天生就会跑-第40部分

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　　200米项目不像400米，选手彼此之间的成绩差距会咬得更近，但追赶起来更难。从预赛的成绩来看，叶钦大概自己也知道，第一名的美国选手麦克·格雷特和第二名的牙买加选手，那个黑人少年尤塞·博特，他想要追赶两人还是有一定的难度。
　　而且这是预赛的成绩，这两名选手，甚至其他选手都可能有做保留。
　　“全力以赴去跑，跑出你最好的个人成绩就行。”
　　叶利东轻轻拍了拍叶钦的肩膀，接触得越多，渐渐的发现了这个平和的少年内心深处掩藏的骄傲。
　　他不想打击叶钦，400米预赛的时候，叶钦看到其他选手的成绩，差距并不明显，可能也让叶钦错估了形势，毕竟是第一次走上国际赛场，但200米……叶利东觉得还是有必要提醒一下。
　　“叶钦，我知道你不服输，运动员都是不服输的，都想做赢的那一个，你现在的年纪，就应该去更多地见识宽广的世界！你认识别人，看到的东西更多，也就更能认识自己，能够去进步！保持这样的竞争心，好好加油！”
　　男子400米决赛之后，叶利东已经感觉到了叶钦那种强烈的竞争欲望，但也正因为如此，叶利东更想让叶钦能够认清和了解其他选手的实力水平。
　　少年人有竞争的精神绝对是一件好事，但也不能妄自尊大，认不清自己所处的水平和成绩。
　　这就是田径赛场，再伟大再有实力的运动员，也是一步一步成长起来的。
　　没有人可以从踏上田径场那天就是以全胜之姿，抵达巅峰，这一路都需要起起落落沟沟坎坎。没有人会不输的，但输了没关系，下次赢回来就好。
　　“嗯。”叶钦轻轻吸了口气，郑重地点了点头，将手里的200米选手预赛的成绩单还给了叶利东，转头，走向跑道，开始热身。


第一百一十一章　挥手
　　男子200米半决赛开始的时间是10点45分，总共三组，时间分别放在10点45，10点52和10点59，晋级决赛的规则和之前的比赛一样。小组前二直接晋级决赛，然后取剩下选手里成绩最好的两位晋级决赛。
　　叶钦是半决赛第二组，每组差不多7分钟的时间，从赛前准备到最后离场统计数据成绩，时间上很充分。
　　当叶钦和其他其名选手进入赛场的时候，前面第一组男子200米半决赛已经结束，运动员已经离场，或者跑到了看台上观看接下来的比赛。
　　今天上午的天气依旧有些阴郁，细雨蒙蒙的，但不像昨天那样的小雨，只是依旧有些湿湿冷冷。
　　站在跑道上，脚下的塑胶跑道踩踏上去有几分潮意，因为连日雨水的缘故，看向远处跑道还有几分反光。抬起头就能够看到入眼葱葱郁郁的植被，以及一侧看台上撑着伞穿着雨衣的观众。
　　虽然还是没有满座，但呼喊加油声络绎不绝。
　　这是世少赛最后一天，也是周日，很多半决赛和决赛都会在今天完成，相比起昨天下午下雨后人数锐减，今天吸引来观看比赛的观众也相对要多些。
　　此时现场大屏幕上，男子200米半决赛第二组的选手信息也在大屏幕上公布了出来。
　　第一道，格瑞姆·瑞特，澳大利亚；
　　第二道，菲利普斯·坦尼克，奥地利；
　　第三道，雅可比·米切尔，巴哈马；
　　第四道，贾马尔·肯，英国；
　　第五道，叶钦，中国；
　　第六道，莱昂内尔·拉里，美国选手；
　　第七道，藤光谦，日本；
　　第八道，勃兰特·弗莱里克，加拿大；
　　另一边，叶利东已经回到了看台上，眉头微微锁在了一起，看着八名选手出现在跑道上，手指不停的在膝盖上敲打着，神色颇为凝重，不复方才和叶钦交谈时的那么轻松。
　　在八名选手出场后，忍不住朝着旁边的周斌低声道：“叶钦，想进决赛恐怕不容易吧？！”
　　作为代表团的团长，叶钦能够在400米里拿牌是意外之喜，但现在这种情况，明显叶钦在200米也可能有不错的成绩。
　　“嗯，实力很强，200米毕竟不像400米，水平更高一些，很多都是各国非常看好的短跑苗子。”
