绿色生活面面观-第3部分

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的鞋子，会使局部神经麻痹，由脚部扩展到全身，影响身体的血液循环及神经系统。不少女士腰痛、颈痛，常常是由于穿了不合适的鞋子。因此，当您在选购鞋子的时候应以穿着舒适为第一。一双好鞋应具备以下几点：

　　　　（1）鞋头不尖不窄。鞋头过尖过窄不好，会导致脚趾畸形和趾甲内陷。买鞋时，应挑选在脚拇趾前方尚留有一指宽余地，以足趾能够自由松动，不被箍得太紧为佳。

　　　　（2）从侧面看，脚趾接触鞋面的部分，如果不能上下屈伸自如及没弹性，那就不是好鞋。鞋后跟不能太高，不能有歪斜。

　　　　（3）鞋后跟的弯面弧度，应该与脚的大小吻合。从脚趾至脚后跟的长度，鞋子应长出5—8毫米为合适。

　　　　（4）脚后跟是否安稳贴切，鞋跟以硬实能够固定住脚后跟为佳，如果是松松软软，不能使脚后跟固定，走路便容易摔倒。

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30。为什么老年人宜穿有跟鞋？（）　
老年人大都爱穿没有后跟的鞋子，认为这样利于健康，其实并非如此。老年人由于足部肌肉与韧带退化，足弓弹性丧失，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底鞋虽然轻便，但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低。同时，无跟的鞋子定向转动性最大，容易引起足部各种损伤和劳损。因此，老年人应穿松软带后跟的鞋，后跟高1。5—2厘米左右为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持足弓、站立和行走。

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31。皮鞋巧擦五法（）　
（1）要把皮鞋擦亮，可在刷鞋的油里滴几滴清水。旧皮鞋在擦好鞋油后再涂一层地板蜡，用软布抛光；

　　　　（2）用旧丝袜或尼龙袜套在鞋刷子上，蘸鞋油擦皮鞋，能擦亮；

　　　　（3）用喝剩的牛奶擦皮鞋和其他皮革制品，可防皮质干裂；

　　　　（4）用香蕉皮擦拭皮鞋（或皮包）上的油污，可使皮面洁净如新；

　　　　（5）擦皮鞋时，在挤出的鞋油中加几滴食用醋，会使皮鞋光亮而不易沾灰尘。

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32。皮鞋回春三法（）　
（1）皮鞋长期不擦鞋油，皮鞋油脂散失，使皮革发硬，这时涂一层凡士林，待吸收后再擦鞋油，皮面就会变软。如果皮鞋过于干燥，也可用一块肥肉或鸡油，反复揉擦，再用微火烤一下，使油脂渗进皮面层，过两天用酒精棉球将鞋擦净，再上一层鞋油，鞋面就有光泽了。

　　　　（2）皮鞋如出现少许皱纹或裂痕，可先涂少许鸡蛋清，然后再涂鞋油，如果是较大的皱纹，可将石蜡嵌填在皱裂处，用熨斗熨平。

　　　　（3）经过存放的皮鞋，皮革中的皮质纤维易发干发脆，鞋底收缩变形。这时不要急于穿着，可往内鞋底刷一层水，隔一天鞋就会自然伸开，恢复原样。

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33。挑选西服十要点（）　
（1）领子是否合适：男士西服领子很讲究抱脖，冬季用厚面料做的西服，如果缝制的很粗糙，领子往往会不服贴、离开脖子；

　　　　（2）扣上扣子：看扣子周围是否出褶，如果不合体，就会以扣子为中心出现横向或斜向的褶；

　　　　（3）前衣摆角是否外翘：裁剪、缝制粗糙时往往会出现此类问题；

　　　　（4）里子是否滑爽：西服的里子一定要光滑，且不能太软；

　　　　（5）用一只手托着一侧的肩，看看袖子造型：袖子应呈平缓的向前弯曲的曲线造型，不可太直或太弯；袖不能有纵向的坑、凹；

　　　　（6）前胸是否平整：如果出现“鼓包”或不平顺就会很难看；

　　　　（7）如果是条纹、格子纹或有花纹的面料，在各衣片的缝合处应对好格子，特别是在袖笼线外，前胸和袖山应对好格子；

　　　　（8）兜盖和驳头做得如何：缝制粗糙时，兜盖和驳头经常向外反翘着；

　　　　（9）明线缝得如何：如果有明线的话，明线的宽窄和针码应匀称；

　　　　（10）翻过来看看里面，拽拽两袖笼，看里子是否揪着。因为里子应有一定的放松量，过紧或揪着都会影响衣服的外观效果。

　　　　上好的西装在面料、工艺、版型方面都会是高质量的，三者的结合也是品牌保证。上好的西装后期制作工艺繁琐，整、烫、熨、高压定型有很高的工艺要求。在生活工作中要注意护养，每隔一段时间便作整、烫，并保持原来造型。

