直播之我们要逆袭-第25部分

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　　　　瞧见蓝月这样子，倪习有点受不了了，当即催促道：“赶紧吃啊。”

　　　　“嗯嗯嗯。”蓝月点点头，就准备下电子称吃东西。

　　　　结果倪习却拦住了她，道：“就站在电子称上吃。”

　　　　“啊？”蓝月讶然出声，有些不理解，可瞧见倪习严厉的目光便不敢多问，老老实实的站在电子称上啃面包喝牛奶。

　　　　不过，想到要减肥，蓝月只啃了几口垫吧了下空空的胃就停了下来，违心地道：“倪大，我吃饱了。”

　　　　“你吃饱了？”这回轮到倪习讶然了，他瞅了瞅蓝月的大肚子，又瞅了瞅电子称上数字，立马皱眉道：“你这么大肚子，怎么可能吃这么一点就饱了嘛，继续吃。”

　　　　“倪大，你太体贴了，呜呜···”蓝月真感动得要哭了，于是继续啃面包喝牛奶。

　　　　然而，正当蓝月准备放开肚皮将面包牛奶都解决以报答倪习的体贴时，却听倪习大喝一声：“停！不要吃了！”

　　　　“怎么了？”蓝月愕然不解。

　　　　她低头一看，却见倪习正看着电子秤上那个125kg的数据露出满意的笑容，喃喃自语道：“250斤，这才符合资料上的数据嘛。”

　　　　这一瞬间，蓝月才明白倪习为什么让她吃面包喝牛奶，不由有种想要昏厥的冲动。同时又一次对自己的选择产生了怀疑——这样的一位教练真能帮自己把体重减下来？

　　　　直播间——

　　　　“噗！笑喷！”

　　　　“就知道倪大没那么好心。”

　　　　“非得让女神体重达到250啊（大笑表情）。”

　　　　“倪大过分了啊。”

　　　　“蓝月怒了：我一屁股坐死你”

　　　　“倪大是来逗比的，不是来帮人减肥的（大笑）。”

　　　　西狱3送主播一辆保时捷！

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　　　　···

　　　　“看”到直播间弹幕议论纷纷，调侃间多是对他能否帮助蓝月减肥成功的质疑和嘲笑声，倪习并没有在意。有美体光环在手他根本不怕蓝月减不了肥，所以根本没必要在意那些小事。

　　　　记录了蓝月今天量体重的数据和时间，倪习便摆了摆手，道：“把你手上的面包、牛奶都解决掉吧，不然浪费了。”

　　　　蓝月这时候心里很是有些不爽，心想：让我吃我就吃，反正直播减肥效果不好你比我更丢人，哼哼。

　　　　愤怒之下，蓝月很快将面包牛奶都吃完了，只觉得心情比之前饥饿时好多了，肥肥的脸上也不由露出满足的笑容。

　　　　心情好了，蓝月就把刚才的不愉快放到了一边，问道：“倪大，接下来我们干嘛呀？”

　　　　倪习指了指冰箱道：“你冰箱里吃的都没了，可接下来一日三餐我都要在你家里吃，当然是去买些食材充实冰箱了。”

　　　　蓝月想起那天在倪习家吃的午饭，不由眼睛一亮，问道：“那是不是以后每吨饭都是你来做啊？”

　　　　“我不做你会做吗？”倪习反问，随即又道：“饭菜是我做，不过买食材的钱可得你出。”

　　　　“我出钱是应该的。”蓝月高兴的点头。

　　　　“那你准备下跟我出门吧。”倪习又道。

　　　　“啊？”蓝月肥肥的脸上露出惊讶和不情愿的表情，“我也要去呀？”

　　　　很明显，出门对于已成为死宅的蓝月来讲是件相当抵触的事情。

　　　　“你必须要去，因为这也是训练内容之一。”倪习一本正经的道，“你既然自己减肥过很多次，应该知道最科学的减肥方法就是从饮食、运动和生活作息三方面着手。”

　　　　“其中，养成良好的饮食习惯，不仅有助于减掉体重，更重要的是能够帮助遏制体重增加，保持优美体形。而良好的饮食习惯，其中就包括自己上街买菜——总不能你减肥成功后还老让我给你做饭菜吧？”

　　　　听了倪习的话，蓝月只觉得好有道理，一时间竟然无言以对。

　　　　于是，她只好老老实实的换了双帆布鞋，和倪习一起出门上街。

　　　　为了避免不方便，这一次倪二狗被留在了蓝月家中。

　　　　出门后，直播间镜头在逆袭的指示下再一次出现黑屏，等三人上了车才恢复。这个时候，蓝月挤在SUV后面第一排，已经是气喘嘘嘘，全身汗如雨下了。

　　　　直播间——

　　　　“真的要带着女神去买菜呀？”

