爱是一切的答案-第3部分

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当然，在生活中创造让自己舒服的环境，本身并没有错。问题在于，当必须有所改变时，我们还是会紧依附在舒适区里，抗拒必须采取的新走向。这时，我们往往会有这种反应：「哦，不，一切都是这么顺利。为什么要发生这种事？」
　
秘密三：
改变是无法避免的。
所以，别再抗拒，
顺服于生活之流吧
　
秘密三要讲的就是这一点：抗拒改变，就是在抗拒生命的自然运动，抗拒生命追求扩展与开展的自然倾向；抗拒改变，就是要让生活停留在原地。没有任何事比这种　作法更违反自然。这就像要和水停止流动，要大海不在汹涌，或是要你的身体停止呼吸一样。这就叫死亡。只有在死亡的状态下，你和你的生活才会毫无改变。让生　活顺畅无碍、一成不变，等于选择走上死亡之路，而不是走上生命的大道。
　
抵抗是没有用的，为什么呢？因为改变是无可避免的事实。无论我们喜不喜欢，它都会降临在我们身上。事实上，我们愈努力抗拒，就会给自己和别人带来更多痛苦。秘密三主张，不要拚命让一切事物保持原状。我们应该停止挣扎，别再跟生活的流动力量作战，学习顺服于它的水流吧。
　
读到这里，你或许会觉得：「哦，你是对的，芭芭拉。我晓得有些人抗拒生活的韵律，就像你说的那样。但是我没有。我真的在追求成长。我已经努力很长一段时间了。」
　
我要问的是：你说你在追求成长，但你是真的在做吗？一切的成长都包含了改变，一切的改变都会向我们的稳定感提出挑战。所以，你是在追求稳定吗？
　
想一想，如果你站在悬崖的边缘，看到对面有另一片悬崖，你很想到那边去。你知道再也不想留在原地，知道自己已经　浪费太多时间站在这里。你知道跳过去的时机到了。就在你认为，自己已经准备好要跳的时候，你往下看，看见两座悬崖之间宽阔的深渊。这时，你的心中充满恐惧　－你害怕坠落；害怕体能不够好，跳不过去；害怕到了那里改变主意，却没法回来；害怕这么一跳，就抛下了心爱的某个人或某件事。
　
你的心低声说出你的梦想，它提醒你说，无论对面有什么事物在等你，你还是非常渴望到那边去。如果你留在原地，你永远不会快乐的。这件事你已拖得太久。你看　着别人从一边成功地跳到另一边，跳到属于他们的悬崖上。他们呼唤你，要你赶快过去。但是，你仍然站在原地，动弹不得，满心恐惧，无法就此一跃而过。
　
在我们的生命中，我们有许多次站在象征性的悬崖上。我们晓得，自己必须跳到对面的悬崖上，这里的悬崖代表过去的你、过去的生活方式，需要改变的地方－自知必须辞掉的工作，应该结束的爱情，一直想承担的那种风险。
　
每次你面对这些生命中的「悬崖」，你就有机会成长，成为比昨天的你更好的人。但是为了追求成长，为了一跃而过，你必须体验改变。大多数人就是卡在这个地方，裹足不前，
　　　
无论任何时刻，只要我们冒险去作改变，变成跟以前不一样，我们就进入了未知的领域。我说的不只是承担很大的风险，例如创业或结束一段感情。你的「往前一　跳」或许不致于让你受不了，但是仍然具有很大的挑战性：从来不对丈夫表示你需要什么，到开始表达自己的感觉；从扮演幕后功臣的雇员，到要求老板让你负起更　大的责任；从生性害羞安静到主动交朋友；从一直保留高中时代的发型，到换个发型。
　
当我们考虑要不要往前跳时，害怕是否是正常的反应？当然是。这边的悬崖代表你的舒适区。即使你在这里很不快乐，例如困在没有发展的工作里，或是在不愉快的　爱情里受苦，这里仍然是熟悉的领域，你的心会把熟悉诠释成安全。「不要跳。」它警告你：「你可能会受伤。谁晓得会发生什么事？为什么要冒险呢－留在这里至　少比较能掌握状况。」
　
