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夫妻关系15堂课-第31部分
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与之相反，有些人既不冷静，又不明智，任由情绪支配。发现配偶有外遇后，气恼、愤怒接踵而至，竭力报复，或扑向配偶，或扑向第三者，非置之于死地不可，似乎不如此就便宜了配偶，便宜了第三者。殊不知，这样一闹，无异把配偶逼进死胡同，里外不是人，欲回无门，只得横下心来割断最后一缕情丝，投向第三者的怀抱。
对付婚外恋的对策，日本的一位婚姻心理学家不同意草率离婚，他说：“不管怎么说，由于对方的用情不专而断然离婚的做法毕竟是太草率了一点。因为虽说对方有了外遇，但是也不能绝对地说他（她）对配偶的爱情之火已经熄灭了。”
专家们之所以不赞成把不贞与离姻划上等号，主张“破镜重圆”，并不意味着对婚外恋者的姑息，亦不意味着不同情受害者的尊严，是因为构成人的感情的因素是极其复杂的，生理学上的“全或无”定律对它并不适用。一个人犯任何过错，改了就好了，为什么惟独感情上的过错，改了还不好？滂沱的大雨会使泥土粘得更结实；一碎为二的钢板，焊接后强度胜过原先；破碎的爱情，只要修补得当，浪子回头将是金不换的。
第14课“婚外情”研究避免走到致命的一步（1）
让你的丈夫和你一起共同体验你的恐惧和情感；不论情况多么困难，要耐心听他把话说完。这可能会帮助你保持和强化你的婚姻。
当发现丈夫的婚外恋行为，女人首先产生的情绪就是强烈的孤立感。这种突然而至的感觉伴随着不信任、愤怒和恐惧，使她渴望得到源源不断的慰藉。不论你的丈夫年龄有多大，作为妻子，你能采取什么样措施来帮助丈夫忠于自己的婚姻呢？
留心观察日常生活的变化。这些变化是否突然发生的？变化的原因是否明显？用你的直觉作引导。如果你注意到你的丈夫有某种不同寻常的活动方式，应该找他谈一谈。
如果你丈夫不愿同你谈论目前的危机，你们两人中的任何一个都可以找一个朋友来帮助你们，但是双方必须都同意这么做。如果他不愿意这样做，那么，你就要他同你一起去寻求专业的帮助。
当你们一起共同体验彼此的感情、思想和认识时，要努力了解对方。如果他认为他有权利过婚外恋生活，不论什么原因，你都需要对你所希望的作出理智的选择。如果他并不那么理直气壮，那么你们就应该试图找出婚外恋的原因是什么，找出修复婚姻的方法。
在婚姻誓约已遭破坏后，有些人害怕丢面子。婚姻失败后你不愿意面对你身边的人，你害怕被人说自己的丈夫被别人抢走了。你的亲戚、朋友、你的父母会怎么想？所以你试图去挽救你的婚姻，以此来挽回你的面子。但这是一个好的理由吗？你必须问你自己，你同你的丈夫是否能够达成某种妥协，这样你就不会一个人在私下里回味你受伤的自尊。
另一种动机可能是你认为孩子既需要母亲也需要父亲，即使是在最糟的婚姻关系里。但是，你要问自己这样一个问题：如果孩子的爸爸和我在同一个家里过分居生活，孩子会怎样想？
还有，如果离婚的话就存在孤独的问题。你认为独立生活会怎么样呢？单身的人经常受到已婚朋友的忽视。孑然一身的生活对你来说可能非常陌生，前景令你感到异常恐惧。
可能你要维持你的婚姻的最大的动机是要有一种经济上的安全感。你曾听说过（而且统计结果也显示如此），在离婚之后，男人的经济状况一般都比原来要好，而妻子则正好相反。甚至是有工作的女人，她们离婚之后经济状况也比较困难。她们中的一些人必须承担起养家糊口、抚养子女的责任。而且，由于离婚之后，你前面的路将非常艰难。
