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卡耐基写给男人的羊皮卷-第4部分
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②要明确。如果你不能把你想要的东西清晰详尽地描述出来，你是无法得到
它们的。
把目标明确地写下来之后，你也许会提出疑问：“这个目标合理吗？它能实
现吗？”由于目标具有超前性和不可知性，所以一般人对它能否实现表示怀疑，
这是人之常情。
另外，你也可以通过制订计划分解目标来衡量这个目标是否合理、是否能够
实现。如果你通过制订计划分解目标后，发现你根本不可能按照计划设定的那样
按时去完成每一个小目标，那就说明你的目标是不合理的，也是不能实现的，你
需要重新修改目标。
所谓计划就是指为达到目标所采取的方式或途径。根据目标的不同类型，计
划可以分为学习计划、工作计划、旅游计划、销售计划、财务计划等。根据时间
的长短，计划可以分为终生计划、二十年计划、十年计划、五年计划、一年计划、
一月计划、一周计划、一天计划等。
计划犹如一幅地图，指引着你一步一步到达终点。制订计划对于目标的实现
太重要了。以建造房子为例，在拿起工具建造之前，你必须先有详尽的设计图；
而在绘出设计图之前，你要先在脑海中构思每一个细节。有了设计图，然后有施
工计划，这样按部就班，才能完成建筑。
怎样制订计划呢？你不妨把目标分解成若干个小目标，然后想方设法去达成
这些小目标。这些小目标实现了，你的大目标也就实现了。
制订计划可不是一件轻而易举的事，你遇到的困难是不知道怎样设计“路线”
到达“目的地”，最大的困难是不知道哪条“路线”是捷径。这时，你可能会向
那些亲朋好友请教。你认为他们了解你，关心你，你也信任他们。但问题是，他
们也许没有走过“这条路”，他们没有成功的经验，你说他们能指导你吗？事实
上，他们不仅不能帮助你设计“路线”到达“目的地”，而且他们中的大多数人
会找一大堆理由来证明你的伟大计划为什么行不通，诸如“你的基础太差”“你
脑子笨”“你从来没有考进班级前三名”等。他们甚至会“好心”地劝你不要异
想天开，劝你要“现实点”，最终使你放弃计划，甘于做一个像他们一样平庸的
人。
所以，你在制订计划时，尤其是在制订那些别人看起来有些“不可思议”的
计划时，你千万不要去问你的亲朋好友，他们会浇你一头冷水；你要去问那些走
过你现在想走的那条“路”，并且已经达到“目的地”的人。他们熟悉地形情况，
知道哪里有曲折，哪里有陷阱。他们能够告诉你怎样制订切实可行的计划，怎样
克服路上可能遇到的障碍，让你少走很多弯路，为你节省大量的时间、精力。
如果计划制订得不合理，你就要重新制订。如果行动力不够，你就要增强行
动力，坚持不懈，直到实现梦想。
11
尽早规划自己的人生
写给男人的羊皮卷
生活没有目标就像航海没有指南针。规划人生能够帮助你把握前进的航向，
找准自己的定位，实现人生的目标。在规划的过程中，你还可以更充分认识到自
己的优势和不足，并自觉加以调整，争取达到生命的最佳状态。
一个人要想生活愉快、幸福，关键在于优秀的个人品质和良好的工作态度。
澳大利亚一家咨询公司采访了近5000名经理人员，并对他们所取得成就的原因
和基础进行了仔细的研究。结果表明，尽管这些人年龄大不相同、专业各异，但
他们都有一个共同之处：都有一个明确的目标。
报纸杂志经常刊登这个时代比较热门和有前途的事业，许多专家学者也在告
诉大家应该如何准备，如何面对未来的世界，许多人尤其是年轻人当然要受到其
影响，紧跟在这些传播媒介、著名人士、成功人士后面学习。但是这里需要提醒
的是，未来是不可预测的，哪一种行业比较热门，哪一门职业比较跟得上时代都
没有绝对性，虽然预测的大方向或许是正确的。
