演讲与口才30天训练教程-第3部分

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　　　1、观众鼓掌　



　手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。　



　　　2、演讲嘉宾鼓掌方式　



（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。　



（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，　



拍掌。这样上下式鼓掌。　



五、引爆演讲激情　



很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲　



的好不好，肢体动作占55％，语音、语调、气势占38％，文字只占7％。因为演讲是信息的传递，情　



绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。　



同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰　



状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自　



信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦就拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的　



情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演　



讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。　



◆引爆肢体训练　



1、跳舞；　



2、跑步；　



3、举手确认说“YES”　；　



4、击掌大声说：“YES”　；　



5、大声快速喊“ai”　；　



6、大声确认说：“Weareno1”　



7、双手打开说“WO”　；　



8、双手打开说：“我将无所不能”！　



9、走火前的自我激发：MAKE　A　MOVE！　



10、左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！　



　　充了满爱、自信、能量、POWER！　



◆　演讲台风学习笔记：亚洲超级演说家梁凯恩　



　第五天演讲肢体语言训练　



　　　时间过得很快，演讲基本功今天就要结束了。在最后一天，我要教您演讲肢体动作。我看过太　



多太多关于演讲口才的书籍，都说演讲需要用手势、要有肢体动作，但是没有任何一本书教您如何　



运用肢体动作。也有的书说，肢体语言没有标准的动作，全凭在台上感觉就可以。我想说的是，任　



何事情，一定有个标准。就像打篮球投篮，一定是有标准的投篮动作的，在标准的基础上再寻找感　



觉；就算简单的跑步，也一定有标准的摆臂、提腿等动作，在这个标准的基础上再寻找感觉。同样，　



演讲也是一样，一定有标准的手势，在标准的基础上再寻找感觉，否则您就会不知所措。肢体语言　



我主要总结了四个部分，面部表情　（微笑）、眼神、手势、步法。　



■演讲肢体语言训练　



一、肢体语言之微笑练习　



　　　有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习，　



能练出迷人的微笑。　



笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动，嘴角朝哪个方向，微笑也不同。面部肌肉跟其　



他的肌肉一样，使用得越多，越可以形成正确的移动。练习微笑总共分为六步，每天最好对着镜　



子练习。　



1、微笑练习第一步——放松肌肉（可以做第二天学习的口部操。）　



2、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性　（可以做第二天学习的口部操。）　



3、微笑练习第三部——形成微笑　（对着镜子，形成自己觉得最满意最灿烂的微笑。）　



4、微笑练习第四部——保持微笑　（对着镜子，保持最灿烂的微笑。）　



5、微笑练习第五部——修正微笑　（对着镜子，看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看，进行修　