在阻碍成长的方法中，抗拒变化是最常见、最致命的一种方法。对于成长来说，改变是必要的、无法避免的。在前一章，我们谈到秘密二：生活的目的是成长，成为　你最好的模样。秘密三在逻辑上延续秘密二的想法。它主张，成长的机制就是改变的过程。说的再简单一点：如果成长是一条你想走上去的道路，改变就是你必须使　用的交通工具。坐在车上虽然有时觉得不舒服，却不表示你应该下车。
　
　当我们走过人生，怀着不自觉得念头，
　只肯在「有条件」的情况下成长，
　　　我们就让自己丧失了许多美好的祝福语契机。
　在恐惧的另一头，它们在等待着我们。
　
成长与改变有两种方法：
　1。你可以选择去成长、去改变。
　2。你可以被迫去成长、去改变。

所有的成长和成就都包括承担风险，所以要－
　　从一片悬崖跳上另一片绝壁，离开你的舒适区，
　　至少是暂时的，一跃而过，投入未知。
　
秘密二和秘密三告诉我们，生活的目的是成长。因此，改变是无可避免的，如果你不主动选择成长和改变，你猜会发生什么事？宇宙力量会「帮助」你作改变。你必　须了解，没有第三个选择－你不能选择不成长、不改变，不成长不是一个选择。你会成长，因为这就是你活着的目的，问题在于如何成长？你会心甘情愿地成长与改　变吗？还是一路上大吼大叫、拳打脚踢，痛苦地走完成长与改变的路？
　
你无法阻挡波涛，
但你能学会冲浪。
　轶名
　
◆想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办？
　
请看续文　part　II

秘密三
　
◆想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办？
　
听听别人被踢出去的经验，令人感到安慰，而且对你有好处。不过你可能还是希望自己跳过去。当你终于决定要跳了，要顺服于改变，却感到自己还　没有准备好，这时该怎么办？如果你一直想做某一件事，或作出某种改变，却总是被自己的抗拒卡在这里，以下的章节或许对你有帮助。下面提出四个常见的理由，　是你会对自己说出，证明自己尚未准备好，因而不能顺服于变迁的原因。同时，它还包括面对改变的四种错误想法，以及帮助你抛开束缚，往前跃进的四个真理。
　
理由一：我还是很怕，所以我一定还没有准备好
　
「我想辞职，真的。我很快就会这么做，只是我还没有准备好。一想到要辞职，我就觉得不自在。等到时机对了，我会晓得的，因为那时作这个决定就不会这么困难了。」
　
「我知道我该离开丈夫。他永远不会戒酒的。我的生活悲惨极了。可是我还没有准备好。光是想到要一个人过，我就怕得要死。万一孩子恨我，怪我毁了它们的生活，那该怎么办？」
　
错误：我们对不敢往前跳的恐惧，作出错误的诠释，以为这种感觉就是还没有作好准备。恐惧并不表示，你尚未准备妥当－它只是意谓着，你是凡人，对未知感到不自在。
　
真相：如果你要等到恐惧消失，才愿意做改变，你可能要永远等下去。
　
理由二：我需要更高的自信，才能采取行动。
　
「我真的想自己创业，可是我没有足够的自信。如果我再给自己一点时间，也许我会觉得更有把握，更有勇气去做。」
　
「我晓得我应该跟男友分手，因为好几个月以来，我们的感情已经变得糟透了。可是我没有足够的自信，我不相信我可以找到别的男朋友。要是我多给自己一点时间，让我习惯分手的想法，也许我会更有把握。」
　　
　错误：我们把缺乏自信、不敢作改变，错误地诠释成一种征兆，就是我们还没有作好改变的准备。你缺乏自信，完全来自于你正冒险投入新的领域。
　
真相：不采取行动，就永远得不到真正的自信，无法相信自己真的有本事做到这件事。
　
理由三：现在时机不对，不适合采取行动。
　
「我知道我必须跟丈夫谈谈我们之间的问题，但是现在真的时机不对。孩子们的感冒才好，婆婆下星期就要来看我们了。我会很快开口的，我真的会，但不是现在。」
　
「我想写一本小说，这是我长久以来的梦想，但是现在不是当作家的时候。市场上主题相同的小说太多了。我应该等几年，等到需求比较大的时候再开始。」
