ÓÑÇéÌáʾ£ºÈç¹û±¾ÍøÒ³´ò¿ªÌ«Âý»òÏÔʾ²»ÍêÕû£¬Çë³¢ÊÔÊó±êÓÒ¼ü¡°Ë¢Ð¡±±¾ÍøÒ³£¡
¸»Ê¿¿µÐ¡ËµÍø ·µ»Ø±¾ÊéĿ¼ ¼ÓÈëÊéÇ© ÎÒµÄÊé¼Ü ÎÒµÄÊéÇ© TXTÈ«±¾ÏÂÔØ ¡ºÊղص½ÎÒµÄä¯ÀÀÆ÷¡»

ÐÄÀíѧÓëÉú»î-µÚ9²¿·Ö

¿ì½Ý²Ù×÷: °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³ °´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿! Èç¹û±¾ÊéûÓÐÔĶÁÍ꣬ÏëÏ´μÌÐø½Ó×ÅÔĶÁ£¬¿ÉʹÓÃÉÏ·½ "Êղص½ÎÒµÄä¯ÀÀÆ÷" ¹¦ÄÜ ºÍ "¼ÓÈëÊéÇ©" ¹¦ÄÜ£¡


ⲿ¿ØÖÆÇãÏò£©¡£
¹éÒò£¨attribution£©£º¹ØÓÚ½á¹û²úÉúµÄÔ­ÒòµÄÆÀ¼Û¡£
¿ØÖÆÔ´²»ÊÇΨһʹ¹éÒò·¢Éú±ä»¯µÄά¶È£¬Îȶ¨¶ÈÓë²»Îȶ¨¶ÈÒ²ÊǺâÁ¿³ß¶È¡£»¹ÓÐÕûÌåÓëÌض¨µÄ³ß¶È¡£
ÈËÃǽâÊÍËûÃÇÉú»îÖеÄʼþµÄ·½Ê½»á±ä³ÉËûÖÕÉíµÄÏ°¹ß»¯µÄ¹éÒò·½Ê½¡£
ÈûÀû¸ñÂü£¨Seligman£©£º½âÊͳɹ¦ºÍʧ°ÜµÄ·½Ê½ÄÜÓ°ÏìÄãµÄ¶¯»ú¡¢ÐÄÇéÉõÖÁÊÇÄãÍê³ÉÈÎÎñµÄÄÜÁ¦¡£
±¯¹ÛµÄ¹éÒò·½Ê½µÄ½¹µãÊÇÈÏΪʧ°ÜµÄÔ­ÒòÊÇÄÚ²¿²úÉúµÄ£¬ÈÏΪÔì³ÉÕâÖÖʧ°ÜµÄ²»Á¼»·¾³ºÍ¸öÈËÒòËØÊÇÎȶ¨ºÍÕûÌåÐԵġ£Àֹ۵ĹéÒò·½Ê½°Ñʧ°Ü¿´×÷ÊÇÍⲿÒòËصĽá¹û£¬ÒÔ¼°ÊDz»Îȶ¨µÄ»ò¿É±ä»¯µÄºÍÌض¨µÄʼþµÄ½á¹û¡£µ±´¥¼°³É¹¦µÄÎÊÌâʱ£¬ÕâЩ½âÊ;ͻᷴ¹ýÀ´¡£
3¡¢¡¡¹¤×÷ºÍ×éÖ¯ÐÄÀíѧ
×éÖ¯ÐÄÀíѧ¼Ò£¨organizational¡¡psychologists£©£ºÑо¿ÈËÀà¹ØϵµÄ²»Í¬·½Ã棬Èç¹ÍÔ±Ö®¼äµÄ¹µÍ¨£¬¹¤È˵ÄÉç»á»¯ºÍ¶Ô»·¾³µÄÊÊÓ¦£¬Áìµ¼¹Øϵ£¬¶Ô¹¤×÷ºÍ/»ò×éÖ¯µÄ̬¶ÈºÍÔðÈΣ¬¹¤×÷ÂúÒâ³Ì¶È£¬Ñ¹Á¦ÓëÆ£ÀÍ£¬¹¤×÷ʱµÄ×ÜÌåÉú»îÖÊÁ¿¡£
¹«Æ½ÀíÂÛ£¨equity¡¡theory£©£º¹¤È˱»¼¤Àøȥά³ÖÓëÆäËûÏà¹ØÈËÔ±Ö®¼äµÄ¹«Æ½»ò¹«ÕýµÄ¹Øϵ¡£¹¤È˹Ø×¢ËûÃǵÄͶÈë¼°Æä²ú³ö£¬È»ºóÓëÆäËû¹¤È˵ÄͶÈëÓë²ú³ö½øÐбȽϡ£
ÆÚÍûÀíÂÛ£¨expectancy¡¡theory£©£º¹¤ÈËÆÚ´ýËûÃǹ¤×÷ÉϵÄŬÁ¦ºÍ³É¼¨»á²úÉúÀíÏëµÄ½á¹ûʱ£¬ËûÃǾͻáÊܵ½¼¤Àø¡£
ÆÚÍûÀíÂÛÇ¿µ÷ÈýÖֳɷ֣ºÆÚÍû¡¢ÓÐЧÐÔºÍЧ¼Û¡£
*¡¡ÆÚÍûÖ¸Ò»ÖָоõÉϵĿÉÄÜÐÔ£¬¼´¹¤È˵ÄŬÁ¦»á²úÉúÒ»¶¨Ë®Æ½µÄºÃÒµ¼¨¡£
*¡¡ÓÐЧÐÔÖ¸ÕâÑùÒ»Öָоõ¼°ºÃÒµ¼¨»áµ¼ÖÂijЩºÃ½á¹ûÈç»Ø±¨¡£
*¡¡Ð§¼ÛÖ¸¶ÔÌض¨½á¹ûÔڸоõÉϵÄÎüÒýÁ¦¡£
Îå¡¢¡¡ÐèÒª²ã´Î
Âí˹ÂåÐèÒª²ã´ÎÀíÂÛ£¨hierarchy¡¡of¡¡needs£©£º
ÉúÀíÐèÒª¡ª¡ª°²È«ÐèÒª¡ª¡ª¹éÊôºÍ°®µÄÐèÒª¡ª¡ª×ðÖØÐèÒª¡ª¡ªÈÏÖªÐèÒª¡ª¡ªÉóÃÀÐèÒª¡ª¡ª×ÔÎÒʵÏÖµÄÐèÒª¡ª¡ª³¬Ô½ÐèÒª
ÔÚµ½´ïÏÂÒ»µÈ¼¶Ö®Ç°Ã¿Ò»µÈ¼¶µÄÐèÒª¶¼±ØÐëÂú×㡪¡ªÕâЩÐèÒª°´µÍ¼¶µ½¸ß¼¶µÄ˳ÐòÅÅÁС£µÍ²ã´ÎµÄÐèҪûÓеõ½Âú×ãʱ£¬Ëü¾ÍÖ§Åä×ÅÈËÃǵĶ¯»ú£»Ö»Óе±ËüµÃµ½Êʵ±Âú×㣬¸ß²ã´ÎµÄÐèÒª²ÅÄÜÒýÆðÈËÃǵÄ×¢Òâ¡£
²âÁ¿Ö°ÒµÐËȤ¹ã·ºÊ¹ÓõIJâÑéÊÇ˹ÌØÀÊ£¨Edward¡¡Strong£©ÐËȤµ÷²éÁ¿±í¡£

°ÔÆøÊé¿â£¨Www¡£87book¡£Com£©Ãâ·ÑTXTС˵ÏÂÔØ
