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教练别撩我-第11部分
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上次比赛他平均花五分钟完成一条路线，这条难度不高，他在上面磨磨蹭蹭花足了十几分钟才爬完。
其他队员也一样不适应，大伙儿轮番上墙爬了两三次才找到一些感觉。
「所以我说训练岩感一定要来户外，」石平说：「用身体去感觉要踩哪里最好，用指尖去摸索什么样的点可以抓住。」他看了下表：「好了，放饭吧，都快两点了。吃完饭再爬个一两条就得收工了，这季节天黑的早。」
伍少祺跟石平借了路书，盘腿坐在席子上，一边咬着饭团一边翻阅，这个山区的路线竟然上百条，每一条路线都有名字，还有简单几句话描述其风格或难关。
爬天然岩场太带劲了！在充满未知的石壁上摸索，有自然的微风吹抚汗湿的发梢，能用手指感受石头的冰冷跟尖锐，非常迷人。
「下午想爬哪条？」安格丰看他捧着路书研究，但从他身后弯下腰随口一问。
伍少祺正在看这区块的路线，大多不难，不过其中有一条因为攀爬动作丰富被编书者评选为三颗星的好路线。
「这条好像还不错。」伍少祺说。
安格丰凑近看了看说：「行，我来架绳，你帮我确保。」
伍少祺不得不承认看安格丰爬岩是件很享受的事，即使他正在确保中，偶尔还是会看得太入迷而忘了控绳。
路书上说这条路线有三个难关，但对安格丰都不是问题，他轻松通过两个，最后一个在完攀前不远的地方，是个需要跳出去用右手抓住的点，安格丰先放低重心，像一张拉满的弓，让自己跳出去时像只锐箭。
他顺利地抓住岩点，却没想到被抓住的那块石头竟然崩落了。
「落石小心！」安格丰在坠落的同时大喊一声。
作者有话要说： *攀岩难度的分级方式有很多种，文中是以法国的分级法，从最简单的5a/5b/5c到最难的8a/8b/8c，一般业余爱好者大约可以爬到7c左右的难度，8以上完全是另一个境界。
*一般在室内岩场绳子都是已经从上方挂好的，但在户外岩场，第一个人要把绳子架上去，称为先锋攀登（leading），就是安格丰做的事。
*开发完成的户外岩场通常由爱好者出版路书（guide book），路书里面会把墙面拍下来，然后标明路线跟难度，让攀爬者看书选择适合自己的路线。
☆、CH 22
「落石小心！」安格丰在坠落的同时大喊一声。
被掰落的石头不过是巴掌大小，但既使这样，重力加速度掉下来，如果砸在脑袋上肯定会头破血流，还好石平要求大家都戴岩盔，石头也没有落在谁头上，直直砸在地面，破裂四散。
比落石更让大伙叫出声的，是安格丰表演了一场将近两层楼的坠落，他跳抓那个手点，自然全身的力气有九成都放在那块石头上，石头崩落人也随之坠落，伍少祺刚才看的入迷，绳子给的松，加上很少有在户外的确保经验，坠落那时他吓了一跳，仅管亡羊补牢的赶紧拉绳，但安格丰还是坠落了六七米，好在他反应快，在因为贯性摆荡要撞上墙之前调整好姿势，用脚去踢墙，才不至于撞击到躯干或头部，导致更严重的伤害。
「你有没有怎样？」伍少祺仰头大喊，全身冷汗直流，距离太远，他看不清楚安格丰的情况。
「没事，只有手臂被石头划伤。」安格丰定了定神，发现自己声音有点儿飘，深吸口气调整一下之后才对着下面喊：「你先把我放下去。」
伍少祺缓缓放绳让安格丰下降，人还没下来，手臂上的血已经落到地面下，像斗大的红色雨滴，刺目又扎眼。
安格丰降落在地面上时石平跟其他队员立刻向前关心，伍少祺也赶了过去，却止步于人群外头，拧着眉心神情凝重，他很清楚，身为一个确保者他不够专注，坠落时的控绳也没做好。
「教练，你那个坠落太惊悚了！」杨东渝呲牙看着那道血腥的伤口：「靠，这一定很痛…」
