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跑出我人生-第85部分
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出于对格伦米尔斯的信心，沃尔法特斟酌着，没有拒绝。
而很快，一系列的训练测试就再次颠覆了他最初的想法，这个世界上是有天才的，他见过很多，而这一次，只是又在一个新的领域遇见了一位正在崛起的短跑天才。
“听说，中国也出了这么一个短跑天才？”沃尔法特摇头笑了笑，想起前些时候在雅典现场看奥运会男子百米决赛时看到的那个穿着红色短跑服的身影，他的年纪应该也不大。
全球几十亿的人口，总是有着许多天赋过人的孩子，问题只在于，他们能不能被挖掘出来，得到科学的训练，有了上赛场的机会。
诊断只是一个开始，沃尔法特本身就是现代五项运动员出身，而后考取了外科医生学位，从75年开始出任柏林赫塔队队医，95年兼任德国国家队队医，三十年的从业经历让他对运动员的各种伤病了如指掌。
在汇聚了大量的有关脊椎侧弯的报告和听取诸多专家咨询的意见后，沃尔法特有了详细的治疗方案，并且配合着格伦米尔斯的训练计划。
“VJ，你的背肌和腹肌都太脆弱了，会影响你的臀部发力，但跟你在跑动中用到脊柱侧弯时，臀部就会拉扯腿后腱，导致后者拉伤甚至撕裂，你现在开始需要增强你的背部和腹部肌肉的训练。器械训练将会是你今后的重中之重，你想保持良好的状态，从现在开始，你必须每天保持一个小时的力量训练。”
黑人少年看着有了治疗自己的伤病的方案内心无比欣喜，他喜欢赛场，喜欢受人瞩目，喜欢冠军，但面对着密密麻麻的训练计划，他同样头大如斗。
真是讨厌加练啊！
……
IMG学院是什么？至少在2004知道的人还不多。
要是再过上几年，随着青少年游学和低龄化留学逐步热闹起来，想来就有一部分人了解了。
当然，这所学院真正后世为世界所知，还是因为众多慕名而来的顶尖选手。比如，现在04年刚刚再次复出的国内网球一姐，后世也是IMG旗下的签约运动员。
这座位于佛罗里达州中部布雷登顿市的体育学院隶属于世界上最大的体育经纪公司——美国国际管理集团，其业务广泛，公司主要业务是从事最为专业的娱乐、体育事业的营销和管理。
IMG学院的前身是由传奇网球教练尼克·波利泰利尼（NICK BOLLETTIERI）于1978年创办的同名网球学校，而后经过发展逐渐辐射到其他项目。
除了针对职业运动员训练设立的诸多项目外，这所学校对于青少年的培养也有一套完善的培养体系。95％的学生高中毕业之后都进入美国排名前列的大学、进入相应球类一类大学的校队、并大多拿到大学奖学金。另外5％直接转为职业运动员。
这所学院这是实打实的美国体育高等学府，用后世一份报纸调侃的话说，这就是美国体育的“蓝翔技校”。
IMG学院虽然进入中国时间颇早，甲A足球联赛、足协杯、CBA篮球联赛等大型职业赛事都曾有出力协助创办和运营。
中国田径队在后来真正开始和IMG学院接触还是在十年以后，那时候有了足够多的资金保障才支撑得起运动员的训练开支。
10月13日，一架从帝都起飞的波音747飞机，降落在了弗罗里达州布雷登顿市国际机场。
第二百一十章 网球大咖
从布雷登顿市国际机场下飞机后，坐上了前往IMG学院的班车。
这一趟美国之行，苏祖本身对于IMG学院并没有特别期待，虽然是蜚誉全球的体育学院，但他现在主要需要的是一个安静的环境进行训练。
反倒是李志忠和张平秋两人，一路颇为振奋。老李年轻的时候有短暂的求学经历，混迹过北美不少地方，此次也算是故地重游。
张平秋更不必说，除了偶尔几次安排运动员跟着有在亚洲国家转转，这还是第一次来美国。他也没想到加入苏祖这个团队之后，第一个大福利就落在了头上。