　　　　“湿身言秀惑，搜不鸟了。”

　　　　“女神在脚踹~”

　　　　“楼主上注意力都在哪里？”

　　　　“总觉得倪大带女神买菜目的不单纯（坏笑表情）。”

　　　　···

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第69章　扎心了，我的女神

　　　　倪习带着蓝月先来到附近的一处菜市场。

　　　　虽然简称菜市场，但里面除了各种蔬菜之外，水果、水产品、猪牛羊肉、活鸡活鸭等等，平时能出现在民众饭桌上的食材全都能找得到。另外豆类副食品、肉类副食品、植物类干货、动物类干货等等，也都不缺。

　　　　虽然已经接近上午十点，但市场中依旧人流如织，卫生方面是肯定赶不上超市的，但也不算差。

　　　　带着蓝月走进了菜市场，倪习边走边道：“知道我为什么来菜市场而不是去超市吗？”

　　　　蓝月自己做饭都不会，买菜的经历几乎为零，自然不了解其中的道道，此时看着周围眼花缭乱的各种食材都有些晕了，闻言只能摇头表示不知道。

　　　　倪习道：“首先，菜市场的选择要比超市的选择多一些；其次，也是最重要的一点，一般来说菜市场的食材要比超市的新鲜。当然，如果你眼光不行最好别来菜市场，因为眼光不行的人在市场被忽悠着买次等食材的可能性很高。”

　　　　听倪习讲着买菜的经验，蓝月却有点心不在焉。

　　　　长期宅在家里，骤然来到菜市场这种人流如织的地方，只让她产恒一种恍如隔世的感觉。周围人买卖的声音似乎很远又似乎很近，仿佛要将从一个时空拉扯道另一个时空。

　　　　以前，总是独自一个人宅在家里面，蓝月常常有种自己已经死了的感觉。而如今跟在倪习的身后，行走在熙熙攘攘的人流中，看着周围琳琅满目的食材，她豁然感觉到，自己似乎又活了过来！

　　　　倪习回头看到蓝月肥肥的脸上那种恍惚的表情，嘴角不由闪过一缕神秘的笑容。

　　　　而小智则非常机敏的将蓝月脸上的那种恍惚以及倪习嘴角那缕神秘的笑容都摄入直播间，让其清晰的出现在观众眼前，让看直播的人想不注意都不行。

　　　　直播间——

　　　　“女神看到这么多吃的蒙蔽了？”

　　　　“倪大笑得好猥琐。”

　　　　“倪大笑得好银贱。”

　　　　“胖妹子小心掉坑啊。”

　　　　“感觉比看电视剧过瘾，期待后续直播。”

　　　　···

　　　　直播间的弹幕调侃倪习自然是“看”到了的，却并没有在意。

　　　　他停下来拦住后面游魂似的蓝月，道：“喜欢吃什么蔬菜啊？”

　　　　“啊？”蓝月回了魂儿，扫了眼周围各式各样的蔬菜，不由茫然的道：“我也不知道，倪大自己看着买吧。”

　　　　倪习点了点头，道：“一般来讲，蔬菜都是有利于减肥的，所以我们就随便买一些好了。”

　　　　说完，倪习买了一些新鲜的青菜、芹菜和几根黄瓜，然后又买了用于调味的姜、葱、蒜以及香菜。

　　　　接着倪习又带着蓝月来到鲜肉区，道：“你喜欢吃什么肉？”

　　　　“还可以吃肉啊？”蓝月讶然。

　　　　“你减肥经验这么丰富，不会认为减肥就不能吃肉吧？吃肉摄取的是蛋白质又不是脂肪，你怕什么？”倪习反问道。

　　　　倪习所说的这些蓝月自然知道，只是在她想来，倪习直播帮她减肥，必然要有一个立竿见影的效果，如此一来，饮食上的控制就必然严苛，比如说不准吃肉，每吨只能吃那么一点点蔬菜、水果之类的。哪曾想，倪习竟然完全没有在这方面进行控制的意思。

　　　　想起之前倪习在家中哄她吃面包的事，蓝月又赌起了气，脸上肥肉颤动着道：“猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉我都喜欢吃！”

　　　　“都喜欢吃啊，果然是个吃货。”倪习似乎并不意外，摸了摸下巴后接着道：“既然都喜欢吃，那我们就一天换一样，挨个吃。今天中午就来个排骨汤加芹菜炒肉丝吧，晚上就来一条红烧鲳鱼，怎么样？”

