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青春结伴去放纵-第173部分
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凌思，“还是等有人给你估过价再说吧。”
我说，“你就那么信任我啊？就别怕别人说真的我偏对你说是假的啊？”
凌思就做出一副要掐我脖子的动作，“我只不过是先让你戴着，又不是要送给你了，不管真假，我才是它最后的主人。”
我说，“你倒是不傻啊。”
凌思晃晃胳膊，“也不看看我是谁。”
我才又想起来问她她的同学聚会有没有参加，她说是还没有想好，我说那不就是今天吗？她说是啊，我说你这孩子，不就是50元钱的事吗？她说不关钱的事，你不懂，我终究不能押着她去，既然是她不愿意的事，强迫她又有什么意思呢？
中午临上床睡觉的时候，我又要求凌思把她那个蛙泳的动作即收、翻、蹬、夹的动作又复习了一遍，串串则笑着说别做了，到了水里自然什么都会了，有些事情我们还不如小孩子了，到了肢体需要活动的动作，我们的高度发达的大脑却远不如一个孩子来得更简单直接了，而大脑的指令可能经过的程序多了，到了下肢反而是不受控制的了。
凌思，“我的泳衣有没有发货啊？”
我说，“发了啊，只是今晚不可能到的了。”
凌思，“哦。”很有些失望的样子，不知道是不是很迫切地想要在泳馆里与那些美女们比美呢，说实在的，凌思长得不能与安芬比，起码安芬还比较瘦，身材也匀称，脸形、眼睛一看就是那种很灵活的，而凌思有时候看起来就比较呆板，如果她不开口说话的话。我也瞅不起这凌思到底哪里长得像安芬了，可能是完全遗传她爸了吧？要不就是基因突变了，不过凌思与她爸在外形上也看不出有什么特像的地方。
凌思从床上翻起的时候，看着外面火爆爆的太阳，嘴里不停地叨咕着，“台风呢？暴雨呢？”
我说，“可能被邻近的县城截留做客了吧？”
凌思，“是吗？那看起来还是很受欢迎的样子啊？”
我说，“那是自然喽，萝卜青菜各有所爱嘛。”
凌思，“喜欢它的人可能都是精神有些不正常吧？”
我说，“那你管不着，人各有志嘛。”
凌思，“不过，不来也好，就怕是不想留的人赶它也不走可就惨了啊，哈哈。”
这倒也是，谁会喜欢自然灾害的一类的亲临现场啊，除非是真的活腻歪了的。
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第615章 游啊游的
看起来在别人那里很轻松的事，等到了自己这里就会显得很吃力了，昨晚我们三人加上艾瑶又去了游泳馆，还不到一个小时就累得不行了，直至教练说是可以了，那意思就是到点可以结束了的时候，我下意识地回头看了一下钟表，教练可能也觉得有些面子上过不去，便说，“累了吧？你们要是想游可以再游一会。”
我连说话的力气都没有了，只是摇了摇头便费力地收拾起那些浮板向岸上爬，似乎所有的力气都耗尽了，然后还要带着串串去洗澡，串串倒是机灵，洗澡什么的都能独立完成，这倒也是省了我不少事呢。
艾瑶是与我一同下水的，但板每回都是我负责拿的，一进入水里就谁也顾不上谁了，我开始拼命地把腿向上提，却感觉总是提不上去，最后只好又加上教练先前教的在水面上大口吸口气，然后把头埋进水里再吐水，只是被教练泼了好几遍的水，说是我的腿只是伸直了却没有去蹬水，然后又让我去看看串串的，说是你的女儿游得多好，要用大腿去用力地蹬，且脚一定要勾着，不能伸展开去，我可能因为平时穿惯了坡跟鞋或偶尔的高跟鞋，脚尖总是习惯于极尽可能地向前伸展着，总是把教练认为很简单的动作一到了实行起来就全给忘得光光的了。
艾瑶的朋友圈给很多人点亮了：看懂你就明白了，身材管理不但让你身材挺拔曼妙，最关键的是多年以后，别人都弯腰驼背的老去，你却依旧亭亭玉立，凹凸有致，脊柱不变型，五脏就不会下垂，很多人对背不关注，说我肚子消掉就好了，殊不知脊柱才是男人的龙脉，女人的凤骨。扶起脊梁撑起健康背薄脊椎直，你才能健康常在、青春永驻！！