这次苏祖到IMG学院训练主要就是他和新组建的团队，虽然是初次接触与合作，但资本主义社会不是善堂，IMG学院的训练生活费用不菲，现在的田管中心也未到后世经济完全起飞那般，能够支撑得起一次几十人每年冬训都过来的地步。
这里面除了有苏祖取得的成绩因素外，更多的还是他给田管中心带来的商业利益，能够支撑得起他的出国训练费用。
“小张啊，我跟你说，做教练的一定得了解一下这个人——大卫·利百特。”班车上，李志忠看着窗外平坦开阔，却有着别于国内此时北方大片郁郁葱葱的绿色风景，转过头和张平秋聊了起来。
“大卫·利百特？”
张平秋没听过这个名字，一旁的苏祖也完全陌生。
“大卫利百特是公认的高尔夫教练之父，IMG的高尔夫学院，另一个称呼也叫大卫利百特学院。之所以提起这个人，就是因为这个教练有着非凡的才华。直接来说，他的执教理念就是帮助运动员成长。
体育训练需要的教练和运动员的配合，这里面很讲究火花，很多教练把直接执教经验各种包装成高大上的东西，但帮助运动员的自我成长，其实比起各种训练计划还要重要得多。”
李志忠不无感慨道，这些年执教他也发现一个因素，国内的竞技体育原则依然沿袭的是早年间的“三从一大”原则，从严、从难、从实战出发、大运动量训练，倒不是说有什么问题，而是在缺乏关注运动员本身的引导和理解，很多时候不管不顾硬生生的强练下去，造成了大量有天赋的运动员不可逆转的伤病。
张平秋点点头，懂得李志忠是在提点于他。作为能够培养出苏祖这样“冠军教头”，李志忠现在对于运动员培养无疑是有权威性的。
苏祖在旁边听着笑了笑，明白老李一直在踏实地践行着他的训练理念。
这几年里苏祖其实也受益匪浅，他即便心智成熟远胜过少年人，但在体育竞技这条路，确实是李志忠一直在谆谆教导，帮助着他成长。
否则，换一个教练员，他即便有系统在身，恐怕也很难顺顺利利地走到今天。
其实优秀的教练员都有着这方面的特质，比如刘阳宇的教练，比如刚刚今年刚带队拿下世乒赛男团冠军的“最终BOSS”。外人最直观的感觉就是亦师亦友，形似父子。
这是训练水平以外的东西，但往往是树立一个运动员理念态度最初的东西。很多有成绩的运动员，在他整个运动生涯中都会有那么一两个人，给予他重大的影响。打磨着技术的同时，也树立起一个能够支撑他一路走向冠军的精神理念。
……
从车上下来，站在IMG学院门口，苏祖心情极佳。
IMG学院临近大西洋，属于亚热带湿润气候，因此被称为“鲜花盛开的地方”。这里一年四季阳光充足，冬季气温也能够稳定在20℃左右。虽然是冬训，但给人的感觉却像春训一般温暖舒适。
IMG学院地方很大，随着他这些年在各个体育项目上的开拓，学院的规模也一直在跟着扩大。
此次来到IMG学院训练，自然是因为这里世界领先的训练设施、著名的教练和先进的训练理念。但如果场地和环境都能够达到极佳的水平，自然更是一件让人身心愉悦的事情。
负责接待的是洛伦·西格雷夫，一个唇上留着胡子的典型白人老头，相貌颇为严肃。但此时也是一脸笑容，正和李志忠相互寒暄着。
由于时间还早，处于倒时差的缘故，洛伦·西格雷夫先带着几人参观起了IMG学院。
洛伦·西格雷夫虽然一般人未曾听说过，但是在体育界还是极为有名的。世界最顶级的速度训练专家，美国国家田径大师级教练，IMG学院田径主教练。同时，还是一位超级的体能训练大师。
“嗨，洛伦，这是新来训练的运动员吗？”
几人沿着IMG学院参观着各个训练场和设备，在经过一个网球训练场时，突然有一个身材健美的白人少女超洛伦·西格雷夫招了招手，跑了过来。少女一头金发，目测身高和苏祖相差仿佛，笑着和洛伦·西格雷夫打招呼。
