污点教练-第61部分

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　　　　后来也正因为这种比较踏实的风格，被教练安排去和队长刘冰配组双人跳。为此，几乎放弃了自己的单项，因为他必须跟着刘冰的节奏走，把自己每个细节都处理的越发靠近“模板”，不能有自己的特点。

　　　　但，吴疆自己就没有小心思吗？

　　　　不！他有！

　　　　保双人，放单项。是教练给的方案。但实际上，兼顾才是他真正的想法！

　　　　吴疆知道自己的条件，要做到陆航、姚爱军那样的天才式发展那是需要天赋的，他不行；可他可以靠训练时间去弥补！

　　　　老人都说笨鸟先飞。吴疆这只“笨鸟”给自己想出来的办法，就是把自己训练成一碗百搭的“白水”。

　　　　什么样的搭档最好搭？就是那种没有个人特点，但却完全照着训练标准和比赛标准走的那种基础动作——基本功。

　　　　吴疆的目标，就是将基本功做到极致！

　　　　如果他是一个像张阳那样偷录像带看的熊孩子，他就会知道，这种想法随着这些年流行起来的的武侠片儿被广为传播，这叫做“重剑无锋，大巧不工”！

　　　　吴疆站在台上，这一跳109c，难度系数38。

　　　　深深的吸了一口气，让自己的状态进入的更加投入。大家都说109c是姚爱军的拿手项目，要知道109c也是他吴疆的拿手项！

　　　　109这个动作，先天就是为了检验基本功而存在的！这是他最拿得出手的！！

　　　　提气抬脚，向前冲去。跳步走板是109c必须的起跳动作，这样的走板才能在起跳时产生足够的跳板助力。

　　　　非常标准的走板，每一步都精确的向尺子量过一样，最后一步踏上板头，将人送出去。跳板发出“嗡”的一声清响。仿佛是给吴疆的这一跳加上了鼓点。

　　　　没有刚刚姚爱军那样惊艳世人的高度，却极为精准的把握住了合板的时机，团身抱膝，翻滚而下。

　　　　一周、两周、三周、四周……

　　　　四周半的抱膝动作从开始到结束，都交代的脉络清晰、细节分明，可以说是按照训练的标准，一丝不差的重现了出来。

　　　　再看入水，也是极为标准的两段式入水。打开、入水，都交代的极为干净。水花效果虽不尽如人意，却也是非常好的那种压的很低的入水水花。

　　　　“不错嘛！上100困难，上90果然可以。”何涛看完这一跳，正色说。这小子能跳这么好，倒是没看出来。

　　　　何涛不过是对自己之前的判断做了个总结，可裁判和教练席那边却是注意到了吴疆这个选手。

　　　　有心人就开始打听起来，这个不起眼的选手是哪里的，这基本功是真扎实啊！

　　　　紧接着，吴疆的打分出来了。

　　　　“85，8分，8分，75，75，8分，8分，实得分9120分，总分41775分。”

　　　　3个8分的成绩，很是不低。吴疆抬头看看显示的大屏幕，神色淡定的走下去。

　　　　“哎，这分数，他还不满意？！”何涛看见吴疆没有一点欣喜的模样，有点震惊，3个8分，这可是109哎，自己也有2个75呢。

　　　　“到你了！还不过去！”姚爱军拍他。

　　　　“哦。”

　　　　很快，第五轮比赛尘埃落定。

　　　　姚爱军45140的分数遥遥领先，再往下排，吴疆41775的分数升到了第三位。第五跳的109c，给他把排名拉上来了整整四个位置。

　　　　何涛的42795位列第二。

　　　　至此，三人进入半决赛已成定局。

　　　　吴疆的41775已经超过了第二页最后一名，也就是第十六名，整整90分。也就是说，靠前的三人，就算最后一轮的第六跳动作，不跳了，总分都已经进入前十八，进入下午的半决赛。

