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梦想为王-第13部分
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示范是有了，但为什么，还是让学者球员们有点疑惑，难道踢球就是要练深蹲么？
幸亏陈素芬来了。
她才是一直都在做培训，虽然下学期才大三，但已经在外面勤工俭学教健身操或者太极拳一年多，以前就没少在老陈的队上厮混，现在更是正牌的体育大学学生，对白浩南这种问题清楚得很，本来和一众舍不得离开的小护士站在旁边的，现在大方的走到深蹲架旁边：“刘教练的腿，大家可以注意下，速度、爆发力和协调性需要的腿，这就是标准的足球运动员体型特点，这跟普通健身房几乎所有人都热衷于练习胸、腹、手臂不同，因为那三点几乎是大多数人到健身房的目的，那是最容易练出来，也最容易对外炫耀健身成果的，但实际上没啥用，无非是肌肉纤维加粗罢了，甚至很多人连爆发力都不会改变，刘教练的意思是，各位最应该练习的是深蹲，看这个动作要领……”
说着她就从后面直接把前胸贴白浩南后背，双腿脚尖分开抵着白浩南的脚跟，腰胯更是差不多压着摆好的翘屁股了，她腿长嘛，然后若无其事的双手展开，全身基本就重叠趴在白浩南背上了，腰胯还撞击呢，顺着白浩南抓住杠铃杆的手背一直慢慢抚摸到小臂、上臂、肩部、胸部、腰部、后背、脊椎最后是屁股，当然她的身体也随着指点讲解慢慢挪开，只是稍微有点摩擦。
可怜白浩南一贯对她守身如玉的，这会儿压着一把上百公斤的杠铃，完全连跑都跑不掉！
还得听着陈素芬若无其事的专业点评：“双腿蹬地，力量传导上身，注意这里，你们看他的肌肉变化，来……起，落……”做一次就又手掌贴着白浩南的屁股到腰、胸甚至胯部前后都揩一次油！
白浩南还不得不配合！
专家学者的好处就是可能不会想那么歪，一个个聚精会神的凑近了看，而且肯定觉得这是白浩南请来的助教，给一份私教的钱，来俩，而且这位女教练明显很专业：“挺把！看见没，这个翻腕的动作很重要，上身要挺，整个力量是腿部发力，这里大腿内侧根部的肌肉用力，上身保持支架就行了，全身的力量在这一刻爆发出来，全身力量绷到极点爆发的感觉，对于真正理解了做深蹲的健身者来说，这才是运动的快感，比伸懒腰那种爽，还要舒服！”
白浩南被那看似纤细柔顺的手指压着不得不做了好几次，才终于找到机会发力把杠铃放回架子上，已经汗如雨下了，只不过这是真正运动过后出汗，他刚才的紧张也神奇的消失了：“是这样，你们和我平时遇见那些专业人员不同，身体情况参差不齐，我说句不好听的，你们就是普通身体，甚至更差，没有接受过任何系统训练，如果非要很正式的训练球场上东西，要速度没速度，要技术没技术，不怕我说句伤你们心的话，连起码的运动自我保护意识都不够，在我看来也就是彻底的没有基础，真的，我不是针对你们哪一个这么说，在场的每一个在我眼里都是麻瓜！”最后这个词，是昨天陪那护士看电影学的，要不是那姑娘一直在动手动脚，他差点睡了整场。
医师球员们不但没有觉得羞愧，还哈哈哈的笑起来，有人还帮他补充台词：“客气了客气了，你就直接说是垃圾也没事！”
白浩南终于放松下来，开始掌握主动，可能潜意识想把助教赶走：“我反复考虑了办法的，短时间提高你们技术不可能，你们已经没有上升的可能性，所有动作习惯都已经定型了，我们只能在战术上下功夫，然后唯一能够改进自身的，只有深蹲，这是最快提高你们身体变化的办法，昨天你们不是问为什么看起来体重差不多，我就是能撞开你们两个人，很简单，深蹲换来的腿部力量，足球运动员一切都来自于腿部力量，只有腿部有力量了，冲撞、做动作、甚至爆发力都能得到提高，这时候你们是垃圾的本质就成了优点，因为你们一点基础都没有，稍微练练深蹲就有明显变化，而且我要告诉你们，深蹲绝对能够提高各位床上的能力！”
