7S倍速考试法-第4部分

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，所以并不把它时刻放在心上。
　　目的又有长远的与短近的、伟大的与平凡的、一般的与具体的之分，它们都是有利于提高记忆效率的。我们要具有远大理想，把当前的学习和未来联系起来，从而具有长远的、伟大的、一般的学习目的，以提高学习记忆的质量。
　　同时，我们还要具有短近的、平凡的、具体的目标，善于根据不同的学习内容，提出不同的记忆任务，确定“记什么”、“记多久”和“记到什么程度”。有的材料要逐字逐句地记忆，有的只需记住梗概内容，有的要严格记住材料的顺序，有的则只要着重理解就行了。充分运用这个规律，避免盲目的、随意的学习，可以增强记忆效果。
　　

第２节增强记忆的魔法

　　用目标指引记忆
　　有目标指引的记忆是沿着知识道路前进的列车，它将带我们驶向智慧的彼岸。
　　不管你做什么事，总得抱有某种目的。
　　那个目的，就像是射击场的靶子，又像是打猎场的猎物，是你苦心积虑要追求的目标。
　　那个目标，诱惑着你，引导着你，使你步入更高境界。
　　首先，你必须清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，那是成功地改进记忆效率的一个前提和基础。其次，你必须明确地认识到，自己追寻的目标是什么，那是推动你前进的主要动力。
　　如何达到那些目标呢？
　　首先我要问你：“为什么要阅读本章？”
　　你肯定会这样回答：“当然是要成功地提高自己的记忆能力喽！”
　　不错，那无疑是你的第一个目标。但我还要进一步问：“一旦你达到了那个目标，打算利用它做什么呢？”
　　这个问题，你不能回避，应当给予明确的解答，记忆毕竟是人们从事各项事业的一种手段，而不是目的。因此，提高记忆能力不应当、也不可能是你的终极目标。
　　每个人的生活目的各不相同，所追求的目标也千差万别。但是，他总得有自己的目标，不管这目标是什么。实现这些目标，起码有一个必要的前提，那就是成功的记忆。一旦你的记忆效能大为改观，无疑就清除了许多路障。你梦寐以求的其他种种目标也就更容易地变成现实。这一点，是可以肯定的。
　　阅读了本章，并提高了记忆力之后，你的目标是什么呢？
　　也许是想记忆更多的知识，取得优异的成绩，也许是花最少的时间读更多的书&hellip；&hellip；不管是什么情况，总之，你有自己的目的&mdash；&mdash；你的目标。
　　那个目标实实在在地留存在你的意识中；要达到那个目标，其前提条件就是改进你的记忆效能。
　　因此，我认为，成功的记忆，是你实现既定目标的必要手段；反过来说，明确的目标，又是促进记忆效能的积极动因。
　　实验证明，你所要达到的目标越近，其目标的驱动力也就越大。
　　就像磁铁，铁距它愈远，吸引力愈小；相反，铁距它愈近，吸引力愈大。
　　假如你做某种琐碎而讨厌的工作，不管是体力的，还是脑力的，开始时，动作很慢，进展迟缓，你总是为那些冗长讨厌的事而愁眉不展，只得耐着性子去做。当工作快要完成的时候，你顿时感到有了希望，劲头油然而生；越是接近尾声，干劲越足，效率越高。
　　这，就是目标的驱动力。
　　心理学家们曾做过这样的实验：
　　把一只小老鼠放在“迷宫”中，让它自寻出口。当它选择了看似出口的目标后，便不顾一切地向那儿冲去；越接近目标，速度越快。等到跟前，才发现是死路一条，它又放慢速度，重新觅新的出路。很快，它又看到新的出口，便又一次冲过去，而且同样是越接近目标，速度越快。
　　这种境况，心理学家称之为“目标的斜率”。
　　我们都曾有过这样的体验：一个球体自高坡顶端往下滑滚，其速度是越来越快。同样的道理，人们越是接近目标，其干劲越足，效率越高。所谓“望梅止渴”，实际运用的正是这种心理效应。
