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搏击王-第16部分
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领域的佼佼者。”他看了看罐子里的蒜泥觉得差不多了，然后找出醋瓶子往里边倒了一些醋，接着用小勺搅合几下又倒进一个小碗里，并刷干净砸蒜罐。
锅里的水开了，那米往锅里下饺子，接着说：“嘿，你的想法还挺多，怪不得你总能踩在点上呢！原来你也是有原则的。”
哈哈哈哈，栗南笑着，然后说：“我的事和人家陈老师比起来真是算不了什么，陈老师那才是有原则呢！”说着把蒜泥拿到了餐桌上。
饺子熟了，那米把饺子捞到了四个大盘子里，并和栗南一起端到了客厅的餐桌上。一家人坐下来吃起了饺子。
栗南吃了一个饺子慢慢品味着说：“圆白菜馅的，不错，很好吃。”接着又夹了一个饺子放进嘴里，咀嚼着说，“壮壮，从今天开始，我们要抓紧训练，争取在参加培训前的十天里更上一层楼。”
壮壮点着头笑了。
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第46章 夯实基本功
在十天的时间里，到底练什么？栗南心里非常明确，什么都不练，就练基本功。
任何行业里都是这样：要想在一个行业里取得成功，靠的就是基本功。只有基本功扎实，才能够达到理想的目标。如果没有基本功，或者基本功不扎实，在达到一定的的目标之后就很难再往上冲击了。因为达到更高的目标需要更深的功夫才行。
在这十天里，栗南每天晚上带着壮壮进行一个多小时的训练，他把跑步的时间压缩了，只在园区内跑一圈，再进行抻筋压腿，适当地活动一下身体，紧接着就开始进行武术基本功的训练。把学过的动作复习一遍，再练几遍新学的动作，最后学习一个新动作。
经过十天的练习，壮壮的基本功有了明显的进步。功夫扎实了，动作标准了，学会的动作更多了。在这十天里，壮壮又掌握了旋风脚、旋子、虎跳、扫堂腿、鲤鱼打挺、侧空翻等基本动作，使他的武术基本动作更加丰富了。
在第十天也就是星期五的晚上，栗南带着壮壮准时走出了家门，先在园区围墙内跑了一个大圈，然后来到了小广场，正好碰到了曾静带着婷婷正在活动身体。
这些日子晚上练功他们经常碰到。一般情况就是寒暄几句之后，双方便拉开一定距离各练各的。明天就要去培训班了，栗南想让壮壮和婷婷一起练，看看能不能跟上培训班的训练节奏。
栗南和曾静寒暄了几句之后，把婷婷叫过来说：“婷婷，明天壮壮就要参加太极拳培训班了，我想让他跟着你一起练练，看看能不能跟上训练节奏。壮壮主要是练习基本功，一会儿你带带他。”
“好吧！”婷婷痛快地答应了，“我现在已经活动开了，那现在就练吧！行吗？”
栗南把壮壮往前推了一把说：“你就跟着婷婷一起训练，他练什么你就练什么。”
壮壮跟着婷婷往前走了几步，两人拉开距离平行站好。婷婷说：“先练正踢腿。”她看了一眼壮壮，“撑开双臂。”两人向前上举两臂，然后从头顶下压两臂，两掌立直。婷婷继续说，“开始！”
两人一起向前迈步，先踢左腿，脚尖对准鼻子尖踢。接着往前迈步又踢右腿，就这样两腿交换着踢。往前走了大概有十几米的距离，两人立定向后转身，又开始交叉踢腿。就是左脚往右耳根踢，右脚往左耳根踢，最后两人一起回到了出发时的位置。两人向后转身后又开始侧踢腿，就是左脚向前侧身迈步，左脚向脑后踢。然后右脚向前侧身迈步，右脚向脑后踢，两脚交错前行。
两人又走到了向后转身的位置，婷婷说：“你踢得不错，动作很标准，踢腿很有力量，比一般人踢得都好。”
壮壮很高兴地说：“还要继续努力，下边做什么？”
“二起脚。”婷婷喊着，“走！”两人一起向前跑去，跑了几步之后腾空而起，随着啪啪两声响，漂亮的二起脚动作完成了。