　　　　第六跳的时候，三人更是心情放松了，成绩也很不错。

　　　　姚爱军的最后一跳5154b，34的难度分，拿到了3个8分的有效分，实得分8160分，总分533分。

　　　　何涛最后一跳205b，30的难度分，拿了3个9分，实得81分，总分50895分。

　　　　吴疆第三名，最后一跳107b，31的难度，2个8分1个75，实得7285，总分4906分。

　　　　三人顺利以前三名的成绩进入半决赛名单。

　　　　吴疆走出通道后，看到自己队伍的同伴上来迎接，挤出了一个笑脸。虽然自己想从省队里跳出来，可总有些同伴是他还会惦记的。

　　　　“不错！跳的很好！下午继续保持！！”江涵也很开心。自从刘冰退役，汪鹏在队里闹腾，他就没一天舒心过。今年吴疆这个第三名的预赛成绩，让他有种扬眉吐气的感觉。

　　　　姚爱军、何涛虽然拿走了第一第二，可人家是国家队的么！吴疆紧跟其后，多么出色！要能是也跳了个总分500以上，就更好了！

　　　　“嗯。好的，教练。那我去跟姚爱军他们去吃午饭吧，好久没见了。”吴疆回答道。

　　　　江涵并没有发现吴疆有什么不同，想也不想就同意了：“去吧，聊聊看也好，下午争取依旧好成绩进决赛！”

　　　　“好的。”

　　　　吴疆去寻姚爱军的时候，陆航也正站走廊上和姚爱军他们说起他。

　　　　“那个第三名是你们队友啊？”朱亷问道。

　　　　“是我的，严格来说爱军不算我们队友。”陆航轻松愉快的把姚爱军从友军队伍里踢了出去。

　　　　“啊？”朱亷好奇，不是队友你们怎么玩这么好。

　　　　“我算是校队吧，不挂在省队的，每周末教练带着会去省体校那边跟他们一起训练，陆航、吴疆，他们才是一起从省体校升到省队的。”姚爱军笑着解释。

　　　　“哦，是这样啊！不过的确，你成绩好，初中就去体校，你家里也不会同意的。”身在帝都，朱亷很能理解考一个好学校是家长们多么重视的问题！

　　　　“啊！那你们省队教的很厉害啊，你们俩就不说了，今天这个吴疆，差一点老子就栽了！我最后一跳30，要是他上个34的难度，我就难说了！”何涛心有余悸。

　　　　朱亷在边上哈哈大笑，说翻吧翻吧，谁让你转体那么好，转体不就是翻船嘛。惹的何涛狂瞪眼，有这么说法的吗？！（未完待续。）
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第两百零九章　人心里有个恶魔

　　　　四人正说着，远远的吴疆过来了。比较欣赏他的何涛举了个胳膊向他打招呼示意，姚爱军他们也抬头看见了吴疆。笑道：“说曹操，曹操到啊。”

　　　　“这么大太阳，你们都在这晒着啊。”吴疆也笑着过来招呼。他们成天闷在室内训练的，基本都不是很喜欢大太阳。

　　　　“在过过可就晒不着了。”朱亷这个地道的帝都人民很珍惜能晒到阳光的日子，等接下来回去，就要开始供暖了，那北京的天儿就难看到太阳了。

　　　　“一起吃饭？”姚爱军问，这个时候不在队里，反倒跑来自己这边，肯定是来吃饭的吧。

　　　　“嗯，好久没一起了。走吧？”吴疆问，剩下三人自然是没有异议的。

　　　　这里的午饭供应比起场馆设备来说，要好了好多好多！青岛是个海滨城市，各种平时内陆地区见不到的海鲜在这里，都是肥美新鲜的鲜货。更不用提，专门为了比赛准备的伙食，只有更好！

　　　　朱亷端着个餐盘，看看这个螃蟹想吃，那个大虾也不错，这个清蒸的不知道什么鱼闻着可真香啊！！而且凭选手的牌牌儿，打菜都不要钱！

　　　　朱亷绕了一圈，手里的餐盘就高高堆了起来。

　　　　姚爱军刚重生那会儿跟着陈康平第一次进省体校，食堂打饭就让陈康平震惊，10岁的小孩子吃东西那叫一个自律！这会儿都长大了，自然更加显出了运动员饮食规律。

　　　　他手里的托盘，就放了两块清蒸的海鱼鱼块，还有一份海白菜，加上一些蔬菜，然后一份不多的米饭。

　　　　“就吃这么点儿？”坐下后，何涛问他。

　　　　“还比赛呢，这么多不少了。”姚爱军回他。

　　　　回来坐下的朱亷把满满的盘子一放，看了眼他俩，说：“何涛你也不多啊！看小爷这的，有什么想吃的尽管拿！我拿得多！”

　　　　“我家海边的，又进了海军部队，这些海里的都吃的不要吃了……”何涛无奈，平时他在队里可是大饭量的代表。

　　　　姚爱军看看他盘子，的确就只舀了唯一的一个大肉菜，只能深表同情。

　　　　姚爱军夹了一块鱼放嘴里，肥美丰腴，只用少许的海鲜酱油提味，入口即化！海鲜多好啊！青岛真是个好地方！

　　　　看见埋头吃的不亦乐乎的朱亷，姚爱军忍不住提醒他：“悠着点儿，海鲜吃多了容易过敏。”