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡µÚÊ®ÈýÕ¡¡¡¡ÇéÐ÷¡¢Ñ¹Á¦ºÍ½¡¿µ
Ò»¡¢ÇéÐ÷¡¡
¡¡¡¡ÇéÐ÷£¨emotion£©½ç¶¨ÎªÒ»ÖÖÇûÌåºÍ¾«ÉñÉϵĸ´Ôӵı仯ģʽ£¬°üÀ¨ÉúÀí»½ÐÑ¡¢¸Ð¾õ¡¢ÈÏÖª¹ý³ÌÒÔ¼°ÐÐΪ·´Ó¦¡£
1¡¢»ù±¾ÇéÐ÷ÓëÎÄ»¯
¡¡¡¡Silvan¡¡TomkinsÊǵÚһλǿµ÷ÕâÖÖ¼´¿ÌµÄ¡¢·ÇÏ°µÃÐÔµÄÇé¸Ð£¨ÇéÐ÷£©·´Ó¦µÄÖØÒª½ÇÉ«µÄÐÄÀíѧ¼Ò¡£
¡¡¡¡Ó¤¶ù¿´ÉÏÈ¥»¹¾ßÓÐÓëÉú¾ãÀ´µÄ½âÊÍËûÈËÃ沿±íÇéµÄÄÜÁ¦¡£
¡¡¡¡Paul¡¡EkmanÊÇһλÑо¿±íÇéÊôÐԵĶ¥¼âѧÕß¡£ËùÓеÄÈËÃǶ¼ÔÚ·ÖÏí×ÅÒ»¸öÖصþµÄ¡°±íÇéÓïÑÔ¡±¡£
¡¡¡¡ÕâÆßÖÖ±íÇéÊÇ¿ÉÒÔÔÚÈ«ÊÀ½ç±»Ê¶±ð²¢×ö³öÀ´µÄ£¬ÓÃÒÔ±í´ï¸ßÐË¡¢¾ªÆæ¡¢ÉúÆø¡¢Ñá¶ñ¡¢º¦Å¡¢±¯É˺ÍÇáÃïµÄÇéÐ÷¡£È«ÊÀ½çµÄÈËÃÇ£¬²»¹ÜÎÄ»¯²îÒì¡¢ÖÖ×å¡¢ÐÔ±ð»ò½ÌÓý£¬¶¼»áÒÔÏàͬµÄ·½Ê½±í´ï»ù±¾ÇéÐ÷¡£Í¬Ê±£¬¿ÉÒÔ¸ù¾ÝËûÈ˵ÄÃ沿±íÇéÀ´ÍƶÏËûÃÇÕýÔÚÌåÑéµÄÇéÐ÷¡£ÕâÖÖÆÕ±éÐÔµÄÖ÷ÕÅÊÇÕë¶ÔÆßÖÖ»ù±¾ÇéÐ÷µÄ¡£
¡¡¡¡ÖÐÐÔÎÄ»¯ÀíÂÛ£¬·´Ó³ÁËÄÔ£¨½ø»¯²úÎºÍÎÄ»¯ÔÚÇéÐ÷±í´ïÖеĽáºÏ¡£´óÄÔ¿ØÖÆÄÄ¿éÃ沿¼¡ÈâÔ˶¯£¬µ±Ò»ÖÖÌض¨ÇéÐ÷±»»½Æðʱ£¬×ö³öÌض¨ÇéÐ÷¡£È»¶ø£¬²»Í¬µÄÎÄ»¯°ÑËüÃÇÎÄ»¯µÄ¾ÖÏÞÇ¿¼ÓÔÚÆÕ±éµÄÉúÎïѧ֮ÉÏ¡£
¡¡¡¡Ò»Ð©ÐÎʽµÄÇéÐ÷·´Ó¦£¬ÌرðÊDZíÇ飬¶ÔÿһÖÖÎÄ»¯¶¼ÊÇÌض¨µÄ¡£ÎÄ»¯½¨Á¢ÆðÉç»á¹æ·¶£¬¹æ¶¨ÈËÃÇÓ¦¸ÃÓÐÄÄЩÌض¨µÄÇéÐ÷·´Ó¦£¬ÒÔ¼°Ìض¨ÈËȺ³ÉÔ±µÄÄÄЩÇéÐ÷±í´ïÊǾßÓÐÉç»áÊÊÓ¦ÐԵġ£
2¡¢ÇéÐ÷ÀíÂÛ
£¨1£©ÇéÐ÷ÉúÀíѧ
¡¡¡¡¶ÔÓÚÇá΢µÄ¡¢²»Óä¿ì´Ì¼¤£¬½»¸Ðϵͳ¸ü¼Ó»îÔ¾£»¶ø¶ÔÓÚÇá΢µÄ¡¢Óä¿ìµÄ´Ì¼¤£¬¸±½»¸ÐϵͳÔò¸ü¼Ó»îÔ¾¡£
¡¡¡¡Ìض¨µÄÇéÐ÷»áÒý·¢²»Í¬µÄ×ÔÖ÷Éñ¾­ÏµÍ³µÄ»î¶¯Ä£Ê½¡£
¡¡¡¡µ±Äã·ßŭʱ£¬Äã»á´óº°´ó½Ð»¹ÊÇĬĬ³ÐÊÜ£¬ÄÚÔÚµÄÇûÌåÌåÑéÊÇÒ»ÑùµÄ¡£
¡¡¡¡ÐÓÈʺˣºÆð×ÅÇéÐ÷µÄͨ·ºÍ¼ÇÒäµÄ¹ýÂËÆ÷µÄ×÷Óá£Ö÷Òª×÷ÓÃÊǸø½ÓÊܵ½µÄÀ´×ԸоõµÄÐÅÏ¢¸³ÓèÒâÒå
¡¡¡¡Æ¤²ãÌṩÁªÏµ¡¢¼ÇÒäºÍÒâÒ壬½«ÐÄÀíÌåÑéºÍÉúÀí·´Ó¦ÕûºÏ¹ýÀ´¡£
¡¡¡¡¿ìÀֺͱ¯É˲»½ö½öÊÇͬһƤ²ãλÖõÄÁ½ÖÖÏà·´µÄ·´Ó¦¡£Ïà·´£¬ÕâÁ½ÖÖÏà·´ÇéÐ÷»áÔÚ´óÄÔ½ØÈ»²»Í¬µÄλÖÃÔì³É×î´ó¼¤»î¡£
£¨2£©ÇûÌå·´Ó¦µÄղķ˹¡­À¼¸ñÀíÂÛ
¡¡¡¡ÍþÁ®£¿Õ²Ä·Ë¹£º¸Ð¾õÍíÓÚÄãµÄÇûÌå·´Ó¦¡£
¡¡¡¡ÇéÐ÷À´Ô´ÓÚÇûÌå·´À¡µÄ¹Ûµã±»³ÆΪÇéÐ÷µÄղķ˹¡ªÀ¼¸ñÀíÂÛ£¬ÌåÑéµ½Ò»¸ö´Ì¼¤ÒýÆðµÄ×Ô¶¯»½ÆðºÍÆäËûÇûÌåÐж¯ºó£¬²Å»á²úÉúÌض¨µÄÇéÐ÷¡£ÊÇÒ»ÖÖÍâÖÜÖ÷ÒåµÄÀíÂÛ£¬ÒòΪËü½«ÇéÐ÷Á´ÖÐ×îÖØÒªµÄ½ÇÉ«¸³¸øÁËÄÚÔà·´Ó¦¡£
£¨3£©¿²Å©¡­°ÍµÂµÄÖÐÊàÉñ¾­¹ý³ÌÀíÂÛ
¡¡¡¡ÎÖÌØ£¿¿²Å©£¬ÖÐÊàÖ÷Ò壬½«Ðж¯¼¯ÖÐÓÚÖÐÊàÉñ¾­ÏµÍ³µÄ×÷Óá£
¡¡¡¡À´×ÔÇðÄÔµÄÐźŵ½´ïƤ²ãijһλÖ㬲úÉúÇéÐ÷¸Ð¾õ£¬µ½´ïÁíһλÖöøÒýÆðÇé¸ÐµÄ±í´ï¡£
