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教练万岁-第14部分
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于菲菲有些脸红的点了点头：“我练了整整一天，可训练结束后喝了杯水，体重就又回去了。当时我心里觉得特别的挫败，就忍不住哭了起来。”
……
李戴回到了宿舍后，便立刻进入到了系统当中，开始熟悉这一套减肥操的动作。
于菲菲明天肯定还回来，到时候李戴总不能再拿一个半吊子水平的减肥操来糊弄她，所以李戴觉得今天晚上，必须要熟悉整套减肥操，即便不能融会贯通，也得做到动作熟练。
不经意间，李戴看了一眼自己的状态，一个数字却让李戴心中一惊。
姓名：李戴；
教练等级：三流教练，高级阶段（1006/5000）；
其他：爆发力光环。技能：减肥操。
训练列表：于菲菲、赵有光、隋冠、陆秋生……
“经验值是1006？过千了？我记得之前停留在955已经很久了，怎么涨到一千以上的？”
升级到三流教练的高级阶段后，李戴一天大约能够增长30点的经验，而且必须是在一整天都在训练的情况下，才能够达成这个标准，如果某一天训练任务比较少，李戴是拿不到这么多经验的。再此之前，李戴的经验值是955，而且由于放寒假的关系，李戴不得不暂停了训练，没有训练，经验值就不会增长，这个955的经验值，也已经保持了好几天了。
可如今，经验值变成了1006，也就是意味着李戴增加了51点的经验值。
“明明没有进行训练啊，经验值怎么涨了，而且一下子还涨了51点，这快赶上我平时两天的经验值了。这到底是怎么回事？”李戴稍微一琢磨，就想到了一种可能性。
“看起来教于菲菲减肥操，也可以增加经验，这也被当成是一种训练吧！可我只带着她做了两遍的减肥操啊，却有51点的经验值，难道说教减肥操获得的经验要比正常训练还高？”
第四十二章 成果非凡
李戴觉得有些不可思议，作为一个教练，李戴始终觉得训练才是王道，像是减肥操这种东西，只能算是训练之外的旁支末流。而如今，这么他眼中的旁支末流竟然带给了他更多的经验收益。
“瞎琢磨什么呢！教减肥操也只是训练的一种罢了，不会有更多的收益。”系统的声音又一次出现在李戴的脑海中。
“那这51点的经验值该怎么解释？我平时训练一天，顶多能得到30点的经验值，可带着于菲菲做了两套减肥操，就得到了51点的经验值。”李戴马上稳定。
“你别忘了于菲菲是谁！她是奥运会冠军，是世界纪录保持者！你平时训练的那些运动员，水平最高的只是国家一级运动员，和世界纪录保持者相比，简直是天与地的差距。我记得以前告诉过你，你训练的运动员水平越高，获得的经验值就越多。所以训练一个世界纪录保持者，顶的上你训练几百个国家一级运动员。”系统马上说道。
“一个世界纪录保持者就比得上几百个一级运动员，这也太夸张了吧。”李戴叹道。
“不夸张，一点儿也不夸张。如果按照比例计算的话，别说是几百个一级运动员，就算是几千几万个一级运动员都出不了一个世界纪录的。”系统接着说道：“而且你的运气真的非常的好。”
“运气非常好？这是什么意思？”李戴不明所以的问道。
“你只是个最底层的三流教练。”系统的声音中充满了不屑：“你的级别还太低，根本就没有资格训练世界冠军级别的运动员，即便是你参与了训练，也不会起到效果的。但很巧合的是，你遇到了一个需要减肥的世界冠军，她需要你帮她减肥，所以你这个三流教练，也拥有了一次训练世界冠军的机会。”
李戴心中有些不满，他觉得系统实在是太过于贬低自己了。
然而系统却接着说道：“我建议你还是好好的珍惜这次机会，毕竟你可以从于菲菲身上，获得海量的经验值，这样你就可以提前升级为二流教练了。”
