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教练万岁-第95部分
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癌症治疗，除了保守治疗之外，有三大最有效的治疗手段，分别是手术、放疗和化疗。
手术治疗的方法不难理解，就是上手术台动刀子切除带有癌细胞组织。只不过这种治疗方式，并不太适合老年人。试想一下开膛破肚，在身上的器官切下来一块，若是年轻力壮的小伙子还能扛得住，可要是老年人的话，上了手术台，能不能活着下来都是个问题。
放疗就是放射性治疗，是通过射线、电子线、质子束或者其他粒子束杀死癌细胞的一种治疗方式。只不过放射性物质对人体肯定是有害的，射线、质子束一类的东西，并不能分辨哪些是癌细胞，哪些是正常的细胞，所以在放疗的时候，会将癌细胞和正常细胞统统杀死。
所以肺癌的患者，一般不会采用放射性治疗，因为肺癌的放疗往往都需要大面积的照射，这会影响到胸腔内的其他器官，比如心脏。要是为了治疗一个肺癌，把心脏给弄坏了，显然是得不偿失的事情。
至于化疗，则是使用化学治疗药物杀灭癌细胞的一种方式。化疗是一种全身治疗的手段，无论采用什么途径给药，化疗药品都会随着血液循环遍布全身绝大多数的器官和组织。对于那种全身扩散倾向的肿瘤治疗，以及晚期肿瘤的抑制，都非常有效。
化疗的药物作为细胞毒药物，肯定会对人体毒副作用，比最常见的是消化系统出现反应、脱发、肝肾功能损害，以及白细胞减少。
消化系统反应会导致恶心、呕吐，吃不下饭，所以化疗患者往往会越来越瘦。而从另一个方面讲，化疗患者需要补充营养，不吃饭的话，身体所需的各类营养会摄入不足，反而造成恶性循环，身体会越来越瘦，身体素质和免疫力也越来越差。
至于白细胞的减少，肯定会造成免疫功能的下降，因此化疗患者很容易感染其他的一些疾病，其他的疾病又会导致身体的各个器官受损害，很多时候免疫功能受损所导致的其他器官衰竭，会提前要了人的性命。
很多人不了解化疗，所以会产生一个误区，认为患者做了化疗，反而会加速死亡，甚至有人觉得患者好好的走进医院，做完化疗却要被抬着出去，是医院把人给“治”死了。
可一个人要是真的好好的，啥毛病都没有，干嘛去医院！
所以化疗的治疗方法是没有错的，只是患者的身体扛不住化疗所产生的副作用，最终引起了并发症，或者是器官的衰竭。
因此身体情况太弱的，或者年龄较大的人，是不建议进行化疗的。因为癌细胞扩散，可能需要几年的时间，控制的好甚至是十几年的时间才能致命，然而化疗导致的免疫系统损害，却可能让患者撑不过三个月。
国外的一些昂贵的抗癌药物，副作用会小很多，甚至是几乎没有副作用，所以那些有钱人得了癌症的话，服用那种昂贵的样品，可以继续想吃吃，想喝喝，营养够充足，免疫系统也不会受到太大的损害，和正常人没有区别，撑个一二十年都是没有问题的。
朱峰家显然不是什么有钱的富豪，不可能用得起那些昂贵的抗癌药物，而且朱峰的爷爷年纪也大了，治疗癌症的三大方法，也都没有办法使用，或许只能在家等死了。
……
得知了这件事情，李戴心中反而原谅了朱峰之前送钱的行为。
“朱峰，既然你给我说了这么多，我也不妨给你说句实话。”李戴话音顿了顿，接着说道：“我不像传言的那样，我上面真的没人，我也不可能把你弄进国家队，我可没有那个本事，来左右国家队的决定。我说这些不是在拒绝你，也不是在敷衍你。”
李戴的表情很诚恳，然而朱峰却表露出一种希望破灭的表情。
而李戴则接着说道：“但是你柔韧性不足的缺点，我或许会有方法改善。”
“真的？”朱峰猛地抬起头来，脸上透出一股骇然，也有一丝的兴奋。