　　　　“不会！我打小吃带鱼就不过敏！带鱼是海里的吧？”朱亷努力拆着一只海螃蟹，帝都人民吃这些不是很擅长，好在海蟹肉多，比起大闸蟹要好拆的多。

　　　　“带鱼是海鱼，但海鲜这么多品种呢，的确少吃点儿好。我们连里就有人吃螃蟹不过敏，但吃虾就过敏了；还有吃某种螃蟹不过敏，别的都过敏……你还是听爱军的，少吃点儿。”何涛也赞同姚爱军的观点，过敏这事儿，没什么定律的。

　　　　“嗯嗯，我就吃这一盘儿！”

　　　　“你这一盘儿也不少！”拿了好久的陆航终于回来了，盘子里海鲜也不算少。

　　　　看见大家看他盘子，陆航大爷懒得理：“找了半天，都是我吃过的，不过敏。”言简意赅，说了自己为什么拿的慢了，也说了为什么拿了不少。

　　　　了解他这风格的吴疆坐在边上直乐。队里少了这么一位，真是好久没真么开心了。

　　　　“下午你什么套路？”何涛拿肉汤拌了口米饭塞进嘴里。

　　　　“有你这么打探敌情的嘛！要委婉，比如这样：吴疆同学，你下午109c打算放第几跳？”朱亷叽叽喳喳的插话。被何涛一个大爪子捏在后脖子上，狠狠的晃了晃：“你这委婉在哪里，你跟我说说？”

　　　　吴疆也不介意，笑着说：“跟上午差不多，就109改第一跳。”

　　　　“第一跳？”这会儿姚爱军也有些惊讶。

　　　　虽说男子比赛跳六轮，除了6组的臂力动作在跳板上施展不开，别的所有组别动作都要上，可哪个动作在前跳，哪个动作在后边跳，还是有些讲究的。

　　　　109c是个38的难度动作，一般都会在中间轮次或者靠后来跳。这样一来可以让开头状态还没出来的时候用低难度的热热身，二来也可以用来在后期发力，通过大比分拉近分差或是巩固领先优势。

　　　　109c放在开头，可不是个好选择。玩一跳砸了，那就是一个高分值的损失，等于从一开始就落了大比分给人家。后面还没有能上分的动作去追。

　　　　姚爱军皱眉：“你们教练给你安排的？”

　　　　吴疆笑着指着他说：“别瞎想，不是教练，是因为你啊！”

　　　　“啊？”姚爱军茫然，另外三人也好奇的看过来。

　　　　吴疆笑着解释：“谁都知道109c是你姚爱军的拿手动作，大赛里面109你没拿过低分吧，上了好几次百分。那谁跟在你后边跳109还能落得着好？”

　　　　“那你也不能保证你排第一跳就一定比爱军先跳啊！”朱亷问。

　　　　吴疆笑而不语，看了眼姚爱军。

　　　　“不，我很少109会第一跳。”姚爱军心下也服气了，这他都算到了。姚爱军是个稳妥的人，除非像那次全运会，他男单十米台的第一跳就用了109c，那是因为当时他还是默默无闻的大赛新人，他希望通过先声夺人来提升裁判的评分基准心理。

　　　　除此，他的109都是放在第三跳以后的。难度一层层递进，才让他有种能够控制比赛节奏的安全感。

　　　　没想到，这一点上吴疆居然能够察觉到。

　　　　“那你加油了，第一跳上109是很有压力的。”姚爱军说了一句，拿起筷子继续吃饭。

　　　　吴疆苦笑：“可不是么。万一跳坏了就麻烦了。但谁敢在你后边跳109啊，据说预赛后，好几个进入半决赛的队员，都让自家教练领着要去改动作顺序。”

　　　　“噗，真的啊？！爱军你厉害！”朱亷腾出手给他用螃蟹钳子比了个大拇指的点赞动作。

　　　　姚爱军也笑，他真没想到会带来这种影响。

　　　　聊了一会儿比赛，各自散去休息，下午半决赛连着决赛一起，休息的时间很紧张。

　　　　食堂楼下分手，吴疆往自家队伍那边走，姚爱军一行四人回自己的宿舍方向。

　　　　“你们这队友挺有意思的，技术也不错。”何涛很喜欢这样踏实的人。回去的路上还在说着。

　　　　姚爱军觉得吴疆中午应该不光是来吃饭，还是想找自己打听什么的，但人多就没说。

　　　　不过还是不说的好，进不进国家队，这哪是他能知道的。最多也就是打听下队里情况，知道的越多越闹心。

　　　　人就是这样，一旦起了个心念，又无法一时间满足，便会对现状越来越不满，心生怨念。随着时间越久怨念便越浓，直到自己跳出去，或者……崩溃在不满足的**里。（未完待续。）
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第两百一十章　啧啧，好惨