最后，在你作出是留还是走的决定时，你应该考虑的最重要的因素是你和丈夫的关系到底怎么样。如果答案是肯定的，那么你现在依然爱他吗？当晚上他闭上眼睛的时候看着他，你还能对自己说：“是的，我仍然爱他”吗？
要重新构筑你的婚姻你需要什么工具和技巧？如果你仍然爱你的丈夫，希望维持并改善你们的婚姻，请注意下面与配偶交谈的七条准则。能够在一起进行讨论本身就是爱的表现，这些准则将会帮助你们在严肃的交谈中获益良多。
（1）不要害怕交谈。你必须明白，“我想跟你谈谈”这句话会令人自然地产生防卫反应。这种反应是由下面的想法引起的：“出什么事了？”或“我做错了什么？这是一种自然的反应，可能在我们还是孩子时，父母要惩罚我们时就已经根植在心中了。由于你们现在彼此敌视，要敞开心扉讨论问题非常困难。所以你要尽可能放松自己，记住，当你的丈夫同你交谈时，他对你们的关系是在意的。
（2）一次只处理一个问题。例如，如果你们要谈论对于他的背叛的感受，或他试图告诉你他有婚外恋行为的原因，不要扩展话题，把其他问题牵扯进去。
（3）不要纠缠过去的事情，一旦发生的事情印入记忆之中，当它再出现时往往带有某种曲解。在中午回忆起来的梦与早晨的记忆有所不同。因此，如果你翻过去的旧账，你们就不会达成一致的意见。当你们谈论丈夫的婚外恋时，要就事论事，不要涉及以前发生的其他事情。如果你不提及过去的事情来对他进行伤害，你的爱人会更愿意听你的意见。
（4）与你的丈夫达成某种协议，如果有一方感到极为愤怒，不能控制自己，你可以要求谈话暂停，你的要求会得到尊重。没有必要用说话方式来提出这种要求；你可以用象征性的手势来表示。例如，你们每人面前都放一只空玻璃杯，不论谁需要，但需要奉献的精神和约束力来履行这种协议。另外很重要的一点是不论争论多么激烈，一定要呆在房间里。在争论结束之前就离开，对你爱人来说是一种很大的伤害。你可能以后就再也不能改善你们的局面了。
（5）不要轻言或者暗示结束你们的婚姻关系。即使这是你正考虑要做的事情，现在也不是你说出来的时候。只是在准备好真的要离去时再谈离开的事，永远都不要以此来威胁他。
（6）当你成功地解决一个问题之后，要休息一下，彼此要进行拥抱，握手或者说“谢谢你”。最容易犯的一个错误就是解决完一个问题之后，马上就急于解决另一个问题，你会发现简短的“休会期”大有裨益。如果你在一个问题刚刚结束时，就急于解决下一个，就会陷入无休止的艰难讨论中。
（7）不加评断的朋友是治愈心灵创伤的良药。“不加评断”在这个意义上是指接受朋友的本来面目，鼓励你努力接受危机的现实。
第14课“婚外情”研究避免走到致命的一步（2）
下面是选择合适女友的简单要点，可以帮助你在治愈创伤的各个阶段选择你所需要的朋友。记住，尽管你处于极度的痛苦之中，你仍然需要朋友，你仍然需要做出清醒的选择。可能下面这些建议对你有所帮助：
清楚了解在你疗伤过程中的每一个阶段你想要什么和你需要什么。
在你决定寻求哪位朋友的帮助之前，也要考虑到你朋友的感受。你选择的朋友此时能够应付你的处境吗？如果答案是否定的，请你礼貌地走开，去寻找另外的朋友。对你选择的第一位朋友的任何帮助表示感谢。
在好朋友谈起这件事时，尽量清楚准确地用语言诠释你的感觉，说“我不知道，我只是感觉茫然无措。”也许告诉他你需要她做什么。例如：“我需要你听我讲，帮助我制订一个行动计划。”这种措词会使她成为有助于你的人。
对于大多数女人来说，同另外的女性之间的友谊对她们的生活是至关重要的。女性是女性“回家”要找的人，女性朋友之间存有支持和爱护的情感契约，它会帮助我们度过生活中的酸甜苦辣。在这段异常痛苦的时期，你可能会站在友谊的“索取”的一方；然而同时你又在“给予”，你有目的地让你的朋友触及你的生活。而且，如果在特定时刻，在人生的道路上你们互换了角色，也会敞开心怀接纳朋友对你的特殊信赖。这是一个女人同她最好的朋友——另外一个女人的不可分割的纽带。
