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变身荒野女主播-第3部分
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“咦？这两天只是基础吗。”
“难怪，我说单单这样的跑步怎么能一个月就瘦下来，珑爷原来早有计划。”
“不知道明天会有什么项目呀？好想早点知道。”
贾珑的缄口不言，让直播间的观众们更为期待。
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第七章 夜半，呢喃？……
夜晚时分，皓月千里，繁星点缀天空。
独自瘫坐在租住房椅子的贾珑，表情没精打采，背影在幽暗灯光下略显厚实。
经过两天的煅炼，她的身体已经不像最初一般虚浮。
胖归胖，可部分肌肉紧崩，面容也多了一抹健康颜色。
不过代价也大，那就是她随时处于疲惫之极状态，浑身下的酸痛值，达到了两辈子都没有体会过的颠峰。
哪怕像这样坐着，她都感觉肌肉痛得想哭，而且还眼皮子打架，随时能累得睡着似的。
不过刚吃过简单的低热量晚餐，现在不能马睡。
消消食后，还要完成一组减肥运动才能睡。
“系统，调出我现在的数值看看。”
为了不让自己在睡魔袭击下沦陷，她呼出系统。
“叮！”系统瞬间回应。
“宿主名：贾珑。”
“年龄：21。身高：172。体重：85。”
“力量：9。敏捷：6。速度：4。反应：7。耐力：4。平衡：8。体质：6。成年男性各项平均值为10，成年女性各项平均值为8”
“技能：基础游泳。”
“注意，宿主遭受致命病毒危胁，寿命最多只有一个月时间。”
“注意，宿主身体机能处于较低水平，请注意休息与补充必要营养。”
贾珑看完自己身体的基础资料后，眉开眼笑的露出明眸皓齿来。
因为她看到，仅仅两天的努力，自己已经有三项数值向着好的方向发展了。
“体重从原来的86降到85，耐力竟是自然提升到了4点，体质则因为自由加点的原因，到达6点……”
贾珑的高兴并非无故。
这两天时间，说实话若非毅力坚强之辈，是很难坚持下来的。
而现在清楚看到出了成果，对她而言是一个巨大动力。
体重降了，是她的小阶段目地，两天只降一公斤虽不多，但这只是起步阶段，接下来减肥速度只会更快。
耐力加了一点是意外之喜，虽然这里面更多的原因，是因为原来只有3点的耐力起步实在太低，提升起来快也正常。
而体质则是完成任务系统给予的奖励，6点体质，让贾珑今天加大训练量后有了更多的体能和持久力。
“现在的进度还远远不够，以后要加倍努力了！”
“不过我现在才发现，自己还有另一个极大优势，那就是系统会显示我的身体状态。训练时经常检查一下身体状态，就能让身体在达到极限崩溃之前，停止训练。这就好比一个健康指示器，对任何一个健身者而言，都是梦寐以求的东西吧？”
贾珑看着系统最后的一句话，明悟到了系统的这个巨大帮助。
“该是进行睡前减肥运动的时候了，唉，好累啊，如果有什么快速消除疲劳的办法就好了。”
贾珑话语刚落下，突然系统提示音又起。
“叮！提示：宿主可用直播间打赏金，购买本系统缓解疲劳技能，售价三十万水果豆。”
“呃……”贾珑一怔，原来还有这一招？
“三十万水果豆么？换了！”
水果豆是火云直播平台的虚拟货币，价值与龙夏元大约是一百比一，也就是说三十万相当于三千元龙夏币的打赏。
“不过我今天总共也就收到相当于价值三千块的打赏吧？系统，你要了这水果币，难道我在火云直播间的打赏金额会消失不成？”
“叮，回宿主，本系统所需的是宿主人气，所以您消耗的水果币并不影响现实世界。提示：水果币未来还有其他妙用，请宿主谨慎使用。”
“原来这消耗的根本不影响现实世界？那更好了，给我换你那缓解疲劳技能吧。”
很快贾珑就感觉自己脑海里一震。
“原来是基础按摩术……”
换取技能后，她相当于瞬间学会了这套技能，对于技能的理解了然于胸。
不过她也见到，在系统提示面板，原本一串数字的水果币也消失殆尽，只剩下个位数零零落落的显示着了。
不管水果币的事情，她来到床，按照系统给的按摩法轻轻给自己放松肌肉。
“嗯……好舒服。哦……这按摩术太厉害了，才按几下，我就感觉肌肉舒爽了很多。”
“哦，厉害，呀……再来，嗯……”
贾珑不断发出轻声呢喃，声音似哭似笑，婉转动听。
若有一个男生在此，肯定会因为她这充满媚惑的夜半**声，听得血脉贲张。
不过贾珑本人并没有察觉到就是了。
有了基础按摩术的帮助，今天的贾珑睡得更舒服了。
第二天起床，贾珑发现自己浑身的酸痛，比预想缓解了数倍。
“肯定是按摩术的关系，三十万水果豆换这个技能太超值了！”她眼眸更为炯炯有神。
似乎只要有系统在，她很快就能完成进入荒野的梦想似的。
当然她忘记了一点，那就是这具身体的年纪，也就二十一岁而已。