外围站着的年轻护士们连忙脸红啐一口做娇羞状，但没一个挪步的，反而是医师们有点不好意思，转头撵认识的同事：“去去去！足球教练上课你们瞎搀和啥，下班就回去，有空干脆去组织啦啦队！”
护士们兴高采烈的伶牙俐齿回应，虽然因为时间段只有七八个姑娘，硬是闹出门诊部的气氛来。
结果陈素芬非但没有被羞走，反而帮白浩南证明：“主要是深蹲训练肯定会提高性激素的分泌，这肯定会一定程度上提高姓玉，只要纯粹的持续训练时间不长于一小时，就不会消耗这种激素，也不会导致增加皮质醇来对抗性激素，还是对男性有点那方面好处的，但对于能力的帮助，反而是因为深蹲提高了腰部肌肉力量和灵活度，这内外两方面结合起来就是刚才刘教练提到的好处。”
其实无论白浩南还是陈素芬说这些，都是在班门弄斧，有个医师更全面的补充：“其实大负荷多关节多肌群的抗阻运动都能带来雄性激素水平提高，但是深蹲确实促进睾酮素的分泌，一方面可以促进全身肌肉的合成，另一方面可以增强博起的能力……”
医师们一点不觉得这话有多挑逗，深以为然的认真点点头，生物酶那个还使劲对陈素芬竖大拇指，问她是什么专业的，一定就是行家啊。
白浩南想翻白眼，使劲翻。
可是他才是最没文化的那个，这些道理他都一知半解，更不用说医师们相互交流的那些简直都不是人话！
完全听不懂！
也不，那俩字儿还是能听懂。
起，再起！
第35章 佛争一口气，人争一炷香
但显然白浩南提供的方法是对的，学者医师们听了陈素芬的讲解以后，跟他们的理性思维方式还有知识面完全契合，这就承认花一千五一小时请的私教，确实有水准。
白浩南后来都懒得说话了，直接挨个手把手教，要求起码在这次训练阶段期间，直到正式比赛，每个人每天必须保持十组左右的深蹲量，当然杠铃重量因人而异，保证这个量以后，这两个月时间肯定能体现到球场上的变化，以后这个深蹲的时间就不包含在每天下午的训练时段了，自己自由掌控。
其实这些青年学者医师大部分都是海归派，基本都有保持健身的习惯，以前可能是接受的普通健身私教建议，现在才觉得找对方向了。
他们只是研究的项目太深，很少想这种粗浅的东西，被陈素芬一提醒就明白回忆起，国外高水平的健身房里，确实深蹲架才是最拥挤的，而国内的健身房随时都空着，因为国内最时髦的就是卧推，好像这才是最能体现力量的。
殊不知人最重要的力量就是下盘，大腿、屁股和腰腹的力量决定了全身力量，而不是什么胸和胳膊，那只是好看。
中国传统一直都强调下盘要稳，那些看起来身高体阔的家伙，就以为自己力量大？人和人对抗，举起东西，所有基础力量都得是深蹲能力，所以别看体重大，大部分普通人深蹲五十公斤就开始吃力，而职业球员一百公斤起步，白浩南那么鸡贼的，也能在一百二十公斤左右发力。
陈素芬那双纤细的长腿看起来跟普通模特之类的不太一样，浑圆结实却并不累赘，不知道她深蹲力量多少，但看她信手扶着白浩南杠铃的模样，肯定比在场这帮老爷们儿强！
这就是区别所在，抛界外球、开大脚、空翻、鲤鱼打挺所有的这一切，包括白浩南说的啪啪啪力量，都是腰腹能力的展示。
多么目的性明确，简单直接粗暴的办法啊。
这也是白浩南那种为达目的不讲规范的做人宗旨体现，既然都是渣渣，那就用这么个最能短期见效的办法拔苗助长吧
健身课前后还是持续了一个小时左右的，白浩南急于摆脱陈素芬，不许她跟着去球场：“别忘了这是什么情况，你想把人引来害死我？滚蛋！”
助教懒得跟他当面顶嘴，微笑着很有礼仪的跟各位顾客大爷恭送，还提醒带上各自随身物品，别忘把水杯都装满，一定要注意随时补水，哪怕蓉都的夏季远比江州凉快，但现在也接近三伏天了。
