幸得回首君犹在-第77部分

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　　裴亚爵点头：“都猜对，那个基地是我个人的。上次你看了资料了，RX国际财团的办公区在那边，另外，我们还有一些别的隐秘性的工作也需要在那边处理。你也在瑞典呆了四年，你知道，有些国家并不像华夏这样安全，所以我们一些经常出国的同事会需要进行训练。除了体能训练以外，有的甚至会进行枪支器械训练。所以，以后看到的话不要被吓到。”
　　裴亚爵尽量在不欺骗若惜的前提下，让她不要把基地想得太可怕。
　　若惜点了点头，又担心地问：“那训练枪支这些东西，是合法的吗？”
　　裴亚爵挑眉：“当然是合法的！”
　　“那就好，就是有点担心这地方就在市中心城区，太容易被发现！”若惜听到裴亚爵说枪支器械训练是合法的稍稍放心。又担心这基地被人发现。
　　她了解人性，有时候并不是你合法就不会惹麻烦。树大招风，有多少人等着挑裴家的毛病，等着把裴家推倒。
　　裴亚爵唇角扬起：“你们心理学老师没有教你们最危险的地方就是最安全的地方，最热闹的地方就是最安静的地方？”裴亚爵转动方向盘拐弯。
　　若惜撇嘴：“我们老师才不教这些阴谋诡计呢。我们老师教的全是阳谋！”
　　“哟嗬，阳谋这个词不错，来，说说看！”裴亚爵挑起眉头。
　　若惜无奈地舌头一伸：“老师教的好多东西我都忘了。”
　　她才不要在裴亚爵面前班门弄斧。
　　“晚上回去我们好好辩论一下阴谋和阳谋之间的区别。”裴亚爵说道。
　　若惜眸光一亮：“好啊！”
　　她非常肯定一点，就算她学了四年的心理学，在对人性的了解方面，绝对不及裴亚爵的一根手指头，要是裴亚爵愿意与她讨论这方面的东西，她一定可以学到好多。
　　裴亚爵笑说：“现在先抛个砖。我认为阴谋与阳谋先要从出发点来区分。比如我想要脱你的衣服，如果是因为爱而脱，它就是阳谋，如果我是为了在你肚子里种个孩子，它当然就是阴谋。”
　　“啊啊啊，裴亚爵，你个流氓。你真的好不了了！你满嘴的黄段子。”若惜叫嚷起来。
　　裴亚爵哈哈大笑。
　　若惜控诉：“你个混蛋，你以前的高冷和酷炫都是装出来的。”
　　“哈哈！”裴亚爵哈哈大笑。
　　不知不觉车子便到了餐厅门口。
　　现在时间是早上八点四十，餐厅里在出售早餐，与上次来一样，依然是一副热火朝天的样子。里面人流量很大，大家正坐着吃热腾腾的早餐，粉面、粥、包子馒头应有尽有。
　　看着这些东西，若惜越发佩服裴亚爵，他是一个不光是能掌握大局，还能把细节考虑到极致的男人。
　　裴亚爵牵着若惜的手走进指定的包间，之后从包间进入基地。
　　邓良、螃蟹一行人早已经在基地候着了，看到若惜，他们齐声喊：“嫂子！”
　　若惜笑着应：“你们好，都吃了么？”
　　“都吃了。”邓良一行人齐声答。
　　邓良又看向裴亚爵，说道：“九点开始热身！”
　　裴亚爵点头。
　　邓良又说：“前面一段时间的训练先由我、螃蟹和甲鱼给嫂子训！”
　　裴亚爵沉声道：“我陪着一起训！”
　　邓良点头：“今天先做室内，做普通的健身和肌肉拉伸！”
　　“你安排就行！”裴亚爵说。