　　　　下午的半决赛约一个半小时，18进12。决出的名单进入傍晚进行的决赛，总的赛程还是有些紧张的。

　　　　姚爱军以预赛第一的成绩进入半决赛，出场的顺位是按照预赛成绩的倒序进行，也就是姚爱军的半决赛将在每轮的最后一位出场。

　　　　和吴疆说的一样，果然下午的半决赛时，第一轮，就有不少选手上了109c的动作。除了一开始的以吊车尾的成绩进入半决赛的选手，可能因为各人能力问题，原本就没有准备109c的动作外，越往后，跳109的越多。

　　　　轮到最后才出场的姚爱军和何涛在后场休息。何涛一脸说不清的羡慕嫉妒说：“厉害啊！让这么多扎堆在第一轮跳109，真少见！”

　　　　“啧啧，好惨。一轮里面紧挨着，这么多109，没比跟你连着跳好多少了……”

　　　　因为扎堆在一起跳109，就等于同一个动作，上来的选手跳的都是一样的，那裁判员心理预期就会审美疲劳，一开始的一两个还好，等陆续四五个都在跳109，那打分标准，就直线下滑了。

　　　　反倒是夹在中间，有人零星跳了其他组别的动作，分数能上来。

　　　　这就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。比赛情况瞬息幻变，这真是想也想不到！

　　　　18个人的半决赛，每一轮是挺快的，也就差不多20分钟。后场等了十五分钟左右的时候，轮到倒数几位的出场了。

　　　　正式大赛有了前一场比赛后，出场的顺序就不再抽签决定，而是按照上一场比赛的结果成绩倒序。也是让比赛越看越精彩的意思，成绩越好，水平越高的选手，将在最后出场。

　　　　吴疆在预赛时是第三名，所以半决赛出场时，就是倒数第三顺位。

　　　　从发现这个第一轮，很多选手扎堆跳109后，吴疆的脸色就很难看。待看到有一个还不错的完成度的109下来，只拿到了两个7分一个65的分数后，他就沉着脸去了淋浴那边，不再看选手们的比赛。

　　　　“吴疆，109c，难度系数38。”

　　　　随着广播里叫到名字，吴疆关掉淋浴喷头，拿毛巾擦了把脸，恢复成坚毅的面孔，面上不带一丝表情。

　　　　走上台，立身在板子的尾部站定。

　　　　定了两秒钟，深吸一口气。吴疆开始往奔跑，跳步走板。

　　　　一步，两步，三步！

　　　　“啪”的一声，跳板在他脚下变得有生命一般，起伏跳跃着，将他往上方的高空抛去。

　　　　不知道是不是求成心切，吴疆最后一步起跳的时候双脚并没有等到最好的时机离开板子，反而出现了轻微的打板现象。

　　　　好在吴疆的基本功很是扎实。在打板后，并未造成很大的起跳影响，身体出去的定位依旧很不错。四周半的抱膝也完成的很稳当。

　　　　打开入水时，吴疆依旧保持的很好。基本功扎实的队员在入水上效果尤其明显。吴疆的身体一直绷的很紧。空中动作结束的时候，打开成入水，完全一点放松。

　　　　狠狠扎入水中，留下的水花效果也很不错。

　　　　吴疆上来后，蹲在池边拧毛巾，一边等着自己的分数出来。

　　　　“75，75，75，7分，75，65，7分，实得分8360分。总分8360分。”

