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逆袭万岁-第113部分
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在水泥板爆碎之中。
林东举着杠铃，转身极速原路返回。
等林东回归到众人的面前，轻松地将杠铃扔下地面，再拍拍手，示意自己的示范结束，士兵们还好像被定身法定住了那般，一动不动。
曲院长看得差点没有当场晕倒，他暗中算了算林东的时间，自冲锋到返回，恐怕还没有十五秒钟。
别说举着五百公斤的杠铃，就是没有任何负重，这也不是普通人可能达到的速度。
不！
别说普通人，就是世界百米飞人也做不到！
两百米谁能在十五秒内来回折返？
赵歆拼命地鼓掌，他的掌声惊醒了基因士兵们，大家顿时掌声如雷，不仅是女兵们，男兵们也忍不住为林东这个给力的首长欢呼！超级撒亚人，不对，超级地球人有木有！举着五百公斤的杠铃极速冲锋不止，中间还打爆和踢碎两块水泥板，这种力量和速度恐怕就是撒亚人来了也得跪啊！
“啊，首长你太牛了！”幸好是军队，有着严格的军纪，要是让脑残粉看见了，恐怕林东得让她们扒光。
“这也是我们能够做到的？”小方和谢清阳等队长冲过去看，发现两块水泥板碎成了渣渣。
“别说奔跑，就是能够行走自如，我就满足了。”李青有自知之明，太高的要求他不敢想，像林东这样举着杠铃疾驰的举动，他估计自己一辈子也不可能。
“别说行走自由，你们能举起来再说吧！”严老头拼命打击他们。
其实要举起五百公斤重量。
对于基因战士来说不难，暂时除了极少数女兵之外，别的基因士兵都能够举起来，这还是女兵们上基因实验最迟的原因。不过举起来几秒钟，跟举着走是两回事，至于奔跑，再大自信的人也不敢想。那可是五百公斤，可不是五十公斤，而且就算是五十公斤也不容易！
“我这个示范，是非常简单的，你们也可以做到。速度不一定像我这么快，但来回肯定没问题，至于打碎水泥板就更加简单了。你们先训练，以后我要求在一定时间内完成才能达标。”林东一说，大家才记起他是对士兵要求非常严厉的小首长，女兵们不由吓得直吐舌头。当然林东这样说，也是一种激励，给予了大家无限信心，因为林东说行，谁也不会有所怀疑，包括曲院长和严老头他们都不会。
“是！”小方带着士兵们赶紧敬礼，以严肃的训练态度回答。
能不能行，先不说，但态度首先得端正。
林东一离开。
他们的情绪又全部给炸开了。
人人都过去围观，摸摸那个杠铃，又看看爆碎的水泥块，当小方悄悄地拿起一块水泥块碎片当作激励时，许多基因士兵都效仿他的举动，悄悄的揣一块。等女兵们发现，更是狂热地捡起来，最后变成人人有份的纪念。曲院长和夏院长还想来个检测，看看林东当时的拳击力量多少，没想到只剩下一些水泥粉末了，不由得很无语。
算了，那个小家伙是不能用人类的数据去长衡量的，曲院长早就有了心理准备。
而且这个数据做出来了，也得最高级别的保密，万万不能流传出外。
第238章 坚持，突破极限！
回到雾林仙景别墅，林东跟女兵们的要求完全是两回事。
“你们的基因实验比他们要高级，又疏通了经脉，无论身体素质还是潜力发挥，甚至起点，你们都在另一个高度上，所以，你们的标准要提高，不能跟他们一样。你们想合格，最少要达到一吨的负重。”林东看了千郡和叶倩如她们两个一眼，其实千郡和叶倩如的达标要求更高，只是要女兵们的观前，林东为了防止太过惊世骇俗，没有说出来罢了。
“我们真的能够背着一吨的重量进行训练吗？”小圆脸还有点不敢置信。
“笨蛋，不是训练，是战斗！”林东在她小脑袋上赏了一巴掌。
“啊！”小圆脸这下更加苦逼了。