李戴默默的点了点头：“说的也是，练两次减肥操就有51点经验了，要是练一天电话，岂不是有好几百的经验！”
……
老钱住了院，三楼训练室便暂时由李戴负责。
第二天，当李戴来到训练室时，却看到于菲菲已经等在门口了。
“来的这么早啊！吃早饭了么？没吃的话要不要我去给你买点？今天的豆浆挺浓的。”李戴一手夹着半根油条，另一支手碰着杯装的豆浆，吃的正香。
而于菲菲却是一副很着急的样子：“快点吃，吃完了咱们继续练你那个减肥操！”
看着于菲菲这副模样，李戴不由得笑了起来。“减肥”这两个字天生就对女性有着巨大的诱惑，更何况还是一个急迫需要减肥来找回状态的运动员。
于菲菲几乎是练了一整天的减肥操，而结果是她比昨天又轻了1斤1两，这个结果虽然比不上第一天晚上，但依旧让于菲菲欣喜若狂。
于菲菲从最近两年一直在减肥，结果体重非但没有减轻，反而增加了许多，即便是通过节食，也顶多是保证体重不能增加，于菲菲已经太久没有看到自己的体重变轻了。所以这两天瘦了1斤6两，给于菲菲带来了无与伦比的兴奋感。
实际上随着时间的推移，减肥操所起到的效果也在不断的下降，最早的时候一天能瘦1斤1两，到后来变成了一天能瘦1斤，然后是一天能瘦9两、8两半、8两半……这主要是因为于菲菲逐渐的开始接近自己的正常体重，减肥的潜力也越来越少。
虽然减肥的幅度每天都在降低，但连续十五天的积累后，于菲菲也瘦下了十二斤的体重，这几乎与她一年前的体重相当了。从效果上来说，十五天瘦了十二斤，绝对是一个非凡的成果。
而这十五天里，李戴也得到了大量的经验，正如系统所说的那样，一个于菲菲顶的上一百个普通的一级运动员，李戴所积累的经验值也已经超过了4000，眼看着就要升级成为二流教练了。
……
“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
训练室内响起的依旧是李戴的口号声。
于菲菲则是依据是兴致勃勃的样子，虽然每天都做同样的动作很枯燥，但每天都能瘦一些，却让于菲菲心中充满了希望。
“李教练，你先歇一会吧，这一套减肥操的动作，我早就记熟了，我自己练也行。”于菲菲开口说道。
“那可不行！”李戴马上摇了摇头，开口忽悠道：“我这祖传的减肥操，最关键的要点不是学会动作，而是掌握节奏感，你不熟悉节奏感，自己练习的话是起不到减肥效果的。”
李戴不会让于菲菲自己练习减肥操，减肥操有效的必要条件就是需要在李戴的带领下做完才有效果，于菲菲一个人练习当然不会起到半点减肥效果的。
“我没看出你有什么节奏感！”于菲菲撅了撅嘴，显然对李戴的这个借口不屑一顾，不过还是对李戴表示了服从。
服从教练，这或许是于菲菲十几年来养成的习惯。
李戴则是长出一口气，他伸了个懒腰，开口说道：“那好，我们再来练习一遍，准备，一二三四、五六七八、二二三四……”
此时，训练是外面的走廊上，脚步的声音由远及近，不过却被李戴喊口号的声音给掩盖住。
突然间，有人厉声喝道：“你们在干什么？”
李戴和于菲菲不约而同的停了下来，望向了门口，看到一个高个子的中年人站在那里，此人身材略微有些发福，头上戴着一个黑色的鸭舌帽，两鬓已经斑白，浓眉大眼双眼皮大鼻子，而且皮肤还非常的好，不仅肤色很白，而且还很有光泽，李戴可以想象得到，眼前这人如果放在二十年前，绝对是帅哥一枚。
“这人是谁？我好像没见过他，他应该不是学校的老师吧！”李戴刚要走上前去，旁边的于菲菲却率先发声了。
“徐教练！你回来了！”于菲菲显得很惊喜，快步走了过去。
“原来他就是于菲菲常常提起的那位徐教练。”李戴长出一口气。
然而这位徐教练的表情却异常的严肃，他瞪了一眼李戴，又看了看于菲菲，开口问道：“不是说你在这里减肥的么？怎么在做广播体操？”
第四十三章 徐教练