年青人的恢复力是极为强大的，这点在冥冥中起到的作用应该也不小。
早早起床，贾珑到街边吃了点早餐。
她并没有刻意控制食量，只是高糖量和碳水化合物的食物就不吃了，那些对身材的影响实在太大。
至于卡路里什么的，她不仅没有控制，反而还故意多摄取了一些高能量物质。
因为以她现在的运动量，超过一般意义所言的普通运动，没有能量支撑根本坚持不下来。
不过也就吃了三份鸡蛋、包子、豆浆的搭配，更贵的以她现在的财力根本吃不起。
终于，八点前后，贾珑再度来到河堤边。
一丝青丝飘荡在眼前，她整了整发梢，将面庞犹带的疲惫一扫而光，然后露出元气饱满神色，打开了手机的直播软件。
开播一瞬间，哪怕在清晨，却飞快有观众进入。
“大家早安，我是贾珑，你们可以叫我珑爷，今天是我直播的第三天。”
她的笑颜在夕阳映照下，竟是泛起阵阵金芒，让她那看着虽胖，却赛雪般化了淡妆的柔嫩肌肤，多出一抹令人迷醉的颜色……
“6666，珑爷，等你等了一晚。”
“哇，珑爷好像又美了！”
“漂亮的女胖子，一天一个样，越来越美，厉害了我的妹。”
“主播今天要不要再救一个小弟弟呀。”
“傻了吧，今天主播可要直播更多健身项目的，我迫不及待想学啦。”
……
看到直播间瞬间热闹起来，贾珑心里的自豪感，弥漫了全身。
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第八章 嘴炮王者的最快速度！
这才直播几天，就有这么多粉丝捧场。
对一位新手主播而言，完全是一种值得自豪的事情了。
“欢迎新来的各位小伙伴，关注主播请点订阅哦。”
“就如前面这位观众所说，主播今天将不再进行纯长跑训练，而是要加入另外几项训练……”
今天，贾珑终于开始真正的健身直播。
毕竟她的目的，可不仅是瘦身这么简单，为了适应未来的荒野环境，需要强大的体魄。
所以她的训练中，必定不可能只是瘦身项目。
当然强健体魄不会是一口气就练出来的，一个月时间只是起步，未来慢慢用较长时间，加系统作弊般的加成，应该能达到贾珑理想的要求。
贾珑先是一边跟观众互动，一边如往常那般进行热身和慢跑。
“各位观众们还记得吗？主播……曾经说过，喝水不，不能一口气喝，不然会事与愿违。”
跑了约莫一公里，身体热身完毕后，贾珑靠在一棵绿化小树，一边喘着粗气，一边跟观众们互动。
“记得，一口气喝太多水，会起反效果。”
“喝水有益身体健康，但一口气不能过量，我已经记住啦。”
“大家学会了就好。”贾珑点点头：“好了，现在主播已经补充了水份，该进行下面的训练了。”
贾珑再扭了扭身体，让肌肉更为适应接下来的煅练。
“主播今天要加入的第一个新项目，就是短跑！”
“我们刚才进行的长跑项目，作为典型的有氧运动，能够煅练人的心肺能力以及耐力等，不过人体若习惯了慢跑的节奏，就会变得耐力有余，爆发力与速度却不足。”
“为了防止这点，所以主播今天要加入短跑训练方式，以煅练我的腿部爆发力。”
说完，贾珑竟是瞬间飞奔而出，将自己的速度提升到自己能够提升的！
耳边风声呼呼怪叫，胸前两坨不知是天生，还是因为胖，而极为宏伟的山峦，下乱晃。
这还是贾珑重生后第一次如此畅快淋漓的奔跑，虽然很吃力，却也令得她心旷神怡，沉醉到了体育煅炼才能带来的快意当中。
虽然她那臃肿的身体，快跑起来显得有些滑稽。
而且虽说是短跑，但实际的速度，估计连一个小学生都跑不过。
可这一个胖子突然爆发起来的感觉，还是令得直播间观众们一阵长叹。
很快，弹幕雪花般飘起。
“慢点，珑爷，不就是减肥么，要那么快的速度干什么。”
“是啊，一个女孩子跑那么快有什么用，难道你还想参加奥运会啊。”
“主播，你要是摔倒了就喜闻乐见啦。”
观众们廖廖几句话，可以看出这个世界对女性的岐视。
女人减肥可以，但要涉及到变强这个领域，男人们就会不由自主的作对起来。
就如现在的贾珑，哪怕观众们对贾珑还是喜爱居多，但那喜爱还是出自对她性格坚毅，能救人也能坚持运动的喜爱，当她想涉及到男人的力量领域时，大多数男人就感觉心底酸酸的了。
女人虽然不是说不能变强，但这对大男人主义很严重的世界而言，就像是离经叛道一样。
贾珑气喘吁吁，足足跑了一百米左右，才是停下步伐。
看看手机时间，这一百米差不多跑了二十四五秒。
“还可以，就比世界记录慢了一倍多而已。”
贾珑无奈撇了撇嘴，对她来说，这样的速度完全是不能满意的。
可身体条件就这样，急也急不出来。
她的目地其实很简单，那就是在这一个月里面，全力强化自己的逃命能力。
因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。
这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，全员都灭亡在野外的例子，所以不练就一番逃生的本领就出野外，绝对是找死的行为。
