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污点教练-第11部分
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对此，姚爱军只有喜闻乐见，培养一个高质量的秘书可是很重要的他把小霸王代言时赞助的学习机送给小萝莉使用，没想到这孩子第一时间就迷上了赠送手册里的简易编程这种学霸萝莉才是真怪物吧
随着1月期末考试的临近，毕业班的模拟考试也密集了起来。而紧跟模拟考步伐而来的，就是同学们人见人怕鬼见鬼愁的考前家长动员会了
这是南城二附小久负盛名的考前家长会。
一般家长会都是在期末考试结束后，让家长来了解一下孩子们一学期的情况和变化。但南城二附小则不同，他们的家长会是开在期末考之前的。美其名曰，让家长们提前了解孩子们的真实成绩，便于督导孩子们的重要升学考试。
家长会这种情况，对于优等生家长来说，永远是轻松愉快的，比如姚爱军的姥姥。但，对于另一部分群众来说，就不那么美妙了。
王鹏远是六年级重点班的班长，他是不折不扣的班级老大。直到姚爱军插班进来，班级第一年纪第一的宝座拱手让人。这也让他平时学习时心思不定，连续几次的模拟考，都成绩不如人意，甚至跌出了年纪前十名。这次家长会，王鹏远的爸爸来开会的，脸上表情更是阴沉的难看。
“姚爱军真是一坨自从他来了，我就没过过一天好日子”前一天狠狠享受了竹笋炒肉的王鹏远，站在学校操场角落里狠狠的骂道。他身边站着几个小伙伴，都是饱受姚爱军摧残的战友。
“妈的可不是么自从他拿了个什么屁的冠军，我们教练训我们更狠了妈的我们学校是足球传统学校他一个练跳水的破的记录，跟我们什么关系”这是校足球队的孟辉，他和姚爱军一样是体育特长生。这种“说好一起累成狗，你却悄悄出了头”的背叛感，让孟辉对姚爱军愤恨有加。
“要不是姚爱军，这次奥数竞赛去的人就是我了”
“呵呵，奥数竞赛算什么听我爸说，陈老师有意让我们这届的报送名额给他呢”
“什么你确定”
“那天我爸跟人打电话，我无意中听见的。”这是一个家里颇有些教育局关系的孩子在说。
“靠凭什么”王鹏远一拳打在操场边上的香樟树上。
“我说鹏远，你从小就是我们这最聪明的，连续三年市三好学生了吧。报送怎么也应该是你啊”
“我王鹏远，不要报送也能考上一中”王鹏远嘴里说着，眼里却爬满了不忿的血丝，愤恨的火苗在眼底燃烧
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第四十八章 找最适合自己的路
“市一中，初中部招生285人，平均直升本部高中比例384。高考升学率879。”
“邮电附中，初中部招生195人，中考升学率94，省重点中学升学率765，其中电子特长班为省级重点实验班。”
“二外附中，初中部招生257人，直升本部高中比例98，高考升学率744，有两个双语特色班为省重点实验班。”
“省体校。初中部招生84人。二级运动员以上文化课可降分录取。”
姥姥虽然来南城市多年，依旧不改北方老太太的习惯，盘腿坐在床上，拿着家长会时记录的小本子，十分严肃的给姚爱军念着。
“军儿啊~姥姥也不太懂你们老师说的这些学校。你们陈老师说的这些学校，姥姥都给你记下来了，你自己看看。”合上本子，姥姥笑眯眯的说着。
家长会的时候，姥姥可是风光了。班主任知道姚爱军家里父母都不在身边，会后还特意多留了姥姥一会儿，找了一些中考的学校资料给她带回来。
尽管离中考还有一学期，但已经可以提前准备起来了。如果确定要考一些重点学校，也好有针对性的准备人家的自主招生面试环节。比如二外附中的重点班，就必须是在过分数线后，还要能够通过他们的全英文口语面试才行。
