变身错恋-第3部分

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　　　　“就没机会休息休息？有时间我宁可在宿舍看看书”

　　　　“别！我把身材练成这样容易么？一松劲儿就全是肥肉了！到时候找不到老婆你负责啊？你看，我没钱，长相也不帅，读书的时候成绩又不太好，现在文凭、职位都没有，只能靠身板儿说话了，身体再毁了，我就真毁了”

　　　　娘炮深吸一口气，点头道：“好吧，听你这话，也算是有点上进心其实以前我也希望能像别的女生那样在操场上到处跑，可惜跑几步就觉得吃不消，我爸说我是吃不了那苦既然你现在有这本事，那就拜托你了！作为交换嗯！我会查一查成教方面的考试，本姑娘亲自出马，帮你考几张靠谱的文凭回来！将来你靠着这些文凭混个好工作，可别辜负了本姑娘的努力。”

　　　　“那太谢谢了！”女汉子立刻感激道，“我最头疼的就是看书！眼前就有个看书的活儿那啥健身教练证的理论你帮我背了呗？”

　　　　“背书啊！没问题！”娘炮爽快地答应了。

　　　　两个人走到了健身房的大门口，隔着玻璃大门，女汉子挨个儿指着里面的人道：“三哥好像不在等会儿你看那边教练的照片就能认得，柜台那儿盯着电脑的是丽姐；那边墙上贴着的照片都看见了么？前三排排的那是贵宾教练，头一个就是三哥，属于私人教练性质的，其他人我跟他们根本不认识，可以无视；第四排的是在楼上教健美操和瑜伽的，九成是女人，跟我也不是特别熟；最底下一排的四个里面有一个就是我，不过现在只剩我一个了”

　　　　“为什么只有你一个了？”

　　　　“活儿多，钱少。我们四个都是接待散客的，除了每天按小时计费的固定工资之外，主要就是靠推荐项目和一些额外消费拿提成，问题是到这儿来的散客大部分都是入门级，一部分需要吃类固醇和蛋白/粉的客人有自己的固定锻炼套路，根本不买我们的账，所以一个月下来顶多就是两包烟钱的提成。另外三位拿到教练证之后就换地方了将来我也是。对了，等会儿帮你办了会员卡之后，我要买点东西”

　　　　“买什么？”

　　　　“一些运动必备品，汗衫、鞋、棉袜、泳衣还有护腕、吸汗带、大毛巾之类的，还有洗浴用品”

　　　　“这么多？”

　　　　“这里的会员锻炼结束之后可以洗澡再回家的，有自己单独的储物柜，地下还有泳池，你来一趟，钱花了，总不能不享受吧？”

　　　　“问题是我不会游泳！”

　　　　“我会就行了！”女汉子如是道。

　　　　两个人一前一后进了大门，坐在前台正在玩游戏的艾丽丽下意识地抬眼看了一下，看到“帅小兵”的时候还没在意，看到“林雪菲”的时候眼睛立刻就亮了，连忙笑嘻嘻地站起身道：“小兵！我说你今天怎么会来晚了呢！原来是有约了！”

第六章　健身房适应期（）　
这句话既是一种询问，也是一种八卦。娘炮顿时有些慌乱，但短暂的慌乱之后娘炮并没有选择越抹越黑，而是指了指女汉子道：“我同事，说要办一张会员卡；这是丽姐，老板娘。”

　　　　女汉子立刻很配合地打了个招呼：“老板娘好！”

　　　　“哎呀！小兵的同事，当然就是大家的朋友，别这么客气！叫我丽姐就行了！”艾丽丽立刻谦逊道，“全年会员还是包月会员？”

　　　　娘炮有些犹豫地看向了女汉子。

　　　　女汉子直接道：“全年的吧。”

　　　　艾丽丽有些意外：“小妹妹，我这都还没说价钱呢！”

　　　　“额”女汉子滞了一下，随后指着艾丽丽身后的墙壁道，“这儿写着呢”

　　　　艾丽丽嫣然一笑，从抽屉里拿出一张登记表，开始填写：“报瑜伽班还是健美操？墙上有课程时间表，你看一看什么时候有空来然后选个教练。”

　　　　“器械。”女汉子直接道。

　　　　艾丽丽愣了一下，停下笔，强调道：“小妹妹，你要练器械？”

　　　　女汉子点点头：“顺便练搏击。”

　　　　艾丽丽眼珠子都快掉下来了，站起身，直接把自己的外套脱掉，露出了穿着紧身背心的上半身，再把背心往上一卷，露出腹肌，先摆了一个“侧展胸肌”，再摆了一个“正展腹部和大腿”两个动作，然后才问道：“小妹妹，女人练器械的也不少，你看我这样子就是练器械练出来的，你确定要练？”