　　“走吧！A1室。”邓良说着往某个方向而去。
　　裴亚爵牵着若惜跟在他们身后。
　　很快便到了一个金属质感的房间，里面摆放的东西与普通的健身房差不多，里面跑步机、单车、哑铃、杠铃、健身球一类的普通健身器材。
　　邓良再抬手看了一下时间，语气稍显严肃：“嫂子，今天起，以后每个周六都要训练，我们三个人将全程担任你的教练！你所有的训练课程都将由我们安排！”
　　看邓良语气严肃，俨然一个老师的模样，若惜也认真起来：“好的！”
　　应声以后，她朝着邓良微鞠了一躬，说：“请多指教！”
　　邓良也朝着若惜微鞠一躬算是回应。
　　时间九点整。
　　邓良开始示范热身的动作。手腕、脚踝、膝关节等关节全部活动开了以后，邓良问若惜：“嫂子以前跑步吗？”
　　“跑的。”若惜答。
　　“室外还是室内？”
　　“都有。”
　　“跑步机一般跑多长时间，用什么速度？”
　　若惜回忆了一下，答：“一般半小时，6。”
　　邓良点头，示意螃蟹记录下来，又问：“有多长时间没跑了？”
　　“半年多了。”若惜说。
　　邓良又示意螃蟹记录。之后安排道：“今天慢速跑，上午速度调到5，跑一个小时，下午速度4，跑四十分钟。”
　　“好的。”若惜应下。
　　邓良示意甲鱼为若惜调好跑步机。
　　若惜开始跑步，转眼便看到裴亚爵在她身侧的跑步机上陪着她一起跑，她冲着裴亚爵一笑，裴亚爵眸色温柔。
　　邓良几个人无奈地相似而笑，现在大哥真是走到哪里都虐狗。
　　螃蟹调了个闹钟，拿了副扑克牌，三个人无聊地斗地主。
　　若惜很久没跑步，跑到二十多分钟就开始喘气，反观裴亚爵，一身轻松跟玩似的。
　　若惜看着裴亚爵的速度比自己快很多，她不由地问：“你速度几啊？”
　　裴亚爵笑答：“9。”
　　若惜看到自己的跑步机显示屏上面好大一个“5”字，默默在心里吐槽：真是男女有别啊！她身体素质其实不算特别差的，可是只是4的速度慢跑，二十多分钟就喘上了。裴亚爵完全是属于快跑的速度，人家和她一起跑的，现在还神清气爽。
　　若惜的好胜心被挑了起来，她闷头接着跑。再跑了七八分钟，她额上已经不是渗汗，而是往下掉汗珠子了。她忍不住又看向裴亚爵，裴亚爵额上也有汗，可是他整个人就是看上去特别轻松。
　　若惜咬牙接着跑，她看向跑步机上的显示屏，已经跑了近五十分钟了，她惊讶自己竟然可以跑这么长时间。
　　她再看向裴亚爵，裴亚爵仍然没有大喘气。
　　若惜再咬牙接着跑。
　　裴亚爵笑说：“坚持就是胜利！”
　　若惜受到鼓舞，接着跑。
　　一口气跑完剩下的十几分钟，跑完以后，跑步机停了下来，若惜从跑步机上下来，看到一张金属椅子她立即就要坐上去。
　　邓良几人不知道什么时候已经收起了扑克牌，邓良见若惜要坐椅子，一脚将椅子踢得滑出去好几米远。
　　若惜震惊地抬头看向邓良。
　　邓良严肃道：“刚才做热身的时候我已经讲过，跑完步以后不能立即坐或者躺，也不能立即喝水！累了你可以双手撑着大腿休息一下，之后轻轻地活动关节！”
　　若惜：“……”
　　都累成狗了，她恨不得直接躺地上，哪里记得这么多啊？
　　她侧头看向裴亚爵，裴亚爵已经拿了毛巾过来给她擦汗。
