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爱是一切的答案-第8部分
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想一想：如果你所体验到的，自始自终都是自己的爱，你的心就不能论断说，如果伴侣说了什么话、做了什么事，你便再也体会不到爱了。我并不是主张，无论伴侣做了什么事，你都应该喜欢对方的作为。而是，当对方没有满足你的期望，就把爱关闭起来，这只是你的心在跟他自己玩游戏。
我们可以把这种看法再往前堆一步：如果你现在是单身，你就没办法爱上超重四十磅的人，未从事你期望的职业的人，也无法爱上具备某些特质，因而使你认为对方没有资格跟你恋爱的人。但是这些条件是由你的心决定的。你的心认为，对方必须具备它们，你才让自己的爱流出来。这种作法使你无法找到真正的圣洁感情。
（待续）
秘密七：先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱
苏非派的伟大诗人鲁米 （ Rumi ）说的好：
一听说我的初恋经过
我就开始寻找你，不知道这有多么盲目。
爱侣不是终于在某个地方相遇。
他们早就活在彼此里面。
这是一种得到启发的感情。你们从来没有用爱作为交换－你没有给他爱，他也没有接受爱。你们一致同意，要同时感受自己的爱。这份爱来回地发出共鸣，好像一座桥梁，连接你们的心。
当你跟自己建立这种内心的感情。你就会了解，无论身边发生什么事，你都可以体会「活在爱里」的状态。如果有人可以让你爱，当然很好。要是孤独一人，还是可以活在爱里。假如你的伴侣心情恶劣，或是感觉不到自己的爱，你仍然可以感觉与享受你自己的爱。你就是你这份爱的源头。
在我生命里，我愈来愈能在每一刻体会到爱。我的心里有这么多爱，我的任务是沉浸其中，就像浸在海洋里游泳。我要以爱的状态与人互动。活在爱里是我刻意选择的决定－我允许自己感受到我对别人的爱。
我在爱里生活。每一天，我碰到几十个「爱情事件」。我到本地的咖啡屋喝杯咖啡，小姐记下我点的东西时，我让自己深深看进她的眼底，让她看到我心里深厚的 爱，让她看到我为了她的独特而欢欣鼓舞，让她看到我在感觉他的性情。有一刻，我们微笑、交流，我活在爱里。之后，我去赴约，我走下汽车，看到泊车的人员， 我停了一会儿，找到心里的爱。我把车钥匙交给他，跟他聊聊天气，彷佛他是我的老友。然后，我坐在会议事里，面对着从未见过的几个人。我觉得爱从心中流出。 我想象身边尽是我最亲爱的人。
活在自己的爱里，一点也不困难。你只要在感受爱的时候，注意到这件事，跟着情感回到内心的源头就好。假设你看到某人，对方一出现，你就感觉 到心里有情感在涌动，这种感觉叫做爱。当你察觉到这份爱，你不会把它看成来自对方得感情，而会指向自己，明白它来自你心中。你要把这份爱当作是你的爱。
你也许会问自己：
「我所感觉到的是谁的爱？」
或是
「这份爱的源头来自何处？」
孩子们上学前，你或许抱抱他们。这时，你发现你的心中充满了爱。你对自己说： 「我感觉到我的爱。」也许你开车上班，途中，你注意到：有一个人家的花园非常美丽。你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时，你要对自己说：「我感觉到我的 爱。」或许你跟情人亲密拥抱。你的身体彷佛在欢乐中融化。这时，你要提醒自己：「这是我的爱。」
◆你从未把爱给别人
秘密七告诉我们，我们必须先爱自己，才能付出爱、接受爱。但是不爱自己的人会碰到什么事呢？试着从外界获得爱，而不是由内心付出爱的人，他们会有什么遭遇？
