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重生晚点没事吧-第35部分
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当然，也有敷衍的做做样子的，不停的打电话发自拍。
健身房也不光是大胖子和发福男，也是有好身材的年轻人的，反正什么体型的都有。
比如跑步机上就有好几个年轻的女孩，一身的紧身运动服跟着跑步带跑着，着实吸引了不少男顾客的目光。当然也有那种稍微运动了两下就停下来自拍一个发朋友圈儿的或者性1感或者可爱的女孩。
别说男顾客们了，就连张建刚都忍不住多看了两眼。无他，的确是充满了青春气息，活力。
这种感觉跟和大妈们待在一块是不一样的，不一样的。
而自己一进来，瞬间吸引了不少健身房年轻人的目光。
“咦，怎么来了个老头？”
“时代不同了，连老头都来健身了。”
“恩？这个老头怎么看着这么眼熟？”
“张老师！您是张老师吗！”
显然不少年轻学员认出自己来了。没认出来的也在一边跑着步一边往这边瞅着。
虚，现在的年轻人的确是虚啊。
而看着几个正在跑步机一边跑步一边用毛巾擦汗的累得气喘吁吁的年轻人，张建刚忍不住感叹道。
张建刚还看了一眼跑步机，档位才是5公里每小时。
跑个步而已，至于这么累吗？
“呵呵，是我是我，大家都练着呢？哦，我也来练练。”同时看着这些认出自己的年轻人，张建刚笑着打招呼到。
“啊，您也是来健身的？”
不少认出自己的年轻人更是围了过来，还有一些拿着手机围着自己拍照。
天哪，我现在就这么出名吗还拍照？
“小伙子，练了多久了？”看着其中一个三十多岁穿着运动背心和短裤，胡子拉碴的发福啤酒肚男，张建刚更是问道。
“啊呼~呼~呼~啊~啊，咦，张老师张大爷！”正在撸铁的三十多岁的发福油腻男子喊了一句，一脸的惊讶。
“你也认识我？”见状正好路过的张建刚则是看了一眼这个发福的，头发都开始秃了的年轻人问道。
“啊呀还真是您，啊~~啊~~。”男子兴奋的一边举着哑铃同时说道，同时喘着粗气，咬着牙做哑铃的飞鸟动作。
身上的T恤，身下的器材坐垫，早就被汗打湿了。
“我当然认识您了，我爸妈天天学您的长寿拳教程，我儿子这段时间看猪猪侠都疯了。我儿子还问猪猪侠第二季什么时候出来呢。”男子继续说道，同时吃力的做着飞鸟“您怎么来健身房了，啊~~啊~~”
“哦，我也来练练试试。”张建刚回到，同时干脆在一边停了下来。
一边问着，张建刚还从器材架子上挑了一个5公斤的哑铃试了试。
不过刚拿起了张建刚就放下了，无他，太轻了。
看到这一幕，“太重了是吧大爷？您刚开始锻炼别挑那么重的，要循序渐进。可以到固定器材区试试，啊~~~啊~~~”
“……”
小伙子你撸铁就撸铁吧，你啊什么啊，五公斤一对的哑铃，有那么重吗？
另一边，说完之后终于把哑铃放下了，男子还走到了杠铃区域。
前后做了不到十个，然后就换器材，小伙子你这也叫健身啊？
“小伙子，你这是不是坚持的太短了，我看你没练几个啊。”张建刚说道。
“哎差不多就行了。我主要是来做深蹲的，大爷您不知道，深蹲这个东西对男人的身体可好了。”一边说着，这发福男搓了搓手，然后费劲的举起了最轻重量的杠铃做深蹲。
“啊~~啊~~好重，深蹲对男人来说很好，啊~~啊，它最大程度地促进睾1丸激素的分泌，还能帮你拥有一副翘~臀，我擦，好重。”
“不行不行，我得放下了。”发福男呲牙咧嘴的举着铁慢慢的想放下来，明显是撑不住了。
“哈哈~~”周围围过来的一些年轻健身房学员更是哈哈大笑。