所以二十多位医师球员都纷纷客气的告别，出来就跟白浩南道谢，表扬他做事真的太靠谱了，就这么个野鸡球队训练，价钱都说好了，却自己掏钱请体能助教，生物酶还不好意思的问他需不需要补钱。
白浩南不屑：“别管那傻子！”
看在球员们眼里就是大气，特别是在成功人士眼里，这就是为了决定把一件事做好必备的气度，至于钱，先说好以后尊重契约，那就更值得尊重了。
他们哪晓得如果不是赌陈素芬的气，换做其他人，白浩南这鸡贼货绝对是大要特要补钱的，不要是傻子！
如果说刚才健身这一节只是体现了白浩南的路线选择正确，说不定还是那位体能助教的功劳，但紧接着这堂训练课才让球员们叹服。
白浩南以前在野球场上调配球员的时候，都是随口吩咐的，因为他的地位超然，喊了不听基本上就会被其他人群起攻之的撵出去，所以他只喊那个谁去踢哪里，从不解释。
但今天拿了钱，可能更多还是刚才在健身房郁闷了，被那傻妞抢了风头，更是纳闷自己怎么会卡了壳，就像男人那啥失败了一回急于试试还好使不一样，奉送一大堆话：“老宋，宋峰云对吧，你三十八了，大学时候好像是当过医科大校内联赛最佳射手的，我听其他学生说到过，所以你一直都是打前锋，但你念大学的时候能进球，不代表你现在能进，因为那时你年轻，看你的体型就是天生有点爆发力的，那时爆发了还能持久一点，多带几步射门成功率当然高，现在这个年纪你的爆发力早就退化得只有一步了，昨天下午你一共接过不低于二十次中后场给你的传球试图射门，我们不谈后卫防守你的能力，你只成功了三次，进了一个球，所以第二个小时就把你换到后腰的位置上了，知道是为什么吗？”
按照阵型密集站在小范围的球员们开始吃惊了，老实说，整个球队交给白浩南带领只是希望他能调节一下，改善技术、阵型、身体之类，内心还是都把自己当成打野球的，打野球有个特点就是相互之间不需要多熟悉认识，很多野球队相互间打了几年都只有个姓名绰号的印象，离开球场就相互不认识，最多兴致高了聚聚餐。
所以白浩南接手以后，连队员名单都没给他，只是昨天见面那位生物酶挨个提了下，其中大部分都是老宋、张一刀、刘妇科之类的称呼。
这说明白浩南转头去健身中心找了资料的，甚至还能跟平时踢球听见其他学生随口提到对上号，且不说这种主动认真是成功的必由之路，光是这份认脸的能力就很有精英水准了，最重要的是他手里只有那个小哨子，没任何记录表格！
老宋使劲感受：“好像，好像您喊我扑，然后立刻回位，刚开始不太习惯，后来感觉好像很轻松，不累！传了不少球？”
白浩南点头：“因为你一直打前锋，控球能力是队里相对好的，正是你这点控球能力掩盖了你其实靠爆发力吃饭的下坡路，那么要用好你这一丁点爆发力和控球能力，反而应该让你打这个拦截后腰的位置，因为你爆发一步的能力还是有的，打惯了前锋，球性比较熟，你要面对的前锋也不是多有能耐，看准了一步爆发拦截下来，然后马上出球，这就是你未来在球队里所有的用处，这比你二十次拿球进一球的作用大得多，昨天后一小时，你成功抢截了九次，你得知道职业球场上平均每场也就四点几次，不是说你多厉害，而是对手太差！”
本来脸上刚浮现惊喜得意的老宋给讪讪的怼回去，但还是高兴，周围认真听的就更惊奇，这数据分析能力！
昨天可是不许带摄像机拍摄的，他这么看重老宋，特别记了的？
不，白浩南立刻就转下一个：“老宋，你出球，只能给两个人，向前给老洪，向后给老张，能向前一定向前，被封住才给老张，这是死命令，老张，我给你说为什么，张廷松对吧……”
老实说，白浩南有点故意卖弄，实在是被陈素芬那个臭婆娘搞郁闷了，也有拿了钱也要让人家明白自己是值这个价的，所以居然站在挨个儿点评！
二十五个人，他都能头头是道的从数据到特点分析并给出解决方案来！
这就是他过去十多年一直在帮对老陈干的事情。
