机人-第72部分

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‘瘦身蛋白’还向大脑发出加快代谢的信号。当人体燃烧脂肪时‘瘦身蛋白’的含量也减少了，于是大脑中的饥饿中心便发出指令‘进食’人就产生饥饿感。后来科学家又发现血液中的脂肪粒子――甘油三酯会粘堵‘血脑屏障’中的‘瘦身蛋白’通道，使‘瘦身蛋白’很难进入大脑。所以胖人的甘油三酯增高，‘瘦身蛋白’更难进入大脑内部，因而胖人们开始饥饿――进食――更胖的恶性循环。”

　　　　病患者问：“饥饿感单产生于大脑吗。”

　　　　萨美娜说：“饥饿感还同胃壁肌紧张度有关。当食物在胃中消化将近完毕时，胃液仍继续分泌，由于胃里空了，胃的收缩便逐渐扩大及延长。空胃猛烈收缩，由传入神经，传至大脑就引起饥饿感。但饥饿收缩是周期性的，在饥饿时胃的强烈收缩只不过延续半小时左右，随后进入平静期，再这么延续半小时到一小时，随着收缩停止，饥饿感也就消失。这说明，饿的时侯想吃而没得吃，等到饿过头了，却反而吃不下东西了。还有这样一样情形，我们正在津津有味地吃饭，特然因为一件不愉快的事情，会使我们的饥饿感顿时消失。有时侯，在吃饭时忽然因为某一件事令人生气，而吃不下饭，彷佛肚子已经饱了。这就是我前面所说的大脑处理事情往往是保一去百。”

　　　　有病患者问：“什么叫保一去百。”

　　　　萨美娜说：“我们的一举一动都受着大脑的指挥。它管着我们知识的积累；也管着我们具体的行动；它管着我们的思维；也管着我们的情感表达。大脑尽管这样忙，却工作得井然有序。一般来说，在一定时间内它是只处理一件事。纵然有时大事，小事一齐涌来。就好象你身边那怕有很多，很多的电话机，一起响着铃，你却总是一只，一只分别接听。而另外的，你响就响。在一件事情没有处理完成前，绝对不会接听第二只电话机。但是有时会搁掉一只电话机，而全神贯注地去听第二只电话机。正因为这样，当我们感谢到饥饿的时侯，大脑管理吃的食欲中枢兴奋起来了，于是我们就有了食欲感。此时其他所有中心都处于抑制的状态，如果发生了另外的事＇比如不愉快的事，或者生了气，＇大脑中枢就产生新的一个兴奋灶，它强化起来，扩大开来，把原来的食欲中枢的那个兴奋灶抑制住了，因此就不想吃饭了。其实，也不单是生气会使人吃不下饭。只要事情能引起强烈的兴奋灶，同样也会使人不想吃饭。化石牙有一句成语――废寝忘食，早已证明这一种事。”

　　　　有病患者问：“为什么要谈这些。”

　　　　萨美娜说：“你们不是想知道化石牙古代的辟谷养生吗，上面这些就是辟谷养生的现代科学依据。辟谷在化石牙古代是很讲究的。在我们祖国的长沙马王堆出土的帛书中还有一卷专门描述‘辟谷’之事。看来只有古人十分重视这种事情，才会郑重其事地将它记载下来。现代医学对于与自己理论不溶的辟谷境界也产生了兴趣。通过实验调查。发现辟谷状态对人的身体没有损害。练功者本身没有饥饿感。他们的睡眠时间大大缩短，精力都旺盛了许多，日常活动完全正常进行。有了辟谷经验之后，很多人的生理指标比之前还好了不少。”

　　　　病患者问：“这是为什么呢。”

　　　　萨美娜说：“大家都知道，对于人体来说。经常有大半能量用于营养摄入和转化及运输。而人体有一半多的毛病属于食欲方面的失调。食欲是人体中最繁忙的**，还有现代生物学证明，人体代谢所产生的化学自由基，是造成人体衰老的重要因素。它能使关节滑液中的粘多糖氧化，从而诱发关节炎；也能造成细胞微粒结构改变和蛋白质的慢性损害，最终使细胞衰老和死亡。据研究人员报告，5――10天的辟谷，可使人的巨噬细胞浓度翻转一倍。这巨噬细胞是人体的清洁工，也是人体剩余能量的挖掘工。辟谷后，它的增多就是从这些化学自由基挖掘潜力。这自由基大多是非常活泼的。因此也都含有能量。而巨噬细胞不但取出了能量，最要紧的是清除了大量的害人之马。使人能延年益寿。”