“当然是真的。你觉得我会没事逗你玩么！”李戴开口说。
“不是，我不是那个意思。”朱峰急忙说道：“李教练，我不是不信您。只不过我现在的年轻，想要练习身体柔韧性的话，有些太晚了。而且我也试了两年，这两年里我也没有取得什么效果。我是对自己没有信心。”
“以你现在的年龄，才开始训练身体柔韧性的话，的确是有些晚了，常规的训练方法也起不到什么效果。”李戴接着说道：“所以得需要另辟蹊径，用一些非常规的训练方法……应该说是你从来没有使用过的方法吧！”
“什么方法？”朱峰急切的问。
“这个嘛……”李戴稍微犹豫了一下，并没有马上回答。
李戴所想到的是柔韧瑜伽，这个技能类似于减肥操和减脂操，需要教练带着运动员做瑜伽，运动员通过瑜伽练习，可以提高自己身体的柔韧程度。
自从得到这个技能后，李戴还从来没有使用过。李戴一直觉得这是体操一类的运动项目，才会使用到的技能。
而且在人们的认知当中，瑜伽是那种女白领闲着没事，在健身房里练习的放松的一项运动。普通人练练也就罢了，职业的体育训练当中，特别是高水平的体育训练中，练瑜伽就是来搞笑的。
所以李戴并没有马上说出，他怕朱峰觉得不靠谱。
可朱峰像是误会了李戴，他觉得李戴的训练方法应该非常的艰苦和残酷，一般的运动员根本就忍受不了，所以李戴才会吞吞吐吐。
只听朱峰马上说道：“李教练，你放心，我能吃苦，无论训练再辛苦，我都能行！”
“吃苦？”李戴愣了愣，随后摇了摇头：“这个训练方法倒是不算艰苦，甚至可以说训练强度比较低。只不过是有些另类罢了！”
李戴刻意将“另类”两个字说的非常的重。
“李教练，你就告诉我吧，无论是什么方法，只要是能改善我的柔韧性，我都可以承受！”朱峰开口说道。
“那好吧。我的方法就是……”李戴清晰的说出了最后几个字：
“练瑜伽！”
第二百八十二章 两个都是初学者
“瑜伽？”朱峰果然露出了一副“我是不是听错了”的表情。
瑜伽这项运动，现代人并不陌生，只要是个健身房，都会开设这项课程，而参与瑜伽运动的，也主要以女性为主，男性很少有去练习瑜伽的。
对于国内的很多人来说，练习瑜伽只是为了赶时髦，将瑜伽当成了一种流行的运动，没事发发朋友圈什么的，压根也不是为了去得到锻炼。
事实上练习瑜伽也的确有很多的好处，瑜伽毕竟是一项运动，从生理角度上讲，可以增加身体的血液循环，提高身体的免疫力，增强力量，改善四肢的均衡，对于环节肌肉酸痛也有效果。而且练习瑜伽可以活动筋骨，民间的养生古话也说过，筋长一寸寿延十年。
从心里角度上来说，练习瑜伽可以减少压力，让人心境平和，情绪舒缓，达到修身养性的目的。
但是在职业级的体育训练中，瑜伽真的就是来搞笑的了。
从运动量上来说，瑜伽的运动量比起常规的有氧运动都大有不如。很多人或许会觉得，练完瑜伽后身体也非常的类，但实际上那种疲劳感并不是体力消耗所造成的。而对于职业运动员来说，没有体力消耗的训练，都是耍流氓。
瑜伽运动对于身体各项机能的提升，也不如专门的体育训练项目，就比如练习瑜伽可以提高身体的力量，但是和待在训练器材上“撸铁”相比，瑜伽所提高的那些力量，简直是小巫见大巫，更何况职业运动员还会有更加专业的训练方式和训练规划，运动员都是追求训练效果最大化的，他们肯定会选择专项性的训练，而不会选择练习瑜伽。
所以当朱峰听到“瑜伽”两个字时，第一反应就是自己听错了，而第二反应则是，李戴来逗自己玩的。
可是李戴那一脸认真的表情，并不像是在开玩笑。
朱峰不由得开口确认道：“李教练，我没听错吧？你刚才说的是‘瑜伽’？”
“对，我说的就是愈加。”李戴接着说道：“你可能会觉得不可思议，但是我并没有和你开玩笑，我的方法就是练习愈加，准确的说是跟在我的带领下，练习瑜伽。”