「就是划了道口子，看起来吓人但应该没有大碍，连缝针都不用。」安格丰展露一个笑容表示他真的没事，还不忘机会教育一番：「户外岩场很有可能发生落石，所以在攀爬的时候除了观察手点要怎么抓之外，还要观察那是不是一块可靠的石头。」他似有若无地扫了眼站在外团的伍少祺，说：「我也是太久没有爬户外岩场了，抓手点之前没有仔细观察，还好落下来的石头没有砸到任何人，这已经很幸运了。」
「要说教待会儿再说，先来处理伤口。」石平找出医药箱在草席那里喊他，顺便给其他人下指示：「你们再爬一下就差不多要收拾装备，我们得在四点半前离开。」
石平帮安格丰处理伤口时，伍少祺阴沉着脸坐在旁边不发一语，石平知道他很愧疚，正寻思着要不要开解几句时，安格丰先开口了：「你这副表情千万别去当医生，我要是病人会以为自己手要废了。」
伍少祺闻言，把本来盯在手臂伤口上的视线移到安格丰脸上，脸上表情变了又变，先是挑挑眉像是要怼回去，随即又想到自己害人家受伤，硬生生把要怼的话封锁在紧抿的嘴巴里。
那表情安格丰一看就乐了：「你憋着不怼回来会不会内伤啊？」正准备再逗逗他，手臂上正接受消毒的伤口突然一阵刺痛：「嘶…」
「我刚刚反应太慢，不够专注。」伍少祺吞吞吐吐，艰难地表达歉意：「那个…就是…我下次会小心。」他话一讲出口就暗骂自己笨，都搞成这样了下次谁还敢给你确保？
没想到安格丰痛快地答应了。
「那行，以后我架绳的时候都由你确保，」安格丰扬了下嘴角，倾身往他面前凑了凑，眼睛对着眼睛，不笑不怒，很慎重的提醒他：「你要心无旁骛地看着我，你的眼里只能有我，懂吗？」讲完自己很满意地笑一笑，扭头又跟石平聊起天来。
伍少祺像被下咒似的釘坐在那儿，一动不动老僧入定，风吹草落都事不关己。
他刚刚从安格丰幽黑的眼瞳里看见自己，那句话不断在心里反复回荡：「你要心无旁骛地看着我，你的眼里只能有我」
像是催眠，像是咒语，又像是某种参悟。
直到天色向晚，大家收拾好东西踏上归途，伍少祺还无法从这句话绕出来，好像觉得这句话哪里怪怪的，又好像完全没有任何问题，是个真理。
石平从旁看见伍少祺愣神的样儿，低声跟安格丰说：「我第一次看到坠落的人没事儿，确保者反而被吓傻的。他…不会留下什么阴影吧？」
「不会…吧？」安格丰也觉得伍少祺怪怪的，但又认为这小子应该不是个没胆的人啊？
回程时安格丰因为手臂有伤，伍少祺理所当然的背起两条绳跟杨东渝走在前头，第一次在户外岩场爬，每个人都领悟出一些心得，从路线难关要怎么过讲到今天身上哪边撞到石头而光荣负伤，吱吱喳喳聊不停，比日落晚霞的归鸟还要吵。男孩子多少有些战斗争服的欲望，手上脚上有几道被石头擦伤的浅口子，反而更有浴血奋战后夺胜的快感。
走到尚恩爬的那块区域时，大伙儿突然安静下来。
尚恩正在一条路线上面架绳，看起来非常不好惹的路线，他离完攀只剩不到四米，抓着一个点轮流甩手放松，希望能恢复一些力气拼最后的难关。
内行人一看就知道他快没力气了。
比赛时轻松惬意的尚恩，现在狰狞到五官都变形，但还是不肯放弃，天就要暗了，这是今天最后一次机会，他无论如何都要咬牙拼看看。
「e on！尚恩！」尚稀在下面确保，神色紧张，不断给上面的人打气：「你可以的！」
「喝啊！」只见尚恩大喊一声的同时出手抓点，看得出来点很烂，但他硬是咬牙捏住，把右脚踩到高一点的地方，左脚放开做平衡，最后顺势摆动身体，蹬出去跳抓完攀点。
「啊啊啊啊啊！！！」当他一抓住完攀点就放声大叫，好像把刚刚憋在心里的压力全部炸开，也引发让下方观众高声喝采。
「很有决心！」石平立刻给予掌声，转头跟队员说：「看到没有，拼路线就是要这样！」
「教练，这条难度多少？」杨东渝在鼓掌中低声问石平。