“姥姥觉得哪个好”姚爱军一边帮姥姥摘菜，一边漫不经心的陪姥姥唠嗑，按照他现在的成绩，这些学校都是囊中之物。
“姥姥哪懂这些个但切记强扭的瓜不甜，咱一定要找最适合自己的。军儿啊，不要在乎别人说什么，做人一定要明白自己要什么，才去做，明白吗”
千教万教教人求真，千学万学学做真人。
姥姥虽然读书不多，但大半个人生都在经历着国家动荡的剧变，随着爱人走南闯北，老了跟着女儿女婿在部队，也算是看掉了半生的浮华百态。
眼下，面对着孙儿第一次的人生路口，老人睿智的眼里拨开浮华，谆谆教诲的只有做人处世之道。
一法通则万法灵。
姚爱军默默的体悟着姥姥的话，上辈子为何没有“浪费时间”的多陪陪老人，他曾经错过的路上还有多少好在一切还可以重来，好在我们还有时间。
“铃铃铃姚爱军，有你的挂号信”楼下传达室的老大爷摇着铃铛，正挨家挨户送信。
“哎，麻烦陈爷爷您啦，天冷路滑的，您下次搁传达室，我去拿就好了。”姚爱军从老大爷手里接过邮包，一看，是之前自己订购的杂志到了。
姚爱军拍广告挣的第一桶金，他想了很久怎么用。5000块在当时虽然说是一笔不小的钱财，但也派不上什么大用。炒房炒股这才90年代初期，房地产压根没动静呢，他连身份证都没有，炒股也没人带他玩啊
想了很久，姚爱军想到了重生前自己的第二次职业生涯运动医学。
在离开跳台后，重新捡回文化课的他，花了比常人数倍的努力，考上了医学院，专攻运动医学。结合自身的运动员实际经验，重点钻研了当时最前沿的运动员培养机制理论，涵盖运动员营养学、运动医学、运动康复等多个方向。
这个方向是在20世纪中后期从欧美应用医学界引入的概念，此时在国内还是空白。而这块在运动员的科学培养和学科建设上，不仅带来了运动界的大变革，大幅提升了运动水平，更带来了运动界的科技变革，产生了多项专利及极为可观的经济收益。
姚爱军心念一动，为何不通过自己的双手，让这门学科更早一些进入国内的大众视野呢
于是，他花了不少的心思，先去邮局订了一份期刊杂志目录表。筛选了日后重点发展的相关学术期刊和大众健康杂志，逐一订购。
这次收到的便是大众医学和体育家杂志。
他边走边拆，咯吱窝里夹着大众医学，手里翻阅着体育家杂志。先扫了一眼目录，然后迅速翻到了“体坛新声”栏目，这是一档读者来稿的栏目，主要集中汇集了一些大众对体育运动的见解，然后会有杂志的专家评审给与针对性的解读。
跳台跳水中，对手肘部位肌肉群的压迫影响与缓解方法南城姚
果然，姚爱军两个月前的投稿被刊载了出来。从运动医学的角度去分解跳台跳水的入水动作，这在国内是极为罕见的。下方编辑点评中，对方连称这是今年看到的最佳来稿，也给出了大段的解读和国外资讯导读。洋洋洒洒近数千字的分析文章，几乎半点没有改动的全文刊载，加上审读点评部分，占掉了杂志整整三页五个版面
姚爱军欣欣然的把这个相关的页面折了个角，放在一旁。又拿起了大众医学，这里面他想找的是一个叫做杜学梅的编审。
这位目前应该还在做大众医学杂志编辑的人，尚声名未显，然而在后来的运动医学学科中，却是一个大名鼎鼎的牛人。正是这位女士，在20世纪出大量翻译了多篇国外科研文章，将“科学的运动”理念引入了国内。
姚爱军已经连续找了三四期杂志，一路跟进，仔细琢磨这位大师的研究现状，他必须找一个合适的切入时间，让自己通过投稿的方式出现在这位大师的视野里，从而搭上学术界大牛的列车。
不出意外的，几分钟后，姚爱军在这期杂志上找到了自己想要的东西。“海外前沿”的栏目又放出了一篇针对运动损伤预判的导读性的翻译体文章。姚爱军也将这页折了个角。
在暑假的那场全国大赛里，姚爱军的成绩让他取得了二级运动员称号。也显示出了自我训练的能力，平日王冬梅教练对他的训练和指导都相对比较宽松，尽量放手让他尝试自己的训练方式。