接下来，两人又一起做了外摆莲、双飞燕、旋风脚、虎跳、旋子、扫堂腿、侧空翻。每一个动作，壮壮都做得很标准，也很有力度，看上去真不像一个新手。
婷婷问：“还做鲤鱼打挺吗？”
栗南接过话茬：“那个动作就别做了，这个地上有点脏。”
“还是做吧！”壮壮喊着，“脏点没关系，回去洗衣服就是了。”接着又找补了一句，“我还得跟婷婷姐学学呢！”
曾静也笑着说：“没关系的，就让他们做吧！”
“那好，咱们做鲤鱼打挺。”婷婷下达了命令，“躺下！”两人毫不犹豫地躺在了地上，“预备——开始！”
婷婷的话音一落，两人抬起双腿，接着使劲向前向下甩腿，上身往上起，两脚撑地蹲在了地上。两个人由平躺状态变成了下蹲状态。
栗南喊着好鼓起掌来，曾静鼓掌说：“不错不错！你们俩做得都不错！”她又对栗南说，“他们还真像那么回事。”
“呣，确实不错！你们的基本功已经很扎实了，完全可以向更高水平冲击了。”栗南呵呵笑着。
婷婷和壮壮站了起来，两人拍打着身上的土。婷婷很高兴地说：“壮壮做得很不错！特别是那几个难度比较大的动作，什么旋风脚、旋子、扫堂腿等等做得特别好，所有动作都达到了优秀水平。”
“还是婷婷姐带得好，要不然我也做不出来。”壮壮谦虚地说。
“我都练了半年多了，可是你刚刚开始练，所以还是你进步大。要是这么练下去，离着拿冠军就不远了！”婷婷鼓励说。
看到孩子练得这么好，栗南很开心：“以后，你们两个都要拿冠军，不仅要拿咱们市里的，还要拿全省的、甚至全国的。如果能拿到全国的，实际上就达到了国际水平。”
曾静接过话茬说：“栗叔叔是让你们树立雄心壮志，向着更高的目标努力奋斗。但是不管你们练得怎么样，都不要影响学习，将来一定要上大学，甚至考研究生。壮壮还要考博士。”
壮壮笑了：“曾阿姨怎么也知道我要考博士？”
“你妈妈的奋斗目标谁不知道啊！”曾静笑着说，“这个目标很远大，壮壮一定要努力实现呦！”
壮壮似乎又想起了什么说：“婷婷，你再做几个前空翻和后空翻，我想看一看。我接着也要学这两个动作的。”
“好！我做给你看看。”婷婷很豪爽地说。
“算了！晚上有点黑看不大清楚，别扭了腰，以后再说吧！”栗南摆着手阻止说。
“哦，对对，我忘了现在是黑天了，等天亮的时候在做吧！”壮壮有点歉意地说。
“没事！天黑没有关系，我可以做的。”婷婷并不介意，并准备做那两个动作。
栗南赶紧走过来拉住了婷婷说：“为了安全起见，还是不要做了，不怕一万，就怕万一，真出了事就麻烦了！”
看到栗叔叔态度很坚决，婷婷答应着说：“好吧！那我就听栗叔叔的，等找时间我专门给壮壮做个看。”
“明天，壮壮就要去培训班了，他们是九点开始，”栗南自报家门，“明天婷婷几点上课？”
“我们原来是八点半，上星期开始也改成九点了。”婷婷答道。
“那好，明天咱们一起走吧！”栗南似乎是在征求意见。接着又对曾静说，“你明天跟孩子去吗？”
“以前都是跟着去，现在婷婷上四年级了，所以就不用跟着了。”曾静解释着说。
“明天是壮壮第一次上课，所以我得跟着，以后就不用跟着了，就让他们俩一起去一起回，搭个伴呗！”栗南看了看曾静说。
“对！以后就让他们俩一起去。”曾静表示同意。
“明天开车带你们过去，咱们八点四十分在楼下集合。”栗南说定了出发时间。
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第47章 进入培训班
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上午八点四十分，栗南带着壮壮走出了单元门。壮壮一眼就看见站在自家长城越野车前边穿着一身红色运动衣的婷婷，于是跑了过去说：“婷婷，你真准时。”
