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都市流氓将军-第94部分
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“猎鹰，你还是老老实实的做你的生意，其余一切都交给我，不过你一定要注意三合会的动静，务必防止他们逃跑，我们天罚做事向来斩草除根，当年你我势力不足都敢与其斗上一斗，更何况今日。”李默说道。
“好！小鬼，兄弟之间我们也无须客气，自打你参军以后，我暗中动手已经将他们的生意套牢，他们想要大规模的调动资金那是不可能的，这点你到放心，我也暗中调查，那主谋之人便是当时的副帮主，金韵文。”
“消息确定？”李默问道。
“确定！”猎鹰说道。“好！兄弟的仇有你一半，我会将他留给你，让你亲手杀了他。”说着挂断了电话。
李默对猎鹰太了解了，但今非昔比，他家大业大，有妻有儿，不能冒险。虽然自己有不少女人，但他们各个身边有娇子成员，就算是国际特工，也未必能讨的好去，当然刺杀一个将军，那后果可想而知。
十三章 莫云醉酒 请假
熬夜人必看！华佗在世！不看终身后悔！
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熬夜是很正常的事；但经常熬夜对身体会产生很坏的影响；无意中看到这篇文章；转载过来；或许对经常熬夜的同行们会有所帮助——
睡觉的诀窍…
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了…
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头——
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍…
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着…
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头…
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了…
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验…
睡眠与养生…
一、睡眠的规则…
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”…
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理…
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代**的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉——
植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理…
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累——
二、睡眠与疾病——
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血…
子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉…
丑时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％——60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人——
垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？——
肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事…
肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状…
肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾…
肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症——
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病…
肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷…
肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病…
肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病——
三、睡眠的方法——
交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症…
在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡…
21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期…
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬…
有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了——
睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气…
肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；…
再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；…
还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；…
再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好…
睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好——
睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：——
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡…
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做…
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾…
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康——
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”…
现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的…
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助…
三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足——
植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理…
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累…
十三章 班长风波
班长风波
PS：今天是中秋，是团聚的日子，也许莫云的书友中也有一部分还在外面奔波，并没有和自己的亲人在一起，当然莫云一样，在外地努力着生活，很是孤单，但日子还的继续过着，所以努力的让自己高兴起来，过节，就要有个节日的样子，如果你孤单，有莫云陪着你。祝大家节日快乐。
整整十天的照顾，刘芸的伤口基本愈合，拆了厚重的石膏绷带，和李默回到了学校。
送刘芸回到宿舍后，刘芸表现出了一丝不舍，李默一笑犹自离开。
宿舍中其余三人都在，经过军训的洗涤，三人看上去黑了许多，见李默回来，嬉笑着凑了过来，胖子尹盘飞笑道：“老大，没想到你那么彪悍，竟然连人家头头都敢打，全场的人都惊呆了！”蔡东明帅气的脸上满是佩服，道：“你不知道我们班那些女生，各个犯了花痴，都想认识你来着，搞得我郁闷，细想我也是帅气的人，本来以为出个风头，这校草的名字必然是我的。”
梁文斌比较憨厚，笑骂两人一句，道：“你那美丽班导，每天都过来看看，见你不在都冲着我们发脾气。”
三人你一言，我一语，将李默这段时间引发的后果一一说来，李某人尴尬的无与伦比，其实他没有问赵宇是怎么处理那个团长的，但一想便知，袭击一个军长，那罪名可大可小，而这次可是李默“钦点”的，让赵宇处理，送回军部的。
少不了一阵嬉闹，喝上一些小酒，借着酒兴，三人和李默要起了礼物，李默答应的迷彩衣。
李默极其尴尬，这十天来李默照顾着刘芸，几乎是寸步不离，那有时间回军队，李默搪塞半响，再三保证他带着他们去取后这才作罢。
其实李默的行李之中便有一套，可是按照体型来说，这三人谁也不能穿，所以李默并没有说出来。
第二日，艳阳从东边冉冉升起，悻悻学子们开始出动，喧闹着向各自的教室走去，李默左右观看，见四周男男女女有个别对他指指点点，想来是自己在军训时候打人的后果吧。
教室里见李默进来，都有点害怕的意思，李默无视了之后，回到最后的座位上，哪知自己旁边本来有人，此刻犹如见了鬼怪，躲避的远远的，让李默心中有点气恼。
众人纷纷议论，其大概意思是这人不是个好人，是标准的小混混，一言不合必然大打出手。
温玉玺来的到时时候，若迟些，估计李默会受不了这些转身离去。
她那美目四下扫动，见连十天不见的李默都来上课，多少让她那不展的脸皮拉开了少许。
“好了，各位同学，昨日军训生活算是结束了，对于某人来说，无疑是解放，这十天来，大家表现都很不错，当然除过某人，想必大家亲眼见证了那一日在操场上发生的事情，所以我要对李默同学提出批评。”温玉玺连消带打，表扬的表扬，批评的批评，当然批评的只有李默一人。
其实李默在下面听的火起，为了顾全温玉玺的面子，硬生生的压了下去，他有点冷笑的看着温玉玺，眼睛睁得很大。
也许是温玉玺感觉自己说的重了，也许也是她的御人之术，适可而止，看也不看李默那快要吃人的表情，继续说道：“既然军训告一段落，那日子也该回复平静，经过这段时间的相处，我想彼此都有所了解，我们必须选出我们的班委。”
这话一出，全班开始悸动，在初中时候，一个班长也许只是意味着责任，但在大学却不，一个班长不仅仅是责任，同时伴随着权力和一系列的好处，当然每年的奖学金还有评优等都何其挂钩。
窃窃私语的同时，大家开始计较，但半响没有人站起来说话。
李默本就感觉到无聊，这些事情他本就没有什么兴趣，再加上刚才温玉玺对他予以脸色，感觉男性自尊受到伤害，双手一抱，爬到桌上闭眼休息。
当然这一切落在了温玉玺眼中，引的她咬牙切齿，暗道一声：我要让你小子好看，虽然你权力大的连学校的那些领导们都不敢把你说什么，可县官不如先管，落在我手里，我定然让你服服帖帖的。
众人议论一会，一个长相还算清秀，头发被梳成一个马尾的女孩站了起来，道：“我提议让李默做班长。”
语惊四座，众人不解其意，有些惊讶的看着她。
那女孩李默有点记忆，名叫安晓瑞，当然在这恐龙横行的年代，却沾沾自喜的女人中，有种“美女”的感觉。
李默愕然从桌子上爬起，看着那个女孩，哪知那个女孩对他头来一个卫生眼，继续解释道：“虽然李默同学没有参加军训，可是上次的事情相比大家都是亲眼所见，我们大家都有所偏见，以为李默同学打人不对占了主导思想。”
众人显然对安晓瑞那解释并不在意，各个嗤之以鼻，安晓瑞继续说道：“可能大家还有所疑惑，可是大家可曾听说过刚开学的时候，李默同学为了帮助一个农村来的同学，在学校同样引起了风波。当然我并不赞成武力解决事情。”
众人唏嘘不已，但这事情大家都有所耳闻。
“妈的，这什么事情么，老子打人都成了英雄事迹了！”李默无比郁闷的嘀咕一句，再次聆听。
“我并没有其他的意思，而这段时间彼此虽然和大家相识，可是毕竟时间较短，并不熟悉大家的性格，为我对李默同学算是有一个大概的了解，第一他乐于助人，他帮助了不认识的人。第二他嫉恶如仇，对那些欺软怕硬的人不曾手软，最主要的是他不惧强权。”安晓瑞继续说道。
李默听的汗颜无比，他第一次感觉自己这般伟大。而温玉玺只是听着，一味的点头，并没有发表任何意见。
李默流氓将军的身份她早就知晓，以一己之力统帅数万人的部队而治理的井井有条，更别说这些半大的毛头小子了。
众人被安晓瑞一番话说的有点愣头，但却心中说不出什么反对的意见。
温玉玺见状，知道大家都
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