在这种情感非常时刻，心理上的消极情绪如果任其泛滥，可能会引起各种各样的疾病和功能障碍。培养一种健康的心理意味着要清除与你的痛苦经历相联系的所有情绪。要做到这一点，你应该学会更清楚地认识自己，对自己进行敏锐、熟练的自我观察。
平静一会儿之后问你自己：“我现在在想什么？我脑中是什么想法？”仅仅专注于自己身体上的感觉。从头到脚地检查你的身体感受，尽量细致地体会你所察觉到的一切。不要把你的整个状态和感受用像“我很累”这样概括的语言来形容，而是要说出身体哪个部位最感到疲倦。花几分钟进行这种检测，目的是把你的注意力从思考转移到感受上来。
现在问你自己：“我现在有什么样的心理感受？”注意你正在描述的不是你正在思考的东西，而是你所感受的东西。不要把这些感觉进行归结，只是去辨识和感受。例如，你可能会说：“我感到很悲伤。”但是不要去想为什么感到悲伤，“为什么”是一种思考，而“悲伤”则是感受。正是由于与感受区分开来，这会使你头脑更清醒更轻松。把散乱的思绪拉回到现在，这会使你把精力集中在应该做的事上，而且会加快婚姻关系修复的进程。
第14课“婚外情”研究明智的无为而治
男人和女人甚至在夫妇之间不忠实上的所作所为也是不一样的。他们在看待不忠实上的差别，就像他们对待婚姻的差别一样。
有的男人对自己的精力感到担心，所以他们不断地一个女人接着一个女人地进行检验。而有的男人显然是与别的女人发生了关系。
这说明男人需要多样化，他们很容易冲动，他们对自己男性的精力并不是很有把握的，他们在情感上是很脆弱的。
可能使女人更为高兴的是，大多数的男人对待他们的婚外关系并不是很认真的。对于他们，一场风流韵事不过是一场游戏，一次冒险而已，不忠实的丈夫很少考虑要中断他的婚姻。“我一直让她知道，我的婚姻很幸福”，一个有私通行为的男人说道。“而且我有把握，她明白我不是在企求别人的同情，或者是寻找可以讨论哲学的伙伴儿。”
一般说来，女人可以知道她丈夫是否有外遇，但是许多人疑神疑鬼，她们觉得打情骂俏就是不忠实的表现，而事实恰恰相反。当着妻子的面和别的女人打情骂俏，并不是寻花问柳的开始。可是，如果女人过多地去责备丈夫的不忠实，她就是把这种想法植入了他的头脑，她的嫉妒心恰恰会造成她所害怕的局面。
大多数的男人打情骂俏是为了使自己相信，他们仍然对异性有一定的吸引力。要是你丈夫在你出席的鸡尾酒会，或者郊游野餐上和别人打情骂俏，你应该认为对你也是脸上增光，别的女人觉得他还有魅力呢。
当然也有例外。有的男人之所以调情是要使妻子痛苦。他们并不是对别的女人特别感兴趣，他们就是为了让妻子受罪而感到一种满足。这种女人一般是不太自信的，自尊心也不是很强，她们的丈夫就想让她们老是这样。
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这种不安全感就会滋生嫉妒心，而且这种嫉妒心男人和女人也是有差别的。女人的嫉妒心中有很大成分的恐惧，她害怕被抛弃；而男人的嫉妒心中占有欲很强，一想到别的男人吸引了他的妻子就使他气得发狂。
事实上，大多数的风流韵事都是短命的。不必为一夜的荒唐而坐立不安。这种事情常有发生。对此小题大作是毫无裨益的。毕竟，女人自己要是也有类似小小的失足的话，也可能会感到内疚。
称得上是风流韵事的关系，很少有长的。男人卷入风流韵事是由于新奇、浪漫和兴奋的诱惑。一开始是疯狂的、奇妙的。