正。）　



6、微笑练习第六部——修饰有魅力的微笑　（对着镜子，把微笑做到最好。）　



二、肢体语言之眼神练习　



　面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：　



　“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。很多演讲者在演讲的时候，眼睛　



不知道看哪里，有的看着天花板，有的有笔记本电脑备课就一直盯着电脑。这里，我给大家介绍三　



种眼神方法。　



1、点视法　



目光注视某一对象，与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣，感到　



一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合，100人以下可以用点视。就是在演　



讲的过程中，演讲注视听众，在与听众对视中游走，不断和听众进行心灵对话。在我演讲的过程中，　



经常我眼睛对视着那个听众，他通常就会听的非常认真。　



（2）扫视法　



用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲，人数在　



100人以上。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以　



使语言表达取得最好的效果。　



（3）虚视法　



目光散成一片，不集中在某一点上“视而不见”，通常把视线散在听众的中部和后部。用于特　



大型场合演讲，一般1000人以上。　



◆　练习眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物当成听众，进行点视、扫视、虚视练习。另外　



在很多大型场合或者特大型场合，经常三种方法都要用到。　



三、肢体语言之手势练习　



肢体语言中最重要的就是手势，我一共总结了　8个标准手势，几乎所有的手势都可以用这8　



个手势演变而来。　



1、切菜　



将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约6075度。然后向前切出，切出幅度分为三个　



幅度，小、中、大。（左手同理）　



将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势把手置于胸　



前。　



举例：各位朋友，早上好！可以用切菜的小中大三个幅度。各位，手势向前小切；朋友，在往　



前一点中切；大家好！手势向前切出，用大切。　



2、炒菜　



将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约　6075度。然后手掌从身体中部向右向下　



向中向上划弧线，似炒菜的动作。幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。　



3、拍菜　



将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约6075度。然后手掌从胸前向前拍出。幅度分　



为小、中、大三个幅度。　



4、扔菜　



将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约6075度。然后手掌从胸前向右划弧。幅度分　



为小、中、大三个幅度。　



5、上菜　



将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约6075度。然后手掌从胸前向前翻出，掌心向　



上，掌背向下。幅度分为小、中、大三个幅度。　



6、端菜　



将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约6075度。然后手掌从胸向下再向上划弧。　



向下时手心向下，向上划弧时手心向上。幅度分为小、中、大三个幅度。　



7、点菜　



将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同时伸出食指。幅度分为小、中、大三个幅度。　



8、锤菜　



将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分为小、中、大三个幅度。　



四、肢体语言之步法练习　



1、立正步练习　



两脚并拢，两脚之间距离大约一寸，身体站直。　



2、正立　



　两脚并拢，两脚之间距离大约1020厘米，身体站直。（注：台上站姿非两脚与肩同宽。有的　



书上写的两脚与肩同宽，但是在实际演讲运用中，如果两脚与肩同宽，很不雅观。您自己可以对着　



镜子试一下。一般两脚之间距离最多1020厘米就可以了。）　



3、稍息步练习　



　　　一脚在前，一脚在后，形成稍息步。在实际演讲中，男士两脚间距离2030厘米。女生则可两　



脚靠拢形成稍息步。　



4、丁步练习　



　　　一脚着地，另一支脚脚尖着地，形成丁步。此步法主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，　



配合手势会用到。　



5、斜步练习　



