拳坛巨星-第2部分

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而且梁峰在昨天的时候，也一再的强调过，如果想要提高自己的耐力，那么就一定要人为地控制自己呼吸节奏，不要一开始就大口的呼吸，这样到了后来，身体很快就会因为血供氧不足而肌肉疲劳。

这个公园里面的老人黄一飞也大概了解，很多六七十岁的老头子，每天早上都会健身几个小时，一般是健身操，不过也有围绕着人工湖跑上两圈的，这也相当于四五千米长跑了。在他们这个年龄来说已经是很不错了，所以说不定还真有什么好的方法。

“王爷爷，你有什么好的方法？”黄一飞一脸殷勤的凑了上去，在有好处的时候，他向来是没有什么节操的。

王老爷子这个时候捋了一下自己发白的胡须，指着旁边的一张长椅说道：“坐那里，慢慢聊。”

坐到长凳上面，王老爷子开始讲了：“吐纳之法，其实说穿了，就是一种调整自己呼吸的方式。当年老头子我革命串联的时候，曾经遇到过陈氏太极的传人，而且还帮了他一把，他为了感谢我，就教导了我太极吐纳法。”

“呼吸分为两种方式，白天的时候，人惯用胸式呼吸，而晚上睡觉的时候，使用腹式呼吸。太极吐纳法说起来玄之又玄，用今天的话简单来说，就是首先把呼吸给调整为腹式深呼吸，气运至丹田，屏蔽几秒之后，再完全释放出去。通过练习，慢慢延长屏蔽的时间，降低自己的心脏跳动速率，拥有比常人更强的耐力，或者一次性的释放出来，来获得超强的爆发力。”

王老爷子滔滔不绝的说了一通，然后把目光看向了旁边的黄一飞问道：“你明白了吗？”

黄一飞此刻完全就是一脸的懵逼，想了一下之后，他结结巴巴地回道：“大概明白了。”

见到黄一飞这个样子，王芙蓉在一旁忍不住咯咯笑了起来，她觉得这个哥哥真有意思。

“爷爷，哥哥肯定不怎么明白，而且哥哥最近在体院学什么拳击，你就多帮帮他吧。”王芙蓉这个时候摇着王老爷子的手臂，一脸的撒骄似地说道。

第5章　拳王的心！

听到孙女这么说了，王老爷子无奈的摇了摇头，然后把手按在黄一飞的丹田位置，开始一步步的教导着黄一飞如何吐纳呼吸，有了这种手把手的教导，黄一飞很快就明白了吐纳的原理。其实明白这些并不难，难的是时刻都记得并且坚持下去。

见到黄一飞终于差不多初步了解了，王老爷子说道：“小伙子，我都还不知道你叫什么呢。”

“我叫黄一飞。”黄一飞这个时候赶紧回了一句，他也忘记介绍自己了。

“一飞啊，刚才听芙蓉说你在学习拳击，我们中国武术源远流长，但是到了近代之后，却一落千丈，各种格斗术都没有了中国功夫的身影了，你可要好好为国争光啊。”

听到这句话的时候，黄一飞的尴尬又犯了，上一辈子学习拳击直接就被碾压了。这一辈子为国争光，他哪怕就是有这份心，也没觉得自己一定有着本事。

“我一定尽量！”黄一飞点了点头回道。

“好了，现在时间也不早了，如果你明天早上你继续来这里跑步的话，我带你去见一个人，也是我晨练的一个老伙计，他可能对你有点帮助。”

还有一个人？黄一飞心中疑惑了一下，这早上公园里面确实有不少练拳的老大爷，但是就那种拳头，跟拳击有着本质上的不同，除了锻炼身体之外，黄一飞不觉得有什么帮助。不过好歹王老爷子刚才教导了自己吐纳之术，所以黄一飞还是点了点头答应了。

跑回了体院，这时候梁峰已经准备好了早餐，今天的早饭比昨天晚上的黑暗料理要好多了，至少牛奶、鸡蛋、水果这类的在卖相上面要好看许多。

“吃完东西，等下继续进行体能训练。”说完这句话后，梁峰指着墙上的几张海报对着黄一飞问道：“这些人你都认识吧？”

黄一飞朝着墙上看了一眼，发现墙壁上面多了几张海报，梁峰不知道从哪里弄来了泰森、阿里、帕奎奥等等拳王的照片贴在墙上，虽然黄一飞对于拳击是一个半桶水，但是这些著名拳王他还是认识的，于是回道：“认识！”

