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我不想当老大-第18部分
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不是一蹴而就的,可能这七天时间,孙策短跑起步的训练,都是这种枯燥的起步跑出去十来米就被叫停,然后不断的调整每个细节不断的重复训练,努力的在这一周时间里配合着哈桑这位专业的短跑教练一起找到最适合他的起步动作。
而且仅此而已,仅仅是找到最适合的动作,接下来还得自己苦练!
孙策相对其他新秀来说,目前状况是不利的,其他人都是直接开始加强技术训练、或者是加强身体训练,只有他,还需要从这种对篮球运动员来说最基础的方面加练。
……
……
每天早上三个小时练习时间,一周三万美刀的酬劳……都赶得上大梦训练营了。
孙策感觉这简直是抢劫!
还好不用他自己出钱。
九点哈桑…杰克逊来上班,十二点准时下班,就是这么准时准点。
早上的学习还是很有效率的,让孙策知道了自己的起步有多么的蹩脚,他知道自己起步速度慢,金特里、丹…德安东尼、纳什、斯玛特、老尼尔森都说过,但在哈桑面前,孙策了解到了自己的起步有多菜!
孙策在训练结束的时候和哈桑比了一下100米,都33岁了,早已过了生理巅峰期、还在十几年前就经历过毁灭职业生涯伤病的哈桑,都在起跑的时候领先了孙策起码两个身位。
让孙策感觉最无耻的是哈桑这个算是体育界的老前辈的家伙居然在起跑领先之后立马结束了比赛……
这方面孙策都只能甘拜下风。
中午孙策和库里一起吃营养餐,这营养餐,就真的是各支球队的正常的营养餐了,与孙策自己请的健身俱乐部的厨师送来的营养餐、纳什自己请的营养师做的营养餐是两种东西。
球队的营养餐,基本不考虑味道的问题,清汤寡水的,该苦的蔬菜就纯苦,淡而无味的就淡而无味……
这个季节勇士队的营养午餐有一种蔬菜叫苦麦菜,库里可能是习惯第一口吃蔬菜,放进嘴里咬了一下直接吐了回去……
看着孙策皱着眉头把青菜吃下去,没什么太大反应,库里有点懵:“诺亚,你不觉得难吃吗?”
“难吃啊!但球队的营养餐都是这样的,太阳队的比这个更难吃。”孙策应道。
这样吗?库里抱怨道:“他们为什么不把营养餐弄好吃一点?”
“可能是因为NBA的球员来自世界各地吧,让他们要兼顾每个人喜欢的口味太难了,还要保证营养不被破坏就更难了,等我们有钱了自己请营养师吧,纳什请的营养师就挺厉害的,你还真是个小孩子啊,这点苦都不能吃。”孙策想了想说出了自己的猜测,顺带不忘又欺负一下小学生。
库里气急,怒道:“你不是要和我学技术吗?来,叫老大,叫了我就教你!”
“偶尅……老大!”孙策毫不犹豫的叫了一声老大。
“……”库里无语了,怎么有人能做人做到这种程度!
………………………………
53。和库里过招(4W推荐票加更)
在休息室里靠着沙发午睡了半小时,到了下午一点半,就被工作人员叫醒了,下午还要接着训练。
下午的训练,孙策和库里是一样的了,一个小时力量训练,一个小时有氧训练,中间基本上没有休息,每一项训练完只有30秒钟到90秒钟休息时间。
力量训练,库里的进度跟不上孙策,除了上肢力量库里其他方面的力量比别的同期的球员都要差,但是他在努力的想要跟上,不想丢脸。
库里的整体力量差,非常差,大概也就比“肾虚”期间的孙策好一点,现在恢复了身体状态、又在恢复身体状态后又训练了一个多月的孙策,还真比库里要强壮。
库里高中时期打得那么好,结果去北卡人家直接拒绝,去杜克老K教练倒是见了他,但感觉他太瘦弱了,高四毕业和一个高一新生一样的身板,认为他无法适应NCAA的对抗,也拒绝了,最终他只能去北卡罗来纳州的NCAA一级联盟的小学校戴维森学院。
同样是因为身体问题,NCAA08…09赛季大学表现在后卫里只比詹姆斯…哈登和达伦…科里森差的库里选秀的时候青睐他的球队不多。
不过孙策虽然比库里要强壮一点,但耐力反倒不如库里,库里只是瘦,耐力很出色,大学三年每场比赛要打三十四五分钟,只是对抗不行而已。
力量训练的时候还好,有氧训练结束后,孙策喘得比库里还厉害。
“小弟弟,老大我接下来还要练脚步,你还能行吗?”库里得意的说道,终于有除了投篮之外的地方比孙策强了!