　　在这里，我想向你介绍一种具体有效的方法，即：确立近期目标。
　　换句话说，你要学会安排记忆进程，把你的长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃，每当你到达一个近期目标，就能增强你的自信心，改进你的记忆效能，提高你的记忆速度。
　　当你达到了所有的近期目标后，你苦心积虑要追寻的长远目标也就胜利在望了。而对那个长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激你的记忆效能，从而更有效地提高你的记忆能力。
　　读到这里，你可能会说：“道理我懂了。可是，你能告诉我有没有一个如何确定近期目标的模式？”
　　我必须坦率地告诉你：“没有，从来没有一个固定的模式。”
　　如何确立近期目标，完全靠你自己去摸索，因为什么时候精力最充沛，什么时候学习效率最高，这是因人而异的，很难整齐划一。
　　有的人早上记忆好，可有的人晚上记忆好。关键是要把握住最佳记忆时间，把最重要的问题放在这段时间去理解、去记忆。
　　赋予记忆特定的意义
　　所有有意义的事物都会在我们脑海中留下深刻的印象，因为特殊才永恒不忘。在识记东西时，越是赋予它意义，就越能记得牢固。不论记什么，只要它对你来说有意义，就能容易而且快速地记住它。
　　一次，一个高尔夫球迷的妻子向丈夫提醒道：“嗳，别忘了明天是我们结婚周年纪念日！”
　　“怎么会忘呢？”那个球迷说，“去年的那一天，我一下子打进６个球。”
　　看来，这个球迷把进球的多少与结婚纪念日联系起来，两件事对他说来都有其值得纪念的特殊意义，所以，就都牢牢地记住了。
　　你可能会问：抽象的事物怎么能被赋予意义呢？比如：“一系列毫无关联的数字有什么意义呢？”
　　“购货单又有什么意义呢？”
　　“我怎么能从电话号码中发现意义呢？”
　　这样的问题多得不可胜数。总而言之，对于上述诸问题的答案也都可以归结成一个中心点：不论什么事物，不管这事物多么抽象，只要你觉得有必要记住它们，就都可以赋予其一定的意义。
　　比如说，这里有一组毫不相关的数字：２３５８１２，孤立起来，确实不易记牢，但是，当你把它们分解开来时，你就会发现其中的一些窍门：“２”后边加上“１”，“３”后面加上“２”，“５”后面加上“３”，“８”后面加上“４”，用公式表示即成如下样式：
　　２＋（１）＝３；
　　３＋（２）＝５；
　　５＋（３）＝８；
　　８＋（４）＝１２
　　　记住１２３４，也就容易记住２３５８１２这５个数字了。连这些毫无意义的数字都记住了，购货单就更容易记住了，因为它们本身就包含有许多意义。比如说，你要去商店买鞋、小方桌、手套、雨伞和西餐用的叉子，倘若随意记一下，难免要丢三落四；如果稍加调整，就能列出一个有意义的购货单：
　　伞＝１（一根伞柄）
　　鞋＝２（一双鞋）
　　叉子＝３（叉有三齿）
　　方桌＝４（４条腿）
　　手套＝５（５个手指）
　　这样，你只需记住１２３４５，就很快地联想到要买的东西了。也许你想去买牛奶、苹果、面粉、鸡蛋、面包什么的。把它们毫无秩序地装在脑子里，恐怕很容易忘记买这买那，如果你稍稍审视一下，就会发现一个记忆窍门：你作些调整，按英文的头一字母去记，就不会忘了。比如：
　　苹果（ａｐｐｌｅｓ）＝Ａ
　　面包（ｂｒｅａｄ）＝Ｂ
　　牛奶（英文是ｍｉｌｋ，但牛奶是牛产的，由奶联想到牛，牛的英文是ｃｏｗ）＝Ｃ
　　面粉（英文是ｎｏｗ，但面粉要做成熟食，总得先和成生面团，生面团的英文写法是ｄｏｕｇｈ）＝Ｄ
　　鸡蛋（ｅｇｇｓ）＝Ｅ
　　这样，你只需记住ＡＢＣＤＥ，就能很快联想起要买的货物了。
　　类似这样的排列组合，你还可以举出很多实例。比如你要去买鞋、长统袜、手帕、壁炉、柴架和毛巾，作些调整，使之成为下列秩序：
　　鞋（ｓｈｏｅｓ）＝Ｓ