　　　　原本跟倪习斗气的蓝月听到这些，立马忍不住咽起了口水，忙不迭地点头道：“行行，就吃这些。”

　　　　倪习一笑，当即在鲜肉区转了圈，买了几根上好的排骨，又去水产区买了一条鲜活的鲳鱼。排骨是让老板剁好段的，鲳鱼则因为是晚上用，所以要带回去放水里养着。

　　　　再接着，倪习去副食品去买了些土鸡蛋、豆筋之类的，又回到蔬菜区买了玉米和胡萝卜准备用以煲汤。

　　　　就这样，倪习带着蓝月在菜市场转悠了半小时，才两手提了几个袋子出来。

　　　　等倪习再带着蓝月回到蓝月家中时，已经是接近11点了。

　　　　看倪习将买回来食材分门别类放入冰箱中，唯独留下那些排骨以及玉米、胡萝卜、姜几样食材，又从厨房里翻出了一个用于煲汤的陶瓷电炖锅，一副准备煲排骨汤的样子，蓝月终于忍不住了。

　　　　她可是请倪习来帮她减肥的呀，怎么这一上午两人全围着吃在打转呢？

　　　　深吸了口气，鼓足勇气，蓝月道：“倪大，我是不是应该做些运动减肥啊？”

　　　　言下之意很明白——减肥是要靠运动的，而不是吃吃吃。

　　　　“哦，”倪习很随意的应了声，摆摆手道：“你运动吧。”

　　　　“我怎么运动啊？”蓝月有些委屈的道。

　　　　“你以前减肥都怎么运动啊？”倪习扭头问。

　　　　蓝月微微皱眉，然后扳着手指头道：“跑步、跳绳、游泳、甩呼啦圈、做健美操，嗯，基本就这几样吧。”

　　　　“你上一次甩呼啦圈是什么时候？”倪习问道。

　　　　“大概五年前吧。”蓝月想了想道。

　　　　倪习瞅着蓝月圆滚滚的腰，笑道：“你觉得自己现在还甩得了呼啦圈吗？”

　　　　蓝月顺着倪习的目光看向自己的腰，不由满脸尴尬，痛苦地道：“甩不了。”

　　　　“你上次游泳是什么时候？”倪习又问。

　　　　“大概四年前吧。”蓝月皱眉道。

　　　　倪习瞅着蓝月的大肚子，笑道：“你觉得自己现在下游泳池会不会直接沉下去？”

　　　　蓝月不说话，像是默认了。

　　　　“你上次跑步、跳绳是什么时候？”倪习冷酷的再次问道。

　　　　“···三年前。”蓝月几乎不想回答倪习的问题了。

　　　　她想逃。

　　　　倪习却过来围着她转了两圈，瞅着她肥胖的体形毫不留情地道：“你现在走几步都喘得不行，跑起来怕是会出人命吧？至于说跳绳，估计你能勉强跳一两下，但我不建议你跳。”

　　　　“为什么？”蓝月忍不住问。

　　　　“很简单，我怕楼下以为发地震。”倪习淡淡的道。

　　　　被倪习用这么狠辣的语言毫不留情的连续打击，蓝月终于崩溃了。说到底，她以前都是自己宅在家中不与外人接触，纵然是很胖，也没谁会如此的嘲讽、奚落她。

　　　　所以，哪怕倪习所说的都是事实，她一时间也接受不了。

　　　　作为一个曾经成功的女子，蓝月骨子里还是要强的，所以她没有哭，而是扬起满是肥肉的脸，红着脸冲倪习大喊道：“像你说的，我这运动不能做，那运动也不能做，那到底什么运动是我能做的？我是不是不该减肥，应该去死？！”

　　　　直播间的观众瞧见这一幕，弹幕瞬间就刷爆了——

　　　　“我去，终于爆发了！”

　　　　“倪大嘴太毒，我都受不了啊。”

　　　　“扎心了，我的女神。”

　　　　“直播第一天就吵架真的好么？”

　　　　“目标大怒解约，《我们要逆袭》第二季直播结束！”

　　　　“倪大膨胀了吧？玩脱了吧？”

　　　　“一言不合就大吵。”

　　　　“倪大，你这到底是要干嘛？”

　　　　···

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第70章　意志力光环

　　　　面对蓝月的悲愤与爆发，倪习仍旧是一脸淡淡的甚至是看起来有些欠揍的无所谓表情。他从蓝月的厨房中翻出一个热水壶，边接水边道：“谁说你什么运动都不能做了？不是还有一个可以做嘛。”

