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上了生活方式的当-第9部分
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爱美是女人的天性。这类广告宣传被业内人士称为“数证法”，即以精准、有形的数字作出功效的承诺，给消费者提供理性的、充分的购买理由。一般产品广告往往在宣传其功效时泛泛而谈，千人一面，很难使消费者留下深刻印象。为此，一些商家对于化妆品这类感性消费产品实施理性诉求方法，将产品功效量化，使其更明确，更直观，化无形为有形，让消费者“看得见，摸得到”，从而极大增强广告的说服力。
此外，一些明星作为化妆品的代言人频频亮相，对女性消费者的选择是一大诱惑。美丽陷阱如此多，女人的脸似乎危机四伏。有关专家分析，导致爱美女性跌入“面子陷阱”有其自身原因，一是盲目认为价格越高，产品质量和档次就越好；二是崇洋媚外心理；三是求美心切，下意识地拿广告中的说词与自己的实际状况对号入座。
警惕化妆品中的有毒物质
上海市工商局公布的一项抽查结果不容乐观：本市31家专业美容院提供的40种护肤化妆品，抽查合格率为77。5％。化妆品中铅、砷、汞等重金属含量超标，消费者长期使用将会有损健康。根据国家标准规定，每千克化妆品中最多只能含1毫克汞。而上海鸿艺美容美发有限公司一分公司提供的活肤美白霜，每千克竟含5869毫克汞，超标近6000倍。
最新的一项发现可谓触目惊心：夏奈尔５号、ＣＤ的“毒药”、卡尔文·克莱恩的“永恒”、兰蔻的“璀璨”等34种世界顶尖的香水和化妆品中含有致癌和导致不育的化学物质——邻苯二甲酸－２－乙基己酯。
这项研究报告是由瑞典一个专门进行无害保健研究的实验室提交的，该实验室是获得瑞典政府认可的权威研究机构。研究人员分析了34种世界一流的化妆品，发现其中四分之三以上的化妆品都含有致癌物质邻苯二甲酸－２－乙基己酯。
以往的很多研究已经证明，邻苯二甲酸－２－乙基己酯是造成青年男子生殖问题的“罪魁祸首”，它会致使男性睾丸和泌尿系统畸形，这种畸形会直接导致癌症的高发病率。
由于邻苯二甲酸－２－乙基己酯可以有效保持化妆品中的香味，所以很多化妆品在制作过程中都不同程度地使用了这一危险物质。科学家指出，化妆品中的邻苯二甲酸－２－乙基己酯会通过女性的呼吸系统和皮肤进入她们体内，而她们未来生育的男婴有可能出现生殖畸形。
近来，颇受女性欢迎的不掉色口红，强调使用食用色素，其实大多加入了TAR系色素，而且想想看，不掉色，表示一直附着在嘴唇上，要卸妆时还不容易，所以各化妆品厂商都另备有洗净液，主要成分是用化学物质合成的洗净剂。
嘴唇是黏膜，吸收物质能力是皮肤的十倍，对刺激物很弱，每天涂护唇膏、口红，不但会失去滋润，干燥，破皮，罹患累积性皮肤炎，如果爱用不掉色口红，再用洗净液，不啻是双重打击。护唇膏的主要成份和乳液、保养霜相同，非但没办法滋润嘴唇，可能还会导致逐渐变成干燥的累积性皮肤炎，并且也有致癌或过敏的毛病。而口红只是将油和水混合而成，加入合成界面活性剂，TAR系色素、香料和酸化防止剂等。因为油很容易腐败，所以还加入防腐剂、防霉菌剂等。TAR系色素，用石油TAR为原料合成，大部份都被确认会引发癌症。
化妆品对皮肤造成伤害
如何避免化妆品对皮肤造成伤害？引发化妆品皮肤病的原因有哪些？在化妆品的原料中，含有一些对皮肤有直接刺激性的成分，如香料、防腐剂、乳化剂、色素、避光剂、染发剂和一些重金属，其中有的是致敏原。消费者一经使用，就引起接触性皮炎；有的接触皮肤后可能出现过敏反应或光毒反应；有的内含类固醇激素导致皮肤色素改变；有的内含铅、砷、汞等重金属，可引起皮肤粘膜慢性中毒或阻塞毛孔引起痤疮。
而一些化妆品生产厂家为了降低成本，粗制滥造，使假冒伪劣产品充斥市场。一些厂家在化妆品中添加禁用物质或限用物质。如生产厂家经常会在祛斑类产品中违规添加苯酚和氢醌，而苯酚具有较强腐蚀性，氢醌则容易引起色素脱失。
一些生产厂家为了使自己的产品赢得消费者的青睐，在说明书上夸大护肤、美容功效，而其真实功效与说明书上的介绍相去甚远，消费者却信以为真，疯狂使用，结果导致皮肤病。
7．美丽陷阱：化妆品皮肤病（2）
在琳琅满目的化妆品市场，必须谨慎使用适合自己皮肤的品种，一定要到正规商场购买，切勿轻信在路边叫卖的化妆品，尤其要识别已变质的化妆品，并正确合理使用外用皮质类固醇激素。在每次换用新品牌或新产品时，最好先进行测试。测试的方法是，在耳后或前臂内侧涂上准备使用的化妆品，连续3～7天，如果没有其他过敏反应，则可以使用。此外，已经开封使用的化妆品要妥善保存，避免污染，要根据说明书上的要求保存。在使用时先洗手，已经取出而未用完的化妆品不要再放回瓶中。每次使用后要密封瓶盖。