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34。男士西装着穿十忌（）　
一忌衬衫领子太大，领脖间存在空隙；

　　　　二忌衬衫放在西裤外；

　　　　三忌西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短1厘米；

　　　　四忌领带颜色刺目；

　　　　五忌领带太短，一般领带长度应是领带头盖住皮带扣；

　　　　六忌不扣衬衫扣就结领带；

　　　　七忌西服的上衣袋、裤袋内鼓鼓囊囊；

　　　　八忌西裤太短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋；

　　　　九忌西服配运动鞋，穿着不伦不类；

　　　　十忌皮鞋和鞋带颜色不协调。

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35。白领男士着穿西装的要点是什么？（）　
神采奕奕的外表，整洁高雅的着装，不但使自己增添了自信心，更给人以信任感。职业男士成功的方程式就是：努力工作＋着装整洁。

　　　　服装　服装干净、整洁、笔挺地去上班，表示重视工作，想干一番事业。服装的背部最好不要有皱折，免得看起来邋遢。为了避免服装出现过多的皱折，坐的时候，最好要挺直腰杆，不要整个人像垮了一样，将全身的重量都坐到椅子上去，另外尽可能别将背部紧贴椅背，免得服装出现皱折。而不得已必须久坐时，最好能将上衣脱下来，细心地折妥置于膝上，或挂在衣帽钩上。

　　　　领带　领带能展现穿戴者的个性。领带的颜色应根据衬衫来挑选，通常最易搭配的是红色、蓝色或以黄色为主的花色领带。在非正式场合，穿西装可以不系领带，但衬衫的第一个扣子要解开。领带多长合适？一般能盖住腰带扣即可。

　　　　西装扣　西装扣的扣法有讲究。穿双排扣西装，扣子要全部扣上；单排两粒扣西装，只扣第一粒，也可以全不扣；单排三粒扣西装，只扣中间一粒或全不扣；单排一粒扣西装，扣与不扣均可。

　　　　衬衫　每套西装一般需有两三件衬衫搭配。衬衫的领子不可过紧或过松，袖口的长度应该正好到手腕，以长出西装袖口1～2厘米为宜。系领带时穿的衬衫要贴身，不系领带时穿的衬衫可宽松一点。

　　　　西装、领带、衬衣搭配　西装、领带、衬衣的搭配是没有固定程式的，要点是视觉上舒服、协调。暗格子西装就不应配格子衬衣和格子领带，若配以素色、条纹、花纹衬衣或领带就漂亮。深色西装和领带，衬衫的搭配可以追求和谐，也可以形成反差。如深灰色西服配以浅红色格子形状领带并搭配白色衬衣，不拘一格。白色及蓝色衬衫是男士挑选的主流色彩，长期穿着未免显得单调，如果领带颜色和衬衣颜色形成反差会好看，颜色明快的条纹、方格、花型都不错。如果领带图案上任何一种颜色能和衬衣、西服颜色一样的话，效果会更好。

　　　　男袜搭配　在西装的打扮中，袜子颜色有两种选择，一是配合皮鞋，黑皮鞋配深色袜，白皮鞋要配白色袜；二是配合西裤色彩，西裤色浅，袜色也应浅色。上班工作时要注意西裤、皮鞋和袜子三者的颜色统一或相近，使腿和脚在色调上成为完整的一体。袜口不应暴露在外。常见的毛病是：坐着的时候，从西裤的裤腿和鞋之间露出一截雪白棉袜。这种不和谐是由正装和休闲袜搭配混乱造成的，白色或浅色的纯棉袜属于便装一族，亦应该搭配休闲风格的衣裤和便鞋。袜子不可太大太紧；不要穿破了洞和发黄显脏的袜子。

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36。衣着顺应自然的要点有哪些？（）　
选购自然纤维（棉、羊毛、麻等）衣物，少买化纤衣服；