而游泳就能达到这样的效果，且是经久不衰，试游两次，实质教了两次，也算是正儿八经的五次了，头一次只有半小时且只是凌思与串串下去玩的，教练只是指导了一下，也算不得正常上课，当然他们也很明确地表示只是试玩，除了学费有点贵，其他的都还算是厚道。
舒畅的空间动态显示：年轻就是砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴；成熟就是砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水。
不知道他是怎样想的，对于自己的婚姻似乎也没有计划，难道他就没有自己的想法吗？还是只要有情人千千万万，老婆不老婆的都是无所谓的事，也许他自有自己的想法，只是对外人不足道吧？
突然想起好久没上那个矿机的网站了，急忙翻出微信群里的聊天记录看下，说是超过一个月不上网站就会被取消再入网资格了，而群主又有发言：最近有好多会员找我咨询卖币事宜，鉴于本群建立的宗旨是教会会员最大限度的获取GEC币，以期将来价格高昂时赚得更多的财富，加之近期价格低迷，非最佳（理想）出币期，因此，对于会员卖币本群不建议，本人也原则上不指导。祝大家创业愉快！
而我至今可是一分钱都没见到啊，的确是很久没有上那个网站了，而且帮熟人也自拦了一个，一打开页面就是关于什么绿色环保什么的，还没有趣头条、最淘热点那些来得最直接，哪怕只是一元钱，起码有时也够瓶矿泉水啊。
舒畅其实也是知道我在写网络小说的，好几次也建议我别在写了，对于什么千字几元的，他可是不屑一顾的，认为人的价值有时也会因为被付出的报酬而贬低了的，我其实也在考虑是不是该停手，因为我的两肩也渐渐提出了抗议，即严重的肩周炎了，特别是在这大暑的天气里我却连空调都吹不得了，血压也是低得离谱，离原来别人说的高血压什么的简直就是风马牛不相及。
其实也就是今天上午才查到我的血压低得离谱，最低的才50多，对于病因治疗：对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。对照了一下，我又似乎只能勉强与最后一条相适应一些，但似乎也没有这么严重。
其实说是要适当加强锻炼：生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
而我最近就是在游泳啊，这岂不是最好的锻炼方式？如果是游泳，也或者是游泳把血压也降低了？可是网上却是盛传游泳可是有10大益处的：增强心肌功能、加强肺部功能、对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用、锻炼、能预防和治疗关节炎等方面的疾病、护肤、增强抵抗力、减肥、健美形体、锻炼意志、磨练毅力。而增强心肌功能的好处：各器官都参与其中，人在水中运动时。耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为7080次/分，每搏输出量为6080毫升。而经常游泳的人心率可达5055次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达3846次/分，每搏输出量高达90120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。临时游泳会有明显的心脏运动性增大。
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第616章 斗嘴斗翻天
而我知道艾瑶的贫血的，所以她的学游泳不止只是单纯地为了学游泳，而且游泳时收缩有力，血管壁厚度增加弹性会加大，每搏输出血量增加。且运动是改善和提高肺活量有效手段之一。