　　周斌点点头，脸色有同样有些沉重，在径赛领域，距离越短面对的挑战就越多，实力强大的选手也就越多。这一点从本届世少赛参赛的人数上也看得出，400米的预赛只有六组选手，而200米，就达到了7组，而100米的话，足足达到了9组。
　　在当前的世界田坛，男子中长跑的领域，多少还能够看到白人或者黄种人参赛，侥幸一点还有一些白人选手黄种人选手能够跑进半决赛和决赛，甚至拿奖牌的。
　　但是到了短距离，从400米开始，到200米甚至是100米的比赛，目前来说，几乎就完全是被黑人选手所垄断，往往一场200米或者100米的决赛，一眼看过去可能清一色都是黑人选手。
　　“叶钦的预赛是21秒56对吧？这个成绩如果放在半决赛的话，能进入决赛了吗？”叶利东目光扫过赛场一圈，轻轻吐了口气，再次问道。
　　“有机会吧，但也很难说，年轻选手在预赛和半决赛里的成绩往往可能会比最后的决赛跑得还好。”
　　周斌想了想回答道，他是专业的教练出身，对于比赛的一些数据都有所了解。上一届世少赛男子200米进入决赛第八的成绩是21秒49。
　　如果按照这个成绩来计算，叶钦就算这组半决赛跑出预赛的成绩21秒56，也还是有危险的。
　　当然，这个也就是个参考价值，具体的话，还是要等比赛了之后各个小组的成绩出来才知道，但从方才第一组半决赛的成绩来看，前两名的成绩分别达到了20秒96和21秒27，就是第三名也有21秒42。
　　预赛里叶钦的排名是第六位，想要在决赛中还稳住自己的位置，有机会，但也十分危险。
　　“不过，我对叶钦还是有信心的。”周斌又顿了顿，接着说道，“从400米比赛的表现看，叶钦的半决赛和决赛的成绩应该可能会更好，他是能顶住压力的。”
　　昨天400米最后的决赛，跑完之后叶钦几乎脱力，这一点足以看得出越往后，越是大赛场，叶钦越能顶得住，超常发挥。
　　赛场如战场，到了一定层次的比赛，除了个人的实力水平外，心理状态也是很重要的一点。有些选手训练时成绩不显山不露水，但是到了大赛的关键时刻，往往能顶住压力，一鸣惊人。而有些选手则平时训练成绩都是爆棚，但关键时刻腿软，往往没办法充分的发挥出自己的全部实力，更不要说是超常发挥。
　　“叶钦的400米过了国家健将水平，按照他的技术特点，200米应该也接近或者能够达到国家健将级水平，甚至更好一些。他主要薄弱的还是前半程，核心力量不够，加速太慢，绝对速度其实还是不错的。”
　　200米跑法和100米类似，就是起跑加速要快，最大速度的一直往前冲。讲究爆发力和绝对速度，但因为距离的关系，到了后半程，也就是后面离终点线80米到50米的位置，速度保持能力足够强，还是能够有一定的优势。
　　像当前男子200米世界纪录保持者“阿甘”，他的百米最佳还没有进10秒，远远算不上顶尖，但200米，他的成绩则达到了惊人的19秒32，这就是后半程强大的速度保持能力的作用。
　　周斌回忆了一下叶钦400米的决赛成绩，还有之前测试时看到叶钦的技术特点，47秒23已经超过了国家健将级标准的47秒60，叶钦薄弱在前半程，但绝对速度其实还可以，关键是他的后半程速度保持能力强，200米不说也能够像400米这样的超过国家健将标准，但接近或者达到国家健将级的21秒35还是很有希望的。
　　而如果能够达到国家健将级的水平，那进入决赛问题不大，当然，以他的观察，叶钦现在想要进21秒也不太现实。
　　“看看吧，我觉得叶钦这小子自己恐怕都不知道自己能跑多快！太缺乏过往的数据支持了。”
　　听周斌说起叶钦面对大赛的心态，还有以400米的成绩举例，叶利东笑了起来，脸上露出了几分欣慰之色。当团长当领队，能够发现有好的运动员，取得好成绩是一件特别让人高兴的事情。