“我会努力的！”长腿的海东青赶紧表态。
“不是你，所有人都要达标才行，你们中有一个不合格，全体统统都要受罚！”林东决定打造一个整体，内部竞争要有，但集体意识也不能少。
“是！”女兵们心中一凛，赶紧立正，肃容回答。
其实大家都知道，小圆脸和海东青她们两个是不会不合格的，她们的潜力远胜大家，而且上的基因实验与独一无二，与众不同。别说她们俩，就是队长肯定合格，真正有可能不合格的，只能在四马三牛二羊之中，因此她们的心中最紧张，深怕被同伴给落了下来。
在这里，没有人想过要退出。
就算林东没有这个要求。
她们也会拼命苦练的，因为她们知道，只要拼命训练，才不会让他抛离得更远。
第二天早上。
女兵们又一次集合在林东的面前。
跟军方用机械冲压整出来的球墨铸铁铠甲不同，林东给女兵们的负重物，是他用白金炼制的。因为境界和功力今非昔比，当初很苦逼地用钢筋来炼黄金的疯狂科学家林东同学，现在将炼金手套升级了，不到百分之一的幻神宝石能量，就将原来是渣渣般的炼金手套变成了“幻神炼金手套”，再结合万象化物术，炼金的速度快得几近一念即成，点石成金！
当然了，如果让修直世界的人看见林东用接近百分之一颗幻神宝石来升级炼金手套这种垃圾装备，恐怕就算是跟他是好朋友的武疯子，也会当场翻脸。
没看过这么糟蹋好东西的人。
林东现在是大富翁，幻神宝石有的是。
昨天晚上，梦中重返天水瀑布的他又跟幻族之王换了一百颗，可以说根本不差幻神宝石。
如果不是林东小心翼翼地控制着这个交易量，近段时间收集得到的那些不太纯净的信仰之力，估计能换一千颗幻神宝石甚至更多。林东现在提炼不了，有求于幻族之王，才不得不交给对方提炼，要是以后境界和功力提升上去了，林东当然还是希望自己来炼化。
信仰之力留着又不会变质。
只是信仰之力有如长河之水般源源不断的来，林东现在也不很缺就是了。
“你们每人一套。包括胸甲、肩甲、腰带、护臂和护胫，总共的重量是两百公斤，你们先穿上这个训练，等适应了，我再给你们弄更重的替换。”林东示意大家过来领取并穿戴起来。
“咦？我们的好像重一些？”千郡和叶倩如发现她们俩的负重铠甲更加沉手。
“你们的是四百公斤。”林东一说，女兵们大汗，两位教官的负重增加得也太多了吧！其实林东就是想造成这个反差效果，一是可以树立千郡和叶倩如她们的个人威信，二是让女兵们知道训练度是可以往上加的，刺激她们的竞争意识和好胜心。
“首长哥哥，这个套装叫做什么名字呢？”小圆脸更关心这个。
“笨蛋，随便叫做训练套装就行了！”林东又举手欲打。
再说，叫什么名字真的重要吗？
小圆脸一看马上捂着头顶。
赶紧逃跑。
女兵们相互之间配合，花了接近十分钟，才勉强把这套无比沉重的“训练套装”给穿上身。这一穿，大家发现原来身轻如燕的感觉消失得无影无踪了，一个个举手投足极为困难，就连走路，也慢如蜗牛。像性情好动的小圆脸就更苦逼了，穿上衣服，她站着都要扎好马步，才能站得稳，否则有种要摔倒的感觉，想跟平时那样到处蹦蹦跳跳？做梦！
“原地立正，站半个小时，然后休息五分钟，再双手平举，保持平衡不动，坚持十分钟。完成了，再环绕着别墅区慢跑三圈。这是上午的训练量，等中午吃过饭，下午再来一遍，另外加一百个俯卧撑和两百米的蛙跳。如果表现好，我晚上才会考虑是不是教你们一点古武。”林东布置完训练任务，很悠然地上楼去休息了。
“是！”现在不仅是小圆脸一个，所有女兵都苦着脸回答。
没试过还不知道。
一训练，女兵们马上发现就是最简单的立正，也是一件很困难的事情。
别说半小时，大多数人只能一动不动地站个十分钟。就连最能熬的队长和长腿海东青，她们也坚持不了二十分钟。这还是仅仅负重两百公斤，如果负重一吨，大家真不敢想像！