「这条是这块区域的经典路线－谁与争锋，难度8a，年纪轻轻就爬完，真不容易。」石平说。
谁与争锋…伍少祺仰头瞻望路线，不自觉地攥起拳头，总有一天，他也要试试。
尚恩回到地面时大家又给他另一波掌声，他满头热汗喘着大气，讲话断断续续：「谢…谢…你们，是你们带给我好运，」他连解绳结的力气都没有，两手一摊，由Alex帮他解：「我以为没机会了…呼…但下面观众那么多，只好硬着头皮拼一拼。」
「你这么年轻就完成8a的路线，很厉害。」安格丰笑说：「有机会来我们学校，跟大家切磋切磋。」
「再次恭喜你。」石平看了看天色：「天快暗了，你们也差不多要收绳了，我们先走一步。」
「好的，」尚恩喝了口水缓缓气，挥手道别：「希望下次一起爬岩。」
「拜拜，」尚稀甜美地笑了笑，跟天际边最后残留的余红一样亮眼：「帅哥们，再见。」
她这话是对着众人说，但视线直率地看向伍少祺，反而是伍少祺先撇开眼。
「伍少，混血美女看上你了。」杨东渝用手肘捅了捅他，窃笑说。
「屁啦，闭嘴。」伍少祺尴尬地咳了一声。
暮色渐浓，石平领着大家加速往回走，安格丰一样是走在最后面压队，还好是压队，他想加快脚步但力不从心。
刚刚坠落摆荡时他用脚踢墙，本来觉得没什么，后来又急着处理手臂伤口没有注意，这会儿走路才发现左脚脚踝外侧隐隐作痛，一抽一抽的，跟蛀牙一样，不至于难以忍受却也无法忽视。
只好放慢速度，尽量把重心放在右脚，先出去再说吧。
晚霞余光在树林间被繁茂的枝叶吸收，周围很快地融成一片深蓝，还好山路平缓好走，倒也没有什么问题，只是越走越慢，可能是身体对伤害的保护机制，脚踝自动避免掉任何会引起疼痛的角度，像一块硬梆梆的铁板，僵直地前后移动。
本来走起来舒服愉快的山路变得有些吃力，虽说不是很痛，也足够让他脑门浮一层薄汗，山区流窜的冷风拂在脸上，真有些寒意。
安格丰哆嗦了一下，重新把注意力集中在紧盯前方道路上，看见路有不平或有凸起的石头都尽量避开，看得太专注了，当身边幽幽传来一句「你没事吧？」的时候，差点把他吓的顺拐。
「靠，你闷不吭声站在路边干嘛？」安格丰拧着眉，觉得脚更痛了。
「我刚刚明明有出声，」伍少祺垂眼看了看他的脚踝，但林子里已经暗到什么都看不清了，干脆用问的：「你是不是脚疼？」
「还可以，只是刚刚被人吓得又拐了一下。」安格丰看到前面的人越走越远，他不想落后太多：「走吧，痛不痛都得等出去再说。」
「那什么…你要不要搀着我…」伍少祺揉揉鼻子，有些庆幸现在彼此都只能看到一个模糊的轮廓。
安格丰考虑了一下，他也不想让大家等太久：「不然你站在我左侧，我搭着你的肩减轻左脚负担，应该可以走快一些。」
伍少祺点点头说好，可是当安格丰搭上他的肩时，他另一手便环住安格丰的腰，把他整个人几乎架了起来，负担起他大部份的重量。
「我操！」安格丰怕痒地全身缩了一下，「不用搞得这么夸张吧？我脚又没断。」
「这样走比较快，我们离前面的人越来越远了。」伍少祺扣紧了他的腰便试着往前走，两人挨在一起驱逐了寒意，最初的别扭也在走了几步之后消失的无影无踪。
脚踝的负担减轻身上也暖和起来，安格丰又有余闲可以聊天：「我看你后来都在恍神，该不会是被落石吓到了？落石多多少少都会有，下次确保不要站在正下方，然后记得戴岩盔，至少可以保障八成的安全。」
「我没有被吓到…」伍少祺嘟嚷一句。
「那是愧疚？觉得害我受伤？」安格丰的说话属于中低音域，很适合当深夜广播节目主持人的那种，低磁的频率随着林间微小的气流传进伍少祺耳里，就像被羽毛的扫过皮肤一样麻痒。
「嗯，大概是…」愧疚是有一些，但更多的是他也弄不明白的情绪。
「那好说，」安格丰笑得不怀好意：「以身相许就不用了，给我做牛做马吧！」
伍少祺闻言，搂在他腰上的手狠狠揉捏一把，安格丰特怕痒地「啊」了一声，整个人往前蹦一步。