一脚在前，另一脚在后脚尖着地。此步法也主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，配合手势　



会用到。　



五、手势步法组合练习　



1、立正步分别做三个幅度的八大手势练习（如：切菜，分别联系小切、中切、大切。后面同理。）　



2、正立步分别做三个幅度的八大手势练习。　



3、稍息步分别做三个幅度的八大手势练习。　



4、丁步分别做三个幅度的八大手势练习。　



5、斜步分别做三个幅度的八大手势练习。　



　　　第六天震撼演讲稿设计技巧　



亲爱的朋友：　



今天我们进入学习的第六天，今天开始，我们要学习如何设计一流的演讲稿；如何能够快速　



的设计出一篇精彩的演讲稿；如何条理清晰、逻辑分明；以及讲什么内容最能吸引听众、最能感动　



听众、最能激励听众。今天我们先学习设计演讲稿的技巧，几乎以后所有的演讲稿，您都可以按今　



天的设计演讲稿技巧与公式设计。从今天开始，我会逐渐给您很多的演讲公式。　



一、设计演讲稿5步骤　



1、明确演讲的目的和听众组成　



演讲的目的可以分为：　



A、传道：传授知识，需要丰富的内容做支撑；　



B、激励：需要激情与煽动的语言；　



C、销售：需要一些对听众有帮助的内容与能产生共鸣的故事；　



D、说明：说明一个事情，需要有条理的把事情说清楚。　



E、宣传：需要听众感兴趣的话题。　



听众的组成可以分为：A、收入；B、地位；C、年龄；D、文化程度；E、职业。提前了解这个　



对您演讲很重要。　



2、确定演讲的主题　



主题尽可能让听众一看就知道对他有什么好处。　



3、写演讲提纲　



演讲大提纲：A、开场白；B、内容；C、结尾。　



演讲大提纲写好后，重点就是内容的小提纲，一般一次演讲如果90分钟，则内容可以讲36　



个重点，最好不要超过六个。36个重点就是36个小主题。把需要讲的重点（即小主题）列出来。　



4、收集演讲素材　



根据内容提纲，收集演讲素材。演讲素材分为两部分：　



A、核心素材；必须要的故事或者内容。　



B、辅助素材；为了更详细说明一个重点，可能用到的素材。　



5、写演讲稿　



二、演讲稿主要结构　



1、开场白510　分钟　



2、内容　



每个小关键点1020　分钟，如果是90　分钟演讲稿，则讲36　个关键点即可。　



3、结尾　



510　分钟　



时间比一：如果演讲时间大于60　分钟，则可按开场510　分钟，结尾510　分钟，剩余为内容。具　



体根据演讲性质而定。但是无论如何，最好保证开场结尾的时间有1020　分钟。　



时间比二：如果演讲时间小于60　分钟，则可按开场、内容、结尾时间比1：8：1。如10　分钟演讲，　



开场1　分钟，内容8　分钟，结尾1　分钟。　



三、演讲稿内容写作技巧　



　（一）一定要讲故事，每个小点讲13　个故事　



演讲就是讲故事，故事一定要震撼，让听众发出WO　的感觉。　



一般故事可以分为五个大类：　



A、讲名人的故事　



B、讲自己的故事　



C、寓言故事　



D、身边　（朋友或者社会热点）的故事　



E、知名企业的故事　



要点：通常讲故事的时候，一个重点最好是有一个别人的故事，有一个自己的故事。别人的故事可　



以扩大听众的想象力，自己的故事通常是最感人的。　



　（二）利用一二三理论　



在设计演讲稿的时候，尽可能多利用一二三理论，即一个要点，如果要进行总结，尽可能总结　



成三点。　



举例一：大家好！今天给大家分享如何做一个卓越的企业领袖，其中有三点非常重要：第一点，要　



有高瞻远瞩的思维；第二点，要有明确有效的系统；第三点，要有积极不断的沟通。　



举例二：接下来要给大家分享的是如何成为精英演说家，我认为成为精英演说家有三点非常重要：　



第一，需要大量的阅读书籍，获得丰富的知识，只要有向别人学习的机会，就要虚心地向别人学习；　



第二，需要不断地练习，只要有练习的机会，就要用心练习；　



第三，要坚持，任何的人在任何的领域坚持5年就会成为专家，坚持10年就会成为权威，所以我　



们如果能在一个领域坚持演讲10年，我们一定就可以成为这个领域的权威。　



举例三：回答问题也可以用一、二、三理论。黄老师，请问您普通话说的不好，为什么可以称为精　



英演说家，还可以到全国去巡回演讲？　



我认为主要有三点：第一、我有完全的自信；第二、我有超强的行动力，第三、我的每一场演　



讲都会不断地总结和检讨，让下一场演讲变得更好！　



培养发表三点看法的基本能力，当您演讲或者回答问题的时候，人家就会觉得您是一个非常有　



理性、有系统、有思维框架的人。　



四、写演讲稿内容的几种公式　



公式一：　



　（1）提出要点　



　（2）讲13　个故事或案例　



　（3）得出结论　



公式二：　



　（1）提出要点　



　（2）讲13　个故事　



　（3）提出解决方案　



公式三：　



　（1）讲13　个故事；　



　（2）得出要点　

亚洲八大名师姜岚昕　

　（3）发表个人观点　



五、让一个主题有无数演讲稿的演讲方式　



1、设计3　种开场白　



2、内容如果讲5　个小点，在设计演讲稿的时候设计10　个小点。并且每个小点设计60　分钟内容。　



