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绿色生活面面观-第4部分
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44。如何用润唇膏护理唇部？（）
嘴唇只有一层很薄的角质层直接覆盖在真皮上，不具备自行分泌油脂和调节水分的基本功能，也就使得停留在双唇上的水分容易蒸发、消失。所以唇部的肌肤护理显得很重要。
润唇膏的选择要点 润唇膏是保养嘴唇的重要滋润品，对于保护唇部有重要的功能。同时还兼有防晒功能，可吸收阻隔有害的紫外线，使嘴唇不易起皱，避免老化现象。选购时，除了注意产品生产日期、包装是否完整外，还应针对自己的需求来选择合适的润唇膏。不要购买含有色素的润唇膏。旋转式润唇膏是固态包装，具有方便携带使用的特性，但在渗透力上就不如一些冻膏状、液态状的润唇膏，因为冻膏状或液态状的润唇膏可用手直接涂抹在唇部表面，能顺利渗入唇隙，帮助唇部吸收。外出时，旋转式润唇膏使用方便；而居家时，冻膏状或液态状的润唇膏较为适宜。
润唇膏的使用时机
（1）涂抹唇膏前。惯于使用唇膏的女士尤其要用润唇膏，因为彩妆的化学成分对唇部多多少少会造成伤害（尤其是持久不脱色唇膏），如果不使用润唇膏来隔离，唇隙就会逐渐增加，就算涂上口红也难看。
（2）长时间户外活动。润唇膏可僻免强烈紫外线的直接侵害，预防唇部破裂、脱皮、老化。
（3）在有空调的室内。避免唇部直接接触冷、干的空气，预防唇部干燥脱水。
（4）冬季或长时间处于干燥环境中，不妨选择保湿效果强的润唇膏；夏日户外活动宜挑选有防晒功能的润唇膏。
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45。女士冬日护手有哪些方法？（）
按摩双手 每天适时地对双手进行按摩，可以有效地促进手部的血液循环，也有助于冻疮的治疗。如在按摩前，涂上按摩膏或是橄榄油，也可以用专用的植物油反复揉搓双手，效果更好。
改用多脂香皂洗手 秋冬换季时需要调换护肤品，把洗手的香皂换一换，尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。
用磨砂膏护手 如果双手粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你的双手会变得细腻滑润。
晚上睡觉前护手 晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡10—20分钟，然后进行10—20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉，第二天早晨，双手会变得柔润光滑。每周末做一次这样的护理，令你的十指生辉。
戴橡胶手套干活 做家务时，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发的干燥。在厨房干活，不妨戴上一副橡胶手套。因为厨房中的清洁用品化学成分高、碱性大，会吸掉手上的油脂。手套最好放在厨房的方便之处，在需要的时候随时戴上。家务劳动会使主妇的手变得粗糙，可在洗净双手后，甩掉部分水滴，用醋涂遍双手（手上不能有伤口），再抹上护手霜，最后套上一个塑料手套或小塑料袋。一小时后除下，双手变得柔滑细腻。
多样均衡饮食 补充一些锌及维生素A、维生素E，可弥补肌肤的干燥。从哈密瓜、胡萝卜、蛋类中，可获取维生素A；从杏仁、青菜、水果中可获取维生素E；从海产、牛奶中可获取锌。可食“猪皮冻儿”、“牛肉胶冻”等。“猪皮冻儿”，就是将猪皮切成块，然后加些胡萝卜块、土豆块、豆腐干，用之熬汤，取出放凉。可存入冰箱，随取随食用。多样均衡的饮食，将使你的手部皮肤得到改善。
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46。为保持容颜美丽的八忌八宜（）
