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超级指环王-兔来割草-第16部分
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然后我想的是“只有十分钟，时间绝不能浪费”。这个怎么对别人说？
王俊考虑了一会儿，才想好说辞。“我当时没想什么特别的，就是投篮的时候憋着一口气，想赶快出手，短时间内多投几个球，多少分钟内投出多少次，想试自己的极限，就是这样。”
杰夫恍然大悟，拍了一下拳头，笑道：“我想到了，刚才少说了一点，投篮时的节奏和呼吸也有关，你是在憋气时找到了投篮的节奏。”
“呼吸？”王俊对这个词不陌生，他每天晚上都在练呼吸吐纳。
“对，你试试深呼吸的情况下接球，跳起时憋着一口气。记住，柔和的是手腕而不是全身放松，憋气的状态下更容易保持上肢力量，把球投出，落地后再呼出那口气，那种如释重负的感觉，伴随着的往往是进球。”
说着，杰夫拿了个篮球对王俊说：“做好准备。”
王俊点了点头，立即进入状态。
杰夫把球传了过来，王俊接球前憋了口气，跳起，出手，球进了。
他落地时才呼出那口气，明显感到憋气状态下上肢更稳。
杰夫在篮下捡到球又传给王俊，同样的方式投篮，王俊连中九球才投失一个，有种说不出的畅快感，动作很流畅。
难道真是因为这一口气的节奏？如果可以提升命令率就太棒了。
王俊越练越起劲，心中对霍纳塞克家三人的感激之情越来越浓，他们都帮了自己很多。
同样听杰夫指导，等下午训练结束的时候，其他人投篮命中率没有任何变化，基本还是靠蒙。
哈里斯、戈登两人投篮稍好，却习惯过去的投篮姿势了，不好改。
只有王俊做到了霍纳塞克说的一切要点。他投篮姿势本就很标准，现在连呼吸的节奏也改变了。虽然命中率没有一下提升多少，但从接球到投篮更加流畅。
训练结束回家，杰夫对戴维说：“爸，你和艾比说的没错，王俊是个天才，只要给他安排战术，让他发挥出自身优势，明年他就被NBA球队选中是完全有可能的。”
“其他人你觉得还有没有能练出三分的？”
杰夫摇了摇头：“他们脑子都太死板，习惯了一种投篮姿势连换的勇气都没有。在NBA都有人左手投篮硬改成右手的。大学里改变坏习惯是好事，可他们不愿尝试，我看除了王俊外，就只有卡曼比较有前途。”
“你和克里斯聊的好像很投缘啊，杰夫。”戴维笑道。
“你难道不清楚那家伙什么性格？他差点唠叨死我。”杰夫打了个哆嗦。
改变需要勇气，更需要悟性。霍纳塞克一家三人都看好王俊的悟性。
当年杰夫霍纳塞克就经历过重大改变。他刚进NBA时在太阳队，打的是控球后卫，前三个赛季的三分命中率分别是27。9％，29。3％和33。3％。开始他的主要进攻手段是突破和分球，三分投的不多。
后来，他开发了跑位和接球出手的打法，不顾身高只有193CM，改打得分后卫，才一步步成为了球星。
如果当初不改变，打一辈子控球后卫，组织为主，估计到最后退役也不会有多少人认识他，更不会有名震NBA的“死光枪”。
第四十七章【最后的备战】
王俊没想到的是，杰夫－霍纳塞克离开安娜堡时，艾比也要跟着一起走。
杰夫来教投篮是顺便，主要为带女儿回盐湖城。他要了个到ESPN电台实习的名额，最少三个月。如果表现好，艾比不需要大学毕业就可以参加工作，有空再拿毕业证。
艾比和王俊一起吃晚饭告别。
“对不起，王，说好我要给你现场加油，没法兑现了。”
听说艾比要离开很久，王俊有些失望，艾比是他最重要的观众。这么长时间不见，等回来他们会不会变疏远了？
艾比没有在意王俊脸上的表情变化，她现在满脑子都是实习，这关系到她未来的事业发展。
ESPN是一间24小时专门播放体育节目的美国有线电视联播网，是全球最大的体育电视网，卫星网络覆盖160个国家，节目使用21种语言，全球收视观众超过2。1亿人。