我们都知道，国家常常要制定“五年计划”“十年规划”等不同阶段的发展
计划，来促进国家的发展，同样的道理，对于个人来说，不断制订、调整有利于
个人发展的人生计划也是十分必要的。
所谓的“人生规划”，就是把未来想做什么、如何做，在多少岁时做些什么
事情做成计划，然后按照这些计划去努力，你可以把它分为“事业规划”和“生
活规划”两部分。比如说，事业规划可以包括：你想从事什么样的行业，你希望
自己多少岁前做到什么样的程度等；生活规划可以包括：几岁结婚、生子，自己
要培养哪方面的兴趣、特长，是否再进修等诸多项目。方向定了，就朝着这个方
向前进，并充实必要的条件。
人生规划，能够让你找到一生的指针和目标，因此做得越早越好。有时候，
人们会遇到一些无法料想的事情，所以你的规划还必须适应主客观的情势，适当
灵活地做出某种调整，但要避免全盘推翻，因为这会浪费你过去的努力，除非你
发现过去的规划是错的。
最重要的一点是有了规划，就要彻底执行，并且要有面对问题和挑战的勇气。
若因循苟且，你的规划绝对会大打折扣，甚至根本不可能实现。
也许有人会认为未来是个未知数，一切随缘反而比较好。这种说法也有道理，
不过“随缘”说起来容易，真的要达到这种境界却很难，因此面对不可知的未来，
很少能坦然面对。这就像在森林中迷路一样，不知走向哪里才好。因此人生规划
还是有必要制定的。虽然你的规划会因条件的变化而有所变化，但总比茫茫然不
知何去何从，心里来得踏实。
心理学家们认为：“一个人的一生，总有大大小小的期望。期望是一个人的
精神支柱。如果一个人没有了任何追求，他就很难愉快地生活下去。”这话绝对
是真理。我们可以仔细地想一下，你每天是不是都有自己的追求，有着新的想法。
人的一生充满了各种不同的追求，小到完成一篇文章、攒钱买一台电脑、拿下自
学考试文凭，大到成立自己的公司等，一个目标实现了，新的目标又出来了。如
此循环往复，终其一生。
对每个人来说，在设立自己的目标时，一般可分短期目标、中期目标和长期
目标。可以根据在工作的不同阶段，通过对形势发展进行的分析，确定下一步的
目标。将计划进程的详细步骤列出来，可帮助你有效地对付工作或环境等条件变
化可能带来的不利影响。同你的同事、朋友、上司和家人共同探讨、努力，争取
实现每一阶段的目标，或者改进计划，使之更加切实可行。订立了目标之后，不
管目标是什么，都必须有务必实现的决心，才能称之为“目标”，如果目标只是
停留在纸上，那就失去了它应有的意义。所以，我们在订立了明确的目标之后，
就要尽快地达成，这是最重要的先决条件。
当然，规划未来并不能保证将来摆在面前的一切困难和问题都得到解决或变
得容易，也没有可以套用的现成公式。但是它有利于你及早发现和较好地解决新
难题，比如你是否需要通过培训来增加某方面的知识，是否考虑调换一下工作岗
位或职业等问题。
规划未来有助于提高你解决问题和调整心理的能力。当你想成就一项事业
时，它会告诉你在每一步该干些什么、怎么干，有哪些问题需要注意。虽然规划
无法预见将来社会将发展到什么程度，也不能预见我们每一个人的命运，但是，
按照对未来的规划有条不紊地循序渐进是最重要的，它会让我们有条不紊，少走
弯路。只有这样，你才能达到在工作中不断发展自己的目的，才能让自己的人生
理想不至于变成梦幻的气泡。
如何规划未来需要注意的问题很多，如果将目标定得太低，就无法充分发挥
个人的潜力；目标定得太高，就无法实现。在规划未来时，我们必须衡量自己的
能力，适当的高于自己能力可做到的程度，那才是好目标。
远大的目标总是与远大的理想紧密结合在一起，那些改变了历史面貌的伟人
们，无一不是确立了远大的目标，这样的目标激励着他们时刻都在为理想而奋斗，
因此他们成了名垂千古的伟人。
现在，找几张纸，写下自己的目标，可让目标更具体可行，而不只是漂浮在
脑海中的空想而已。毕竟，一个停留在脑海中的想法，一不留神就会被其他更紧