¡¡¡¡·ÆÀûÆÕ£¿°ÍµÂ£¬Ò»¸öÇéÐ÷»½ÐѵĴ̼¤Í¬Ê±²úÉúÁ½ÖÖЧӦͨ¹ý½»¸ÐÉñ¾­ÏµÍ³µ¼ÖÂÇûÌåÉϵĻ½Æ𣬲¢Í¨¹ýÉϲãµÃµ½ÇéÐ÷µÄÖ÷¹Û¸ÐÊÜ¡£
£¨4£©ÇéÐ÷µÄÈÏÖªÆÀ¼ÛÀíÂÛ
¡¡¡¡Ì¹Àû£¿É³ºÕÌØ
¡¡¡¡ÇéÐ÷µÄÌåÑéÊÇÒ»ÖÖÉúÀí»½ÐѺÍÈÏÖªÆÀ¼Û£¨cognitive¡¡appraisal£©Ïà½áºÏµÄ״̬£¬Á½Õ߶ÔÓÚÇéÐ÷µÄ·¢ÉúͬµÈÖØÒª¡£
¡¡¡¡Äã¶ÔÄãµÄÉúÀí»½ÐѽøÐÐÆÀ¼Û£¬À´Å¬Á¦¾ö¶¨ÄãµÄ¸Ð¾õÊÇʲô£¬ÄĸöÇéÐ÷±êÇ©×îΪºÏÊÊ£¬ÒÔ¼°ÄãµÄ·´Ó¦Òâζ×ÅÄÄЩÌض¨µÄÌåÑé¡£Àí²éµÂ£¿À­ÈøÈç¡°ÇéÐ÷ÌåÑé²»Äܱ»¼òµ¥Àí½âΪÔÚ¸öÈË»ò´óÄÔÖз¢ÉúÁËʲô£¬¶øÒª¿¼ÊÔºÍÆÀ¹À»·¾³µÄ½»»¥×÷Óᣡ±»¹Ç¿µ÷ÁËÆÀ¼Ûͨ³£ÊÇÔÚÎÞÒâʶ״̬Ï·¢ÉúµÄ¡£
¡¡¡¡ÈÏÖªÆÀ¼ÛÀíÂÛµÄһЩ¾ßÌå·½ÃæÊܵ½ÁËÌôÕ½£º½ÏÔçµÄ»½ÐÑ״̬¡ª¡ª×ÔÖ÷Éñ¾­ÏµÍ³µÄ»î¶¯¡ª¡ª¿ÉÒÔ°éË治ͬµÄ²»È·¶¨ÇéÐ÷£¬¶ÔÓÚijЩÇéÐ÷ÌåÑéµÄ½âÊÍÊDz»ÐèÒªÆÀ¼ÛµÄ¡£ÌåÑ鵽ǿÁҵġ¢Ã»ÓÐÃ÷ÏÔÔ­ÒòµÄ»½ÐѲ»»á´øÀ´ÖÐÐԵġ¢Ã»ÓвîÒìµÄ״̬¡£


¡¡¡¡Robert¡¡Zajonc£¬ËûÖ¤Ã÷ÁËÔÚºÎÖÖÌõ¼þÏÂÈËÃÇ»áºÁÎÞÀíÓɵØÆ«ºÃ»ò²úÉú²»ÖªÔ­ÒòµÄ¸Ð¾õ¡£Çá΢ÆعâЧӦµÄÑо¿£º±»³ÊÏÖ´ÎÊý×î¶àµÄͼƬ£¬ÊÜϲ»¶µÄ³Ì¶ÈԽǿ£¬È»¶øÕâЩÔö¼ÓµÄϲ»¶³Ì¶ÈͬÒâʶºÁ²»Ïà¹Ø¡£
3¡¢ÇéÐ÷µÄ¹¦ÄÜ
£¨1£©¶¯»úºÍ»½ÐÑ
¡¡¡¡ÇéÐ÷ͨ¹ý»½ÐÑÄã¶ÔÓÚÕýÔÚ¾­Àú»òÏëÏñÖÐʼþµÄÐж¯À´Íê³ÉËüµÄ¶¯»ú¹¦ÄÜ¡£
¡¡¡¡»½ÐÑˮƽºÍ¼¨Ð§¼ä´æÔÚ×ŵ¹UÐÍÇúÏߵĹØϵ£¬Ì«µÍ»òÌ«¸ßµÄ»½ÐÑˮƽ¶¼»áË𺦼¨Ð§£¬Äã½ÓÊܵÄÉúÀí´Ì¼¤¹ýÉÙ£¬Äã¿ÉÄÜÎÞ·¨ÓÐЧ×éÖ¯ÄãµÄÐÐΪ¡£Èç¹ûÄãÊܵĴ̼¤Ì«¶à£¬ÇéÐ÷Ò²»áѹµ¹ÈÏÖª¡£
¡¡¡¡Ò®¿Ë˹¡ªµÀµÂÑ·¶¨ÂÉ£¨Yerkes¡­Dodson¡¡law£©£ºËæ×Å»½ÐÑˮƽµÄÌá¸ß£¬¸´ÔÓ¹¤×÷µÄ¼¨Ð§½µµÍ£¬¶ø¼òµ¥¹¤×÷µÄ¼¨Ð§Ëæ×Å»½ÐѵÄÌá¸ß¶øÌá¸ß¡£
¡¡¡¡¼¨Ð§Ë滽ÐÑˮƽºÍÈÎÎñÄѶȱ仯¡£¶ÔÓÚÈÝÒ×»ò¼òµ¥µÄÈÎÎñ£¬½Ï¸ßµÄ»½ÐÑˮƽ»áÔö¼Ó¼¨Ð§¡£È»¶ø£¬¶ÔÓÚÀ§ÄÑ»ò¸´ÔӵŤ×÷£¬½ÏµÍµÄ»½ÐÑˮƽÊÇ×îÓŵġ£ÖжȵĻ½ÐÑˮƽͨ³£¶ÔÓÚÖеÈÄѶȵÄÈÎÎñ×îºÃ¡£
£¨2£©ÇéÐ÷µÄÉç»á¹¦ÄÜ
¡¡¡¡Ê¹ÄãÔ¶ÀëËûÈË£¬ÓµÓÐÍêÕûµÄÉç»áÄÜÁ¦¡£
¡¡¡¡ÄãËùÌåÑéµ½µÄÇéÐ÷¶ÔÓÚÄãÔÚÉç»áÖеÄÐÐΪÓÐ×ÅÖØ´óÓ°Ïì¡£
¡¡¡¡±¯ÉËÇéÐ÷ÖеÄÈËÃǸñÍâ½÷É÷£¬²»ÏòËûÈËÌá³öÖ±½Ó»òDZÔڵIJ»ÀñòµÄÒªÇó¡£
£¨3£©ÇéÐ÷¶ÔÈÏÖª¹¦ÄܵÄÓ°Ïì
¡¡¡¡±íÏÖÔÚÄãµÄ×¢ÒâÁ¦¡¢Äã¶Ô×ÔÎÒºÍËûÈ˵ĸоõÒÔ¼°Äã½âÊͺͼÇÒä¸÷ÖÖÉú»îÇé¾³µÄÌØÕ÷ÉÏ¡£Ñо¿ÒѾ­Ö¤Ã÷ÇéÐ÷״̬¿ÉÒÔÓ°Ïìѧϰ¡¢¼ÇÒä¡¢Éç»áÅжϺʹ´ÔìÁ¦¡£
