点道为止-第3部分

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　　在古老的时代，围棋手为了下出完美的一招，从而殚精竭虑的思考吐血，可人工智能只要万分之一秒，就可以得出最正确的结论。
　　在几年前，苏劫还看过世界最强的围棋大师面对人工智能的时候那种绝望心态，说那就是围棋之神。
　　“欧得利大叔，不知道人工智能算出来格斗，到底什么练习方法最好，什么招式最强？”苏劫提出来了自己的疑问，这个问题他早就想问了。
　　天下武功，哪一派最强？
　　“没有最强的武功，只有最强的人。”欧得利道：“而且训练方法也不是一成不变的，每个人的身体素质，心理素质都不同，也许这一套训练方法对于我是最好的，却不适合你，我们格斗教练就是对每一个人研究出来一套专门的训练方法，可惜的是，我还是比不上人工智能，人工智能针对职业选手的训练，的确比我要强，但我不甘心，我要来神秘的东方，寻找那传说中的气！超自然的力量。”
　　“超自然的力量？这可能么？”苏劫心中疑问，不过他想想也是，欧得利的职业被人工智能取代了，的确很不舒服，而且损失巨大。
　　要知道，这种级别的职业格斗教练，每个小时的薪水都是上万美元，甚至有的教练可以直接分润格斗选手的奖金和广告收入。
　　因为教练有的会充当经纪人的角色。
　　苏劫作为一个好学生，学习科学，知道世界上根本没有超自然的力量，可武术的极限是什么，他根本不知道，也根本不能够和欧得利这种站立在世界巅峰的人物媲美，他不敢去指责和评价。
　　否则就好像是一个小学生，对世界最著名的教授说他研究的东西没用一样。
　　两人边聊天边走路，苏劫把乔斯要的手机买了，然后回头，他发现欧得利住的地方在他的学校旁边，欧得利租了一个农民的小院子，院子中十分清静，装修得古色古香，把门一关之后，自成一个小天地。
　　院落之中石缸储水，里面有睡莲金鱼，房子里面清一色的原木装修，有琴棋书画，就如古代贤人隐士的住所。
　　苏劫还在琢磨刚才欧得利的话。
　　他边走路的时候，还在练习锄地挖土。
　　反反复复琢磨那“恨天无把，恨地无环”的意境，渐渐的，他倒是体会出来了一些味道。
　　看见他这个样子，欧得利很是赞同：“行止坐卧都在练功，这是练功的最好状态，你的教练古洋其实是个高手，可惜明伦武校的规定，不能够教临时学习班成员人的格斗打法。不过我可以教你？”
　　“你愿意教我？”苏劫一喜。
　　“我还要在这里呆一个月，然后就去藏区和印度，寻找我要寻找的东西。”欧得利点点头：“反正没事，你有时间就来我这里学东西，这就叫做缘分。”
　　“那你看我这招还有什么要加强的地方？”苏劫连忙问：“怎么能够用于战斗？”
　　“刚才我告诉你的恨天无把，恨地无环，是练习时候的心法。打的时候也有心法，叫做‘怒气填胸发冲冠，肉坚如铁骨头坚，闪似灵猴扑似虎，不染敌血誓不还’。”说话之间，突然欧得利脚下一滑，扑到了苏劫面前。
　　苏劫只觉得自己眼前一黑，似乎整个天地都被遮盖住了，什么都不知道，然后脸上，喉咙，胸口，小腹就被击了一下，当然很轻很柔，没有受伤，可人已经倒在地上。
　　欧得利的动作速度之快，乔斯在他面前，和小孩子差不多。
　　“好快！”苏劫心中还在扑通扑通的跳，因为在刚才，他觉得好像一团死亡阴影笼罩了自己。
　　欧得利用的就是锄地翻土的这一招，进步抬手，落地扑击。
　　“怒气填胸发冲冠，肉坚如铁骨头坚，闪似灵猴扑似虎，不染敌血誓不还？”苏劫听见这个口诀，思考着，觉得脑袋里面通了很多东西，整个口诀的意思就是一个字，狠！
　　用这招对敌的时候，怒气勃发，扑出去的时候，不沾染到敌人的鲜血，就不要回头，这是何等的凶狠？何等的一往无前？
　　“这是高明拳法，包含了很多东西在其中，锄地挖土，一前一后，一上一下，一左一右。把这一招练好之后，很多武功都可以信手拈来。”欧得利说着传统武术中的许多知识，让苏劫掌握：“任凭你千变万化，我就是一锄头。庄稼把式势无敌，锄头既可以种田，养活天下人，又能防身御敌，甚至还能够揭竿而起，你的这一招只掌握了一些基本的发力，离精通还远。现在我告诉你就练好这一招，先要站桩。”