　
错误：我们告诉自己说，现在「时机不对」，不应该往前跳。借着这种说法，我们把恐惧改变的念头隐藏起来。冒险的时候，你当然不会觉得时机恰当。
　
真相：只有在鼓足勇气去做改变，体验改变带来的益处之后，你才会觉得「时机对了」，因为届时你的恐惧就会烟消云散。
　
理由四：反正我不确定，我是不是真的想变。
　
「我知道我一直想开一家属于自己的服装店。可是我最近一直在想，或许我不像自己想的那么投入。一定是朋友的成功经验，让我对这件事那么兴奋。我不确定，这件事真的很适合我，或许我应该继续做眼前的工作。」
　
「我晓得，我一直在讲我必须离婚的事，我的丈夫跟我没有任何共通之处，我们已经好多年没有性生活了。但是这也许是因为我不切实际，婚姻就是这么回事。我们的感情还不算太糟。我的意思是，性生活有什么重要？或许我可以就这么快乐地过下去。」
　
错误：当我们害怕改变时，我们欺骗自己，让自己相信，我们真的不想作改变。
　
真相：在你看到新的道路把你带到何处之前，你一定会怀疑自己是不是走对了路。
　
多年来，我看着自己的心抗拒改变，看着自己用这些貌似合理的「理由」来说服自己，让我留在原地，留在舒适区里。我并不是主张，你应该从明天起就无条件地作　出任何改变，实现你想做的事情。可是你若来回徘徊，思考是否要往前一跃，这些理由你听来又很熟悉，这时你或许可以运用我列出来的真相，引导你走出恐惧迷　宫。
　
◆顺服与放下的强大力量
　
我们可以不必眼睁睁地看着脚下的地毯被抽掉，
而是学着在移动的地毯上跳舞。
　　克伦姆（Thomas　Crum）
　
我们该如何停止抗拒？如何松开手，不再坚持事情应该是什么样子，顺服于生活的韵律？
　　　
难道这不就是改变令人害怕的地方？我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么事？
　
每一次面对改变，都要经历同样的难题：必须面对这道鸿沟、这份空虚、这种未知。
　
？我想创业，但是我得先把眼前的工作辞掉。
？我想建立一份崭新、健康的感情，但是我得先跟我现在的男友分手。
？我想买一户新屋，但是我得先把我现在住的房子卖掉。
　
我们必须学习
　跟未知交朋友。
　
？如果我结束这份感情，从此再也没有任何情人，我该怎么办？
？如果我辞职求去，从此再也没有人雇用我，我该怎么办？
？如果我搬出去，从此再也找不到好房子住，我该怎么办？
？如果跟现在谈不来的朋友保持距离，从此再也交不到新朋友，我该怎么办？
？如果我放下现在紧紧抓住的东西，却没有得到更好的，我该怎么办？
　
我们害怕卡在自己紧握的事物及希望得到的事物之间。由于这种恐惧，许多人无法放下，裹足不前。
　
◆放下的力量
　
　　　想象一下，你若有一个特别的礼物要送给某人。当你走向她，却看到她的手上全是包裹。这时你会怎么做？你不会说：「在这里。」就把礼物摆到地上。你不会把它放在她的头上。你会等着，直到她放下那些包裹，你再把礼物交给她。
　
宇宙也是用同样的方式运行。宇宙是聪慧的，它不喜欢浪费。当你的双手拿满东西，宇宙不会给你东西。当你已经捧着太多东西，它不会再把任何东西放在你头上。它会等待，直到你挪出空间，直到你愿意接受。为了接受新的东西，你必须放下眼前紧握的东西。
　
当你放下某样东西，你会创造出一些空间。大自然的一项基本原则就是，宇宙不喜欢空虚的状态。如果你在池塘边挖一条五英呎的沟渠，水会流在原地吗？不会。它　会流到新的空间里，把水沟填满。如果某地发生火灾，消防队员把阻挡火势的障碍拿掉，火势会文雅地留在原地吗？不。他会往它能找到的任何空间蔓延。
　
就情感与灵性方面的成长来说，这个原则主张，当你心中有一些空虚感、有一块空缺，某种东西就会充满它。但是，你必须先清除旧有的东西。你必须放手。
　