急的事情取代。如果能写在纸上，则成为一个无处不在的提醒，能够让人随时留
意自己的进度。
人生就是一部作品，谁有生活理想和实现它们的计划，谁就有好的情节和结
尾，便能写得十分精彩和引人注目。
12
不要剥夺梦想的资格，不要死于浑浑噩噩
写给男人的羊皮卷
心爱的东西不见了，可以再去买一个；钱花完了，可以再赚回来。如果梦想
丢失了，就难以再寻觅回来。梦想是激发人们抗争命运的力量源泉，是完成崇高
使命和创造伟大成就的动力。
每个人在他的孩童时代，都有过伟大的梦想，只是不知道在何时被改掉了、
被偷走了，或者是我们给予的营养不足，梦想的种子仍深埋在土里，难以发芽。
就在现在，不管过去你将它藏在何处，或被扔掉，或被别人偷走了，把梦想找回
来，并且确信你的梦必能成真。
也许你在找回失去的梦想时，就能发现那些曾经把你梦想偷走的人。他们可
能是你的朋友、同事、邻居，甚至是你的父母或配偶，他们在你神情激动地诉说
自己的梦想时，却严肃地告诉你，那是不可能的，要你脚踏实地、好好地做事，
不要只说不做。如果你本来就是脚踏实地的人，只要你紧紧握住自己的梦想，就
不用怕这些人的冷嘲热讽，因为你不用怕他们偷走你的梦想，而那些企图吹灭你
梦想火种的冷水，正是灌溉你梦想种子并使之茁壮成长的甘露。
格莱克是美国西雅图一个农场主的儿子，在他年轻的时候，他经常听到他的
长辈们发出一些感慨：如果我在年轻时勇于尝试某件事情就好了。言语中流露出
深深的遗憾，这给年轻的格莱克很深的触动。他在那时就暗下决心，绝不能让自
己老的时候也有这样的遗憾。
于是格莱克把自己的梦想全部写在纸上，包括他想要探险的河，要想攀登的
山。他要环游世界，学会驾驶飞机，从事医疗工作。
另外，他还想读完那些人类历史上不朽的著作，包括柏拉图、亚里士多德、
莎士比亚等著名作家的经典巨著。他想结婚生子、布道、读完大英百科全书。他
把这份记录梦想的单子时刻放在身上，并且倒背如流。
到了格莱克临死前，他实现了他全部梦想的绝大多数。格莱克的这些梦想，
在现在看来，仍能显示出他的壮阔与恢弘的气概，他以毕生的精力设定及达到目
标，述说他的冒险和成就，并且照亮了这个世界。
每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我
们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一年甚至一月之后
的事，只要想着今天我要做些什么，明天我该做些什么，然后努力去完成，就像
一只钟一样，每秒“滴答”摆一下，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。
有一个年轻人因患重病住进了医院，在医生们的全力抢救下，小伙子脱离了
险境，但并没有完全治愈。疾病不仅让年轻人的肉体受到了损害，还给他的精神
以严重打击。
他每天一个人安静地躺在床上，陷入忧伤的沉思静想中，他觉得生活是那么
的痛苦，一点乐趣都没有。他开始痛恨这个世界。
有一天，一位护士告诉他：病房里有个可怜的年轻女病人，情绪悲观低落。
假如他能写一些信给她，或许可以使她振作起来。
于是，这位无所事事的年轻人开始以写信来打发他的日子。在信中，他称曾
经在无意中见过她一面，但是却给他留下了极为深刻的印象，从那时起他就一直
思念着她。年轻人在信中提议，等到他们都痊愈了，就一起去病房外面的草地上
散步。
写信让年轻人的状况开始发生了变化，写信给年轻人带来了欢乐和一种长久
没有感受过的乐趣。他在信中极力安慰那位未曾谋面的女病人，鼓励她重新开始
生活。年轻人写了很多信，这时他自己已经不用别人帮助就可以下地行走了。又
过了一段时间，医生通知他马上就可以出院了。
临出院时，年轻人决定去看看那位素未谋面的女病人。护士告诉了他女病人