“哈哈，珑爷日常嘴炮王者，这速度，我都能爆你一条街。”
“楼傻鸟，等一个月后珑爷肯定刷爆你的五官，珑爷我相信你，加油！”
贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。
“呵呵，主播刚才的速度太慢，让各位见笑了。”
“一般女生的百米速度，在十七秒到二十二秒之间，我刚才跑的速度，比一般女生还要慢一些。这一方面，说明主播的爆发力极度不足，另一方面说明我的速度被体重拖累了。”
“不过没关系，体重我们很快就可以减下去，在这期间我们只要将爆发力提升起来，到时候，也许就能起到让人亮眼的效果。”
贾珑甩了甩有些酸疼的小腿。
“主播的体质一时半会儿无法加强，不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升速度的目的。”
“我们在先前的长跑运动时，已经将动作姿势大致调整到了一个比较合格的程度，不过短跑对动作的要求更为严格，而且有些身体部位的合理动作，与长跑时的也不尽相同。”
“短跑时，头部不能前倾或左右摇晃，目光要尽量直视前方，因为人在快速跑动的时候，头部是很重要的平衡点，稍有一点动作，不仅降低速度，还有摔倒的危险。”
“再来是肩部要点，作为半身重要的平衡支点，肩部在跑动时不能太过紧绷，而是尽量让它放松下来，在不造成晃动和倾斜的状态下，让其处于没有压力的情况。”
“手臂是加速很重要一环，因为它摆动的肌肉群直接牵扯到胸腔肌肉的伸缩。很大程度影响到氧气的交换，正确的姿势是轻轻握拳，尽可能的在跑动时加强摆动幅度。”
“身体主躯干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须尽量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最大化传递出去。”
“接下来，就是跑步最最重要的关键，腿部和脚部的运动方式了。”
“作为主要发力部位，腿部作用极大，在短跑时，它必须尽量抬高，才能有效的提升速度。每一步的步伐尽量不出太大的偏差，这样才能够保持平稳的将速度维持在一个最佳点。”
“脚在跑步中也很重要，甚至在某种程度与腿部一样重要。而很多运动伤病，都是因为运动者脚步发力方式不正确而导致的。”
“脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这样不仅会减低奔跑速度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”
“另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们在跑步的时候，将走路的八字习惯也保留了下来，这样会导致踝关节和膝关节出现压力增大，加重磨损而导致伤病的可能。”
贾珑说了这么多，也休息完毕，稍一聚力后，又一次爆发力量奔跑而出！
这一次，她的速度远远超过次，足足进步了三四秒，也许进入了二十秒内大关。
“哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了！”
直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。
当然，百米二十秒，也不是多么令人震惊的速度就是了。
………………………………
第九章 一个月！
实际，贾珑这瞬间的进步，倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。
毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。
刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。
反复进行了几次短跑训练，速度就并没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。
“666，珑爷胸前那几坨大玩意是什么？摇得好猛。”
“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必减肥，把那两颗大西瓜割掉，肯定跑得飞快。”
刚停下来休息的贾珑，看到这些岐视言论，神情阴沉了下来。
然后她顺手点了禁言，又看看在线和订阅人数，并没有什么增涨。
她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。
“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。”
贾珑站了起来。