“玛莎，这是苏，你可能听过他的名字。雅典奥运会男子百米季军和男子的4×100米冠军，一位非常优秀的运动员。这位是李和张，他们苏的教练。”洛伦·西格雷夫对于经过的白人少女笑着说道，看得出关系不错。
说着，洛伦·西格雷夫又向苏祖几人介绍，语气里满是骄傲之色，道，“我是玛莎的体能教练，相信你们有关注网球肯定认识她。”
IMG学院前身作为网球学校，培养出的网球明星一个又一个，而现在这位来自俄罗斯的少女则是IMG的重点在推的名片之一。刚刚拿下温布尔登网球公开赛的女子单打冠军，其知名度在欧美地区可比普通奥运冠军要大得多。
“嗨，苏。”在洛伦·西格雷夫介绍见，这位自带种族天赋属性的妹纸落落大方地和苏祖打了个招呼。“我看过你的比赛，跑得真快！”
“呃……你好，你网球也打得很棒。”苏祖稍稍顿了下，才微笑着和对方握了握手。与一般少女不同，常年网球握拍的训练，莎拉波娃的手掌十分有力。
苏祖倒是真没想到，刚到IMG学院就遇到了一个网球明星。
网球运动他虽然不太了解，很多的网球明星苏祖都不认识，但托后世国内网球一姐新闻的福，嗯，还有着诸多网络小说攻略的事迹，他在洛伦·西格雷夫介绍的时候，也认出了对方。
到底还是看脸的世界，同样战绩惊人的大小威廉姆斯要是站在苏祖面前，即便跟他说了名字，他恐怕也不会知道是谁。
和几人打了个招呼，莎拉波娃同洛伦·西格雷夫小声交流了几句也就先离开。
看着对方离去的背影，苏祖神色平静。运动员而已，随着他的成绩水涨船高，各路明星大咖已经不少见，一国领导人都握过手合过影，还有什么大不了的。
至于说美女，这个就因人而异，看各自审美了。
第二百一十一章 训练和邀请
噗噗噗的脚步声在田径场跑道上快速响起，一道人影快速掠过。
洛伦·西格雷夫接过身边助理刚刚通过电子记录仪器，统计的苏祖短跑数据，微微颔首。随即朝不远处终点线前已经停了下来的苏祖招了招手。
“苏，我觉得你的步幅应该再重新设计一次。”
洛伦·西格雷夫指着手中的一个数据表格，开口和苏祖说道。
“你的腿比一般亚洲人要长，和同样身高的黑人运动员差不多，我发现你在100米后半程完全可以依靠大的步幅再把你的速度往上提升。”
苏祖凑到洛伦·西格雷夫身边，瞄了眼他手中的记录表格，其中有不少是专业的术语，以他的英语水平对话没有太大问题，但看一些专业性的报告还是力有未逮。
不过表格之中的几项，倒是写得比较清晰，都是起跑反应时间，加速跑阶段，途中跑阶段，以及最后的冲刺跑阶段的相关数据。
“西格雷夫先生，你已经有优化方案了么？”
苏祖开口问道，短跑技术和短跑运动员的水平息息相关，进入IMG学院两周多的时间，他除了训练外，一方面也是在不断雕琢自己的短跑技术。
这种改变都是很细微的，有时候只是一个摆臂的角度的大小，在姿势固定下来以后，都能够使得跑动变得更加轻盈。
“苏，首先你得理解步幅的意义。步幅是由你迈步时的爆发力和接触地面的时间所支配的，步幅受到你支撑腿与地面的夹角长生的力的影响。”洛伦·西格雷夫指了指苏祖的大腿，做了一个跑动的姿势，“当你摆动脚落地时，会产生阻力减缓你的速度，但当你加大跨步幅度实际上缩减了步幅。提高步幅最好方法不是改变技术，也不是施加给地面更大的力。而是以较大爆发力施加于地面，契合你的运动节奏。这样在提高步频时，步幅自然而然增长了。”
苏祖点点头，最近接受了不少洛伦·西格雷夫的运动理念，这是有着整个学院研究的支撑，在运动体育学和人体工程学上都有着很多独到的见解。
简单的说提高步幅，并非单单就是大跨步，或者类似于三级跳的用力蹬腿来实现，因为在使用这两种方式时，身体同样在做功，会产生一定的阻力，抵消了步幅增长带来的优势。步幅的提高依旧是要以爆发力和地面接触瞬间来改善，同时也是进一步优化了步频。