千郡和叶倩如两个在坚持。
尽管身体开始颤抖，但她们咬牙坚持。
懂得使用“气”的她们，跟只懂以力硬撑的女兵们不同，她们将气流转于身体经脉之内，大量地消除着肌肉疲劳，让身体一直保持活力。她们现在累是累，但不会让过度的训练弄伤身体，所以只要意志力足够坚韧，那么就能一直撑着不倒。
十分钟。
二十分钟过去了，在三十分钟快到接近之际，叶倩如差一点撑不住，她好几次达到身体极限，气在坚持中疯狂消耗，一下子就点滴无存，可是千郡坚持不动，她不愿意在这个竞争对手面前宣布挑战失败。
现在每增加一分钟，都增加一个难度，为了冲刺林东规定下来的半小时训练量，叶倩如咬紧牙关。
她的牙齿，因为极度用力咬紧而渗出了丝丝鲜血。
在两眼阵阵泛黑的眩晕中。
在小圆脸她们疯狂的加油声中，在队长紧张的读秒中，叶倩如感觉脑袋忽然“轰”地响了一下，就像当初在进入地宫前，在水底里，近乎淹死再被林东引领着爆发，然后一下突破极限那样，她感觉自己疲惫的身体莫名其妙地产生了一缕新生的“气”，源源不断地由丹田升起，滋润着整个透支而干涸的身体。
“啊啊啊……”叶倩如情不自禁地叫喊出来。
有种明悟自心底诞生。
原来三十分钟就是一个极限，只要坚持，突破极限，那么才能唤醒沉睡的潜力。
林东这样的安排，并不是想给大家一个下马威，让大家吃吃苦头，而是有意而为之，目的就是要大家突破身体极限，开拓潜能！
在三十五分钟左右，千郡也突破极限，疯狂地呐喊了出来。
叶倩如一听，顿时心中有了比较。
千郡平时看不出更强。
但她的极限明显比自己更久，潜力也可能比自己更高……叶倩如很不服气，却又不得不承认这是事实。幸好现在努力追赶，还来得及，只是这个大长腿不会轻易让自己赶上吧！
撑过极限之后，叶倩如又坚持了接近二十分钟，第二个极限实在没有办法突破了，她不得不放弃。
当她倒在地上的时候。
全场鼓掌。
大家都看得出来，其实早在四十分钟时，她就已经不行了，可是依靠超级恐怖的意志力，硬是又多坚持了十分钟。别说女兵们，就连千郡，也非常佩服叶倩如的意志力。她也放弃继续，放松身子，然后艰难地俯下身子，将手伸向叶倩如。
“我输了，但我会赶上你的！”叶倩如浑身无力，但咬着牙，将发软的手伸过去，紧紧地握住千郡伸来的手。
“只是这一方面罢了，在别的我可能不如你。”千郡却没有骄傲。
“两位教官，你们真是太厉害了！”小圆脸无比崇拜。
“喝水！”队长艰难地给大家拿来矿泉水。
“突破极限才能挖掘潜力，不仅是我们，你们也要突破极限，无论坚持的时间是多少，一定要冲破自己的临界点，当你们冲过了，才会发现自己还有潜力可挖。”千郡和叶倩如两人将自己的感悟给女兵们说出来，并要求她们同样挑战极限。
因为有她们作例子。
女兵们不再怀疑三十分钟的时限，一个个尝试着挑战自己的极限，尤其是长腿海东青更是希望自己第一个达标，获得林东的表扬。
因为海东青不停，小圆脸也咬着牙跟她拼到底。
后来撑不住了。
小圆脸一边哭一边坚持，这时候她的倔脾气发挥了作用，只要海东青不倒下，她无论哭得多厉害，就是站着不肯倒下。后来哭声把林东都给惊醒了，跑下来一看，这两女早到极限了，差点给身体弄得内伤。原来她们不知道自己已经突破了身体极限，一直较劲地坚持下去，希望对方先倒下，就在这种半晕半醒之间，两个人一直较劲，一直坚持，差点没有把身体给弄崩溃掉。
第239章 古武拳法
“胡闹！”林东一听她们撑过了三十分钟还不肯停止，顿时大怒，你们这样较劲有意思吗？
“可是教官她们都撑到了五十分钟。”海东青被林东骂哭了。