他所想往的一切就是喝杯酒，做爱，听她赞美他是多么的了不起，然后穿好衣服回家。但是女人开始提出了更多的要求，他们为什么不能在晚上出去吃饭呢？她已经厌倦了准备这些亲密的晚餐。他为什么不能抽时间在周末来看看她呢？她是这么的寂寞。每当节假日来临，她总觉得自己受到了怠慢，而走入歧途的丈夫则感到她已经成了累赘。
总有一天，他发现他一点也不期待着哪天下午或晚上和她见面了。整个事情都使人厌烦，而且花费不少。他不明白到底发生了些什么，事情一开始是如此之美好，他常常发觉自己在大街上行走时高兴得心花怒放。但是够了，他和她断绝了关系。
风流韵事就此结束了，但是并不是风平浪静的，他感到一种负罪感。他这时候最想做的事情就是坦白。坦白，然后从头脑中把它摆脱掉。那么他想向谁去坦白当然是他的妻子了。
如果男人向你坦白了，你就不能再装着什么也不知道了。另外一个例外就是他感染了性病。你对此不能漠然无视，这和感冒可不一样。
在这种情况下，一个女人最聪明的做法是，就是发出直截了当的最后通牒。让他两者择一。要么立刻并且永远地断绝不正当的关系，要么就分居或离婚。这并没有多大的危险。他的坦白已经说明，这种关系已经结束了。而感染了性病的男人，一般说来是不想再见到染病的根源的。
假如你们的生活在今后的几天以至几周内，在感情上不可控制的话，就要毫不犹豫地去进行治疗。你们俩都去。这种帮助的作用是无可估量的。
在最初的震惊以后，女人通常和丈夫的不忠实妥协了。她不喜欢，但情况就是如此，事情已经发生了。总有一天她会原谅他的，尽管她可能永远也不会忘记。可是要是妻子不贞的话，那就看看当丈夫的义愤、痛恨、和极端的厌恶吧。妻子的不检点，历来被认为要比丈夫的欺骗更应该受到责备。
第15课离婚必读离婚到底好不好
新婚燕尔或共枕多年，突然有一天劳燕分飞，生活突然变了一副面孔，熟悉的一切终于要结束了，你或爱或恨，心底的苦楚只有自己说得清。
拿着一份离婚证书，街头上的你是否充满了茫然和无助，是否能记起曾经的关爱和呵护？四周风悄悄，街上人依然，只是你与他（她）真的成了陌路人，唱一支歌或者想饮一杯酒，什么能代表你的心情，什么能道出你的感受？
打打骂骂，争执记恨都躺在了两张证书中间的岁月，几张纸片涵盖了你大半生的幸福和悲伤。也许真的等到夜深人静的时候，你才能静止心底的潮汐，透过平整的海面，看到你的婚姻这条船驶过的痕迹。
数年苦恋，数年分离，违背父母的意愿，伤透朋友的感情，然后两个人开始共处一个屋檐，有风、有雨、有沙、有浪。一旦分手，往昔坚韧的情感就失去了最后一丝维系。浪漫、真挚的开始，却以泪眼、破碎结束，回忆往事你总找不到甜蜜的感觉。离婚，黯淡了你记忆中所有美丽的瞬间，离婚好吗？
一个人做饭，一个人看电视，一个人孤独地走在公园的小径，一个人躺在冰凉的病床上。于是你怀念忙忙碌碌、热热闹闹的晚餐，于是你想起二人你看足球我看时装的战争，你留恋两人肩并肩吟花弄月的浪漫，你回味重病时她递过来的那勺汤。还有男人的大大咧咧，女人的小肚鸡肠。离婚了，就告别了这喧闹的一切。你以为自己在刻意逃避这一切，而一旦真的不能重归，你才知道你所需要正是身后的这一切。离婚抛弃了诸多生活的矛盾也必然抛弃了更多的乐趣。离婚好吗？
都说婚姻是爱情的坟墓，可大家削尖了脑袋往里钻。还有人说“婚姻是围城，外面的人想进去，里面的人想出来”。综合比例进去的人还是比出来的人多得多。人家都能安然地在坟墓里睡大觉，你怎么了？长角了？没感情！那是说明自己眼光太差，怨不得别人，当初也没有人拿枪逼着你非得跟他（她）不行。你能保证告别一段不幸的婚姻，就能重新缔结一份美满的姻缘？离婚其实是从坟墓里又走到了悬崖边，又多了一分恐怖和惊险。离婚好吗？