在场应该都自诩为高智商精英人士的青年学者医师们呆若木鸡！
这，是做了多少备课的功夫，还是真正的人形电脑？！
白浩南不怕被羡慕，直言自己就是能记住，还随口点出来几个更偏僻的数据点，譬如那谁是不是右腿受过伤，而且还是重伤，经常有下意识的躲避动作，昨天两小时内起码有三次可以做动作，但是不敢，其实完全没有必要，平时也看不出来。
青年医师们小轰动，但这时候又是科学探讨了，大家见多识广，过目不忘的，强闻博记的，甚至大脑构造有点不同的都见过，众位医师判定刘教练是智商情商都超群的那种特异天才。
把刘教练哄得乐不可支。
第36章 人生事业的第二春？
不过有俩脑科大夫职业病发作，都想把白浩南的头扒拉开来看看了，训练完毕强烈要求他跟着去科室做个核磁共振的检查！
白浩南不是土包子，在俱乐部不多的几次受伤或者年度体检的时候也做过些核磁共振的检查，听这俩说可以免费帮忙做全身检查，还是有点贪小便宜的去了，不是贪那点小钱，而是贪肯定会得到认真细致的检查，他现在就得靠身体吃饭不是？
这跟花几千块钱排队缴费去做核磁共振得到的服务是不一样的，这就是现实，白浩南很清楚。
哪怕是马上要期末考试了，全场整体训练还是有很多学生来看，但基本听不到白浩南在中圈小声长篇大论给球员们讲什么了，只知道这些所有在校生都得仰望的师兄翘楚们跟豪哥关系太不一般了，看表情都在平起平坐之上了，感觉是豪哥随后拍拍谁的肩膀，对方感激涕零的模样，那两位脑科主治医师简直有拍马屁的殷勤。
中国可是个人情社会，特别是这种非常讲究师承关系的医学界，这些只要熬下去一定会成为大佬的师兄，现在已经掌握了大量行业资源，稍微漏漏手指缝，都能改变在校生们的前途。
这位豪哥为了女朋友才每天来学校踢球玩儿，听说还为她打听选秀节目的时间之类，很是恩爱。
自然而然的肯定要为女朋友谋点好处吧？
所以带着这种思路的女生就把信息反馈到了乔莹娜那里啊，而且吃饭的时候有人客气的招呼她怎么不去球场边看，图书馆自习室遇见有点奇怪的问怎么不陪陪男朋友，回到寝室就更诧异她是不是跟男朋友吵架了，现在豪哥可不一般，对你又那么好，怎么赶紧吩咐好了该联系该跑动的都要努力啊，下学期就大五了……
乔莹娜要疯！
感觉自己每天都在艰难的各种心理建设中反复浮沉，好不容易把那家伙给屏息凝神的抛在脑后一些，马上就被其他人提起，然后不厌其烦的说各种所见所闻，好像看见他跟谁最谈得来，最后脑科的那谁谁谁又跟他揽着肩膀走了，我们临床学科你的主攻专业是什么……
还有那种一脸诡秘过来用有件事不知道该不该告诉你开口的，乔莹娜光是看这张兴奋得青春痘都在发光的脸，就知道白浩南一定又泡妞，而且被其他人看见了！
这是多么让人喜闻乐见的题材啊，特别是对于那些长得丑的女生来说，简直有复仇的快感，叫你骚，叫你浪，叫你成天出风头穿得那么不要脸，这下男朋友出轨了，活该！
喏，这一堆字都能写在面前的脸上，乔莹娜直接回应：“不知道该不该，那就不说！”
对方一脸憋了大便的难受，呐呐着还是要排便。
当然，最终乔莹娜还是听见了各种版本，什么一拖七个护士去夜店啊，好像跟住院部的哪个护士又单独出去了，但似乎又跟那口腔科的谁谁谁有点不一样，一大堆！
连传递信息的那些人都觉得拿不的确了，听起来就是自相矛盾的吧。
乔莹娜先是内心叹服，这才几天，这货居然就能捣鼓出来这么多屁事，狗日的泰日天都成了每天日。
接着笑而不语，尽量做出一副云淡风轻的样子：“都是都是，不如说他把蓉都市所有美女都上了！我还觉得很有成就感呢，好了，看书了……”
其他人肯定会观察她啊。
结果发现乔莹娜一点没有大家期盼的怨妇含泪，反而轻松得很，连接下来繁杂的一系列考试都非常轻松，似乎一点都没受到男朋友那些破事儿的影响。