¡¡¡¡Gordon¡¡Bower£¨1981£¬1991£©ºÍËûµÄѧÉú¿ª´´Á˶ÔÇéÐ÷ÐÅÏ¢¼Ó¹¤¹ý³ÌÖеÄ×÷ÓõÄÑо¿¡£BowerµÄÄ£ÐͼÙÉèÊÇ£¬µ±Ò»¸öÈËÔÚÌض¨µÄÇé¾³ÏÂÌåÑéµ½¸ø¶¨µÄÇéÐ÷ʱ£¬ÄÇÖÖÇéÐ÷¾Í»áͬһʼþÒ»Æð´¢´æÔÚËûµÄ¼ÇÒäÖУ¬¾ÍÏñ±³¾°Ò»Ñù¡£ÕâÖÖ¼ÇÒä±íÕ÷ģʽ°üÀ¨ÇéÐ÷Ò»ÖÂÐÔ´¦ÀíºÍÇéÐ÷ÒÀÀµÐÔ¼ÇÒä¡£µ±ÈËÃÇÔÚ´¦ÀíºÍÌáÈ¡ÐÅϢʱ£¬¶ÔÓÚÄÇЩºÍµ±Ç°ÇéÐ÷Ò»ÖµÄÄÚÈÝ»á±íÏÖ³öÑ¡ÔñÐÔµÄÃô¸Ð»¯¡£Õâʱ£¬ÇéÐ÷Ò»ÖÂÐÔ´¦Àí¾Í·¢ÉúÁË¡£ÄÇЩÓëÒ»¸öÈËÄ¿Ç°µÄÇéÐ÷ÏàÒ»ÖµIJÄÁϸüÈÝÒ×±»·¢ÏÖ¡¢×¢ÒâºÍÉîÈë¼Ó¹¤£¬ÁªÏµÒ²¸üΪϸÖ¡£ÇéÐ÷ÒÀÀµÐÔ¼ÇÒäÊÇÖ¸ÔÚÒ»¶¨Çé¾³ÖУ¬ÈËÃÇ·¢ÏÖ£¬Èç¹ûËûÃǵ±Ê±µÄÇéÐ÷ºÍʼþ´æÈë¼ÇÒäʱµÄÇéÐ÷Ïàͬ£¬ËûÃǸüÈÝÒ×ÌáÈ¡ÐÅÏ¢¡£
¶þ¡¢Éú»îѹÁ¦
¡¡¡¡Ó¦¼¤£¨stress£©ÊÇÒ»ÖÖ·´Ó¦Ä£Ê½£¬´Ì¼¤Ê¼þ°üÀ¨À´×ÔÍâ½ç»òÄÚ²¿¡£
¡¡¡¡Ó¦¼¤Ô´£¨stressor£©¶¼ÊÇÒ»¸ö´Ì¼¤Ê¼þ£¬ÒªÇóÓлúÌå×ö³öÊÊÓ¦ÐԵķ´Ó¦£»
1¡¢ÉúÀíÓ¦¼¤·´Ó¦
¡¡¡¡ÕâЩ¶ÌÔݵĻ½ÐÑ״̬£¬°éËæ×ŵäÐ͵Ľø¹¥»ò³·ÍËģʽ£¬³ÉΪ¼±ÐÔÓ¦¼¤£¨acute¡¡stress£©¡£
¡¡¡¡ÂýÐÔÓ¦¼¤£¨chronie¡¡stress£©£¬ËüÊÇÒ»ÖÖ³¤ÆڵĻ½ÐÑ״̬£¬»á³ÖÐøºÜ³¤Ê±¼ä£¬Ê¹È˸е½¼´±ãÄÚÔÚ×ÊÔ´ºÍÍâÔÚ×ÊÔ´¼ÓÔÚÒ»Æð£¬Ò²²»ÔÙÄÜÂú×ãѹÁ¦Ê¼þµÄÒªÇó¡£
£¨1£©¶ÔÓÚÇ¿ÁÒÍþвµÄ½ô¼±·´Ó¦
¡¡¡¡¿²Å©µÚÒ»´Î¿ÆѧµØÃèÊöÁ˶¯ÎïºÍÈËÀà¶ÔÓÚΣÏյķ´Ó¦¡£Ëû·¢ÏÖһϵÁеÄÉñ¾­ºÍÏÙÌå·´Ó¦½«±»Òý·¢£¬Ê¹ÇûÌå×öºÃ·ÀÓùºÍÕõÔú»òÕßÌÓÅܵÄ×¼±¸£¬½«ÕâÖÖË«ÖصÄÓ¦¼¤·´Ó¦³ÆΪս¶·»òÌÓÅÜ£¨fight¡­or¡­flight£©
¡¡¡¡Ó¦¼¤·´Ó¦µÄÖÐÐÄλÓÚÇðÄÔϲ¿£¬ËüÔÚ½ô¼±Ê¼þÖеÄË«Öع¦ÄÜ£º
*¡¡Ëü¶ÔÓÚ×ÔÖ÷Éñ¾­ÏµÍ³£¨ANS£©µÄ¿ØÖÆ£»
*¡¡Ëü¶ÔÓÚ´¹ÌåÏٵĿØÖÆ¡£
¡¡¡¡×ÔÖ÷Éñ¾­ÏµÍ³µ÷½Ú×ÅÓлúÌåµÄ»î¶¯¡£ÔÚÓ¦¼¤·´Ó¦ÖеÄÖØÒª¹¦ÄÜÊÇ´Ù½øÉöÉÏÏÙËصķÖÃÚ¡£Ëü´Ì¼¤ÉöÉÏÏÙ£¬ÉöÉÏÏÙËèÖÊʹÆä·ÖÃÚÁ½ÖÖ¼¤ËØ£ºÉöÉÏÏÙËغÍÈ¥¼×ÉöÉÏÏÙËØ¡£Ó°Ï죺
¡·¡¡Æ¢Ôà²úÉúºìѪÇò´Ù½øѪҺµÄÄý¹Ì¡£
¡·¡¡¹ÇËè²úÉú¸ü¶àµÄ°×ϸ°ûµÖ¿¹¸ÐȾ¡£
¡·¡¡¸ÎÔà²úÉú¸ü¶àµÄÌÇԪΪ¼¡ÌåÌṩÄÜÁ¿¡£
¡¡¡¡´¹ÌåÏÙ·ÖÃÚ³ö´Ù¼××´ÏÙ¼¤ËØ£¨TTH£©Ê¹¼¡Ìå»ñµÃ¸ü¶à¿ÉÀûÓõÄÄÜÁ¿¡£

°ÔÆøÊé¿â£¨Www¡£87book¡£Com£©Ãâ·Ñµç×ÓÊéÏÂÔØ
¡¡¡¡´ÙÉöÉÏÏÙƤÖʼ¤ËØ£¨ACTH£©´ÙʹÉöÉÏÏÙƤÖÊÊÍ·Å¿ØÖÆг´úлµÄ¼¤ËØ£¬²¢ÇÒʹ¸ÎÔàÊͷŸü¶àµÄÌǽøÈëѪҺ¡£
¡¡¡¡ÕÕÁϺͽáÃË·´Ó¦£¨tend¡­and¡­befriend¡¡response£©£ºÔÚÓ¦¼¤Ê±¿Ì£¬Å®ÐÔÊ×ÏÈͨ¹ýÕÕÁϺ¢×ÓµÄÐèÇóÈ·±£ËûÃǵݲȫ£»Å®ÐÔ»¹»áºÍËýËùÔÚµÄÉç»áÍÅÌåÖÐÓÐ×ÅÏàͬĿ±êµÄ³ÉÔ±½áÃË£¬´Ó¶ø¼õÉÙ¶Ôº¢×ÓµÄÉ˺¦¡£
£¨2£©Ò»°ãÊÊÓ¦Õ÷ºòȺºÍÂýÐÔÓ°¼¯
¡¡¡¡µ±´úµÚһλ̽¾¿³ÖÐøµÄÑÏÖØѹÁ¦¶ÔÓÚÇûÌåÓ°ÏìµÄÑо¿ÕßÊÇHans¡¡Selye¡£
¡¡¡¡Ó¦¼¤Ô´´øÀ´µÄ·´Ó¦±»Selye³ÆΪһ°ãÊÊÓ¦Ö¢ºòȺ£¨the¡¡general¡¡adaptation¡¡syndrome£»¡¡GAS£©¡£Ëü°üÀ¨Èý¸ö½×¶Î£º±¨¾¯·´Ó¦¡¢µÖ¿¹½×¶ÎºÍÆ£±¹½×¶Î¡£
¡¡¡¡±¨¾¯·´Ó¦ÊÇÒ»¸ö¶ÌÔݵÄÉúÀí»½ÐÑÆÚ£¬ËüʹµÃÇûÌåÄܹ»ÓÐÁ¦Ðж¯¶ø×öºÃ×¼±¸¡£
¡¡¡¡µÖ¿¹ÆÚ¡ª¡ªÒ»¸öÊʶȵĻ½ÐÑ״̬¡£
¡¡¡¡Èç¹ûÓ¦¼¤Ô´³ÖÐøµÄʱ¼ä×ã¹»³¤»òÇ¿¶È×ã¹»´ó£¬ÇûÌåµÄ×ÊÔ´½«»áºÄ¾¡£¬»úÌ彫»á½øÈëÆ£±¹ÆÚ¡£
