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绿色生活面面观-第10部分
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（2）简单装修房屋，使用环保建材。要选择那些少污染的装饰材料，并经常开窗通风透气，另外，室内栽种一些花草，尤以吊兰为最佳，能净化室内空气。
（3）居室慎用杀虫剂。在居室与庭院中使用含有化学物质的杀虫剂，会增加儿童发生癌症的危险。生活在常用化学品杀虫剂的居室和庭院中的儿童，其患恶性肿瘤的风险是居室和庭院中从未使用过杀虫剂的儿童的四倍。通常用来杀死苍蝇、跳蚤等害虫的树脂都是用敌敌畏处理过的，而敌敌畏可能诱发癌症并毒害儿童神经。
（4）消除居室异味法
①除霉味。夏秋季节家中的柜子、衣箱常因受潮而散发霉味。如果把几块香皂或肥皂放到里面，霉味就会消除。
②除冰箱内异味。清洗冰箱时，冰箱内的异味不容易消除。如果用几片鲜桔子皮，洗净、揩干放入其内，三天后打开冰箱，异味全无。
③除室内怪味。如果室内通风不畅时，常有碳酸气味，可在灯泡上滴几滴香水或花露水，待灯泡遇热后，慢慢散发出香味，怪味也就会消除。
④除油漆味。新油漆的门窗、地板或家具有浓烈的油漆味，此时在地上放置几盆冷盐水，油漆味可消除。
（5）莫用化纤布洗餐具
常用的化学纤维布有涤纶、丙纶、锦纶等几大类。这些化纤品都是用化工原料以化学方法加工而成的高分子化合物，用这种废旧布擦洗餐具时，一些难以用肉眼看见的细小纤维容易脱落下来，沾附在餐具上。进餐时，这些脱落纤维物即可随食物一道进人人的胃肠道内。这些高分子化合物不容易被消化酶所消化分解，会影响胃肠壁的正常消化吸收，对胃肠道产生刺激作用，时间久了，容易诱发胃肠道病症。
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105。怎样减少家里的污染并节约能源？（）
打扫清洁家居，减少使用化学清洁剂或杀虫剂；
绿化阳台居室，用鲜花绿草消除异味，代替化学空气清新剂；
室内外多种植物，可使周围阴凉，减少开风扇、冷气；若不是太热，用电风扇代替冷气可以省电；选用有环境标志节能的电器用品；
多用尿布，少用婴儿纸尿片，减少垃圾；随身带手帕，少用纸巾，等于减少树木的砍伐量；
多用自然物料家具，少用塑料及人造纤维；必要时才换家具；
早睡早起，多利用天然自然光，使用节能灯，离开房间时关掉电灯和空调。
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106。怎样装饰字画？（）
字画的陈设，除了有“补壁”的装饰作用外，还可以渲染室内气氛，陶冶性情，愉悦身心。如果是一幅山水作品，则能与室内盆景互为呼应，相映成趣。茶几上的一瓶鲜花放在画框的一角，以假乱真，浑然一体。字画挂在壁灯之上，因灯光的照射使字画更具清新感。在字画的一侧放上一株万年青，使字画的格调更为高雅。
一般而言，挂饰的布置要考虑欣赏的角度和位置，挂饰的大小尺寸与墙面的比例关系、挂饰与室内外的环境的和谐。挂饰要少而精，留有一定的空壁，让人们的目光有歇息过渡的余地。挂饰也讲究意境的开拓，生活的诗意。过多的华丽挂饰只是“土老帽镶金牙”，而不是真正的艺术享受。
字画悬挂高度要适中。人正常视域是在头不转动时与眼睛水平视线成60度角的范围内。所以，挂画的高度在距地面1。5—2米处为好。
位置要得当。选在室内与窗成90度角的墙壁为宜。因自然光源与画面和谐统一，真实感强。挂画宜疏不宜密，同一室中的字画应保持同一水平高度。镜框有平贴墙和稍前倾（一般前倾15—30度角）两种挂法。
若是客厅，挂一幅五彩缤纷的画，会使人精神振奋。在墙上挂一组画往往比只挂一幅画效果要好些。如果一组画中尺寸有大有小，那么以大的为中心，其他几幅小画围绕中心悬挂。如果几幅画的形状尺寸相同或接近，那么可采用对称式布置。如是卧室，选择画面就应注意色彩宜淡雅，画幅宜精巧，内容宜平和，气氛宜安宁。
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107。怎样营造和谐的居住地人际关系？（）
装修装饰好自己的居室固然是一件大事，而处理好与街坊邻里的关系，营造一个良好的居住环境，显得更为重要。现提出几点供参考。
（1）邻里关系三戒
一戒寸土必争，要互相谦让。有些人爱贪小便宜，拼命抢占公用空间，哪怕在过道、走廊处多放个纸篓也是好的；为了自家的宽敞把杂物堆满楼道等。如果常做这类贪小便宜的事，邻居又毫不相让，势必造成关系紧张，最后闹得不可开交，甚至引起火灾等严重的后果。