婷婷微笑着说：“说几点集合就几点到，不能让你们等着我。”
栗南走了过来乐呵呵地说：“婷婷这身红衣服还真漂亮，特别是那个黄色的领子，看上去显得精神焕发。”
“我喜欢红颜色，这是爸爸昨天新给我买的，今天就穿上了。”婷婷笑着说，“壮壮的天蓝色运动衣也挺好的，就像蓝天一样宁静。”她赞美着壮壮。
“其实，我也很想喜欢红色，”壮壮解释着，“只不过小男孩穿这个颜色有点太漂亮了，所以我就要了一个天蓝色。”
“你穿天蓝色的运动衣也不错，而且又是打太极拳，给人一种宁静安祥的感觉。”婷婷很理解地说。
栗南拉开了车门说：“咱们上车吧！你们都坐后排，后排安全。”说着便坐进了驾驶位。壮壮拉开了后门让婷婷先钻了进去，自己也坐了进去并关好车门。
车子慢慢驶出了园区大门，朝着东湖区业余体校开去。几分钟后，栗南把车停在了业余体校大门外的路边，三个人一起下车走进了业余体校。
今天到体校来的人还真不少，都匆匆忙忙地在路上走着，而且大部分都是穿着运动衣。在走进大门的一路上最起码得有几十人。壮壮问婷婷：“今天怎么这么多人呢？”
“所有的培训班今天都有课，所以人就多呗！”婷婷说。
“还有什么培训班啊？”壮壮问。
“多啦！咱们武术类的就有好几个，有武术班，有太极拳班，还有武术器械班，还有散打、拳击、跆拳道、柔道、摔跤等等，其他类的有大球类、小球类、田径类，每一类都得有十来个班，每个班就算有二十人的话，今天上午差不多得有好几百人了。”
“嗬，有这么多人呢！”壮壮感到很惊讶，“我们太极拳班在哪练呢？是不是和你们在一起呀？”
“对，咱们两个班的训练场地挨着。”婷婷回答。
“那我知道了！”壮壮抬手往前一指，“就在那个地方。”
“算你说对了！”婷婷笑着说。
前边不远就是武术和太极拳的训练场地了，栗南对壮壮和婷婷说：“下课后，我就不过来了，你们俩一起回家，路上小心点。”
“栗叔叔放心吧！每次下课都是我自己回去，没事的！”婷婷毫不在乎地说，栗南很信任地点点头。
来到训练场地边上，婷婷去了自己的训练场地。栗南看见陈老师正在太极拳训练场地上等着，于是带着壮壮走过去和陈老师打招呼。陈老师笑呵呵地说：“你们还来的挺早的，壮壮没事先活动着，家长就可以回去了，这边的事都交给我了！”
壮壮走到一边做准备活动去了。栗南又和陈老师简单地聊了几句便离开了训练场地。
这一片有十几个训练场地，都是绿色塑胶铺成的。每一块训练场地都和一个篮球场大小差不多。场地之间的分割线都是由红色塑胶铺划好的，看上去很整齐。
九点钟一到，陈老师站在场地中间吹了一声长哨，然后喊了一声：“集合！”学员们迅速地跑到陈老师前边排成两排，女生在前排，男生在后排，壮壮很自觉地排在了后排的最后一个。
壮壮看了一下，这个班大概有二十五六个学生，其中女生有八个，男生大概有十七八个。个子高的大概有一米六五，个子矮的大概有一米三，好像都是从小学到初中的学生。
陈老师说：“今天我们班又新来了一位小同学，他叫栗壮，今年八岁，大家鼓掌欢迎！”大家鼓起掌来。陈老师又说，“壮壮往前走两步跟大家打个招呼。”
壮壮往前走了几步面向大家说：“大家好！我是栗壮，今后希望大家多关照。”说着给大家鞠了个躬，然后又站到了队伍后边。
陈老师又说：“我还是那句话，我们这个班就是一家人。在我们班里大家要互相帮助，互相关心，互相爱护，。”他看了大家一眼，“下面由班长钟声带大家活动一下。”
排头第一个人走出了队列站在了队伍前边。这个人好像是个初中生，个子大概有一米六。他下达口令说：“向右转，男生在前女生在后，前后拉开距离，围着场地走大圈，齐步走。”队伍向前边走去。
扩胸、弓步后摆臂、弓步左右摆臂、涮腰、活动脚、活动头、踢腿队伍在行进中每一个人做着准备活动，每一项都做八个八拍。之后，队伍解散各自抻筋压腿。