张建刚也是彻底无语了。小伙子你还是别想什么激素分泌翘1臀的事儿了，我怕你再蹲下去把肌肉拉伤了。
“小伙你快放下吧，别翘~臀没出来先把腰给闪了~”张建刚一边说着同时赶忙上去帮忙。
其他人见状也去帮忙，毕竟被一根大杠铃掉落压倒身上可不是闹着玩的。
“没事没事，我来就行，张大爷您别动，您岁数大了别伤着您~”那发福男更是呲牙咧嘴的说道。
狼狈的终于放下了杠铃，发福男脸都是白的。
“张大爷您第一次来吗？”
“张老师我妈可喜欢你了，练了长寿拳之后……”
“张老师咱们能合张影吗？”
“张大爷健身有很多讲究，您可得悠着点，让教练过来带一下您吧？”同时一大帮围过来的年轻学员朝着张建刚说道，不少人更是咔嚓咔嚓的拍照。
“好好好~没事没事，我试试看。健身是好事儿，你们年轻人就得没事来健健身，不来的话也没事，反正平时就是要多运动。”张建刚则是笑着回到，同时看向这‘熟悉’健身房的器材。“什么也比不上有个好身体重要，身体垮了啥都没用了。”
“好了小伙子，来，我试试~”说着，张建刚走到了刚刚发福男举铁的位置。
“这？大爷您要负重深蹲？”发福男一脸惊讶，而且他发现张大爷在自己重量的基础上还在往上加铃片，还在加重！
这下看热闹的年轻人也不走了，全都围过来了。
“大爷您悠着点啊，别闪着腰。”
“就是啊大爷，您悠着点，太重了~”看到张建刚直接从刚刚的10公斤的重量加到了100公斤，所以年轻人都看傻了。
100公斤，别说举起来了，就是抬都抬不动吧？
然而，下一刻，张建刚老同志双手握住杠铃，接着深吸了一口气，起来了！
脸不变色心不跳，张建刚同志一边负重100公斤深蹲着，还不忘了给发福谢顶男做指导。“小伙子，深蹲这个东西要讲究呼吸，还有双腿要往里收，脚尖与膝盖…但是也不能太内收，要不然容易伤膝盖，来看我给你演示~”
“我曹！”另一边，刚刚缓过来的那发福男差点一屁股坐地上！
这还是个大爷吗？100公斤啊！而且稳得一比！
发福男被打击到了，围观的年轻人也被打击到了！一个个的眼睛直勾勾的话都说不出来了~~
………………………………
第八十九章 小妹妹们，大爷我完全的配合你们！
小伙子，我当年在另一个地球撸铁的时候你还不知道在干嘛呢。
再说了你真以为我是个老大爷啊。虽然一直以老大爷自居，但其实张建刚内心说到底都是个年轻人，他也喜欢往年轻人堆里凑。
当然，因为外形和身体机能加上’前任‘记忆的原因，张建刚现在的性格心态的确有些复杂。
心态跟身体状态和外貌其实还是有一定关系的。
不过也好，同样的事情如果一个年轻人做出来恐怕会遭到无数吐槽甚至谩骂，反之以老年人的身份做出来社会上就宽容了很多。
这也算是张建刚合法的’倚老卖老‘吧，毕竟这样很多事情做起来顺利的多，不会有那么多的节外生枝。
总之对各种器材的使用方法，撸铁的各种心得，张建刚恐怕比这个健身房的教练都资深。【感谢眼泪结成了霜同学的提醒，大家健身的时候一定要注意规范，要不然健身的目的达不到反而容易受伤】
另一边，看张建刚老大爷这么猛，围观的学员被吓到了。
大爷您悠着点，就是小伙子也不敢这么干啊。
“大爷您没事吧？您别硬撑着啊！”
“就是大爷，您快放下吧~”
大家是又惊又担心。
“没事没事~有点轻~”
“……”
我勒个去，还有点轻！
只见张建刚老同志一个接着一个，一口气负重100公斤做了十个深蹲之后脸不变色心不跳，而且速度！速度那叫一个猛！
健身房越来越多的人围过来了。
“我去！”一些不认识张建刚的年轻人更是被吓得差点说不出话来。
“100公斤啊！我最多才五十公斤。”
“太猛了，整的我跟老头这大爷才是年轻人似得。”