（1）忌浓装艳抹，宜天然护养
适宜地选用化妆品可以护肤、美容，但浓装艳抹就会适得其反。尤其是轻信广告，滥用劣质化妆品，往往会给你带来极大的痛苦和精神上的负担。
化妆品离不开颜色和香味这两个条件，这正是化妆品的魅力之所在，也是人们在使用化妆品时最大的隐患。近代合成化学的突飞猛进，使焦油色素迅速渗透入各种化妆品中，色彩鲜艳的水粉、口红、眉笔及指甲油中都含有焦油色素。凡是长期浓装艳抹的人，皮肤最容易变粗糙，出现色素斑及小皱纹，这就是由于焦油色素的副作用。口红是女性最常用的化妆品，一般由酸性染料曙红与羊毛脂及蜡质等成分组成，涂在口唇上的口红几乎有一半要进入体内，一方面因曙红不是食用色素，对人体是有害的；另一方面，羊毛脂能吸收口唇中的水分，并能吸附灰尘与细菌。所以经常使用口红，嘴唇易脱皮老化。每次使用口红后，一定要在卸装时立即擦去，勿使其久留。不管你使用什么样的化妆品，请在每晚睡觉前将化妆品洗涤干净，同时洗去面部灰尘、细菌和汗液，以保持皮肤的健康。
40岁以上的女性要使自己外表看起来比实际年龄更显年轻，在化妆上必须掌握“简单就是美”的原则。化妆愈淡愈好，发型愈自然愈好，皮肤保养愈天然愈好。过于频繁的化妆和养护，反而使皮肤受到伤害。长期使用磨砂膏、敷面剂去除老化的角质层，以促进皮肤成长，常因不得法而导致皮肤出现干燥、皱纹等老化现象，反而弄巧成拙。护肤品以植物性的天然成分为佳，保养频率要适度。
化妆的目的在于遮掩脸部的缺点和美化皮肤，使自己看起来更为亮丽、动人，因此愈是懂得化妆的人，化妆得愈清淡自然而不着痕迹，看不出来的化妆才是高明的化妆。
（2）忌随意整形手术，宜自然化装整容
现在的美容手术可以说是包罗万象，眼、鼻、额、耳、*、腹部，几乎从头发到脚趾都可以做手术。虽然手术的成功率高达90％，但那十分之一的失败者也够倒霉一辈子的。“美容是塔尖外科，其他手术尚能二次修补，而美容只能是一次性。”手术美容买不到后悔药，不是成功就是失败。因此，如没有必要，如不是先天性生理上的缺陷，请你慎重对待之，能不做手术的尽量不要做，免得“花钱买痛苦”。
台湾作家林清玄在《生命的化妆》里说，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是衣服的化妆，一流的化妆是精神上的化妆。真正的“美容”是风度和文化气质的流露，是真才实学和运动锻炼后的生命力的张扬。过分依靠脂粉其实是一种自卑的表现。
（3）忌强烈日光暴晒，宜适当体育运动
阳光辐射强度不足及强烈日光下的暴晒，对皮肤同样有不良影响。如长时间缺乏阳光照射，黑发会变白，皮肤会变得苍白无光泽。适度的阳光辐射对皮肤是有益的，它可使皮肤被照射部位充血、温度升高，并可反射引起体温升高，促进皮肤的物质代谢，改善营养状况，加速再生修复能力。阳光辐射还可提高水盐代谢，改善排汗机能，对生长发育和皮肤光洁有良好的促进作用。同时，太阳辐射光谱中的紫外线能提高血液的杀菌能力，增强机体免疫力，还可提高组织的氧化过程，使脂肪酶更为活跃，促进营养物质代谢，并有脱敏作用，使皮肤恢复光泽。因此，对那些出行有车、办公住所封闭、日常生活中缺乏自然光照射者，应适当增加户外锻炼。
过强的太阳辐射持久地作用于人体可引起皮肤损伤，引发日光性皮炎，皮肤出现红斑、瘙痒、水疱和水肿等，甚至形成皮肤瘤。红外线可使皮肤温度升高至40度或更高，导致轻度烧伤，并引起全身反应。所以，在太阳辐射过强的盛夏时期——上午10时至下午4时，人们外出时应备有防护用品，如太阳帽、遮阳伞等，以保护皮肤免受暴烈日光。
（4）忌滥用美发品，宜简单造型
为了年轻漂亮，不少人使用染发剂。但染发剂色泽不自然，显得欲盖弥彰。要限制购置过多的美发品，且尽量不含酒精和油性，要避免把粘乎乎的东西涂到发根上，小心毒素侵入大脑，尤其是护发素和发胶，只需轻抹或喷在发梢及发型外缘即可。很多人乐意把钱花在洗发水和定型用品上，而对脏兮兮的发梳却熟视无睹。殊不知，脏的发梳是藏匿细菌令头皮发痒的重要原因。如果你梳理头发的程序变得愈来愈复杂，你就已修饰过度了。