你有没有这种经验，你爱上某人，对方却不接受你的爱，或是不敢打开心门？你一 直付出，把你的心灵与感情倾注到这份爱情上，但是他对你付出的一切无动于衷。许多年过去了，到最后，他似乎没有吸收到一滴你的爱，好像你的爱穿过了他，直 接流到地上。这种爱情结束时你觉得感情枯竭，对方就此离开，彷佛他现在并没有比相识之初，多接受一丝你的感情。你觉得自己一败涂地，因为你的爱对他完全不 重要。
你的爱没有别的用处，它只能让别人感受到，他本就拥有的对自己的爱。记住：无论你怎么努力，你只能给别人他们已经感受到的爱。
多年前，我跟一位男士恋爱。他在童年受过严重的感情创伤，在他的内心深处，他觉得自己是个冒牌货，觉得自己不够好。他聪明、有才华，但是他好像总是没法振作精神，稳定地过日子、有所成就。我们感情很深，我非常爱他。而且我承认，我想要「帮助」他。
不久，我们的爱情就变成一场明显的权力斗争－我试着爱他，他却把我的爱一把堆 开。我试着支持他，他却破坏我的努力。我借钱给他，让他还债，他却借得更多。我为他创造工作机会，他却不把我的帮助当一回事。我记得有好几十次，我坐在他 对面，眼泪从我脸上流下。我求他让我的爱进到他心里，求他对自己好一点，采取积极的行动。然而他只是冷眼看我，没有任何反应。
我终于明白，这份感情必须结束。这份爱情会让我枯竭，它一天天地恶化。我们面对无可避免的恐怖冲突，然后是起伏强烈的分手，对方搬了出去。
一天晚上，我独自待在家里。我发现我在卧房里无法控制地啜泣。我想到这个伴 侣，忧伤淹没了我；既然当时我为了获得重生而如释重负，我不了解这种忧伤出自于哪里。一瞬间，有个念头冲击着我：我在哭泣，因为我觉得自己的爱没有治好对 方；我在哭泣，因为我无法把他心中填满；我在哭泣，因为我觉得我失败了。
当你知道如何由内而外充满自己，
就能用充实的心与内在的满足，进入外在的人际关系。
别人会感受到你的充实与满足，并且有所响应。
我打电话给一位睿智的朋友，倾吐我的心声。他耐心地倾听我的泪水、我的挫折。我谈到，我最伤心的是，我深深爱着的这个人，在我们恋爱时，大部分时间都在生我的气。「他为什么这么愤怒？」我啜泣着说：「我所做的只是爱他而已。」
「芭芭拉，难道你看不出来，他为什么生气？」朋友柔和地回答：「你爱他的程度，远远超过他爱他自己。」
在这一刻，我明白了。我对他的爱，让他自惭形秽。我的爱变成一种提醒，让他想到自己失败了，看到自己无法爱自己。到最后，他为了他深切渴望的爱情而憎恶我。
当然，我是注定要失败的。他不爱他自己。无论我对他的爱有多深，无论我看出他心里有多少爱，都是没有用的。我的努力终属枉然。
往后几个月，我拚命工作，好让我原谅心中的挫败感。我让他失望了，因为我没有使他更爱自己。或许在你的生命中，也有一个让你有罪恶感，觉得自己没有善尽职责。你想用你的爱去充满他，却未能如愿。放下这副责任的重担，你一直背着它。放掉它。你没有失败。这个人只是无法享受你的爱，因为他无法享受他自己的爱。
我们认为，我们的爱能离开自己的心灵，进入别人的心，就像输血一样，给对方注入新生命。但是它做不到，你的爱可以唤醒对方的爱，使他从沉睡中醒来。但是你的爱无法跟人交换，无法满足对方的空虚。当然，对方的爱也是如此－没有人能满足你。你必须找到自己心中的爱。
大多数人也是用这种方式对待自己。我们心中有一张隐密的清单，上面写着：在什么情况下，我才爱自己。它列出许多条件，我们必须做到，才有资格得到自己的爱。
当我拥有完美体重时，我才爱自己。
当我找到男朋友时，我才爱自己。
当我付清所有债务时，我才爱自己。
当我的子女功课杰出，我觉得我是成功的父母时，我才爱自己。
当我的丈夫能够开诚布公地对待我时，我才爱自己。
当我跟每一个人相处融洽，没有人不喜欢我时，我才爱自己。
当一切顺利，我才爱自己。
这是一个很好的练习。列出你爱自己的条件。看到你有多少条件，而且这些条件是多么难以达成，你会感到震惊。难怪你觉得，每天都要接触到自己的爱，是一件这么困难的事。