“迈克·泰森，世界上最好的重量级拳击手，开创了一个拳击时代的王者，一生之中获得过十二次拳王金腰带。”

“默罕默德·阿里，历史上首位3次夺得重量级拳王称号的拳击运动员，一个时代的偶像！”

“帕奎奥，菲律宾拳王，从超轻量级打上来，今年已经获得了次轻量级的拳王。可以预见的将来，他会继续挑战次中量级，乃至中量级的拳王！如果他真的能够达到这一成就，称他为黄种人中最伟大的拳手都不为过！”

前面两个是梁峰跟黄一飞都知道的历史，但是最后这一位帕奎奥，要知道现在可是06年，梁峰居然预测到了帕奎奥会继续升级，这不得不说梁教练至少在大局观上面还是不错的。

看着黄一飞有点神游的状态，梁峰朝着他喊了一句：“你知道我现在跟你说这些的意义是什么吗？”

“以他们为榜样？”黄一飞试探性的回了一句，一般情况下不都是这样吗，贴点名人的画像为榜样激励自己，虽然黄一飞对于这种做法没有一点感觉。

“不！”梁峰直接否决了黄一飞的答案，然后顺手把三张画像都撕了下来，恶狠狠的朝着黄一飞说道：“他们不是你的榜样，而是你将要超越的目标，你将要击败历史所有的拳王，开创属于一个自己的拳击时代！”

梁峰这充满激情的话，把黄一飞都有点镇住了，这教练该不会真的以为自己是天纵奇才吧？别人不知道，自己还不知道自己几斤几两吗？会抱架格挡根本就不是什么天生的，就是前世学习拳击的经验而已。

“好吧，我尽量。”黄一飞心虚的回了一句。

“不是尽量，是要有一颗成为拳王的心！”梁峰纠正了黄一飞一句，这小子哪点都好，就是感觉没有什么信心的样子。

一番鸡血似激励之后，黄一飞有陷入了一天的体能训练里面，今天或许是因为肌肉更加的疲劳，黄一飞感觉比昨天累多了，但是他始终没有忘记，早上王老爷子教导他的吐纳之法，这也是他上辈子身为宅男唯一的优点了，还是那么死心眼。

拖着疲惫的身躯回到家里面，随便用水冲一下，黄一飞就打算躺床上不起了。黄一飞的老爸黄泽栋今天刚好也下班回来了，看到儿子这一脸疲惫的样子，满心的疑惑问道：“一飞，你这是怎么了。”

“我在隔壁体院锻炼身体，很累。”黄一飞没有说拳击的事情，只是说锻炼身体。

听到黄一飞原来是锻炼身体去了，黄泽栋满意的点了点头，这年头孩子锻炼身体是一件好事。只是不知道如果他知道黄一飞锻炼身体是为了拳击，是否还会认为这是一件好事了，毕竟这年头家长心中还是有着一种万般皆下品，唯有读书高的思维。

第二天一早，黄一飞感到全身都腰酸背痛，但是他还是坚持着起床去到公园里面跑步。来到人工湖旁边的时候，他就看到王老爷子跟着另外一个老头正在聊天，而王芙蓉这小丫头在踢着毽子，一见到黄一飞过来了，立马满心欢喜的叫了一句：“哥哥。”

看到黄一飞过来了，王老爷子也拉着另外一位老爷子朝着黄一飞介绍道：“这位是我的老伙计了，姓叶。咏春，叶淮。你叫他叶爷爷就可以了。”

听到王老爷子这句话介绍的时候，黄一飞一下就惊住了，他对于叶淮的名字完全不认识，但是前世有一部叫做《叶问》的电影可是非常的出名，电影里面咏春一脉的传人，介绍自己的时候都是用这种咏春某某的方式，而且也老爷子也姓叶，不会是咏春的嫡传吧？

第6章　咏春寸劲

“佛山咏春？”黄一飞试探性的问了一句。

“没错，佛山咏春。”

叶淮老爷子笑了一下，这个年头《叶问》电影还没有上映，所以咏春的名号哪怕有李小龙的传播，依旧不是非常的有名，更多人都只是听说过截拳道，而不是佛山咏春。

听到这句话的时候，黄一飞愣了一下，他万万没有想到，居然能够在湖南一个小公园里面，遇到佛山咏春的嫡系传人。

看着黄一飞惊呆的样子，王老爷子笑道：“一飞，这位是我老伙计了，当年他是跟我一起下乡的。我就是听说你练习拳击，所以把他叫了过来。虽然拳击跟中国武术不同，但是天下武功总有相通的地方，而且咏春的寸劲可谓是一绝，肯定对你有帮助。”