　　　　听到这话，爆发中的蓝月一下子愣住了，满脸的悲愤变为疑惑。

　　　　还有一个运动可以做？

　　　　难道是···健美操？

　　　　“做健美操呀，美女。”不用蓝月问，倪习就直接说了出来，还摇着头，一副“你怎么连这都想不到”的表情。

　　　　听到倪习的确认，蓝月再次愣住了，甚至连数万观看直播的观众都愣住了。

　　　　做健美操？

　　　　是的，这件事本身没什么问题。

　　　　可是让一个体重250斤的超级胖妞做健美操，而且还是在直播中，真的好吗？

　　　　回过神来，蓝月之前的悲愤、怒气已经全部溃散，傻不愣登地问：“倪大···我真做健美操啊？”

　　　　“不真做还假做啊？”倪习抬起眉头，然后噼里啪啦得道：“你不会做健美操还要让我教吧？我正忙着给你做午饭啊，没看到？再说了，你以前既然用健美操减肥过，应该会的吧？如果时间太长忘了，你可以把手机打开找个视频跟着学啊。还有什么需要问的吗？”

　　　　“没···没了。”蓝月几乎给倪习说得不敢说话了。

　　　　于是，倪习挥了挥手，示意蓝月去做健美操，而自己则忙着处理起食材来。

　　　　蓝月拿出了手机，看样子是真准备像倪习所说的找个视频跟着学做健美操了。

　　　　直播间——

　　　　“居然真的要做健美操0。0。”

　　　　“这女神做健美操的画面肯定很美。”

　　　　“画面太美，我不敢想象。”

　　　　“不用想，等会儿就看到了。”

　　　　“还是觉得倪大不是来帮人减肥，而是来逗比的。”

　　　　就在直播间观众们的弹幕议论中，蓝月终于找好了视频，站在客厅空地上跟着视频跳起健美操来。

　　　　“深呼吸···踏步···第一个动作，手臂向上，一二三四···”

　　　　伴随着极负节奏感音乐声响起，蓝月跟着视频中美女教练的口令甩动了全身的肥肉。

　　　　恰好这是倪习要等水烧开，便回头看了起来，一边看一边暗自感叹：真是肉浪翻滚啊。

　　　　接着，他就将美容光环和美体光环都加持在了蓝月身上。

　　　　美容光环和美体光环的综合效果倪习不仅在倪二狗身上试验过，自己还亲身体会过，效果那是杠杠的。

　　　　比如说倪二狗，从一条几乎剃光了毛的丑陋流浪狗，变成如今皮毛油光水滑，看着既威风又无比亮眼的田园犬。

　　　　又比如说倪习自己，这两个月从来没锻炼什么，可当初上班时吃喝出来的啤酒肚却不见了，身上肌肉线条也日渐明显和富有美感，至于面部虽然没多大改变，可看着却比原先帅气多了，几乎可以冒充小鲜肉。

　　　　就这，还是在一个多月的过程中，倪习和倪二狗分享美容光环和美体光环的结果。如果是一天24小时都将美体光环放在一个人身上，那么效果必然更加显著。

　　　　所以，在倪习看来帮助蓝月减肥真不是什么困难。

　　　　真正的困难在于，怎么通过这一季的直播帮助蓝月回复昔日的女神范儿和人气，甚至是更进一步成为粉丝上千万的大女神。

　　　　等水烧开后，处理好食材，将排骨汤煲上后，倪习的念头便进入系统商店瞅起那些如今可以兑换的光环来。

　　　　从倪二狗在狗狗全运会上取得打破以往十项全能记录的成绩一举夺冠，事情经过一个多星期的发酵，影响，认识倪习的人越来越多，终于让他积累的系统积分超过100万！

　　　　在如今系统商店的商品中，价位为100万系统积分的有情商光环、存在感光环、意志力光环、自信心光环、敏感度光环、勇气光环这6个。这些光环的功能和效果各不相同，所以选择哪个还需要好好考虑一番。

　　　　其中，除了存在感光环和敏感度光环倪习有些把握不定之外，剩下四种光环的功能从名字就大概能推测出来。按理来说，以蓝月如今的状态，无论是增强自信心还是提升勇气，都对改变她的心理状态有直接帮助。可是一番考虑之后，倪习最终却选择了意志力光环。

