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大明星系统-第394部分
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而在好莱坞，第一点上做的已经超越大部分中国功夫片了，但是在第二点上，却是做不到龙虎武师的十分之一。
主要原因，到不是演员打不出来，而是一旦动作多了，复杂了，两人配合一个不好，就容易打伤对方……
像是怀特190的身高，90公斤的体重，如果全力一拳对方来不及躲开，直接就会把人打成脑震荡了，根本不敢拍连续的动作。
所以就算被誉为好莱坞动作格斗电影的巅峰《终极斗士2》时，他与怀特的镜头，几乎都是一拳一脚分开拍摄，往往一个动作要多几个镜头进行合成，根本拍不出连贯的动作。
所以，好莱坞的金牌幕后们，虽然学习香港功夫片的动作镜头多年，但是依然与香港班底的水平相差了多年，也就是因为他们龙虎武师的这番从几岁起就苦练的功夫功底，视觉效果以暴力的打击感为主，论流畅的美感与香港片还差了几个档次。
顾小凡与陈龙这套简单却极为流畅“十三拆”打完，剧组现场的人，都不由响起一阵如雷的掌声。
“大哥真是宝刀不老！”“顾导演真棒啊！”“牛！太精彩了～！”
陈龙这时候也算是找回了面子，对众人鞠了鞠手，心里却是极为诧异，偷偷望了眼顾小凡，心想……小凡这水平，起码是十年以上龙虎武师才会有的水平吧……依照他的年龄与经历，这怎么可能呢？
顾小凡这时候脸不红，气不喘地走到阿金斯与怀特面前，问道：
“如果我们要求你们用你们拍《终极斗士2》的动作频率，打出我们刚才这样打出流畅的格斗技法，恐怕现在还很难，这段时间你们必须根陈龙大哥学习打木桩学习‘十三拆’，用身体各个部位多体会力道打在人身上的感觉，以做到既然动作流畅，又不能伤害到配戏的演员为目的。”
阿金斯咬着牙，很不服气地样子犹豫了半天，他心里很不想跟着陈龙训练，可他心里也明白，如果没有陈龙指导，他们根本是拍不出真正精彩的格斗镜头的。
无论是拳击，还是空手道，巴西柔术等等全世界的格斗技巧，其实都是一种为了制服敌人的手法，但是只有中国功夫达到了另外一种更高境界——格斗艺术。
既实用，又好看，全世界独此一家，他们不服不行啊。
“教他们‘十三拆’？”旁边的陈龙听着却是来连连皱眉，轻声对顾小凡道：“这是我们龙虎武师的不传之秘，如果教给外国人了，我们香港龙虎武师以后怎么生存？”
顾小凡却是望着他反问了一句：“大哥，现在香港还有新一代的龙虎武师吗？”
曾经香港无比辉煌的那一批龙虎武师，刘家辉，元华，元彪等人，不是已经凋零，就已经老去，香港新一代年轻人都养尊处优，已经没有人愿意再去吃苦学武了。
现在连一度辉煌的“功夫片”都已经没落得差不多了，还留着“十三拆”私藏做什么呢？
“……”陈龙没有说话，满脸的为难。
顾小凡知道陈龙大哥有自己的顾虑，也是轻声道：“放心，大哥，我不是龙虎武师协会的，我不受行业约束，这责任我来背，我的‘十三拆’就是从电影里学的，没有师傅。”
“什么鬼话！？”陈龙听着立刻火了：“你是大哥还是我是大哥？这事怎么会让你扛！我来！我教就是了！”
第1227章健身的弱鸡
顾小凡被陈龙这么骂了一句，不但不生气，反而心里暖哄哄的，这种背黑锅的事情，陈龙竟然愿意为了他来顶，确实是太讲义气了。
“大哥，这事情还是我来吧，你何必得罪那些前辈。”
“你叫我什么？”陈龙瞪着眼睛反问他一句。
“大哥啊？”顾小凡一愣。
“那不就对了！你以为大哥是什么？”陈龙一派豪爽地望着他：“大哥就是吃饭抢着买单，小弟犯事负责扛锅的，既然教老外‘十三拆’的这规矩是在我参与的剧组里开的，那就是我的责任，你对外说什么都没用。”