艾比憧憬着美好的未来，对他说：“只要在ESPN成为女主播，很可能成为明星，以后你打NBA，我报你新闻，一定很有意思。”
“我们到时会在一个城市吗？”王俊问。
“应该很难吧。NBA有29支球队，后年还要扩军到30支，ESPN在好多城市有办事处，盐湖城不是总部，如果顺利，我有天会离开那里。”艾比轻松的笑笑，玩笑的问他：“怎么，舍不得我？”
“是的。”王俊抬头看着她，轻道。
他的目光很清澈，却直击艾比的心脏深处。
两人忽然没话了，就这么安静的吃饭。
王俊觉得自己很没用。
和艾比成为情侣，他现在连想都不敢想，只要在一个城市，经常看见她，做好朋友就很满足。如果有天他成了球星，成了“男神”，他有钱了，或许可以和艾比关系更近一些。可他们在一个城市的几率只有29分之一，只能寄希望于运气。
艾比心脏猛跳了几下，脸颊也有点发烫。
如果这算告白，是她听过最简单的了。她却没法像往常一样直接拒绝，甚至潇洒的挖苦对方几句。
她能说什么呢？
她不可能为了王俊放弃自己的梦想，即使王俊是和她最亲近的异性朋友。即使他有可能打NBA。谁知道一年后他会在哪里？
过了一会儿，两人决定淡忘这个话题，聊起了别的。
吃完饭，两人各自回家。
第二天，艾比跟父亲回盐湖城去了。
11月，距离十大联盟开赛临近。
天气渐渐变冷，王俊没法再去游泳池进行练习。密歇根大学没有恒温泳池，进凉水里游泳很容易生病，得不偿失。
这段时间，王俊的训练等级达到了18级。称号早变成了“校队边缘人”。
系统介绍是：“你的身体素质勉强可以跟上高水平比赛的节奏，投篮可以在战术体系中帮助球队，实力足以成为校队边缘人。”
王俊为此感到疑惑，明明他都首发了，为什么是校队边缘人？难道是以T17行星的标准评判的，又或者是和所有学校比，狼獾还是不够强。
系统是无法解答他这种疑问。
训练升15级时抽奖得到了“速度训练第一篇”。
速度训练：练习宿主的脚力，爆发力，增加腿部的力量，长期训练，速度可大幅提升。并提升宿主脚掌、脚踝抗击能力，减少受伤风险。
具体训练方法是身体动作配合呼吸吐纳，更为高深一些，要意想丹田之气配合左右腿的动作，反复循环。提起之脚向前下方踩踏要有踩在弹簧上的感觉，当练至两脚心有热、胀感时停止练习。
这训练比较有用，哪怕速度不提高多少，把脚练的坚硬如铁，减少骨折受伤的可能也很好。脚趾、脚尖都是容易受伤的。
王俊最缺的就是速度，所以一抽出来就开始每天坚持练习。
累计热量越来越难，下一次需要68000卡。累计热量抽奖他抽出了对抗训练第二篇，有些失望，他希望自己成为艾弗森那种速度型得分后卫，更希望成为迈克尔乔丹那种突破犀利，投篮飘逸、扣篮霸道的全能型得分后卫。
他的体重没能减到200斤以内，不想进行对抗训练，练太多只怕以后比赛画风都不对了。难道要在奇特吨位的得分后卫道路上越走越远？
他怀疑减肥效果降低和对抗训练有关。原本只是呼吸法门，对抗训练第二篇开始练肌肉，肯定越练越壮。如果练成一个超级壮汉，以后就和风流倜傥无缘了，他从来不觉得施瓦辛格那叫帅。
戴维说他现在的体型最接近科里马盖蒂，身高198CM的马盖蒂体重也只有103公斤而已，比他个头还高。
他的各项数据有了变化。
力量67。3，靠着健身系统的方法，王俊力量略微提升。他并没有把练力量当成首要任务，对抗能力需要的是肌肉，力量只是一方面。
速度64。5，进步不大，他感觉已经遇到了瓶颈。
反应31。3，这一项进步最多，王俊因为和队友们合练，跑战术，接球出手。团队配合是非常锻炼一个人反应能力的，他适应了全场比赛，一开始只能自己投着玩。
弹跳44。8，王俊每天锻炼铁板桥，腰腹力量，现在已经可以单手扣篮了。瘦下来后就有这种程度，他在中国人中素质并不差。
柔韧性29。6，略微提升。