二戒搬弄是非，不要过多地介人纠纷。邻里间相处要懂得尊重别人的隐私权，不要因为莫明其妙的好奇心，盯着别人半遮的窗帘，捕风捉影地制造谣言。如果长此以往，便闹得鸡犬不宁，自找劳累，自找麻烦。对于邻居家庭内部的纠纷，一般来说，不要过问。如果家庭纠纷公开化了，可适度地加以劝解，但不要过多地介人。
三戒以邻为壑，要严于责己，宽以待人。邻里之间要主动关心，有了困难要主动帮助。对公益事业，要主动投入，不计较个人得失。
（2）楼道居民公约
①爱护周边花草树木，不攀折绿色植物。
②保护楼道清洁卫生，不随地吐痰，不乱扔烟头、废纸等杂物。
③楼道内不堆放杂物，保持楼道通畅，注意防火、防盗，有事相互提醒。
④楼道内不大声喧哗；加强团结，尊老爱幼；并提醒子女，举止要文明礼貌。
⑤楼道内禁放自行车等阻塞物件；禁止在楼道内燃放*。
⑥居民间遇事谅解谦让，和睦相处；共同营造祥和的氛围，创造美好的绿色家园。
（3）家宴待客的礼貌
如何礼貌地利用家宴待客，是交际者必须掌握的社会知识。
如果是专门邀请的客人，那就要在客人未到前就准备好酒菜。一旦客人到齐，就立即开宴。那种在客人到达后才炒菜做饭的办法，会使人感到你的邀请缺乏诚意。
如果是偶然的聚会，那就可以边聊天边准备酒菜，这对于偶然聚会是适宜的。
不管是对于被邀之客还是不速之客，均应礼貌待之。
（4）送客出门的学问
街坊邻里之间，有事无事互相串个门是常有的事，应提倡互相来往，互相关照。这也就产生了会不会送客的问题，应引起我们注意。
①不会送客的种种表现：
客人刚迈出家门一二步，就将门“砰”一声关上。客人会误解为主人对他不欢迎。
送客时自己只欠欠身子，而叫家里人及无关者代送。这很容易使客人感到你架子大。
送客时频频看表，神情不定。客人会认为耽误了你什么要紧事，内心产生不安。
客人没有走远，你就跟别人议论人家。不管议论的内容是好是坏，都不礼貌。
②会送客的种种表现：
客人告辞时，主人会招呼家人，告诉他们客人走了，然后大家热情相送。
送客人至门口，尽可能多送几步，然后目送客人远去，再轻轻将门关上。
晚上送客人，主人还会叮嘱客人：“慢走”、“下楼梯转弯时注意安全”。如有电灯就开灯，如果没有则打手电筒。对他们还会说：“再见”、“请多保重”、“欢迎下次再来我们家作客”等，以表示对客人的热情。
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108。怎样才能行得其法，减少污染？（）
外出多用公共交通工具，必要时才乘计程车；
提倡骑车、步行，尽量不买不用私家小车；
若有可能，少乘电梯，少坐车，步行高楼能健身；
做些不会污染的体育运动，如打太极、踢球、慢跑、健行等等。
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109。春天问柳踏青时应注意什么？（）
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110。中国园林有哪些妙趣？（）
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111。中国著名的植物园有哪些？（）
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112。风景区的自然化有何特点？（）
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113。国家生态示范区有何特点？（）
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114。逛逛步行街有哪些好处？（）
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115。对生态旅游的要求：除了脚印，什么也别留下；除了照片，什么也别带回（）
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116。怎样做到绿色出行？（）
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117。选择公共交通出行有哪些好处？（）
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118。出行时为什么要各行其道？（）
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119。绿色交通指的是什么？（）
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120。旅游前应做好哪些准备？（）