周五去少年宫训练的时候，姚爱军将两本杂志都揣在背包里带着。拿去给王冬梅教练，有意无意的表达出自己的疑惑：好像，可能，也许杂志的说法和平时训练时的有些方式有不小的分歧呢
姚爱军和王教练提出了一个新的方案计划：科学训练法。
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第四十九章 奔跑的前奏
科学训练法，是姚爱军上辈子在国家队的时候接触的一种训练理念。当年作为国家队第一人的他，拥有一整个团队来专门为他服务，从饮食到睡眠，从日常训练到动作拆解，甚至具体到日常消耗的最小体能单位。全方位的进行量化检测。
这套全方位的科学检测体系，最初用于军方对航天航空人员的集中特训，比如宇航员培养等。
从常人的角度看，其实是一件十分严苛到痛苦的过程。与监禁也差不了太多了。但作为一个全力以赴追求体能极限的运动员，他从未叫过苦。最初这个计划是针对国家队一批，花白的头发被窗口的夕阳染上金辉。
“快快点姚爱军一会儿就要过来了，他平时都从这里走，不会错的。你们都躲好了，这次一定让着小子吃些教训”
“放心吧老大早看着小子不顺眼了什么玩意儿，也能让饶雪叫偶像饶雪可是老大您马子啊”
“今天就让他滚球一天天泡在水里的白斩鸡，小白脸儿哼，今天就让他知道厉害”
自打新学期姚爱军在学校里异军突起，成为高调的知名人士后，吸引了众多目光。游泳体操等又是最塑形的，跳水运动结合了两者的优点，身型挺拔柔韧，线条流畅，加上学霸光环的笼罩，乍一看可不就是校园男神的品质么吸引了多少妹子们注意的眼光，不仅有本校的，甚至还有外校初中部的各路漂亮美眉们。
王鹏远不过稍微散发了些消息出去，就让姚爱军在周边这群小混混里拉足了仇恨。
此时，他正在街边一家馄饨店坐着，等着即将上演的好戏。
不多时，街口远远的出现了姚爱军的身影。姚爱军的模样十分好认，初冬季节仍旧一套标准运动服，慢跑着的身形节奏均匀，脚步轻盈。少年宫到家里这边大约五公里，这是姚爱军每天的最后晚课训练之一。
脚步渐近
这是一条不宽的小街，两边都是破旧的老式居民区，初冬的晚上四下无人，幽暗的路灯下格外清冷，正是约架的好去处。
姚爱军边跑边琢磨着最近在上的动作，现在条件简陋，没有高速摄像机一帧帧分析动作结构，他只能一遍遍在脑子里回忆，拆解，分析自己的动作是否到位，是否可以有提升的空间。每天的慢跑阶段都是他脑中复盘的时间，有氧运动带来的大脑轻微缺氧状态，让习惯运动的人更能集中注意力。
“姚爱军站住”
突然，街边一个巷子里窜出来一个外套半敞，手里捏着烟头的小混混叫住自己，斜站着的脚还一颠一颠的抖着。
姚爱军瞥了他一眼，装作没听见。往前又小跑了几步，却发现前面不知什么时候也站出来两道身影。
停下身，往后面扫了一圈果然，身后也有人。
这是惹上了哪路妖魔鬼怪，“你们是谁叫我什么事”
姚爱军站定，身型未侧，心下计算着当下形势。按照一个体育生的体能，放倒三五个同龄的小混混不是难事，但他不想让自己受伤。一个成熟的运动员，要对自己的身体负责，而且打架闹事这种活动，也是运动员的大忌，弄不好会禁赛的
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第五十章 1v5
“你们是谁叫我什么事”姚爱军平日极为规律，学校、训练中心，几乎两点一线，一分钟恨不能掰成几瓣用，他真想不出什么地方惹上这些小混混了。
“喝叫你站住你没听见啊看不起我们兄弟是怎么地”一个梳着港台电影里的大背头的猴精瘦的小子上前，绕着姚爱军转了一周，上下打量一番：“哎哟喂，让咱们看看这流弊哄哄的冠军小子，三好学生，有什么三头六臂呢，惹的咱们校花、班花的一个个都迷的找不着北了。”