　　毛巾（ｔｏｗｅｌｓ）＝Ｔ
　　柴架（ａｎｄｉｒｏｎｓ）＝Ａ
　　长袜（ｓｔｏｃｋｉｎｇｓ）＝Ｓ
　　手帕（Ｈａｎｄｋｅｒｃｈｉｅｆｓ）＝Ｈ
　　这样，第一个字母便成了一个新词ｓｔａｓｈ（俚语作“储藏备用物”的意思）。再比如，你要买苹果、桃、桔子、柚子、香蕉，可以作如下调整：
　　桃（ｐｅａｃｈｅｓ）＝Ｐ
　　苹果（ａｐｐｌｅｓ）＝Ａ
　　柚子（ｇｒａｐｅｆｒｕｉｔ）＝Ｇ
　　桔子（ｏｒａｎｇｅｓ）＝Ｏ
　　香蕉（ｂａｎａｎａｓ）＝Ｂ
　　这样，第一个字母又可以组成一个音节ｐａｇｏｂ，你只需记住这个音节，便连带记住了要买的货物。
　　这种组合拼读的方法非常简便实用，你可以自己去实践，无疑会收到事半功倍的效果。
　　总之，记忆的方法多种多样，但原则只有一个，即设法给这些字赋予一定意义，这样，才能记得牢固。
　　我们都有这样的体会，识记直观形象的材料远比识记枯燥抽象的材料容易得多。
　　往往初来乍到的新事件更容易留在脑海中，而每天都能碰到的事反而记不住，比如，某天你在回家的路上，与迎面走来的人擦肩而过，你大约是不会太留意他的，除非这个人长像特别。第二天清晨，你在上班的路上突然被一个横躺在街上的躯体绊倒，刹那间，你首先会想到什么呢？你肯定会首先想到：“我被人绊倒了。”至于绊你这人是谁，在短期内，你是不会把他和你昨天匆匆见过的那个人联系起来的。你昨天见的人太多了，他不过是其中一人而已，已不具备明显特征，你怎么可能记住他呢？
　　许多实验证明，凡是栩栩如生、个性鲜明的事物，就容易在脑海中留下清晰印记，就容易从记忆库中提取出来。即使遗忘，只需稍加温习，就可以很快地重新掌握，而且不再轻易忘记。
　　有一个故事很滑稽。
　　某日，著名的小提琴演奏家科锐斯特和一个朋友在大街上漫步。路过一家鱼店时，他闲适地伫立在窗前，欣赏着各式各样的标本。其中有一条鳕鱼，张着大嘴，瞪着眼珠，特别引人注目，他仿佛记忆到什么，蓦地，科锐斯特转身对朋友大叫道：
　　“天哪！多亏那条张牙舞爪的鳕鱼提醒了我，晚上，我还有个演奏会呢！”
　　你看，栩栩如生的形象刺激了这位提琴家的注意，更唤起了他几乎遗忘的事情。
　　由此你可以注意到，越是形象的事物，就越能触发人的联想，也就越容易记忆。因此，不管记什么事物，不管它多么抽象，你都应尽可能给它赋予形象。
　　让情绪服务于记忆
　　情绪是人生的大敌，记忆会在情绪的破坏下而停滞不前。
　　你必须清醒地认识到，在改进记忆效能的征途上，你已经从起点迈出，步入了一个新的阶段，在这个阶段中，你面临的最大问题，是如何战胜情绪，朝着既定的目标勇往直前。为此，我们建议你不要轻易地放弃自己的努力，时刻敦促自己，强迫自己，使自己的记忆系统处于高度紧张状态。等到既定目标达到再松弛一下，那样效果就会更好。
　　很多人，还没有做过任何努力，就自暴自弃地认为自己很难持之以恒地按步骤加强记忆，这是一种成见。
　　你想过没有，在改进记忆效能的过程中，还有一种几乎叫人意识不到的情绪在严重地影响着你的记忆力的提高。
　　这种情绪，即成见，或叫先入之见。
　　如果你听到，或看到的东西，恰恰是你事先有所预想，或者有所期望的内容，那么，你就很容易记住它们；相反，如果你听到，或看到的东西，恰恰是你本来就不感兴趣，甚至是反感的内容，那么，你就很难记住它们。
　　读到这里，你就会意识到了吧，你始终觉得自己不能按计划行事，这本身就是一种先入之见。这种成见，迫使你承认对自己的计划不感兴趣，甚至反感，从而放弃任何努力，那不是最大的错误吗？
　　因此，你一定要排除成见的干扰，按照你制定的学习计划，科学地安排记忆时间，并且坚持下去。
　　根据日程安排，有针对性地训练自己的记忆能力，这确实是行之有效的学习方法。
　　但是，每天应当学多少，怎样测定学习标准，这是因人而异的，也是因时而异的。