据测定：游泳时人的胸部要受到1215公斤的压力，加上冷水抚慰肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为48厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2。53升/分，比安静时大 10倍；而游泳运动员的肺活量可高达40007000毫升，呼吸差达到1215厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4。57。5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
下午再测的时候，我的血压又偏上了一点，有人跟我开玩笑说是这老母鸡汤还没有喝呢，就好得这么快了，可能是心里作用吧？而游泳可是有助于全身的血液循环。水中皮肤受冷，水对身体的压力作用。血管急剧收缩，使大量外易血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张。从水中上岸时，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，就是血管操，能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。游泳能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。
安芬瘦骨伶仃地摇着扇子蹭到我们的桌前，“怎么，游泳学会了吗？”
我说，“还没呢。”
安芬就笑，“10天的课程怕是已下去一半了吧？”
我说，“可不是嘛，讲起来可是已经过半了呢。”
安芬，“那还不会，到底是哪里遇到阻碍了呢？”
我说，“在水里漂不起来岂不就是最大的阻碍？”
安芬就哈哈大笑，“是不是你们的教练太次了啊？”
我说，“不是教练太次了，而是我们可能太笨了，教练可是各种泳姿都会的呢？估计与你有得一拼，关键是——”
安芬，“好了，我的芮姐，你什么时候也学会卖关子了？”
艾瑶笑笑，“这不是想提起你的兴趣吗？怕你也是血压过低了的。”
安芬，“别看我瘦啊，我可是没毛病的啊。”
我说，“好了，告诉你吧，免得你憋得慌，我们的教练可是个与你一般大的大帅哥哦，也可能比你年龄小那么一点，但看起来可是健壮魁梧哦。”
安芬，“是吗？是吗？能赛过咱们的大神吗？”
我说，“这没法比。”
安芬，“这怎么就没法比了呢？”
我说，“可能是各有各的好吧。”
安芬，“能说得详细点吗？”
我向艾瑶那面努努嘴，不想却被艾瑶发现了，“别努了，她啊，我还不知道，就是一个花痴，没办法，怪我弟弟倒霉，偏就看上了她。”
安芬就有些撒娇般地向着艾瑶，“咱不就是想过过眼瘾嘛，但心可是不变的，放心好了，我的大姑姐。”
艾瑶可吃不了她这一套，赶紧交叉两手环抱两臂，“空调的度数是不是打得有些太低了啊，我怎么感觉浑身冻得起鸡皮疙瘩了啊？”
我说，“莫不是安芬的冷笑话刺激的？”
艾瑶，“还冷笑话？简直就是太肉麻了，好不好？”
安芬笑得前仰后合地，“谁叫咱们都长得这么瘦的呢？我这不是想给咱俩身上都贴上点肉吗？”
我说，“贴是贴不上去的，得肉补。”
安芬把扇子抵在下巴上，“嗯，可是吃什么补什么的哦。”
艾瑶，“我看你应该多吃点猪心补补。”
安芬拿扇子指着艾瑶把脸转向我，“你看，我们的仙女姐姐居然暴粗口了。”
艾瑶，“还不是叫什么近什么黑的吗？”
安芬便轻笑道，“看看，还仙女姐姐呢，难不成我们的水土还养人啊？居然把艾瑶姐姐也变坏了啊？”
我说，“你看，你都承认自己不是好人了，还有嘴说别人。”
安芬想起自己的车筐里还买了些水果，说是要提过来给大家吃，等她拿来的时候，我初时还以为是荔枝的，不想却又引得安芬一阵取笑，“我的芮姐，这是桂圆好不好？”
我说，“桂圆干嘛要泡成这样，不是应该是那种很干的吗？黑色的仁啊？”
安芬，“可是这就是泡出来的，而荔枝可是红色的外皮啊。”
我说，“哦，我倒是想起来了，不过谁像你嘴这么刁啊，什么好吃买什么吃。”