耐力69。1，依旧是所有能力中最强的一项，高强度训练外加呼吸法门。
王俊对系统有了更明确的认识。首先，抽出的训练方法都是有效的，其次，训练升级并非需要所有六项都大幅提升，只是单独一项有很大提升同样可以。
11月16日训练结束后，教练戴维朝众人招了招手，大声道：“大家明天休息，恢复体力，后天十大联盟开赛，首战斯巴达人。这场比赛，我们一定要赢！大家有信心吗？”
“有！”球员们一起喊道。
解散后，戴维单独找王俊谈话。“明天别再训练了，好好休息，我现在需要你健康的打每一场比赛，体力最重要。”
“我知道了。”
通常人每天工作八小时，大半时间是休息和娱乐。尤其在美国，人们都喜欢过夜生活，出去玩乐，参加派对。这些活动王俊都不参与，他的生活就是吃饭、睡觉，训练。
艾比离开后，一天中王俊有大约十一、二个小时是在练身体，练呼吸吐纳中度过。体能训练中透支，在耐力训练中补充元气，形成了一个循环，他的体质在一点点改变。
11月18日，狼獾队众人乘坐大巴车去了密歇根州立大学的主场，客场挑战斯巴达人队。
双方都在密歇根，乃是多年宿敌。近几年斯巴达人稳压狼獾一头。
密歇根州立大学在NCAA的历史上可谓名副其实的老牌劲旅，是整体表现最强悍、实力最稳定、战绩最有说服力的球队。
校史上这支球队一共曾两次获得NCAA锦标赛的冠军，分别是1979年和2000年，首个冠军是由“魔术师”率队获得的，当时他们战胜了拥有“大鸟”伯德的印第安纳州大。
另外，学校向NBA输入了几十名球员，“魔术师”约翰逊一人风头就盖过了狼獾的密歇根五虎。艾佛森的最佳搭档斯诺来自密歇根州大，最近进入NBA的扎克－兰多夫、贾森－理查德森也都有很强的天赋。
他们的主帅汤姆伊佐同样不简单，被称为当今美国大学篮球界最好的主帅之一，胜率高达七成以上，自从他1995年接手球队，年年闯入NCAA甜蜜16强。
狼獾的目标是开门红，首场就是恶战！
第四十八章【挑战斯巴达人】
客队更衣室里，狼獾球员们摩拳擦掌，等着出场。
多年没赢过对手，狼獾心理上处在劣势，戴维先进行了慷慨激昂的一番动员。
“斯巴达人队以前的确不是我们可以抗衡的，可是现在，他们的球星兰多夫、理查德森都在2001年加盟了NBA，虽然有两个大四学生带领，他们实力只是一般。所以不要被名头吓倒，我们这场一定会赢。我们的目标，是以冠军身份晋级锦标赛。”
“现在他们的核心是得分后卫莫里斯艾格，他的身体素质出色，擅长突破，也能在外线投三分，是要重点照顾的对象。大前锋埃拉泽姆－劳贝克，黑人球员，能中投，体格一般。高中他就是很出名的球员，不要放他轻松中投。只要防住这两个人，斯巴达人没什么可怕！”
“必胜！”博比带头吼道。球场上他不是核心，作为队长，他最大的作用是喊口号。
“必胜！”众人一起响应。
戴维接着安排了战术：“双掩护帮助王接球投篮，博比站高位，克里斯随时往内线空切。如果撤空了内线，外围要注意空切和突破，防守端联防。”
主队更衣室，主帅汤姆伊佐没有丝毫轻敌。
他对球员们说：“我们正处在阵容交替阶段，必须靠整体赢球。不要小看狼獾，单是卡曼就很难对付，今年他们队里还有了一个强力得分手王俊，这两人必须严防。”
伊佐对一个黑人大个子说：“埃拉泽姆，你是赢球的关键，狼獾的中国得分后卫王俊移动不快，通常他会在低位防守，你比他高13CM，尽量用你的身高硬吃他，你吸引了包夹，外围就有机会投开。”
“我一定会打爆他。”埃拉泽姆拍胸脯保证。他不相信一个不敢防外线的得分后卫会很强。
“联防，如果卡曼在禁区内接球，立即包夹他，外围注意轮转换位。不要放那个中国人投篮，他是狼獾最强投手。”
伊佐考察了对手，看到网上王俊连得31分的视频，他觉得王俊比卡曼更可怕，一旦找到手感就没法防。
佐伊没有喊出必胜口号，队里没有超级明星，对上狼獾没优势。