　　　　倪习觉得，意志力这个东西，是诸多心理素质的根本。拥有强大的意志力，就相当于拥有了坚固的基础。

　　　　而当倪习花掉100万系统积分，兑换出意志力光环，看到系统给出的商品功效介绍后，更加确定自己的选择没有错。

　　　　意志力光环：将光环加持在目标头部，目标的意志力将会渐渐增强，增强的程度在20％至40％之间（永久）。另外，如果将本光环加持在目标的臀部时，目标的意志力将瞬间降低30％（非永久）。

　　　　意志力人内在的最高领袖，是我们的全部精神生活，是各种指令的发布者，引导着我们行为的方方面面。因此，拥有强大意志力的好处可想而知。所以，请庆幸你拥有这个光环吧！

　　　　看完系统对意志力光环的介绍，倪习几乎想立马先加持在自己身上一个月试试。可考虑到现在蓝月比他更加需要意志力光环，而且这个光环本就属于他，也跑不了，倪习还是将其加持在了蓝月的头上。

　　　　不仅如此，倪习想了想，干脆连智商光环都加持在蓝月头上。

　　　　这样一来，蓝月一个人身上就加持了美容、美体、智商、意志力共四个光环，哪怕这些光环都是要慢慢见效的，这一瞬间蓝月也感觉有些不一样了。

　　　　原本，她还在纠结这自己做健美操是不是特别难看，倪习是不是在偷偷取笑她，观看直播的数万观众是不是正在弹幕嘲笑甚至是侮辱她。

　　　　可忽然间，她就心里只剩下了了一个念头——减肥！恢复以前的体形和样子，甚至是变得更美！

　　　　在这个唯一念头的支持下，蓝月甚至觉得自己学起视频中健美操来都快了不少。

　　　　不过，250斤的肉不是说减掉就能减掉的，就好像一个沉重的包袱压在她身上。所以，哪怕她信念坚定，跟着视频做了一会儿健美操后也累得汗如雨下，全身湿透。

　　　　此时，蓝月感觉全身都像灌了铅似的，每动一下都要付出全部的力气，辛苦之极。但她没有放弃，哪怕是动作慢，也一个接一个的做着健美操。

　　　　于是，在小智有意控制的直播间镜头下，数万观众都可以看到，汗水如一条条细小的溪流从蓝月身上留下来，渐渐在蓝月身下汇成一汪水，越来越大···

　　　　直播间——

　　　　“哇，好多水啊。”

　　　　“别误导小朋友，这都是汗水！”

　　　　“楼下等会儿该认为发大水了（大笑表情）。”

　　　　“忽然觉得这胖妞也不那么丑了。”

　　　　“这么累还练？666”

　　　　“这都特么是被倪大刺激的么？”

　　　　···

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第71章　神说，要有光

　　　　看蓝月衣服全部湿透，里面穿着的小**都无所遁形了，喘气也粗得跟条牛一样，倪习忙道：“行了行了，过犹不及，上午练到这里就可以了。”

　　　　倪习一开口，蓝月的专注仿佛被破坏，在加上她确实到了极限，便听话的停了下来。

　　　　什么也没说，蓝月穿着粗气就想往沙发上躺去。

　　　　“别躺啊，这一躺你刚才的锻炼效果就要打折扣了。”倪习喊道。

　　　　蓝月虽然累极了，闻声还是控制着没躺下来，扭头看向倪习，喘着气问道：“不躺着我做什么？”

　　　　“过来看着看我做饭吧。”倪习道。

　　　　“啊？”蓝月立马意识到倪习所说的不是件好差事，忍不住道：“我这么累，本来就饿了，还让我看着你做饭，这不是诚心想馋死我吗？”

　　　　倪习笑道：“就是要让你馋死？减肥说到底考验的是人的意志和耐力。你刚锻炼到极限，一躺下就相当于将之前聚起的意志都放了羊，不说功亏一篑，起码效果也大打折扣。相反，如果这时候你坚持站着，并且忍受饥饿和美食的考验，意志力和耐力就会得到进一步锤炼，也即是相当于巩固之前锻炼所得。”

　　　　“真的假的？”听倪习说的这么玄，蓝月有些疑惑。

　　　　“信不信由你。”倪习说完就开始处理起做其他菜的食材来。

　　　　蓝月扶着沙发，皱眉喘了一会儿气，还是忍耐着站到厨房来看倪习如何准备午饭。

　　　　见到蓝月过来，倪习嘴角露出一丝不易觉察的笑容。

　　　　事实上，倪习刚才说的那番话并不是完全的忽悠——蓝月被意志力光环加持，但光环只是逐渐按照百分比提升她的意志力，无法让他的意志力骤然增加。那么，这个时候让蓝月锻炼意志力就会拥有很好的效果。

　　　　另外，但他总得为自己的训练理论找