说着不由顾小凡分说地摆手道：“没事，八爷那边我去说，刘老爷子过世了我没交情了，七小福也不会怪我，最多就是我大师兄洪金保会骂我几句，反正最后的一批龙虎武师都在我们成家班。”
顾小凡还没有说话，陈龙就走到阿金斯与怀特的面前嚷道：“走走，去我车里把木人桩抬来，我教你们怎么打，但是我不保证能教得会啊，你们能学多少就是你们自己的本事了。”
“我一定能学好！”阿金斯用那低沉的嗓音发誓道。
陈龙只是回头看了看他，露出一个“那你试试看”的表情。
这时候，一直在旁边没作声的陈可儿，却是悄悄对顾小凡道：“我也去帮忙。”
“搬东西你能帮什么？”顾小凡奇怪地问道，陈可儿却是没说话，自顾自地跟了上去。
徐客完全没想到事情会发展成这样，原本他是想让阿金斯这个刺头来说服顾小凡的，没想到顾小凡反而把阿金斯收服地服服帖帖得了……也只能在心里一阵苦笑。
“老爷，你看杰森·斯坦森是不是要单独找人训练一下兵器，他的水平应该也不够，他的匕首耍得有一定基础，我希望他用《杀破狼》吴京使用的那种短刀，不过要长一些，还需要专业的武师辅导。”顾小凡边说边比划了一下兵器的长度。
“这个倒是没问题……”徐客没料到顾小凡有这个要求，杰森·斯坦森是这次三位好莱坞动作演员中名气最大的，也是担任最后守关强手的角色，主要是负责最难的械斗，只是用短刀的话……徐客也有些为难了。
就算是香港的动作片里，也很少有拍械斗场面的，因为械斗比肉搏更难拍好，也更加危险，就算有械斗镜头，也通常是长兵器。
因为长兵器动作幅度大，攻击距离远，反而对演员比较安全。
而且如果兵器长，通常一招里出招镜头与击打对方，可以分开拍，演员出招拍一段，对手被击打再拍一个，两段合成在一起，又有效果，也极为安全。
而短兵器就不同的……兵器短就必须拍出人的动作才显得出力度与爆发感，一个动作就必须是一个镜头，这就来不得半点虚假。
“小凡，如果杰森·斯坦森用短刀的话，那么你也必须用短兵刃才能拍出效果，但是一寸短一寸险……”
徐客只把话说到一半，但是顾小凡也听明白了意思，徐客是担心他用要怕肉搏，又要拍械斗，全部都是实战风格，空阿婆训练时间不够。
“放心吧，老爷～我有分寸的，到时候不行我们在换长兵器拍。”顾小凡倒是没有把话说死。
在一切安排妥当之后，剧组就开始各自筹备自己的工作，顾小凡与杰森·斯坦森一起来到了作为健身室的最后一截车厢。
不一会，阿金斯与怀特也已经扛着陈龙的木人桩，气喘吁吁地放下，而陈龙与陈可儿慢悠悠地走在后面，在小声说着话。
由于今天是第一天碰头，没有准备，只有一个木人桩，于是只能让怀特一个在陈龙的指导下先练了起来。
顾小凡看阿金斯黑着脸一个人打沙袋，招手把他喊过来：“阿金，过来一下，帮帮我。”
“阿金斯，不是阿金，音要念完。”阿金斯过来哼了一声道，口气却不怎么敢生气。
“我英文发音不行嘛，而且叫阿金也比较亲切。”顾小凡笑了笑，躺在训练台上道：“来你帮我扶杠铃，我来练习一下卧推。”
对于他来说，《雪国列车》文戏基本没什么难度，他不需要准备什么，只要把所有心思准备武戏就好了。
“现在训练是不是晚了点？”阿金斯看顾小凡脱下上衣露出有些瘦弱的上身，不由皱了皱眉，心里怎么也想不通，刚才自己是怎么被他一招就制服的。
“晚也要练啊，要不拍摄的时候我挡你一拳就要飞出去了。”顾小凡苦笑道：“你刚才一脚，我现在右边胳膊还是麻的。”
这人到底是不是真的很厉害呢，还是自己的错觉？怎么现在看起来这么弱，阿金斯越看越觉得刚才是顾小凡运气好。
“快给我加杠铃片啊。”顾小凡看他发呆，不由提醒道。
“哦……”阿金斯这才反应过来，问道：“给你来多少重量的？80公斤怎么样？”
“我没做过……不知道。”顾小凡有些尴尬地道，他这辈子都没有去过健身房，根本不懂这些。
“你没做过？那就先试试60公斤的吧，应该跟你体重差不多。”阿金斯提着两个20公斤，两个10公斤杠铃片过来。
