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兽人不死之体坛悍将-第18部分
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孙指导看着陆威的起跑姿势，赞许地点点头，看来今天有点意思。
“砰！”裁判的发令枪响起，两个人都是发力蹬起跑器，电闪而出。
沈亮的身高要比陆威矮一个头，重心低不少，加上本来起跑就是他的制胜法宝，起跑之后，迅速拉开了和陆威的距离。
两个人均是重心放得很低，尽量减少身体与空气的接触面积，尽量加快起跑速度。
前30米是沈亮的优势区域，他起跑时候的步频很快，前进效果非常明显。用肉眼看过去，陆威跑一步的时间他几乎可以跑两步。
两个人的节奏差异太大，这样的情况陆威的步频较慢，很容易受到对手的影响。
实际上陆威的确受到了沈亮的影响，对方的高步频带的他无意中跟着对手在加频率。
到了30米之后，陆威慢慢抬起上身，把腰直起来。这个时候他发现自己已经落后了沈亮将近1米的距离。
“小子有点实力，怪不得昨天在餐厅这么跳呢，这就有意思了！”陆威这个时候不敢掉以轻心，用力蹬地，并且双臂加力摆动。
在30米到60米这个阶段，沈亮已经达到了自己速度的峰值。沈亮的教练麦永挺看着自己的队员在这场较量里领先优势明显，微笑着点了点头。
不过紧接着，他的眉头皱了起来，抱在胸前的双臂也不由自主放了下来。
第57章 节奏之战
麦永挺觉得势头有点不对，沈亮的优势就是前60米，这个距离在国内基本上没有对手，哪怕是全国冠军张远腾在这个区域也没法占到便宜。
两个人的比赛过了30米之后，陆威的与对手的差距仍在变大，不过和刚才相比，速度差异已经小了不少。
沈亮的特点就是起跑步频高，加速能力强，和其他运动员相比可以更快地达到自己的最高速度。在50米左右，他就可以加速到自己的最高速度。
麦永挺知道以陆威的身高和步频，能够在60米左右加速到自己的最高速度就已经很不容易了。除了起跑优势外，沈亮的个人最大优势就是能够比别人提前加速到速度峰值。
国内队员受到体质的影响，很少有肌肉强度特别大的运动员，大家的最高速度相差无几。这就意味着谁先达到最高速度，谁就占了很大便宜。
不过在沈亮达到自己的最大速度之后，两个人之间的差距已经不再扩大了，相反，陆威还有逐渐回追的趋势。
陆威在前30米差点被沈亮的高步频带到沟里，他跟着对手的步频跑也在加快步频，这样跑起来不但他自己觉得别扭，就连王乔在场边也觉得暗叫不好。陆威这个节奏在场边的人看来，就像是夹着腿在跑。
还好陆威自己也发现了这个问题，过了30米之后逐渐放开了步幅，以自己为主。
“差点让这个小子牵着鼻子走，这么夹着腿跑下来就算赢了也像个娘炮”
随着陆威放开步幅，和沈亮之间的速度相对差距也在逐渐缩到了50米的时候，陆威速度已经不输对手。这个距离陆威的速度还达到最高速度，两个人的距离也在逐渐减少。
“不好，陆威的最高速度明显要比沈亮快，能不能赢，就看最后50米沈亮能不能把自己的速度保持住了。”麦永挺的右手握着拳头，左手不自觉地抓着裤边，脸上也露出了焦急的神。
王乔就站在他的右边，刚才他还忧心忡忡，现在脸上慢慢露出了笑容，两个人的内心活动几秒之内就形成了大反转。大家都是专业搞田径的，局势什么样一眼就能看出来。
陆威慢慢地在迫近沈亮，1米多的差距转眼之间就化为乌有。
这个时候沈亮也感觉到了陆威的迫近，对方的双手摆动的时候，他已经能用余光扫到对手的胳膊了。
“他怎么可能这么快，一个跑400米还兼项投掷的人怎么可能有这种速度水平。”沈亮起初以为是自己的幻觉，直到陆威和自己相差一两个身位的时候他才相信这是真的。