　　邓良抬手看一眼时间，沉声道：“休息五分钟的时间，进入下一项训练！”
　　若惜：“……”
　　她刚才听邓良说上午跑一个小时下午跑四十分钟，她以为这是她今天一天的任务量！呜呜，原来不是！她突然有种感觉，她会被虐死！
　　五分钟以后。
　　甲鱼手里拿着一个遥控器，一按，金属墙上便出现投影一般的画面，上面三个女人在做健身操。
　　邓良说道：“嫂子，这是十五分钟的上肢拉升训练，我先教你所有的动作要点，之后你跟着一起跳！”
　　邓良看向甲鱼，甲鱼拿着遥控器再按了一个键，墙上的投影开始有了声音。
　　邓良开始示范动作：“第一个动作，双腿打开与肩同宽，双手向前伸展，向内曲伸，握拳。第二个动作，双手向两边拉伸，背部一定要挺直，拉伸的时候要感觉到肩部有拉伸感……”
　　若惜跟着邓良训练的同时，裴亚爵站在若惜的身侧跟着一起练。
　　每一个动作邓良都示范了以后，时间悄然过去了二十多分钟。
　　接下来是她跟着视频来做十五分钟的拉伸训练。
　　每一个动作都是一开始的速度很慢，之后是速度越来越快，重复同一个动作就会觉得肌肉酸胀。
　　双手伸开做耸肩运动的时候，手不能垂下来，若惜感觉耸了至少有一分多钟，肩部酸得不行，特别想要把手放下来。
　　邓良站在一旁警告：“每一个动作都要确保到位，要不然重新做一遍！”
　　若惜：“……”
　　若惜看向裴亚爵，裴亚爵正认真跟着视频做拉伸运动，每一个动作都很到位，并且他好像完全没有不适的感觉。人和人的差距啊！

　　☆、第183章　这个罪遭的

　　裴亚爵见若惜看过来，他鼓励的眼神看向她：“加油！一开始都会辛苦一些，后面适应了就会好起来。你以前在瑞典的时候跟着老师，那时候比现在更累，但是你挺过来了，你一直是坚强的！”
　　若惜心头一颤，看紧裴亚爵：“你怎么知道？”
　　裴亚爵实话道：“少南说的。”
　　“是少南主动告诉你的？”若惜又问。
　　裴亚爵看邓良拉开了手里的伸缩教鞭，他挑了挑眉，说道：“先训练！”
　　若惜立即再看向视频，继续耸着肩。她怀疑她的肩这样耸下去肩胛骨会不会肿？
　　终于熬过了十五分钟，若惜出了一身猛汗，觉得肚子也饿了起来，特别饿，前所未有的饿。
　　裴亚爵已经走过来替她捏肩捏手臂。
　　她大概是久不运动的原因，跑了一个小时的步加上这一套拉伸运动做下来，全身的肌肉都是酸痛的，之前小腿还没觉得，现在小腿已经胀痛起来了。
　　裴亚爵捏完若惜的肩和手臂，又再蹲身替她捏腿。
　　邓良在一旁说：“都会痛几天的。不要紧，多训练一段时间就好了。建议明天起就算不训练，每天也至少跑半小时。”
　　若惜问：“腿这么酸明天也能跑吗？”
　　邓良肯定地答复：“能！慢跑完全不影响。”
　　若惜看向裴亚爵，裴亚爵伸手揉若惜的头，语气宠溺：“明天不跑，明天买年货。”
　　若惜蓦地觉得生活有了盼头。她刚才真怕裴亚爵让她明天也跑步，那简直太丧心病狂了。
　　甲鱼已经把金属墙上的投影关掉了。
　　裴亚爵看向邓良，眼神询问接下来的安排。邓良抬手看时间，说道：“已经十二点多了，先吃饭。吃饭以后休息半小时，然后热身，正式的运动从下午两点钟开始！”
　　一行人便去吃饭，吃饭的地方就是刚才的那家餐厅，就是他们进入基地的包间。