“李教练，我知道，之前的事情是我不对，我是真的知道错了，你也不需要用这种方法来惩罚我啊！”朱峰有些急躁的说。
“这不是惩罚。”李戴摇了摇头：“我是认真的。当然，你也可以不接受这种训练方法，我不强求。”
“练瑜伽？这当然不可能！我当然不会去练瑜伽！练瑜伽能有什么用！”朱峰毫不犹豫地说道。
“我建议你还是先仔细的考虑一下。”李戴接着说道：“为了改善身体的柔韧性，你已经训练了两年，但是并没有效果，这么继续下去的话，你认为会有效么？与其在这里做无用功，不如换一种新的方法试一试。”
“可那是瑜伽啊！注定是无用功。”朱峰开口说。
“不试一试的话，你怎么知道练瑜伽对改善你的身体柔韧性没有效果？”李戴反问道。
朱峰一时间无话可说，陷入到了沉默当中。
而李戴则接着说道：“你当然可以选择不相信我，然后继续你以前的那种练习，那种练一辈子都毫无效果的练习；或者你选择相信我，如果练习瑜伽真的有效的话，你身体的柔韧性将会得到改善，你也有可能会被国家队选中。”
“是继续原来的状态，还是赌一把，决定权在你手上。”李戴说完，转身准备离去，同时开口说道：“你慢慢的考虑吧，如果想要练习瑜伽的话，可以来找我。”
朱峰的脸上流露出一种挣扎的神色。
在理智上，朱峰是不相信，练瑜伽会强过他之前所做的其他训练。
但是李戴所说的那番话却不无道理。如果继续原来的练习，必然不会起到效果，而改变一下训练方法的话，哪怕这种训练的方法非常不靠谱，但至少是多了一种机会。
终于，朱峰仿佛是想通了，他迈开了步伐，一路小跑的追到了外面。
“李教练，等一下！”朱峰的声音从李戴的身后响起：“我信你，我跟你练瑜伽。”
……
李戴自己也没有学习过瑜伽，他只是依葫芦画瓢，照着系统中那本柔韧瑜伽的动作去做，所以李戴的动作完全算不上是熟练，甚至可以说是非常生疏。
瑜伽和减肥操还是不同的，之前的减肥操，看起来像是广播体操，李戴从小学开始做广播体操，好歹有十几年的功底，所以只是稍微练习了几遍，就能够掌握减肥操。
而做瑜伽，李戴是没有丝毫基础的，所以动作上会显得非常不顺畅。
朱峰则看着李戴，李戴做什么动作，他就做什么动作。
很快的，朱峰就发觉，李戴的这套瑜伽动作，做的也挺生疏的。
“这个李教练，动作一点儿也不专业，好像是个瑜伽的初学者，他真的能教别人么？他是不是忽悠我玩呢！”朱峰心中顿时产生了好几个问号。
好在朱峰也没有练过瑜伽，作为一个初学者，朱峰同样是没有资格去质疑别人的问题，所以他只好把话憋在心里，继续照着李戴的样子练习。
另一边，李戴也觉得有些尴尬。
“这个瑜伽的动作，比起减肥操来可要难多了，今天好像有些出糗啊，要是早知道这样的话，提前几天先练习一下，也不至于动作这么生疏。我可是教练啊，当教练的都不专业的话，运动员怎么可能会信服呢！”
李戴的瑜伽动作虽然是做的一团糟，但是他的内心当中，还是对柔韧瑜伽的效果充满了自信，因为系统从来没有让李戴失望过。
“之前的那些技能，都是一次见效，希望这个柔韧瑜伽，也可以一次见效吧！只要能够一次见效，哪怕是一丁点儿的效果，也是一种说服力，朱峰也就不会怀疑柔韧瑜伽的效果了。”李戴心中默默的祈祷着。
一套瑜伽，动作其实并不算很复杂，也没有将腿掰到头顶上的那种高难度动作，可是李戴却做了整整一个小时才完成。
没办法，李戴的动作太生疏了。
终于，结束了最后一个动作后，李戴站起身来。
“感觉怎么样？”他马上问朱峰。
“感觉？”朱峰活动了一下四肢：“好像没啥特别的感觉啊！”
“没感觉么？”李戴有些失望。他仿佛是自我开解地说道：“体育训练嘛，本来就不是一两天可以看到效果的，来日方长嘛！今天时间已经挺晚的了，咱们明天继续训练！”