　　但多少又有些无奈，叶钦的教练聂方平没有跟来，他和周斌两人手上只有叶钦在南秀市中学生运动会、海西省青少年田径锦标赛以及在田管中心田径场测试的那一次成绩。其他的都是一片空白，具体叶钦200米能够达到什么水平，他们也都不是特别有底。
　　正在两人低声交流间，突然身边的其他中国代表队成员突然特别热烈地呼喊了起来。
　　坐在叶利东和周斌不远处的刘锋蒋敏丽几人，还有其他的一些年轻的选手都站起了身，双手叠成喇叭奋力地呼喊着“叶钦，加油！”。
　　“怎么回事？”
　　两人被代表团突如其来的热情给搞得有些懵，顺着其他人的目光看过去，只见赛场上，叶钦正背对着众人，左手扭到身后指着自己的“100”号码牌，右手高高举起，轻轻地挥了挥。
　　看台上的中国代表队年轻的选手们，顿时被他这个动作给吸引，啪啪鼓起掌来，大声呼喊。
　　“这小子，搞什么怪呢？”两人看着场中的叶钦，有些一头雾水。


第一百一十二章　200米半决赛开始
　　背身挥手示意这个动作是叶钦突如其来的想法，就是站在跑道上看台旁边的摄像头的时候，不经意间想起了以前和陈梓熙分开的时候总会习惯性地这么挥手。
　　400米决赛的时候他虽然有注意到旁边的摄像头，她笑靥如花的面容也在脑海里一闪而过，但那一会心情有些紧绷，他也没有想起要做什么。
　　这一场200米的半决赛，他站上了跑道之后总算想起来了。
　　“也不知道她有没有机会看到，不过，还是要进决赛才行。决赛的视频万一被央视选中，说不定有机会播放。”
　　之前刚来舍布鲁克时，运动员要上场前叶利东有开玩笑地和众人说过，世少赛的比赛视频是有可能会在国内播放的，当然，预赛和半决赛不一定会有保留，主要是决赛的视频，不论当地电视台还是国际田联都会保存，留待以后查阅，或者通过渠道卖给国内的电视台等等。
　　400米决赛的时候，叶钦忘记了，多少有些遗憾。但200米正在继续，只要是进入决赛的话，还是有希望被摄像头拍进去他方才的动作。
　　当然，对方能不能看到，叶钦也不知道，不过他这一刻只是单纯的想着。
　　或许，有那么一天，对方会见到呢！
　　“On　your　marks！”
　　男子200米起跑线前，发令员各就各位的提醒声响起。
　　叶钦慢慢收回了举起的右手，甩开了其他杂念，目光盯着弯道延伸的体育场远处，缓缓走上助跑器。
　　他是在第五道的位置，在经过了400米的比赛之后，还有根据他预赛的成绩，在男子200米半决赛得到了重视，占据了中间的道次。
　　有了400米的经验，再加上叶利东的提醒，叶钦对于自己这一组选手的实力，和自己所处的大概位置明显清晰得多。
　　第四道的英国选手贾马尔·肯，对方预赛的成绩是21秒29，是这组半决赛里实力最强的一位，也是叶钦在其他七名选手里叶钦重点关注的对象。
　　同组里的亚洲的选手除了他之外，还有一名日本选手，对方实力不弱，在预赛中跑出了21秒64的成绩，两人是这组半决赛里唯一两位亚洲选手。
　　还有第一道澳大利亚选手格瑞姆·瑞特，预赛成绩是21秒70，第三道的巴哈马选手预赛是21秒84，另外就是预赛时和叶钦一个小组的美国选手莱昂内尔·拉里，他知道对方的实力水平，预赛也跑了21秒73。
　　200米决赛的名额只有八个，可以说他这些选手和他的差距都不算大，都需要他打起精神来。
　　正视对手，正视自己。
　　400米的决赛让叶钦很不甘心，但叶利东的开导也让他明白，他需要正确的面对胜利和失败。
　　一场比赛冠军只会有一个，如果只是从这个角度去看，其他选手都会是失败者，赢的人固然高兴，那么输的人呢？
　　不可能一直沮丧颓废下去，比赛还在继续，下一场再赢回来。
　　而从运动员自身的角度去说，他需要做好的就是自己，不断的超越自己。
　　预赛是21秒56，那么半决赛，决赛，他应该要能够超过自己。
　　以后的比赛也应该这样不断的超越自己。
　　“知道了自己有天分，知道了上天给予了我什么样的能力，那么我就要好好把握，不要辜负才行！”