　　　　添置衣物须适量，买得太多是浪费；建立个人衣着风格，不必为了流行多购时装；

　　　　可把旧衣服改装翻新，既省钱又省资源；提倡穿二手衣服，例如哥哥姐姐的衣服传给弟弟妹妹穿；

　　　　干洗衣服，熨烫衣服，费电费时，污染环境，可免则免；

　　　　不购动物皮革制品，以免危害野生动物；

　　　　衣物储积多了再开洗衣机，既省水、又省电、省工夫。

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37。佩戴首饰容易引起哪些疾病？（）　
近年来，佩戴各类金属饰物，如项链、耳环、戒指的人日趋增多，从而弥补了脸型和颈部长短的不足，使人变得年轻漂亮。瓜子型脸的人如果戴细短的项链，方型脸或圆脸的人戴长些的项链，常可达到调和脸型的目的。同样道理，利用视觉的误差也能达到美丽的效果。脖子长的人如果佩戴颗粒大的珠型项链，使项链在脖子上占据一定位置，可以在视觉上缩短脖子的长度。而脖子短的人，如果选择细或颗粒小的项链使颈部充分暴露，则可从视觉上加长脖子的长度。但您在追求美的时候，请不要忽视戴首饰容易引起的疾病。

　　　　首饰有放射性元素

　　　　首饰多为黄金、白银等贵金属制作而成。贵金属在开采、冶炼和制作的过程中，往往会混入一些放射性元素钻、镭等，通过呼吸道、消化道和皮肤侵入人体，在体内积蓄，达到一定剂量后，就会引起人体血液、骨髓和生殖系统的恶性病变。有过敏体质的人，即可在接触部位出现红肿、奇痒、水疱、脱皮等现象，称接触性皮炎，严重者可诱发哮喘或全身荨麻疹等疾病。金属饰物对肌肤的损害程度与所戴用部位皮肤厚薄有关；颈项部的皮肤较薄，很容易受到饰物的损害，并且有的金属饰物还有放射性。据美国纽约一卫生机构研究发现，在一千件金属首饰中，有七八十件含有放射性元素，如果长时间戴用这种饰物，就有可能诱发皮肤癌。购买金银、珠宝首饰时，要提防放射性元素的危害。尤其是一些以假乱真的人造珠宝等，更容易造成对人体的伤害。

　　　　首饰病

　　　　最常见的是首饰皮炎，其中以戴项链、耳环者为多。主要症状是在戴首饰的部位出现红斑、脱皮、丘疹或水疤，以及脓性分泌物，有瘙痒、烧灼之感。这是由于首饰磨破皮肤，使金银等化学物质成为致敏源。有一位女士颈项和前胸起了一圈红斑丘疹，痒得很厉害而到医院求治。经了解，原来她戴过一条新买的镀铜项链，幸好她治疗及时，否则会引起全身红疹。

　　　　接触性皮炎一般多发生在夏天，因为夏季天热、出汗多。佩戴项链等金属饰物，会阻碍汗水挥发，使汗水长时间粘积于皮肤表面。由于汗液的浸渍作用，使得金属饰物上的污染物发挥作用，引起皮炎。因此，最好在晚上休息时，将这些饰物取下来，用清水洗净抹干，并将金属饰物接触的皮肤擦洗干净，以防发生皮炎。一些有过敏体质的人一般以不戴首饰为宜。

　　　　其次是戒指病。有些人怕戒指丢失，用线把接头缠得很紧，箍在手上。时间长了，影响手指血液循环，引起局部坏死或手指畸形。到了夏天出汗较多，戒指造成局部潮湿的环境，有利于霉菌的生长，易患手癣。另外，提醒餐饮工作人员，最好不要长时间戴戒指作业，否则会使戒指下的皮肤滋生细菌，对自己和顾客都会造成一定危害。

　　　　掌握戴首饰的时间、场合

　　　　要正确掌握戴首饰的时间和场合，一般来说，外出、有社交活动，戴首饰增其魅力和风采，也是尊重他人的表现。如在家中休闲、睡觉，不戴为宜。金属类的首饰还是少戴为好。同时，选购那些加工精细，质量上乘的首饰，最好选用纯金银首饰。那些用多种金属和塑料制成的仿金首饰，不宜长期佩戴。

　　　　怎样消除金银首饰的污垢

　　　　金首饰品，一般分为24K（含纯金99％），18K（含纯金75％），14K（含纯金65。5％）。K数越高含金量越高，越不容易变色。但是金首饰中也含有一些银的成份，银元素硫化的结果也会使金器发黑变色，因此，金银首饰的保养基本相同。如果金银首饰使用长久后发黑色，一般可用氨水洗擦，或用牙膏挤在绒布上擦拭，即可恢复光亮。黄金首饰变白了，可将变白的首饰放在酒精灯上烧几分钟，首饰便会恢复其光泽。