李戴一脸尴尬的站在一旁，以动作而言，减肥操的确很像是学校里做的广播体操，徐教练将减肥操认作是广播体操，李戴也并不觉得意外。
李戴并没有解释，他知道解释也是没有用的，只有真的跟着自己练习过减肥操的人，才能够体会到减肥操的效果。
可是于菲菲却有一些不乐意的，这个减肥操已经让她在短时间内瘦了十几斤，她现在对减肥操早已是深信不疑，对李戴更十分的信任，只听于菲菲开口说道：“徐教练，这可不是广播体操，这是减肥操。”
“减肥操？”徐教练眉头一皱，接着问道：“你从哪里学的？”
“李教练教我的。”于菲菲指了指李戴，接着说道：“我忘了介绍了，这位是省体大的李教练，这些天都是他陪我训练的。”
于菲菲说完又冲着李戴说道：“李教练，这位是省游泳队的徐教练，也是我的启蒙教练。”
“原来是徐教练，久闻大名。”李戴立刻伸出了右手。
关于徐教练，李戴之前听于菲菲多次提起过。徐教练名叫徐忠义，年轻的时候也曾是一位游泳运动员，后来退役了就当起了教练，而徐教练的太太同样也是一位知名的游泳教练。于菲菲六岁开始学习游泳的时候，当时的徐国义夫妇恰好都在体校任职，于菲菲便拜在了徐忠义的门下，夫妻两人差不多是将于菲菲当成了亲生女儿来培养。后来于菲菲进入到省队，而徐教练夫妇也被提拔到省游泳队做教练，继续执教于菲菲，一直持续到于菲菲进入到国家队。而徐忠义，因为培养出了于菲菲这位世界冠军，也早已升任省游泳队的主教练，在整个省体工大队，也是说一不二的人物。
前些日子，于菲菲刚刚回到省队的时候，徐忠义夫妇恰好带着一部分运动员去南方训练了，今天早上才刚刚回来。而徐忠义回到清城以后的第一件事就是来找他的得意弟子于菲菲，结果恰好看到了于菲菲正在练习减肥操。
面对李戴伸过来的右手，徐忠义却没有表现出丝毫的善意，他冷哼一声，开口说道：“什么乱七八糟的减肥操，这里是正规的训练室，又不是健身房！”
对于一个从业十几年的专业教练，哪里会相信减肥操这种东西。在徐忠义看来，减肥操对于普通人或许是有些效果的，但是对于运动员来说，毫无疑问是在浪费时间。
减肥操根本上还是通过运动来消耗体内的能量，可减肥操再怎么消耗，又怎能比得上运动员高强度训练对能量消耗？更何况这个所谓的减肥操，看起来就像是中小学生做的广播体操，徐忠义甚至觉得这种东西连让人出汗都做不到。
李戴感觉到了徐忠义满满的恶意，他刚想要解释，对面的徐忠义却没有给李戴开口的机会，徐忠义瞪了李戴一眼，用颇为严厉的口气质问道：“李教练，你这么年轻，怎么当上体育大学的正式教练的？”
“我现在还是助理教练。”李戴急忙解释道。
“原来只是个助理教练。”徐忠义脸色顿时一黑，看起来像是在压抑心中的愤怒，他低吼着说道：“你一个助理教练，有什么资格参与于菲菲的训练？你难道不知道于菲菲是奥运会的冠军，是世界纪录保持者么？还给我弄出来什么减肥操，你把这里当健身房了么？把世界冠军当成健身房里练瑜伽的小姑娘了么？你们体育大学是怎么搞的，竟然犯了这么大的错误！让一个助理教练来训练于菲菲。这件事情我绝不会善罢甘休的！”
“不是的，徐教练，你听我解释……”李戴话刚说到一半，却立刻被徐忠义给打断。
“解释？我看应该是你们的领导给我一个解释！难道在你们学校，一个助理教练就有资格训练世界冠军么？你们学校的助理教练难不成比国家队的教练还要厉害！这件事情，你们学校必须给我一个交代！”徐忠义严肃地说道。
在徐忠义的角度，他当然无法忍受一个助理教练参与到于菲菲的训练当中。于菲菲毕竟是世界冠军级别的运动员，配备的也是国内最好的教练团队，低水平的教练参与到于菲菲的训练当中，非但起不到正面作用，很可能还会帮了倒忙。更关键的是假如教练指导不当，很容易造成运动员在训练中受伤，所以徐忠义决不能容忍一个年轻的助理教练训练于菲菲。
“我只是帮助于菲菲减肥而已。”李戴开口解释道。