重视皮肤的防晒、保湿、清洁。尽量避免紫外线直射，屋里屋外都应防晒，选择既防UVA（紫外线A），又防UVB（紫外线B）的SPF15防晒品；使用保湿化妆品；睡前做好卸妆工作，认真清洁肌肤，用磨砂膏时尽量用细粒的。
一般每天保证喝水2000～3000毫升，保持体内水分，同时多吃水果、蔬菜，适当饮用果汁、矿泉水、茶水等。经常洗澡、洗脸，以使皮肤吸收水分而保持湿润。还可用蒸气熏蒸，给皮肤，特别是面部及时补充水分。
少吃伤害皮肤的食物
少吃容易引起过敏的食物。虾、蟹、乳制品、糖、花生，油炸食物等容易引起皮肤过敏，应尽量避免。每天早晨用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环，增加皮肤的胶质和油质，减少皮炎发生。
润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素Ａ，常用它可加快皮肤血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少化妆品对皮肤的伤害。
一旦出现化妆品引起的不良反应，证明该化妆品可能引发皮肤病，应立即停止使用并尽可能彻底地清除掉残留在皮肤、毛发和指甲上的化妆品，然后进行相应的治疗，防止严重后果发生。如果以上几个环节没有及时处理，导致化妆品皮肤病日趋严重时，应尽早去正规医院皮肤科诊治，不可延误时间。
爱护嘴唇的女性，应该选择成分安全的护唇膏和橄榄油，作为替代。
8．美丽冻人的代价（1）
典型症状：
气温骤降了好几度，街上的行人大都换上了厚衣厚裤。唯独爱美的Miss林不然，依旧上身一件薄薄的秋衣，下身着条短裙，走在路上，赢得一街的人侧目，她好不得意。家人劝她多穿衣点服，要注意保暖，她却坚持不肯加衣服？？？理由是自己体质好，不会感冒。 然而随着气温不断下降，林小姐却有点笑不起来了。她最近感到自己四肢僵硬，行动不便，尤其是膝盖部位又红又肿，还有一种说不出来的疼。
隆冬季节，不少爱美的女孩穿上迷你裙在寒风中炫耀美腿。殊不知，冬季里穿短裙，挨冷受冻之余还会让关节大吃苦头。寒冷的空气刺激皮肤会引起血管收缩，致使表皮血流不畅，加上膝盖关节部位脂肪细胞很脆弱，关节的构造又比较复杂，长期露在外面受冻，会因为寒冷的影响而发生变性。尤其是已经患有关节病的女性更应该注意冬季保暖。有些年轻女性已经患有关节疾病，但由于尚没有明显症状，所以自己并不知道或没有诊断出来。但是，这部分人在天冷的时候如果穿得非常少，时间一长，到关节出现疼痛、红肿等不适时再到医院检查，病情往往已经很严重了。
难道女人天生不怕冷么？ 其实女人天生应该比男人怕冷， 因为在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。首要原因是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，能消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。其次从生理角度看，对于冷，女人比男人敏感。这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后，立即下令新陈代谢系统加速工作，接着命令血液循环系统退守到第二道防线，即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时，女人更易感到手脚冰凉的主要原因。
导致女人比男人怕冷的还有另外两个因素。一是女性的体温会受雌激素水平的影响，因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时，雌激素水平很高，血管扩张，血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢，这时身上就比较温暖。反之，当雌激素水平下降时，血管收缩，血液循环系统也退守到躯干，四肢就会感到冷冰冰的。二是女性的体温还会受饮食的影响，许多女性为了保持苗条的体形过分节食，这样，从食物里摄取到的卡路里与男性相比就少了很多。
冬天穿裙装带来哪些疾病？由于冬季的气温大多在10摄氏度以下，暴露双腿表皮遭受寒冷空气侵袭，会引发多种症状，既有外科问题，又有内科问题。寒冷的季节里穿的少最容易引发感冒。如果经常感冒，就会造成自身免疫力下降，增加患其他疾病的几率。很多白领女性工作忙、压力大、易疲劳，容易“透支”健康，更不能随便拿自己脆弱的身体防线来“试裙”。