在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。
“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。”
“这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，主播作这些运动的时候会祥细解说。”
直播间的观众们发现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。
“主播，你不是刚开始煅练几天吗？一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”
“珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。心疼。”
见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。
“煅练讲究循序渐进，不过主播以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。”
“但是主播在此点出，一般人千万不能运动过量，特别心肺功能不好的朋友，会出人命的。”
贾珑说了一个善意的谎言。
……
这天，贾珑回到租住房时，几乎是拖着自己身体打开房门的。
刚进门，她就无法支撑的，一瞬软倒在地。
“累！真的累！从来没有体会过这种乏累。”
贾珑大口大口呼吸着，表情苍白。
她身的汗水，早在今天的训练过程中湿了干，干了湿，反覆好几次，现在粘在身，难受之极。
“警告：宿主身体已经达到疲惫之极状态，请立即放弃大负荷生理运动，适当休息和补充能量营养。”
系统还在对贾珑进行警告。
“果然我猜的没错，训练到极限状态系统会警告，这就是我最大的作弊利器！”
贾珑颤抖着从地面爬起来，伸手为自己按摩缓解疲劳。
“我今天的运动量，远远超过体育运动初学者了吧，还好有系统给的这按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”
贾珑感觉自己的肌肉在神奇按摩下，每一个细胞都在舒爽呻，吟，让她红润嘴唇微张，神情痴媚……
“爽，这种运动过后的愉悦，好舒服。”
“唉，去洗澡吧，真不想动。”
“说到洗澡，就感觉从明天起，应该要用东西把胸口束起来，不然不仅有碍观瞻，还影响运动，磨的好痛啊，为什么生的这么大。”贾珑揉着自己那两团硕大，几乎疼得龇牙咧嘴。
从这天开始，贾珑进入深层次的大量运动状态。
年轻身体的恢复能力，配合系统的按摩技能，还有系统专属的身体状态提醒，这几种作弊般的优势，让她一天一天仿佛坐火箭一般，体能迅速提升，体重更是每天一个样，肉眼可见的噌噌噌往下掉。
她的运动模式，一直固定在煅炼跑动和耐力。
每一天的666666，越来越多，伴随体重飞速下降，和体能越来越好，贾珑不仅是运动表现开始具观赏性，她那胖妹包袱，也在慢慢甩掉……
终于，在某一天清晨到来之际。
一道清丽的影子，于晨阳映照下，静静立于河堤道路之。
一名青年骑着自行车路过这影子身边，目光虽看似刻意不转向清丽身影，却还是忍不住偷眼望去。
李晨是一名三无宅男，自从三天前一次偶然的清晨出门时，他看到那河堤旁煅炼的身影，就一直无法忘怀。
于是这几天，他每天早都装着骑自行车路过，在这道路旁来回转悠，偷眼看着那身影的主人。
这一次，在他骑车路过那清丽身影后，他突然听到了一道轻脆的“咯咯”笑声。
这声音很甜，带有年轻女生特有的清纯感。
“连声音也这么好听，不过，她是不是在笑我啊。难道发现我故意看她了？”
李晨感觉自己面红耳赤，他是宅男，完全不知道怎么跟一个女孩子打交道，而且自尊心还强，生怕被嘲笑。
“呵呵，你们好讨厌，人家说不定也是在河边煅炼的人呢。”
李晨骑车过去后，那道清丽的身影，悄悄用低喃的声音，对着自己身前的手机镜头言道。
“绝对不是啊，他肯定在觊觎珑爷你的美貌。哈哈。”
“笑死我了，要是这家伙知道珑爷十天前，不，七天前的样子，估记他都不敢这么想。”
“是啊，不过说起来，珑爷是真的变瘦了呢。好厉害，现在瘦下来也好美啊。”
“珑爷，我也爱你啦，求交往！”
“楼滚粗，要排也先排我，求交往求交往！”
在那清丽身影背着的背包式自拍杆，手机屏幕里刷刷弹出一排弹幕，看得人眼花缭乱。
原来这清丽身影，是一位直播平台的女性主播。
从正面看，她大约二十岁下，一脸清素淡妆，五官精致得仿佛画中走出的娇俏人儿，气质冰清玉洁中，又带有一抹这世界女性难得的自信神彩。
她的身材更是特别，稍带的肌肉线条，不仅没有令其看起来过于魁梧而破坏美感，反而有种健康之�
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