不用黄老爷子说，黄一飞也知道咏春的寸劲，跟中国很多传统武术讲究套路不同，咏春更加偏向于实战。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容，通过全身的发力，跟快速击打来击败对手，可谓是“南拳”的一种巅峰了。

同时还有李小龙截拳道的改良，出现了寸拳这种招式，对于拳击的帮助非常大。

这个时候叶淮老爷子也开口说话了：“老头子我虽然练传统武术的，但是至从李小龙那孩子融入了近代格斗理论之后，我也开始关注一些西式格斗。确实我们中华武术没落了，无论是拳击还是其他格斗，都没有任何中国人的身影。老头子我老了，上擂台肯定是不可能了，但是一飞你可以，所以我想以后在国际擂台上面，看到我们中国人的存在。”

“一飞，你愿意学习咏春吗？”叶淮老爷子眼中满是期待。

这些老一辈的武学家，在他们的之前的心态里面，中华武术都是站在巅峰的。结果近百年现代格斗的兴起，让中国功夫处于了一种非常尴尬的地步，所以催生出来了散打这种符合现代格斗的搏击术。

但是散打的传播范围毕竟有限，想要真正的光大中国功夫，必须要在外国人最强大的搏击术面前击败他们，这样才能够证明中国功夫的强大！

现在黄一飞的出现，让叶淮老爷子看到了希望，更重要的是，当初黄一飞勇于帮助王芙蓉，让他看到了黄一飞正直的品格，老一辈武学家眼中，“武德”是一件更重要的事情。

“愿意，我当然愿意！”哪怕黄一飞上辈子只是一个半吊子拳击手，但是中国人心中的那一种武侠梦，是刻在骨子里面挥之不去的。现在有这么一个机会学习咏春，黄一飞怎么会拒绝呢？

“那好，以后早上在这个公园里面，我来教导你咏春。”

“要拜师吗？”黄一飞问了一句，电视里面好像都是这么演的。

“等你拿到奥运金牌的时候，再来正式的拜师吧，我也好告慰咏春一派的祖师爷。”

“我一定会拿到的！”黄一飞坚定的回了一句，在这一刻，他才真正的想要成为冠军，不单单是为了自己，同样也是为了咏春，为了那些无法正名的中国功夫。

就这样，从这个早上开始，叶淮开始给黄一飞讲解咏春。

咏春讲究的是腰马合一，发力基于身体的中心线，以腰带动拳头打出寸劲。同时咏春拳法强调对敌时尽可能是正面朝敌，这样可以简化敌人进攻的来向，对敌人来势较易捉摸。同时配合中线理论，可以较易击中目标并使敌人受力较重，并且这样做出手快而影小，双手能同时到达敌人，左右手很易互相兼顾。

可以说，咏春拳是中华古武里面，最适合现代格斗的武术之一了。而叶淮老爷子也不是古板的人，直接跳过了咏春套路的练习，直接开始从下盘跟粘手开始教导，以意引导手、腰、马运动。到了后来，叶淮老爷子甚至从家里面背来了一个木桩放在公园里面让黄一飞练习，不过这是后话了。

这一个早上，黄一飞在公园里面呆了将近三个小时，回到体院训练馆的时候，已经是接近十点了。梁峰看到黄一飞这个时候才回来，一脸愤怒地说道：“做什么事情，都讲究一个持之以恒，哪怕就是泰森、阿里，他们在训练的时候，都不会偷懒，如果训练偷懒，那么你在擂台上面，就将会倒在别人的拳头之下！”

“我没有偷懒。”

“那你晨跑为什么跑了三个小时，别告诉我你跑了一个马拉松！”

“我在公园里面学习咏春。”黄一飞直接就说出来了，这种事情也没有办法隐瞒，毕竟不是一天就能解决的事情。

“咏春？”梁峰脸上露出了疑惑的神色，作为一个格斗教练，他其实也听说过咏春。只是他对于中华武术，抱着一种非常矛盾的心态，一方面传统武术在现代格斗面前几乎没有任何建树，另外一方面，作为一个中国人，自然是希望中国武术有传播世界的那一天。