姚爱军心下喊糟，这真不知道哪儿惹上的烂桃花啊。哥们儿现在才小学好么，长腿姐姐就算喜欢也心有余力不足么
当下装作一副被唬住的模样，拽紧包带子，“我真的不认识你们，也不认识什么校花你们别挡着我回家。”
隐藏在运动服下的身体却蓄势待发。
“啧，你说让你回家就让你回家啊小弟弟，咱们这么多人在这候着你，多大面子啊”那人用手指戳了戳姚爱军的胸口，“你说，是不是嗯”
姚爱军抿了抿嘴唇，道：“你们想怎样”
“跟哥几个练两手，让咱们看看冠军风采嘛。”对方不怀好意的笑道。
姚爱军瞄了一眼，前方三人，后面两人，一共五人呈w状将自己堵在路口。就算自己再怎么锻炼，毕竟还是个十岁的孩子，硬碰硬肯定不讨好。
“那我们去少年宫，我练给你们看啊。”姚爱军一边装无知示弱，一边心思飞快的转动，怎样才能快速离开。只要到人多的地方，这些小混混便不成气候了。
“哈哈哈哈，少年宫当我们傻吗”那人笑罢，一个巴掌挥过来
这一巴掌就像发起了出击的信号，几个人朝着姚爱军围了上来，有的向他书包抓来，有的向他胳膊抓去
电光火石间，姚爱军身型嗖的一矮，不进反退。
姚爱军长期锻炼下的身体，比普通人更具柔韧性和灵敏度。一个后纵，便以一个诡异的姿势从后方冲上来的两人中间闪了出去。
“操这小子还敢躲抓住他”
姚爱军一边急速扭头就跑，一边观察四周地形。1v5，姚爱军狠狠攥着书包带子，紧扣在身上，保持身体重心稳固，腿部肌肉猛的爆发，拉开与身后混混的距离
“站住，你特么给我站住”后面的几人一边追一边叫嚣着。
姚爱军仿佛充耳不闻，完全不对身后做一丝一毫的回应，这会儿对骂的才是傻子长期有氧锻炼的体能，高效的运转着，爆发出远超同龄人的速度
但身后这几个，明显就要大上几岁的小混混，很快就反应过来，人高腿长，追起来太占便宜了。万一这会儿被堵上，可就糟了
老街不算短，斑驳的水泥路也远不如后世的柏油马路那般平直，按照现在的奔跑情况，估摸不多时就会被追上
听着身后越来越近的脚步声，姚爱军一咬牙，扭头钻进了居民区的一片小巷子中去。
这是一片80年代的居民区，都还是自建平房。家家户户都相互挨着，每几户之间留有一个窄窄巷子，一直通向小巷深处。
姚爱军找的就是这里
既然身后的尾巴甩不掉，那就让尾巴变成排了队的豆子，一个个进来短兵相接，拼的可就不光是力气了
说时迟那时快，进入居民区没多久，姚爱军就找到了一个合适的地形。
两侧的自建房都很平整，左右都是高度四米左右的骑马墙，窄窄的青石板路近乎贯穿了整个居民区，纵深进去至少五六十米。
姚爱军进来后猛的回身站定，双手将身后的书包一甩，砸在第一个追进来的人脸上。
紧接着，左腿在左侧的墙壁上一点，整个人拔高起来近一米，一个飞踹，正中来人肩膀。
那人的视线被背包挡住，还没做出反应就被姚爱军裹挟着全身体重的飞踹压上，直接重心不稳的向后跌去。连退了四五步，砸在第二个来人身上。
“妈的给我上灭了这小子”
这会儿，吊在身后的五个人都跟上来了，见自己人被打，都嗷嗷叫着向姚爱军扑过来。
然而，窄窄的青石巷只容一个人单向通过，手脚完全施展不开
对于姚爱军来说，则是他天然的庇护场。两侧的高墙挡住了来自两边的攻击，只有在正面的范围短兵相接。在这样的窄巷里，对方束手束脚，可特别训练过的姚爱军，柔韧性和肌肉爆发力都可以完美施展。
跳水是一项完全依赖自身机体在空中完成的项目，完全无从借力。作为一个跳水运动员，他对身体的每块肌肉和效果都潜心研究过，这不仅包括让自己如何发力的训练，也包括如何干涉肌肉的发力
比如，现在
当对方一拳打来时，姚爱军一个曲肘，刚好放在对方脖子下方一寸，肩部关节上方一点点的地方，正是上臂肌肉群肌腱最集中的位置。