这个时候轮到沈亮觉得不舒服了，他能感觉到陆威每跑一步，身体向前的作用效果就明显迫近自己一点。可是他自己心里也清楚，自己的速度再也加不上去了。
两个人拼到了将近80米，陆威终于和沈亮跑到了同一水平线上。在这段时间里，陆威的步频也逐渐加了上来，和沈亮不相上下。
陆威的支撑腿不断发力蹬地，已经慢慢超过对手。两个人的对决进行到80米的时候，陆威成功反超。
沈亮的小腿这时候每跑一步都要刻意向前伸一点，想要强行加大自己的步幅，好让自己能和对手的速度保持一致。
场边的麦永挺无奈地摇了摇头，在他看来，这场比赛自己带的队员恐怕已经凶多吉少了。
原因很明显，队员的跑步特点是自己的身体条件决定的，他现在每跨出一步都在努力增加步幅，这实际上和陆威起时一样，犯了错误。
经过日积月累的训练，运动员的跑步特点逐渐适合自己的身体特点。想要强行改变，绝大多数都会起到反效果。
沈亮步幅加大，腿迈出后距离自己的身体重心过远，这样不但不能加速，还可能有制动的效果。
果然在最后20米，因为自己乱了方寸，沈亮不但没有提高速度，反而连之前的速度都没有保持住。在两秒多的时间里的视觉效果就是一溃千里，被陆威反超了两三米的距离。
“唉”场上观战的队员和教练一起发出了叹息声，不是因为他们事先都支持沈亮。
他们之所以叹息，因为沈亮自己乱了阵脚，让这场本是势均力敌的比赛提前失去了悬念。
陆威高举着双臂冲过了终点线，比赛到最后阶段，他的脸上就已经露出了笑容，能在这么较劲的对决里绝杀对手，他现在心里真是爽翻了。
反观沈亮则是一脸懊丧加吃惊，本来事先觉得稳赢的比赛最后成了这样的结果。在自己的主项里输给一个半吊子对手，一瞬间他都有些怀疑人生。
“孙指导，陆威一直到了快80米还在加速，这有点太罕见了吧”刘飞人显得有点不可思议，按道理哪怕是顶级运动员在60米到70米就会达到最高速度，陆威这小子看起来不一般啊！
“他最后才达到最高速度是因为前程被沈亮影响得太厉害，速度没有加起来。这样的比赛很有意思，两个人的身高几乎是100米比赛的两个极端，从开始到结束都在互相影响，能以自己为主很不容易。”
两个人说完之后，计时裁判从终点处走了过来。
“老陈，这两个孩子跑了多少？”还没等充当裁判的陈教练说话，王乔就抢先开口了：“我家陆威跑了10秒12，比周伟的保持了13年的全国记录还要快，这小子真是有一手！”
王乔的心里这个时候已经乐开了花，遇到陆威这个队员，他觉得自己简直就是躺赢，现在他已经幻想着人生大赢家的生活了。
周伟的10秒17的全国记录已经有9年没人打破，在这段时间，华夏的100米并没有一个实力突出的运动员，国内比赛冠军的成绩基本上都是10秒20开外。
尽管陆威的这个成绩并不是在官方承认的比赛里跑不来的，不可能被承认，再加上手动计时产生的误差，恐怕这个100米的实际成绩有没有在10秒17以内也难说。
不过现在这并不重要，陆威之前没有接受过100米的系统训练，跑出这个成绩完全靠身体天赋。这个成绩也引起在场其他人的议论，没想到在这个决斗式的对决里产生了多年没有出现的好成绩。
陆威这个时候走到了沈亮身边，拍了拍他的肩膀：“年轻人不要太猖狂，要知道人外有人，天外有天，你还年轻，要懂得谦虚待人，尊重长辈，我虽然只比你大了1岁，可是”
“行了，别恶心我了，我天天给你端盘子，盛饭加水就是了！”士可杀不可辱，沈亮还没等陆威说完就抢着兑现赌约了。
“小同志，你的悟性很高嘛，要谦虚谨慎”陆威说着还像个长辈一样摸着沈亮的头。
沈亮捂着耳朵转身就走，他已经快受不了陆威的戏弄了。
众人都善意的笑了，对陆威来说，这无疑是愉快的一天。
第58章 新技术