安芬，“也不是吧，吃过一两次也记得差不多了吧？”
我说，“你脑子好使，堪比黄蓉，过目不忘行了吧？”
安芬，“看看，咱芮姐说话也开始冷嘲热讽的了。”
而我对于这种东西还是有一种恐惧心里，不知道现代的人都使用了什么坏手段搞出来的，而在网上也查不出个所以然，只说是用硫磺熏过的桂圆颜色发白，显得”白乎乎“的，样子显得透亮，颜色很整齐。味道也很容易被“嗅”出来，这种桂圆会有一股硫磺味，显酸味，不好吃，因为它会“败了龙眼特有的清香味”。
只要用手搓一搓，在手上就会留下一股淡淡的硫磺味道，而好桂圆则没有这些特点。
荔枝干也有硫磺熏过的，特别是那种鲜黄亮泽的，一般都是用硫磺加工过的。
而鲜桂圆肯定也不是原先的这种模样吧？而我在拼多多上买的核桃感觉也是不错的，才8元一斤呢，而我们此地最差的也是十几元一斤，这让我又不由得想起在一个野三坡角下有个同游的说是核桃也是几元一斤，还遗憾没有多买的，我又查了一下：薄皮核桃和和山核桃是比较有名的，核桃的产地有新疆核桃，云南核桃，山西核桃，浙江临安的山核桃，产地不同，产品的口味也不同。
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第617章 艾瑶中暑
天还是热得不得了，差不多10：00的时候，艾瑶不知从哪里才来，放下包，就看到她的脸红扑扑的，问她去了哪里，她说只是到超市里买了些女士专用品，我给她倒了杯水，可是她还是摸着心口像气出不来的样子，一会儿又脸色煞白，很是吓人，而安芬也早已拿起手机拔了卜瑾的电话。
等卜瑾急匆匆跑下来时，艾瑶的嘴唇都在哆嗦，浑身没有一丝气力的样子，又像是只能出气不能进气了，卜瑾慌得急忙一把抱起艾瑶就向外跑，他是连救护车都来不及叫了，就直接自己开了警报器一路呼啸着跑了，安芬由于腿快还是趁机钻进车门里的，当然车门也是她费了吃奶的力气打开的，去个人总有个照应，这样大家有什么事还能通过安芬得知，再说了，安芬去了还能帮着挂个号排个队买药盒跑个腿什么的。都是革命同志，互相照应一下也是理所应当的。
这下好了，办公室只我一人，只有郁沛来偶尔转下，全世界似乎都安静了，没事玩玩手机吧，赚点小钱，为了得到慧看点上的1500金币，即每转发五篇文章就可以得到的，实际上转发了近二十条也没见得到，却是有许多人私@我，问我一下发那么多日志干什么，我也懒得回答，本就是无关紧要的东西，想看就看，不看拉倒，不过后来我倒是考虑到看的人的感受，不是发些关于宇宙未知现象的就是有关情感的也有的是笑话，健康养生的也有，但笑话最多，也发青春涌动的，即好动是青春，好奇是青春，好玩是青春，情感的几乎是没有，我总觉得人会受自己看的或发的东西影响，而发的多了也是容易被别人窥探出心思的，我还不至于要全世界都来可怜我，更不想在感情上多纠缠，一切与钱无关的东西还是靠边站吧。
后来安芬来电话，让我们大家放心，说艾瑶只是中暑了，且主要原因是因为贫血，郁沛来问时，还是很紧张的样子，得知是贫血，便赶紧在网上搜了一些有关贫血的记载，可能是怕忘记了，还特意把它们都打印了出来。
我近前瞅了瞅，只见纸上打着：缺铁性贫血。需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝，牛肝，鸡鸭肝，猪腰，猪肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黄粉，银鱼干，黄鱼干，鱿鱼，海蛰，虾米与虾仁等荤菜；菠菜，油菜，荠菜，金针菜，韭菜，芹菜，豆腐皮，豆腐干，以及桃，橘，枣等。
以上食物以猪肝，牛肝，鸡鸭肝最佳。哺乳期贫血的人吃什么补血最快，叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾，瘦肉，绿叶蔬菜等。蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉，鸡，鸭，牛羊肉，以及豆类制品。