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121。旅游中应注意哪些事项？（）
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122。老人、儿童外出旅游应注意什么？（）
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123。外出旅游怎样算好经济账？（）
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124。怎样选择旅行社？（）
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125。乘机、乘车为什么要慎用手机、寻呼机？（）
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126。安全乘飞机十要（十大飞行安全守则）（）
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127。乘飞机还应注意哪些事项？（）
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128。哪些人不宜乘坐飞机？（）
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129。外出时晕车怎么办？（）
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130。野外旅游时迷了路怎么办？（）
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131。怎样避免蚊虫叮咬？（）
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132。出行中怎样防暴晒？（）
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133。外出时怎样防雷击？（）
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134。遭到雷击时怎么办？（）
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135。怎样预防山洪、滚石的袭击？（）
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136。如何防止脚上磨出泡？（）
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137。外出旅游时如何选择鞋子？（）
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138。登山六字诀（）
慢走，勤歇，短停。登山要慢慢走，开始时有劲也不能走快，否则过不了多久就会疲劳。走一段不妨休息一下。走走停停，每次停歇的时间要短，不能久坐。
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139。登山的基本装备有哪些？（）
登山的过程中，势必会遇到一些意料之外的事，所以应做好相应的物质准备。要穿防滑性能良好的旅游鞋或运动鞋，如果有条件可以穿着专用的登山鞋，但不要穿新鞋。登山时要准备一根手杖，走山路时会有帮助，可以减轻疲劳，防止摔跤。山上阳光强烈，所以太阳镜和遮阳帽是必要的。山上的气温变化大，最好带上风衣或薄毛衣。如果赶上南方的雨季，您可以带一件便携式的雨衣。带一些外伤药，如：创可贴、防晒霜、酒精等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。
不管到多熟的路段，都有可能迷路，所以不要忘记带地图和指南针。带上小刀和哨子。小刀在旅行当中用途很多；哨子在您遇到危险求救时，您会发现它的用处。
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140。旅途中腿脚肿了怎么办？（）
旅途中，不论是在座位上，还是在徒步行走，腿脚容易肿胀。腿脚长时间处于较低的位置，将导致下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，血液中的水分便容易渗透到皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀。另外，人体长时间保持直立状态，一种叫做醛固酮的激素的分泌就会增加，这种激素能使肾脏排出水盐的作用减弱，使过量的水和盐潴留在身体里，使腿脚的水肿加重。