“我试试。”顾小凡心想，跟自己体重一样，应该举得动吧，可他没想到阿金斯把杠铃片放上去，他用尽全力用力一举，竟然纹丝不动。
陈可儿望着这边，精致的脸庞上一双美眸微微颤动，心里也是很意外，一向那么有能耐的顾小凡，竟然能60公斤的重量都卧推不起来？
顾小凡一愣，脸都不由红了，这可算是丢人丢大发了，连忙暗中使出吃奶地力量在手臂上，发狠一推……结果杠铃微微颤动，他咬着牙双手颤抖憋红了脸，使出吃奶的力气了，但是杠铃依然没有举起来一丝一毫。
顾小凡尝试了大概10秒，最终放弃时，自己都傻了……妈妈的，原来我这么弱鸡啊！？
阿金斯也是看糊涂了，心里那个叫难过啊，他刚才怎么被这么弱的一个中国男人制服了呢……简直太丢人了。
第1228章来比水火桩
“算了吧，你还是从40kg开始吧，我看这个重量比较适合你。。”阿金斯原本就当过健身教练，显然对顾小凡力量已经有了个基础的判断。
顾小凡看阿金斯这么失望的样子，也不由有些窘迫地问道：“阿金，你卧推能推多少？”
“我140公斤，怀特165公斤。”阿金斯说完有些挑衅地问杰森·斯坦森：“斯坦森～你多少？”
杰森·斯坦森只是笑了笑，轻描淡写地道：“175公斤。”
阿金斯微微挑了挑眉，心想杰森·斯坦森比他想象的还厉害啊，还真不愧是全球健美杂志《men'shealth》公布“好莱坞最健美男星排行榜”的冠军……
接着他转头问看向陈龙，还没问出来陈龙就摆手道：“我年轻的时候没有这个东西，我们都是扎马步。”
那意思是说，我不跟你比这个，要比我们就比扎马步。
阿金斯眼睛一亮，似乎终于找到东西与陈龙较劲了，也是嚷道：“好，那么我们现在就来比扎马步！”
“诶！阿金，你先给我下杠铃片！”顾小凡见这家伙见了陈龙就激动，真是有些哭笑不得。
“差点忘记了。”阿金斯上去给顾小凡下了重量，然后低头望着他问道：“你再试试看，如果不行我再给你减。”
顾小凡心里骂道，妈蛋！这重量就是你卧推的一个零头，我这要举不起来，我就去找个角落里撞死算了！我好歹是个男人！
想到这里顾小凡深呼吸几口气，松动了一下肩膀，握紧杠铃杆，狠狠地用力推出去！
“唔……”随着一声颤抖的闷哼，终于艰难地推起来了。
阿金斯这才松开了手，点了点头：“这个看来你还可以，应该可以做几天，你自己慢点，一开始做一个，休息一下，千万别受伤了，我去忙了，你有问题吗？”
“没问题～！”顾小凡举着杠铃憋红着脸道。
阿金斯就气鼓鼓地走到陈龙那边，两人聊了两句，顾小凡就听到陈龙大声嚷说：“你会不会啊，哪有你这么扎的？”
然后陈龙就拿了几个一次性水杯过来，把里面装满水，扎好马步蹲下，然后把把两个装满水的水杯放在自己的大腿上，抬着下巴道：
“看到没，水洒出来就算输。”
“这有什么，谁都可以。”阿金斯也拿起剩下两杯水，然后蹲下扎好马步，把那两杯水杯，放在自己大腿上。
顾小凡在旁边转头看了一眼，发现阿金斯也很有架势，显然平时也扎过马步训练的，心想看来阿金斯在香港混了一段时间，也掌握了一些龙虎武师的训练方式，只怕也苦练了一段时间马步的。
陈可儿在旁边一直默然观战，边仔细观察两人的动作，看阿金斯虽然马步很稳定，但是也蹲得很低，很讨巧的用这方式省力，也是微微一笑，对旁边的怀特笑道：
“怀特先生，你去找找陈龙大哥后车厢的包里，应该有一包类似筷子的东西，还有打火机，你拿过来。”
大黑人怀特觉得这两人实在是太滑稽了，也是笑嘻嘻地走到外面，从陈龙后车厢里拿出那包东西，一打开竟然发现是拜祭用的香，还有香炉。
陈可儿继续在旁边讲解，道：“怀特先生，现在你用打火机点上香，擦在香炉上，放在阿金的屁股下面，也给陈龙大哥点一支，这样可以保证两人马步姿态标准。”
怀特听着都要笑喷了，拼命忍住给两人一人点了一根香在屁股底下放着，而那香特别巨大，每根都有手指一样粗，要是烫在屁股，铁定会把裤子烫个窟窿。