至于投篮……库里没打算拿这个来和孙策比,太欺负人了,就和孙策没和他比纯速度一样。
“男人怎么能说不行!”孙策马上站起来,“来吧,老大,蹂躏我吧,鞭策我吧!”
他需要向库里学习,需要库里答应成为他的学习对象,然后被系统判定进入“谦逊学习状态”。
在和纳什的训练结束后自己训练的半个多月,孙策明显感觉到训练的有效程度降低了,主要是无法像在纳什的指导下训练的时候有效率。
8号,勇士队估计就会把夏季联赛阵容征集齐了,要打队内赛,虽然大部分是那些混迹NBDL的球员,或者是一些没打出过名堂的NBA老将来找工作,但这依旧不会是一场容易的比赛,为了得到进入夏季联赛球队的机会、保住进入NBA的机会,孙策相信所有人都会很拼,甚至比在NBA比赛里遇到的对手还要拼,因为所处的位置不一样,孙策自己就很了解这一点,不玩命的拼尽全力,就没有未来了。
“我们快去训练吧!”孙策说着走向了训练场。
这才休息十分钟不到!库里看到孙策又要去练,有点懵。
看到库里没动静,孙策转头说道:“走啊,时间就是生命,浪费时间就是浪费生命,快点训练吧!休息是小孩子的事情,康忙北鼻!”
库里现在对孙策是又爱又恨了,他喜欢孙策这种勇往直前的拼搏精神。
库里之所以能忍受孙策,最初就是被孙策那种面对一切困难都不放弃的精神,如果库里的选秀顺位预测那么低,如果他像孙策那样差点落选,被选中后还要担心能不能得到一份哪怕是非保障合同,库里觉得自己经历这样的惨淡生涯开局,自己估计早就放弃了。
但是孙策一直都那么有斗志,好像再大的困难都想要努力去冲破的那种强烈斗志,让库里很激赏。
只不过……库里现在更想把孙策的那张嘴缝上!
打死都不能承认自己是小孩子!哥们儿都21岁了!被一个19岁的小鬼说小孩子太丢人了。
库里体能比孙策好,毕竟大学是跑位型选手,靠灵活的身手篮板球也很好,孙策都能继续训练,他也没问题,只是单纯的想要休息一下。
但现在不能休息!
孙策说的话,库里觉得其中有一句说得很对……男人不能说不行!
……
……
既然要教,就得好好教。
库里只教过家里的弟弟打球,对于要怎么教一个准NBA级别的球员打球一点经验都没有。
不过孙策的技术在库里看来……还不如他弟弟,所以还是很有信心的。
“诺亚,你投篮太差了,继续加强你的突破上篮吧,你的节奏感也一般,和我弟弟差不多……”
库里开始就孙策节奏感方面的问题分析。
“你的上篮动作和我有一些类似,你的行进中抛投是学的纳什的吧?不过你的那种抛投对于命中率和节奏感要求太高了,训练还好,打比赛的时候你现在的上篮技术这样的用这样的上篮动作并不适合……”
“你的速度快,可以很容易摆脱外线的防守,但你的上篮节奏感不好,无法像纳什那样轻松的抓住最合适的出手机会,我们的爆发力都不好,你的上篮节奏又不好,你可以像我这样,来,你来防我上篮试试……”
库里和纳什教有一点不同,纳什主要教动作,很少和孙策有对抗性训练。
但库里不同,库里说着说着开始操作起来,让孙策亲身感受。
防库里!