当初证婚人祝你们白头偕老，你们平时也喜欢海枯石烂这类字眼儿。离婚了，你可就失去了继续心安理得耀武扬威地使用它们的权利了。离婚好吗？
结婚时忙忙叨叨，婚后才趋安定。离婚又弄得你焦头烂额，想一想还得至少结一次婚，累不累？离婚就相当于每天在自己的双肩上各放上了重五十斤的麻袋。离婚好吗？
离婚了，人们同情你，厌恶你，欣赏你。反正你成了街坊邻居们关注的焦点，这无异于你向四邻宣告了自己的失败。离婚给别人提供了谈资，而你却竭力回避这一切。离婚好吗？
你要开始有心理准备做一名后爸或后妈，你不能打对方的孩子，你还怕对方打你的孩子。离婚让你心力交瘁，再婚更会让你提心吊胆。离婚好吗？
离婚了，往昔的一切都分成了一半。那个人虽然已转身离去，但你却无法消除他（她）留下的痕迹和气味，总是让你不经意地想起。离婚离不断缠绵的记忆，它像条蛇，蜷缩在你心中。离婚好吗？
离婚了，你失去了他（她）的朋友，因为你们的分手，大家也不再来往。一次离婚，毁掉了一半的社会关系。离婚好吗？
若干年后，还有久未联络的朋友突然打电话来，询问你们二人的幸福生活。你苦涩而又心酸地说：我们早离了。在他的嗟嘘惊叹中，你好好想一想。离婚好吗？
两人形同陌路，孩子却是二人的共有。在他（她）的心中，终是不能理解明白其中的一切。只是感到和其他的家庭不一样。离婚了，等于给孩子的只是残缺的父爱和母爱。离婚好吗？
古语说：夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。在和平宁静的今天，又有什么值得大动干戈直到分道扬镳的呢？
请记住：夫妻总是最好的朋友。
第15课离婚必读何事让你不忍离婚
从做人的良心和准则上说，对失和的夫妻，外人不仅不能劝导其离婚，反而要力陈“小俩口打架不记仇”的家庭原则。如若不然，顺应在矛盾中浸泡太久而陷入思维死角的当事人的意思，真格儿地把一个社会细胞给弄分裂了，任谁都会觉得如芒在背，寝食不安。当然，如果是存心整治人或蓄谋要做第三者而拆散人家那得另当别论。在博大精深的中国伦理道德中，“红娘”、“月下老人”是行善积德的同义词，而介入和拆散别人家庭则是遭人唾骂的卑劣行为，俗话被称为缺德损寿。
休说婚姻局外人，就是陷入婚姻危机中的当事人也要时时地观望头顶上那片伦理道德的云朵，不敢轻率地跨入离婚者的行列。
人世间最难判断对与错的事情当首推爱情，而爱情的归宿——婚姻家庭也便沾上了遗传因素，一样难论短与长。千百年来人们不停地探索，总也拿不出一个公认的爱情规则，倒是我们的祖先早有定论：“清官难断家务事”。在爱情与婚姻这条路上，聪明人能趋利避害，信号灯闪烁不定时会“一慢二看三通过”，能避开“车损人伤”的事故。
面对婚姻时，虽然可以不争一日之长短，但进入这座围城的人就得有勇气承受幸福也包括痛苦。结婚是幸福的小夜曲，离婚是滴血的手术。因此，那些已染病的婚姻大都采取保守的维持办法，像亏损企业一样潦而不倒，鲜见有人愿意动“手术”或宣布“破产”。尽管耳畔不时传来熟人离婚的消息，但远不及邀你参加婚礼的请柬来得多。
那么，何事让你不离婚呢？
（1）怕伤老人心。长辈人都把离婚当成丢人的事，通常会阻止和力劝子女慎言离异，他们以床头的战争应该在床尾结束来劝导一副“战斗脸”的儿子儿媳或女儿女婿。
（2）怕孩子无辜。离婚可能解放一对怨偶，但孩子必然要受到伤害，因此，孩子就成为婚姻的粘合剂。
（3）个人的公众形象。被社会接受和鼓励的个人公众形象通常包括有教养、责任感
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