　　　　病患者说：“辟谷真的有这么多好处。”

　　　　萨美娜说：“当然，如果辟谷了。用于营养摄入，消化，运输等所有的能量都可以转作它用，在辟谷其间，胃肠道，血管和器官都能得到彻底的修正。但最主要的是能够矫正大脑中为了适应新的肥胖环境建立起来损害人体的平衡。”

　　　　“象肥胖患者，大部分在脑血屏障的‘瘦身蛋白’通道路被甘油三脂粘堵了。通过辟谷，血液中的甘油三酯将会大大地减少。这些粘堵的甘油三酯自然会脱离脑血屏障中的非常重要的交通要道路的关口。象动脉硬化症患者，心脑血管堵塞，是大脑对于高密度脂蛋和低密度脂蛋白的控制失调。通过辟谷，因为肝脏中没有脂肪可运，因此低密度脂蛋白将大大减少。相反好的胆固醇却大地增加了。象糖尿病。是调节聚血糖的胰岛素和散糖原的胰高血糖素之间的失衡后，胰高血糖素反付为正，而强于胰岛素所引起的，通过十几天的辟谷。肝中无糖原可分，这样慢慢地两种激素也会向正常化靠弄。”

　　　　患者说：“辟谷既然有这么多好处，为什么参加的人这么少。”

　　　　萨美娜说：“辟谷养生是我国古代流传已久的一种健身治病的方法，现在已被国外人士所采纳和研究。辟谷还能使免疫系统年轻化；内分泌系统正常化。这样就能很好地防护体外病菌，病毒的入侵；很好地调节人体的正常修复。在民间认为较长时间不吃不喝，是不可思议的，因此辟谷被认为是非常神秘的东西。被传只是高级气功师的专利。实际上，做起来非常容易也非常安全的。”

　　　　患者说：“这是真的。”

　　　　萨美娜说：“前面说过。只有当食物在胃中消化完毕时，胃液仍继续分泌，于是就剌激胃壁。如果长时间胃中没有东西，也就不再产生胃液，这样就没有东西去剌激胃壁。如果胃不收缩，就不会有饥饿感。还有等到饥饿过去后，反而吃不下饭，一般人基本有所碰到过。因此辟谷只是开头的1――2天有点难过，但可以用做别的事，或冥想来消除。第三天后饥饿感基本消失。不过返回进食也要下一番功夫。”

　　　　患者问：“人体内的能量会用光吗。”

　　　　萨美娜说：“每一个正常人，体内基本储存1――2个月的能量，肥胖的人可能藏有一年或更长时间的正常代谢能量。所以对于人们来说能量是绝对不会消空的。只有到一定消瘦下去了。才说明体内能量确实消空了。”
………………………………

睡眠清醒二状态

　　　　眠欲失调也难受，

　　　　躯体修复无时侯；

　　　　化国古代早论述，

　　　　阴阳对立环环扣。

　　　　随同食欲失调的在医患者一起来找萨美娜的，第二批人是眠欲的失调者。他们的病症是失眠患者。萨美娜按排菩余灵专门接侍这批人。菩余灵则在化医化药推广院的会议厅解答他们的问题。菩余灵首先说：“睡觉是人休养生息，养精蓄锐的过程，是吸收，收藏能量的过程；白天工作，学习是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。失眠是临睡时，兴奋，紧张等因素使植物神经失调，交感神经兴奋致使血液淤滞头部，而不易进入睡眠。我们化医认为，本病属于‘不寐’范畴，多因思虑劳倦，内伤心脾；或房劳伤肾，心肾不交；或心虚胆怯，心神不安；或情志抑郁，肝阳扰动，；或胃气不和……其基本病理变化为阳盛阴衰，阴阳失交。”

　　　　患者问：“我们为什么一定要睡眠。”

　　　　菩余灵说：“人有二大状态，第一是清醒状态，第二是睡眠状态。清醒状态一般都心知肚明。关于睡眠状态可能知之不多，现在我同大家共同来探索讨一下。睡眠是人体生长发育，修复排毒中绝不可少的一个过程。人类是大宇宙中表现系中的表现系。人体作为自然界中最为复杂的巨系统。它在绝大多数物质变化的过程中，只能自发地向熵极大，即无序程度极大方向演化。而生命体却反其道而行之，向着有序程度高的方向发展。在有序和无序的搏弈中绝大多数和很小一部分的交锋中，这有序复杂的巨系统，时时刻刻都有遭到破坏的危险。生命体用睡眠来修复和整理自己能外的适应性，当然是必不可少的。”