“她们懂得用气调节身体，你们要再坚持多一会，说不定会出生命危险！”林东赶紧把她和小圆脸两个给拿掉铠甲，左右一个，抱进游泳池那边去。
女兵们带点羡慕，早知道自己也拼尽了。
首长看似生气，但更多是关心。
队长一看这苗头不对，赶紧让她们把注意力转回到训练上，刚才早嘛去了？小圆脸她们够努力，首长关心她们是应得的奖励，你们怎么不见一边哭一边拼命坚持呢？她一批评，再加上千郡和叶倩如已经完全恢复过来了，起来监督，女兵们赶紧收慑起心神，专注接下来的负重训练。
游泳池边。
小圆脸她们累得瘫在地上，都不晓得动一根手指了，林东只好亲自动手，将她们扒光光。
雪白粉嫩早见过了，林东当然还是动手救人要紧。
轮流抱进池里洗一洗。
再以灵气滋润修复一下受损的身体细胞，辅以按摩各处穴位，最后是将肌肉放松下来，要不然她们就算身体没事，明天也爬不起来。
小圆脸第一个洗，她很害羞，可是又很高兴，难得首长哥哥如此的温柔……只是她太累太累了，手指都没有气力动弹一下。小圆脸在灵气的滋润下，人还没有洗完，就已经舒服得呼呼大睡过去。旁边的海东青非常清醒，她倒是想睡，可是怎么也睡不着，甚至精神越来越清醒，在洗的时候，她只好紧闭着眼睛不去看他。
当林东的大手在她的身体上下按摩，她发现舒服之余，又有种特别的感觉极速积蓄起来。
“啊，不行了，快出来了，我快忍不住了……糟，哎呀！”
长腿的海东青想喊，可是又不敢。
当林东的手移动到小腹，她拼命想忍住，可惜事与愿违，敏感的身体，竟然在轻微的抽搐中喷溅出了许多滑腻，洒得两条大长腿满是，直让她羞耻得恨不能立即找个地缝钻进去。
自己又一次在他面前失态……
而且还那么多！
不过。
也很舒服。
她将脸埋在他的怀里，这种激烈的感官反应让她的心魂阵阵眩晕，从来没有过的刺激和舒畅，这是她以前用手安慰自己时从来没有过的。
林东看了很汗，这也太敏感了！还没有碰到真正的禁区呢！
当然看见了也不能说出来，否则太尴尬。
两个人都不说话。
虽然不能当什么事都没有发生过，但让这个成为共同秘密是必定的。海东青不敢抬头，将脸紧紧地埋在林东的怀里，感觉他伸手去拿毛巾了，两条大长腿悄悄地分开一些，方便他的动作。林东用毛巾飞快地擦拭下，又用灵气滋润一下她受损的身体，等她恢复过来了，再用大毛巾包住这个浑身发烫潮红朵朵的雪白胴体。最后，林东将她放在呼呼大睡舒服差点冒出鼻泡的小圆脸旁边，轻声叮嘱她一句：“好好睡一觉，尽快将身体恢复过来，以后不能再逞强了！”
“嗯！”海东青很羞涩地点点头，眼睛根本不敢看他。
羞赧之余，又觉得他很温柔。
跟平时的严厉完全不同。
经过这件事，林东忽然觉得这些女兵的潜能不错，而且训练也足够拼命，要是不教她们一点运气的窍门，还真很容易受伤。
修真方面的就算了，她们距离那些还太远，不过教她们一点古武，内修方面的东西倒是可以。
内外兼修，再加上基因进化，这样才能发挥出她们的潜能。
一整天训练下来。
别说女兵们，就是千郡和叶倩如也累得瘫在地上直喘气。
第一天身体还不能适应，再加上训练强度过高，她们身体透支是很正常的，也正因为这样，才迫出了不少的身体潜力。林东将这些躺在花园连门口都进不去的女兵们一个个搬进去，脱下负重，再扒光洗干净，以灵气滋润修复身体。
女兵们有累得直接睡着了的，但也有不少人清醒着。
对于林东的举动羞不自胜。
但只能接受。
事实上，他看见也不是一回两回了，她们羞涩之余又带点欢喜，觉得这是他对自己努力训练的一个认可。上午小圆脸和海东青就是这样，她们现在也得到了同样的待遇，证明自己也足够努力了。
恢复得比较快的，像队长还赶紧爬起来，给同伴喂水和拿衣服什么的。
根本没空想太多的东西。