　　　　娘炮已经受不了了，在旁边挤眉弄眼杀鸡抹脖子般暗示女汉子别选这个。

　　　　女汉子一脸淡定道：“丽姐你别吓我了。你这是健美，我要的是健身。再说了，你这个样子也只有在肌肉充血的时候才有这么大块的肌肉，平时的线条非常好看的刚才丽姐的两个展示动作非常标准，不过好像有些生疏，好几年没参加过比赛了？”

　　　　“好！”艾丽丽用力地拍了一下桌子，高兴道，“有眼光！看不出来你身板这么弱，懂的东西倒是不少！我决定了，你要练器械，我亲自带！”

　　　　女汉子歪歪嘴，指了指娘炮道：“我还是找他吧！”

　　　　艾丽丽没有生气，而是在愣了一下之后，露出了古怪的笑容，没有再强迫，转而道：“身份证。”

　　　　女汉子低头在林雪菲的包包里翻了几下，从钱包中的各种卡中找到了身份证递过去。

　　　　艾丽丽接过身份证看了一眼，笑道：“还真是个‘林妹妹’呀！普通会员包月500，一年2400，中级会员可以随时插班上各种课程，从会所购买类固醇、蛋白/粉之类的健身饮品也可以享受折扣，不过估计你是用不上了既然是是小兵介绍来的，又是小兵的同事，这样，加600块，3000给你两年的普通会员。”

　　　　娘炮一下子愣住了，不是觉得艾丽丽给得便宜，而是觉得依旧好贵不就是来玩儿铁坨子么？能把杠铃哑铃都玩坏了不成？至于花这么多钱？都够自己买一套了！

　　　　但女汉子却点头道：“行！”

　　　　“爽快！”艾丽丽竖起拇指赞道，“连会员福利和基本权力都不问，直接就答应了啊！”

　　　　女汉子坦然道：“小兵已经给我介绍过了。”

　　　　“原来如此！”艾丽丽恍然道，“既然小兵都说了，那我就不啰嗦了。本来新会员上门，再怎么样我都得推荐一个项目或者课程给他们的，特别是你们这样的女会员，什么健美操、肚皮舞、瑜伽之类的，不拿下一个简直对不起自己。不过你跟小兵是同事，估计小兵也都已经跟你都说明白了，咱就省了这一步”

　　　　说完，艾丽丽又坐了下来，帮忙把表格填好，再输入电脑，打印，把表格递过来道：“看一下，如果没什么问题的话，就在下面签个字。”说罢起身把林雪菲的身份证复印了一下，连同打印出来的表格用别针别到一起，放到柜台上的文件夹中。

　　　　女汉子看都没看，拿起笔就准备写下“帅小兵”三个字，刚要动笔，突然想到自己现在的身份，只得很委屈地写上了“林雪菲”。

　　　　“刷卡还是现金？”

　　　　“刷卡。”女汉子答了一句，随后就伸出手摸到了娘炮胸口。

　　　　“你干嘛？”娘炮下意识地往后一退，捂住胸道。

　　　　“拿钱啊！手让开！”女汉子拨开娘炮的手，单手伸进娘炮外套左胸部位的口袋，掏出一个钱包，从里面抽出卡递给艾丽丽。

　　　　艾丽丽一脸震惊地接过卡，在pose机上刷了一下，女汉子熟练地输入了密码。这下艾丽丽终于没忍住，转而对娘炮道：“老弟，你逗姐姐玩儿呢？都这样了，还是‘同事’？姐又不是出不起这份子钱，喝你杯喜酒就这么难啊？”

　　　　“不不不！不是这么回事”娘炮手忙脚乱地准备解释。

　　　　“甭给我解释了！”艾丽丽眼睛一瞪，“赶紧地，带你的‘林妹妹’熟悉一下环境去！”

　　　　娘炮虽然对这句话很不感冒，但偏偏不能发作，只得挤出一个笑容和女汉子一起离开了。这家健身房的全称叫做“皇朝健身会所”，在本地是最大的一家，独占了一栋的商业楼盘下面四层的大部分空间。一层是普通会员健身的地方，占地靠近两千平米，包含了会员们洗澡和休息的地方，单车区、杠铃区、史密斯区等等都齐备，柜台附近除了办理会员业务，也帮会员代购一些健身产品。大件包括一些家用的健身器械，小件包括了健身配件、装备，还有肌醇、类固醇、蛋白/粉、增肌粉之类的“神器”。