爱自己意谓着，你要爱自己本来的样子。它表示，在欢乐和痛苦的时候，在害怕和胜利的时候，都要接受自己。它表示，你要温柔地对待自己，不要为了心中的感觉而惩罚自己。它表示，你要让你做你自己。当你做到了，你就会更快速地超越种种经历。
爱自己意谓着，为了成长过程中表现出来的勇 气，你会敬重自己。你敬重自己，因为你尽力改善自己；你敬重自己，因为你有这么大的进步；你敬重自己，因为你在读这类书籍，因为你做了种种努力，让自己成 为更有自觉和爱心的人；你敬重自己，因为你知道自己还困在这里，而且诚实面对各种状态，不轻言放弃。你为了自己走出的每一步而敬重自己。
爱源于你自己
它真实而自由，它与你同在，
没有人能夺走它。
邀请别人进入你的爱。
不要寻求他们的爱。
你才是爱的源头。
别人也许会到你的海洋里泅泳，但是请记住，
海水是你的
爱你自己。
为了你的来处，为了如何到达，
你要更爱自己。
为了你现在的位置，你要爱自己。
当你离开这里，为了前行的过程，
你要爱自己。
无论遭遇什么事，只要在过程当中
爱自己。
这是一种方法，它让你敬重你本来的样子。
你就是爱。
你就是爱。
你就是爱。
秘密八：
所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。
世界只是群集的爱
无论对方是丈夫或妻子，
子女或父母，
朋友或亲戚，
感情都是一所大学
我们注定要去那里学习
领会爱心与奉献的真谛。
穆塔南达（Swami Muktananda）
我要带你去经历一趟想象之旅：我们要到今生之前的所在。在那个时刻，你正准备回到人间。你和许多生命一起坐在一个大房间里。这些灵魂也在等 待返回人世，继续成长。每一个灵魂都在反省前世，想着自己学到了哪些功课，掌握了哪些情感的能力，以及还有哪些功课、哪些情感能力有待学习。你用热情、客 观、亲切的态度评估自己。你看到的没有好坏可言－它只是你的灵性旅程。
有智慧的老师出现了。他们帮助你了解，你未来必须面对的更复杂的问题。在他们的帮助之下，你在心中列出一张经验的清单。你同意在下一世要经历这些事。神会设计这些经验，让它们出现在你面前，作为完美的成长机会，使你成为一个高超自由的灵魂。
现在，其中一位古老的教师对这群灵魂说：「你们准备好了吗？」所有的灵魂一致点头。「太好了。」她的微笑满光采：「让选择的过程开始吧。」
有一个灵魂站起来说：「大家好，朋友们。我的前世一直在追求自私的东西。我决心不要重蹈覆辙。所以，我需要经历这种改变，去无条件地爱某一个人－对方也许是病人，也许有某种问题，是我必须包容的。这种作法能教会我无私与服侍。有哪一个符合这种情况吗？」
另一个灵魂站起来说：「我可以。对我来说，这简直是太完美了。我的前世一直执着地追求美丽的外貌和体能的力量，把心灵成长忘得一乾二净。这次我决心专注地 追求灵性成长。我必须学习爱自己，接受自己本来的模样。所以，我将在三十来岁的时候发生车祸，让我变成残障。这是一项重大的承诺，可是我已经准备好了。你 认为我们应该合作吗？」
「太棒了。」前一个灵魂兴奋地回答。「如果我们在你的车祸之前相遇、结婚，你觉得如何？这样我就得一辈子照顾你了。」
「哦，这比我想象得还要好。」第二个灵魂答道：「因为我的另一个大问题就是，我崇拜独立，从来不让自己需要任何人。我必须面对完全依赖你，你则是必须无私地陪在我身边。」
两个灵魂走向老师，请求她的最后许可。她点头表示同意。然后，他们走近对方，拥抱彼此，承诺要付出多的爱，在来世帮助对方成长。其它的灵魂们用景仰、支持的态度在旁边观看。
轮到你站起来讲话了。「我 真的需要你们的帮助。」你开口说道：「在许多次的生命中，我都不太爱自己。我曾陷入可怕的情绪状态，一直没有出来。我忍受各种不当的待遇，抱着负面的态 度，从来没有为自己站出来讲话。我不能让这种情况继续下去。我认真地想过，这一次，我准备好了，我要彻底地改变这个模式。但是我需要一个重大事件来唤醒 我，因为我投入人世以后，就会忘记自己真正的样子。」