　　吃饭的时候，邓良将包间门打开来，来来往往的客人便都能看得到这个包间里是有人吃饭的。
　　若惜又再佩服了裴亚爵一把。你所有的行为都与平常无异，又怎么可能会有人发现这里的不寻常和包间后的别有洞天呢？
　　若惜端起碗的时候，发现自己的手特别僵，甚至会有点发抖，真是受罪啊！那种一开始学习跆拳道的感觉又来了，每天做肌肉拉伸，简直可怜死了。老师比邓良还凶，而且直接下狠手，你劈叉劈不下去，艰难地用手支着地，想着自己忍忍痛，一点一点地下去，结果老师一脚将你踩下去。
　　你压腿的时候你的头没有办法贴到腿上，老师直接一掌压在你头上，将你强行压下去，你感觉你的身体都要被撕裂了，痛得你全身能痉挛。
　　邓良的这个训练相对于跆拳道老师的训练，杀伤力实在是小太多了。
　　下午一点多钟，热身运动开始了。
　　热身以后，若惜跑40分钟。
　　虽然速度比上午还慢，时间也比上午缩短了二十分钟，但若惜真的觉得自己像是要死了似的，双腿好似灌了铅一般，特别沉重，跑起来的时候她觉得自己的身体有五百斤重，到后面她根本没有办法跑，只能双手握着扶手勉强地抬腿，生生地将四十分钟撑下来。
　　也是裴亚爵一直在旁边对她说：“坚持就是胜利！”
　　“若惜，你是最棒的！”
　　“若惜，你可以！”
　　“老婆，加油！”
　　若惜坚持下来了，从跑步机上下来的时候，她觉得腿已经不是自己的了。她就想躺地上，邓良拿着伸缩教鞭像只地狱恶鬼一样瞪着她，声音严肃得可怕：“忘了我说的了？”
　　若惜无奈地双手撑着腿，弯腰大口喘气。她现在腿只能伸直，只要一弯她身体就能软下去。这种感觉真的要死了。
　　呜呜，她一定是年纪大了，身体开始衰老了。她记得四年前在瑞典学习跆拳道和防身术的时候，一开始的拉伸训练强度比这个还大，可是她那时候压根就没有想放弃的念头。
　　裴亚爵以同样的姿势弯腰在若惜的身旁，鼓励她：“今天是第一次训练，会觉得累一点，以后慢慢就会好起来。”
　　“嗯。”若惜应声，侧头看着裴亚爵笑。
　　裴亚爵问：“笑什么？”
　　若惜感慨道：“因为现在有了依靠，反而没有以前那么坚强了。”
　　书上说的很多东西都是对的，没有任何依靠时，你不管面对多大的困难你都只能独自坚强地面对，勇敢地挺过来。一旦有了依靠，你反而有了退缩的想法，变得依赖。你知道有个人会关心你，爱护你，你可以不用那么坚强。
　　休息了几分钟以后，到了下一个训练项目。
　　仰卧起坐和平板支撑任意挑一个。
　　仰卧起坐做足两百个，平板支撑累计时间十分钟。
　　若惜毫不犹豫地选了仰卧起坐。
　　平板支撑那玩意简直太变态了，她每次能支撑的时间最长不会超过三十秒。越到后面越撑不住。
　　仰卧起坐做一做歇一歇，也许很快就能凑够两百。
　　折腾了半个多小时，若惜数次躺在瑜珈垫上喘气，终于凑够了两百个仰卧起坐。
　　她旁边的一张瑜珈垫上，裴亚爵双手枕于脑后，悠闲地问：“现在感觉怎么样？”
　　若惜一张脸皱成苦瓜：“我觉得我明天不可能爬得起来了。”
　　“哈哈！”裴亚爵笑起来，“放心，明天我们一定能挑年货！”
　　邓良板着脸抬手看时间，掐着时间喊道：“进入下一个项目！”