　　　　二层基本上女性会员去得比较多，几个大场地开的都是健美操、瑜伽、搏击操之类适合女性的有氧课程；三楼的空间小了一些，主要是高级会员去的地方，里面健身器材不多，但都是国际顶级品牌，而且教练数量和教练资质都比一楼二楼要强，不过里面占据空间最大的反而是供高级会员们休息交流的沙龙包间，还有独享的专属厨房和吧台；四楼最小，是办公区。地下室则是恒温泳池。

　　　　女汉子带着娘炮走了一圈之后道：“你先去更衣室换衣服。”

　　　　娘炮一脸犹豫地点了点头，走进了更衣室，按照钥匙上的编号，找到了帅小兵的储物柜，再看看周围，有几个身材不错的汉子正在换衣服。看着这些男人裸露的上半身，娘炮觉得自己的脸瞬间就红了，好在健身房这边换衣服不用脱裤衩，否则娘炮真不知道自己该怎么办了。翻了一下帅小兵准备好的登山包，里面都是运动装备，匆匆忙忙穿好之后逃命似的跑出了更衣室。

　　　　出了更衣室之后，娘炮心有余悸地回头看了一眼男更衣室，拍拍胸口喘了几口气，目光四下一搜索，很快就找到了女汉子。

　　　　“我的活动区域基本在一楼。如果高级会员区人手紧张的话，我偶尔去救场。平时你每天来就是在一楼看着，一般这个时间段的人是最多的。这个会所的地段最好，硬件设施最好，会员费也是最高，能到这里来的，就算是普通会员也起码是个白领，只要不是假期，他们一般都是下班之后来当然，也有人办了会员卡之后基本不来的，不过这里条件不错，他们把这里当成浴室来用”女汉子为了避免尴尬，看到娘炮之后直接回答道。

　　　　“那这些会员来了之后，我应该做什么呢？”

　　　　“单车区你不用管，跑步机你也不用管，单车和跑步机坏了，有专门的人来维修，”女汉子介绍道，“史密斯机那边问题不是很大，会员们会根据自己的能力调整重量；重点要看的是杠铃哑铃区，一部分会员在做杠铃动作的时候如果没人辅助会受伤，还有就是，杠铃和哑铃动作里头，每一组动作结束之后必须要休息，然后才能做下一组，有经验的会员会配合你去动作也就是说你充当的是陪练角色，他们做完了你做给他们看，你的动作一定要标准，算是给他们一个示范。如果是菜鸟会员你就要小心了，他们选择的重量没准会太重，可能会出危险，你就得在旁边盯着，等他们适应了这个重量之后才能放松一些”

　　　　“哦”

　　　　“现在我就示范几个常见标准动作给你看，你试试。”说罢，女汉子在一个杠铃架旁边站定，估摸了一下林雪菲的体质，选择了28毫米的杠铃杆和两片2。5公斤的杠铃片装上，然后放到杠铃架上，随后躺了下来。

　　　　“这是仰卧推举，主要训练胸大肌的厚度，做这个动作的时候杠铃杆尽量压到胸口贴肉的地方，然后慢慢推上去，肩膀不要起来，动作尽量不要快，”女汉子说着做了一组推举动作，“一般来说，推举动作一组五个，做五组，最后一组做到力竭。所谓力竭，就是连第一组的一半数目都做不到，组间休息大约30秒到40秒。这种组是肌肉训练的最大效率组。如果某个重量你一组能做十二个，能做十二组不出现力竭，你就可以考虑增加重量了。一般散客的推举重量是在四十公斤到六十公斤之间，老鸟能做到九十公斤左右，我练的时间长，正常状态仰卧推举都是105公斤到120公斤。看身体状态来定。”

第七章　方便与不方便（）　
“好的，我记住了。不过不会被砸到吧？”

　　　　“绝对不会！我都快发展到120公斤了！如果你实在不放心，可以先用110公斤的试试。”

　　　　“哦”

　　　　“哑铃架子上最小的哑铃给我。”

　　　　娘炮连忙拿了两个最小的哑铃递给女汉子。女汉子接过哑铃，做了动作之后介绍道：“这是仰卧飞鸟，主要是训练胸肌的宽度。做的时候胸肌尽量张开，手臂伸展但别伸太直，否则肘部关节压力太大，会有损伤，动作还是别太快。我正常用的都是四十公斤一只的，菜鸟散客一般是十五公斤，老鸟一般二十到三十公斤。你先试试，等会儿我们进行下一个动作。”