“减肥，就你那个广播体操？你以为是在教小学生么？国家队里有那么多体能教练，还专门邀请了大学教授级别的营养师，可都没有让于菲菲瘦下来，你那个广播体操有个屁用！”徐忠义愤怒地喊道。
被别人说“有个屁用”，李戴心中也燃起了一股怒火，他表情顿时阴沉下来，不卑不亢地说道：“我可以明确的告诉你，我这套减肥操能够起到的效果，比那些国家队的体能教练，比那些大学教授级别的营养师都要强！”
“狂妄无知！”徐忠义冷哼一声：“真不知道你这种脑残是怎么在体育大学当上助理教练的！就凭你，竟敢和国家队的体能教练比？竟敢和大学教授级别的营养师比？你到底知不知道天有多高地有多厚！我不客气的说，你连人家一根汗毛都比不过！”
“能不能比过人家，不是靠嘴说，得看具体的效果，我能帮于菲菲减肥，我能让她的体重降下来，而国家队的体能教练做不到，当大学教授的营养师也做不到，那就说明在减肥方面，我比他们更有本事。”李戴针锋相对地说道。
徐忠义像是被气急了，他使劲的喘了口气：“好啊，你说你比他们更有本事，那你就亮亮你的本事，让我见识见识呗！可别光说不练啊，光说不练是假把式，谁都会，棒子还说自己是宇宙第一呢！咱们听了不权当放屁！”
李戴等的就是这一句话，他直接问道：“徐教练，你知道于菲菲在回来清城之前，她的体重是多少么？”
徐忠义犹豫了一下，还说开口说道：“大约70公斤！”
“好，那我就让你看看于菲菲现在的体重是多少。”李戴说完，指了指不远处的那台电子体重秤，冲着于菲菲说道：“菲菲，上秤称一称，让徐教练看看，我的减肥操到底有没有用！”
第四十四章 不信
游泳选手的身高普遍是比较高的，对于游泳这个项目来说，运动员个子高就意味着更有优势，个子高的人普遍有着优秀的臂展，这在划水的时候可以取得更快的前进速度，在接近终点时手臂更长的人也会率先触线。
当然如果个头太高的话，身体会很难形成流线型，在水里或许会遇到更大的阻力，所以太高的人也不适合做游泳运动员。
国家队的游泳运动员，男选手的身高普遍在1米85到2米之间，而女选手的身高也普遍的超过1米70，甚至有不少女选手的身高达到了1米80。以于菲菲为例，她的身高是1米72，在国家游泳队中却只能算是矮个子。
至于体重方面，游泳队女运动员的体重一般在60到65公斤，个子比较高的女选手的体重可能会超过65公斤。
对于普通女性来说，身高1米70，体重60公斤的话，或许会觉得自己胖，但是运动员的体脂率比较的低，所以同样的身高和体重，运动员看起来肯定会比普通人更加显瘦。
几年前，于菲菲打破世界纪录的时候，她的体重只有55公斤，不过考虑到那时候的于菲菲的身体还没有完全发育开来，55公斤倒是一个合适的体重。可是随着年龄的增长，于菲菲到了生长发育的时期，体重一下子飙升到了70公斤。
按照国家队教练的评估，于菲菲如果想要恢复世界冠军级的水准，她的体重需要降低到62公斤以下，国家队中身高和于菲菲差不多的运动员，体重大概也都在60到63公斤的范围内，也就是说于菲菲至少需要减掉8公斤，也就是16斤的体重。
……
训练室内，李戴和徐忠义在针锋相对的争吵，旁边的于菲菲有心想要劝架，却完全插不上嘴。
此时，于菲菲终于听到了李戴的召唤，要求她上秤，于菲菲心中不由得一喜，但她还是先看了看徐忠义，仿佛是在征求徐忠义的意见。
“去称吧！”徐忠义一脸蔑视的望着李戴，嘴里还接着说道：“我倒是要看看，你能玩出什么花样。”
李戴却做了个请的手势，接着说道：“徐教练，请吧，咱们一起去看看，这些天的训练，于菲菲到底瘦了多少。”
徐忠义冷哼一声，也走向了那台电子体重秤，李戴则跟在徐忠义的后面。
于菲菲走上了电子体重秤，随后稳住了身体，而电子体重秤上的数字随之稳定下来。
“徐教练，请看吧！”李戴用手一指那个数字。