　　　　患者问：“睡眠是所有生命体都有吗。”

　　　　菩余灵说：“是的，所有生命体都有睡眠，它是人类先天经验中的五大**之一，这五大**是：对水的需求而产生的‘饮’欲；对营养殖吸取而设的‘食’欲；时时为保护自身而形成的‘生’欲；为传种接代而表现的‘****接下来就是为自身修复而建立的‘眠’欲。五大**缺一不可。每一个人的性格就是由五大**中心的递质，经自己的神经通路，到达网状结构后，经溶合后所产生的。一个人每一种**的表现，是在极大值和极小值之间浮动，然后定格一定的一个值，去参加表现，再接下来，每一个人的每一种**在综合表现里所定位的值都不一样。有的人会‘饮’欲上表现强一点；有的人‘食’欲占了上风；有的人‘生’欲略胜一筹；有的人‘***旺盛一点；有的人‘眠’欲占主导地位。一种**占强了，另外的**就自动甘处下位。这就是由于不同**参与表现的量不同，在综合表现中所处地位不同，而形成人们的各式各样的性格。”

　　　　患者问：“整个睡眠期的表现都一样吗。”

　　　　菩余灵说：“不一样的，人类的睡眠有快波睡眠和慢波睡眠之分。快波睡眠与大脑的整理，贮存及认知心理活动有关。而慢波睡眠与躯体的生长发育和修复除毒有关。这样睡眠的快波和慢波也把人体分为大脑和躯体二大部分。实际上我们化石牙的祖先在五千年前就有这种划分。在＇黄帝内经＇灵枢*脉度中说：“手之六阳，从手至头。手之六阴，从手至胸中。足之六阳，从足上至头，足之六阴，从足至胸中。”这样看来凡是阳经都是从四肢通头的；凡是阴经都是四肢通胸的。胸就是躯体，头中是大脑，所以根据十二经脉来看，大脑属阳，而躯体则属阴。阴阳是对立的，那么大脑和躯体也是对立的。为大脑和躯体的对立统一造就了现代世界最高动物――脊椎动物。”

　　　　患者问：“单凭经脉的名称就定人体分二大部分，可能证据不足吧。”

　　　　菩余灵说：“另外当然还有很多古代论述能说明人体确实要分成二大部分。再看＇黄帝内经＇，在灵枢*营卫生会中说“营在脉中，卫生脉外，营届不休，五十而复大会。阴阳相贯，如环无端。卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止，故曰日中而阳陇为重阳，夜半而阴陇为重阴，故太阴主内，太阳主外，各行二十五度，分为昼夜。夜半为阴陇，夜半后而为陟衰，平旦阴尽而阳受气。日中而阳陇，日西而阳衰，日入阳尽，而阴受气矣。夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴，平旦阴尽而受气，如是无已，与天地同纪。”这里讲的营是血糖，卫是三磷酸腺苷。这一段讲的是人体总的能量分配，上面所说白天的能量归阳，阳主管同外界的适应，以及如何从外界摄取营养，这都是大脑的管辖范围，大脑就是为适应周边环境，处理同周边关系。到了晚上，就关闭了为适应外界环境而设立的各种感觉系统。使全身各处都得到放松，使全身各种各样的细胞处于同一运动的轨道状态。这样才能使大脑中枢的控制中心能甄别哪里在发育的总蓝图上没有到位，最需要修复。虽然人的发育有脱氧核糖核酸的端粒体作大层面的控制，但到了高等动物，尤其是人类，多出了众多的脏肢中心，分别掌管着各自的发育和修复。在具体发育时，能量供应有多少，材料――也就是称为生命基砖的核苷酸和氨基酸的储备有多少，供应道路有远近，快慢之分。所有这些只能使整体得到十分放松了，大家都在同一水平上，才能显示出高低凹凸，什么地方发育略须要紧，就哪些里先发育，至于修复，虽然有生物体稍有损伤就会及时向神经中枢汇集，但到底要修补到什么程度，才能恢复到原来样子，也必须要大家都放松，都在同一个水平上才能充分展现出来。才能调动一切可以调动的力量，齐心协力，进行修复。

　　　　患者问：“白天人体一点也不进行修复吗。”