为了防止旅游时腿脚肿，须注意以下几点：
（1）站立和行走一段时间后，要将双腿伸直坐一会或平躺一会，最好能把两腿翘起来。长时间坐车船时，要每隔一段时间就把两腿抬高一会儿，便于腿脚的静脉血液回流。
（2）外出旅游需要长时间行走或登山时，可以打上松紧合适的绑腿，虽然很多人不习惯，但这种方法很管用。
（3）每天外出后，最好能够洗一个热水澡，如果条件不允许，至少也要用热水烫烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
（4）如果腿脚肿得比较厉害，可以平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，或者感到身体有其他方面不舒服，就要及时请医生诊治。
（5）不要将日程安排得满满当当。请记住：外出游玩，是为了放松，不必自我紧张，自找麻烦。注意劳逸结合，旅途中多休息。
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141。掉进沼泽或流沙里怎样逃生？（）
不小心掉进沼泽或流沙中，会有生命危险。最重要的一点就是：不要挣扎，应采取仰面平卧式姿势，尽量扩大身体的接触面积，慢慢移动，逃出泥沼或沙坑。
行走过程当中一但发觉双脚下陷，就应该把身体后倾，轻轻跌躺在地面上，尽量张开双臂以分散体重，并增大浮力。不要放下背包或脱下外衣，这些东西可以增加浮力。
如只有自己一人，朝天躺下后，轻轻拨动手脚下面的泥土，用仰泳的姿势慢慢移向硬地。如身旁有树根、草丛，可拉它借力移动身体。要有耐心，千万不要惊慌。移动几米，也许得花一两个小时。如果感到疲倦时可伸开四肢，这个姿势会保持身体不沉，躺着不动休息一会，然后再向外移动。
如果有手杖，可插在身体之下的沙中，也可将手中的水壶、雨伞放在身下。移动身体时一定要小心谨慎。每做一个动作都要缓慢进行，让泥或沙有时间流到四肢下面。快速的移动会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。
如有人同行，应躺着不动，等同伴抛绳子、皮带、棍子等过来，让同伴把自己托出来。自己着急乱动，不但帮助不大，而且会很快精疲力竭。
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142。旅游中遇险自救六法（）
（1）游泳抽筋：在水中游泳时腿部抽筋，无力游回岸边时，关键是要镇定，莫慌乱。除呼救外，应仰面向上，周身放松，颈部呈水平，露出口鼻，用仰泳动作轻轻划水以保持不沉；深吸一口气后腾出一只手局部按摩，用手指甲点压耳朵顶部、耳轮下面的痛点；痉挛缓解后，慢慢游回岸边。就地坐下，用手紧捏拇趾，伸直腿部，待抽筋稍稍缓解后，轻轻按摩腿部。
（2）腹部被刺：若不幸被人用刀子刺入腹部而未拔出，切不可自行拔出来。因为刀子要是伤及腹部的动脉，拔刀后鲜血喷出，容易丧命。应让救护人员送到医院由医生处理。
（3）毒蛇咬伤：被毒蛇咬后切忌惊慌奔跑，否则会加快血液循环而使毒素吸收更快。应立即用绳带紧扎在伤口靠近心脏的一侧，但每30分钟应放松1—2分钟，以防肢端坏死。尽快忍痛用利刀剔除伤处或作十字形切口，用力挤压以排出毒液；若口腔粘膜无破损还可用口吸（吸出吐净漱口）。然后速送医院救治。
（4）狗咬伤：很难判断咬人的狗是否患狂犬病，所以都应按狂犬咬伤处理。尽快用大量清水反复冲洗伤口，然后用碱性强的肥皂水擦洗。不要包扎，立即到防疫单位注射血清和疫苗。
（5）地震：当发现房屋摇动，千万不要盲目跳楼，也不要一窝蜂往楼梯挤。应尽快转移到楼房的框架部位，或跨度最小的房间（如厕所、卫生间），钻到靠墙的桌子、床铺下面，用被子、枕头等保护头部。住平房的应立即用重物打破门窗，迅速逃离。
（6）塌方：塌方被埋入土中失去知觉后，醒来时发现手或腿被石块压住，切不要轻率推开石块。因为若肢体已受创伤，石块就成了天然的止血带，骤然松开就可能因大出血导致死亡。应设法撕破衣服扎紧伤口上端，再搬动石头。救援人员来到时，也要先请他们给扎上止血带。
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144。旅游中的饮食原则有哪些？（）
据营养专家测算，旅游属于中、重强度运动，一般每天需要3500—4000千卡热量，其中早餐占全天总热能的25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—…35％。要求营养丰富、数量足够、比例合适和符合卫生。
早餐要多吃蛋白质含量高、体积较小又富于热量的食物，如豆制品、花生米、牛奶、鸡蛋等，这样可使血糖保持较高水平，旅游时精力充沛。