　　　　接下来的一个多小时时间，女汉子带着娘炮把所有的器械都适应了一遍，然后让娘炮照着自己的示范按照标准重量再练习了一遍。娘炮一开始还叫苦不迭，到了后期也不再哼哼，反而露出了享受的表情。女汉子一边在旁边辅导，一边帮娘炮擦汗，等所有动作都做了一遍之后，娘炮不但没有出现虚脱的表情，反而精神奕奕起来。

　　　　“真想不到，运动的效果居然这么好！”娘炮兴奋道，“我原来会以为锻炼之后整个人都会累趴下”

　　　　女汉子翻翻白眼道：“你翻翻理论书一看就知道，运动达到一定强度之后，人体会分泌大量的多巴胺。多巴胺可以让人觉得非常兴奋，据说吸/毒的时候也会产生多巴胺这一点我不太清楚不过让人全身很爽那是肯定的。”

　　　　“为什么我以前自己运动的时候，没几分钟就喘不过气来了？”

　　　　“那是你达到了运动的极点，”女汉子解释道，“一开始运动的时候，人体消耗的都是血糖和体内储存的糖元，大概40秒左右血糖消耗完毕。也就是普通人快速奔跑到大概200到300米的时候会觉得力气消耗一空，然后就是消耗体内的糖元，这需要大概20分钟左右的时间，20分钟之后糖元消耗完毕，就开始消耗脂肪，当你的运动到达四十分钟左右的时候，体内脂肪的消耗比率达到85％，这个时候有氧运动的减脂效率达到最高运动的最关键部分就是前10分钟，这个时候人体的血糖消耗一空，如果你坚持一下调整好呼吸和节奏，熬过去，后面就一点感觉都没有，反而觉得浑身舒服”

　　　　“是这样啊”娘炮若有所思地点点头，“那我还要主意哪些方面呢？”

　　　　“还有就是肌肉的恢复时间大概是48小时，”女汉子道，“今天带你做的是全套，从明天开始，你要分开做，比如第一天训练的是胸大肌和背阔肌周围的肌肉群，那么第二天就不练这一块，改练手臂肌肉或者大腿不过腹肌的恢复时间是4到6小时，天天都得练，不能落下。我房间的床头有张训练计划表，你照着表来做就行了。”

　　　　“好”娘炮点点头，“现在去做什么？”

　　　　女汉子举目四顾，发现会员们都集中在单车跑步机区和史密斯机附近训练，杠铃区这边没没太多人，偶尔几个也都是心不在焉地看着林雪菲的身体，有意无意地秀着肌肉。女汉子是过来人，对这种雄性自我表现的小把戏不屑一顾，看都懒得看一眼。

　　　　再看看娘炮的身上，经过一番器械训练，娘炮的衣服已经湿透，女汉子自己也觉得身上有些粘乎乎的。于是女汉子道：“去洗澡。”

　　　　“洗澡”娘炮的脸蓦地红了。

　　　　女汉子深吸一口气，压低声音道：“算了，也就这么一回事”看到娘炮露出茫然不解的表情，女汉子继续道：“先前去你宿舍换衣服的时候，我也手忙脚乱了一回现在已经适应了，认命吧”

　　　　娘炮一阵默然，随后依旧一脸的迷茫，过了一会儿，脸上浮现一点红晕，略带恼怒地问道：“你换衣服的时候都看了？”

　　　　“连厕所都上过了”女汉子叹了口气道，“你们女人上厕所太麻烦了，差点弄得到处都是”

　　　　“你”娘炮想要骂一句“流/氓”，但怎么都觉得骂不出口，毕竟这是自己的身体，而人家到目前为止还帮自己照顾得好好地。而且身为女人她自己也很清楚一点，多数女人“到处找厕所”的同时一边骂男人随地嘘嘘不讲文明，一边羡慕男人可以“到处都是厕所”。身为女人，娘炮当然知道女人有多“麻烦”。

　　　　娘炮心里有道坎，这道坎就是男女之别。但娘炮也知道，如果这一切都回不到原点的话，那么自己注定就是个男人，必须像一个男人去生活。同样，那个占据了自己身体的男人从此也变成女人，像女人一样生活。

　　　　“我什么？”女汉子奇怪地问道。

　　　　“你你不可以耍流/氓”娘炮犹豫了又犹豫，委婉地陈述道。

　　　　女汉子愣了一下，立刻明白了娘炮的意思，先是一阵赧然，随后洒脱道：“这事儿我必须道歉。先前去换衣服的时候我是没存什么好心，也研究了一下，不过真没做什么事！我现在考虑的是如果我们这辈子都换不回来了，这个身体就是我自己的，我必须要好好爱惜它不能不自重。要不然将来吃苦头的还是我自己，对不对？”