双方球员出场了，可以容纳八千人的球馆坐的满满当当。传统豪强斯巴达人队在当地有着很强的球迷基础，哪怕超级球星已经毕业，还是有很多人来支持。
如果只看NCAA球队的球迷忠诚度，很多NBA球队也赶不上。
新人在这种环境下会感到压力，王俊却觉得没什么。
球迷围观的压力，大得过他刚来美国时被骗的压力吗？大得过他找工作赚钱的压力吗？大得过助理教练刁难，和人争夺奖学金的压力吗？他经历太多，练就了铁打的神经。
而且艾比走后，他看起来就有些颓废了，每天机械的活着，没有激情。
热身时王俊投了几三分球，手感不错；接着他试了几次靠着人转身投篮，也很流畅。这是他主练的持球攻手段，非常简单。
他观察着艾格的体型，不算强壮，自己对抗一定有优势，他相信可以打好。
狼獾首发阵容：卡曼、博比休斯顿、麦克哈里斯、王俊、戈登。
戈登代替卢克成为首发，是战术的重要变化。
外线集体苦练三分球，卢克巴恩斯缺少天分，看不出进步，反而是戈登经常能投进三分，成了队里第二靠谱的三分手。为了更好的拉开空间，他成为了首发，卢克、鲍威尔两人将在卡曼下场时带领球队提速。
斯巴达人队首发：中锋刘易斯，一个身高211CM的黑人壮汉。大前锋埃拉泽姆－劳贝克，小前锋杰弗里卡特。得分后卫莫里斯艾格，控球后卫道格史密斯。
刘易斯跳球获胜，比赛开始。
球员侧面把球吊内线给了劳贝克，防守他的人是王俊，这是个明显的错位。
王俊心里暗叹这身高太欺负人了，可是这能怪谁？如果他擅长防突破，教练就不会让他守篮下。
劳贝克接球后背身靠了一下，感受王俊的力量，他没法直接撞开，运了一步往中路转身勾手。
劳贝克的臂展很普通，但13CM身高优势不是那么容易弥补的，何况王俊还跳不高，只是抬手象征性的干扰下，球进了，0比2。
戴维坐在场边不急不躁，赛前他已经安排好了，如果一直打这一点，卡曼要注意补防。刘易斯缺乏投篮能力，卡曼一人就能保证禁区防守。
双方胜负的关键，是进攻。
狼獾队阵地战开始双掩护。戈登在高中很出色，运球过半场不会出现失误，只要他做到这些就算完成组织任务了，球传给哈里斯，用组织前锋的打法。
这种打法，喜欢公牛队的人都不会陌生，虽然名义上的控球后卫是哈勃、科尔，实际公牛负责串联组织的是皮蓬。大个子策应能近距离交给跑位的后卫，也能传出过顶调给内线。
王俊中路靠掩护往右侧底角跑，球从侧面塞到了他的手里，他没有停顿，45度一步急停，双手拿球高举。
负责防卡曼的刘易斯后撤封盖王俊，王俊虚晃一下，把球传到了中路。卡曼面框拿球起三步，单手扣篮球进！2比2。
后卫艾格身高196CM，只有88公斤，没能阻止卡曼空切。这个进球很提士气，开场王俊就刷了个助攻，这是最简单的挡拆配合。
斯巴达人进攻，又一次吊到了左侧低位。劳贝克靠了王俊一步，猛然向底线转身。
他的速度一直很慢，转身这一下忽然加速，迅猛无比，王俊稍微慢了一点就被过掉，没身高再想盖帽是不可能了。
劳贝克拿球一步跃起，快速上篮球进，卡曼来不及补防，2比4。
“来啊，中国人。”劳贝克回防时朝王俊亮了亮二头肌，咆哮道。
他是大一新生，展现了很强的运动能力和不错的投篮能力，还会内线脚步，称得上全面，缺点是比较瘦，力量差点。即使如此，他依旧被看做可以参加NBA选秀的球员。
看对方挑衅，王俊攥紧了拳头，被看做球队的防守弱点让他感到屈辱。
外围他防不了，教练特别指出过艾格的特点，一步急停跳投他很难跟上。现在内线，难道他的速度连大前锋都跟不上吗？
王俊慢慢跑过半场，思考着劳贝克的弱点。
劳贝克有一双细腿，下盘一定不稳。下回合王俊准备加强对抗的力度。
第四十九章【来啊！干鸡！】
戈登带到前场给哈里斯，王俊靠掩护摆脱跑到了底角。
哈里斯快速把球传了过去，这次如果想换防王俊，刘易斯就必须完全放开卡曼。
博比吸引着劳贝克距离篮下比较远，刘易斯不敢冒险，让艾格追防。王俊接球前吸了一口气，憋住跳起，空中稍微停顿球拨离指尖，节奏把握的非常好，姿势优美。