关节炎的侵袭也是一大问题。在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装，暴露在裙装外面的双腿会受到寒气的侵袭，出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空气冻坏，引发关节炎疾病。虽然导致关节疾病的原因很多，比如磨损等，但是冬天穿的少肯定是诱发因素之一。
因此，已经患有关节病的女性应该注意冬季保暖。有些年轻女性已经患有关节疾病，但是无明显症状，自己并不知道或没有诊断出来，如果她们在天冷的时候穿的非常少，时间一长，关节出现疼痛、红肿等不适时，再到医院检查，病情往往已很严重了。女性下体长期遭受寒冷空气侵袭后，还容易引发一些妇科疾病等。
由于爱穿裙装的丽人受寒冷空气刺激后，引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。
医生提醒爱好裙装的丽人，一旦发生了寒冷性脂肪组织炎，轻者只要注意保暖，用热水袋或热毛巾外敷患处，直至痊愈。症状较重者，要及时去医院就诊；对于已经患有关节炎、妇科病等疾病的裙装钟爱者，要立即换上保暖较好的裤子，马上去医院就诊，千万不要贻误治疗时机，造成无穷后患。
很多女孩在大冷天，脖子光溜溜的就挂一条细细的围巾，美则美矣，但可能过不了多久就会咳嗽感冒。颈部适应温差的能力比较弱，所以碰上天气变冷，一定要注意颈部保暖，如果颈部受寒，冷空气会强烈刺激上呼吸道，使人体免疫力下降，引发上呼吸道疾病。
一般低于20℃，人们就应该注意保暖了，尤其是早晚，应该注意气温变化对上呼吸道感染的影响。此外，身体受寒还会导致人体免疫力的下降，诱发其他疾病，如胃肠道疾病。很多女性穿的少，导致感冒之余还出现呕吐、腹泻等急性肠胃炎症状，皆因受寒后免疫力下降让病毒有机可乘。
美丽“冻人”还需体格好。虽然穿得少会影响健康，但有的人就能美丽健康兼得。因此能不能穿短裙取决于自身的免疫力。现在的年轻人工作忙、压力大、易疲劳，容易健康“透支”，更需要锻炼来提高免疫力。有专家说，以前很多年轻人参加冬泳都不会因为着凉而生病，可见寒冷并非是致病的主要原因，关键要看个人体质如何。
8．美丽冻人的代价（2）
想要美丽健康兼得，就应该注意耐寒锻炼。耐寒锻炼最好选择在清晨的户外进行，包括一些有氧耐力锻炼，如健身慢跑、骑自行车、游泳、打网球、练气功等。同时还要注意，在锻炼中，衣着宜单薄，让身体有明显的微冷之感；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉
9．聪明女性：脱下你的高跟鞋（1）
高跟鞋是女人一生无法抗拒的诱惑。夏天的高跟鞋更具有震撼力——赤裸的纤足，丹红的豆蔻，演绎高高在上的优雅。几乎每一个时尚女人的鞋柜都充满了形形色色的高跟鞋。你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害，会引起骨关节炎和脚疾。但是，别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是：尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别，有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。
高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏，日后就会发展成骨关节炎。经过长期医学观察发现，穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然还要高。另外，因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉，站立时也更舒服，便每天都穿着。双脚的感觉倒是好了许多，却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎是慢性形成过程，当你发现身体大不如从前的时候，它才跑出来发难添乱。
知道吗？总穿高跟鞋容易性冷淡！穿上高跟鞋，能使女性平添一份妩媚，散发更多魅力，因此很多女性都习惯经常穿。大家都知道，长时间穿高跟鞋会影响足弓乃至脊柱；但很多女性都没有想到，高跟鞋会影响她们的性器官，从而在一定程度上降低性欲。
埃尔罗伊教授是美国“今日生理”网站的性学专家，他特别提醒女性，鉴于高跟鞋对性器官的不利影响，还是少穿为妙。埃尔罗伊教授经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。
对那些尤其爱穿后跟特别细长的高跟鞋的女性，埃尔罗伊教授更强烈建议她们改掉这个习惯，他认为这种高跟鞋更容易使女性的性欲下降。调查发现，患有性冷淡的女性大部分都喜欢穿细长跟的高跟鞋。