这下子可是苦了阿金斯了，大腿上放在水杯，屁股下被熏着香，屁股根本只能保持水平的架势，不知道多费力。
更要命的檀香的烟从屁股下面传来，热得他的屁股蛋像是火烧一样的难受，只能不断的扭动换位置，不让屁股某个部位太烫。
他心里原本想大骂“这是什么鬼训练！就是折磨人的。”可转头一看跟他一样境遇的陈龙，却是不动如山稳稳当当的，甚至还满脸笑嘻嘻的样子，一派轻松，心里就来气。
混蛋！我就不信我会输给你这个老家伙。
阿金斯拼命咬牙忍耐，一直蹲着马步，原本以为自己起码能坚持半个小时，可坚持到5分钟的时候，他的双腿就开始打颤了，屁股都要感觉都要被烤糊了。
怀特看他已经不行了，忍不住过来劝道：“阿金斯，不要闹了，放弃吧。”
“你劝那老小子放弃吧，他已经不行了！”阿金斯低沉的怒吼道，但是一转头看到陈龙眯着眼睛似乎要睡着了，整个人却是稳稳当当，悠然自在，心里更是气得心急火燎的。
这一急之下，双腿一软，整个屁股不自觉往下坐去，正好坐到了香上，烫得他“唔”的一声闷哼，直接就大骂着“fxxx～！”
捂着屁股赶紧往厕所跑去，边跑还边嚷着：“场记！场记～！去再我的车里拿一条可以换的裤子来。”
怀特与杰森·斯坦森忍了半天了，这时候终于捂着肚子“哈哈哈！”地大笑起来了，而陈龙也是笑眯眯地站了起来，一脸“现在知道大哥厉害了吧”的神情。
陈龙把水杯一番，然后走到正在坚持做卧推的顾小凡身边，看他满头大汗也是赶紧扶住杠铃劝道：
“小凡，休息一下吧，一开始不能做太猛。”
“没事大哥，我撑得住。”顾小凡满脸涨红，拼命忍着双手与胸肌的酸胀感，有“动作巨星”系统修复，他根本就不担心耐力与运动伤害的风险，现在他需要的只是毅力而已。
顾小凡边做边卧推，边很是些艰难地道：“大哥……我很好奇……屁股下面的香那么粗，温度应该很烫吧……”
陈龙呵呵地笑了笑：
“当然，我看那个阿金斯这两天一坐都会疼得嗷嗷叫了，我还是蛮佩服他的，他竟然能忍这么没久，只怕他屁股上已经被烤焦了一块吧。”
“大哥……你屁股还好吗？”顾小凡放下杠铃担心地问道。
“你放心，我穿的成家班的特质龙虎武师裤，里面缝了一层皮，防磨，防误伤，当然也防烫伤……要不我们拍片各种摔在地上，屁股早就摔烂了。”
第1229章超级健身狂
顾小凡听着张大了嘴巴，还有这种玩意……？难道陈龙拍片穿的裤子都看着有些肥大呢，原来是这个玩意……
陈龙看他这样子，神秘地一笑道：
“当然，今天本来没我的武戏，我本来没穿的，刚才趁着让阿金斯给我扛木人桩的时候，我趁机先换上的，这裤子在我们成家班还有一个名字叫‘师傅裤’，每个新加入成家班的新人，我们都要让站他‘水火桩’，带徒弟的师傅就穿这裤子跟他一起站，给他个下马威，那这徒弟不管怎么厉害，保准以后就都好带了，没想到今天倒是用上了。”
原来是这么回事，难怪陈龙被烤屁股一点都不烫的，搞得自己还以为他功夫深，屁股上都长茧了呢……
顾小凡听着暗地里也是佩服陈龙的手段，谁说的大哥只是讲义气冲动的，姜还是老得辣啊。
“大哥你真是有办法。”顾小凡佩服无比地道，这面子算是彻底地找回来了。
“我有什么办法，我但是去拿木人桩的时候心里正在气，根本没想到这种事情，是陈丫头提醒我的，她还说阿金斯等下一定会找茬，让我先准备好，那香炉与香也是她刚才找人弄来的……要不我车里哪里会带那些东西。”陈龙摆了摆手，表示他才没有这肠子呢。
顾小凡一听这话，不由转头望了眼正在拿着他手机，一脸专注地发推特的陈可儿，心想，乖乖的，没想到这陈大小姐整起人还真是狠啊……还好自己没得罪过她。
阿金斯今天遇到她，算是倒大霉了……
不过顾小凡也没功夫去同情阿金斯了，他自己还要拼命努力呢，他现在没有别的捷径了，只有拼命，咬牙，一个个的卧推做运动。