壮壮独自走到一边，坐在地上，上身下压，两臂前伸，做着压腿的动作。钟声走过来说：“我来帮帮你。”说着便用手推压壮壮的后背，“你别怕疼啊！越疼越起作用。”说完便开始加力。
壮壮感到腿部一阵疼痛，于是说：“不行，你轻点！”
“好，先轻一点。一会儿再加力。”钟声答道，接着问，“你以前练过什么拳吧？”
壮壮摇着头说：“没有，我身体不好，大夫说最好练练太极拳，这样对身体有好处，所以我就来了。”
“可是你的基本功做得不错啊！好像是以前练过。”钟声说着自己的感觉，但仍用怀疑的目光看着壮壮，好像还不太相信他说的话。
壮壮笑了笑说：“我只是在来之前，抓紧时间练了一下基本功，学会了几个动作，别的就什么都不会了。”
“好，咱们在加一下力，这样的效果比你自己压要好得多。所以你要忍一下。”钟声说完便开始加力。
壮壮感觉大腿后部很疼，好像那根筋快要断了似的，脑门上刷地一下渗出了汗珠。他歪着嘴喊着：“不行了，松手吧！”
钟声松开了手说：“你自己再试一试，肯定感觉腿部的筋拉长了。”
壮壮伸直双腿，上身下压。不错！头都可以碰到腿了，腿部的大筋的确是拉长了。他高兴地对钟声说：“还真是，腿部大筋松快多了。再来一下！”
钟声再一次推压壮壮的后背，并又加了一把力，嘴里说：“你忍着点啊！坚持的时间越长越好。”
壮壮忍着疼痛，心里数着数，一、二、三一直到二十个数。于是说：“好了！这一次坚持的时间最长了。”
哨声响了，壮壮赶紧站了起来向陈老师那边跑去，所有学员又排成了两队。陈老师说：“准备活动就做完了，下边我们继续学习十六式太极拳。”他看了看壮壮，“你继续练习基本功，一边练一边看着大家学太极。”
这是为什么呢？壮壮不太明白。
队伍拍成了四行，每个人拉开距离站好。陈老师站在队列前边做着十六式太极拳的动作，并详细地讲解着。
壮壮站在一边继续练习基本功
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第48章 交流基本功
壮壮实在搞不明白：为什么在上课的时候不让自己跟着学习太极拳而让自己练习基本功呢？
难道是自己的基本功还不太好？当然了，和那些高手相比自己的基本功肯定是有差距的，可是在培训班里自己的基本功还是不错的，连班长钟声都说自己的基本功还不错呢！
既然基本功不错，那陈老师为什么还让自己继续练习呢？也许是自己的基本功离老师的要求还有差距，也许是陈老师对自己有更高的要求，也许是陈老师想让自己先体会一下练习太极拳的感觉，也许是壮壮怎么想也想不出来这是为什么。
在回家的路上，壮壮把自己的想法告诉了婷婷，并让她帮助分析一下。婷婷想了想说：“你的基本功在培训班里应该还是比较好的，最起码不是最差的。这一点陈老师肯定一眼就能看出来。在这种情况下，他不让你学习太极拳，而是让你继续练习基本功，就说明陈老师还想让你继续提高基本功的水平。只有基本功的水平提高了，你才能更好地掌握太极拳，才能向太极拳更高的层次冲击。这么看来，陈老师是想让你达到练习太极拳的更高水平。”
“可是练习基本功完全可以回家练习呀！没有必要在这耽误时间。而且完全可以在这学习太极拳，回家练习基本功，这样什么都不会耽误的。”壮壮辩解着。
“回家练习基本功当然也可以，但是在这练习再加上回家练习，你练习基本功的时间就会更多，基本功就回提高得更快。”婷婷说完这句话也觉得有点牵强，可是如果不这样回答也没什么更好的答案了。
壮壮摇着头，似乎还是不好理解。
婷婷开导说：“老师这么安排一定有老师的意图，作为学生就不要管那么多了，你就按照老师的要求去做就行了。老师一定是要教会你太极拳的，他不会不教你太极拳而只让你练习基本功。所以要相信老师的安排，这种安排对你也一定是有好处的。”