沈亮别看只有18岁，这个年龄比陆威还小1岁。却是一条愿赌服输的汉子，不管别人在背后怎么议论他，当面如何调侃他，他还是依旧遵守着自己比赛前的承诺。
大丈夫一言九鼎，通过这段时间的接触，陆威觉得这个小兄弟是一个很有意思的人。虽然身高不高，平时也给人一种比较谦和的感觉，不过一旦脾气被点燃，也是个不折不扣的小火药桶。
享受了一两天之后，陆威就放弃了自己的这项待遇，毕竟大家都是队友，意思一下就得了，长时间让别人给自己打饭端水有点欺负人。
400米这个项目陆威把技术动作和途中跑节奏基本已经打磨得差不多了，剩下的时间想要有大幅度提升要依靠每天的训练来逐渐巩固。
标枪项目陆威总让王乔觉得他有无师自通的天赋，在参加比赛的三个项目里，这个项目陆威可以说技术动作是最成熟的。如果陆威发挥好了，有可能在世锦赛里有所突破。
要说真正有难度的项目，那就要说铅球了。
第一次参加比赛的时候，陆威几乎是用扔砖头的方法就让其他对手目瞪口呆。王乔在比赛的过程中把侧身滑步投法教给了陆威，这个动作显然比让砖头法要先进几个时代，不过也早已经在专业训练里被淘汰。
现在世界比赛里流行的两种投法是背向滑步投掷法和背向旋转投掷法。
陆威在全国锦标赛的时候基本掌握了背向滑步投掷技术，这个动作技术要领其实很简单，就是背身面向投掷区域，然后转身直线发力，利用转身加重心升起的动能把铅球顺势推出，陆威就是用这个动作把自己的最好成绩提升了1米。
相比于背向滑步技术，背向旋转技术算是更加先进的投掷技术，这个投掷技术在投掷过程中依靠运动员的旋转路线相比于滑步技术更长，获得的动能更大，所以出手时铅球的初速度更高。
当王乔询问陆威要不要继续联系这个技术的时候，陆威毫不犹豫地答应了。尽管这个技术更难控制，短期内可能也不会灵活运用，不过既然是目前世界上最先进的技术，迟早还是要接触。
总不可能在世界顶级队员都用背身旋转技术比赛，自己却用背向滑步技术去搏眼球，这个就有点奇葩了。
“陆威，不要停，继续旋转，记住，每次旋转的时候右腿用力，左腿转过来的时候做好平衡支撑。不要急着连续转，做一个动作要停顿一下！”
王乔在场边不停提醒陆威，在背向旋转技术里，一共有四个环节，第一是持球准备，第二是旋转动作，第三是衔接旋转之后的出手，第四就是出手之后维持平衡。
在这四个环节里，除了旋转，其他三个环节和背向滑步法差别不是很大。
所以这段时间，每天下午都是陆威在400米跑道上练习两步旋转的时候。铅球投掷动作是比较消耗体能的项目，前期技术不熟练的情况下就结合铅球进行训练，估计没久陆威就歇菜了。
不过还是得咬牙练，目前2312米的世界记录就是美国选手巴恩斯1990年在洛杉矶创造的。这个世界记录年代足够久远，说明这个技术的确是目前世界上最先进的技术。
每次转完一圈的时候，陆威只能有3次投掷机会。王乔在这个技术训练的初期这么要求一来是要节省陆威的上肢力量损耗，第二就是要培养陆威对于铅球投掷的饥渴。
陆威好不容易按照教练的要求在跑道上旋转了一圈回来，还没有站稳就迫不及待地去捡铅球。结果试了半天都拿不到铅球，尝试了几次之后，终于无奈地坐在地上调整。
也就是他的身体素质好，如果换作其他运动员这么练，恐怕现在已经去买晕车药了。
调整了几十秒，陆威终于可以维持住自己的平衡了。他抓着铅球，咬牙切齿地站在投掷圆弧，简直就像一个士兵准备投掷炸弹把敌人全部送上天。
“旋转方向，一共旋转一周半出手，你如果再反向投掷一次今天就不允许你再碰铅球，给我转3圈再回来，动作不对就一直转，转到不再犯错为止。”
想起陆威第一次试投的情景王乔就觉得菊花一紧，当时的陆威也是旋转一圈之后回来立刻尝试投掷。没想到这家伙旋转太猛，多转了半周，幸好自己注意力够集中，要不明年的今天就是自己的……