第二百八十三章 瑜伽有效
清晨，朱峰从床上爬起来，清醒了一下脑子。
当他回忆起昨天晚上所发生的事情时，突然觉得自己做了一件蠢事。
“练瑜伽？我是个职业运动员，练瑜伽怎么可能会有效果！我到底是怎么了？李教练自己发疯也就罢了，怎么连我也跟着犯浑。”
“而且李教练的那瑜伽动作，那么的生疏，一点儿都不协调，就和初学者一个样子，自己都还没练熟练，又怎么能教的了别人呢！”
朱峰越是琢磨，越是觉得练瑜伽根本就不靠谱，他稳定了一下情绪，觉得应该找机会告诉李戴，不应该继续在瑜伽上面浪费时间。
吃过早餐后，朱峰来到了训练场，准备开始一天的训练。
“朱峰，过来拉筋！”负责朱峰的孔教练示意道。
乒乓球运动员的日常训练，第一件事就是拉筋，拉筋也算是运动前热身的一种方式，可以有效的防止肌肉拉伤。以乒乓球的运动特点来说，拉筋是训练前必须要做的事情。
职业运动员做拉筋，幅度往往会比较大一些，所以酸痛的感觉也会很强烈，虽然职业运动员每天训练前都做拉筋，可每次做拉筋依然疼的呲牙咧嘴，甚至是惨叫连连。正是由于运动员做拉筋时显得非常痛苦，所以网上戏称乒乓球教练为“掰腿狂魔”。
只见朱峰躺在地上，“掰腿狂魔”孔教练很尽责的开始了自己的工作。
“朱峰，你没事吧？”孔教练一边“掰腿”，一边问道。
“能有什么事？”朱峰有些不解。
“不觉的疼么？”孔教练接着问。
“是有点酸。”朱峰回答说。
“要是疼的话，就叫出来，不用强忍着。”孔教练继续说道：“平日里啊，拉筋到了这个程度，你肯定会疼的叫起来，今天却是不声不响的……”
朱峰抬头看了看这拉筋的幅度，表情上也是微微有些惊讶。
“今天是怎么了，拉筋到这个程度，竟然只是稍微有些酸疼而已。难不成昨天晚上做的那个瑜伽，真的有效果？”
下一秒，朱峰马上摇了摇头：“怎么可能！我可是职业运动员，瑜伽那种东西，怎么可能会有效果！”
……
“好球！这球接的漂亮！”郑教练忍不住的开始为朱峰鼓掌。
“朱峰，你今天的状态好像很不错啊，刚才的那种球，你以前可是接不到这么好的。”对手也开口说。
“是吗？”朱峰仔细的回忆了一下，今天的动作的确比平时要协调的多，有些高难度的技术动作，平时做的时候经常会发生动作变形，而今天技术动作变形的情况却少了很多。
“难道真的是因为练瑜伽的缘故？”这个想法又一次出现在了朱峰的脑海中。
这一天，朱峰的训练进行的无比顺利，在一对一的对抗练习中，更是频频施展高难度的技术动作。
朱峰自己作为当事人，更是能够明显的感觉到，身体出现的变化。
此时的朱峰虽然仍旧不相信这是瑜伽所带来的效果，但除了瑜伽之外，朱峰都是一切照旧，没有做过其他的事情。
一天的训练结束后，休息了片刻，朱峰便带着满脑子的不解，出现在训练室外，准备练习瑜伽。
早上起床的时候，朱峰是还觉得练瑜伽是一种“犯浑”行为，甚至打算停止练习瑜伽。而白天所遭遇到的情况，却改变了朱峰的想法。
“我虽然还是觉得练瑜伽挺不靠谱的。可这时候，还是宁可信其有不可信其无！”朱峰一边琢磨着，一边走进了训练室的大门。
……
次日早晨。
孔教练一边在为朱峰做拉筋，一边开口说道：“朱峰，我觉得你今天的肌肉要比前两天松弛了很多。”
“松弛？我最近没有放松练习啊，该不会是胖了吧！”朱峰随口说道。
“不是那种松弛，是那种放松一样的松弛。以前你的肌肉特别的僵，给你做拉筋的时候能够明显的感觉出来，肌肉特别的硬，我都不敢使劲的掰，生怕会伤到你。”孔教练手上掰腿的幅度又大了一些，嘴里接着说道：“不过昨天开始，就不一样了，肌肉没有那么的僵硬了，今天的情况又比昨天更好了一些。”
朱峰若有所思的点了点头，他脑海中首先想到的便是昨天晚上练瑜伽时候的场景。