的病房号，但是年轻人在病房里并没有找到他想要找的人。
这时，护士把真相告诉了他：当她看到他悲观厌世，在内心中怨恨每一个人
时，她认识到这个年轻人需要希望，对人生的希望，希望能让他振奋起精神，希
望能让他战胜病魔。她深知，对于一位病友，对于一位同病相怜的少女的同情和
关怀，能唤起他本身对生活的渴望。
于是，护士虚构了一位不幸的少女，来激发年轻人对生活的希望，将他从泥
沼中拉了出来。
护士的行为，让年轻人明白了内心的怨恨是毫无意义的，一个人只有对他人
奉献出真挚的同情和深深的爱，他才能获得幸福。
在男人的一生中，要面临无数的挫折。如果在面临挫折时，仍能保持对未来
的希望，那就意味着梦想仍然有机会变成现实。假如遇挫而止，那么，梦想就永
远只能是个梦想，生活也会让你明白什么叫碌碌无为。
人的生命价值几何？又体现在哪里？每个人自己都无法知道。人的生命价值
是对他人而言的，每个人心中都有杆秤，称量的不是自己，而是别人对自己的意
义。不要剥夺梦想的权利，不要死于浑浑噩噩。浑浑噩噩的男人，如行尸走肉，
价值等于零；吸他人的血，不断占有和破坏，价值为负数；只有创造和奉献，才
能体现为正数的价值。
卷二：摆脱心中的桎梏——写给总是被情绪左右的男人
时刻以积极、乐观的心态面对一切，思索和判别人生，就能让那些所谓的“阴
影”消于无形，拥有轻松快乐的人生体验。对人、对事也就多了一份大度与宽容，
这应该是一种成熟的表现；一个人长时间生活在被情绪左右中，世界观就会慢慢
畸变，就会变得斤斤计较。积极思考，总是能给我们一些力量。只要我们积极调
动自己的思想，发挥其积极的作用，就能驱走一切阴霾，拥有快乐、美好的人生。
01
掌控好情绪，会有一个好的结果
写给男人的羊皮卷
学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。控制自己的情绪是身心增长的第一
步，而情绪的运用则是自我管理的妙方，请觉察每一个情绪背后的意义，它可能
是死神的召唤，更可能是改变命运之门的钥匙。
美国心理学之父威廉·詹姆斯说，这一划时代的重大的发现，是我们可以从
控制情绪来改变生活。因此，要想改变自己的生活，必须改变自己的不良情绪。
情绪具有自然的本性，除非你有力量驾驭它，否则，你将又会失去一个好朋
友。人从出生开始，就与情绪结上了缘，而且这些欢乐、忧伤、愤怒、恐惧、悲
哀情绪将伴随你一生。也正如自然界一样，冬去春来，日出日落、花开花谢，人
的情绪也是如此，时好时坏。
每个男人都会遇到这样或那样不顺心的事情，也许天灾人祸会随时降到你的
头上，还有疾病悄然的袭击，如果你总是闷闷不乐地活着，总在抱怨自己是多么
的倒霉，不顺心的事情为什么都会降临到我的头上，如此一来，你的心情就会难
以快乐。
正面思考者对事物永远都能找到积极的解释，然后寻求积极的解决方法，最
终得到积极的结果。接下来，积极的结果又会正向强化他积极的情绪，从而使他
成为更加积极的思维者。
注意不断调节自己的情绪，不断改善自己的认知行为方式，才能在生活中成
为一名真正的成功者！
你应该掌控好自己的情绪，想想世界上还有很多人不如我呢，再难过我们还
有生命，比起我们身边那些盲人和身残的人来说，我们就是快乐的。如果我们的
负面情绪多，就会影响或危害身体健康与安全，因为好的情绪能为你带来快乐，
坏的情绪将带你走进“地狱”。
一对夫妻在做年度的身体健康检查时，太太被告知得了乳腺癌，先生得了胰
腺癌，并且有严重的心脏病，主动脉血管有三分之一被阻塞，估计二人的寿命只
剩下半年的时间。这对夫妻经过讨论后，决定好好度过余下的岁月，于是他们在
白纸上写下最后想完成的五十件事，然后他们卖掉了伦敦的房子，将这笔钱用在
环球旅行上。半年后他们回到了伦敦，在这半年的旅行中，他们格外珍惜生活中
的每一天，每天他们都会开心地享受两人独处的时光，就好像回到初恋时一样，
