友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
乡村小神厨-第114部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
“哦，你怎么想起跑这来晨跑的啊？”看到张狗剩说只是过来晨跑的，苏若兮刚开始有些小小的失望，不过仔细一想他跑来这跑步，于是她又带着欣喜的问道。
“这不是为了过来陪你一起跑步嘛，本来想边跑边找你的，不过我刚跑了一会就累的不行了，所以就在这坐了一会咯，没想到刚要起身就看到一个熟悉的人影从我跟前闪了过去，我一看这不是我的小若兮嘛！差点咱俩就擦肩而过了。呵呵！”
张狗剩又没有什么好隐瞒的，本来就是来找你的嘛，只是顺便来晨跑的而已。
“哼！我就知道你是过来找我的，我本来今早没打算过来晨跑的，但是被一个室友硬拉了起来，没办法了，只好一起出来跑咯！我刚刚经过这里的时候没看清你啊，谁让你低着个头呢！我也没想过你居然会跑过来晨练，既然来了，那我们就一起跑步吧！”
听到张狗剩的解释，苏若兮立即露出了高兴的神色来，连忙用自己随身带的手帕帮他擦了擦汗，拉着张狗剩就想继续跑步。
“等等，你跑慢一点可以吗？我怕跟不上你！”张狗剩连忙在后面对苏若兮呼喊道。
你是跑习惯了没事，等下让我和你一起跑，你倒是没事，万一我等下累的跟条狗似的，不叫人笑话吗？所以我只好提前跟她说好了。
“呵呵，有那么夸张吗？谁让你平时不多做锻炼的啊？好吧！那我就免费的给你做一回跑步健身教练吧？你现在刚开始跑是有些跟不上节奏，主要还是呼吸的问题！”苏若兮笑着白了张狗剩一眼后娇慎的冲他说道，和张狗剩说起了跑步的一些诀窍来。
“呼吸我听过，就是说要让自己的呼吸要均匀是吧？我以前在看过一篇解放军训练新兵五公里的时候说到过。是不是这个道理？”一听到苏若兮说道呼吸这个问题来，张狗剩就立即忍不住问了一句。
“嗯，没错！但是你可能了解不够全面，光呼吸还是不够的！你还得要控制节奏啊，尤其是长跑！控制好自己的呼吸和节奏是非常重要的，但是我们还好，不需要想你说的那样苦练，但是也需要毅力去坚持的！你可以的吗？”
对于张狗剩所知道的拿一些皮毛来说，苏若兮并没有对他放松教育，完了还要问自己是否有毅力坚持下去？你这不是在侮辱我吗？
“哼哼，区区一个跑步的事情能难倒我吗？你说该怎么去调整呼吸和节奏吧？是不是只要掌握了这一些就可以让我不这么辛苦了？”张狗剩当然不会服气了，跑步这玩意只要掌握了诀窍，张狗剩就能够坚持下去。
“那就好！那你以后是不是只要有时间都会过来跑步呢？我跟你说！跑步不但可以锻炼身体，更能锻炼一个人的意志力，只要你能坚持三个月下来，今后你就不会觉得跑步有多辛苦了。怎么样？是不是觉得我这个提议非常的好？”
苏若兮笑着期待的看着张狗剩说道。
“嗨，你知道吗，跑步的时候你如果你觉得坚持不下去的时候呢，去像一些很有意义的事情去分散你的注意力，你就不会觉得那么累了，我刚开始的时候也是这样！不信你可以试试啊，真的很管用的哦！”
见张狗剩慢慢的又有些跟不上她的步伐了，苏若兮便慢慢的放缓了脚步，等张狗剩靠近她的时候笑着跟他说着这些话。
“呼！你慢点不行啊！像一只小燕子一样我哪追得上嘛？”张狗剩呼了一口气调整了一下呼吸对她说道。
虽然是有些腿酸了，但是还好，没有气喘吁吁，比刚才跑要好了一点了！但是她说的控制呼吸节奏我还是没能掌握好。
“哎呀，告诉你的节奏呢？比方你要打算跑五公里对吧，前面的三公里你要不要张开嘴巴，用鼻子去调整好你的呼吸！后面的你就用嘴巴和鼻子一起呼吸！但是千万不可以停下来哦，不然你前面就算是白跑了！”