“呸！”王乔使劲摇了摇头，不让自己再想下去。
“注意，背向旋转持球准备的时候手肘张开，收起来就像男人摆兰花指看，铅球紧贴在锁骨窝处，球要是掉下来砸在脚上，你今年就可以拄拐了！预摆的时候把身体重心都放在右腿上，然后逐渐旋转，把身心转移到左腿！把这个动作在心里不断重复！”
背向滑步技术如果练好可以提升成绩，如果练歪了恐怕还不如滑步技术。为了让陆威打下牢固的基础，王乔在场边不厌其烦地重复着动作要领。
陆威按照王乔的指导一个环节不落的完成了一次试投，当支撑腿换到左腿之后，他迅速右腿跨至投掷圆弧的中心位置，然后右腿屈膝稳住自己的身体平衡，然后随着左腿再次作为支撑腿，陆威随着旋转的惯性快速出手，在出手的一刹那还用手指拨了一下铅球以增加铅球在空中的旋转。
这个时候陆威还在旋转过程中，他急忙拿左腿做轴，把右腿又转回投掷圆弧，才落下。这一套动作比背身滑步要难了不少，不过陆威凭借自己的平衡能力成功转到了投掷区域之内，避免投掷犯规，成绩无效。
“这次成绩不错，不要去量距离，现在是打磨技术的环节，只要技术动作没问题，以后成绩一定差不了，要把过程精细化。还有最后一次机会了，投完继续练习旋转。”
每天的下午，陆威都在王乔不厌其烦地叮嘱下不断练习铅球新技术，这个新技术让他明显感觉到提高了自己的投掷能力。他不敢浪费时间，早晨四百米单项训练，下午的铅球技术训练，紧接着是标枪投掷训练，晚上还要在健身房进行力量训练，陆威的日程很紧，他想要抓住每一次机会来提高自己的能力。
至于为什么要这样，这样做有什么意义，陆威觉得其实没什么意义。就是多获得几次冠军可以让自己有钱做点自己想做的事情，总之不要闲着就好。
第59章 接力换将
陆威和沈亮100米对决之后的几天，田径队训练看似风平浪静，实际上则是内部暗流涌动。
陆威和沈亮闹着玩的百米决斗在餐厅发起，当时很多教练和队员都在食堂，所以消息在午餐后的几个小时就已经传的人尽皆知。
为了这件事，副总教练余维还专门给总教练冯勇进行了汇报，要知道田径队在世界大赛上整体虽然实力不算强，却也备受关注。如果两个人决斗的事情被媒体知道，再添油加醋，田径队上下会非常被动。
再加上现在田径界本来就是基层运动员数量短缺，如果在社会上造成了不良的影响，恐怕未来的发展遇到的阻碍会更多，没有家长会愿意把自己的孩子送去参加一个未来难测又风雨飘摇的行业里。
冯勇很早就知道了这件事，以他的性格，这种无组织无纪律的事情肯定会扼杀在摇篮里，不过现在大赛在即，大家都希望运动员调节比赛状态，提高兴奋度。
100米大战在任何时候都会让人精神振奋。
另外他还有一点考虑就是明年奥运会要在家门口进行，华夏短跑项目里论个人能力，恐怕稳进复赛的队员都没有。如果希望有好成绩，只能在团体成绩上多下功夫。
所以他很想看看陆威在这个项目上能跑成什么样，所以余维来和他商量的时候，他给出了一个让这个多年搭档意料之外的办法：“老余，我很想看看大赛之前这两个孩子的状态，明天比赛允许进行，而且我们还要排出教练充当裁判，这样就不会被其他人当作话柄，我们让”
正是这一次百米对决，让冯勇有一个想法：让陆威参加4100米接力。
有了这个想法之后，冯勇召集了田径队副总教练余维，短跑总教练邹振，短跑老资格教练蒋指导，此外，他还想听听刘飞人教练孙指导的想法。
五个人先后来到冯勇办公室之后，冯勇首先说话了：“今天请大家来，就是想和大家商量一件有可能关系到明年奥运4100米奥运接力比赛的事情。事情是这样的，那天陆威和沈亮的百米较量想必大家都知道。我虽然没有到场地上，可是也在楼上看了他们两个人的比赛。目前4100米接力队的整体实力尚可，不过没有1个实力突出的人，这样的团队也许可以勉强进决赛，不过想要在大赛里有所作为，难度实在是太大。尤其是日本队在这个项目上实力不俗，我们压力很大。”