　　“站桩？”苏劫也不问了，就用心学习。
　　这个时候，欧得利让他一前一后的站立，手掌一向前，一按在自己小腹下面，左右支撑，上下拉扯。
　　等站好这个姿势之后，欧得利再次开口：“这个姿势，缩小了就是猴子，放开了就是猛虎，向下按就是雄鹰，抱住头就是棕熊，出动奔腾就是烈马，轻灵闪烁就是飞燕……你拿锄头挖土的那一刹那变化，定住之后，想象自己随意变化，用心和意念来控制自己的肌肉筋骨变化，力从地起。”
　　说话之间，他拿了一根棍子，敲击苏劫的脚趾，苏劫很痛，但是忍住了。
　　“我用棍子敲击你的脚趾，你为了减轻自己的痛苦，就要咬牙齿，然后脚趾鼓劲，用力，死死抓住地面，疼痛就会减轻。这也是抗击打的原理，也是武术之中的气灌周身，不过这种在我看来，不是真正的气，只不过是意念来控制肌肉而已，是假气，不是真气，不是超自然的力量。”
　　随后，欧得力用手用力一掐苏劫的小腿肚子，苏劫只觉得钻心痛，差点大吼起来。
　　被人用力掐，就是这种感觉。
　　“我掐你这块肉，你这块肉用力，肌肉紧张，把我掐的手指弹开！”欧得利声音很大。
　　苏劫连忙用意念来指挥自己的小腿肚子，使得肌肉猛的紧张，把欧得利的手指头弹开。
　　然后，欧得利一路上掐，掐到哪里，他就让苏劫来用力弹开。
　　这种训练，让苏劫苦不堪言，但渐渐的，他觉得自己似乎控制身体的敏感度增加了一丝丝。
　　“这就是武术格斗练功状态的秘诀，也是所谓气功的真谛，你的一举一动之间，都要想象别人用拳头打在你的身体上，你身体的每个部位，在被击打的时候，应该保持什么状态，才能够化解对方的力量。这就是练功，而不是摆几个姿势，或者是一味虐待自己的肌肉。”欧得利用手指，用手掌，用棍子，有规律的掐，拍，敲，让苏劫的全身上下，都有节奏的鼓劲。
　　“随着你的呼吸，你全身的每块肉，都会蠕动，都会辅助呼吸，这就是武术之中的体呼吸，而不是丹田呼吸和腹式呼吸，当你肺部呼吸的时候，你全身的每块肉，都在辅助，造成一种共振，你的呼吸才是最完美的，力量才是最强的。”
　　一个小时之后，苏劫已经被掐拍打得全身都是淤青。
　　这个时候，欧得利就拿出来了活络油，擦边全身，然后帮助苏劫按摩消除淤青，随后道：“立刻做两百个提踵，一百个卷腹，三十个俯卧撑，三分钟平板支撑，还有十分钟脊椎活性操。”
　　他给苏劫做示范。
　　苏劫累得好像条死狗，但还是咬牙坚持。
　　欧得利所制定的，就是最针对性，最好的训练，因为在运动过程中，他的老辣眼光看出来，苏劫那块肌肉，哪处的关节不对称，需要加强，就必须要做针对性的运动。
　　而且，每个运动，他都会做出来调整，以保证苏劫不会受伤，同时也会充分的锻炼到需要锻炼的地方。
　　这就是世界最顶级的教练。
　　无论是体育运动，还是武术，教练是最重要的，没有最专业、临床最丰富的教练，一个人埋头苦练，是不可能有成果的。
　　古洋这个教练，很保守，有时候说话如云山雾罩，不清不楚。就如老和尚说禅。
　　而欧得利，是毫无保留的都告诉你，原理，道理，一切的一切。
　　欧得利所教的，有一部分是传统武术中的东西，但还有一部分，是现代体能肌肉骨骼等训练。这是他教授世界顶尖格斗家的东西。
　　他一眼就可以看出来，苏劫的毛病是什么，立刻就做出来训练计划，对他针对性训练。
　　三个小时之后，苏劫已经不行了。
　　“好了，现在放松，休息，深呼吸，想象自己躺在树林中，清风徐来，流水潺潺，精神彻底放松。”欧得利这个时候，还给苏劫放了一段舒缓的音乐，苏劫差点睡着过去。
　　“去洗热水澡。”就在苏劫要睡着的时候，欧得利再次命令。
　　洗过热水澡之后，苏劫浑身清爽，疲劳全部消除了。
　　“现在，我教你真正的功夫的修行，那就是吃饭和睡觉。”欧得利再次道。