需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。
哺乳期贫血的人吃什么补血最快维生素C可促进铁的吸收，富含维生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔类水果，适量摄取，可加快贫血的康复。不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
然后他说他要去超市，让安芬再来电话的时候跟她讲，说是他中午送饭给他姐吃，我说可能不需要住院的，照我看来不过是贫血，又由于天热中暑的缘故，应该很快就会回来的。而郁沛则如惊弓之鸟般地慌得不知要干什么了。
我笑笑，“你也太紧张了吗？”
郁沛头也不头地收拾桌上的东西，“她要不是我姐我干嘛这么紧张？我可只有这一个姐。”
我说，“不过是贫血而已。”
郁沛，“我姐这恐怕是先天性的营养不良，都是小时候受了的委曲吧？”
我说，“你是不是觉得这与你也是有着脱离不开的关系啊？”
郁沛，“可能吧？”
他到底还是觉得亏欠他了，郁沛临走时又说他还得上街去买菜，说是无论如何艾瑶中午还是要吃饭的，还说是为了让他姐在一个安静的环境里用餐，也就不请其他人了，这可是不一般的级别啊。
我忍不住打趣道，“这可是专宠啊？”
谁知郁沛的脸居然一下就红了，我说，“开句玩笑嘛，你就别当真了。”
郁沛随即脸又转成了正色，“不管你如何说，我对自己的姐姐好也是天经地义的。”
我说，“是啊，你还有个姐姐，要好好珍惜。”
想起来，别人可是都是成双不落单的啊，见一以前的老同事，听说我学游泳，便问我私教都是如何教的，我说站在岸上用水泼我们的，要不就是大喊大叫的，同事便说她见过的私教都是站在水里一点一点的引导的，可真的是，这时候便让我想起来一同去内蒙的徐州女士说的话，没有比较便没有伤害。我突然就觉得我们的私教是不怎么样的了，帅又有什么用，又不能当饭吃，而串串至今还只是那一个动作呢，不过该同事又说，只要学会了一样，余下的便是简单得不得了的事了。就像有人说去泳馆健身的，不就是蛙泳吗？一分钟便学会了。
安芬回来了，说是艾瑶也回来了，被郁沛打电话叫过去了，说是专门为她炒了小炒，以后的伙食如果卜瑾没空，他就给包了，还真的是草木皆兵了。
安芬像是又新换了一身衣服，格条白加黑的，本以为是连体的，却是分开的，且不是同一时间买的，我打趣道，“你现在倒是越来越会打扮了。”
安芬说，“不会打扮也要会看会学啊，你没看到许多家庭都是女人不爱打扮，结果家都没有了。”
我说，“等你结过婚过后，再有个三两个孩子的，怕你就是没精力再收拾了。”
安芬，“那说不准，打不打扮也是在于自己的，男人没有不喜欢看爱打扮的，若是男人跑了，也怨不得别人。”
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第618章 国民老公
这倒也是，然后安芬又说网上一男子直接就说是看她的女人看够了，整天就一件睡衣在身上，从来就没有个新花样，难不成我也是这样啦。
披肩长发，每个女子都可以搞，只是不是每个人都会有心情打理，有的人怕是一散发，就会心情烦躁，做事当然是每个人都要做的，只是有的人在做事的时候都能不失优雅，可是我也见过打扮入时的姑娘撒起泼来可是一个顶俩，完全不管不顾的，什么尊言，优雅，温柔的全都抛到一边去了。
下午的时候，我问安芬怎么吃的，安芬说是也是吃的郁沛做的饭，是与郁沛一起吃的，我问那艾瑶呢？她说艾瑶有专门的菜，别人都是不许碰的。
我问，“都弄了什么些什么啊？”
安芬，“其实也没什么，只不过是会做的人搞得味道好了点而已。郁沛又不是老中医，不过是照方做菜，都是网上查来的，艾瑶�
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