　　若惜一张脸皱得更厉害了：“还要训练啊！这么大的强度会不会死人啊？”
　　邓良严肃道：“这个强度是我们这里最轻的了。之前有身体素质比你差的，训练强度比你还大，并且是一天接着一天不间断的训练。”
　　若惜立即噤了声，她还是不要说话好了，她这个一个星期只训练一天，和别人每天不间断的训练比起来，简直弱爆了。
　　训练直到下午六点才结束，若惜直接是被裴亚爵架着出去的。
　　六点钟，餐厅里已经有人吃饭了，裴亚爵将若惜架出去的时候，很多人都用奇怪的眼神打量若惜。
　　上车的时候，若惜控诉：“同样都是人，做的也是同样的训练，为什么我都要死了你什么反应都没有？”
　　裴亚爵挑眉：“这足以说明你已经有好长一段时间没有训练了。幸好你老公我明智。”
　　“什么？”若惜嘟嘴。
　　裴亚爵指指若惜手腕上的手环：“提前给你佩了手环，要求你每天走一万步，要不是每天一万步热身打下一点基础，你这会儿可能已经倒下了。”
　　若惜翻白眼：“我现在也已经倒下了。”
　　裴亚爵愉悦地低笑，发动车子以后问若惜：“饿不饿？”
　　若惜伸和摸肚子：“饿死了。”
　　“想吃什么？我让厨房现在单独给你做！”裴亚爵将耳机挂好，将车子开出去。
　　若惜无奈地靠进椅背里，将椅背往后靠了靠，拉长声音慢悠悠道：“我觉得我要死了，我什么也不想吃。一会儿回家，我洗了澡就立即睡觉。我现在浑身都是软的，好像没有骨头似的，哪哪都不舒服，哪哪都酸胀，哪哪都疼。”
　　裴亚爵眸子里闪过心疼和无奈之色，鼓励道：“坚持一段时间就好了。炖燕窝怎么样？那个味道能接受么？”
　　要不是未来未知的东西太多，他何至于让她遭这份罪？
　　若惜点头：“还行的，少炖一点。今天应该是最累的一天，虽然累一点但也熬下来了，一个星期以后我又是一条好汉。就是明天可能爬不起来买年货了……”
　　若惜从靠椅里爬起来，问裴亚爵：“老公，你说我是不是有病啊？”
　　“嗯？”
　　“我之前说起年货的时候，就只是想去凑凑热闹而已，可是现在我一想到年货我就特别想买，好像不去买这个年货心里总是缺点什么似的。我觉得这是一种病，得治。我执着于一件事情的时候，好像别的什么事情都没有办法使我分心。我现在就是特别想买年货……”
　　裴亚爵笑：“执着是好事，干嘛要治？我要是执着一件事，我就非做不可。我要是执着一个人，就是一辈子！”
　　裴亚爵说到后半句的时候，整个人都变得认真起来。
　　若惜心头一动：“我可能没有你那么严重，但我也是有这种病的。”
　　“所以，明天一定满足你买年货的想法！你晚上躺床上就可以想想有哪些是你想要买的？”裴亚爵说道。
　　若惜又再靠下去，乐起来：“我怕我今天躺床上全部想好了，明天压根爬不起来，那真的是好笑了，哈哈！”
　　裴亚爵但笑不语，明天买年货也算是个小惊喜，他就不要提前点破了。
　　若惜靠在靠背里，一边想一边数：“今年是我们新婚，我想买新衣服，比较喜庆的，最好是古典款。还有糖果，我想挑酒心巧克力糖果，核桃软糖也不错。开心果和夏威夷果我也想要买，我还想多买一点，可以混嘴，因为今年大年三十我要守岁，我不睡觉，这样大清早我就可以问你要红包。”