「你是不是嫌我伤的不够？」安格丰咬着牙说，虽然看不清楚，但他知道伍少祺肯定嘚瑟地笑了。
「是叫你老实点，好好走路。」伍少祺把笑容藏在夜色中，重新调整好姿势，揽在安格丰腰上的手可以感受到一股热流，从掌心传到心口。
伍少祺把步伐放得更慢了，他告诉自己这只是出于对伤者的体贴。
如此而已。
☆、CH 23
上次户外攀岩活动效果良好。
从生理上来讲，算是达成以天然地形训练他们岩感的目的。
在心理上的成效似乎更好，野生的地形跟岩石很能够激发攀岩者的热情，在这么多路线面前才能认知到自己的不足，那天队员亲眼见证尚恩完攀高难度路线也很有激励效果，让他们知道有人在看不到的地方日以继夜地努力着。
所以现在不管是什么样的训练菜单，只要安格丰开的出来，队员们都二话不说去执行，再不讨价还价。
「好，开始计时四分钟！」石平按下定时器，队员一涌上墙。
这两周做的是中高强度的间歇训练，由教练在倾斜墙面上选择一条略难的短路线，可能只需十个动作，要求队员在四分钟内不间断地重复攀爬，第一遍通常都能完攀，第二遍之后开始会因为肌肉疲惫抓不住点而落下，这时候要立刻回到墙上继续攀爬，不给任何恢复疲劳的时间，藉此让肌肉提高对乳酸的耐受度，讲白话一点，就是要刺激肌肉习惯疲劳，并且可以在疲劳中快速恢复。
理论说起来很简单，那四分钟对于在墙上的人来讲简直度秒如年。
手臂酸的快要爆炸了，呼吸喘到近乎窒息，汗水从每个毛孔蹦出，然而只要一从墙面掉下来，安格丰就会喊着：快点回去，回墙上去！
在一个下午三小时的训练中，这个四分钟的训练要轮回八次，最后一轮做完时，每个人都跟刚游完泳一样，从头湿到脚。
隆冬十二月的气温跟运动完的体温天差地别，一不小心容易感冒，石平催促着：「大伙去冲个澡换身衣服，然后出来集合。」
「今天的训练结束了？」杨东渝很诧异。
通常都是下午练习到一段落，擦擦汗吃个点心休息半小时，再继续夜间的训练。
「今天冬至，早点放你们回家吃饺子还不好？」石平拿起拖把将地上的汗水擦掉：「快点动作，十五分钟内换好衣服回来集合，我还有事要宣布。」
队员们从地上爬起来，表情跟动作都跟丧尸一样惨，游魂似地往淋浴间去。
「我们石教练什么时候开始过起节日来了？」安格丰等大伙走远了以后才调侃他：「我以为你是依着训练计划过日子的，竟然会因为冬至提早收工？」
「我是很想操。死他们，但今天得回家一趟，老太太三令五申的交代冬至必须团圆，我这做儿子只能奉旨回京。」石平无奈地笑了笑：「我看大概是个鸿门宴，想给我介绍相亲对象什么的。」
石平的性向是在美国念书时确定的，那时离家千里远，谁也不会没事在越洋电话里出柜，而且他个性飘泊，在国外的那些年没有回国几次，每次被问到感情就含糊其词蒙混过关，家里人以为他只是热衷于攀岩爬山，还没想定下来而已。
现在回国之后可就不同了，虽然石平自己独居在外，但一个城市里要碰个面还是相对容易的，石老太太有事没事就找理由要他回家，然后制造一些偶然，什么朋友的女儿刚好来探望他，正好都留下来吃饭，手段不加掩饰到让人啼笑皆非。
「要不然你跟我一起回家？」石平眼珠子一转：「我家老太太前阵子又叨念着很久没见到你了。」
石平的家人安格丰在大学时期就见过，不特别热络但也不生疏，反正儿子的朋友在老先生老太太眼里都是小辈，那些操心儿子的话全都能套用，安格丰想起来就头疼，连忙拒绝：「别拖我下水，你父母的操心留给你自己享用，我才不去听那些八古思想。」
「要是哪天我受不了了，直接出柜算了。」石平撂句狠话。
「你？你不会的。」安格丰说的斩钉截铁，他太了解石平了，根本没有人能住进他心里，既然如此，何必搞这出来找自己麻烦。
石平还想跟他贫几句，眼角瞥见队员已陆续走回来，只好作罢，收敛起玩笑的脸色，高声叫大家集合。