思睿系统给他推荐的方式异于普通人的锻炼，他必须一个部位一个部位的锻炼，生长该部位的肌肉群组，他现在卧推是长手臂与胸肌的，他要先做一个星期的强化训练破坏肌肉纤维，让其细胞彻底的成长。
陈龙指导怀特打木桩，杰森·斯坦森一个人打沙袋训练，阿金斯则在鼓捣自己烧焦的屁股骂娘，大家都各忙各的，不知不觉一下午的时间就慢慢过去了。
众人无意间，才惊讶的发现，顾小凡虽然做卧推很吃力，很慢，但是他却一直都没有停，一个个地做着。
从一开始很吃力做一个休息5秒，
到后来是休息间隔变为4秒，3秒，2秒……
到现在，他竟然已经一口气可以做40公斤的5个卧推了。
一开始做卧推的人，可能因为没有掌握诀窍，在练习一段时间以后，成绩会大幅度上涨，但是这通常是在经过几天肌肉酸痛之后的事情……
相比之下，顾小凡这样进步简直是太惊人了……
杰森·斯坦森已经停下了训练，望着顾小凡低声道：“他还不累吗？”
正在揉着屁股的阿金斯却是哼了一声：“才40公斤的重量有什么好累的。”
“你知道他这一下午做了多少个卧推？”杰森·斯坦森望了阿金斯一眼。
“200，还是300个？”阿金斯微微皱眉猜测道，他一直在关注自己屁股的伤，没太在意顾小凡的做卧推的次数。
杰森·斯坦森深吸了一口气道：“我数了的就有700多个，其他漏掉的就不知道有多少了……”
阿金斯一愣，然后骂道：“斯坦森你别吓唬我了，今天我已经被人吓唬够了！他就是个健身外行，能做700个40公斤卧推？我都做不到。”
“别说你了，我都做不到。”杰森·斯坦森耸了耸肩膀：“现在离开吃饭还有大概一个小时，你有时间的话，可以自己数一数。”
“我又不是他的健身教练，我为什么要帮他计速？
阿金斯心里很是不信，这才把注意力从自己的屁股上转移到顾小凡那边，一边揉着自己的屁股，边一个个开始数。
1个，2个，3个，4个，5个……咦……这小子怎么能做得这么快了？
阿金斯心里微微有些讶异，他记得刚才顾小凡第一次拿杠铃的样子明显是个新手，举一下40公斤恨不得都要虚脱了啊，现在怎么长进得这么快了？
当顾小凡做到100个的时候，阿金斯已经停下来揉屁股的手，错愕地盯着顾小凡，一脸不相信的样子，继续数出声来：“101，102，103……”
而这时候，打木人桩的怀特与陈龙也似乎注意到了两人的情形，也开始看向这边。
顾小凡则心无旁骛，只是咬牙一个个努力推着，只感觉自己手上的肌肉像是被火烧刀绞一样，疼得他都快喊出来了。
在怀特与阿金斯的眼中，这40公斤的杠铃举起虽然不难，但是就算他们连续举100个却也不容易，可顾小凡还在继续。
“这……”
200个了……300个……500个……800个……
阿金斯与怀特的面色越来越难以置信了。
直到最后，有一名工作人员在门口大喊道：“各位，现在已经到用餐时间了，请去餐车用餐休息一下吧。”
顾小凡才喘着粗气停下来，艰难地从垫子上站起来。
阿金斯与怀特两人第一时间冲到了杠铃边，一人一手抬起杠铃，感受了一下重量，互相看了一眼，没错啊……是40公斤的啊！？
这下子大黑人怀特都吓傻了，愣愣地问顾小凡：“顾导演，你是怎么做到的，这么轻松地连续做了800多个卧推？”
“轻松！？”顾小凡甩着手，脸上的表情极度扭曲道：“我的半条命都没了，还轻松……妈妈的！健身根本不是人干的事情，太痛苦了，太折磨人了！我感觉我的胳膊都快废了！”
看着顾小凡有些精神崩溃的骂娘，怀特都傻了，健身房里超负荷锻炼的人多了，那些一个个全身大汗淋漓，练到后面也手指头都抬不起来的人数不胜数，大部分人最后都只能躺在板凳上喘气，连句整话都说不清楚。
哪里像是顾小凡这样，还有力气骂娘甩手的……
这家伙……到底是什么东西做的啊？
顾小凡这一手，把所有健身房里的人都震住了�
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