3、对开场白和内容进行排列组合。比如演讲内容您总共准备了10　个重点，但是您演讲的时候每次　



只讲5　个重点，则有252　种组合的方式。　



●3分钟任意演讲稿设计　



　　　第七天震撼演讲开场白设计　



亲爱的朋友：　



今天学习第七天，今天我们重点学习演讲的开场白。　



每一次演讲，都最好精心设计演讲的开场白510分钟，因为这可能决定听众是否听您讲，决　



定您演讲是否成功。大家都知道第一印象很重要，演讲的开场白就像我们给人的第一印象。　



一、开场万能公式：　



1、问好、2、感谢；3、姓名；4、经典开场；5、说出演讲主题；6、塑造个人价值；7、说出对大　



家的帮助　



举例一：黄一鸣大学演讲开场白　



各位老师，同学们：大家晚上好！　



今天非常高兴有这个机会能来到这所美丽的校园和大家一起分享交流！在此，首先要感谢在坐　



的各位给我的支持，也要感谢这个活动的主办方：“XX社团”及活动的所有的工作人员给我们提供　



这样一个交流的机会。我们给他们热烈掌声鼓励一下。（掌声）　



【开场要感谢拉近距离】　



在这个世界上，我非常欣赏的几类人，看看是不是坐在这个现场。我非常欣赏的第一类人，想　



成功的人，希望通过自己的努力实现自己人生价值的人，如果您是的话，请举手认识一下；我非常　



欣赏的第二类人，想赚钱的人，希望通过自己的努力改变自己人生命运的人，如果您是的话，请举　



手认识一下；我非常欣赏的第三类人，有责任感的人，希望通过自己的努力让自己的家庭过上更幸　



福快乐生活的人，如果您是的话，请举手认识一下；我非常欣赏的第四类人，有使命感的人，希望　



我们的国家在21世纪成为世界第一强国的人，如果您是的话，请再举手认识一下；我非常欣赏的　



第五类人，遇到好的事情，听到好的演讲会热烈鼓掌的人，如果您是的话，不用举手，热烈鼓掌就　



可以了。（掌声）　



【运用开场白活跃氛围】　



谢谢！我的名字叫黄一鸣，黄是黄一鸣的黄，一是黄一鸣的一，鸣是黄一鸣的鸣，来自今日英　



才精英演说家团队。在此祝福在座的各位，从见到一鸣这一刻起，家庭更加幸福，事业更加成功，　



人生从此一鸣惊人，好还是不好！（好）　



【开场白要告诉听众您是谁，来自哪个地方。】　



今天一鸣给大家带来的演讲主题是“如何在大学里获得成功”。　



【开场白要告诉听众您演讲的主题】　



我想，今天这个舞台，曾经来过很多的大师、名师，教授、学者和知名企业家，而今天站在这　



个舞台上的是一个乳臭未干年轻人。在这里我要给大家讲一个小小的故事，去年我去参加一个培训，　



在这个培训过程中遇到了一个老大爷，60　多岁，非常的成功。然后我去问他，向他请教成功的秘　



诀。我说：这个老大爷，您觉得一个人到底要怎么样才能在最短的时间获得成功？各位，想不想知　



道这个60多岁的老大爷告诉我的成功秘诀？（想）这个老大爷笑眯眯的拍拍我的肩膀：“年轻人，　



慢慢来，等您像我这么老了，您就成功了。”（笑）在座的各位，您们觉得一个人是年轻成功比较好　



还是年老了，还是到老掉牙了才成功比较好　（年轻）。您们觉得是在学校就获得成功比较好还是走　



出校园经过多年的打拼才获得成功比较好　（学校）！所以我们是希望自己更年轻在大学就获得成功　



还是等年老了到老掉牙了才获得成功，第一种和第二种希望那一种？（第一种）希望自己更年轻在　



大学就获得成功的举手我看一下好不好，大声说一声YES。（YES）那么在这里呢，我要做个调查了，　



目前是大一、大二的同学请举手我看一下！太棒了，恭喜您们这么早就接触成功励志方面的教育，　



相信从今天晚上以后，您们的大学生活一定会更加的成功，给自己一流棒的学习态度热烈掌声鼓励　



一下。（掌声）那么，目前呢大三大四或研究生的同学，再举手让我看一下。举高一点，手举的越　



高就是真正的高手哎！我们先欢迎这些成功、谦虚、好学的学长来到我们的现场，我相信有您们这　



种谦虚学习的态度，您们的未来一定会更加的美好，您们的人生一定会更加精彩，给这些谦虚好学　



的学长、学姐掌声欢迎一下！（掌声）那各位，在这里呢，再给大家分享一个小小的故事，在2002　



年，有一个年青人和现在在座的大学生朋友一样步入了美丽的大学殿堂，进入大学以后身上已一无　



所有，而他家里面呢又非常的贫穷，家里有四兄弟，他是家里面的老大，他的爸爸妈妈要供四个儿　



子上学。各位，一个贫困的家庭供四个儿子上学容易还是不容易？（不容易）所以这个年轻人，他　



决定要通过自己的努力来完成自己的大学学业。尽管他当时一无所有，但是这个年轻人依然充满了　



激情与自信，他相信他的大学生活一定会非常的美好，他相信他的人生一定会非常的精彩。所以他　



每天早上6：00钟起床跑到学校操场上自我激励：“我一定要成功，我一定要在大学毕业赚到人生　



第一个十万，然后，伸出他的左腿，刷，再伸出右腿，刷，这是多么美好的一天啊，充满了爱、自　



信、能量、POWER”。在座的各位，您们觉得这个年轻人最后在他大学毕业的时候有没有赚到十万，　



　（有）答案是没有的，因为他赚了100万。要不要给他热烈掌声鼓励一下。（掌声）各位，您们知　



道这个年轻人是谁吗？（您）叫什么名字。（黄一鸣）所以，各位，今天我将结合我自己在大学四　



年创业的一些经历和我这两年时间花近20多万去参加各