等她们相互搀扶着出去大厅吃东西补充能量，林东开始给千郡和叶倩如两个淬体。
小圆脸和海东青恢复得最快，一边吃东西一边躲在墙角偷看。小圆脸关注的是爆乳和大长腿这些，另外就是想白虎克不克夫的问题。海东青也有大长腿，胸脯没那么大，但也有自信，所以更关注两位教官的坚持时间。她不知道这是淬体，还以为是疏通经脉，默默地比较着自己。淬体比疏通经脉要痛苦得太多了，而且是全身性的痛，跟疏通经脉完全不同。
不过，千郡和叶倩如的承受能力超强，全部超过二十分钟。
这个时间让海东青看得花容失色。
要知道，在队中时间最久的队长也不过是五分钟，她感觉两位教官要比自己强大得太多了，不由一下子有点泄气……无论是千郡教官还是叶倩如教官，自己有的，她们都有；可是她们有的，自己却远远不如，两位教官是如此的优秀，自己要怎样才能赶上她们呢？
海东青很着急。
小圆脸就更着急了，因为她越看越发现自己只能加入明歌姐姐的贫乳大联盟了，话说她真正想加入的，是千郡教官她们的爆乳俱乐部啊！什么时候才能让胸口的肉团团涨起来呢？真急人！
队长看她们躲在那边偷看得太久了，万一首长要跟两位教官做点没羞没臊的东西，你们这样围观真的好吗？
赶紧悄悄的把她们给拉回去。
“大象妈妈，吃点什么才会让肉肉长起来呢？”小圆脸向队长求急。
“不要叫我大象妈妈！”队长大晕，就是因为你乱叫，现在整个队都跟着乱叫。
要是让首长听见了怎么办？
斑马原来就够胸猛的，经过基因进化，更是丰硕。
她最喜欢逗小圆脸，一把搂住她：“要不在我这里掐一大块去吧，你多掐点没事，我有得是！”
小圆脸暴汗。
要是能掐我早就掐了。
黑马听了也逗她：“奶牛，奶牛她的最大，你掐奶牛的说不定还能掐出牛奶呢！掐出牛奶正好送给首长哥哥！”
奶牛一听怒了，怎么把火烧到我这边来，再说了，可不许拿首长开玩笑，于是反击黑马的嘲笑：“黑马你才掐出牛奶，你再说我就掐你，把你掐出尿来！”她的气力比黑马大，要说对掐，黑马还真比不过她。
小圆脸发现这些姐姐都不靠谱，不由悲叹道：“我要的是肉肉，不是牛奶啊！”
海东青鼻子哼一声，像林东平时那样训她：“笨蛋，自己多按摩啦！”
“按摩可以吗？”小圆脸眨巴着大眼睛。
“得看人，你可能不行！”斑马大笑。
“凭什么我不行，我一定能行！”小圆脸太不服气了，按摩这么简单谁不会！啊等等，她们说的按摩是按摩什么位置呢？胸口？还是身体某些可以影响内分泌的穴位？哼，你们不说，我自己摸索……可惜，不能问首长哥哥这个，否则他一定知道该怎么做！
小圆脸把林东当成了万能侠！
事实上。
他还真知道该怎么做，没看见班长大人的小胸脯一天天的鼓起来吗？
林东给千郡和叶倩如她们两个淬完体，马上就出来了，女兵像斑马她们都有点失望，怎么只是疏通经脉？是因为大家都在这里才没啪啪啪的吗？还是首长真是一个“木头”？队长怒瞪了她们几个一眼，不许胡乱猜测首长！
还是小圆脸的心理单纯，第一时间迎上去。
完全没想过儿童不宜的问题。
“首长哥哥，我们没有参加下午的训练，我们呆会补回来行不行？”小圆脸拉着林东的胳膊直摇晃，她想亲近林东没错，但没想过偷懒，在训练上，她的确是一个认真的士兵。
“你们透支过度，身体刚刚恢复过来，不宜过于剧烈，以后给补回来就是。”林东表示机会有的是。
“那晚上是不是能学古武呢？”海东青最关心这个。
“太过高深的，你们暂时还学不了，我教你们一个简单的吧！”林东思考了一会儿，决定将地宫首层看到的一种古武拳法传授给她们。这种古武拳法精华部分非常玄妙，比起李青�
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