　　严凝曾经和他说过让他不要辜负自己的天赋，那时候他还没有现在这样的体会，但现在他觉得自己有了不一样的感觉。
　　不要辜负别人对你的期望，因为你将承担起责任，也不要辜负自己的所长，因为你这本来就是你所擅长！
　　在这条跑道上，在这些比赛的这些选手们，哪一个不是各自国家在这年纪中的佼佼者，大家都属于有天赋的那一群人，但没有哪一个是像他一样仅仅只练了一年就能够走上这个赛场的。
　　低头，手指压在冰凉的塑胶跑道上，叶钦轻轻调整着呼吸，静待着比赛的枪声响起。
　　这一刻，叶钦觉得自己似乎再无畏惧，也再无迷茫！
　　这就是赛场，走上了这条跑道，我就是要跑，要成为跑得最快的那一个人！
　　“SET！”
　　场边发令员的预备声音响起。
　　开阔的室外体育场内，这个声音对于很多看台上的观众听得并不算太清晰，不过场内的运动员个个精神都高度集中，瞬间同时起身，做出起跑姿态。
　　啪！
　　比赛枪声响起！
　　叶钦在听到枪响的瞬间，双脚猛然蹬踏在起跑器上开始起步加速。
　　一跑出去，叶钦就感觉得出自己的起跑还不错，虽然可能没有预赛快，但应该也相差不大。
　　起步，最快的将自己的速度加起来！
　　不要去想自己的动作有没有做到位，完全顺着自己的身体最顺畅的本能去跑。
　　一步一步将自己的速度稳定的提升起来。
　　这是200米，他有足够长的距离让自己速度加到最快！
　　十米、二十米、三十米……
　　起跑加速的阶段基本已经过去，其他道次的选手开始抬头起身，进入途中跑的环节。
　　在这一瞬间，他几乎感觉得到身边第四道英国选手贾马尔·肯快要在弯道赶超他，对方的起跑加速远超过叶钦，起跑前伸数带来的几米差距，在这个时候几乎都要被他赶上。
　　但叶钦依旧没有抬头。
　　保持住节奏，跑出大步幅并且有力的步伐，避免过快地调整姿势，一旦抬头过快会影响自己加速的势头。
　　正在这个时候，叶钦陡然觉得前面的一个身影突然一顿。
　　第六道的美国选手莱昂内尔·拉里突然速度慢了下来，原本正在加速跑着，结果变成了单脚跳的样子。
　　彼此瞬间交叉而过，叶钦只是眼角的余光扫到，并没有去关注对方，依旧埋着头在加速。
　　短跑比赛的一个关键点就是要把注意力集中在自己身前的跑道，旁视左右观察对手只会减慢自己的速度，在跑步的过程中，要做到任何事情都不会影响你。
　　这一点不论最开始的严凝，还是后来的聂方平都在一再强调的。
　　听起来很容易做到，但是在奔跑的过程中，选手都会不经意去注意对手的位置，哪怕是最顶级的运动员也很难例外，而要做的就是，目光要朝前，看着自己的跑道。
　　四十米、五十米……
　　剩余的七名选手在弯道上，速度风驰电掣，第四道的英国选手已经进入了途中跑的最大速度阶段，几乎和叶钦并驾齐驱，对方强大的实力在这个时候发挥得淋漓尽致。
　　其他选手的瞬间爆发也都远远超过叶钦，能够来跑200米的选手，大部分起跑速度和核心力量都不弱，至少比起这个时候的叶钦，是远远超出的。
　　场边看台上，在比赛枪声响起的瞬间，中国代表团的看台上所有人突然间就像有默契似的沉默着，一个个目光盯着跑道，似乎紧张得都不敢发出声音。


第一百一十三章　200米半决赛
　　叶钦的起步和加速阶段慢了，这个是大家预料中的，现在，等待的就是叶钦赶快速度加起来……
　　比赛只有200米，时间上也就二十秒出头，那种骤然的紧张的氛围却弥漫这只有二十几人的中国代表团所有人心里。
　　几乎过了五十米，叶钦才渐渐抬起头，慢慢调整到身体直立的跑步姿势。
　　不考虑身高因素，顶尖的短跑运动员在开跑后的30米就可以进入自己的速度顶峰，这是比赛中速度最快的部分，绝大多数短跑运动员在短跑中也将会在35—55米达到自己最快的速度。
　　世少赛的运动员的水平都很不错，这一组个人能力最强的如第四道英国选手贾马尔·肯，在这个时候即便在弯道上，场中的观众也可以看得出对方跑出了明显的优势。