“年轻人？普通年轻人你给我负重100公斤做深蹲试试，你给我以这个速度深蹲试试，不压折了你腿才怪~”
被打击到了，也被震惊到了。
好特么惭愧啊，自己一个年轻人连一个60多岁的老大爷都比不上。
而且这大爷连热身都没热。
围观的人越来越多，有身材姣好的女学员，有啤酒肚男叉着腰目瞪口呆，也有高大的肌肉男眼睛直直的。
100公斤，这个健身房最强壮的男人也做不到啊！其中一个大个子肌肉男更是咽了口唾沫，半天说不出话来。
“有点轻，有点轻。”
“……”
大家以为大爷是在装逼，可是下一刻张建刚老大爷放下了杠铃，接着又往上加铃片加重量。
10公斤，20公斤，50公斤！
是的，在一大堆年轻人面前，张建刚又加了50公斤的负重！
“恩，差不多就行了，虽然还可以再加，但毕竟第一次练，太多了也不太好。”试了试重量张建刚接着说道“哎你们别光看着啊，你们练你们的~”
“……”
大爷，您都猛成这样了，我们那点重量还好意思再练吗？
尤其是刚刚有一个负重50公斤在装逼的大个儿肌肉男使劲的摇头，那意思大爷您练吧，我们看您练！
“好吧好吧。”张建刚点了点头，接着深吸了一口气。
“不行，得把外套脱了，要不然有点碍事。”先把杠铃放下，张建刚老同志开始脱外套。
就当大家以为老大爷一脱衣服会露出老人的那种褶皱和孱弱的身材的时候，下一刻，大家的眼睛直了！
说实话张建刚这一世的身体毕竟是60岁的身体，虽然长寿拳改善了不少，但毕竟没有灵气。
所以绝对不能指望灵气没复苏的张建刚的身体可以恢复年轻人那样，但是！虽然比不上年轻的肌肉男，但此间张建刚身上的肌肉也相当可观！
另外张建刚也没脱光，第一不合适，第二毕竟自己是老年人，身材再好也没有那种美感，反而多看不适应。
不过，已经够了，真的足够了。
“我勒个去！”
“这肌肉！”下一刻，看到特意穿着运动背心露出一部分肌肉的老张同志，不少啤酒肚和颓废男学员简直无地自容了。
天哪！60岁的老头肌肉看起来比自己都发达！
这胸肌，这隐约的腹肌，这肱二头肌，这背阔肌！还有这绷紧的腿部肌肉！
当然了，还有那翘~臀！老当益壮啊这翘~臀
不少男学员咽了口唾沫话都说不出来了。
而且这大爷的肌肉还是很自然的那种，不是健美运动员的那种夸张的肌肉。
感觉这肌肉不是60岁的，而是四十多岁的保养的很好的那种流畅肌肉。
60岁，自己六十岁的时候能有这身体吗，能有这翘~臀吗？
60岁，人家大爷六十岁还这么拼，还健身，自己一个二三十岁的小伙子有什么借口继续在健身房里偷懒？
起来了，负重150公斤，大爷又起来了！
“大家记得健身之前一定要热身，恩，这次的重量很舒服~”张老同志一边举铁一边还不忘指导年轻人。
只见年轻人们一个个的拼命的点头。
“还有，组数不要太多，但是也不能太少，否则起不到锻炼作用。年轻人一天做四五组就行，中间休息一下再继续，具体可以找你们的教练指导。”每组之间休息了一会儿，接着一口气张建刚直接负重150公斤做了5组。
“好了，休息一会我去锻炼一下背部肌群……和核心肌群。”说完，张建刚休息了一会儿之后跑到了卧推的器械那边。
二话没说，这帮围观的的年轻学员直接屁颠屁颠的跟去了，全都看热闹去了。
我勒个去！
又是一波140公斤的卧推，关键是一点都不吃力，脸上的表情都没怎么变！
推上去推下来，那节奏快的感觉跟在开门似得。感觉这大爷卧推推的不是140公斤，而是举着一根棒棒糖呢。
不到十分钟之后一大帮子人又跟着张建刚去硬拉，又是牛叉的不行。
大爷！您不是大爷，您才是我们健身房最靓的仔！您才是我们健身房第一大肌霸！
刺激到了，这帮健身房的学员，尤其是那些啤酒肚发福男被刺激到了。