他几乎做到了霍纳塞克说的所有投篮要素，球划出漂亮弧线，空心入网，5比4。
戴维脸上露出了欣慰的笑容，不管王俊防守弱点能不能改善，只凭这一手投篮，他就该留在场上。
斯巴达人进攻。回防时卡曼朝王俊打手势，意思是要不要换防？
刘易斯只是蓝领，虽然身高有211CM，却没有投篮能力，王俊防他或许会轻松一些。
王俊摆了摆，示意不用。
卡曼注意到他的气势和训练时完全不同。
王俊想起了艾比，他相信艾比一定会实习顺利，以她的形象，迟早会成为电视台的明星。如果他赢不了比赛，如果他不能打NBA，未来他们距离会越来越远。
他要成为球星，要成为一个配得上女神的男神，他绝不能输给不知名的人。
王俊冲着劳贝克吼道：“来啊，干鸡！”
他的个头矮，要对付劳贝克只有对抗。后卫球员错位防内线，身高差距大，裁判吹后卫对抗犯规的可能性很小，吹对手的带球撞人几率比较高。这就是他的优势。
如果已经错位了还体毛犯规，那就不用打了，因为对方是裁判的亲儿子。
劳贝克没想到王俊投进三分球后反过来挑衅，立即到低位要球，这次他刚接到篮球，王俊就贴身，加大了对抗力度，用身体将其往外线推。
劳贝克惊讶的发现，原来前两次交锋王俊没用全力，只是在他往内线挤的时候抵御，这次王俊使上了力量，猛不丁撞了他一个趔趄。
王俊憋了口气，用上了对抗训练的法门。气沉丹田，全身肌肉都紧绷起来。只是他还有不少脂肪包裹着肌肉，所以旁人看不出他有多强壮。
裁判含着哨子不吹，视为正常对抗。劳贝克是个一年级菜鸟，没人认识，裁判只当他对抗太弱。
劳贝克毕竟年轻，被卡住不好转身的情况下，选择了强行往底线转身跳投。他动作有些变形，距离也太远，弹框而出。
王俊扭头看了一眼就往前场跑去，果然卡曼抢下了篮板球，传给了哈里斯，后者长传给了王俊。
前场三打二，博比直线往篮下冲准备抢篮板球，王俊接到传球顺势带了一步，右侧60度三分线外一步忽然出手投篮。
艾格退进了三分线，没想到他会这么远抢投，扑出来封盖晚了。
这一球王俊节奏把握的非常好，弧度也不错，弹框而入，8比4。
他拿下个人第六分，状态神勇。这完全是苦练出的个人能力，与道具无关。
“跟紧，不要给他出手机会。”教练佐伊冲场上球员喊。
王俊连续两个三分让佐伊心惊，生怕出现连得31分那种抽风状态。面对那样的对手，结局只有惨败。
为了不让队员们背负巨大心理压力，佐伊没有强制球员们去看那段视频，只告诉他们王俊擅长投篮。现在他后悔这么做，应该把王俊当成头号防守对象。
劳贝克被打出火气，又在同一位置要球。
他一接到篮球，王俊再次贴身。
要是进攻球员力量强，贴身是没有效果的，挤开一点空间就可以转身，劳贝克却空有身高，被王俊挤的下肢不稳，踉踉跄跄。
劳贝克也想参加NBA选秀，他认为自己有208CM的身高，投篮技术不出错，一定能打NBA。实际以他的下肢力量，到NBA根本没有立足之地，内线球员会撞的他球都拿不稳。
他并没有意识到自己不够强，跟王俊玩起了脚下技术，先往底线虚晃一下，接着往中路转身投篮。
我就不信你能盖到！
劳贝克看不起王俊的身高，出手后却发现侧面跳起一个人来。他一玩技术，给了卡曼补防的时间。
卡曼准备非常充分，盖帽力量不大，把球扇向了戈登。
王俊又下快攻，得分后卫艾格放开了博比，跟上王俊。戈登也不是傻子只会找王俊，一个直塞长传，前场博比空了。
身高207CM的大前锋博比腿很长，在罚球线附近就起三步，无视对方控球后卫防守，单手扣篮球进，10比4。
下回合，队友们不给劳贝克往低位传球了。
劳贝克一旦攻不进，场上立即会出现错位，博比运动能力很强，按说他适合和劳贝克对位，却在外线防守，这是赌内线卡曼和王俊�
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