埃尔罗伊教授说，女性不要受模特们的影响，一味追求时髦和漂亮，性欲也是正常的生理功能，最好不要随意毁掉。
高跟鞋的美丽后遗症
渴望高人一等是每个人心中的梦想。尤其是女性朋友，细细的高跟鞋穿在脚上使身体重心前移，挺胸收腹，更显得健美轻盈，丰姿绰约。但是，相当一部分女性朋友由于一味地追求美态而忽略了高跟鞋带来的“美的后遗症”，因而造成了疾病困扰，也是不可取的。
足部受力不均引起病痛
一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
周小姐就因为高跟鞋的原因造成了足踝扭伤。当时，周小姐忙着赶车，路走急了，不小心就扭伤了右足踝部，平乐骨伤科医院经诊断为外踝韧带撕裂。这是因为穿着高跟鞋为了保持平衡，下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力，这时极易发生扭伤，严重的甚至造成内外踝骨折。另外脚跟部跟腱位置受压绷紧，增加扭伤机会，甚至引发跟腱炎。
很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊，后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去情况更可能会加剧。
注重科学穿鞋有益健康
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
医生建议，有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15…16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
9．聪明女性：脱下你的高跟鞋（2）
常穿高跟鞋警惕脚跟龟裂
脚跟龟裂的原因是由于角质的厚化。我们的脚跟由于支撑了全身的重量，又必须经常活动，这些摩擦常会刺激皮肤角质层产生防御作用，使它不断增厚来保护肌肤，所以脚跟的角质层比身体的其他部位都要厚。
角质层越厚它的弹性就相应的越小，当它厚到抵不过足部活动时的拉扯力时，就会形成局部崩裂，形成细而深的直裂伤，裂至真皮中的神经血管就会产生疼痛感，使得底部见红，严重时还会出血，即我们所称的“脚跟龟裂”。
脚底是没有皮脂腺的，由于我们脚掌及手掌的皮肤属光滑的皮肤，特征是有厚厚的角质层，却缺乏毛囊和皮脂腺。生理性的角质层厚化导致脚跟的不当摩擦与暴露，像经常赤脚下田的农夫、常赤脚穿高跟鞋的女性，没有鞋袜的包覆，汗腺分泌不足以维持脚跟的湿度，加上经常走路摩擦，脚跟自然容易厚化龟裂。
脚跟龟裂的保养着重补油保湿，以维持角质层的滋润，每天都应涂抹含油脂成分高的保养品，严重龟裂的话可请教医师是否加入果酸或水杨酸帮助软化角质。
注意鞋袜穿着要舒适、包脚；每天擦滋润含油脂高的保养品；如果龟裂严重产生伤口要及时就医，应让医师先确定角质增生的原因，不要自行涂药。
不要任意修剪、撕去龟裂的外皮以免形成伤口；不要穿太高太紧的鞋或过度走路，以免摩擦脚跟使得角质层更厚；不要让脚跟常泡水。
10．失眠已成女性流行病（1）
来自世界睡眠日专家座谈会的一项调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。
女性独特的生理特性，如经期、怀孕和更年期，会影响睡眠质量，这是因为雌激素水平的变化对睡眠有一定影响。另外，压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。虽然许多女性都碰到过睡眠困难的问题，但只有4％的成人会就此去看医生。
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：1。皮肤不好，老得快。2。疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。3。纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。4。容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。5。压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。6。心脏病风险提高。
女性的失眠问题如何解决？专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。
人造光照亮了我们的生活，使我们可以在夜晚工作或玩�
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