还有一些瘦小的想练肌肉的学员也被刺激到了。60岁的大爷都行，我凭什么不行！
就连一些女学员也是眼睛一亮，尤其是看到张建刚那翘~臀。男的都能练成这样，我们女人为什么不能！
他们不知道，张建刚这翘~臀还真不是练出来的，而是自己的’前任‘天生的。
“张大爷您这平时都怎么练的啊？难道长寿拳还有这个效果？”
“恩，有一定效果。不过主要还是我从年轻的时候就练习《张氏减肥健身操》的效果，一直坚持，就有这种效果，说实话我都已经好些年没练了，不行了现在真的的。”
“啊？张大爷，您的龙腾公司还有减肥健身操？”在张建刚一边秀他的硬拉的时候，听到这话不少女学员眼睛亮了。
“那当然~大爷我毕竟也是从年轻时候过来的。”
“真的能减肥吗？要每天锻炼很久吗？需要控制饮食吗？”一个胖妹妹更是瞪着大眼睛问道。
看了一眼这胖妹妹，张建刚赶忙说道。
“能能能，绝对能，放开吃！不用锻炼很久，只要每天拿出点时间就行了。近期就会推出了，不光是能减肥，还能塑身，调节新陈代谢和内分泌，大家注意关注龙腾公司的app通知啊。”
忽悠，接着忽悠，张建刚老同志开始对年轻人下手了。
今天的全时区健身热闹无比，当赵国强的儿子出来看到这一幕的时候都懵逼了。
因为自己这位张建刚伯伯被一群年轻人，尤其是苗条女生或者胖妹妹在健身器材那围了一圈，仿佛成了个明星，更是笑呵呵的跟女学员们合影。
不仅仅是合影了，有两个性1感女孩还搂着自己的张伯伯的脖子亲昵的好像正在操作快手还是抖音的，简直把自己的这位伯伯当成了吉祥物。
关键是自己的这位张伯还乐此不疲，无论是这些女孩怎么搂着自己的脖子，甚至假装做亲吻装，张伯都任由他们占便宜，很大方。
而且众星捧月中，张伯伯还比划着v字手势，笑呵呵的还对着直播镜头打call，还在晒肱二头肌。
“欧耶！年轻人们！大爷我都六十了还在健身，你们有理由偷懒！动起来！看看我的肌肉，看看我的肱二头肌，看看我的胸肌！你们练你们也行！过段时间我们公司正式推出年轻人版本的《张氏减肥健身操》，想减肥和健身的记得关注哈！欧耶！”
配合！小妹妹们，大爷我完全的配合你们，只要有助于我龙腾公司新产品的推出推广，大爷让你们占点便宜吃点亏就吃点亏吧！
………………………………
第九十章 我不要脸了，我要卖萌~~
热闹，热闹极了。
赵国强的儿子跟顾全过来看到这一幕的时候都不知道说什么了。
真的，全时区健身好久都没这么热闹了。
之前人也多，但是大多各练各的，大家很少凑在一块折腾。现在倒好，被自己的张伯伯弄得感觉跟明星歌友会似得。
“六十多岁了还能保持这样的身材，张伯伯这身体可真硬朗啊！”说实话看到张建刚这身材赵书文都感慨不已。
“大爷您搂着我的腰，对对对别动，一二三茄子~”
“好好好，茄子茄子。”听到这个曼妙身材的健身女博主的话，张建刚大方的把手搂住了她的腰肢。
“还有这边，还有这边大爷，来一二三茄子，帅哥你帮我们拍一下啊~”左边的那个健身女孩也微笑着对前面帮着自己拿手机的年轻肌肉男说道。
当然，绝对不是这些女孩爱上了大爷，那肯定是不可能的。
她们只不过是见猎心喜罢了，完全是凑热闹。
而且张建刚还这么有名，而且人家岁数这么大了健身身材还这么好，这太稀奇太少见，也太励志了，大家都想过来凑个热闹。
何况这其中还有几个是健身博主，平时就爱在朋友圈或者短视频里发自己的健身视频。
总之，老张同志当真是艳福不浅，左拥右抱的配合着这群年轻健身博主女孩拍照，拍短视频。
另外，张建刚同志发誓，都是孩子们自愿的，不是我要求的。
旁边凑在一块儿的也不光是这两个身材性1感面容姣好的女孩，还有几个胖妹妹，反正被一群年轻女性学员围着。