第二百七十二章 跑步教练（）
“其实你只要撑过了前面三四公里，后面你跑起来也就没有那么费劲了。最难的就是前面的了！跟着我慢慢跑，别停下来！注意一定要控制好呼吸哦！别靠这一口气瘪着呢！”
苏若兮一边在张狗剩身边慢慢跑着，一边耐心的跟他讲解着跑步的注意事项。俨然就是一个十分称职的跑步教练嘛。
不能在女人面前认怂啊，至少咬牙也要坚持跑下去，其实刚刚也没有跑出多远，大概也就一千多米的样子！离五公里的目标还差了一大截呢！现在就要说跑不动了那岂不是自己都要笑话自己了。
不行！一定要坚持下去！
张狗剩边跑边慢慢的调整着自己的呼吸起来。
张狗剩示意苏若兮继续跑到前面去带路，自己能跟得上她的步伐。
苏若兮看见张狗剩正在努力的调整，也没有在多说什么，稍稍加速，超到了张狗剩的前边，然后在慢了下来。
不时回头的看看张狗剩，始终离他大概三四米远的距离。
她知道张狗剩现在瘪着一口气在坚持，所以没有在找些话题来跟他聊天了。
只是用鼓励的眼神不断的激励者张狗剩。
你还别说，通过瘪着一口气的坚持，张狗剩也渐渐的找到了一些规律来了，虽然说不连贯，但是相比之下的确是轻松了不少。
这一会儿张狗剩和她跑出了大概三四千米的样子了，张狗剩也一直没有停下来过。他心里不觉感到自己又伟大了一些。
跑了十四五分钟的时候，张狗剩和苏若兮差不多是围了她们学校跑了一大圈的样子来了，跑着跑着张狗剩居然看到那天晚上来到的那个训练场，这个时候还是没有人在里面做军事训练的，张狗剩忍不住往里面多打量了几下。
这时跑在前面的苏若兮回过头来看见张狗剩在目不转睛的看着里面。边放慢了脚步的等着他跑过去。
“狗剩儿，看的这么出神啊！要不咱们进去看一看怎么样？看你这么喜欢这里面的样子！”等张狗剩到了她身边，苏若兮干脆停下来脚步拉住张狗剩说，嘴巴朝里面呶了一下，示意张狗剩如果想进去的话就直接到里面去看看。
“这里面外人可以随意进入吗？”张狗剩还是问了一下。
其实上次他就很想进去看看来着，但是那天天很黑又比较晚了，所以他没有进去看，但是当时张狗剩就决定下次有时间一定会要进去感受一下的！今天算不算有时间呢？
“当然可以了，这是一个开放式的训练场！我们学校的学生都是可以进去参观和切身感受的！虽然你不是我们学校的学生吧，但是这不是还有我的嘛！再说你长得也不算老好吧，没人会怀疑你是校外的！没事的，进去吧！”看到张狗剩有些疑虑的问道，苏若兮直接帮张狗剩出谋划策道。
苏若兮的话应该算是彻底的打消了张狗剩的顾虑，万一说这个地方他是属于军事设施类的，那自己稀里糊涂的进去岂不是被人家给当成狗特务给抓起来啊。这点常识还是有的嘛。
但是人家苏若兮这么一说张狗剩还有啥好怕的？人家是谁？学生会主席！在这校园子里应该也算是横着走的那种了吧，那些个学生兵说不定还是她的学弟学妹啥的，能不给她几分薄面吗？
想到这里，张狗剩也不再犹豫了，示意苏若兮带他从入口进去。
往前走了个几十米，有一个并没有上锁的大铁丝网。苏若兮用手往里面稍微一推便打开了。然后朝张狗剩招招手，让他跟自己一起走进去。
“你们这里平时早上会有学生来这里训练吗？”张狗剩跟着苏若兮进入到了训练场里面，看着空空荡荡的设施突然想到，万一你说等下学生兵们要是突然过来训练场咋弄？
也不是张狗剩怕学生兵，而是等下张狗剩想亲自去体验一下这里面的设施，但是他以前没有接触过啊，要是出了个什么洋相来被那帮子学生兵们看见那得多难为情啊？所以还是要问下苏若兮比较保险一些！
“不会的，他们训练一般都会在下午进行！早上没有这些的！你放心吧！”苏若兮以为张狗剩还有什么不放心的，连忙打消掉他的顾虑来，信誓旦旦的保证他们早上不会过来的。