　　　　去掉两个最高分75，去掉两个最低分65和7分，实得分是2个75和1个7分。再乘以109c的难度系数38，这一跳的得分只有8360分。

　　　　这个分不算高，甚至说偏低。预赛时的109，他拿了91分，而这一跳，实得分直接降到了7分档，其中裁判的打分里甚至还出现了65。

　　　　吴疆闭了闭眼，告诉自己不要多想，跳完了就只剩后面5跳的动作，其他都不要想了。

　　　　吴疆原来有心想避开的109c，因为大家都这么想，起了反效果。

　　　　后面出场的是何涛，预赛的第二名。

　　　　何涛这一跳是207c，向后翻腾三周半抱膝，难度系数35。

　　　　207c的动作是个向后的反身动作。

　　　　何涛站在板头上，用前脚掌踩住板子的边缘，向外露出大半个后脚掌。微微调整了下，找到一个自己感觉舒服的位置，张开双臂，提踵，准备起跳。

　　　　在板上颠了颠，一下，两下，三下――

　　　　三弹起跳，纵身向后跃出，迅速团身抱膝，以后滚翻的姿态向外翻出三周半。

　　　　207和307动作都是属于比较难掌握的，因为这两组除了起跳面向的不同，本质上都是向后的一个翻滚。

　　　　正常情况下，我们在平时生活中，人体的视角是正前方的270°，所以当我们倒退着走路的时候，就极易出现偏差，走歪。这是我们人体平衡感造成的正常生理现象。

　　　　而向后的空翻，就更是如此。

　　　　当2组和3组动作在起跳后，空中动作本身的完成这块难不倒很多，可这个动作的空中定位却成了难倒很多选手的拦路虎！

　　　　何涛是一名力量型见长的选手，起跳出去的力道非常好，甚至说有点猛。加上合板的力道叠加，向后翻出去的时候又高又快，与之而来的就是斜出去的定位非常难控制。

　　　　可以看到何涛已经在竭力控制自己跳出去的角度，但他这个三周半的翻滚，仍然以肉眼可见的轨迹划过了一条斜斜的弧线。

　　　　在入水打开的时候，何涛努力挽救了一下，在三周半还剩一点儿的尾巴上开始做打开，这样身体会稍微直一些。

　　　　但他出去的力道太大了，尽管控制了打开时机，入水的后半程，还是将腿部甩出去了一些些，造成打开过了的问题。水花飞出去就有点多了。

　　　　“6分，65，65，7分，7分，7分，7分。实得分7175分，总分7175分。”

　　　　何涛上来甩甩头发，板寸上的水珠很快被甩飞出去，留下一个刺猬的模样。

　　　　“这跳有点惨啊，不过好在18进12！”何涛是个比较乐观积极的队员，成绩出来就不用多想了，反正决赛能进去就行，他这么安慰着自己。

　　　　后面还有5跳，第一跳落后并算不了什么！他现在第一轮的排名是第八位，姚爱军还没跳，可以预见的是，姚爱军跳完，他的排名就会变成第九位了。

　　　　下面，第一轮的最后一个选手出场了，姚爱军。（未完待续。）
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第两百一十一章　半决赛的第二跳

　　　　姚爱军的半决赛的第一轮，终于要开始跳了。

　　　　这一轮他的动作是307c，反身向内翻腾三周半抱膝。难度系数35。

　　　　这是一个三周半的动作，姚爱军并没有像之前109那样采取跳步走板的方式，而是使用了走步。

　　　　走步的方式，比起跳步少了助跑的力道，也降低了助跑时带来的冲劲。可以更好的控制自己的节奏，也更加便于控制起跳时的定位。

　　　　只见他一开始先向前迈了一个小垫步，接着第二步稍稍大一些，仿佛在丈量跳板的长度一般，最后一个跨步狠狠的跺向板头边缘。准确的踩在板头的中央。

　　　　一，二，起――

　　　　同样是三弹起跳，姚爱军的动作出去的格外潇洒飘逸。尽管知道走板起跳时是不会有跳步走板那么高的弹出高度，然而姚爱军的起跳总给人一种又高又飘的错觉。

　　　　最高点合板跃出后，快速的在制高点蜷身抱膝，向后空翻。

　　　　这是一个和207一样的空中部分，但面向不同。

　　　　一周、两周、三周……

　　　　眨眼睛，姚爱军招牌式的高速空翻瞬息间就完成了空中部分，进入打开阶段。

　　　　这个打开的高度非常高，整个人以一种标枪般的姿态落水。

　　　　比完自己第一轮的何涛站在场边看着自己这个队友兼对手的动作。找寻自己的差距。

　　　　307和207动作可以说是镜子的两面。307正着出去，207是反身背对池子出去。虽然难度系数一样，但向后跳的207控制起来要难一些。

　　　　话是这么说，但307要做好也是不容易的，毕竟也是个正经的后空翻落水！

　　　　何涛自己之前问题就出在了定位，他仔细盯着姚爱军的落水动作看去。

　　　　他的抱膝翻滚速度比自己还要快，但打开后的制动却控制的非常牢固，用高质量的打开动作来分担入水定位的难度！

　　　　何涛默默的咀嚼这个想法，等练习的时候，自己也可以试试。

　　　　姚爱军的打开动作十分