不过虽然是左拥右抱，但是看起来不但不那什么，反而画面很健康，很欢脱。尤其是张建刚笑呵呵的眼神中没有多余的东西，只有那种表现出来的乐天。
当然，肯定不是所有的女学员都这么爱凑热闹。不少女学员虽然也是乐呵呵的笑着围过来看着，手机拍着，不过她们都没往跟前凑。
不管怎么说，这一幕看的正在拿着手机替几个女孩拍摄的肌肉男羡慕不已。
心道哥们的肌肉比这大爷大多了，怎么你们不搂着我拍照片啊？那叫一个羡慕。
不过肌肉哥也知道，这主要的原因是张建刚是一个六十多岁的励志老大爷。要是换成年轻人估计这些女孩也不会凑过去。
“来别动，别动~”虽然羡慕的很，肌肉男学员还是拿着手机一脸认真的给这帮女孩和大爷拍照。
如果说肌肉男是羡慕，那旁边围着的发福大叔，那些二十多岁甚至暑假来健身的学生则是嫉妒了。
尤其是那几个脱发啤酒肚男，虽然脸上微笑着叉着腰，挺着着啤酒肚看热闹，但是心里却是暗骂：擦你大爷，好白菜都让老猪给拱了。
另外虽然心里这么想，但这群学员其实自己也在等着过去合影拍照拍视频呢。因为他们隐隐的感觉这视频能火，这热度不蹭白不蹭。
最重要的是人这一辈子能碰到几次这么猛的大爷？拍下来回去也可以跟其他同事朋友什么的炫耀炫耀是不是？
非常时期，用非常手段。
其中这帮小子的眼神，尤其是那羡慕的眼神张建刚都看在眼里，心里憋着笑呢。
前世自己的健身房的时候也见过这样的情况。比如很多身材好的学员搭讪的时候会很有自信，而那些大肚子谢顶的油腻大叔显然只能远远地看着，羡慕的同时也有自知之明。
“大爷您跟我的粉丝说两句话，说两句话~”正在张建刚想这些的时候，一个穿着紧身瑜伽服的女学员乐呵呵的说道。
好吧，为了不久之后推出的年轻健身版修真健身操，大爷我今天拼了，卖个萌，拉一拉仇恨，不要脸了！
张建刚知道这帮小丫头在消费自己想靠着自己的短视频增加流量，想火呢。
可是她们在消费自己，自己何尝不是也在借助她们的视频做前期推广？
“好好好，大家好年轻人们！不是每个人都是富二代，但是每个人都有机会拥有一副好身体好身材。健身吧孩子们，迎娶白富美，走上人生巅峰！相信大爷！你可以的！”
说道最后，张建刚直接站起来了，老当益壮，张建刚直接把左右搂着腰的靓丽女孩给用胳膊活活托起来了。
一片尖叫！
这一幕超级嗨！
包括其他胖的瘦的女孩，也包括男学员，不分肌肉男还是发福男。
这一刻，气氛彻底嗨起来了，就连那些谢顶发福男也跟着大喊了起来，一个个的眼睛亮闪闪的。
当然，绝对是拉仇恨！而且别忘了，这大爷不仅仅是身材保持的好，而且他还有钱啊他！
大爷您不是来健身来了，你特么是来撩~妹了！
我们家的老人你不放过，我们的孩子你也不放过，现在连我们的女神级的妹子你都开始打主意了你！
虽然他们也知道这几个亲昵的女孩也不可能跟张大爷发生什么。但是看到张建刚一手一个抱着开朗性1感的靓丽女学员托起来的时候，一些学员的眼睛都大了一圈，兴奋中带着绝对的羡慕。
不行，老子也要健身！老子要努力！
是，哥们没钱，但是哥们一定要练出一副好身体来！一想到日后练出一副好身材也被群芳围绕，个别的谢顶男就是有些兴奋。
当然，想要打动女孩绝不是仅仅靠身材，甚至靠金钱可以做到的，但是显然这两样东西是给自己加分的选项。
很热闹，甚至走的时候那帮学员一个个的还跟自己打招呼告别，甚至还意犹未尽。
在健身房的浴室洗完换好衣服出来的时候张建刚本人其实也有些意犹未尽。
毕竟自穿越到这个地球以来张建刚还是第一次这么疯，完全把自己当成一个披着老年人皮的年轻人�
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