来年纪很小，也许只有十几岁。正好第六个选手后裁判在更换起跑线前的橡皮泥板，蒙特莱恩回头用半生不熟的英语问她，“你好，陈，比赛结束后能帮我签个名吗？”
陈焕之还是第一次在比赛场上遇到这种事，一般能够跟她同场竞技的选手成绩都不错，大家还是比较矜持的，“当然可以，我的荣幸。”
蒙特莱恩有点不好意思地笑了笑，在裁判举旗示意后，她在跑道上前后俯仰，准备了足有三十多秒才开始助跑。
陈焕之在后面判断不出她跳得有没有犯规或者距离远近，但是很明显，她跳得很高，比之前的几个选手跳得都高。
场边围观的观众和运动员教练们一片哗然，裁判举起白旗示意成绩有效，大家自发地鼓起掌来。
6米80。
陈焕之舔了舔嘴唇，说真的，这压力就有点大了。
只是一场小比赛、没错。最大的目标就是世锦赛门票、没错。胜负其实无所谓，错。
胜负从来都不是无所谓。
陈焕之在刚刚出道的时候、在百米赛场上输了一场又一场，区别就是输多输少，名次取决于别人发挥怎么样，最近几年、不，最近一年多以来，她几乎已经忘记了这种滋味了，但是现在不得不又记起来了。
这感觉可真不怎么样。
“厉害啊。”刘鑫源停下鼓掌问田有利，“这小姑娘——是小姑娘吧我看着挺小的——挺有名的？”
“不是。”田有利的脸色有点难看，“我没听过这个名字。”他觉得也有可能是自己以前不带女运动员、更关注男子跳远的原因，又问颜珍，“你知道她吗？”
颜珍摇摇头，又说，“她胆子很大、很放得开。第一跳已经没有成绩了，第二跳不保守点拿个保底成绩、反而放得更开了，这是对自己的实力很有信心。”
6米80绝对不是一个应该默默无闻的成绩。要知道上届柏林世锦赛上女子跳远冠军的成绩是7米10，而且这个成绩是1993年后八届世锦赛以来最好的。
别说在这么个小比赛里，哪怕放到钻石联赛这个平台上，6米80都有机会争一争第一了。
所以这很可能是一个少年天才爆发出耀眼光芒、让世人认识她的一战。在这样的战场上，其他人都是要做垫脚石和配角的。
刘鑫源也听明白了，他叹了口气，自己家叱咤风云世界纪录在手的冠军选手，跑这儿来衬托别人发光发亮？这场比赛本来对外宣传的卖点可是百米飞人的跳远初战啊。虽然说项目不一样确实没得比，但他想想都觉得不甘心，何况是陈焕之本人。呆会儿的100米可以不用期待了，只要陈焕之别真的给他散步走完就可以了。
陈焕之再次站在了离起跳线45米的位置。选择这么长的助跑距离就意味着，她要再次全力以赴让自己的速度加到最高。
很冒险？当然。但是她已经有了6米72的成绩，她有充足的资本冒险。
助跑、起跳、腾空、落地，这次的过程陈焕之觉得非常流畅，比上一次更流畅，她从沙坑里站起来看了一下痕迹，目测接近6米90了。
脸上的笑容还没完全展开，陈焕之就看到了裁判举旗的小红旗。
犯规？
她还觉得自己这次最后一步调整得非常好呢，跳的时候也没觉得自己踩板了。皱着眉头走到起跳线，在裁判的示意下，陈焕之看到了橡皮泥板边缘一个小小的、浅浅的凹陷，大概也就是鞋尖稍微碰了一下的程度。
但确实是犯规了。
行吧。陈焕之直起腰走回去穿衣服拿自己的包，她得去准备100米了，还得检录、换鞋。
跟蒋琪打了个招呼，陈焕之走到田有利跟前，“麻烦您跟裁判说后面两次免跳吧，我最少得到第五跳才能回来了。”
“第一次比赛，感觉怎么样？”田有利问。
陈焕之想了想，“跳远真有趣。”
第161章 161
陈焕之是真心觉得跳远有趣，与用实力说话的短跑比起来，在跳远比赛中除了实力，还需要一点运气的帮助才行，整个过程真是惊险刺激，玩儿的就是心跳。
就算她训练的时候差不多十来次就能有一次跳到6米8，那又怎么样呢？比赛的时候跳不出来那就是零。
陈焕之去百米跑道上花11秒69散了个步，以第七的名次回到跳远这边，这时候正好她的第四跳刚过去，现在刚从沙坑里站起来的是蒋琪，在再次轮到她之前还有几分钟。
一般跳远比赛是这样，资格赛中会设立一个合格线，比如世锦赛就是6米75，资格赛中每人三跳，跳到6米75的直接合格，如果合格人数少于12人，则按照成绩顺序取12人进入决赛。决赛中先是每人三跳，接着按照这三跳成绩取前八名进行后三跳，后三跳顺序是跟成绩排序反过来的，成绩排第一的最后跳。
这场比赛当然没有资格赛，但也同样在后三跳中按照成绩排序重新安排了跳次，陈焕之是倒数第二个，蒋琪则是第一个。
蒋琪这一跳是6米49，算是发挥得不错了。陈焕之为她鼓掌，蒋琪脸上却不见笑容，“我看这次的世锦赛我是去不成了。”
她现在这个状态确实是跟6米75有不小的距离，陈焕之安慰她，“过几天你不是去神户参加亚锦赛吗？争取个亚锦赛冠军也行啊，直接拿世锦赛门票。”
蒋琪摇摇头，满脸沮丧，对自己一点信心都没有的样子。
陈焕之看看她、叹气，才二十多岁一个小姑娘，正该是年少轻狂意气风发的时候，怎么这么暮气沉沉灰心丧气的样子。短跑队里不管是苏家姐妹还是元绘云等人，她们虽然性格各异，但都是永远积极向上的，哪怕常年划水的元绘云，她也是一边训练中划水一边乐观积极地享受生活。陈焕之还真没见过蒋琪这样没自信的运动员。
轮到陈焕之的时候她蹦跶了两下体会了一下身体的感觉，去跟裁判申请了又一次免跳，这是第五跳，留给她的只剩下最后一次机会了。
“也行，好好休息一下，多攒点体力，在最后一把拼一下，行就行，不行拉倒。6米72当出道成绩也不算丢人了。”田有利自我安慰完还
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