第6章　精细入微，吃饭睡觉皆是禅
　　“吃饭睡觉怎么修行？”
　　苏劫疑惑不解。
　　“人生最大的两件事，就是吃饭和睡觉。”欧得利道：“曾经有个人问一位得道禅师，什么是禅，那禅师说，‘饿了就吃饭，困了就睡觉。’。这个人奇怪的问，‘人都这样，饿了就吃饭，困了就睡觉。为什么别人不是禅，而你是禅呢？’。禅师说，‘这是因为他们吃饭时没吃饭，睡觉时没睡觉。’这个故事你听得懂意思么？”
　　“吃饭时没吃饭，睡觉时没睡觉。”苏劫咀嚼着这两句话，很有哲理，心中隐隐约约明白，但又说不上来具体是什么。
　　正在思考中，院子外面传来了摩托车的声音。
　　欧得利打开院门，是送餐的人。
　　大包小包，全部都打开放到了桌子上，食物极其丰盛，牛肉，鸡肉，水果，奶制品，鱼，还有汤，显然不是普通的外卖，而是定制的菜品。
　　等送餐的人布置好了，欧得利招呼苏劫：“来吃，这是聂家私房菜，据说聂家祖先是宫廷大厨，我以前来到这里吃过一次，非常美味。而且调理身体，滋补元气，老少皆宜。”
　　苏劫已经饥肠辘辘，不过脸上还显现出来了不好意思的神色来，他有种混吃混喝的感觉。
　　欧得利似乎看穿了他的想法，“我正好要做一个体能训练测试实验，你愿不愿意做我的志愿者，可以包吃，还有工资。”
　　“当然愿意。”苏劫连忙点头：“包吃就行，工资我可以不要，能不能多教我一些功夫。”
　　“那就先吃饭吧。”欧得利拿着筷子点了点。
　　西方人习惯吃饭用刀叉，很多人连筷子都很难，尤其是乔斯努力想用好筷子，可次次都不行。但欧得利完全不同，拿着筷子行如流水，甚至是难夹的花生米，想要夹几粒就夹几粒。
　　苏劫早就饿了，吃了一大口。
　　欧得利连忙阻止：“吃饭是我给你上的第一课，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，怀着享受和轻松的心态。你要记住，进食是人生之中，最放松，最享受的时光，把这段时光抓住，就等于是抓住了生命的真谛。这就是那位禅师所说的，吃饭是吃饭。而百分之九十九的人，吃饭的时候不是在吃饭。”
　　“心里不要想其它的，专心的同时，享受和放松，咀嚼充分。”苏劫倒是上过生物课，知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液，把食物中的淀粉转化为麦芽糖，减轻肠胃消化负担，咀嚼的次数越多，还可以通过脸部肌肉的运动，刺激大脑皮层，使得大脑活跃起来。
　　“吃饭心态最重要，如果吃饭时候思考别的事情，血液循环不会集中在肠胃，使得消化能力减弱的同时，会降低你精神对味蕾的控制，久而久之，就会产生轻微的厌食，这在进化学上来说，是物种淘汰的开始。”欧得利道：“在我的研究中，哪怕是专业运动员，每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多，别小看这个细节，真正的体能和身体素质，就是这么严格自律和心理控制出来的。魔鬼往往隐藏在细节之中。”
　　“魔鬼隐藏在细节之中。”听见这句话，苏劫似乎明白了，他想思考下，可立刻停止了，开始安心吃饭，享受食物的美好。
　　吃着吃着，他居然进入了状态，觉得食物在咀嚼的时候，香气通过嘴散发到全身，有些飘飘然起来。
　　然后咀嚼充分的食物，吞咽进入了食管肠胃中，满足感油然而生。
　　在这其中，他感觉到了自然对生命的恩赐。
　　看着苏劫进食的状态表情变化，欧得利似乎发现了什么宝贝，就如老师看见了个领悟力极强的学生。
　　吃完了这顿饭，苏劫就想习惯性的站起来。
　　“先不要站，吃饭之后，要小坐一会儿，因为你肠胃还在蠕动消化食物，这是个惯性，你站起来改变了这个惯性，就有可能使得肠胃下坠，但如果久坐不动，反而使得肠胃胀气，这个时候，你就要喝饮品来助消化。”欧得利再次教授细节上的东西。
　　“饮品？”苏劫并没有找到什么果汁什么的，他在餐桌上吃了水果。