所有的灵魂低声说好。他们了解，回到人间以后，他们也会忘记为何而来。它们也经历过这种时刻，急切地呼求别人帮助他们，替他们想办法。
一位伟大的老师往前走了几步：「我想到一个理想的作法。」她建议说。她说出一个灵魂的名字，对方就坐在你附近。你立刻认出这个生命。你曾经爱过他许多次。你非常信任他。
「你难道不该还报这个灵魂，给他一份爱吗？」她问你的朋友。
「是的，我应该给她许多的爱。」朋友虔诚地回答：「好几世以前，她曾扮演我的妻子。她的爱让我摆脱背负已久的罪恶感。我欠她太多。」
「很好。」老师说：「她需要某种力量推她一下，让她能敬重自己。在下一世，你要扮演她的丈夫，这一次，你的个性是自私、不忠、冷酷，直到她再也无法忍受， 决定要好好爱自己而离开你。然后，打破许多世以来的模式，从此不再虐待自己。因为她深深信任你，所以她让你为她扮演这个角色。这是我选择你的原因。一旦你 做了，你的债就会付清。在此之后，你这一生将会成为一个好人。」
老师转向你说：「你接受这个安排吗？」
你的欣喜跳动着。你知道，经过许多世的努力之后，你终于要获得这项突破。你亲爱的朋友要帮助你。你的兴奋和感激几乎从心中满溢出来。
「好，我接受。」你说，你走向朋友。他出于对你的爱，同意在来生扮演这个困难的角色。
「我答应你，我不会让你失望的。」这个生命像你保证：「我会表现得很恶劣，让你被迫去爱自己，然后离开我。」
「谢谢你，亲爱的朋友。」你一面说，一面拥抱他。
就像这样，宇宙的聚会又开始了。每个生命都同意，为了另一个生命而扮演最适当的角色，互相扮演彼此的老师。然后，你靠着椅背，等待投胎的完美时刻。你投入的家庭里，成员由灵魂组成，他们同意，要扮演你的家人。借着这种方式，你展开灵性旅程的下一个阶段。
一旦你出生了，就会忘记这一切。
二十五年过去了。你碰到了一位男士，你立刻爱上了他。尽管他脾气很坏，你怀疑他跟以前的女友仍有一腿，你还是答应嫁给他。你的家人和朋友认为你疯了。背地里，你也不明白自己为什么能忍受他。但是一切发展好像都是天生注定。
这种生活将要持续十年。在这段期间，你会遭到恶劣的待遇，尽管你努力改变他，他还是虐待你，直到有一天，你找到前所未有的力量。于是你离开他，并发誓再也 不要爱上一个不珍惜你的男人。分手的第一个晚上，你坐在狭小的公寓里，你孤独、害怕、哭得两眼红肿。可是你为自己感到骄傲。你知道，你做了正确的决定。在 天堂上的某一个地方，一位睿智的老师笑了。
秘密八：所有的感情都是镜子，所有的人都是老师
请记住秘密二：生活的目的是成为你能力所及的最好模样。这表示生命会运用每一件事物、每一种环境与际遇来帮助你成长。你的感情也是为了这个目标而出现－要 让你变得你能力所及的最有爱心的人。如果你的感情是为了这个目的而设计的，对方的存在就是为了帮助你成长－他们是你的老师。他们借着某种方式，让你培养出 新的情绪能力，得到新的灵性洞察，成为更有爱心的生命。许多时刻，他们借着某种表现，让你看到自己的弱点，来帮助你成长。
◆你所爱的是谁？
谁能像你的亲密伴侣一样，轻易按下你的情绪按钮，使你狂怒起来？谁能像你的孩子一样，次次激发你人格中最坏的部分？谁能像你的家人一样，让你变的失控暴躁？谁能像你的伴侣一样，让你觉得受够了，表现出非常强烈的反应？我们都太了解这些答案了－除了他们，没有人能够。
感情是最好的教室。在里面，你可以学会最重要的人生功课。你所爱的人就是最好的老师。为什么呢？因为你所爱的人能深深地影响你。他们能触及你的心灵，深入探索，推动你，让你更有效地面对你的问题。