¡¡¡¡ÂýÐÔÓ¦¼¤Ê±£¬¡°Ó¦¼¤¼¤ËØ¡±·ÖÃÚµÄÔö¼Ó½«»áËðº¦ÃâÒßϵͳµÄÍêÕûÐÔ¡£ÒýÆðÐÄÉíʧµ÷£¨psychosomatic¡¡disorders£©£¬ÄÇЩÓÐÖúÓÚÇûÌå¶Ô¸¶¼±ÐÔÓ¦¼¤µÄ¶«Î÷·´¶ø»áÔÚÂýÐÔÓ¦¼¤ÖжÔÇûÌåÔì³ÉÉ˺¦¡£
2¡¢ÐÄÀíÓ¦¼¤·´Ó¦
£¨1£©ÖØ´óÉú»îʼþ
¡¡¡¡Éú»îʼþ¶ÔÐÄÀí½¡¿µµÄÓ°ÏìÊÇÒ»¸öÖØÒªµÄÑо¿Ä¿±ê¡£
¡¡¡¡½á»é±»ËæÒ⸳Óè50µ¥Î»µÄÉú»î¸Ä±äÖµ£¬ÕâЩ³ÉÈ˽«ÆäËûʼþͬ½á»éÏà±È½Ï£¬È»ºó¸ø³öÿ¸ö±ä»¯ËùÐèµÄÔÙÊÊÓ¦µÄÊýÖµ¡£¼ÆËã³öÿÈ˾­ÀúµÄÉú»î±ä»¯µ¥Î»£¨life¡­change¡¡unites¡¡£»¡¡LCUs£©µÄ×ÜÖµ£¬ÕâЩµ¥Î»±»×÷Ϊ¸öÌåËù¾­ÀúµÄѹÁ¦×ÜÁ¿µÄÁ¿¶È¡£
£¨2£©ÔÖÄÑÐԺʹ´ÉËÐÔʼþ
¡¡¡¡´´É˺óÓ¦¼¤ÕÏ°­£¨posttraumatic¡¡stress¡¡disorder£»¡¡PTSD£©¡£PTSDÊÇÒ»ÖÖÓ¦¼¤·´Ó¦£¬¸öÌå²»¶ÏµØÒÔijÖÖÐÎʽÖظ´ÌåÑéµ½ÉËÐÔʼþ¡£»¼Õ߶ÔÈÕ³£µÄÉú»îʼþ¸ÐÇéÂéľ£¬²¢ÇҸоõºÍËûÈËÊèÔ¶ÁËÆðÀ´¡£×îºó£¬ÕâЩ·´Ó¦´øÀ´µÄÇéÐ÷ÉϵÄÉËÍ´½«µ¼Ö¸÷ÖÖÖ¢×´µÄ³öÏÖ£¬±ÈÈç˯ÃßÎÊÌ⣬¶ÔÓÚÐÒ´æµÄÄھθУ¬×¢ÒâÁ¦¼¯ÖÐÀ§ÄÑ£¬ÒÔ¼°¼«¶ËµÄ¾ª¿Ö·´Ó¦¡£
¡¡¡¡´´É˺óÓ¦¼¤µÄÇéÐ÷·´Ó¦Ò²¿ÉÄÜ»áÒ»Ö±³ÖÐø£¬±ä³ÉÁËÂýÐÔ×ÛºÏÖ¢£¬³ÆΪ²ÐÓàÓ¦¼¤Ä£Ê½£¨residual¡¡stress¡¡pattern£»¡¡Silver¡¡&¡¡Wortman£»¡¡1980£©¡£ËûÃÇÒ²¿ÉÄÜÔÚÊýÔÂÉõÖÁÊýÄêºó²Å·¢Éú¡£
£¨3£©ÂýÐÔÓ¦¼¤Ô´
¡¡¡¡ÂýÐÔÓ¦¼¤À´×ÔÓÚÉç»áºÍ»·¾³Ìõ¼þ¡£
¡¡¡¡ÓÐЩÈËȺËù³ÐÊܵÄÉç»áµØλ»òÖÖ×å½ç¶¨µ¼ÖµÄÂýÐÔÓ¦¼¤£¬¶ÔËûÃǵÄÕû¸ö½¡¿µ¶¼²úÉúÁËÓ°Ïì¡£
¡¡¡¡ÂýÐÔÓ¦¼¤»¹»áÓ°Ïì¶ùͯµÄÖÇÁ¦·¢Õ¹¡£
£¨4£©ÈÕ³£´ìÕÛ
¡¡¡¡ÔÚÉú»îÖÐÔâÊܸü¶à´ìÕ۵ĺ¢×Ó£¬ÆäÐÐΪµÄ½ø¹¥ÐÔºÍÆÆ»µÐÔ¾ÍÔ½´ó¡£
¡¡¡¡ÊÜ»¶Ó­µÄÉú»îʼþ»á´øÀ´¸üÇ¿µÄÃâÒß·´Ó¦£¬¶ø²»ÊÜ»¶Ó­µÄʼþÔò°éËæ½ÏÈõµÄ·´Ó¦¡£
3¡¢Ó¦¶ÔѹÁ¦
¡¡¡¡Ó¦¶Ô£¨coping£©ÊÇÖ¸¶Ô¸¶ÄÇЩ±»Öª¾õΪ½ôÕÅ»ò³¬¹ýÁ˸öÌå×ÊÔ´Ëù¼°µÄÄÚÔÚ»òÍâÔÚÒªÇóµÄ¹ý³Ì¡£Ó¦¶Ô¿ÉÄÜ°üÀ¨ÐÐΪµÄ¡¢ÇéÐ÷µÄ»ò¶¯»úÉϵķ´Ó¦¼°Ïë·¨¡£
£¨1£©¶ÔѹÁ¦µÄÆÀ¹À
¡¡¡¡Richard¡¡LazarusÈÏÖªÆÀ¹ÀÊǶÔÓ¦¼¤Ô´µÄÒ»¸öÈÏÖª½âÊͺÍÆÀ¹ÀµÄ¹ý³Ì¡£ÈÏÖªÆÀ¹ÀÔÚÇé¿öµÄÅж¨ÖаçÑݺËÐĽÇÉ«¡ª¡ªÒªÇóÊÇʲô£¬ÍþвÓжà´ó£¬ÒÔ¼°ÄãËù¾ß±¸µÄ×ÊÔ´ÓÐÄÄЩ¡£
¡¡¡¡³õ¼¶ÆÀ¹ÀÊǶÔÓÚÐèÇóµÄÑÏÖØÐԵijõʼÆÀ¹À¡£Æð×Ô¡°·¢ÉúÁËʲô¡±ÒÔ¼°¡°Õâ¸öÊÂÇé¶ÔÎÒÊǺÃÊÇ»µ£¬»¹ÊÇÎ޹أ¿¡±
¡¡¡¡Äã¾ö¶¨Á˱ØÐë×öЩʲô£¬¶þ¼¶ÆÀ¹À¾Í¿ªÊ¼ÁË¡£ÄãÒª¹À¼Æ×Ô¼ºµÄ¸öÈ˺ÍÉç»á×ÊÔ´ÊÇ·ñÄܹ»ÓÐЧµØÓ¦¶ÔѹÁ¦Çé¾³£¬²¢Õå×ñ»Ñ¡µÄÐж¯·½°¸¡£
¡¡¡¡ÈÏÖªÆÀ¹ÀÊÇѹÁ¦µ÷½Ú±äÁ¿µÄÒ»¸öÀý×Ó¡£Ñ¹Á¦µ÷½Ú±äÁ¿£¨stress¡¡moderator¡¡variables£©ÊÇÖ¸ÄÇЩ¿ÉÒԸıäÓ¦¼¤Ô´¶ÔÓÚÌض¨ÀàÐ͵ÄÓ¦¼¤·´Ó¦µÄÓ°ÏìµÄ±äÁ¿¡£µ÷½Ú±äÁ¿¶ÔÓÚÓ¦¼¤Ô´¸ø¸öÌå·´Ó¦Ôì³ÉµÄÒ»°ãÓ°ÏìÆð¹ýÂË»ò¸Ä±äµÄ×÷Óá£