　　　　菩余灵说：“修复是在睡眠中进行的。我们的老前辈早就给出了结论。白天的能量都归大脑所用，凡是行动，思考五官感觉都是大脑神经直接所管的事。人体发育和修复虽然也归大脑指挥，但是是间接的，凡是人体发育和修复的真正实施者是各种内分泌所产生的激素。”

　　　　患者问：“午睡好吗？”

　　　　菩余灵说：“很好，正午只要闭眼，正睡着三分钟，等于睡上二外钟头。夜晚正子时正睡着五分钟，等于睡上六个钟头。”

　　　　患者问：“为什么？”

　　　　菩余灵说：“这里的道理在于营卫运行，‘日中而阳陇为重阳；夜半而阴陇为重阴。’在重阳，或重阴时正入睡所得的效果翻倍。这是因为正午和子夜是阳和阴的能量分别在最旺期，对于大脑信悉贮存和躯体的修复当然会产生事半功倍的效应。”

　　　　患者问：“睡眠，除了受时间应响外，还有受别的因素应响吗。”

　　　　菩余灵说：“睡眠是受节律影响。除了节律，还有递质，通路的各调节中心的三大控制体系。”

　　　　另一个个患者问：“我躺在床上，大脑却还清醒，时间一长，前前后后所有事情全部浮现在眼前，让人越来越难以产生困意。这怎么办。”

　　　　菩余灵说：“你们兰大波司梅奥诊所，睡眠医疗中心主任，奥尔森建议，如果上床15――20分钟，仍无法入睡，就心须起床，做一些放松的活动，如听听舒缓的音乐，看看书，等睡意袭来再回到床上。”

　　　　患者问：“这又是为什么。”

　　　　菩余灵说：“这说明如果上床后，脑子很清醒，时间久了，还会产生焦虑，越是焦虑，越是睡不着觉。如果爬起来，让二种自主神经系统作重新调正，这副交感神经肯定会应顺大脑的睡眠命令。这样被交感神经所堵塞的褪黑色素通路就会敞通。当褪黑色素无阻地到达网状结构后。会迅速关闭血清素的通路而转入睡眠的状态。”
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眠欲也重要

　　　　觉醒睡眠两对立，

　　　　色氨酸能为递质；

　　　　通路畅通电带出，

　　　　控制状态令如铁。

　　　　一个人一生中差不多有三分之一的时间消耗在睡眠上。合理和充分的睡眠是维护人体健康长寿之道。全民应该高度重视睡眠的科学。因此这一批‘眠’欲失调者讨论决定建立一个睡眠探索俱乐部。大家一致推选菩余灵为俱乐部主任。大家你一句，我一句非常热烈地讨论睡眠启动，调准，和最有效防止失眠的方法。

　　　　俱乐部的常务付主人首先发问：“睡眠究竟是人体那一个部门发起来的。”

　　　　菩余灵说：“睡眠和清醒的递质是褪黑色素和血清素。它们都是色氨酸能神经递质。这些神经递质的最初源头应追塑到松果体腺。松果体腺是人体节律的最初调度者。它白天分泌血清素，夜间分泌褪黑色素。它不但控制着人体的节律，还控制着人体的寿命。随着年龄的增长，松果体遂渐钙化，腺体萎缩，体积变小，重量减轻，松果体细胞减少。……自然界有白天黑夜，人体能在全球走动，人体的二种状态切换，必须应该适应。为适应大自然的阴阳变化，人体就另劈调节中心。在人体中能感知昼夜变化的当然是眼睛，因此在视交叉的基底核，无疑是最好的地方。因此凡是松果体发出的血素或褪黑色素先进入在侧脑室边上的视前区，在那里经过时间上的修正。”

　　　　患者问：“怪不得远距离旅行的时差能及时纠正。”

　　　　菩余灵说：“另外地球自转引起的时间转换固然重要，但是人体自身活动状态更加重要。比如现在城市中的夜生活，现在工厂中二十四小时都开工的夜班工人。他们在夜间当然是清醒的。这就关系到人的二种自主神经系统。它们是副交感神经和交感神经系统。这二个系统主管五脏和头面部几个控水的腺体和****的液体状腺体的分泌。有证据表明，这二个系统不单独起用，往往是互相抑制。一种神经的作用强了，就会压制另一种神经的作用。副交感神经使人体保持平衡，产生有序。交感神经的作用却是产生特发应激，产生特殊。这二种神经系统的共同作用，使人能应付任何特发事件。正因为有们的共同作用，才能维护器官和组织的平衡。象上夜班，这就是交感神经在起作用。但是失眠也是它在作怪。所以治疗失眠，心态乐观是最好的方式。”