　　“最好的饮品，就是你的唾液。”欧得利双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部，“腹部有几个穴位，穴位是你们中国医学独有的东西，非常神奇，在我们的科学之中，称之为神经元集中的敏感点。你按照顺序，轻柔的按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，一边轻按揉，一边分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力，是你们中国功夫中的小细节，也是个养生技巧，更符合科学的原理，直到你觉得进食的那种快感完全消失，肠胃腹部没有了丝毫胀感这才可以停留下来。”
　　苏劫照样学习着，他没有想到，一个简单的吃饭，就蕴含这么多学问，在他的心里，丝毫没有小瞧这些细节，相反他非常重视，下定决心，一定要好好做到。
　　消化完毕，欧得利这才让他站起来活动。
　　来到院子中，欧得利先让苏劫围绕院子慢慢散步，走了一小时的圈，吃饭的食物彻底消化干干净净，这才让苏劫再次练习“锄镢头”这一招的动作。
　　这次他指点得认真，任何细节不对的地方，他都立刻上去纠正，直到苏劫把这招练习得工稳纯熟才停了下来。
　　“该睡午觉了。”
　　看苏劫有些疲劳，欧得利就教他睡觉。
　　在这院子里有厢房，是古代的一建筑格式，专门为客人准备的。
　　欧得利让苏劫大字躺在床上，竭力撑开，头，四肢，好像被马拉扯似的。
　　“我现在教你的，是印度古瑜伽，密宗断灭生死法中组合的东西，叫做大摊尸法，但我小小的做了下改进。你现在大字躺在床上，头，双脚，双手，竭力向外撑，想象自己被五马分尸，岌岌可危，你竭力抵挡，但是终于无能为力，被四分五裂。这个时候，你感觉自己死了，是个尸体，但实际上你还活着。这个时候你一片安宁，表象为尸体，知觉还在。你以尸体的身份，活出真正的自我，死过一次之后，还活着，你就可以放下一切。一切都是那么美好，一切都可以放下，这种心态之中，你会大安宁，放松到达极限。”
　　欧得利的声音，似乎有某种催眠的效果，苏劫跟着他的节奏，开始四肢头部猛烈拉升，陡然一下，似乎真的死了，就这样安宁的睡着了，呼吸平稳，绵长。
　　“这个孩子是我看过最有资质和头脑的，而且冷静，不冲动，还有正义感。但这么快就进入了状态，难道真是个天才？”欧得利看见睡觉过去的苏劫，他看中的原因就是因为那买水的小事。
　　这件小事，就充分的看出来苏劫的智慧和正义感。
　　随后的对话之中，他看出来了苏劫的坚持和坚强意志，还有领悟力。
　　普通人，就算是教他，他也很难坚持下去。
　　而且在交谈之中，他觉得苏劫是一个有强烈执行力和规划的人。
　　“最重要的是，大摊尸法能够第一次就进入状态的人，万中无一，他居然可以？直接就领悟了以尸体的状态活下去，这样下去，他有可能就到达物我两忘了生死的精神状态，这种心态训练，就不是人工智能所能够涉及的。”欧得利的脸上出现了笑容。
　　睡了两个小时，苏劫自然醒来，简直浑身清爽，似乎从来没有过这样的舒服，他的心态活泼泼的，似乎什么都可以放下，什么都可以满足，时时刻刻都轻松愉快。
　　“你还要答应我一件事情，我训练你的事情，你暂时不要说出去，每天抽时间，秘密来训练。还有，如果以后有机会，我希望你能够打几场格斗赛，然后说我是你的教练。”欧得利提出来了要求。
　　“好的。”苏劫想想，点了点头。
　　欧得利似乎是某种计谋得逞了，脸上微笑着。
　　“今天教你的东西，你好好的理解消化，按照这个训练，就可以受益终生。不过要学习武功，这远远不够。这样，每天你有时间就来这里学习吧。只有一个月的时间，一个月之后，我就要离开这里了。”欧得利摆摆手。
　　苏劫也没有继续问欧得利武术方面的东西。
　　今天的知识，足够消化很多天了。