梁峰想了一下，自己策划的体能训练，也确实没有必要一天都训练。虽然他对于所谓的咏春并没有抱什么希望，但是黄一飞如果想要学习一点古武的话，那也是可以的，至少古武在下盘马步方面，确实非常的不错。虽然拳击不用脚，但是步伐稳定同样非常的重要。

就这样，黄一飞每天早上陪着两个老爷子练习吐纳跟咏春，其他时间就回到体院里面进行现代的体能的训练。一个月的时间过去，在这种高强度的训练下来，黄一飞再一次进行了一次体检，这一次他的身体素质有了质的提升。

年龄：15

身高：166（训练刺激骨骼发育，高了一厘米）

臂展：171

体重：52KG（114。6磅）

体脂含量：百分之八

卧推：55KG（121磅）30个，极限200磅。深蹲90KG（198磅）15个，极限300磅。

体能：百米十一秒一，一万米长跑33分钟。

第7章　正式训练

看着黄一飞这一份新的体能数据，梁峰觉得自己拿着数据单的手都开始有点颤抖了！

这是天才，这他吗的绝对是为拳击而生的天才啊！虽然之前梁峰说过一个月提升多少多少，但是其实就连他自己都不怎么相信，黄一飞能够达到，他这么说的原因，无非就是给黄一飞压力，让他有一个目标而已。

但是当黄一飞真的完全达到了，而且还超越了自己当初的设想，梁峰明白自己捡到宝了，至少他在体院这十几年来，从都没有见过进步这么神速的运动员。

“教练，我感觉你有点不对劲啊，你没有心脏病高血压什么吧？”黄一飞见着梁峰手在发抖，担心的问了一句。

“没有，教练我正值壮年，可能会有这些吗？你这一份成绩勉强合格了，接下来就可以练习拳击了。”梁峰努力压制住自己的激动，装作一副很平淡的样子回了一句。

因为他知道黄一飞这小子，是给点鲜花就灿烂的那种角色，所有绝对不能让这小子知道真相，不然尾巴会翘上天去了！

对于梁峰这一番变化，黄一飞丝毫没有察觉，不过他听到终于能够开始联系拳击了，他感到有点激动了，毕竟这体能终于算是结束了，可以正式开始了！

不过接下来梁峰的话，就让黄一飞的兴奋跌落到谷底。

“体能训练不能断，你还有半个月就开学了，所以时间更要抓紧。我看你小子最近好像精力十足，应该适当加点压了！”

梁峰这句话也确实没错，相比较当初黄一飞就来一个五千米都跑不完，现在黄一飞跑完一万米后还异常的轻松。其实黄一飞自己也感觉到了，从开始的两三天累的跟狗似的，就连动都不想动一下，到了后来他基本上觉得这体能训练无所谓了，甚至是一万米跑下来，他呼吸的节奏都还保持一种非常稳定的状态。

不知道是吐纳之术起作用了，还是体能训练跟咏春真的让自己体质加强了，反正黄一飞觉得自己跟一个月前确实变化非常大，最明显的就是他能看到自己的腹肌了……

这一天梁峰带着黄一飞站上了拳击擂台，认真说起来黄一飞来到拳击训练室一个月了，还是第一次站在这个擂台上面。也不知道为什么，黄一飞站上擂台之后，他就感觉到了自己内心里面有着一种莫名的激动。这种感觉到底是怎么来的，黄一飞自己也不明白，难道这就是教练说的一颗拳王的心吗？

梁峰这个时候拿着拳套跟绷带上来，一边教导黄一飞缠绷带一边说道：“拳击手唯一的武器就是自己的拳头，所以不能让拳头受一点点伤害。拳击比赛里面最容易出现的受伤，就是手指关节受伤，所以你一定要注意握拳的姿势，保持让拳峰面对对手，而不是挫伤自己的指关节，特别是大拇指！”

对于梁峰的教导，其实黄一飞在前世也是知道的，甚至是亲身体验过指关节受伤的感觉。或许是因为怕痛的缘故，黄一飞在这之后，拳击姿势都特别的标准，就是担心再受伤。这也是为什么梁峰看到黄一飞在小巷里面，被这么殴打的情况下，都没有让格挡姿势变形。

带好了拳套，梁峰站在了黄一飞的对面，让他做出一个自己熟悉的拳击姿势。对于这个黄一飞也算是有所了解，所以直接摆出了一个标准的传统右势（orthodox，以左手为前手、右手为后手）。

“你觉得自己这个姿势有什么问题？”梁峰问了一句。

黄一飞看了一眼，觉得很标准，回了一句：“没什么问题。”