　　　　银首饰品，其含银量一般为92。5％，银属于相当活跃的金属元素，一般表面会产生黑污色的硫化银膜。在佩戴过程中，香水、香粉以及人体中的汗气、工业的废气等，对银饰品影响很大。因此，银饰品应该经常用清水冲洗，再用绒布揩擦干净。嵌在首饰花纹内的污垢可再放人肥皂水中，用旧牙刷蘸肥皂水轻轻洗刷即可。清洗后的金银首饰光泽不足的话，还可抛光。用最细的抛光剂（如常用的绿油）沾在羊毛毡上，滴上缝纫机油，来回擦拭。首饰即见光泽，整旧如新了。

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38。玉石能养生，您知道吗？（）　
玉石不仅作为手镯、脚镯、玉锁、玉扳指、挂链、鼻烟壶等装饰之用，还可以用来养生健体。我国古代医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并认为玉是人体蓄养元气最充沛的物质。现代科技表明，玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰等对人体有益的微量元素，经常佩戴玉石，可使其中的微量元素被人体皮肤吸收，有助于人体各器官生理功能的协调平衡。有的玉石具有白天吸光，晚上放光的物理特性，当玉石光点对准入体某个穴位时，可刺激经络、疏通脏腑，有保健功能。佩戴玉手镯，可起到按摩保健功效，不但能改善视力，还可蓄元气、养精神。嘴含玉石，可借助唾液中所含营养成分与溶菌酶的协同作用，能生津止渴、滋心肺、润声喉、养毛发、蓄元气。

　　　　不同的玉石有不同的养生护体之功效——

　　　　琥珀：作项链佩戴，能使人保持镇静。

　　　　晶石：有戒酒作用，能改善人的记忆力。

　　　　珊瑚：能防止脑溢血、皮肤病等疾病。

　　　　钻石：象征爱情和财运，并有治疗失眠症作用。

　　　　翡翠：能提高人的特异视觉以及直觉的准确性。

　　　　红宝石：作首饰戴，能防止心血管疾病。

　　　　蓝宝石：将它放在额头，能缓解眼部疼痛。

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39。食盐美容如何操作？（）　
越来越多的日本女性崇尚“食盐美容”法。一般来说，经过一周左右的食盐美容，就能使面部呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感。如把这种美容方法应用到全身，则可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到自我保健作用。试用了这种美容法的山鹿纯智子介绍说：“它不仅清除了我皮肤表面的角质和污垢，而且去掉了原来脸部粉刺露在外表的‘黑头’”。

　　　　食盐美容的具体操作步骤（在此提醒大家：千万不要把盐水涂在眼睛周围，以防止盐水刺激眼睛，造成眼结膜损伤）：

　　　　洗脸后，把一小勺细盐放在左手掌心，加水3～5滴，再用右手食指和中指的指尖仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈*状时，先用温水将脸洗净，然后涂上一层营养液。一般每天早晚各做一次。如想用此法清洗全身皮肤中的污垢，增强全身皮肤活力，可在洗浴后以适量细盐加适量温水按摩：按照先两肘，后大小腿，再胸、腹、背部的顺序，将盐水搽抹全身依次按摩。待盐水干燥后再用温水反复冲洗，直至皮肤干净为止。

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40。染发不当会发生哪些隐患？（）　
眼下，染发之风渐盛。诸多年轻人将黑发染成金发、绿发、红发；不少中老年人也把花白头发染黑。“萝卜白菜，各有所爱”，穿衣打扮，各有喜好，扮靓这五光十色的世界，并没有什么可指责之处，但染发与健康的关系却应当引起您的重视。

　　　　长期使用染发剂，有潜在的危害，有致皮炎的可能性。美国食品和药物管理局统计，每一品牌染发剂，每万人使用，其中有15。2个人有不良反应。美国接触性皮炎协会研究认为，染发剂有致皮炎的可能，但不经常染发的人，还不致引起后遗症。美国曾进行过染发剂喂养动物的实验，导致动物甲状腺癌、肝癌和导致基因突变。英国学者提出，经常染发者其患乳癌的机会会增加。美发师经常使用染发剂，有较高的肺癌发病率。但这些试验和观点尚未被全社会认可和接受。也有不少研究报告认为，染发剂与人类癌症无关。虽然对染发剂的致癌性尚无定论，但染发剂可引起皮肤过敏，对头发发质有一定损害，对头皮有刺激作用，则是不容置疑的。