“还有一个，苏，你的重心保持，这点很重要！”洛伦·西格雷夫以一种强调的语气说道，“你加速阶段重心保持得可以更好一些，要注意倾斜。倾斜便于加速，倾斜越大，加速越快，一旦达到最高速度不要忽视倾斜的作用。”
洛伦·西格雷夫一边说着，还一边指导着苏祖演示动作。
在短跑项目，运动员起跑加速时都是重心超前倾斜的，运动员每一次成功蹬地，都会增加速度，直到运动员的最高速。随着速度的增加，加速度下降，运动员在跑道上会慢慢地减少了身体的倾斜，达到最高速时，整个身体的姿势是垂直的。
李志忠在短跑项目上，比较优势的是力量训练，而在具体针对短跑技术的优化，是稍微显得有些粗糙的。后面苏祖的短跑技术改进，一定程度上来自于接力训练时袁郭华的指导。
不过苏祖对于洛伦·西格雷夫的技术改进，也并非偏听偏信，完全按照对方的套路来。而是根据自己身体的体会，吸收优点，切身去体会和改善。这些技术改进并非一时片刻的，而是需要反反复复一趟又一趟的跑动练习，巩固了身体记忆才可能实现。
说完前面的这些，在跑动技术上，两人又讨论了一会摆臂的要领，诸如摆臂时手指是伸展开还是自然的屈伸，以及最后冲刺阶段，接近终点线感到身体疲劳会产生的迈大步的情况。
“对了，苏，李和张他们两已经离开学院了吗？”洛伦·西格雷夫在讨论结束后开始问道。
“是的，我的两位教练需要去一趟德克萨斯州的贝勒大学，之后可能我们还有一批队员会在那里训练。”
“为什么？你们可以来IMG的。”洛伦·西格雷夫出现了一个老美疑惑时典型的问句。
“这个我就不清楚了。”
苏祖嘴上说着不知道，心里却不得不吐槽，还不是你们IMG的费用太高了。李志忠和张平秋前往贝勒大学的主要是和校方的沟通，春节后杨光宗他们将抵达进行半年的封闭式训练。那边的训练水平虽然不敢说有多好，但同样也有着田径界的一位巨星迈克尔约翰逊的指导。
这些时间的训练，洛伦·西格雷夫和苏祖的相处很愉快。首先是苏祖懂英文，除了一些专业的术语不是那么能领会意思，大部分时间交流起来无障碍，这就很好了。
其次就是苏祖毕竟心智成熟，很多东西一听就明白，不需要反复解释，能够理解洛伦·西格雷夫的意图，贯彻他的训练方式。再就是苏祖年龄虽然不大，但成绩已经足够惊人，掌握的运动学知识和训练理念也给了洛伦·西格雷夫很多想法。
一个顶尖运动员的比赛经验，本身就是巨大的财富。
对于李志忠，洛伦·西格雷夫也极为欣赏。他今年已经55岁了，但依旧保持着一个年轻教练员的求知欲，和李志忠的交流过程中，各自都受益匪浅。
一个完善的训练体系，从来都不是闭门造车就能成的。后世中国田径也是在大规模的实行“走出去，请进来”的战略，取长补短，不断加深优化人才培养。
“时间差不多了，我们该去体能训练中心了。”洛伦·西格雷夫看了看手表的时间和苏祖说道。
“好的。”苏祖点点头，捡起旁边的外套披上，收拾起东西和洛伦·西格雷夫一起往IMG学院的体能训练中心走去。
洛伦·西格雷夫作为IMG学院的王牌教练，当然不可能只是专门指导苏祖一个人，每周也就固定的三四个小时的技术指导，其他时间还要到体能训练中心，指导其他运动员体能训练。
当然体能训练都是一起的，这些运动员中不乏和苏祖一样，是来自世界各地在各个领域的顶尖人物。
在体能训练中心，苏祖的力量训练已经进入一个新的方式。
这个力量训练计划贯穿的是他全年的比赛之中，每年开始的几个月，重点训练力量。
从轻量级开始，逐渐增加重量，较少次数，让肌肉能够更高效率的运动。
另外还有就是随着训练计划的进行，也要发展肌肉耐力。肌肉耐力的训练采用的循环训练，通过举重实心球或等长练习，就是用最大力撞击一定阻力。
最后重中之重的则是爆发力的训练。短跑的力量主要也就是指爆发力，这是整年整个赛季都不可或缺的。