“问题很大！”梁峰大声的回了一句，然后走到黄一飞的身边说道：“传统右势动作，确实没有什么问题，但是一旦形成了固定的姿势，你的左路进攻就会缺乏，同时右手回防也会出现问题。这就跟人左撇子右撇子一样，本身没有什么问题，但是在拳击上面，这将会成为一个薄弱点，以后你必须习惯左右均衡！”

听到梁峰的话，黄一飞点了点头，因为他也明白这虽然不是什么错误，但是却会成为自己的一个弱点。作为拳击手，一个小小的弱点，就回成为自己被KO的前兆。

“除了这个还有什么问题？”梁峰又问了一句。

这下黄一飞都不知道该怎么回答了，他一直认为自己的抱架动作非常的标准，并没有发现什么问题。但是现在经过梁峰这么一说，他都不敢确定自己是否真的没有问题了。

“不知道。”黄一飞干脆的回了一句。

“你的抱架低了，没有很好打防护住头部，业余拳击里面拳套较小，有头盔防护，攻击强度不高。所以很多拳手都对击打下颌KO的重视度不够，这也正常。但是你以后将会成为职业拳击手的，如果现在就留下这种习惯，到了职业拳坛，你将会被直接KO，明白吗？”

这一次黄一飞算是真的心服口服了，因为在拳击俱乐部这种业余地方，都是全套护具的，一般业余比赛也很少出现什么KO，多数以点数分出胜负，所以抱架相对于较低，更注重于进攻获得点数。

但是这种级别的防护，在面对职业拳手的时候，很可能由于对于下颌、颧骨等地方保护不周，导致被对方KO，这可是人体最脆弱的地方之一了。

“还有你的膝盖基本上没有弯曲，这样会导致你在收到攻击或者法力的时候步伐不稳，如果你连最基本的步法都做不好，那么你注定是一个失败的拳击手。”

“记住步法是拳击的灵魂，无论是拳王阿里特色的滑步（双腿交错跳动，也被称之为蝴蝶步），还是侧向大步移动，这都是靠着步伐为基础了，等下你采用蹲式训练法，练习一下下盘步伐。”

就这样，黄一飞曾经引以为傲的标准姿势，被梁峰给批判的体无完肤……

第8章　融会贯通

虽然黄一飞被批判的不行，但是这一下还真的让黄一飞相信了，梁峰确实是一个非常有本事的教练。只是他有点好奇，这么一个专业的教练，怎么会在省队这么一间破败的训练室里面，就带着自己这一个拳击新手？

指导完黄一飞的技术动作之后，梁峰这个时候也带上护具，来到了黄一飞的面前，对着他说道：“来，出拳朝我进攻！”

听到梁教练这么一说了，黄一飞也没有客气，这些天梁峰可是把自己给折磨的不行，现在是时候报仇了！于是黄一飞直接就是一个刺拳过去，这也是拳击里面最基本的动作。

但是的梁峰直接往着右边一偏，轻松就躲掉了自己这一次攻击。

“看到没有，这就是传统右架的缺点，基本上在你没有出拳的时候，我就已经知道你一定是出右拳，因为我了解你习惯用右手。如果在拳击场上面，对手了解你，这一次攻击一定是落空的。但是如果你没有这个习惯，突然又左手出拳的话，对手的预测就会落空，所以你之后要加强左手力量训练。”

“继续。”

这一次黄一飞开始认真了，虽然上辈子实战成绩实在有点不堪，但是理论他还是懂得不少。接着黄一飞开始刺拳、直拳、勾拳、摆拳一起组合进攻了。但是让黄一飞感到有点失望的是，梁峰居硬是靠着这种滑步跟格挡，把自己所有的攻击都挡下来了。

或许是因为现在重生为十五岁的少年，心性也受了一点影响，避免不了情绪上面的波动，这个时候黄一飞也开始有点上头了，拳速突然的加快。

见到黄一飞的拳速开始变化，梁峰这个时候心里面开始有点吃惊了，因为这可是黄一飞第一次站上擂台，他也只是想要指点一下动作失误，没想到黄一飞居然打的有板有眼了，难道说这世界上面真有无师自通的天才？

只是经验跟实力上面的差距实在是太大了，梁峰虽然偶然也会挨上一拳，但是都没有打到业余拳击的得分区，更别说把梁峰KO什么的，也就表示这些攻击都是无效的。

但是就在这个时候，黄一飞的一记直拳打了过来，梁峰依旧是按照之