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篮球之上帝之鞭-第48部分
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但是在下午两点半球队正式训练结束，沃克准备返回更衣室换衣服的时候，球队的新主教练莱昂挡在了他的面前。他把手上的篮球扔到沃克手上，然后朝他招了招手，示意沃克跟他一起到录像室来。
如果说在凯尔特人的管理层中谁是让沃克还比较害怕的，那莱昂肯定是首当其冲。沃克是个性格诙谐快活的人。人送绰号“喜剧”，而莱昂则是个铁面阎王。他在当助理教练期间就以训练严格，对球员不假辞色而受到球员们的敬畏。而且他超高的智商和强大的记忆能力，让凯尔特人球员都比较害怕和莱昂争辩什么。因为会被回复地哑口无言。
所以莱昂让他跟着自己去录像室，沃克只好乖乖的跟着去了。结果在录像室里，莱昂首先声明需要沃克为自己今天早上的迟到接受惩罚，而惩罚的内容就在接下来莱昂播放给沃克看的一盘录像带上。
这是在印第安纳波利斯世锦赛期间，在加拿大队训练馆的那个早晨，莱昂用录像机录制的史蒂夫…纳什进行的20分钟热身训练。虽然只是一个所谓的热身练习，可实际上这是一个强度非常高的投篮练习，纳什用他来进行训练前热身后训练后的加练。
莱昂认为这个20分钟不间断的训练对单个球员来说是一种非常好的状态提升和保持的方式。对一个球员的实战投篮能力也是很好的锻炼。
这20分钟的训练主要由几个部分组成，开始的罚球中线两侧跳投，罚球线中线转身跳投，然后五定点的三分球投篮，运球后撤步跳投，模拟挡拆后跳投，以及最后的的自由落点快速三分投篮。除此之外还会根据不同球员的位置和技术特点增加篮下翻身跳投和快速中距离跳投练习。
这套练习方法的一大特点就是，全程球员只使用一个篮球进行练习，不会有人拿着一筐篮球给你传球，每次投篮结束后都要自己把球捡回来继续。而且每种投篮训练方式既有时间限制。也有数量限制，也就是说需要在短时间内投出足够多数量的球，否则就会增加时间。
沃克满以为这对他来说会是小菜一碟。能够轻松完成，哪知道真正练起来才发觉强度真的相当大，尤其莱昂在一旁拿着秒表计时计数，这让沃克的每一分钟都分外难熬。
所以当沃克终于熬完了这20分钟后，莱昂告诉他还要进行防守训练时，沃克开始怀疑人生了。他做出一副不配合的表情，冷冷地放下面孔，努着嘴想表明自己不高兴了，过去在面对奥布莱恩或者卡罗尔的时候都会很有用。那时候他们都会告诉沃克可以回去休息了，同时还会叮嘱他注意伤病的问题。
可是沃克眼睛斜了斜莱昂。他不为所动，已经开始招呼戴夫…考恩斯过来。给沃克进行一对一的防守训练。考恩斯作为当年nba着名的硬汉中锋，能以6尺9的身高在联盟立足对抗一群巨人，靠的正是极其强硬的防守。在被莱昂叫过来之前，他正在一块半场上“虐待”克里斯…安德森，安德森同样因为迟到而遭到训练后加练的惩罚，对此安德森倒是毫无异议，只能乖乖地接受考恩斯的训练。
看到考恩斯走过来，沃克不禁有些怒从心头起，整个夏天他因为膝伤和脚踝伤势的治疗，并没有系统地进行练习，所以体能储备很差，今天一天的战术训练和20分钟投篮练习，他感觉到自己有些疲劳，此时他无比想念家里的大床，能够躺在上面喝啤酒、吃炸鸡，然后看喜欢看的肥皂剧。当时球队的新教练，福克斯…莱昂挡在了他的面前，他觉得自己的私人时间受到了侵害，他有权在球队训练结束以后自由支配自己的生活。
沃克皱起了眉头，他准备直接转身离开回更衣室，哪怕在第一天和主教练起冲突也无所谓了，他想休息了。但是莱昂的一个动作细节让沃克打消了念头，他看到之前还双手抱在胸前的莱昂垂下了双手，左手的拳头捏了起来。沃克想起上个赛季常常和自己一起喝酒逛夜店的丹尼斯…罗德曼，有一次罗德曼在酒后就谈到自己当年为什么会到波士顿来，他说他原本像在澳大利亚悉尼玩摔跤比赛，根本不想去波士顿，没想到莱昂单枪匹马去悉尼找到了自己，要和自己单挑。结果十分钟的时间里，罗德曼连莱昂的汗毛都碰不到，而莱昂其实有好几次ko罗德曼的机会。