时髦的发型不一定在每个人身上都能达到相同的效果。如果不能适合个人脸型和气质，新潮的发式常常反成败笔，成为红颜已老、青春不在的注脚。发型的选取以不随波逐流的简单造型为佳。每一个人都可以参考流行趋势，找到适合自己的风格。只要是适合自己的，最能表现“个人特色”的就是好发型。
（5）忌不清洁的化妆品，宜少用护肤霜
长期使用高效人工合成化学用品，对人体有害。不少人使用的化妆品造成面部红肿、痒痛。买化妆品，除了注意生产日期，更要注意成分表，学会分辨防腐剂、色素，学会识别香料中的毒性，最好购买天然化妆品。
脏的眉刷、粉扑等，内藏细菌，会导致皮肤炎症，因此每次使用后，都要认真清洗，眉刷应用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后应旋紧盖子，一旦变色变味，不宜再用，可以送交回收垃圾站。
忌用过量的润肤霜。肌体需要呼吸，日常生活中许多女性为了保养皮肤，搽润肤霜，且喜欢油腻浓香型的，这样反而会使毛孔堵塞，面上长满“痘痘”，影响皮肤美观和健康。正确的护肤方法是：根据季节和肌肤性质，选一种少香精不油腻的天然护肤霜。晚上和卸装入睡前，可少用或不用护肤霜，让毛孔舒展、自如地呼吸。
（6）忌睡眠太少，宜早睡早起
长期过夜生活，半夜三更还在娱乐，可以说是“阴阳颠倒”，违反人体生物钟的节律。睡眠不足的后果是双眼布满血丝，眼圈发黑，皮肤晦暗苍白。
“日落而息，日出而作”，与阳光空气亲近，符合天体运行的规律。如果你养成了早睡早起，起居定时，饮食定量，乐观向上，性格开朗，又能经常锻炼身体，那么你就会有精、气、神，使你看起来比实际年纪年轻5—10岁。使用合适的保养品，只能帮你减缓皮肤老化的速度，并没有神奇的功能。您想年轻漂亮吗？那么，您就应养成早睡早起，饮食定时定量的好习惯。
（7）忌过度节食，宜运动减肥
现在热衷于减肥的人主要是青年女性和中年女性，她们当中有的是病态肥胖，有的则体重正常，只是外表显得胖一些，为单纯追求体型美而节食减肥，结果体型变化不大，反而会引起贫血、月经不调及免疫功能下降。过分节食会使指甲和头发变脆，导致血糖、水分降低，使人无精打采，降低新陈代谢。
医学研究表明，女性肥胖者中，有许多人体内脂肪大部分聚积于臀部和大腿的皮下组织中，而腰部脂肪较少，属于梨形肥胖，而梨形肥胖的特点是肥胖者的体重可超过正常标准的20％，梨形肥胖并不增加患其他疾病的危险。因而，爱美就不要随意减肥，“瘦就是美”的观念并不是真理。让身材有曲线，比例均匀才是你要追求的目标。一个体重70公斤看上去腰太粗的女人，减肥成50公斤后她的腰还是直挺挺的没有曲线，可是其他部位却像泄了气的皮球松瘪下来，一瓶又一瓶的减肥药并没有让她好看起来。
用减肥药物须慎重，减肥药物的选择与服用应在医生指导下进行。目前尚未有任何可供长期使用、安全而副作用小的减肥药物。减肥食品对减肥有积极作用，是一种辅助性的减肥措施，但迷信减肥*的功能而放弃体育运动是不可取的。
可行的减肥方法是将饮食疗法与运动疗法结合起来，改变不良的饮食习惯（暴饮暴食，进食速度过快等）。脂肪过多堆积的原因，一方面是物质的摄入过多，另一方面是新陈代谢的水平较为低下。要消除腰围过多的脂肪，最主要的是进行运动，使每天摄入的食物和消耗的能量保持平衡。特别要指出的是，保持平衡不是来自减食，而是通过运动。因为体育运动能促进人体的新陈代谢，促进各个器官的发展，能去掉体内过多的脂肪。
常年坚持体育运动会增加肌肉力量，提高新陈代谢，并能让人乐观开朗。经常跑步做操、打拳游泳，或做仰卧推举杠铃，或下蹲5—10分钟，情绪中的紧张、沮丧和愤怒等因素就会明显减轻。研究发现，锻炼30分钟可使人焦虑感降到最低。如果出于锻炼“心理”而不是锻炼身体的话，不管您身体胖瘦如何，十几分钟也能见效。总而言之，减肥无捷径可走，培养健康的饮食习惯，坚持常年的体育运动，才是每一位减肥者终生受益的良方。
8。忌“人云亦云”，宜自信自强