孙策感觉很带劲,尽全力去防。
库里拿着球在三分线外突然加速,孙策连连后退,一直退到了篮下。
由于知道库里不会再外围投篮,所以孙策退防防得不错,速度快,很好的跟上了库里的脚步。
库里到了三秒区边缘的时候,把球抓起来了,孙策伸起胳膊,随时准备好了要堵住库里的出手空间。
库里将球举了起来,没有走三大步,而是举起球在空中躲开孙策的胳膊,胳膊轻轻朝内侧偏了一下,阻断了孙策可以横向挥手的空间,孙策如果用力扇过去在比赛中绝对会被吹犯规,而且库里相对于孙策来说强横的手臂力量将孙策的胳膊完全阻挡开,库里手腕一抖,球打在篮脖子上面一点的篮板上,弹进框内!
这小细节把握得太好了吧!
孙策感觉自己已经防到位了,但居然没起到太大的干扰作用!
库里的上篮评价孙策清楚的记得只有B级别,但是孙策却感觉很难防!还有那稳得一哔的胳膊是什么情况?身体一推就倒,却有一双麒麟臂?这是长得太嫩交不到女朋友只能靠双手努力?
也不对啊,在美国长得嫩大学很吃得开,不知道有多少想要啃嫩草的,这家伙昨晚还和女朋友煲电话粥……
最主要的是,在比赛中看过韦德上篮的孙策咋感觉从细节来说,库里的技巧细节不比S+级别上篮的韦德差多少?
这不科学!非常不科学!
……
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54。忍辱负重!
细想了一下,看着库里用上篮单打了一次之后的得意样子,孙策很快明白了他判断错误了一件事!
现阶段的库里的上篮评价和他一样只有B级别没错,但这只是因为库里现在身体不够强壮,他的速度也不是顶尖级别的,或许在速度优秀的后卫里都算厉害的,但和顶尖有着明显差距!
上篮评价,孙策之前就了解到了,不仅仅是篮下投篮那一下,从突破到终结球,整个过程都算上篮的一部分,或许连突破吸引防守分球这部分,也可以被视为上篮的一部分。
他刚才那样防库里,虽然跟上了库里的速度没错,但是却让库里轻松的进入了篮下,到了这个位置想要防住库里上篮就困难了。
想要防住库里就不能让他那么轻松的进内线,让库里进了内线就必须给足够的身体压迫,而孙策自己办不到!
但是这又有一个问题,正常防守的情况下要防库里突破,就得留出空间,而库里现在菜鸟都有S…级别的三分,孙策回想了一下,如果没有记错,库里新秀赛季好像就能场均命中二点几个三分,同时三分命中率排在联盟前五,进入NBA就火速刷新着各种三分记录……
而且孙策刚才没有给库里身体接触,库里现在的身板给身体接触的话,核心力量投三分或许还行,篮下遇到中锋的身体接触就惨了……所以被评为B级别的上篮。
“难怪这瘦不拉几的身板新秀赛季能场均17分比单场55分的詹宁斯都高!”
就在孙策震惊的时候,库里很得意的说道:“我们这些瘦弱的小后卫,要更好的利用自己的手感优势,小弟弟你的上篮的手感看起来也不错,节奏感没有培养起来之前,你应该更多的利用这方面的优势,知道了吗,小弟弟。”
靠!一口气说两次小弟弟!
孙策忍了!
“来,我再教你几次……”
库里让孙策走开,将每个动作拆开来教孙策一些小细节。
看着库里的上篮动作演示,孙策从“局中”抽身出来,作为旁观者,看清楚了更多的东西。
库里的上篮和纳什有一些类似,都是在行进中抓起球,都是需要很好的节奏感,对时机的敏锐判断。
不过库里是抓起球举起来,利用可能是NBA历史上最好的手感在举起球后避开防守将球抛进篮筐,而且善于利用细节,刚才库里把胳膊肘朝内侧偏过去的时候,孙策下意识的就避开了一下,如果是比赛,碰到了会被吹犯规。
对于细节的把握、对于手感的利用……
还有那不可思议的手臂力量!身体或许不行,但是手臂的力量可以很好的保持出手那一下的稳定性!