沃克又想到了马利克…西里——此时他正在健身房进行腿部力量的恢复性训练，他在波士顿的酒吧里被莱昂一拳撂倒，直接把下巴给打坏了。
沃克的冷汗下来了，虽然他心里对自己说莱昂作为主教练是不可能打自己的球员的，可是他真的有些害怕莱昂会一记勾拳上来把自己下巴打成六块。在犹豫了三秒钟后，沃克决定屈服，跟随着考恩斯一起开始进行一对一的防守训练，这是他最最讨厌的训练项目，他觉得这时候他不像篮球运动员，而像一个摔跤手。
……
当沃克完成自己的惩罚性训练时，他觉得自己的下半身已经不属于自己了。他几乎要一屁股瘫坐在地上，一个夏天缺乏系统性训练让他的体能有些不足。相比而言而，保罗…皮尔斯还在一旁和莱昂讨教一些技术细节问题。莱昂虽然自己不会打球，可是他的眼神真的太准太好使了。
又过了一小会儿，莱昂把所有人都召集到了一起。其实球队训练在一个半小时前就结束了，如果在上个赛季有些球员就会离开回家，一些刻苦的会留下来练习。而今天，所有人要么自愿，要么被迫都留下来进行加练，结合他们的技术短板或者长处进行针对性练习。
莱昂给每个球员都分发了一张训练表，上面除了有每天全队共同训练的计划外，还有给每个人提出的个人训练建议，这些都是莱昂和教练组一起，在一个月的时间里，通过大量的录像观看和数据分析，给出的合理意见。
“辛苦了我的凯尔特人们，第一天的训练，我们比上个赛季多了一个半小时的加练，或许有些人会不习惯，但我想这对球队的新赛季和每位球员的未来，都是有益处的。因为，这一个半小时的训练，将是本赛季我的‘职业生涯最佳’计划的一部分，他会让你们的个人表现得到提升。而你们的强大，就是球队强大的根源。”说着，莱昂拉出来一块大的战术白板，上面贴满了纸片，每张纸片归属于一名球员。
“从下一场季前赛开始，你们每个人的数据都会被统计在上面的纸片表格上，而在表格的最上面，还有你们上个赛季的平均数据。我会根据你们的得分、篮板、助攻、盖帽、失误、犯规还有上场时间，计算出几个指数，这些指数有些代表你们的效率，有些代表你们对球队胜利的贡献程度，有些代表你们的投篮水平。对于每一位球员，无论是刚刚进入联盟没多久的新秀，还是混迹过年的老将，我都希望你们能够打出生涯最好的表现。”这就是莱昂在夏天工作的真正中心，由他和莫雷、韦斯兰德共同设计开发的‘职业生涯最佳’计划，把球员的表现用数据量化，来激励球员不断前进。
说完，莱昂宣布今天的训练结束，可是在场的凯尔特人球员，尤其是几个年轻人，看起来一点离开训练馆回家的意思都没有。
第一百一十七章 射穿拿骚体育馆
凯尔特人02至03赛季的第一场季前赛，将在纽约进行。10月8号清晨，凯尔特人全队坐上了前往纽约的专机，在进行了五天的强化训练后，他们将迎来第一次实战演练，对于莱昂而言，这会是非常重要的一场比赛，“生涯最佳计划”的效果将在这场比赛得到检验。
虽然只有短短五天时间，莱昂给这支球队带来的改变却足够明显。首先不会再有人训练迟到了，既然球队第一高薪的安托万…沃克都乖乖受罚，那些年轻人自然也都不敢造次。莱昂把自己到训练馆的时间固定在早上八点，这也成为了球员们早上来训练的时间底线。
其次，球队在这五天时间里进行了大量的基本功练习，包括投篮、传球、防守以及体能训练，很多球员觉得自己回到了高中时期。相反莱昂精通的各种战术演练并没有频繁出现在球队训练中，他只会在训练前的半小时会议中，给大家观看战术录像，然后训练里重复地练习一些较为简单的配合性战术。