然后又俏皮的看着张狗剩笑了笑，意思是说看不出平时天不怕地不怕的咋这会变得婆婆妈妈畏首畏尾起来了，不像以前的张狗剩了。
“哦，那就好！我想去体验一下！你要不要一起来啊？”张狗剩并不急于解释，她爱咋理解就咋理解好了。
张狗剩看着这些高大的设施，忍不住想要跃跃欲试。
不过她并没有想要一试的想法，看着这些个网墙障碍的看着张狗剩直摇头。
“我不喜欢玩这些，你要是喜欢的话你自己去玩一会吧？我在边上看着你就好！不过这些设施有有一定的危险性，你确定你想玩？我们去年就有一个后备人员翻过这块木板墙的时候不小心拉断了韧带！不得不和部队解除了合同条约！你要不要玩这些比较安全的啊？”
苏若兮先用收指了一下右边的一块高约三米的木板墙，说道那就是让她同学受伤的地方，然后又指了一下旁边的一块独木舟来跟张狗剩说让他先玩玩这个再说。
小看我了不是，不是我瞎吹啊，小时候在家爬树我敢说没有那一个小孩是我的对手。我小时候那长得跟个猴似的，上树那是蹭蹭蹭的三两下就爬上去了。
记得我家门口那时是有一颗枣树的，每当暑假那上面结满了成熟的枣子的时候，都是我一马当先的爬上去的，而且连最边缘的枝桠都难不倒我。
不过自从有一次失手从一个枝桠上掉下去摔到树下的水潭里面，之后被嫂子逮着狠狠的修理了我一顿之后我再也没有爬过树了。
但是我这底子不是还在这的吗？过独木桥算个啥？比我家田埂还要宽，那也有意思？果断的要玩一点高难度的项目嘛，要不然可就对不起我的童年了！
张狗剩朝手心吐了点唾沫，使劲的擦了擦，苏若兮看了张狗剩的这个动作，有一些小小的嫌弃的神色。
这是张狗剩他们老家的习俗，老人们下地的时候拿着锄头都喜欢这样，有样学样，张狗剩也继承了下来，虽然平时没有机会使用出来，但是今天也算是大展身手的好机会啊。
“若兮！那玩意等会在玩，我看我先过一下这个吊桥吧！这个挺有意思的！”
张狗剩指着旁边一个用绳子吊着的一个木头桩子一路排过去看着像吊桥一样的通道。
那里踩上去是摇摇晃晃的那种，必须得用手抓紧才行，平时在儿童游乐园也没少见的这么一个玩意，张狗剩对苏若兮说他就想先玩这个。
“不行，这个很危险！你一不小心脚下踩空的话很可能就会摔下来的，到时候不光是你就是我也脱不了干系了！你就不会先玩下简单的热热身嘛，再说你刚刚跑了这么远的路脚肯定是有些酸软的！擅自上去我不放心！所以你必须先玩下其他的知道吗？”
苏若兮难得的忤逆了张狗剩的意思，不许张狗剩先上这个吊桥。
张狗剩知道她这是当心自己的安危，但是自己也不想被女人小看不是。但是她说的却是很有道理的一件事情啊。
张狗剩不能去反驳她，但是又不能失了自己的胆色，怎么办啊？还是听她说的吧，先玩一些没有危险或者危险性比较小的设施吧。
张狗剩看了一下那个应该叫做云梯的的设备对苏若兮说道：“若兮你看这成吧？是用手抓着过去的！我先试试这个应该没有问题的了。”
苏若兮顺着我的目光方向看去，然后回头对我点点头。
“嗯！这个是可以的，这个对锻炼臂力是很有帮助的，就算是摔下来也只是摔着屁股而已！你可以去玩了！”说完对张狗剩努了一下嘴，示意这个是没有问题的，可以去玩的。
“那好，那你在边上看着哦！”张狗剩得意洋洋的想跟苏若兮炫耀一番，她也连忙点点头。这玩意虽然他没怎么玩过，但是它不比上树难吧。
而且张狗剩目测了一下就五六米长！抓着应该就能过了。所以他不禁心中暗笑了一声，这玩意也太小看我了吧，看哥来分分钟搞定给你看。
说干就干，张狗剩都懒得在热身，来到云梯的一段，稍微一跃，直接就抓住了上面的梯子，嗖嗖的就往前走了两三步，但就是这两三步差点就让老子出了丑了。