　　　　娘炮选择了沉默。当听到女汉子说“研究了一下”的时候，娘炮马上醒悟，自己的身体肯定是被看光了，想发作；但随后女汉子的话却让娘炮变得放心，最起码这家伙脑子还没烧坏，知道什么事能做什么事不能做，做人的底线不低。其实娘炮也知道，自己的身体被女汉子看光光那是早晚的事，只不过听女汉子那么直白地说出来之后，心里总免不了一阵别扭。

　　　　女汉子看娘炮沉默不语，转而故作轻松道：“再说了，我现在内心是个男人，你让我跟个男人上床，那得多恶心哪！还不如杀了我算了。你与其担心我出去乱搞，还不如担心一下将来我会不会守着你的身体当一辈子老姑娘呢！”

　　　　娘炮一怔，随后不禁莞尔。

　　　　女汉子看到娘炮笑了，幽幽叹了一声，继续道：“其实吧，我现在最关心的反而不是咱们是男是女，我最关心的是是我妈你放心，我妈有手有脚也有养老金，用不着你伺候。我的意思是，如果她知道了这事儿，会不会立马背过气去我估摸着你这辈子恐怕也不敢娶老婆了，非得把我妈给急死”

　　　　被女汉子这么一提，娘炮也担心起来了：“还说你呢，我父母都在啊！过年的时候总要回家吧？到时候怎么办？”

　　　　“算了，走一步看一步吧！”女汉子苦恼地说道，“老天爷这回把玩笑开得有点大，不过既然是开玩笑，那也应该有解决问题的办法咱们现在做个约定，如果将来咱们换不回来了，咱们就帮对方照顾好各自的老人，都尽孝道，好不好？”

　　　　娘炮想了想，认真地点点头。

　　　　女汉子继续道：“还有就是将来各自成家的问题我是不打算结婚了，反正我受不了男人，明年等你未婚夫回来，我能拖就拖，拖不下去实在不行到医院找个熟人开个不能生育的诊断书，我就不信石总会让他们石家的独苗绝后至于你如果有一天要结婚了，拜托把人带过来让我参考参考，好歹也是我老婆，能看上一眼也算是个念想”

　　　　娘炮听到“我老婆”的时候忍不住捂嘴笑了，这种娇媚的动作出现在一个男人身上要多别扭有多别扭，点头道：“好！我一定挑个漂亮的，让你看着眼馋吧！”

　　　　女汉子却皱皱眉头：“男人就该有个男人的样子，别这么娘。”

　　　　娘炮也道：“女人就要有个女人的样子，别这么野。”

　　　　女汉子耸耸肩，潇洒地挠挠头：“走吧，洗澡。”

　　　　两个人一起走到了更衣室，娘炮站在男子这一头犹豫了一会儿，低声问道：“男人洗澡要注意哪些？”

　　　　女汉子发愁地挠挠头，努力回忆了一阵，随后道：“应该没有吧洗干净就行了。”

　　　　娘炮一窘，低声道：“我是说下身”

　　　　女汉子恍然，随后道：“没事！我是纯爷们儿一个，没病，照常洗澡就行了。女人洗澡要怎么做？”

　　　　娘炮一阵羞赧，什么都顾不上了，直接低下头凑到女汉子耳边低声细语了一阵。

　　　　女汉子听过之后讶然抬头，诧异道：“这么麻烦？”

　　　　“嫌烦你别做女人啊！”

　　　　“x！我还有得选择么？”

　　　　“不准说脏话！”娘炮道，“记住啊，内/衣内/裤每天都得换而且要单独手洗，那个如果内/裤上有斑的话，一定要洗干净”

　　　　“算了算了，简直就是活受罪啊！”女汉子摇摇头，长叹一声走进了更衣室。

　　　　娘炮一个人在门口犹豫良久，最终咬咬牙，一跺脚走进了男更衣室。

第八章　我忍……（）　
这个时间点上已经女会员基本已经都回去了，女汉子一个人进了更衣室，照着会员卡上的编号找到自己的储物柜，打开衣柜，将一些常用洗漱用品摆进去，随后拖了一条大毛巾进去洗澡。

　　　　进去的时候女汉子是满心苦涩，tmd自己还是个男人的时候，洗澡也就是浑身冲个水，然后打个肥皂抹几下，再冲个水就完事。这一回麻烦大了，先得把头发保护好，然后冲水，之后是沐浴乳，冲掉沐浴乳之后再冲一遍，某个重要部位为了清洗干净还得蹲下来洗；然后在谈洗头的事