午餐尽可能不要推迟或提前用餐。勿大吃大喝、暴饮暴食。若旅游途中无条件就餐时，出发前应准备好食品、饮料。午餐后应稍休息再出游，以利于肠道内的食物消化。
晚餐要节制，要清淡，忌油腻。以素菜、豆制品为主，适当搭配少量瘦肉、鲜蛋、鱼类，尽量不吃肥肉、煎炸及高热量的食物；以七八分饱为宜，且不可餐后就睡。
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145。外出旅游怎样巧用盐？（）
（1）皮肤被热水烫伤，擦点盐水，可以减轻疼痛；腹部受寒疼痛时，把粗盐炒热放在布袋里，热敷腹部，能驱寒解痛。
（2）饮用加盐的茶水能解口渴，减轻喉头发炎和预防中暑；反胃或消化不良时，喝点淡盐水，可以缓解。
（3）旅途中如果被蝎子或蜈蚣等蛰伤，立即用浓盐水冲洗，可消炎，退肿，祛毒，减轻疼痛。
（4）毛巾、浴巾洗净在盐水中浸泡后晒干，会变得松软。
（5）先将衣服用盐水浸透，再在领口油污处洒上一些盐，轻轻揉搓后，用肥皂水一洗，衣领上的油污就可以洗掉。
（6）误食有毒食物，喝点盐水，可以起一点解毒作用。
146。旅行中的饮食卫生应注意什么？
（1）鉴别饮食店卫生是否合格。合格的标准是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品。
（2）注意饮水卫生。江、河、塘、湖水不能生饮，必要时可用瓜果代水。开水、蒸馏水和消毒净化过的自来水、山泉、深井水可以饮用。
（3）慎重对待每一餐。高中档的饮食店一般可去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的则要看您的运气了，虽不能保证它的卫生条件，但实践证明吃出大病的并不多（也许会肚子疼）。旅途中保持身体健康的首要问题就是——时刻注意饮食卫生，防止“病从口人”。
（4）在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于人体没有得到运动，食物的消化过程延长，如果不节制饮食，将增加胃肠负担，引发肠胃病。
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147。旅游中怎样预防莱姆病？（）
莱姆病是20世纪70年代末，在美国的康涅狄格州的莱姆地区首次发现的，故得此名。此病在欧美等国家多见，主要是居民到乡间别墅休闲时，被别墅附近的绿草中的蜱叮咬所致，这种蜱在森林山间及郊外较多，每年的3月…10月为活跃期。
莱姆病是由蜱作为传播媒介，由莱姆螺旋体引起的一种自然疫源性疾病。蜱的体内带有莱姆螺旋体，通过叮咬人的皮肤而传染，被叮咬后局部皮肤起红斑和丘疹，此后像患了感冒一样发冷发热和头痛。部分病人的病情继续恶化，可侵犯神经系统，引起颈项强直、脑膜炎和面神经麻痹；有的可能侵犯心脏，引起心律紊乱或心力衰竭；病程发展后期可发展为“莱姆病关节炎”。
1986年，我国开始对该病进行调查研究，发现东北的林区和山区适合蜱的生长，在城郊的旅游点也有发现，南方的山区林区也有蝉的存在。人们到森林山区和郊外旅游，应当做好防护，防止蜱的叮咬后染病。此病对青霉素和四环素较为敏感，患莱姆病时可优先使用。
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148。旅游中的十忌（）
一忌走马观花。我们出来旅行，目的是愉悦身心，增长见识，如果我们每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土人情，则失去了旅行的意义。无目的的滥游，“走到哪里算哪里”，既浪费金钱，又徒费精力，还影响身心健康。
二忌单独出游。特别是出远门旅游的人，最好有两三个熟人结伴同游，这样既可增添旅游途中的乐趣，又能互相照顾。如果是一伙人去旅游，最好不要分散活动，至少保持两三人一伙分散活动，忌一个人单独外出。
三忌乘车坐船不文明。争先恐后，举止粗俗，弄得人际关系紧张。
四忌惹是生非。语言粗野，恶语伤人或与人争吵，破坏了自己和他人的欢乐情趣。
五忌轻率交友。不要随便与不认识的人深交，以免上当受骗。
六忌任意攀折花草树木。保护环境，人人有责。
七忌在风景区乱涂乱画。损坏古迹，造成很坏的影响。
八忌行李过多。旅行时带过多的物品，使行动不便，成为旅行的累赘；更不要随身携带贵重物品或重要文件。
九忌暴饮暴食，不讲卫生。看见好吃的就吃个死，没有好吃的就死不吃；饱一顿，饥一顿，将会引起肠胃病。同时还要注意饮食卫生，防止发生旅途腹泻。
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