美容护肤切不可“人云亦云”。欧美流行日光浴，将皮肤晒成古铜色，被认为健康和富有；如果黄种人也涂上油到阳光下暴晒，其结果是东施效颦，适得其反。同样道理，如果自己的皮肤健康无瑕，只是因为肤色“不美”，就非要弄出一个小白脸来不可，反而会给人以不协调的感觉。肤色乃父母所赐，改变是不太容易的，何况人类的各种各样的肤色都有它的特点和美丽所在。
人云亦云是一种美容强迫症，当一种观念被不恰当地强调，便会在精神上产生压力，甚至导致病态心理。如不少女性所患的厌食症，实质上是一种美容强迫症。美容强迫症带来了美容后遗症，特别是当美容医学技术被不恰当地应用时，会对人的健康产生消极影响。如20世纪80年代初，风靡一时的液体硅胶“隆鼻术”、“隆胸术”，给不少女士造成了终身痛苦。女人追求美是为了从中找到自信，而不是一味地讨好别人。有首歌唱道：“为了让自己看了也高兴，漂亮一下又何妨。”总之，不要盲目追随不适合自己个性的时尚与潮流。
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47。花草美容法有哪几种？（）
常见皮肤病如皮炎、湿疹、腋臭（臭汗症），大多不外风、湿、热、瘀、毒、邪等浸淫肌表所致。在治疗上要采用全面调理，辨证论治。花草不仅能预防皮肤病，还有美容功能。下面介绍若干种，供参考。
金盏花中含有水杨酸和苹果酸、胡萝卜素及植物杀菌素。金盏花以1：10的比例泡于浓度为40％的白酒中，可用来治疗皮炎、头发脱落和脂溢性皮炎。也可用水泡液涂擦或冷敷皮肤。
问荆草中含有大量的硅酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素及植物杀菌素。问荆草（1：10）浸剂可用来冷敷，治疗面部皮肤脂肪性疏松和脂溢性皮炎。
鲜马铃薯汁可以治疗湿疹、烫伤、营养不良性溃疡、起茧、皮炎及化脓性蜂窝组织炎。用擦板把干净的马铃薯擦碎，然后用擦碎的鲜马铃薯包贴在患处，过两小时一换，进行治疗。
金丝桃里含有10％的丹宁酸、甘菊色素和维生素A、C。具有消毒和粘合性能。1：15的溶液能治疗脂溢性皮炎和痤疮、丘疹，并可促使化脓性皮炎愈合。
药用蜀葵根含有大量的粘液。这种粘液对面部脂溢性皮炎和过敏性痤疮有抑制作用。制这种液汁时，要把根捣碎，以1：10的比例用水浸泡，然后把水滤掉。用液汁来擦洗脸面。
植物油：如亚麻油、核桃油、*油、向日葵油等可使皮肤柔软，特别是可使干燥皮肤变得细嫩。可用这些油涂擦手指、手心与手背，也可涂擦脸面与脖子，每次一刻钟左右。
药用甘菊含有香精油。它有止痒、止痛作用。因此甘菊浸汁能用于治疗太阳晒伤和皮肤干燥症。用甘菊剂洗头可使头发逐渐变成金黄色。
杏花在美容方面的应用：杏花一升，桃花一升，以清水浸7日，相次洗面，能使脸面纯净红润，去除粉渣。
茉莉花在美容方面的应用：茉莉花若干，与麻油混蒸，取液，每日早抹头发上，使头发亮泽，起润发香肌的作用。
牵牛花在美容方面的作用：黑牵牛5朵、鸡蛋清一个，混合捣碎，夜涂面部，除热去风，祛斑减皱，治粉刺。
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48。植物沐浴健美有哪些方法？（）
地球上许多植物，具有神奇的功效，植物沐浴既可避免化妆品的副作用，又简便易行，你不妨试一试，潇洒地“浴”一回。
（1）菊科植物沐浴
鲜菊花500—800克，加水放人锅内，菊花适量煎汁，去渣后加入浴水，一刻钟后洗浴，有散风去热、平肝明目之功能，还可使皮肤细嫩。此法宜于伏案工作者。菊花汁可饮用，夏季与绿茶同饮，清热解暑。
蓟草浴。蓟草是一种菊科植物，能止血、散痪的功能。将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，晾温即可洗浴。如产妇沐浴，可加些地榆、槐花，用以洗涤肛门。能止血，防治痔疮、肛裂等疾病，还可增加皮肤的弹性。
（2）药草浴