当你觉得自己一直在抗拒，生活停滞不前，没有发生任何新的事情，这就表示，时候到了，你应该排除某些东西。你必须为新的情境挪出空间。你如何能做到这一点　呢？清理你的衣柜，丢掉不穿的衣服，丢掉塞满抽屉和柜子的旧文件。捐钱给某个行善的机构，反省内心，在理智和情感方面，除去对成长无益的旧观念。创造一些　心灵空间。
　
◆为恩典挪出空间
　
　　　学会放下以后，你就能开始为恩典挪出空间。什么是恩典呢？它就是给与生命、给与爱心的宇宙力量，就是宇宙智慧的神秘方法，目的在让你走向更大的良善、真理与自由。当我们抗拒改变，把眼前的东西抓得太紧，拒绝放下的时候，恩典就无法轻易地进入我们的生命。
　
我相信，上帝、圣灵、宇宙力量或随你怎么称呼的这股力量，都有许多礼物要给你，但是只有在你合作的情况下，这个礼物才会降临。你做到你的部分了吗？也许宇　宙正在为你工作，你却不让这些祝福进入你的心。也许在某个宇宙的仓库里，有一大堆的祝福在等着你，可是你若不挪出空间，它们就无法进入你的生命。你或许在　祷告，你或许在给自己打气，你或许在接受治疗，阅读激励心灵的书籍－可是你是否真的肯合作，放下不再适合自己的东西？
　
为恩典挪出空间－实际与情感的层面皆然。鼓起勇气，放下对自己不再有益的东西。无论他是爱情、工作、财产、信念或情绪，都要松手。
　
有一个美好的想法，能帮助你做到这一点。你可以扪心自问：
我曾紧紧抓住，如今需要放下的东西是什么？
在我的生活里，有什么东西不再对我有益，我必须把它放掉？
　
每一个出口都是另一个入口，导向另一个地方。
　史托帕德（Tom　Stoppard）
　
　　　你可以用一个很好的练习提醒自己：改变一直是你生活里的一种慈爱的力量。请你在一张纸的左边，列出你放下过的人或事物。从你的青春期，写到成人的阶段。例如：
　
1。十六岁时跟男朋友分手。
2。好友申请到某一所大学就读，我却遭到拒绝。
3。大二担任摄影师助理时遭到解雇。
4。我住的公寓被卖掉，使我被迫搬出去。
　
在每一件事的旁边，试着写下后来出现、取代损失的东西。它也许不是立刻出现，也许不是依照你期望的方式出现，但是你会发现，某一件事的确出现了。在大多数情况下，它比你先前拥有的东西更好。
　
这个练习能让你建立一种令人惊异的观点，就是你的生活真的一直在成长，一直朝向更丰富的方向发展。当你写完这张表，你会得到一张惊人的单子。在纸的右边，你会看到许多祝福、惊喜甚至奇迹。
　
　　　什么是顺服于改变的恰当时机？现在。你一直等待的时机就是现在。它是完美的时刻。没有哪一个时间比此时此刻更好。
　
你可以采取勇猛的行动，邀请改变进入你的生活。只要向宇宙提出邀请就好。
　
你可以回到自己心里，发挥内在的智慧。这份智慧在等待着你，要为你指出正确的方向。为了做到这件事，你应该作几次深呼吸，直到你觉得身体开始放松。放掉所有的紧张情绪。向自己提出以下的问题：
　
「在此刻，我觉得生活中的哪个领域需要改变？」
「哪个领域一直想改变，我却不断抗拒？」
　
　
　　停泊在港湾里的船是安全的－
　　然而这不是造船的目的。
　　谢德（John　A。　Shedd）
　

十个生活秘密，陪伴你找回内心的平安与自由
－安吉丽思Barbara　DeAngelis作品
　
秘密四：
一切障礙都是耄Р氐墓φn－
敬重它們，向他們學習
　
完美的問睿�，導向完美的自由．
　~契維拉沙南達
　
　　如果你很確定，你一生中發生的每一件事，都是屬於一個偉大的計畫。你會有什麼感覺？這個計畫要讓你成為最堅強、最睿智、最有愛心的人。
　　如果你很確定，每一個問睿�或困難，實際上都是一種耄Р氐淖８＃�一種成長的契機，你會有什麼感覺？
　　如果你了解，你的障礙不是最壞的敵人，而是最親愛的朋友，你會有什麼感覺？這時，你會如何對待這些障礙？你會用什麼態度來面對他們？