什么原因呢，前两部身子稍微一荡就过去了，上肢力量也比较充足。但是三步过后，由于张狗剩身体往前荡的力量用尽之后，手上差点没能够抓到前面的一根梯子，让他差点就摔了下来。
好险啊！差点就在苏若兮面前出了个大丑来了。
第二百七十三章 抢位置（）
张狗剩稳了一下心神，打起了精神来，再也不敢小瞧这些个玩意来了，虽然刚才苏若兮没有看出什么端倪来。
因为张狗剩没抓住又把手立即收了回来，一切都在电光火石之间，也算是张狗剩反应灵敏吧，她以为自己只是比刚才慢了一点而已。但是张狗剩知道再出错那就瞒不过去了。
没有过多的延误，张狗剩又立马伸出手往前面继续抓去，但是现在在空中张狗剩的腿上根本使不上劲道来，完全的依靠上肢手臂的力量，这下可害苦了他了。
由于不得要领，身体不知道要通过调节来达到平衡，强行往前走了几米后弄得有点像单杆吊死猪一般，挂在那里有些尴尬啊？莫非真要在女人面前出丑不可了？
不行！士可杀不可辱，下去绝对能让她笑话，就算脸上不笑她心里也绝对会笑自己的。
他娘的，我就不信老子过不了这小小的云梯。
张狗剩心里狠狠暗骂了自己一声，然后闭上眼睛，狠狠的咬紧了牙关。深呼吸了一口气！脑子里面想着就是要怎么样过了这道坎。
随即他在心中默念了三声，一、二、三！猛然睁开眼，仿佛有一股巨大的能量灌入了他的体内！
张狗剩咬紧牙关，呼啦一下把剩下的几米用一下子便走了过来。知道落地，张狗剩都没能清楚记得他是如何抓过来的。但是额头上的汗已经告诉了张狗剩。这他娘耗了早上一大半的元气了。
“怎么样？狗剩儿，累了吧？”看张狗剩着地之后，苏若兮连忙拿起了她的毛巾走了过来，她看见了张狗剩头上的汗珠，猜想他刚刚应该是耗费了不少的力气。心疼的问道。
“没事，还好！可能是吃的不多吧。”张狗剩没让她帮我擦，接过她手中的毛巾，自己胡乱的在脸上抹了一把，一股子淡淡的香味传进了他的鼻孔里，也不知道是她身上的香水味还是洗毛巾时候用的香皂味。
不过晨跑应该是不会用到香水吧，那应该就是刚洗过了的了。
“啊？你早上吃的很少啊？笨蛋，这样对身体不好你不知道吗？”苏若兮听到张狗剩早上没吃好，难过又生气的狠狠的瞪了张狗剩一眼。又连忙过来想要拉着张狗剩先坐下。
张狗剩也不好说是因为林雪薇做了他做了最不爱吃的胡萝卜，所以才没吃多少的啊。
“吃多了东西再跑不是更容易损坏身体吗？”张狗剩没听过吃饱饭再跑的，那不是要把胃跑出个胃下垂吗，一脸懵逼的看着苏若兮，表示不理解。
“先到一边坐着一下吧，你没吃多少早餐怎么不先跟我说一下啊！早知道就不让你跑这么远了嘛！”说完硬拽着张狗剩到了一个梅花墩子上面坐了下来，满脸的责备神态。
“我跟你讲哦，吃了东西再跑的确有伤身体，可那也是说吃的太饱的情况下啊！”按着张狗剩坐下之后，苏若兮这个女大学生兼学生会主席又给他讲起了健康讲座来。一边埋怨一边却又帮他按摩着肩膀。
这就是既给你大棒有给你一个胡萝卜的道理吗？还是舍不得啊。
但是你还别说，听到他说的这一番话来那绝对是够实用的。
坐了一会儿，张狗剩好不容易终于恢复了过来，汗也停了，但是胳膊还是酸痛不已，都怪自己爱逞强。不过也好，现在就是想去继续爬估计苏若兮也不会让了。那还不得心疼死她啊。
“好些了吗？走吧！”看张狗剩呼吸没有那么喘了之后，苏若兮把毛巾拿了过去，搭在自己的肩膀上。也不嫌弃他刚刚把汗全抹在她的毛巾上。
张狗剩一脸莫名其妙，去哪？继续跑啊？老子才不跑呢？好不容易刚回转口气。
“去哪？当然是再去吃早餐啊？你饿的傻了？”苏若兮没好气的说道。
原本还心疼张狗剩似的样子现在却有些慎怒。估计还在生他的气，被张狗剩的笨给气着了。
哦，原来是去吃早餐，你不说我还真不觉得额饿，但是你这一说我反而觉得胃一下子难受了起来。就像她刚才所说的那样。胃里面空空如也，一运动之下，胃继续分泌胃酸！刺激胃黏膜！感觉肚子有种绞在一期的感觉。