莱昂特别强调了挡拆配合和双人、三人进攻快速进攻配合的练习，在战术训练中他们有三分之二的时间在进行这种训练。
在抵达纽约的肯尼迪国际机场后，凯尔特人队并没有像过去一样乘车往西前往麦迪逊花园广场附近的酒店，而是转而向东，去往纽约郊区的卫星城亨普斯特德，因为这次季前赛的比赛场地并不在麦迪逊，而是被安排在了亨普斯特德的拿骚体育馆。作为和麦迪逊花园广场同样古老的体育馆，拿骚体育馆曾经在71年…77年作为篮网队在aba的主场使用。在篮网并入nba以后，它就不再是任何一个职业球队的主场，不过还是会承担很多赛事的场地工作。
凯尔特人在拿骚体育馆附近的一个酒店入住。当然这里完全没有纽约大都市酒店的豪华，而是一个简单的二层旅店，凯尔特人的球员就住在第二层。而且酒店附近除了拿骚体育馆外没有任何专业的训练场地。没办法，谁让这是季前赛呢。麦迪逊花园广场今天有更加重要的赛事需要举办。所以这场无关紧要的季前赛只好在纽约的乡下进行了。
即便舟车劳顿，莱昂还是决定在下午三点组织全队去体育馆进行一次简单的训练，训练的主要内容是投篮。
“一个小时的时间，我们会进行一个小时时间的投篮练习。但是，我事先需要声明，我们的训练不会是大家拿着球在固定的地方投满几百个就结束，这除了让我们保持一下手感外毫无作用。我们将分成三组进行练习，第一组是投篮出众的球员。你们进行的将是抗干扰练习。第二组是投篮还比较稳定的球员，你们要进行的是定点投篮练习，你们的投篮点将只有一个点。第三组是投篮水平较低的家伙们，你们要做的就是去练罚球！当然，练习之前每个人先做五分钟折返跑。”在体育馆里，莱昂给全队的投篮练习进行了分组安排。
投篮是莱昂在成为凯尔特人主教练后首先狠抓的一个项目，在过去的一个赛季里莱昂发现凯尔特人的集体投篮训练还是缺乏系统化，球员们在球队的投篮训练里主要还是为了保持投篮的感觉，真正提高还是要依靠训练后的加练或者夏天自己的单独训练。莱昂认为作为篮球中最最重要的技术项目，投篮必须要全队一起系统练习。共同提高。
为此他最先请来的助理教练就是西格弗里德，这位拥有着丰富经验的投篮高手，对投篮这项技术有着独特的见解。作为老一辈的球员。nba率先达到百分之四十命中率的那批顶级射手，在训练条件较差的情形下，西格弗里德有着很多训练投篮的小方法和小技巧。在接受莱昂的邀请出任凯尔特人的投篮教练后，西格弗里德花了两个星期的时间整理出了这些方法和技巧，又花了一个月的时间，通过各种途径认真学习了现代篮球新的投篮技术，所以他的准备异常充分，在一个星期的时间里给了凯尔特人球员在投篮上很多帮助。
比如他指出了里德左手投篮的一些坏习惯，因为里德的左手并非惯用手。西格弗里德要求里德采用“单手训练法”，即只用左手进行运球、起球、投篮的全部动作。来增强左手投篮的的感觉，减少僵硬程度。再比如他指导皮尔斯的投篮。认为皮尔斯在投篮中过于依赖整条手臂的发力，尤其是大臂，这会让投篮的稳定性有所下降，他觉得皮尔斯可以适当增加小臂在投篮动作中的戏份。
总之，西格弗里德在投篮技术上或许是比不上现在nba的很多球员，他的投篮姿势落伍了，出手速度也太慢，可是每个球员只要经过他的观察和指导，总会有很多收获。包括安托万…沃克这种执着于自己投篮技巧的三分怪胎，也听从西格弗里德的意见，着重加强了自己手指手腕的力量，增强对球的控制能力。
所以，莱昂把第一组的球员交给了西格弗里德，他们包括皮尔斯、阿里纳斯、里德、沃克，以及王治郅。莱昂将王治郅分到第一组是所有人都没有想到的，这个看上去内向、沉默的黄皮肤球员，在来到凯尔特人以后并没有太多闪光点，力量不行，速度也不行，投篮的手感倒是很不错，在大个子里很少见，可他的对抗完全没有达到nba级别。