肘部贴上去的时候，猛的发力。肩带肘一个外甩，仿佛是对方自己朝他肘尖的位置撞上
“啊”对方一声惨叫。人体除了最硬的牙齿，就输关节部位最坚硬。姚爱军的肘击正中对方肩窝，加上对方打来的力道，二力相加，直接废了对方一条胳膊。
酸麻与剧痛交织，对方垂下的胳膊一时间不受控制的发抖。痛苦的表情扭曲在脸上，面目狰狞
姚爱军趁胜追击，撵上前去，左手捏住他还在颤抖的小臂往身后一拽，右手向前一挡，右腿顺势踢出，一招横打啪的一声砸在对方身上，那人闷哼一声向后摔去。
众混混完全没想到，一个照面而已，这小子居然已经废了一个
凶残但却更激起了混混们的恶性
一开始冲着姚爱军放狠话的那个大背头，将瘫软的那人拖到后面，一步迈到姚爱军跟前：“挺行啊小子给我打”大喝一声，猛的伸手去捉姚爱军
姚爱军是这么好被捉到的吗
灵巧的身形往后闪开半步，对方一招落空，紧接着，姚爱军右手在他胳膊下一托，将人架开，左手握拳绷劲，腰间一拧，以极快的速度一个冲拳打向对方腋窝
“啊”大背头顿觉右手麻木失去控制，但他也是个狠人，一咬牙，干脆放弃右手的控制，继续往前迈了一步，封住姚爱军前路，右腿朝姚爱军腰上踹去
这一下踹实了，至少废掉他三成战斗力腰上可是脾脏的关键器官
此时，姚爱军惊人的协调性出现了
千钧一发之际，姚爱军从胯部至腰部，直接平移了一百八十度，紧贴墙根，险险避过。避过不算，姚爱军顺势飞身而上，直接撞入对方怀里。
大背头觉得如同一枚炮弹撞进来，狠狠打了个趔趄。重心一歪，紧接着下身剧痛传来，原来姚爱军仗着人矮一头的优势，下垂的手肘直接捣向对方下体。
不得不说，真是太惨了
大背头发出“嗷呜”一惨呼，捂着下体直接坐在了地上面色惨白，疼的额头迸出青筋
后面三个人终于发现，这条巷子实在不适合群战，短兵相接又捞不到好处，眼见前两位的惨况，踟蹰不前。
姚爱军往前迈一步，对方下意识往后一退。
“还打吗”姚爱军声色俱厉。
………………………………
第五十一章 重生后的第一面
“行老子认栽你等着”被架在小弟身上的大背头朝姚爱军怨毒的吐了口唾沫，“老子不信抓不到你，今天咱这话放在这里，你等着瞧吧”
踉踉跄跄的扶着人，跨一步都要扯着蛋的模样，龇牙咧嘴的撤了出去。
姚爱军站了一会儿，确认周围没有人了，慢吞吞的捡起地上的书包拍了拍，挎上书包回家。
真晦气，被这样的混混惦记上，可没什么好事。
刚走出小巷没多远，姚爱军听见身后有人追来，警惕的一回头，却是两个骑着自行车的警察。
“这位同学，你看见这有人打架吗”
姚爱军眉头一挑：“没有。”
坐在自行车上的警察单脚撑地，抓了抓头发：“奇怪了，刚有人举报说南苑小区这有人聚众打架。”
边上胖警察拍了他一下，道：“嗨，估计又是什么乱报警的吧，咱们这接警必出也太折腾了，我就说这种小学生的报警不可信”
小学生报警姚爱军确认刚刚大街上没看到有别人。如果是周围居民听见动静报警还说的过去，小学生莫非刚身后还有人盯着
胖警察歪着头打量了一下姚爱军，狐疑道：“小同学，你刚真没看见”
姚爱军摇了摇头，一副完全不知道的样子。
“你怎么这么晚才回家”
姚爱军从训练中心回来的时候已经接近7点，冬天天色收的早，加上被混混缠住的一会儿，这会儿已经是星光漫天的时候了。
姚爱军回道：“今天补课。”
胖警察打量了他一番，没有发现什么异常，便没再说什么放他走了。继续和同事踩着自行车沿着这片居民区巡街去了。
姚爱军目送俩警察离开，心下一沉。觉得有个看不见的人暗中盯上了自己。
在校生打架，并不是什么大不了的事情。
但如果和社会人士打群架，被拎去
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