°ÔÆøÊé¿â£¨WWW¡£87book¡£COM£©ºÃ¿´µÄtxtµç×ÓÊé
£¨2£©¼¯ÖÐÓ¦¶Ô·´Ó¦
¡¡¡¡Ó¦¶ÔÐÐΪ¿ÉÒÔÏÈÓÚDZÔÚµÄѹÁ¦Ê¼þ³öÏÖ£¬¼´Ó¦¼¤Ô¤Ó¦¸¶£¨anticipatory¡¡coping£©¡£
¡¡¡¡Á½ÌõÖ÷Ҫ;¾¶·Ö±ðÊÇ·ñÖ±½ÓÃæ¶ÔÎÊÌ⡪¡ªÎÊÌâÖ¸ÏòµÄÓ¦¶Ô¡ª¡ª»¹ÊÇΪÁ˼õÇáѹÁ¦²úÉúµÄ²»ÊÊ¡ª¡ªÇéÐ÷Ö¸ÏòµÄÓ¦¶Ô¡£
¡¡¡¡ÎÊÌâÖ¸ÏòÐÔÓ¦¶Ô¶Ô¿É¿ØÖƵÄÓ¦¼¤Ô´Í¨³£ÊÇÓÐЧµÄ¡ª¡ª¼´ÄÇЩÄã¿ÉÒÔͨ¹ýÄãµÄÐÐΪ¸Ä±ä»òÏû³ýµÄÓ¦¼¤Ô´¡£
¡¡¡¡ÇéÐ÷Ö¸ÏòµÄÓ¦¶Ô·½·¨¶ÔÓÚÓ¦¸¶ÄÇЩ²»¿É¿ØµÄÓ¦¼¤Ô´²úÉúµÄÓ°Ïì¸üΪ×àЧ¡£
¡¡¡¡ÔÚÓ¦¶ÔÇé¾³ÖУ¬Äã¿ÉÒÔÑ¡ÔñµÄ²»Í¬²ßÂÔÔ½¶à£¬ÄãµÄÊÕÒæ¾ÍÔ½ºÃ¡£×ÊÔ´±ØÐëºÍÖª¾õµ½µÄÐèÇóÏàÆ¥Åä
¡¡¡¡¶ÔÄã²ÉÈ¡µÄ¶àÖÖÓ¦¶Ô²ßÂÔÓÐËùÁ˽â¿ÉÒÔ°ïÄãÌá¸ßÂú×ã»·¾³ÐèÇóµÄʵ¼ÊÄÜÁ¦¡£×ÔÐÅ¿ÉÒÔʹÄã±ÜÃâÔâµ½Ðí¶àÓ¦¼¤Ô´µÄÈ«ÃæÓ°Ïì¡£
£¨3£©¸Ä±äÈÏÖª²ßÂÔ
¡¡¡¡ÈÏÖªÆÀ¼ÛÊÇѹÁ¦µÄÒ»¸öÖ÷Òªµ÷½Ú±äÁ¿¡£
¡¡¡¡Ò»¸öÓÐЧÊÊӦѹÁ¦µÄ·½·¨ÊǸıäÄã¶ÔÓÚÓ¦¼¤Ô´µÄÆÀ¼ÛÒÔ¼°Äã¶ÔÓÚÓ¦¶ÔËüÃǵķ½Ê½µÄ×Ô°ÜÈÏÖª£¨self¡­dafeating¡¡cognitions£©¡£
¡¡¡¡ÐÄÀíÉÏÓ¦¶ÔѹÁ¦µÄ·½Ê½ÓÐÁ½ÖÖ£º
¡·¡¡Ò»ÊÇÖØÐÂÆÀ¼ÛÓ¦¼¤Ô´×ÔÉíµÄÐÔÖÊ¡£
¡·¡¡Ò»ÊÇÖØÐÂ×éÖ¯Äã¶ÔÓÚÓ¦¼¤·´Ó¦µÄÈÏÖª½á¹¹¡£
¡¡¡¡Donald¡¡MeichenbaumÓ¦¼¤Ë¼Ïë¹àÊä·¨£º
*¡¡ÔÚµÚÒ»¸ö½×¶Î£¬ÈËÃÇÊ×ÏÈÒª¶ÔËûÃǵÄʵ¼ÊÐÐΪ»ñµÃ¸ü¶àµÄÈÏʶ£¬ÊÇʲôÒý·¢ÁËËü£¬ÒÔ¼°ËüµÄ½á¹ûÈçºÎ¡£
*¡¡ÔÚµÚ2¸ö½×¶Î£¬ÈËÃÇ¿ªÊ¼ÈÏͬÄÇЩ¿ÉÒÔµÖÏû·ÇÊÊÓ¦ÐÔ¡¢×Ô°ÜÐÐΪµÄÐÂ×ö·¨¡£
*¡¡ÔÚµÚ3½×¶Î£¬¸öÌåÒª¶ÔËûÃǵÄÐÂÐÐΪµÄ½á¹û½øÐÐÆÀ¼Û£¬±ÜÃâÏÈÇ°ÄÇÖÖÁîÈËÄÑ¿°µÄÄÚÐĶÀ°×¡£
¡¡¡¡ÁíÒ»ÖØÒªÒòËØÊǽ¨Á¢¶ÔÓ¦¼¤Ô´µÄÖª¾õ¿ØÖÆ£¨perceived¡¡control£©£¬¼´Äã¶ÔÓڿɸıäʼþ»ò¾­ÀúµÄ½ø³Ì»ò½á¹ûµÄÐÅÄî¡£
£¨4£©ÒÔÉç»áÖ§³Ö×÷ΪӦ¶Ô×ÊÔ´
¡¡¡¡Éç»áÖ§³ÖÒ²ÊÇÒ»¸öÃ÷ÏÔµÄѹÁ¦µ÷½Ú±äÁ¿£¬¸ù¾ÝÆäÊÇ·ñÊÊÓ¦»·¾³¡£
¡¡¡¡Éç»áÖ§³Ö£¨social¡¡support£©ÊÇËûÈËÌṩµÄÒ»ÖÖ×ÊÔ´£¬¸æ֪ijÈËËûÊDZ»°®¡¢±»¹ØÐÄ¡¢±»×ðÖصģ¬ËûÉú»îÔÚÒ»¸ö±Ë´ËÁªÏµÇÒÏ໥°ïÖúµÄÉç»áÍøÂçµ±ÖС£
¡¡¡¡Çé¸ÐÖ§³Ö¡¢ÓбíµÄÖ§³ÖºÍÐÅÏ¢Ö§³Ö¡£
¡¡¡¡Éç»áÖ§³ÖµÄ»ý¼«Ð§¹û²»½ö±íÏÖÔÚÓÐÖúÓÚ¶ÔѹÁ¦Ê¼þµÄÐÄÀíµ÷½ÚÉÏ£¬Ëü»¹¿ÉÒÔ´Ù½ø¸öÌå´ÓÒÑÈ·ÈÏÕïµÄ¼²²¡Öпµ¸´²¢¼õÉÙ»¼ÕßËÀÍöµÄΣÏÕ
¡¡¡¡¶ÔÓÚ²»Í¬µÄѹÁ¦£¬ÓÐЧÉç»áÖ§³ÖµÄÀàÐÍÊDz»Ò»ÑùµÄ¡£Çé¸ÐÉϵÄÖ§³Ö¶ÔÓÚ°©Ö¢²¡È˶øÑÔÒª±ÈÆäËû·Ç¾øÖ¢»¼Õ߸üÖØÒª¡£
¡¡¡¡ÄÇЩ¸ÐÊܵ½Á˼ÒÈË»òÅóÓѵij¬¹ýËûÃÇÄÜÁ¦µÄÆÚÍûµÄ²¡È˸üÈÝÒ×±¨¸æ³öÒÖÓôºÍ½ÏµÍµÄÉú»îÖÊÁ¿¡£
Èý¡¢½¡¿µÐÄÀíѧ
¡¡¡¡½¡¿µÐÄÀíѧ£¨health¡¡psychology£©ÊÇÐÄÀíѧµÄÒ»¸ö·ÖÖ§£¬ÖÂÁ¦ÓÚÑо¿ÈËÃÇÊÇÔõÑù±£³Ö½¡¿µ¡¢ËûÃÇ»¼²¡µÄÔ­ÒòÒÔ¼°Éú²¡ºóµÄ·´Ó¦¡£