我相信，同样的原则也适用于我们最爱的人。他们往往带来最大的挑战，教会我们最严酷的功课－因为我们让他们进入自己的心。他们可以渗透我们的心灵，悄悄穿 越我们的保护膜，抵达最脆弱的核心，看到我们的恐惧与渴望。一旦到了这里，他们就展开他们被「雇用」（被我们雇用）的任务－帮助我们察觉自己有哪些必须治 好的情绪创伤，必须修正的错误信念，必须改变的不健康的习惯
感情得终极目的是，让我们成为更有爱心的人。
让我们看清自己－
看到自己缺乏爱心的地方，藉此帮助我们成长。
你会想起来，在前面读到的宇宙聚会当中，有一位睿智的老师选择了一个灵魂，他会对你很坏，好让你坚强起来，离开他。他选择了你挚爱、信任的一个灵魂。只有这种跟你建立永恒联结的灵魂，才能带你经历如此沉重的过程，体会深情、痛苦与得到启示。
你有没 有碰到过这种人？你对他一见钟情，觉得像早就认识他了，好像你们只是重逢，不是初识？或许这是因为，你找到了古老的伴侣，找到了你所爱的人。你已经跟他共 同经历好几世了。有时这些熟悉的灵感来到你的生命里，只是为了爱你、支持你。他们往往以知己的形式出现。有时他们扮演着更曲折、更热情的角色，像是情人、 父母、子女。更常见的是，他们是让你心碎的人。但是我们可以确定一件事－在他们离开我们的时候，我们绝不会毫无改变。他们教会了我们最重要的爱的功课。
◆爱教会我们最重要的功课
我们所爱的人如何教导我们？这种教导往往不是坐下来，耐心说明你该怎么变成一个更有爱心的人，或是平静地指出你需要改进的地方。它是借着言 语或行为，让你很难去爱他们，或是爱你自己。他借着种种行为，挑战你的能力，暴露你的弱点。它让你看到自己的软弱，把你拉离自己的核心，来帮助你成长。
坐下来，列出一张表，写上你曾经经历的重要感情，包括友情、同事之谊等等。在每一个名字旁边，写下这份感情的困难点，你跟对方相处时，最不喜欢的事情。然 后，问问自己，你从这份经验里学到什么，你有什么改变。你会惊讶地发现，你在被迫成长，被迫变得更有弹性，更热情，更稳定，对自己、对别人都更有爱心。在 你的各种感情当中，最有挑战性的感情也就是最能促使你蜕变的感情。
当我回想自己的生命，我发现许多神奇的例子：
？我大学时的男友非常体贴，可是并不聪明。要跟他谈论感情的话题，而不惹他生气，只有把话说的非常清楚。我痛苦地让每一句话有条不紊，小心翼翼地解释每一种感受。他那迟钝的心智迫使我学会了清晰、精确、耐心地与人沟通。
你所爱的人像一面镜子：
他们迫使你看清自己一切没有爱心的地方，
然后他们拉着你，让你学会多爱一点。
？我曾经有过一个情人。他不肯追求个人成长，认为我做的一切都是蠢事。无论我怎么努力，他总是坚持己见。我总是必须防卫自己，替我的灵修追求辩护。他那封闭的心迫使我变的口齿清晰，他加深了我对内心活动的奉献心志。最后我选择了灵性成长，尽管它表示我得牺牲这份感情。
？我有个朋友，她总是为了微不足道的小事生我的气，让我必须不断「争取」她的认可。她的心情不稳定，做事偷偷摸摸，她有一长串的规矩，别人必须遵守它们，这样才能取悦她。当然，我老是做错事，因而觉得受伤、抱歉、被她拒绝。她这种有条件的爱让我看到，我的个性中有一个部分，非常渴望别人的赞许，无论对方怎么对我都一样。她让我明白，我愿意为了有人爱我。做到什么程度。最后，也是她让我知道，结束这份友情，让我多么开心。我终于了解，我不需要每一个人都喜欢我。
？我曾雇用过一个人。她不停地说谎，掩饰她的过失，使我对她失望。我内心有个声音不断警告我说，情况有点不妙，但我总是不肯听。我选择去相信她那紧张而防卫性的解释，不相信自己的直觉。最后，她的愚昧导致了我严重的财务问题。于是我叫她走路。她的无能与不诚实让我明白，我是多么不愿意注意这份事业的细节，我是多么容易让自己忽略内心的真理。当我被迫重建我的财务结构。她让我得到极大的自�
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