将桃叶、姜、艾草放在水中进行药草浴。选择自己喜欢的药草放入纱布包中，然后加进松叶或其他具有芳香气味的常绿树叶、1—2大匙薄荷，然后用细线绑住袋口，放入洗澡水中。也可以像煎药一样将干艾草煮一会儿，然后倒入浴盆。对治疗皮炎、冷寒症、神经痛、风湿症、腰痛、痔疮有效果。
（3）薄荷浴
取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆即可。夏季常用此法，可预防湿疹、痱子，止痒止燥。对外感风热、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人洗浴特别有效。
（4）桑叶浴
将干桑叶100克左右放入锅内，煮熬10—15分钟后，倒入浴盆就可沐浴。经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有明目醒脑等功能，用它作为浴水洗澡，可使皮肤柔嫩。
（5）香汤浴
用以香汤沐浴的浴剂除香水一类的精致香料外，更多使用的是具有芳香味的中药，如佩兰、泽兰、白芷、丁香、当归、紫苏、冰片……这些药材在沐浴过程中，易被人体吸收。现代医学证实，香汤不仅能提神醒脑，更有抑杀皮肤上一些致病的细菌，防治皮肤感染，还可改善体表毛细血管的功能。同时对于一些慢性疾病如关节炎、神经衰弱、慢性盆腔炎等具有一定疗效。南北朝梁简文帝所著的《沐浴经》，唐代名医孙思邀所著的《千金要方》中，均详细指明了防治疾病的各种香汤沐浴方法和注意事项。
（6）防署常用药物浴
在炎热的夏季，如果在浴水中加入一些药物或食醋，有周身凉爽、消暑祛疾的功效。①醋浴。往浴水中加入少许醋后搅匀，洗浴后，周身舒适。洗脸时在清水里加一匙食醋，日久可使皮肤柔嫩。洗发后，将头发用含少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使枯槁无华的头发逐渐柔软光泽。②仁丹浴。一盆浴水，大人放30粒，小孩放15粒，充分溶解，而后洗浴，洗毕皮肤凉爽，神清气爽。③十滴水浴。将十滴水3瓶或4瓶加入水内，浸泡一刻钟，洗浴后双目明亮，体表凉爽，可治痒子。④风油精浴。在浴水中加3—6滴风油精洗浴后，不但周身凉舒，还可防止生痱子。⑤翠衣浴。取翠衣（西瓜皮）若干，去表皮后捣汁，涂抹全身，5分钟后温水洗净，或直接用瓜皮搓擦十几分钟，再用清水冲洗，此法不仅可以防治痱子，还能健美皮肤。
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49。省钱省时美容法有哪些？（）
（1）冷热水美容法
①冷水法。每天坚持用冷水洗脸，可以刺激面部皮肤的微循环，加速新陈代谢，使面部皮肤红润，皱纹减少，此法对皮肤干燥者较为适宜。冷水法可从夏秋时节开始，逐渐过度到冬天。②热敷法。准备一盆热水，水中可加入几滴食醋，以较厚毛巾在热水中浸后拧干敷于脸上，反复数次，其后再搽上润面霜，稍按摩一下，能使面部光滑、洁净。③交替法。温水和凉水交替洗脸的好处是：热水可以消除面部皮肤的污物，冷水可以促进血液循环，增强皮肤弹性。
（2）熏气法
将脸洗净，取脸盆、深碗或大杯，在其中装满热水，把面部置于上面，约熏10分钟，再以温水及冷水洗净。这样能够软化皮脂腺内的堵塞物，使皮肤洁净、嫩润，并能补充皮肤细胞新陈代谢所需水分。此法更适用于油性皮肤的人。
（3）擦拭法
米糠擦拭法。把米糠装入棉袋里，浸入稍热的水中，轻轻摇荡三四次，取出后，就可以用它来擦拭皮肤或面部。米糠中的营养素将渗入皮肤里，使皮肤光泽。每隔2…3天用米糠袋擦一次，持续三个月后粗糙的皮肤显得细腻光滑。米糠里面含有丰富的脂肪及维生素B1、B2，这些营养素都能被皮肤直接吸收，但是，必须选择完全没有杂质的米糠才可见功效，否则将会伤害皮肤。
“眉毛脱落”者用垂柳叶阴干为末，与姜汁在铁器中调和，夜夜擦拭，可减轻眉毛脱落。“面疮酒刺”者用白丁香10粒，蜜50克浸泡，早晚轻轻擦拭�
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