¡¡¡¡½¡¿µ£¨health£©ÊÇÖ¸ÇûÌåºÍ¾«ÉñÉϵÄÒ»ÖÖÎȶ¨¡¢³äÂú»îÁ¦µÄÒ»°ã״̬¡£Ëü²»ÊǼòµ¥µÄ²»Éú²ú»ò²»ÊÜÉË£¬¶øÊǹØ×¢ÈËÌåµÄ¸÷¸ö×é³É²¿·ÖÊÇ·ñÔÚÒ»ÆðÔË×÷Á¼ºÃ¡£
1¡¢½¡¿µµÄÉúÎïÐÄÀíÉç»áÄ£ÐÍ
¡¡¡¡½¡¿µÐÄÀíѧÊÇÒÔ½¡¿µµÄÉúÎïÐÄÀíÉç»áÄ£ÐÍΪָµ¼µÄ¡£

°ÔÆøÊé¿â£¨www¡£87book¡£com£©Ãâ·ÑTXTС˵ÏÂÔØ
£¨1£©ÉúÎïÐÄÀíÉç»áÄ£ÐÍ
¡¡¡¡ÉúÎïÐÄÀíÉç»áÄ£ÐÍ£¨biopsychosocial¡¡model£©µÄÈý¸ö³É·Ö£ºÉúÎïÊÇÖ¸ÏÖʵµÄÉúÎïѧ¼²»¼¡£ÐÄÀíºÍÉç»áÊÇÖ¸½¡¿µµÄÐÄÀíºÍÉç»á³É·Ö¡£½«½¡¿µÍ¬ÐÄÀí״̬ºÍÉç»á»·¾³ÁªÏµÁËÆðÀ´¡£½«½¡¿µ¿´×öÒ»¸ö¶¯Ì¬µÄ¡¢¶àά¶ÈµÄÌåÑé¡£
¡¡¡¡×î¼Ñ½¡¿µ£¨wellness£©×ÛºÏÁËÉúÀí¡¢ÖÇÁ¦¡¢ÇéÐ÷¡¢¾«Éñ¡¢Éç»áºÍ»·¾³µÄ·½·½ÃæÃæ¡£½¡¿µÐÄÀíѧµÄ×ÜÌåÄ¿±êÊÇÔËÓÃÐÄÀíѧµÄ֪ʶÀ´ÌáÉý½¡¿µË®Æ½£¬´Ù½ø½¡¿µÐÐΪ¡£
2¡¢½¡¿µ´Ù½ø
¡¡¡¡½¡¿µ´Ù½ø£¨health¡¡promotion£©Òâζ×Å·¢Õ¹Ò»°ãµÄ²ßÂÔºÍÌض¨µÄÕ½ÂÔÀ´Ïû³ý»ò¼õÉÙÈËÃÇ»¼²¡µÄ·çÏÕ¡£
£¨1£©ÎüÑÌ
¡¡¡¡ÈËÃÇΪʲô¿ªÊ¼ÎüÑ̵ķÖÎö¼¯ÖÐÓÚÈ˸ñºÍÉç»áÒòËØ¡£Ò»ÖÖÓ뿪ʼÎüÑÌÓйصÄÈ˸ñÀàÐͱ»³Æ×÷Ñ°Çó¸Ð¹Ù´Ì¼¤¡£¸öÌåµÄÌØÕ÷ÊÇϲ»¶´ÓÊÂðÏյĻ¡£
¡¡¡¡³É¹¦µÄ½äÑÌÖÎÁÆҪͬʱÂú×ãÎüÑÌÕßÉúÀíºÍÐÄÀíÉϵÄÐèÇó¡£ÔÚÉúÀí·½Ã棬¿ÉÒÔ²ÉÓÃÄá¹Å¶¡Ìæ´úÖÎÁÆ¡£ÔÚÐÄÀí·½Ã棬ÎüÑÌÕß±ØÐëÒâʶµ½ÓÐÐí¶à½äÑ̳ɹ¦Õߣ¬±ØÐëѧϰһЩӦ¶Ô°éËæ׎äÑÌŬÁ¦¶øÀ´µÄÇ¿ÁÒÓÕ»ó¡£
£¨2£©°¬×̲¡
¡¡¡¡°¬×̲¡£¨AIDS£©ÊÇ»ñµÃÐÔÃâÒßϵͳȱÏÝ×ÛºÏÖ¢µÄ×ÖÍ·Ëõд¡£HIV£¨ÈËÀàÃâÒßȱÏݲ¡¶¾£©ÊÇÒ»ÖÖÔÚÈËÀàѪҺÖÐÏ®»÷°×ѪÇò£¨TÁÜ°Íϸ°û£©µÄ²¡¶¾£¬´Ó¶øËð»µÃâÒßϵͳ£¬½µµÍÈËÌåµÖ¿¹ÆäËû¼²²¡µÄÄÜÁ¦¡£
¡¡¡¡³É¹¦µÄAIDS¸ÉÔ¤´ëÊ©°üÀ¨Èý¸ö²¿·Ö£¨Fisher£©£º
*¡¡ÐÅÏ¢¡¡¡¡ÈËÃDZØÐë»ñµÃ¹ØÓÚAIDSÈçºÎ´«²¥ÒÔ¼°ÔõÑùÔ¤·ÀÆä´«²¥µÄ֪ʶ£»ËûÃDZØÐ뱻Ȱ¸æ½øÐн¡¿µµÄÐÔÐÐΪ²¢Ê¹ÓÃÏû¶¾ÕëÍ·¡£
*¡¡¶¯»ú¡¡¡¡±ØÐ뼤ÀøÈËÃÇÈ¥Ö÷¶¯Ô¤·ÀAIDS¡£
*¡¡ÐÐΪ¼¼ÇÉ¡¡¡¡½Ì»áÈËÃÇÈçºÎÔËÓÃ֪ʶ
3¡¢ÖÎÁÆ
£¨1£©×ñÒ½Öö
¡¡¡¡ÓÐЩ¸öÌå»á±íÏÖ³ö¶Ô¼²²¡¸÷¸ö·½ÃæµÄÃÜÇйØ×¢¡ª¡ªËûÃDZ»³Æ×÷¸ß¼à¿ØÕß¡£
¡¡¡¡Í¬µÍ¼à¿ØÕßÏà±È£¬¸ß¼à¿ØÕ߶ÔËûÃǵļ²²¡µÄ¿ØÖƸнϵͣ¬Ò²ÓнÏÉٵĿÉÄÜÐÔ·þ´ÓËûÃǵÄÒ½Éú¸ø³öµÄÖÎÁƼƻ®¡£
£¨2£©ÀûÓþ«ÉñÖÎÁÆÇûÌå
¡¡¡¡·ÅËÉ·´Ó¦£¨relaxation¡¡response£©ÊÇÒ»ÖÖ¼¡Èâ½ôÕŶȡ¢Æ¤²ãÐË·ÜÐÔ¡¢ÐÄÂʺÍѪѹ¶¼ÓÐËù½µµÍ£¬ºôÎü±äµÃ»ºÂýµÄ״̬¡£
¡¡¡¡´ïµ½·ÅËÉ״̬£¬Ó¦¸ÃÂú×ãËĸöÌõ¼þ£º
I¡£¡¡°²¾²µÄ»·¾³
II¡£¡¡±ÕÉÏÑÛ¾¦
III¡£¡¡Êæ·þµÄ×ËÊÆ
IV¡£¡¡²»¶ÏÖظ´µÄÐÄÀí´Ì¼¤