　　而叶钦所出的位置也清晰，他是第五道，但被第四道和第三道的选手在弯道超过或者几乎追了上来，换成同一起跑线的话，明显是从起跑后弱后于其他选手。
　　七十米、八十米、九十米……
　　看台上的叶利东和周斌已经情不自禁地就站起了身，全身肌肉绷紧，视线紧紧跟随着选手们奔跑的身影。
　　叶钦在这个时候速度已经完全充分了起来，他从起跑之后几乎被其他选手碾压着，但现在明显可以看出方才领先叶钦快的选手们，到了这个阶段相互之间的距离没有再扩大，反而开始慢慢缩小。
　　叶钦的速度越来越快，但在这个距离，他并没有突然从其他选手中杀出，以领先的姿态跑到第一，他还是追赶者。
　　现在第一的位置依旧是第四道的英国选手，对方在这一组所有选手里，明显高出了一个级别。
　　而叶钦，在面对其他选手时，也做不到骤然就超过其他人，直接蹦到第二的位置。
　　这是世少赛的比赛，每个选手的实力都可以说是自己国家同龄人里最顶尖的选手，叶钦想要再如在国内的测试或者比赛那样在这个距离轻松追赶超过其他人，根本是不可能的，他需要有更长的一段距离，才能够完全发挥出自己后半程的优势。
　　弯道进直道！
　　此时赛场上所有的选手位置清晰出现在众人面前。
　　跑在第一位置的不出所料是英国选手贾马尔·肯，从起跑开始，对方就凭借强大的前半程速度跑到了第一的位置。
　　紧随其后的是第一道的澳大利亚选手格瑞姆·瑞特，第三道的巴哈马选手雅可比·米切尔，以及第七道的日本选手藤光谦。
　　叶钦排在了第五。
　　哗！
　　场边看台上的观众骤然爆发出了热烈的欢呼声。
　　舍布鲁克大学体育场的看台只有两面，而现在这一面靠近直道位置的看台，聚集了当天比赛的最多观众，因为这里靠近最后的终点线，他们可以更清楚地看到选手们最后的冲刺！
　　进入直道后，叶钦快速的用鼻子吸气，跟着身体步伐的节奏快速的用嘴巴吐出。
　　100米和200米都是无氧运动，但在这个阶段并不代表运动员并不呼吸，富有节奏的往往会使得运动员的状态更加轻松和协调。
　　常见的有“憋气”和断续性急促呼吸结合的方式，即每“憋气”2至12个单步或更多，作一次1秒以内完成的急促的深呼吸。
　　另外还有各种不同运动员的前半段憋气，或者根据自己情况调整的呼吸节奏等等。
　　在100米的项目中，很多选手基本上一口气直接就可以冲到七十米甚至终点线，但在200米项目是做不到这点的，这时候的快速深度的呼吸十分关键。
　　叶钦在这方面并没有专门性的训练，很多东西就是身体自然而然适应的，但他很清楚这样的呼吸节奏能够让他将自己后半程的速度稳住。
　　“追赶他们，超过他们！”
　　这时候，叶钦脑海里只有这个念头。
　　这一段是他擅长的距离，他要在这个时候将自己的速度提升到极致，也保持到最后。
　　进入直道后选手么的速度普遍开始下滑，而前面离终点线还有八十米、七十米、六十米、五十米……叶钦的速度依然尽可能最大保持在高速状态。
　　对叶钦来说，长期的400米训练，超距离跑，现在这个距离，还远远达不到他体能下降的点，也达不到让身体乳酸影响到他奔跑的节奏。
　　途中跑绝对速度不可避免的有所下降，但相比较起其他选手，他这个时候依旧像是在加速一样。
　　七十米，他跟上了跑在第四位的日本选手藤光谦，六十米，他已经和第三名的巴哈马选手雅可比·米切尔并驾齐驱，五十米，他和跑在第二位的澳大利亚选手格瑞姆·瑞特的差距微乎其微。
　　“叶钦，加油！”
　　“叶钦，加油！”
　　……
　　看台上，中国代表团这一刻早已经不再静默，反而嗓子都要喊哑了似的在歇斯底里呐喊着。
　　四十米、三十米……
　　脚步声噗噗噗快如炸雷，叶钦先后超越了日本选手、巴哈马选手，澳大利亚选手，他跑到了第二的位置，他的前面只有从开始就领先所有人的英国选手贾马尔·肯，这位英国籍的黑人