　　　　人们的体质不同，对染发剂中的各种成份反应也不同。有的人能适应，而有的人在使用染发剂后出现过敏反应，如头皮发痒、疼痛。有的人出现荨麻疹，还有的人引起发热、红肿等全身性反应。因此，不要经常染发，染发时不要让染发剂在头上停留的时间过长。染发后要用清水多冲洗几遍。切勿用染发剂染睫毛、眉毛等。头皮有伤口时切莫染发。采取这些措施可减轻染发剂的危害。

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41。怎样烫发效果好？什么人不宜烫发？（）　
要想取得烫发的效果，可在洗头后涂些头油，待头发半干半湿时，将前面刘海整理好，后面用手在左右作成波浪，干了以后，头发就能保持波浪形。戴工作帽前先理顺头发，然后戴帽，否则头发易变形。虽然将头发烫成卷发，会增添风采和魅力，但如果掌握不好，会影响头发的健康和秀美。烫发，分冷烫和热烫两种。热烫即电烫，用氨水涂抹头发，然后卷曲上夹，通电加热，使头发变得蓬松。这种烫法对油性头发比较适合，烫后可起到收敛和减少油脂的作用，但对干性头发会脆断变色。冷烫方法目前用得比较普遍，冷烫常用的是“冷烫精”。如果烫的次数过多，也会使头发变得枯槁蓬松。因此，一年中烫发以不超过三次为宜。

　　　　有以下状况的人不宜烫发：（1）对冷烫精或其他化妆品有过敏反应者，烫发易致敏；（2）过敏体质者在患尊麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等病期间切忌烫发；（3）头皮破损、头皮上长疮、疖等或发质不好，头发分裂、分叉的人，烫发会引起中毒或头发发干、折断；（4）患肝炎、肺炎、结核等病者不宜烫发；（5）因各种原因脱发者，更不宜烫发；（6）孕妇及产后半年内的妇女，不宜烫发；（7）长期露天工作的人，头发发质受到阳光中紫外线的损害，若再烫发对头发不利；（8）刚经过染发、漂白、拉直的头发，不宜在短期内烫发。

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42。怎样获得乌黑发亮的秀发？（）　
据上海沙宣美发学院杜金霞女士介绍，东方人的秀发向来以乌黑发亮为美，但是由于环境污染、年岁增长或者对头发处理不当而造成的发质损害十分普遍。为此东方人的头发需要营养来修复、护理，使其恢复原有的光泽，而护发素在此就充当了一个必不可少的角色。

　　　　护发素有淋洗和免洗之分。淋洗护发素的特点是在洗发的过程中与香波结合使用。使用时先用香波将头发洗净，把香波泡沫冲洗掉以后，把护发素挤到手掌上，用两手搓开，再将其均匀地涂到头发上。如果是长发，可沿发根到发梢的方向涂抹。涂抹时应有一种滑溜的手感。护发素涂匀后，可留置1—2分钟的时间，然后再用清水冲洗干净，经冲洗后的护发素会均匀地分布到每根头发上。清洗时，让水淌过头发，同时用手自上而下的抚摸头发。注意：不能用指甲抓头皮，不要过分摩擦头发，因为潮湿的头发较为脆弱。可用指头轻轻地按摩头皮。

　　　　免洗护发素不同的是：与香波分开使用，优点是在涂抹后不需用水冲洗。但要注意涂抹均匀，借助梳子将护发素梳向头发的各个部位。

　　　　组成头发的基本物质是蛋白质，如果染发、烫发所用的化学药剂已超过头发的抵抗程度，蛋白质就要受到破坏，头发会受到损伤。因此，烫发、染发之后，要认真冲洗干净，尽量减少药剂在头发上的残留量。同时，若能使用毛鳞片修护液，在毛鳞片外覆盖一层保护膜，可使毛发得到良好的修复机会。如果有可能的话，对毛囊进行修护，以增加毛根生长活力，可减少毛发脱落。

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43。如何用盐水洗头治掉发？（）　
据友人介绍，“食盐可治掉发”。用100—150克食盐投入半盆温水中溶解，先把全部头发浸入，揉搓几分钟，尔后加适量的洗发精（自己任意挑选），继续在温盐水中浴洗，等洗净油污后，再用清水洗头发。每星期洗一次，便可收到效果，梳头洗发时不再大把脱落。某女士坚持这样洗头已半年多，头发的数量已恢复到健康时的水平。此法简便易行，头发脱落者不妨试一试。

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44。如何用润唇膏护理唇部？（）　
嘴唇只有一层很薄的角质层直接覆盖在真皮上，不具备自行分泌油脂和调节水分的基本功能，也就使得停留在双唇上的水分容易蒸发、消失。所以唇部的肌肤护理显得很重要。