这时的他们好像已经忘记自己是一个病人。当他们再到同一家医院做进一步检查
时，奇迹发生了，医生惊讶地发现二人的癌细胞已经消失，连丈夫的动脉血管阻
塞也好了许多，这个结果让医生都觉得匪夷所思。后来，医生通过了解才知道，
这正是“正面情绪”的结果，因为当人快乐时，脑内会分泌一种“安多芬”，它
能增加体内的淋巴球，进而增强对抗癌细胞的能力，让人重获新生，重获健康。
其实，情绪的好坏是由自己掌握的，如果你以积极的心态去看待一切事情，
你就是快乐的；如果以消极的态度去看待身边的事情，你就是悲伤的；快乐与不
快乐就是一种感觉。控制好情绪，你每天就会乐呵呵的，心情好了，做任何事情
都是快乐的，成功的几率也会很大。
不良的情绪犹如一粒不良的种子。种下去结出的必然是一颗不良的果子。同
样，不良的情绪不能为我们带来任何欢乐、任何智慧。相反，会给我们带来无穷
的烦恼。所以，试着学会控制情绪吧。昨天你对父母发脾气，可父母原谅了你，
今天，你对朋友、同事发脾气，你却会失去他们。然而，这不是你希望看到的。
经常保持好情绪，才能掌握自己的命运。掌控了自己的情绪，也就掌控了自
己的命运。积极主动地控制情绪，你的命运将会发生很大的变化。
那些所谓成功的人，都拥有好的情绪。掌控自己的情绪，不要再被情绪所控
制。每天早晨当你醒来时，不要有昨天的伤心心情，把昨天的哀愁变成今天的快
乐。
02
解决忧虑产生的根源
写给男人的羊皮卷
世界上的忧虑，绝大多数是因为人们没有足够的知识作出决定而产生的，如
果我们把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。
在这个世界上，人不论地位高低、善恶美丑都会有被忧虑所困扰的时候。但
忧虑真有那么可怕吗？答案当然是否定的。那么，面对无处不在的忧虑，我们应
该怎么办呢？亚里士多德，这位伟大的哲学家也像我们所有的人一样，曾被忧虑
所困扰，在与忧虑作斗争的过程中，总结出以下分析问题的基本步骤，来解决各
种不同的困难，这个步骤是：
第一步：理清事实；
第二步：分析事实；
第三步：作出决定；
第四步：行动。
难道就这么简单？是的。这是亚里士多德发明的，也是他用来对付忧虑的方
法。如果我们想解决那些折磨我们的忧虑，不使自己日夜生活在忧虑中，我们就
必须运用它。
混乱是产生忧虑的主要原因，除非我们能把事实看清楚，否则就不能很正确
地解决问题。看不清事实，就只能在混乱中摸索，像一只无头的苍蝇。世界上的
很多忧虑，大多数是因为人们没有足够的知识，及时地作出决定而产生的。比如
说，当你遇到一个问题，必须在两天后解决，那么在这剩下的时间里，就不要试
图去作出什么决定。在这段时间里，要做的唯一的一件事情就是集中精力去寻找
有关这个问题的所有事实。等到了需要作出决定的时候，如果你已经看清了事实
的真相，一般说来，问题本身就会迎刃而解了。
然而，在现实生活中，有很多人都不这样做。如果我们一直认为1加1等于
3，这样，我们连做一道低年级的算术题也有问题，可是，这些人却坚持说１加
１等于３，害得他们自己不得安宁。对这种蛮不讲理的思想该怎么办呢？我们得
把感情摈弃于思想之外，以一种超然的、客观的心态去看，这样才能看清事实。
以下两种方法有助于我们以超然客观的心态去把事情看清楚：
①在收集相关材料时，可以假装是为了别人在收集材料。这样就可以保持冷
静而超然的态度，从而有效地控制自己的情绪。
②多收集一些对自己不利的事实，然后，把这些资料写在纸上，真理也就蕴
藏在其间。为什么看清事实这么重要呢？要知道如果不事先看清事实的话，你、
我、爱因斯坦，甚至是法院的法官们，也无法对任何问题作出很聪明的决定。所
以，我们解决问题的第一步就是：看清�
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