　　　　患者问：“睡眠的进程已经经过三个路程了，下面还有什么样的关节呢。”

　　　　菩余灵说：“睡眠的递质下一站到达网状结构。网状结构在脑干内，沿其脑的长度，从延髓到中脑的顶端，复杂的神经核网在脑干内呈中心性分布，它是脑的古老部分，它的功能包括感觉传入信息的处理。它接受绝大多数正在表现的事情，它甄别那一件事最重要，网状结构与许多丘脑核汇合。它既受丘脑额叶系统的特异性兴奋传入，自己进行泛化性抑制性影响，从而成为一个抑制性闸门，对各种信息进行筛选。然后发出通行证放行。它的下一站是下丘脑。当然根据感觉传入的频率和强度，网状结构在大脑皮层维持人体意识形态活动的基础上，时时保持一种紧张性控制作用。并可随注意力状态而改变。这就是安眠状态下突然被唤醒。或在清醒状态下，随着缓慢的音乐，或在坐汽车时随汽车噪声而打盹时网状结构的控制状况。”

　　　　患者问：“那么松果体发出的递质是怎样工作的。”

　　　　菩余灵说：“血清素是清醒状态时的大脑递增质。它在中枢神经系统中的通路基本和去甲肾上腺素通路是平行的。如果色氨酸能递增质的路被阻了，那么酪氨酸能递增质的路同样受到影响。在1915年――1918年欧洲出现脑子怪病后，所剩下来的病人实际上，就是人的二种状态的切换节律被打乱了，褪黑色素长期统治住网状结构所致。这也是现在在医院中的植物人的病源。如果他的脑干或脑干以上的神经中枢存有脑电存在，那么也同样是脑伤涉及通往网状结构的血清素通路被堵塞了。使褪黑色素长期占领网状结构的缘故。由于血清素控制人的状态，而去甲肾上腺素控制人体运动的微细调正。它们的通路是平行的，所以它们的通路一被堵塞，那么认知，警觉，，动机等级，所有信号均不能再起作用。”

　　　　患者问：“上次说人的睡眠有二种形式，它们是怎样控制睡眠的。”

　　　　菩余灵说：“人类的睡眠并非千篇一律，因人而异。不过睡眠有快波睡眠和慢波睡眠却是绝大多数人共有的。快波睡眠与大脑的整理和记忆有关。而慢波睡眠与躯体的生长发育和修复，排毒有关，两者轮番交替。强脑力劳动者会增加快波睡眠的时间，强体力劳动者则增加慢波睡眠的量。因此对睡眠的量因人而异。当然习惯也是一个非常重要的因素，还有人性格。一般长睡眠者总是忧心忡忡，对事过于认真，易患忧郁症。而短睡眠者恰恰相反，他们从不愁眉苦脸，既无远忧，也无近虑，尽管工作很忙，却显得忙而不乱。一般来说，凡是短睡眠者，第一他上床后很快入睡，因为他从来不会多想别的东西。第二他们的快波睡眠根本不花太多时间，因为他们在白天无啥异想，对大脑来说，没有必要去整理。”

　　　　患者问：“失眠对身体的影响到底有多大。”

　　　　菩余灵说：“睡眠与健康有很大的关系。人的生长激素每天一般在人进入睡眠后的第一个小时达到峰值。这不但从激素层面上说明人的生长发育是在晚上进行的。如果睡眠质量不好就影响到人的生长发育和修复整理。而且对于人体内部的垃圾处理也存在不好的一面。体内垃圾不及时清理，留在体内就会造反。科学家从人的早晨初尿中提取一种叫胞壁酸的睡眠物质，它既能催眠又可增加人体免疫功能。当人发烧患病时，体内胞壁酸分泌增多，从而使睡眠时间增加。人体的免疫机能也随之增加。因此患病后多睡眠休息是促进健康的一剂良药。睡眠还与衰老有关，25岁以下的年青人，深度睡眠的时间在整个睡眠时间中占的比重接近20％。但是对于35岁以上的人来说，这一比例会下降到不足5％，同时主要在深度睡眠期发生并且可以调节人体脂肪组织与肌肉组织比例的生长激素的分泌会下降大约75％。科学家认为，生长激素分泌不足，与脂肪增加，肌肉减少和运动能力下降有关。”

　　　　患者问：“人的状态改变除自身发出命令外，外界物质能否使之改变。”

　　　　菩余灵说：“当然能，象