　　就在此刻，你或許正在面對某些障礙。它們也許是在你的親密關係裡，也許是在工作上，也許是跟某個家人有衝突，也許是金錢或健康方面出了問睿�．你或許相信，　如果你能彈彈手指，叫這些障礙一瞬間就此消失，你就會比較快樂．你可能認為，這些障礙正顯示你做錯了什麼，或者你有問睿�。
　　這就是我們在生活中經常會犯的錯铡�：以為障礙與挑戰是？不好？的事情，應該儘快敚�脫它們，就像丟掉一帶惡臭的垃圾一樣。如果對障礙保持這種態度，每一個挑　戰和問睿�就會變成必須對抗的敵人。難怪我們經常感到壓力沉重、筋疲力竭、很不快樂。我們讓自己與生活本身進行一場不必要的戰爭。
　我們很容易用這種態度來面對挑戰。老實說，誰願意選擇經歷愛情中的問睿�，體驗金錢方面的困境，或是面對任何嚴重的危機？但是你若用對立的態度來面對障礙，就永遠無法接近它們，發現蘊含其中的禮物。你將永遠無法透視它們，看不到它們帶來的機會，也學不到重要的功課。
　請記住：地球是一間巨大的教室。我們在這幾張一直強眨�的觀念是，生活的目地是成長，改變是無法避免的，事情本來就不應該是容易做到的。障礙永遠是生活的一部分。我相信，最能界定人之所以為人的特伲�，就是我們如何面對障礙與挑戰。
　創造出成功的生活並不表示，你得在某一天早晨醒來說：？終於洠�挑戰了，洠д系K了，洠�對手了。？障礙的存在並不是重點－重點在於你如何面對障礙。
　
當你把障礙看成不想要的枺�西，
　你就剝奪了自己學習功課的機會。
這些功課耄Р卦谡系K裡。
　
◆耄Р卦趩栴｝裡的禮物
幾個月前，我參加我的臁�修老師帶領的一項密集靜坐課程。他提到人們是如何面對生活中的挑戰。他跟大家分享了一段經驗。
　？有一次，有人帶一位男士來見我。？她說：？他們把這位男士介紹給我。這位男士　驕傲地宣布，他不久前才到印度見過一位特別、神奇的瑜珈修行者。『這位修行者對我說，他能唸出某種咒語。』這位男士說：『這樣就能消除我的一切業障，一切　障礙，一切問睿�。於是他唸了咒，現在我很確定，我永遠都不會再碰到任何問睿�了。』？
　我的老師對大家說：？當我聽到這件事，我特別為我的大師陡嬲f：『感謝神，你從來洠в羞@樣對待我。如果我洠в信龅秸系K，我怎能學到悲憫，細心和耐心？』
　這種態度實在美好，實在有智慧－為障礙而感謝，感謝他們帶來的機會，讓我們成長。障礙是一種無可避免的部分，生活藉著這個部分來塑造我們。老實說，
上天把障礙敚г谖覀兊牡缆飞希�當作我們的偉大教師。
　
洠в袉栴｝，我們永遠學不到力量
洠в袙暝�，我們永遠學不到活力
洠в醒舆t，我們永遠學不到耐心
洠в锌咕埽�我們永遠學不到毅力
洠в薪^望，我們永遠學不到信心
洠в姓勰ィ�我們永遠學不到悲憐
　
反省一下你的生活。你如何學會最重要的功課？你如何培養最強大的力量，培養你個性中最重要的部分？或許它來自吃苦、來自面對問睿�。我並不熱愛生活的現實面，但是我們無法否定他：
　
在逆境中，我們成長的最多，
在順境裡，我們成長的較少。
　
秘密四：一切障礙都是耄Р氐墓φn－敬重它們，向他們學習
　
一切的問睿�與障礙，都是耄Р氐亩Y物。耄Р仄渲械氖牵�你的臁�魂需要學習的功課。把障　礙看成功課，就能改變對問睿�的思考方式，建立宇宙的觀點，而不是狹隘的看法。你會透過上帝的眼睛，來看待自己的生活，而不是用你的眼睛去觀看。如此，你就　能敬重挑戰，甚至歡迎挑戰，把它們視為讓你成長最多的事情與環境。
　
有任何事情比的上橫跨眼前的障礙，
它讓我們看到，我們在哪裡卡住了，在哪裡需要成長，
需要學會什麼功課，洠в腥魏问虑楸冗@個辦法更有效。
　
◆障礙讓你了解自己
　
蘇菲派（Sufi：回教的神祕主義派別）的拢�人艾達威亞（Rabi'a　al　Adawiyya）說過：
　
「有些枺�西把你從神那裡偷走了，願再從你身上偷走這些枺�西。」
　
　　是什麼枺�西把我們從神那裡偷走，使我們接樱�不到自己的臁�性？就是我們的恐懼、懷