听婷婷这么说，壮壮倒是没什么怀疑的。陈老师特批自己进入培训班，那一定是看重自己的，或者想重点培养自己，不可能是随心所欲的。既然如此，那就按照陈老师的要求去做，继续苦练基本功，争取这一周再上一个新台阶。
回到家以后，壮壮又把这件事告诉了爸爸妈妈。爸爸栗南听了以后哈哈笑着说：“学习太极拳什么最难？就是基本功最难。那些太极拳动作没什么难的，只要告诉你怎么做你照着做就行了。而且早一天会和晚一天会都没什么关系。而基本功就不一样了，它不仅仅是会了动作就行，而是不同的功力使你做出动作的效果也不同。你的所有功力都反映在基本功上，基本功的好坏决定了你太极拳的质量。”
壮壮似乎明白了一些。基本功的好坏决定了太极拳的质量，所以要想把太极拳打好，就必须练好基本功；要想提高打太极拳的水平，就必须提高基本功的水平。陈老师让自己进一步练习基本功，目的就是要提高自己打太极拳的水平。
想到这壮壮说：“那我这一周就继续练习基本功，使基本功的水平再提高一步。”
栗南看见儿子开了窍心里很高兴，于是说：“好，那我就帮助你再好好地练习基本功，让你基本功的水平达到一个新高度。”
在接下来的一周里，栗南帮助壮壮从基本素质入手，加大抻筋压腿的力度，加强力量练习，加紧弹跳练习，严格规范各项基本动作，使基本功明显增强。
这期间，还遇到了八月十五中秋节，壮壮依然没有停止训练，在明亮的月光下继续苦练。
又是一个星期五晚上，栗南带着壮壮跑完一圈便来到小广场找到婷婷，让她再给看一看壮壮练得怎么样？
壮壮把所有基本动作都做了一遍，很多动作都有不小长进。正踢腿可以踢到下巴上，交叉踢腿可以踢到耳根上，二起脚跳得更高，外摆莲外摆角度又增加四十五度，旋风脚可以右脚先着地，旋子更加伸展，扫堂腿达到二百七十度。
婷婷看了以后为之一振，真没想到经过仅仅一个星期的锻炼，壮壮的基本功有了明显的进步，各项基本动作的质量明显提高。婷婷高兴地说：“不看不知道，一看吓一跳。壮壮的基本动作和以前比真是大不一样了，让人看着非常舒服。就算拿到我们培训班去，那也是名列前茅的。”
栗南听了也非常高兴，紧接着问：“在你们武术培训班里，壮壮的基本功能名列前茅吗？”他知道，在武术培训班里，每个人的基本功都是比较好的，如果壮壮真能名列前茅，那他的基本功还是很不错了。在太极拳培训班里应该是数一数二了。”
“我觉得差不多，像壮壮这样的水平，很多人是达不到的，名列前茅没有问题。”婷婷十分肯定地说。
“这一个星期，壮壮下了很大功夫，特别是对基本素质进行了训练，对基本动作进行了规范，所以他的基本动作就有了神采，达到了一个更高的标准。”栗南解释着。
壮壮也高兴地说：“为了提升基本功水平，我连前后空翻都没有练，才换来了基本动作的高质量。接下来，我还要在基本素质方面继续提升，这样基本动作才会更稳定。”
曾静听他们说了半天也憋不住了，插话说：“壮壮可千万不要骄傲，一旦骄傲肯定会退步的。所以你要明确目标，找出薄弱环节，继续有针对性地训练，这样还会继续进步。”顿了一下又补充说，“只要不停进步，那么就会取得更大的成绩。”
听了这个话，几个人都笑了。
“我也要向壮壮学习，在基本功方面继续加大训练力度，争取有一个新的提高。”婷婷立刻联想到自己。
栗南呵呵笑着说：“婷婷遇到问题立刻联想到自己的改进，真是难能可贵，你还会进步的！”
壮壮取得的进步让栗南都没有想到，只是进行了一些基础性的训练，居然取得了这么好的效果，基本动作有了明显改进，真是让人感到不可思议。
壮壮心里还在琢磨着：看来基本功的训练还不能停，还要继续练下去，争取达到最佳的效果。
栗南看着婷婷说：“这�
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