　　裴亚爵笑：“你不守岁也可以问我要红包。”
　　“那不一样！今年我准备靠大年三十晚上讨红包来发一笔横财！嘿嘿！”若惜笑得好贼，裴亚爵一点也没有发现她笑里带着贼光。

　　☆、第184章　足不出户挑年货

　　次日。
　　若惜睁开眼睛的时候已经是上午九点多了，她轻轻地翻动了一下身体，顿时觉得全身的骨头跟散架了似的，比昨天痛得太多了。
　　昨天是一身酸软，捏到哪里都是酸胀的。可今天完全是痛了，碰到哪里都是痛的，好像全身被车轮碾过似的。若惜直咂嘴：“痛死姐姐我了！”
　　裴亚爵见若惜醒了，扬唇一笑，走过来把若惜扶起来，他双手力道已经很轻了，若惜还是痛得皱眉。
　　“我去给你把洗脸水端过来，然后我们吃点东西，吃完就可以挑年货了。”裴亚爵一边扶若惜坐起来一边说。
　　若惜诧异地看着裴亚爵：“现在都快十点了，你怎么还没有吃东西？”
　　“等你一起吃！”裴亚爵理所当然的语气。
　　若惜心头感动，又暗恼自己起得太晚，她说道：“以后别等我，你先吃。”
　　裴亚爵笑：“想和你一起吃！”
　　若惜心头骤暖，她掀被子下床，一边说道：“我以后会起早一点。”
　　她的脚才触到拖鞋，就缩回来，一脸怨念：“老公，怎么办？我脚怪怪的，我觉得脚底好像变厚了。”
　　裴亚爵看若惜的样子，忍不住宠溺地笑起来：“这是正常现象，长时间不运动，昨天的运动量有点大，脚可能肿了。”
　　“呜呜！我这个样子也就只能勉强洗脸了，挑年货是挑不动了。这简直要了我半条命！只能看春节以后我的情况能不能好点？到时候去挑点元宵用的礼花。好难过啊！我好想挑吃的用的玩的。还有红包啊，一定要挑红包，到时候贝贝聪聪他们要给我拜年的啊。我现在是大嫂了，少南他们也要给我拜年。对了，我们还要准备一点现金，上次度蜜月剩的现金不够发红包。”
　　裴亚爵听着若惜絮絮叨叨，笑意更浓了些：“你先洗脸吃东西，这些事情一会儿说。”
　　“嗯。”若惜去洗漱。
　　裴亚爵让佣人把早餐端了上来。
　　两只金灿灿的煎蛋，两碗虾仁粥，一碟木耳一碟姜丝，再配两小碗冬瓜汤，是专门用来祛水肿的。
　　简单的早餐，却营养丰富。这一向是裴家的风格，凡事求简，又讲究实用。
　　吃过早餐以后，若惜看着裴亚爵：“我好想去买年货。”
　　“嗯。”裴亚爵应声。
　　若惜嘟嘴：“可是我真去不了了。”
　　“那你去床上坐着休息一会儿。”裴亚爵提议。
　　“好！”若惜爬到床上去。
　　裴亚爵把桌上的电脑抱过来，也钻进被子里。
　　若惜看过来问：“今天你还要处理工作吗？”
　　“挑年货！”裴亚爵说。
　　若惜看向电脑屏，眸光骤然一亮。电脑屏上，琳琅满目的年货隔着屏幕都能感觉到喜洋洋的年味。若惜立即往裴亚爵这边凑了凑。
　　“挑好了以后让风尚大厦的工作人员送货就好。帝都中心城区，三个小时以内送达。”裴亚爵笑说。
　　“风尚大厦？你说这是风尚大厦的网购页面？”若惜越发惊喜。
　　“嗯哼！风尚大厦的每一件商品都能在网上购到。”裴亚爵挑眉，“城区三小时内送到。全国三天内送达。”
　　“哇！真的厉害了，我怎么都没有听你说过，原来可以网购的，真的太爽了啊。衣服也能买到吗？”
　　“风尚大厦每一个楼层的每一件商品都可