¡¡¡¡ÉúÎï·´À¡£¨biofeedback£©ÊÇÒ»ÖÖ×ÔÎÒµ÷ÕûµÄ¼¼Êõ£¬ÓÉÐÄÀíѧ¼ÒNeal¡¡Miller£¨1978£©¿ª´´£¬Ëü¿ÉÒÔͨ¹ýÌṩÇå³þµÄÍⲿÐźÅÀ´Òâʶµ½±¾À´ºÜÈõ»òÕßÄÚÔڵķ´Ó¦¡£²¡È˵ÄÈÎÎñ¾ÍÊÇ¿ØÖÆÕâЩÍⲿÏßË÷µÄˮƽ¡£
¡¡¡¡Ê¹Æ¤·ô±äµÃÎÂůµÄÉúÎï·´À¡ÑµÁ·¿ÉÒÔÓÐЧ½µµÍѪѹ
£¨3£©¶ÔÓÚ½¡¿µµÄÐÄÀíÓ°Ïì
¡¡¡¡Ò»¸öÖ§³ÖÐÔµÄÍÅÌå»·¾³¿ÉÒÔÑÓ³¤°©Ö¢²¡È˵Ĵæ»îʱ¼ä¡£
¡¡¡¡½¡¿µÐÄÀíѧ¼ÒJames¡¡Penebaker£¬Ñ¹ÒÖ¹ØÓÚ¸öÈË´´ÉË¡¢Ê§°Ü¡¢»ÚºÞ»òÐܾ߳­ÀúµÄÏë·¨ºÍ¸ÐÊÜ»á´ó´óË𺦾«ÉñºÍÉúÀí½¡¿µ¡£

°ÔÆøÊé¿â£¨WWW¡£87book¡£COM£©Ãâ·Ñµç×ÓÊéÏÂÔØ
4¡¢¹¤×÷¾ëµ¡ºÍ½¡¿µ»¤Àíϵͳ
¡¡¡¡×¨ÒµµÄ½¡¿µºÍ¸£Àû¹¤×÷ÕßËùÌåÑéµ½µÄÇéÐ÷ѹÁ¦µÄÒ»¸öÌØÀý±»Christina¡¡Maslach¶¨ÒåΪ¹¤×÷¾ëµ¡¡£¹¤×÷¾ëµ¡£¨job¡¡burnout£©ÊÇÒ»ÖÖÇéÐ÷Ë¥½ß¡¢È˸ñ½âÌå¡¢¸öÈ˳ɾ͸нµµÍµÄ×ÛºÏÖ¢£¬Í¨³£·¢ÉúÔÚÄÇЩÐèÒª²»¶Ïͬ²¡ÈË¡¢¿Í»§ºÍ¹«ÖÚ½øÐиßÇ¿¶ÈµÄ½Ó´¥µÄÖ°ÒµÖС£
¡¡¡¡AÐÍÐÐΪģʽ£¨type¡¡A¡¡behavior¡¡pattern£©ÊÇÒ»ÖÖ¸´ÔÓµÄÐÐΪºÍÇéÐ÷ģʽ£¬°üÀ¨¼«¶ËºÃʤ¡¢¸»Óй¥»÷ÐÔ¡¢È±·¦ÄÍÐÄ¡¢ÓÐʱ¼ä¼±Æȸкͻ³ÓеÐÒâ¡£ÀàÐÍAµÄÈËͨ³£¶ÔÉú»îÖеÄijЩºËÐÄ·½Ãæ¸Ðµ½²»Âú£¬¼«¸»¾ºÕùÐÔÇÒÒ°ÐIJª²ª£¬¶øÇÒͨ³£ÊÇÒ»¸ö¹Â¶ÀÕß¡£
¡¡¡¡BÐÍÐÐΪģʽ£¨type¡¡B¡¡behavior¡¡pattern£©ÔòÇ¡ºÃͬÀàÐÍAÏà·´¡ª¡ªËûÃÇÓнÏÉÙ¾ºÕùÐÔ¡¢½ÏÉÙµÐÒâµÈµÈ¡£
¡¡¡¡CÐÍÐÐΪģʽ£¨type¡¡A¡¡behavior¡¡pattern£©¡°ÀàÐÍC±»ÃèÊö³ÉΪ¡®ÉÆÁ¼¡¯£¬ÒþÈÌ»ò×ÔÎÒÎþÉü¡¢ºÏ×÷ÇÒÓä¿ì£¬²»¹û¶Ï£¬ÄÍÐÄ£¬·þ´ÓÍⲿȨÍþ£¬¶øÇÒ²»½«Ïû¼«ÇéÐ÷Íⶣ¬ÌرðÊÇÆø·ßÇéÐ÷¡£¡±ÀàÐÍCÐÐΪͬÓÐÖúÓÚ¼õÂý°©Ö¢»òÆäËûÑÏÖؼ²²¡½ø³ÌµÄ¡°¶·Ö¾¡±Ïàì¶Ü¡£
¡¡¡¡21ÊÀ¼Í¼²²¡µÄÔ¤·À¾Û½¹ÓÚÉú»î·½Ê½µÄÒòËØ£¬±ÈÈçÎüÑÌ¡¢ÓªÑø¡¢¶ÍÁ¶ºÍ¿ÉÄܸÐȾ°¬×̲¡µÄ·çÏÕÐÐΪ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡µÚÊ®ËÄÕ¡¡¡¡Àí½âÈËÀàÈ˸ñ
¡¡¡¡È˸ñ£¨personality£©£ºÒ»ÏµÁи´ÔӵľßÓпçʱ¼ä¡¢¿çÇé¾³ÌصãµÄ£¬¶Ô¸öÌåÌØÕ÷ÐÔÐÐΪģʽ£¨ÄÚÒþµÄÒÔ¼°ÍâÏԵģ©ÓÐÓ°ÏìµÄ¶ÀÌصÄÐÄÀíÆ·ÖÊ¡£È˸ñÀíÂÛÊǶԸöÌåÈ˸ñ½á¹¹ºÍ¹¦ÄܵļÙÉèÐÔ˵Ã÷¡£
Ò»¡¢ÀàÐͺÍÌØÖÊÈ˸ñÀíÂÛ
1¡¢ÀàÐÍ·ÖÀà
¡¡¡¡Ò»Ð©È˸ñÀíÂÛ¼ÒÒ²½«ÈËÃǹéÈ벻ͬµÄ¸÷×ÔÏàÒìµÄ
·µ»ØĿ¼ ÉÏÒ»Ò³ ÏÂÒ»Ò³ »Øµ½¶¥²¿ ÔÞ£¨2£© ²È£¨1£©
¿ì½Ý²Ù×÷: °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³ °´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿!
ÎÂÜ°Ìáʾ£º ο´Ð¡ËµµÄͬʱ·¢±íÆÀÂÛ£¬Ëµ³ö×Ô¼ºµÄ¿´·¨ºÍÆäËüС»ï°éÃÇ·ÖÏíÒ²²»´íŶ£¡·¢±íÊéÆÀ»¹¿ÉÒÔ»ñµÃ»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±Àø£¬ÈÏÕæдԭ´´ÊéÆÀ ±»²ÉÄÉΪ¾«ÆÀ¿ÉÒÔ»ñµÃ´óÁ¿½ð±Ò¡¢»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±ÀøŶ£¡