　　有时，你发现自己正以异乎寻常的速度获取新的知识，记忆效能也充分地调动起来&mdash；&mdash；仿佛不知疲倦地为你工作。但转瞬间，你又会蓦地感到记忆机关好像出了什么毛病，运转不灵了，甚至，你感到自己又退回到原来的起点上。
　　一般情况下，不管你学什么，开始的时候，记忆效率总是很高，用不了多久，你就能初步摸索出一些掌握这门知识的路数。这时，你的记忆功能就像是加了油的机器，运转得十分轻快；又像是高山滑雪的运动员，从高山顺坡滑下，大有一泻千里之势。
　　然而，初步掌握的知识毕竟是有限的。随着知识视野的开阔，你会越发感到该记的东西太多，或是实例，或是词句，或是数据，如此等等，都应当记住。
　　遗憾的是，正需要记忆功能鼎力相助的时候，它却懈怠下来。到后来，它甚至好像完全在原地踏步，再难以百尺竿头更进一步了。这时，实际已到了“记忆的死亡线”上了。这就像高山滑雪运动员，滑到了一处平地，速度必然会越来越慢，但是，慢归慢，它并没有完全停下来，直至另一个高坡前，速度才会完全停顿下来。
　　同样的道理，记忆功能也一直在“记忆的死亡线”上慢慢运行着，直至你接触新的学习材料、向新的知识高峰攀登为止。以后，你又开始识记新的东西，而以往的学科知识不再闯入记忆范围。
　　如果你是个强者，你就会客观地面对现实，寻找新的对策，闯过“记忆的死亡线”。具体方法下面还要谈到。
　　

第３节挖掘记忆的潜能

选择适合记忆法
　
每个人的记忆都各有特点，有长处便有短处，如果一个人能对他的这种特点有个正确清楚的认识，从而做到取长补短地锻炼自己的记忆能力，那么，可以算作是很幸运的了。
而通常是，自以为了解自己记忆特点的人，他的看法并不正确。因此在记忆中屡屡碰壁，弄得灰心丧志，最后会失去信心，怀疑自己的能力。
对特点把握不清而选择了错误的记忆方式，其结果就如同让乔丹踢足球，让马拉多纳打蓝球一样，不但事情做不好，还会让人丧失自信与热情。而这正是最值得忧虑之处。
那么，记忆有哪些类型呢？在记忆过程中，存在着这四种情形：
记得快、忘得慢；
记得慢、忘得慢；
记得快、忘得快；
记得慢、忘得快。
这四种情况中，第一种当然是最理想的，我们应该锻炼自己的记忆能力达到这样的标准。第四种情况就应该极力避免。而对于第二种情况，应该在识记速度上多下工夫。对于第三种情况，就要在勤于复习、努力回忆方面锻炼自己。
记忆的这些特点，往往和一个人的气质类型有密切关系。那种做事毛毛躁躁、匆匆忙忙的人，他们的记忆常常粗枝大叶，一带而过。慢性子的人，记忆多半会出现第二种情况。所以记忆能力的训练应该和性格培养相关联进行。
人的适应性各有不同。著名的网球运动员桑普拉斯拥有很多网球赛冠军头衔，然而他却老是在法国公开赛上败北，因为他不适应那里的场地。
记忆上人们也有不同的适应性，有的善于用眼，有的善于用耳，有的善于记忆动作等，这些不同的类型需要你用心去学习。
有的人对看过的资料容易记住，这叫记忆的视觉类型，美术工作者的记忆多半属于这种类型。他们的视觉形象鲜明、生动、细致而历久不衰。用画家的话来说，就是在未画之前有一种“内心视觉”的东西，这就是生动的记忆视觉形象。一些连环漫画家，他们作画时什么借助物都不需要，全凭记忆和想象就能画出一套套绘声绘影、形象生动的连环画。这些画家的记忆就属于视觉类型。
如果在你阅读一本书的时候，可能觉得默读最有利于记忆；或者在你回忆某种思想、公式或资料时，可能首先浮现于脑海的是这些资料在书页的什么位置，是用什么样的字体印刷的；你到一个不熟悉的房间去了一次之后，能够马上想起房间里的各种摆设，一闭上眼睛，就能具体想起各种东西的位置；这样，便可以大体判断你的视觉记忆发展较好。
有的人习惯于听，对听过的东西记忆很深，这叫做听觉记忆类型。音乐工作者的记忆往往就属于这种类型。众所周知，音乐大师贝多芬的眼睛失明后，主要靠听觉记忆进行音乐创作；莫扎特在西斯廷教堂里，能把听了一遍的神秘不外传的大合唱默记在心，这些都是拥有优异听觉记忆的表现。