张狗剩拿手在胃上轻轻的揉了几下，感觉总算是好多了。
“啊，狗剩儿，你没事吧？是不是胃疼了？看看你！早说了你不信吧？让我看看吧！”苏若兮看见张狗剩用手在揉着肚子，立即慌张的过来要掀开他的衣服看看。
刚刚那生气的表情瞬间不见了，取而代之的是一脸的焦急和关切。
张狗剩连忙抓住她的小手不让她摸我的肚子，一来是不习惯，而来我觉得没多大个事！没必要一惊一乍的！但是走开心中还是觉得暖意流动。
“没事的！若兮，我想可能就像你说的真的有些饿了吧！你不是说去吃东西吗？走啊！”张狗剩拉着她的手起身往外走去。
本来进来的时候还只是腿酸而已嘛，结果出来的时候变成腿酸手也算了。
张狗剩和苏若兮出了校门，便来到了附近的一家包子铺里。
这个时候，包子铺已经排起了很长的队伍，苏若兮拉着张狗剩也一起排了过去。
苏若兮显得很开心，得意的说道：“狗剩儿，你不知道这个包子铺有个姓周的阿姨，她是做点心的！她可不简单呐！她做的包子是这附近最畅销的了，也是我长这么大吃过的最好吃的包子了！也不知道她是用了什么手段！那包子做出来是皮薄馅多，油而不腻！我都能连吃两个！你说厉害吧。”
张狗剩虽然不知苏若兮说的这个包子有多好吃，但是从这排出来长龙似的队伍就知道了，是真的不一般啊。
而就在快要轮到张狗剩他们的时候，突然有几个男的想要插进来。
却被张狗剩给喝止了。
“喂，我说你们几个大老爷们，不知道先来后到吗？”
那几个男子冷冷一下，突然从扣到里面掏出了一张一百块钱的票子，递给了张狗剩。
“兄弟，你这个位置让给我，我给你一百块钱。”男子冲着张狗剩说道。
“一百块钱这么少我怎么可能将我现在所站着的这么好的位置让给你？你也真的是想太多。滚吧，滚吧，上我身后装币去。”张狗剩摆手。
“两百，这是我的忍受极限，一个位置而已，也就只是价值两百块钱而已。你要是接受了，我们还是好朋友，你要是将接受不了，那么，我们就是敌人，我们一旦是变成敌人，我发誓，我保证，你肯定绝对不好过，真的。”男子冲着张狗剩说道。
“我接受不了，你走吧！”张狗剩摆手。
刷！
男子的右拳朝着张狗剩的心口狠狠地砸了过去，正所谓，忍无可忍无需再忍，现在，此刻，这一秒，他简直就是忍无可忍啊。
这一拳，男子真的是使用了出来洪荒之力，这一拳，他必须要让张狗剩知道，有的人，比如说自己，那是不可招惹的。两百块钱，这换做是任何人，那都是愿意的。
这只是一个包子铺的位置而已，这又不是哪里的位置，对不对？哪怕是一个专家号的位置，那也就只是两百块钱而已。但是，对方竟然是不愿意，竟然是打脸与自己，那对方就是在找死。就冲着对方找死这一点，他就必须是要k了对方没有任何的悬念的啊。
如果不是他们老大等着要吃这里的包子，这几个男子也不会这么着急。
这一刻，这一秒，这一瞬间，男子那是带着信誓旦旦的决心展开了这一击。
张狗剩，身形一侧，轻松，简单的就是躲避了过去。然后，神色很是淡然的右腿膝盖朝着男子的小腹之上狠狠的砸了上去。这一击，那简直就是杀伤力不可逆，那简直就是杀伤力巨大的。
砰！
攻击命中了。
张狗剩淡然的看着男子，看看也就没说话。
男子深深地吸了一口气，缓缓地吐了出来，心情，甭提那是要有多沉重了。情绪，甭提那是要有多糟心了。
男子后退一步，两步，三步，这就是这一击带来的结果。差一点就是没有站定身形，还好，在这关键的最后一刻，他还是站定了身形，但是，他的心情，此刻那简直就是沉重到了不可逆的。
男子意识到，�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！