方式是爆发性的上举用第量快速完成，简单来说类似于高翻，推举，但每一次都有着速度的要求。其他诸如卧推，抓举，硬推，单腿深蹲，前后分腿举哑铃，这些训练都列成了详细训练计划方案。
苏祖按着这个力量训练方式持续进行下去，细微处再根据自己身体的反馈和薄弱处，进行适当的优化。
此时在体能训练中心里，苏祖正在做负铃蹬凳子练习。这个动作很简单，就是运动员肩上扛着杠铃，然后保持着身体平衡，不断的跨上面前一个普通凳子差不多高的台阶。
正当苏祖忙着训练的时候，他并不知道，此刻在他不远处，有人在看着他。
“玛姬，你看上那个亚洲人了？”
说话的是一个黑人女运动员，她在方才的观察过程中注意到，身边的莎拉波娃似乎目光在对方身上逡巡过几次。
IMG的体能训练馆很多，但这个训练中心是洛伦·西格雷夫所主持的，除了单独私下聘请外，很多大牌运动员也愿意一起过来训练，接受洛伦·西格雷夫的指导。
“你不觉得认识一个亚洲男性很有意思嘛？”莎拉波娃微笑了起来，“我准备邀请他参加我的庆祝派对。”
这位后世敢于喊出“我喜欢与不同文化背景、不同的人一起出去”的网坛名将还尚处青涩，但骨子里的霸气和强势经过温网的洗礼已经展露无遗。
黑人女运动员耸了耸肩，虽然对方身材看着是挺不错的，但这种禁欲系闷葫芦似的亚洲人面孔完全不是他的菜。
说话间，在苏祖停下训练休息的时候，莎拉波娃已经走到了苏祖面前。
“嗨，苏，我看你都是一个人在这边训练？你的教练呢？”
“他们有事情去了德克萨斯州，大概要过几天回来。”苏祖抬起头，看着面前的莎拉波娃还是有些奇怪。
这些时间在体能训练中心有先后遇到好几次，毕竟莎拉波娃和他一样都跟随洛伦·西格雷夫训练体能。
“苏，我是来邀请你参加我后天晚上的庆祝派对？”
“派对？”
“记得到时候要来。”莎拉波娃说完也不等苏祖是否答应，直接转身离去。
虽然是个毛妹，但从小在美国长大，莎拉波娃其实和美国人已经差不太多。邀请个她看得过眼的男生参加派对这种事情，实在太平常不过。只是随着她成绩的节节高升，地位上也不是一般人能有资格的。
“我这是被攻略了？！”
苏祖一时还有些愕然，被妹子邀请这种事情不是没有过，两人年纪差不多，但比起咖位来说，你个网球明星比我这在田坛刚冒头的新人要强了一大截，哪来的这种奇怪想法。
不过苏祖想想也知道一些，邀请参加个派对而已，人家看上自己应该是不太可能。
这里苏祖也小看了奥运会和他的影响力，在2004年体育项目上，真正能被老美记住的中国人不多。其中征战NBA的大姚自不必说，另外一个就是他。
比起刘阳宇的110米栏冠军，在传统的美国体育界，更加被重视的是他苏祖。他挑战的是真正人家强势的项目，奥运会男子4×100米冠军失利，这在很多美国人眼里简直是意外中的意外，更不要说，拿到这个冠军的是一群中国人。而且其中的核心运动员，另外还拿了男子百米季军和二百米亚军。
9秒89的成绩，当前美国运动员能跑出来的也没有几个，放在整个田径历史也是排得上很高的名次。
今年的美国田径都有呼声给苏祖颁发“欧文斯奖”，当然这个可能性基本为零，整个亚洲第一个获得这个奖项的，也就1994年东方神鹿侥幸拿到过一次，之后很少有非美国选手拿到的。
当然，田径项目在美国本身也不是什么大热门，不过关于红色帝国的运动员新闻还是很值得一炒的。
这种异国背景加持，不错的体育成绩，完全禁欲系的模样，还是能够引起一些性格本身就开朗强势女性的兴趣。
第二百一十二章 经纪人上门
IMG学院的一个田径场上，苏祖摆出站立式的起跑姿态，俯身低头，身体前倾，一只手臂后摆，一只手臂自然垂下摸到跑道。
李志忠站在苏祖旁边，看着苏祖摆出了起跑姿势后，将手里的秒表归零，大声喊道：“预备�
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