「攀岩队的训练到月底就结束了，给你们两周好好准备期末考试，」石平低头看着手机上的行事历说：「一月中考完试就开始放寒假，今年过年早，寒假开始没两天就是除夕，大家趁这段时间好好休息，我预计在二月初的时候再办个移地训练。」
有了上次户外攀岩的经验，队员们听到「移地训练」四个字就满心期待，一双双眼睛亮晶晶的等待石平继续说下去。
「这次的移地训练办在海外，」话才说到一半，石平已经听到大家深吸一口气的期待感：「地点是在泰国南方，一个叫甲米的地方，甲米是亚洲最富盛名的户外攀岩圣地，石灰岩地形拥有几千条路线，我们会在那里待十天。」
这下可说是全场欢声雷动了，听在队员耳里，海外移地训练等同于出国校外教学，有什么比这更美的事儿？
「我跟市政。府体育单位争取到补助款，你们每人只要出五千块就行。」石平的声音几乎要被淹没，他不得不扯开嗓子：「你们安静一下！这是去训练不是去玩！明年起我要让大家频繁地参加比赛，都给我认真点！」
哪可能说安静就安静，大家已经七嘴八舌拿出手机查询去泰国买什么吃什么了，心飞到九霄云外，压根忘了还有期末考这个大魔王。
石平看看时间，潦草叮咛几句就让队员们解散，他也差不多要离开了。
「真不跟我回去，冬至一个人多寂寞啊？」石平还不死心。
安格丰心想我跟你回去看相亲戏码不是更寂寞？
「不了，我去找家好吃的饺子店比较实在，」安格丰立场坚定：「你先走吧，我留下来收拾东西。」
石平正想再说两句，手机却在兜里唱起歌，他拿出来一看屏幕的表情就跟看到债主差不多，安格丰不用问就知道这是家里人打来催了。
「伸头是一刀，缩头也是一刀，」安格丰幸灾乐祸地笑着：「快回家当个孝子。」
石平烦躁地扒了扒头发，随便摆了下手：「明天见。」带着一脸从容就义的神情离开了。
安格丰目送他的背影离开，有些感慨有些庆幸，感慨于他确定石平这个人是不能够被束缚的，情人不行家人也不行。他就跟山川大地一样，应该活的无拘无束。另外也庆幸他已经能客观看待这个事实，不用莫名的自悲自怜，总是被别人牵动的情绪，主控权终于又回到自己手上。
「这些全要收进器材室吗？还是明天会用到？」身后传来伍少祺的声音。
自从他们达成「以劳力换取晚餐」的协议，伍少祺每次训练完就会留下来整理场地收拾器材，安格丰就趁着空档去把事先准备好的便当热一热，等伍少祺搞完整洁，两个人便窝在教师休息室里把便当嗑光。
安格丰的便当菜色完全是营养走向，调味清淡不说还中西混杂。菜色完全让伍少祺摸不着头绪也叫不出菜名。荞麦面配柠檬鸡排、南瓜玉米粥配香煎鲑鱼、海鲜意大利面配西红柿炒鸡蛋，这风格实在跟伍少祺喜欢的卤排骨炸鸡腿相差甚远，但饿不择食，仍然可以五分钟内一扫而空。
反正吃着吃着也习惯了，有时候训练到一半看见安格丰的脸还会走神想说不知道晚餐菜色是什么。
想想还挺窝囊…
伍少祺觉得自己跟看着主人摇尾巴讨食的小狗也没两样。
「放这里好了，明天还要用。」安格丰看伍少祺虽然表面正经搞收拾但却一脸馋样儿，肯定是饿了：「收拾好把外套穿上，我们去吃晚餐。」
「今天没便当？」伍少祺眨了眨眼。
「有准备便当，但我突然想吃饺子。」安格丰笑了笑：「难得可以过过中国节气，还真想应应景吃饺子。」
伍少祺把东西拖到角落安置，拿了书包跟外套走回来时才问：「你要吃哪里的饺子？」
「不知道，我又不熟。」安格丰说：「你好歹也是当地人，要不推荐一下？」
伍少祺想了想，他们家平常也不会上馆子，常光顾的店都走便宜实惠的路线：「我没有推荐的，只有常吃的。」
「好，那就去你常吃的。」安格丰把体育馆的门带上，往停车场走。
「你确定？」伍少祺�
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