“63。11公斤？126斤？”徐忠义顿时心中一惊，表情也出现了变化，他看起头来看了看于菲菲，又看了看电子体重秤上的数字，脸上写满了不可思议的表情。
“这怎么可能，体重减轻了至少14斤！菲菲，你清城也才二十来天吧！这么短的时间，怎么瘦了这么多？”徐忠义开口问道。
没等于菲菲回答，李戴却率先开口说道：“于菲菲能瘦这么多，当然是我的减肥操发挥了作用！”
“胡说八道！就你那个广播体操，能让菲菲瘦十四斤！”徐忠义还是不相信减肥操真的有效，他转过头来，一脸严肃开口问于菲菲：“菲菲，你老实告诉我，你是怎么瘦下来的？是不是服用了药物？”
“没有，教练，我没有乱吃东西。我能够瘦这么多，真的是靠李教练的减肥操。”于菲菲开口说道。
徐忠义知道于菲菲是不会骗自己的，但是他仍然不相信，一个看起来和广播体操一样的东西，能够让于菲菲在短时间内瘦下来，能够解决国家队体能教练和大学营养学教授都解决不了的问题。这完全违背了徐忠义的正常认知。
按照电子体重秤显示，于菲菲目前的体重是63公斤，距离62公斤的目标已经是近在咫尺，也就是说目前于菲菲如果能找回状态的话，将再次拥有世界冠军级别的实力。
对于徐忠义来说，这一切来的太过于突然，所谓耳听为虚眼见为实，徐忠义虽然亲眼见到了63公斤的数字，但心中仍然充满了怀疑。
“不可能，运动员减重本来就很困哪。这才二十多天，要说瘦两三斤的话，我还相信，一下子瘦了14斤，这完全就不合理嘛。肯定是哪里出了问题！让我仔细的捋一遍……”徐忠义安静下来，开始仔细的回味起刚刚所发生的一切。
突然间，徐忠义转过头来，一手指着这台电子秤，厉声对着李戴说道：“我明白了，是这秤有问题，肯定是这电子体重秤有问题，是你动了手脚对不对？”
李戴不屑的笑了笑，他指了指旁边：“你要是觉得这台秤不准，旁边还有一台，也可以上去试试。”
“谁知道那一台你有没有做手脚！你能改一台就有能力改两台，说不定你把这两台秤都给改了。”徐忠义冷哼一声，表达了对李戴的十二分不信任。
“那好，你自己上秤称一称，自己的体重是多少，你应该很清楚吧！这样就能验证出来，这台电子体重秤到底准不准了。”李戴开口说道。
于菲菲马上让出的位置，而徐忠义则大步流星的走上了这台电子秤。
“85。53公斤，徐教练，看不出来，你还挺沉的，超过170斤了啊！”李戴调侃着说道。
而徐忠义却沉默不语，他当然知道自己的体重有多少。
“我前天刚称过体重，当时我的体重是172斤多，不到173斤，这个体重秤虽然和我前天称的不一样，但只是差了一斤而已，这种误差是在允许范围内的。这么说这个电子体重秤是准的？”
徐忠义不由得看了看于菲菲，她可是瘦了14斤，要说电子体重秤能称出来14斤的误差，徐忠义觉得也不可能。
“不对！”徐忠义突然大叫一声：“我明白了，菲菲，你在这么短的时间内就瘦了这么多，你肯定是生病了！咱们先回去好好休息一下，明天我带你去医院做一个全面的体检！”
对面的李戴却露出了一副哭笑不得的表情。
“这个徐忠义，怎么就不相信我的减肥操真的有效呢！”
第四十五章 这不是广播体操
徐忠义不相信减肥操真的有效，李戴反而是能够理解。
二十天瘦14斤，这对于正常人来说也是一件极其艰难的挑战，更何况运动员减肥要比正常人困难的多，只要是智商正常的人，都不会相信凭着一套减肥操可以让于菲菲瘦14斤。
徐忠义这人虽然很容易冲动，但是却并不傻，相反他还精明的很，否则他也当不上省游泳队的主教练。
刚刚他看到李戴在教于菲菲做这种广播体操式的东西，瞬间就怒火中烧，恨不得冲过去把李戴给揍一顿，而如今他渐渐的冷静下来，理智也开始慢慢的回归。
徐忠义不�
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