而第二组球员，则主要是瓦哈德、马利克…西里、乔…约翰逊以及托尼…巴蒂，他们的主要人物就是练习定点投篮。不过这个定点是有讲究的，莱昂根据战术需求和大量数据处理，给这几个球员定下了几个“最佳投篮点”，即在这几个点他们的投篮命中数和命中率都是最好的。比如乔…约翰逊，他的最佳投篮点就在右侧底角三分线内两步，弧顶，以及左侧45度三分线。
莱昂会专门负责这几个球员的练习，因为他找点找的最准，哪个点是哪个球员的最佳投篮点，他的心里是清清楚楚。
第三组则是一些内线球员，像波塔潘科、布朗特、克里斯…安德森、格兰特…隆、戴勒姆波特等人，他们的主要任务就是练罚球，并且先要进行折返跑练习和一些简单的力量练习，来模拟内线的激烈对抗，然后练习罚球，保证他们在激烈的内线对抗后仍旧能够命中重要的发球得分。
戴夫…考恩斯是这一组人的监督者。
一个小时的投篮练习被莱昂分割的井井有条，球员们刚刚进入状态，时间就到了，莱昂没有增加训练时间，而是告诉球员们把状态延续到晚上的比赛中去。
……
晚上六点半，莱昂和凯尔特人队再度抵达了拿骚体育馆，在投篮训练结束以后莱昂给了球员们两个多小时的放松时间，在重新回来以后，体育馆里已经有了一些纽约当地的媒体记者们在通道里守候。作为休赛期的话题人物之一，莱昂当然受到了记者们的重点照顾，在进入更衣室的途中不断有人追着莱昂问问题，这可是他在做球探和助理教练期间没有得到的待遇。
“在凯尔特人这样一个有着悠久历史的球队做教练，会有什么样的感觉？”一个《纽约客》的小记者一直追着莱昂问问题，而且都是问一些似是而非的问题，莱昂一听就知道这是个新手。他和纽约的媒体还是相当熟悉的，显然来采访这种季前赛的记者不会是什么有名的人。
“会感觉自己很老。”莱昂给了一个似是而非的回答。
“今晚的比赛，你对自己的球员有什么期待吗？”记者继续问道，又是一个无聊的问题。
“我期待他们拿到一百五十分。”莱昂开玩笑道，然后就进了更衣室，把记者挡在了门外。
这不过是莱昂的一句玩笑话，没想到却差点成了真。
在晚上七点半开始的比赛中，凯尔特人本赛季的第一场季前赛，成为了凯尔特人的投篮训练场。从第一节比赛开始，凯尔特人的投篮命中率就高达百分之七十二，首发的皮尔斯、沃克、巴蒂、里德和阿里纳斯，五个人各个都能在中距离以外发炮，而下午一个小时系统的，强度也不算高的投篮训练，无疑让球员们维持了良好的手感。
当阿里纳斯在第一节结束时命中一个超远距离三分时，凯尔特人在第一节已经取得了44：31，13分的领先优势，44分也是一个令人感到恐怖的单节得分数。
可是凯尔特人的疯狂手感并没有随着第一节比赛的结束而终结，在第二节、第三节他们的命中率虽然有所下滑，可是他们的进攻节奏越打越快，上个赛季莱昂所秉持的简单、高效、快速的进攻思路在这场比赛得到了完全的贯彻，进攻中传球次数不会超过三次，永远都要抓对手的立足未稳。只要形成阵地进攻，就交给沃克或者皮尔斯进行单打，虽然简单粗暴，可是球员投篮感觉太好，尼克斯的防守又不得力，这让凯尔特人的得分一路猛涨。
当凯尔特人三节得分破百的时候，尼克斯的主教练唐…钱宁终于坐不住了，他叫了一个长暂停并要求队员们加强防守力度，不要给凯尔特人轻松得分的机会。
可是一切都晚了，凯尔特人的得分一路狂飙，最后莱昂都换上了瓦哈德、王治郅，可是王治郅都能命中三分的时候，还有谁能阻挡凯尔特人的进攻？
终于，当王治郅最后的一个三分球不中时，双方的比分定格在了147：129，凯尔特人在拿骚体育馆用疯狂的投篮和三分表现，拿下了新赛季第一场比赛的胜利。
而这，不过是一个开始。
第一百一十八章 鹰眼训练系统
凯尔特人在纽约的大胜并没有为莱昂和他的球员们赢来声誉，这或许和季前赛低下的关注度有关。除了第一场和纽约的比赛在拿骚体育馆进行外，第二场和芝加哥公牛的比赛被安排在了莫西干太阳体育馆——一个仅有一万个座位的中型场馆，这里是莫西干狼群室内足球俱乐部的主场，在这里举办季前赛的原因是便宜。