虽然事先把自己要说的话反复推敲，不过这个开场白他还是说得很慢，每说一句话，他都要环视对面4个人的表情。
这个时候，余维在目不转睛的朝他看着，每次目光对视的时候，余维都在冲他点头。
短跑总教练邹振则是低头沉思，他的眼睛朝自己鞋的方向看去，很明显也不是看鞋。他用右手扶着下巴，仿佛眼前有千头万绪需要整理。
蒋指导的脸上露出了一丝笑意，陆威是自己徒弟王乔的队员，也算是自己下面的队员，能在重要比赛里获得田径队上下的器重，自己也是求之不得。
孙指导的眼珠在左右来回转，想必也是在思考接下来该怎么应对接下来的场景。
“冯指导，你的意思我听出来了，你是准备用陆威换下接力队其中一个队员。我认为这是一个值得推敲的决定，第一，接力比赛需要日积月累的练习，现在这个阵容好不容易练出了点样子，临阵换将必然准备不充分，万一出现失误这将近半年的准备就白费了。”
邹振说完第一点之后，抬起头看着冯勇的眼睛，想看看对方的表情，他觉得刚才自己的话说得有点重了。
冯勇的表情就像平静的湖面一样，波澜不惊。在他的脸上，丝毫看不出他情绪上的变化。
“第二，陆威这个队员我听说过，从比赛成绩上看，他的400米成绩从46秒以外跑进了45秒只用了4个不到的时间，我担心短时间内成绩起得太快，会有成绩的起伏。还有一点就是他参加的比赛很杂，既有径赛，又有田赛，每个项目都有训练的侧重点，他的训练很成问题。参加这么多比赛，他在比赛里有那么多精力吗？”
邹振教练的担心的确有一定道理，陆威如果参加这4项比赛，400米比赛如果进决赛需要跑3枪，铅球、标枪比赛有资格赛和决赛，如果参加4100米接力比赛，陆威就要出场9次，这对于一个运动员来说，比赛项目分散，比赛强度大，的确是一个不容忽视的问题。
“第三，接力队有5个人，有人来就要有人走，就算是不能上场的队员，平时训练和其他四个人一样勤奋，甚至比他们练得还苦。说换人就换人，这个决定太突然，我没有办法给我的队员交代。”
这三个问题的确切中了要害，气氛安静得有点不寻常，冯勇的表情还是没有变化：“这些问题我也考虑过，但是邹教练有没有想过，按这套阵容明年参加在家门口举行的奥运会，我们能获得什么样的成绩。这次比赛虽然很重要，但是和一辈子可能只能经历一次的京城奥运会比，我相信可以有所调整。日本队的实力已经是世界一流水平，同样都是亚洲队员，他们可以做到的事情我们做不到，我们实在是难辞其咎。”
这时候邹振心里终于明白冯勇开场白的含义，这两年在4100米这个项目里被日本队一直压制，他的心里也憋着一股劲。作为华夏短跑的负责人，在家门口随便就输给对手，自己也要负历史责任。
“陆威的实力在其他几个项目里没有问题，有句话说的好，存在即合理，既然他有实力，获得比赛资格，就可以参加这么多的项目。至于体能问题，这是前天陆威一天的训练计划和400米训练课成绩，我想这个应该就可以说明问题了。”
说着冯勇把复印好的资料给在座的人每人打印了一份，邹振看到陆威的训练计划，除了睡觉和吃饭，陆威一天的训练计划几乎都是满的。
这小子是什么材料做的，一天这么多训练计划，难道不会出现身体疲劳吗？
再看400米训练课，邹振的瞳孔突然放大了许多，10组400米，每组间隔3分钟的情况下，陆威的10组成绩几乎全部在45秒10左右。看到这里，邹振突然想起来前天上午看到陆威的训练情况，当时在场的教练和队员都感觉惊叹不已。当时自己并没有问过陆威成绩，看了才发现原来这么变态。
“第三点嘛，竞技体育，就是要用实力说话。”冯勇这句�
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