而且直到放假，也没见白浩南有来探望或者接她放假返家的行为，这姑娘都轻轻松松的自己完成了。
乔莹娜是真轻松，甚至有种升华的感觉，如果说那次跟白浩南在球场上还有些虚荣心，害怕被戳穿，现在真的曝光以后反而能彻底放下，根本不在乎周围人的眼光，有点习惯被人在背后指指点点的感觉了。
因为她觉得自己彻底摆脱那个狗东西的牵绊了，好好在家陪父母吧，算是最后一个暑假，以后无论是唱歌还是走上医生的岗位，那就再也没有这样轻松的假日了。
与此同时，白浩南的第一份教练生涯也在顺利的推进，而且这种早晚各带一支球队的形式非常有趣，第一天下午在附属一院用过的培训内容，第二天早上用到其他单位队的时候，白浩南几乎是本能做了点调整，就感觉是先备课试验以后得到了反馈，哪里好哪里不好，自己想象什么样的调整用到这样的业余队上，其实现实并不是那样的，职业球员觉得理所当然的事情，甚至体校生都能完成的阵型匹配，在业余队身上就是没法贯彻，有些细节白浩南还在两支队上都同时做试验，证明确实没法让这种业余队完成的事情就是做不到。
体校也是有文化课的，但早早在父亲和老陈的带路下笃定会走上专业队的白浩南一早就放弃了，懒得去费那个劲，所以能勉强结结巴巴读报就行了，其他基本上一窍不通，可以说他也是从来都不学习的，这些年除了足球，从不看书，任何带字的除了合同，连英文电影的字幕都懒得看，学习开车可能算是唯一足球之外的技能，所以连足球方面的系统理论知识他也是从未学过，因为他也从未规划过自己的未来，未来大不了就是跟着老陈的屁股后面当个助教，哪怕是现在，他还是这么想的。
所以现在能钻研两份训练计划，纯属兴趣使然。
当然他也没多少时间来钻研，几乎全靠天赋，因为他所有的业余时间都用在泡妞上面了。
准确的说也不是泡，就是直接的啪啪啪，后来全身检查的结果也证明了他现在身体状况非常好，很多职业球员只要停止大运动量的训练比赛之后，就会迅速发胖，这件事仿佛没有出现在白浩南身上，他除了喝点酒，一直还是延续了以前的饮食方式，现在除了在两支球队当教练每天四小时左右的运动外，还得经常在各种场合“指导女性健身”，所以身体状况反而保持下来了。
尝到甜头的白浩南给自己的胡搞瞎搞找到了理论依据，甚至把魔爪伸向了外面的健身中心。
倒不是他会想到兔子不吃窝边草，在单位里面要注意影响，而是再美味的佳肴吃多了也会想换换口味，护士姑娘们虽然各种各样都有，只要能勾搭上的姑娘都不会太难搞定，但毕竟女人相互之间都是一个单位的，就算白浩南摆出了只是生理需求的架势，次数多了难免重复，也会产生些孰轻孰重的瓜葛，所以出于完全是猎艳的好奇新鲜心态，白浩南开始经常到外面的健身中心去打野食，而且频繁使用那张王建国的身份证开房。
这家伙还是鸡贼，从来不带女人到乔莹娜那个租赁房去，医科大这边全都用刘豪那个身份，虽然那张假身份证花了好几百块，看上去也非常仿真，但白浩南知道只要拿上现在所有正规酒店都有的房客系统一录入就会露馅。
所以可能要所有医科大这边的姑娘集合起来才能发现一个事儿，豪哥从来不在外面开房，健身中心、车上、护士宿舍甚至任何一个不被人注意的角落都敢刺激一把，就是不去酒店开房，问他说是女朋友老子是警察局的，随时能查到自己的开房记录，这也给了某些不知道这个常识的姑娘一个提醒。
于是久走夜路必闯鬼，豪哥终于出事儿了。
第37章 前途转折一瞬间
平心而论，在外面混迹对比才知道医院健身中心的姑娘们有多漂亮，所以白浩南纯粹也只是图新鲜才到外面晃悠，主要还是在内部挖潜。
于是就在带队工作都延续了一个月的时候吧，乐不思蜀的白浩南几乎完全忘记自己还在逃亡，而且他有点缺心眼的差不多
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