直到第三场前往新泽西，凯尔特人和篮网的比赛才真正在正规的nba场馆中进行，而不幸的是这场比赛凯尔特人的发挥相当糟糕，在前两场比赛中场均轰下131分的凯尔特人面对老冤家篮网，全场只得到91分，并且篮网用快攻撕得粉碎。
不过之后的四场比赛，凯尔特人都延续了高出手、高命中、高节奏的进攻风格，7场季前赛场均得分破百，取得了5胜2负的战绩。但是这样的成绩并不能让莱昂得到合格的评价，相反很多媒体专栏和专家都对莱昂这种看似放羊一般的肆意进攻战术给出了批判。
“这是一个篮球门外汉带来的简单战术，把篮球比赛当成短跑外加投篮的运动。或许在季前赛这种低强度的比赛中他可以获得一定程度的成功，可是在常规赛他们会撞的头破血流。”波士顿论坛报的专栏这样评价凯尔特人季前赛的表现和莱昂的指挥下球队的战术体系。
“福克斯…莱昂的进攻套路，就和当年里克…皮蒂诺的全场紧逼防守思维一样，天真的可爱。这里是nba，不是ncaa！”《体育画报》在一篇nba新赛季扫描的文章中这样讽刺莱昂和他的凯尔特人，认为凯尔特人奉行的二次快攻、快速投篮战术，就和皮蒂诺的全场紧逼战术一样。在ncaa或许可以独树一帜，可是在复杂、高度职业化的nba，只会被证明过份简单而遭到轻松破解。
少数发出反对声音的来自纽约的一些媒体。比如莱昂的好友woj，他在为espn撰写的专栏前瞻中就提出。福克斯…莱昂打造的凯尔特人进攻战术体系绝不是简单的快速进攻，或者单纯的高节奏比赛方式，事实上凯尔特人的进攻体系有着严密的规则和原理，是一种结合了三角进攻的自由度和挡拆进攻的简洁性的，具备着非凡的创造力，只是还没有真正成长起来而已。
作为圈内已知的福克斯…莱昂的铁杆好友，woj这样的一篇文章无疑会被认为是对好友的吹嘘，很快这样的评价就湮灭在了大量对更有戏剧性话题的讨论上。比如这是否会是迈克尔…乔丹的最后一个赛季，比如ok组合率领的湖人能否完成震古烁今的四连冠，比如穆托姆博的到来能否让新泽西篮网强大到足够与西部诸强抗衡，等等等等。
一个仅仅打入东部决赛，球队里是一干新人，并且没有强力内线的落寞老贵族凯尔特人，又怎么会引起联盟足够的注意呢？
而就在这种受到看低和不被注视的氛围中，莱昂和他的凯尔特人正在积极的备战常规赛第一场比赛，10月30日将在北岸花园广场进行的芝加哥公牛进行的常规赛。
……
训练营已经持续了将近三个星期，球队训练的强度越来越大。不过大多数球员都已经适应了莱昂推崇的20分钟投篮训练热身，以及各种他不知道从哪里想出来的稀奇古怪的训练方法。
比如他会要求训练员在战术训练中进行全队无球练习，即没有篮球在手上。全是空手跑位。被指定控球的球员要模拟手上有球，在传球时要大喊接球人的名字。莱昂要求这样的无球攻防必须在10秒中内完成投篮，至于球员投篮的时候到底算进，还是不进，还是封盖，全部由莱昂在场边说了算。
一开始全队都摸不着头脑，手上没有球怎么玩？传出去的是空气，接到的是空气，投的是空气。封盖的还是空气。
开始训练了三天后球员们就发现，这套无球训练方法只有莱昂在的时候玩得转。他会在场边不断做出场景判断，某个球员走步了。某个球员被断了，某个球员投篮不中，应该抢篮板等等，所有人必须注意力高度集中听莱昂的判断。他的判断基于场上的态势以及球员们的技术动作，如果一个球员没有完全模拟有球时的动作，就会被莱昂发现做出评判，很可能就是一个失误。
对此球员们都给了莱昂一个绰号，那就是“鹰眼。”这套训练方法让戴夫…考恩斯大开眼界，他将这个称之为“鹰眼训练系统，”这样的训练带来的好处是显而易见的，那就是球员们脑海中的模拟、预判能力得到了加强，技术动作在�
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