手臂力量让库里在身体对抗略吃亏的情况下面对外线的防守依旧能保持一定的稳定性!
别说,孙策觉得库里的上篮小细节比纳什的上篮更适合他!
纳什的上篮动作孙策是学会了,而且被系统判定为上篮包,所以他还可以去学别的上篮动作。
孙策差的在于节奏感,以及真正的比赛中的时机的把握,这两点都是纳什非常强悍的地方。
而孙策自己毕竟经验太少太少了,时机的把握需要用比赛来慢慢积累,人家纳什已经积累了十几年NBA经验了,库里也是在美国这片篮球沃土打出了自己的一番天地。
而孙策自身的上篮能力也不是说特别好,B+级别的上篮,对一个他这样身高的速度型控卫来说,确实一般般,能进步这么快,和他的手感柔和有关系。
同样是和纳什学技术的,同样是速度型、突破型球员,人家德拉季奇都有A级别的上篮。
而孙策却差了一个大档次。
演练了几次之后,库里继续说道:“除了上篮动作的选择,诺亚你控球的时候对球的掌控也需要多练习,要让球像是你身体的一部分……”
库里开始讲突破行进中做动作的一些肢体细节,也就是所谓的“人球结合”方面的东西。
通过刚才和库里的一次对抗,听了库里这么多专业的指导,孙策清楚的感受到了为什么人家是首轮第七顺位,而自己却只有次轮24顺位。
这些是在试训中就可以展现出来的技术和天赋!
孙策知道库里那边的体测不会太差,主要是瘦,过几年壮起来了一切都不是问题,除了身高和臂展差不多在扣篮方面独树一帜,其他的都不是问题。
技术更不用说,技术方面的试训,孙策从库里之前个人练三分和中投、这一次篮下一对一单挑的技术展示,就可以很清楚的感觉到打了三年NCAA的库里技术已经非常成熟了。
能在身板如此瘦弱、都不一定确定能适应NBA、并且之前已经有一个亚当…莫里森那种瘦弱型纯投手的前车之鉴的情况下,库里还能在第七顺位被选中,技术、天赋,都是令人惊叹的。
孙策自己这边或许速度和手感的天赋展现出来了,但技术太差了!
每年NBA选秀从不缺身体素质极好的球员,但外线和内线不同,内线身体素质好,有身高,很多球队都会去赌,但外线光只有身体素质还不行,起码需要某些方面的技术,哪怕是当年技术烂得出奇的状元郎勒布朗…詹姆斯,人家的控球都是顶尖级别的。
一个敢教,一个愣是敢学,两个菜鸟开始了一段诡异的“师徒情缘”……
库里将每个动作拆解开之后,孙策开始照着学。
那样的人球结合的变化、那样的可以从一定程度上抹消因为缺乏比赛导致的经验和节奏感相对较差的上篮动作,孙策很努力的在学。
“这里,你进入篮下前想要把球拍起来抓球的动作太明显了,你要注意控制,利用你的小臂和手腕,不是肩膀,你怎么这么笨!”
“腰部,侧身面对篮筐的时候要多利用你的腰,比赛里对方内线不能推你的腰,就像刚才你利用手肘来限制对方的防守空间一样,腰也是你可以利用的……”
“你怎么这么笨,动作衔接怎么这么差!什么叫才刚开始学,我不管,你就是笨……”
库里越教越嘚瑟了……有机会欺负孙策,这感觉太棒了。
“不气不气,小学生永远是小学生,等老子长得比他老了,技术比他好了,他依旧是弟弟,不气……”
虽然感觉人比人气死人,但年轻和不会一直都是小学生脸,虽然现在孙策看起来还真比库里要嫩,但他相信,随着时间流逝,他一定会长得比库里老!这两个方面是孙策的优势,年龄要小两岁,他决定要用更多的努力来抹平技术的差距!