要想判断你的记忆是否属于听觉类型，最简单的方法，就是留心一下自己是不是对于那些听到的东西更容易记住，而不是用眼睛看到的。如果你读书时大声朗读要比默诵的记忆效果要好，那就是说你的听觉记忆发展更好些。
另外，还有动觉类型的记忆，即对于动作技能容易记住。体操健将、运动员、拳击手。ＮＢＡ球员等皆属于这种类型。有时，人们在记忆时喜欢比画动作，哪怕是用手指画空也好，说是这样容易记住。这就是动觉记忆帮助记住了这些资料。
一般来说，很少有属于某种单纯记忆类型的人，大多数属于综合型，或说是混合型。但即使这样，每人的记忆中总有某一类型的记忆占有主导的地位。
因此，要想提高和改善自己的记忆，首先就要弄清自己是哪种类型，或是哪种类型占有优势，这样才能针对特质训练，取长补短，弥补缺陷，以使记忆效果发挥得更好。
这些不同的记忆类型不是形诸先天，而是在后天的生活、工作中形成的，也没有优劣之分，只有个人适应性的差别。正是受这个道理启发，我们为了记忆的需要，可以有目的地使这三种类型的记忆都得到发展，既能看，又能听，还能动手做，这样不仅容易记住，也具备了记忆结构。
　
运用感观记忆
　
每个发育健全者的记忆仓库里都有５个“进货员”：眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤，由此产生五种感觉：视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。人用五种感官同外部世界联系接触，形成感觉，通过神经系统，输入大脑，思维活动和知识积累应当是这样开始进行的。记忆仓库之所以会有越来越多的货物，全在这５个“进货员”的努力。
感受能力和记忆能力关系甚大。人如果全部丧失了感受能力，记忆也就无从谈起了。即使仅仅某一感觉器官发生了障碍，也会给记忆带来困难。
感官健全的人，他们感官的敏锐程度也是不一样的。有一个故事颇能说明这个问题：
　
作家高尔基在那不勒斯城时，有一天和安德烈耶夫、蒲宁坐在一家饭馆里，３人约定：看见一个人走进来，限定在３分钟内对此人进行观察和分析，然后把自己的看法说出来。高尔基观察后说：“他是一个脸色苍白的人，身上穿的是灰色的西装，还长着一双细长的、发红的手。”安德烈耶夫只是胡诌了一通，连西装的颜色也没有看出来。蒲宁从这个人的服装说到他那带小点的领带、不正常的小指指甲，连他身上的一个小瘊子也详细地描绘出来，最后还下结论说：“这是个国际骗子！”他们向饭馆侍者一打听，果然这人来历不明，经常出现在那不勒斯的街头，名声很糟。
　
高尔基等３人的视觉能力显现出明显的差异。可见，人与人之间在各种感觉的发展水平方面，往往表现出很大的差异。
某种专门感受能力对于记忆某种专门知识是非常必要的。如你要学习某种外语，要正确掌握这种外语单词的发音，就需要具有特别发达的听觉能力。我们知道，每一种语言的许多声音之间的差别是极其微妙的，人们的听觉感受能力在语言实践的影响下，才能得到充分的发展。为什么有些人学习了英语，只能做书面翻译，而不能口头会话，甚至对地道的英语讲话也听不懂呢？原因往往在于其听觉感受能力差。反过来说，如果我们要学好某种外语，提高对它的听觉感受能力无疑是十分重要的。
感受能力是记忆能力的前提，这是毫无疑问的。但是人们往往忽略这一点。许多人埋怨自己记性不好，却很少有人埋怨自己感官不灵活。实际上记忆力不好的人，多半都是不善于运用感官或感觉迟钝的人，即所谓“视而不见，听而不闻”。因此，他们通过感官所得来的东西，大多是模糊的、笼统的、肤浅的和分散的，在脑中留下的“印痕”很不深刻。而记忆力好的人，大都是感受力很强的。他们耳聪目明，嗅觉灵敏，映入脑中的印象比一般人要清晰