　　“七月八日，我居然遇到了世界顶级格斗家的教练欧得利。他告诉了我传统武术的许多知识为我打开了一片全新的天地。练习的时候，恨天无把，恨地无环的那种恨意，还有格斗时候，不染敌血誓不回的狠劲，更加奇妙的是，那种五马分尸大摊尸法的心态，以尸体的状态，活出真实的自己。我感觉我自己的心态很好，很宁静，舒适，在训练之中，我找到了自己生命存在的真谛。传统武术，传统的修行法，真的这么神奇，有没有超自然的力量我不知道，但这绝对是对身体和心灵的一种洗礼，难怪古往今来，很多人出家进入深山老林中修行。”
　　“今天晚上和乔斯的打斗继续，他还是很容易击中我，我并没有因为学习到了欧得利教练的技术而截然不同，看来，功夫还要一步步的练习，不可能突飞猛进。晚上睡觉，我会继续修行五马分尸大摊尸法。我在网上查了，大摊尸法是密宗佛教的一种修行，而教练加上了五马分尸的冥想，应该是一个伸筋拔骨的意思。还有一点，就是哪怕是吃饭，都要有一套助消化的按摩吞咽术，如果把养生的细节，融入生活中的每一个细节之中，身体素质肯定会大大提高。人生最重要的两件事，吃饭，睡觉，占去了人生大量时间，细节一定要掌握好。”
　　“苏劫，记住，细节决定成败，一定要记住。”
　　按照每天的习惯，苏劫还是写日记做总结。


第7章　三种炼法，文炼武炼加横炼
　　七月九号这天一大早，才凌晨三点钟，苏劫就起来了。
　　他是昨晚九点钟睡觉的，一上床就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉，渐渐的，他就进入了一种非常安宁的状态。
　　虽然他只睡了六个小时，但比起平时睡十个小时更有精神。
　　起来的时候，苏劫简直是神清气爽。
　　他飞速洗漱，就来到了学校外欧得利的小院中。
　　欧得利似乎早就知道他会来，搬个太师椅，躺坐在小院中，看天上的云淡风轻。夏天的凌晨其实很舒服，微风轻拂，极其凉爽，而且这里院落内外都不知道撒了什么驱虫药，连半个蚊子都看不到。
　　“来了，比我想象的要起来早。”欧得利眼神中似乎有惊喜：“昨晚应该睡得很好吧。”
　　“睡得太香了。”苏劫觉得浑身都有用不完的劲：“教练，今天教我什么东西？”
　　“先教你一趟关节操运动。”欧得利站起来，做个几个动作：“在训练之前，最重要的是热身，而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，进行强化。拳击手都是要进行缠腕，就是为了防止打沙袋的时候，腕关节被冲击。同时也要戴好护膝。当然，最好是在做关节操的时候，涂抹舒筋活络的药油。明伦武校的各种药物还是很不错的。”
　　苏劫就跟着欧得利一起做关节操。
　　这关节操很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似。
　　“教练，这难道是新式太极拳？”苏劫运动着，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生了一种兴奋的感觉。
　　“所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。多巴胺是一种让人兴奋刺激，愿望得到满足的物质。而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的内分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病。所以说，运动是最高的减压手段。”欧得利道：“而我研究了所有的运动，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌。这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因之一，其实这种错误，在禅宗的修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，