不管是起步还是上篮……先努力强化自己的长处!
起步那一下对于篮球运动员里的外线球员来说,关键性不比短跑运动员的起步差!
韦德平均速度也就一流,算不上顶尖,和马特…巴恩斯这种普通的A级别速度的球员差不多,但他的第一步的强悍让他的速度评价可以飙到S…!
三分线到篮下就那么点距离,一个爆发速度强的球员可以靠爆发速度弥补很多东西。
总算是有了短期内的明确方向了!
………………………………
55。库里上篮包!
第一天的训练结束,孙策累成狗一样回到公寓洗完澡就趴着睡着了。
早上起来,孙策感受到了曾经一度习惯了的感觉……巨饿!
这种不用担心训练过度第二天爬不起来的强悍效果孙策已经习惯了,纳什的训练法和谦逊的特殊效果都能办到。
当然,都是那种要累到半死的训练,前者是必须完成纳什体能训练法那种练到崩溃边缘的训练,后者是要拼命让导师满意。
马上打开系统,果然,学习板块上有了新的进度。
“谦逊:学习对象:斯蒂芬…库里,
首日学习目标:斯蒂芬…库里上篮包,学习进度(1+/7),
斯蒂芬…库里人球结合,学习进度(0/7),
可学习目标:投篮。
首日训练完成度:百分七十五。
导师满意度:百分之九十五。”
比第一次和纳什训练的时候完成度要高很多!
这肯定和之前跟着纳什训练以及自己苦练打下了相对较深基础有关。
而且第一次和库里一起训练,库里对孙策训练的满意度百分之九十五!
“靠,小弟弟对哥哥我居然有一点不满?”
……
接下来这几天,孙策的训练很有条理。
可能某些方面的专业性上,勇士队安排的力量训练和体能训练还不如纳什的体能训练法好,总之孙策自己是感觉和自己使用纳什训练法的强度和有效性是没办法比的,不过人在屋檐下嘛,要听安排,照吩咐办事,等自己有了更大的本钱,才能按照自己的想法来。
技术训练的专业性,库里肯定不如纳什,但或许是更适合,也可能是之前在纳什那里学习已经打好了一些基础了,并且库里和纳什的上篮本就有大体方面的共通点,都是爆发力不强的敏捷型后卫的突破上篮技巧,孙策学得并没有太慢。
和库里学,比起和纳什学,加成效率要低很多。
这是孙策和库里学习的时候得到的感受
倒不是系统有提示,而是明显可以感觉出来。
纳什太有经验了,人家半辈子都在NBA打球,年轻的时候被球队性格好的大佬带着练球,年龄大了之后自己还带过几个替补,动动脑研究一下就能帮孙策制定出可能连训练师都比不上的训练计划。
这一点是库里指导孙策赶不上的。
但是库里和孙策年龄几乎相当,孙策能和库里讨论,而不是面对纳什那样的两连MVP级别的历史级别控卫,不管有什么想说的都不敢说,不管自己的感觉如何,都是如此。
孙策了解到了一些东西。
勇士队的训练新人的单一方面的专业性不如纳什指导,不过整体性更强!
纳什再怎么样也是一个人,计划得再好,也难免有疏忽,而且有的东西他也教不了,但勇士队请的短跑教练、力量和体能训练师都是单独工作,更有针对性。
“谦逊”学习的每个目标都是分为七个阶段,孙策在和纳什学习的时候已经了解到了。
只是难度、自身适不适合、学习对象的目标技术的厉害程度,都会影响到这个学习目标的每个阶段的学习困难程度,从而影响到整体学习所需的时间。
难度越大、自身条件越不适合,学得就慢,但如果学习对象这项技术很厉害,越厉害孙策学习的加成效率就越高!
像纳什那种投篮三围都是至少S…级别的大佬,不管哪个方面的投篮,孙策都有极高的学习加成,只是他中远投太差,加成再大也无法再短时间内学会,十几二十天是肯定不够的,顶多把投篮动作学会,但练到像纳什的上篮那样装上投篮包动作就舒畅自
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