“李教练的那套瑜伽真的有效果！不可思议，瑜伽这种东西，竟然对职业运动员也有效！”
就这样，一个星期的时间渐渐过去，朱峰几乎在用肉眼可见的速度进步着。
而作为当事人的朱峰，更是能够非常明显的感觉到，身体的柔韧性每天都在提升，每天训练前，拉筋的幅度越来越大，而在日常的对抗训练中，他做高难度技术动作时，也越来越流畅。
……
乒乓球队的运动员，也开始议论起了朱峰最近的表现。
“朱峰最近几天，状态好像是爆棚啊，和他练习的时候，被虐成狗了！”
“是啊，我都没信心和他一起练习了，上次他先让我五分，我都没有打过他。”
“朱峰每天训练结束后都会加练，水平高也是正常的。”
“朱峰以前也加练啊，怎么没有现在这么厉害，我觉得这小子是突然开窍了。”
“全国乒乓球锦标赛马上就要开始了，我觉得也不能继续松懈下去了，今天晚上，我去找朱峰，和他一起加练！”
“我陪你一起去！”
……
训练室内。
“李教练，如果不是亲身体会，我怎么也不会相信，练瑜伽竟然会有效果。早知道的话，我前两年就去报个瑜伽班了！”朱峰兴致勃勃地说道。
“我的瑜伽和别人的不同，我这是专门为运动员所设计的瑜伽，这可不是健身房里那种瑜伽。”李戴化身为大忽悠。
朱峰还真被李戴给忽悠住了，一来是他从来没有见识过其他的瑜伽教练，二来则是因为李戴的瑜伽帮他改善了身体的柔韧性，此时的朱峰已经将李戴的话奉若真理。
“这次全国乒乓球锦标赛，我一定要好好表现，最好能够把国家队的国手给打下去一两个！”朱峰士气昂扬的接着说：“我要像国家队证明，我也是有实力进入到国家队的！”
第二百八十四章 李氏瑜伽班
刘达的心情不是很好。
白天的训练中，刘达和朱峰对练，朱峰每盘都让他五个球，可连续几盘后，刘达依旧没有取得胜利。
刘达虽然也知道，自己的实力不如朱峰，可刘达却没想到，他和朱峰之间的差距已经到了这种地步。
作为一名运动员，刘达当然明白，成绩与努力是分不开的，朱峰每天加练的事情人尽皆知，所以朱峰取得好成绩，也是在大家的意料之中。
刘达也算是知耻而后勇，他决定向朱峰学习，在训练结束后，给自己开小灶。
所以在晚饭后，刘达洗了个澡，又换了一身干净的运动服，便来到了训练室门前。
“亮着灯，里面果然有人，肯定是朱峰在里面加练的。”刘达伸头向房间内望去。
然而眼前的一幕却让刘达一脸的惊奇，只见李戴和朱峰两个人正躺在地上，慢慢做着古怪的动作。
“他们这是在干什么？”刘达呆呆的杵在地上，两眼瞪的大大的，吃惊的望着两人。
“这好像是在练瑜伽啊！他们两个人在练瑜伽！两个男的在练瑜伽！”刘达观察了一阵，心中得出了这个结论。
两个大老爷们，在地上练习瑜伽，这个画面的确是太不协调了！
刘达站在门口，整整看了好几分钟，都没敢进门。
突然间，有人从身后拍了刘达的肩膀。
“刘达，看什么呢！”
这声音刘达很熟悉，正是自己的队友高晓龙。
“嘘，别说话！”刘达做了个止声的手势，随后指了指训练室内的李戴和朱峰。
“李教练，还有朱峰！他们这是……练瑜伽！我没看错吧，他们这是在练瑜伽吧！”高晓龙露出一副见鬼的表情。
“是练瑜伽。”刘达点了点头。
“他们为什么要练瑜伽？两个男人！”高晓龙开口问。
“我哪知道！”刘达摇了摇头。
两人都明白，瑜伽的锻炼效果，对于高水平职业运动员来说几乎为零，所以两人都不明白，为什么李戴和朱峰会练习瑜伽。
几分钟后，又陆陆续续的走来了三名运动员，他们也是来加练的，而当他们看到训练室内的李戴和朱峰时，不约而同的停在了门口，吃惊望着李戴和朱峰。
高水平的职业运动员拿瑜伽当做训练，本来就是够诡异的事
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