心灵之旅--直面挑战轻松应对才是青春之歌-第15部分

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　　　　在这个世界上，有不少人都活在自卑的阴影中，有些人自卑于相貌不如人，有些人自卑于学历不够高，还有些人自卑于地位太低下……总之，这种种的不如意是使他们的心头始终笼罩着一层阴影，不能全身心地投入工作、学习和生活当中，身心疲惫。

　　　　俗话说的好：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的不足之处，如果人人都向自卑低头的话，恐怕这个社会也就不会进步了。所以，不要给自己太多的压力，应该学着鼓励自己，告诉自己：既然别人可以做到，自己一定也可以做到。重新拾起一份久违的自信，战胜怯弱和自卑，这样才能离成功更近一步。

　　　　自信是成功的第一步

　　　　我们可以回想一下，哪个名人的成功不归功于自信？自信，就是人生成功的奠基石，我们拥有自信，就等于为自己铺平了成功之路，这样，我们就可以踏着自信的石阶步步攀登，去追寻成功的目标，实现人生的理想。

　　　　多年前的一天晚上，一个叫做亨利的年轻人，表情沮丧地站在河边发呆，这一天是他的生日。然而，他却不知道自己是否还应该继续生活下去，因为他觉得自己实在是糟糕透了。因为亨利从小便没有父母，是在福利院里长大的，长的不英俊，身材也不高大，说话还带有浓重的乡下口音，这些都让他感到自卑极了，多年来他一直都很瞧不起自己。直到现在，他也没有勇气去应征工作，哪怕是一份最普通的工作。

　　　　就在亨利在是生是死的困『惑』中徘徊的时候，与他一起在福利院长大的好朋友约翰跑了过来，兴冲冲地对他说：“亨利，告诉你一个好消息！”亨利听了一点都不兴奋，悲戚地说道：“好消息从来就不属于我。”约翰接着说：“不，我刚刚从收音机里得知，拿破仑曾经丢失了一个孙子。播音员描述的身世和相貌特征，跟你十分相似。”

　　　　听到这儿，亨利一下子精神大振，他不敢相信自己的耳朵，“真的吗，我竟然是拿破仑的孙子？”他想象着爷爷虽然也是矮小的身材，但却曾经指挥着千军万马，并受到了无数人的崇拜。顿时，他觉得自己也不再渺小了，浑身上下充满了力量。第二天一大早，亨利便满怀信心去一家大公司应征工作。20年后，已成为公司总裁的亨利已经得到确切的查证，自己并非拿破仑的孙子，但这些已经不重要了，重要的是他拥有了成功的人生。他这样说：“学会接纳自己，欣赏自己，是成功最重要的前提！”

　　　　自信，让亨利彻底改变了自己的人生，自信的力量可见一斑。对于青少年来说，也经常会遭遇学习上的挫折，特别是考场上的连续失败，对于个人的自信来说是极大的考验和挑战。很多青少年都因为承受不了这样的打击和失败而“一朝被蛇咬，十年怕井绳”或“因噎废食”，发展到后来就会对自己的能力有所怀疑甚至贬低自己。自信心的丧失，势必会失去学习的动力，学业上的成功也就有些遥不可及了。因此，一定要摆脱自卑的阴影，时时刻刻提醒自己：“别人可以做到，为什么我就不行？”要相信只要自己努力，人生收获的季节离你已经不太遥远了。

　　　　不，一定是乐谱错了

　　　　自信，能够唤醒沉睡的潜能。正是因为有了自信，李白才做出了“天生我才必有用，千金散去还复来”的千古佳句；正是因为有了自信，阿基米德才发了“给我一个支点，我就能够撬动地球”的豪言壮语；正是因为有了自信，『毛』泽东才彰显了“自信人生二百年，会当击水三千里”的人格力量。自信，能够为人生带来无穷无尽的动力，可以说，有了自信你便成功了一半。

　　　　世界著名的交响乐指挥家小泽征尔就是一个浑身上下充满了自信细胞的人。有一次，他参加了世界优秀指挥家大赛，决赛的时候他按照评委会给的乐谱指挥演奏，凭着自己对音乐敏锐的判断力，小泽征尔发现了一丝不和谐的声音。刚开始，他以为是乐队的演奏出现了错误，于是示意停下重新再来一遍，但第二次的演奏同样不能令他满意，他把怀疑的矛头指向了乐谱，一定是乐谱有问题。但是，在场的所有的作曲家和评委会的人都十分坚定地表示，乐谱绝对没有问题，是他自己的演奏出了问题。面对这一大群权威人士，小泽征尔又思考再三，最终斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”谁知他的话音刚落，评委们就都站了起来，对他报以热烈及赞赏的掌声，祝贺他大赛夺魁。

　　　　小泽征尔这才明白事情的真相：原来这是评委们精心设计的一个“圈套”，以此来检验指挥家们发现乐谱有误后，面对诸多权威人士的否定，是否能坚持自己的主张。在小泽征尔之前的两位选手虽然也发现了错误，但终究“屈服”于权威们的意见而随声附和，最终被淘汰出局，小泽征尔当仁不让地摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

　　　　小泽征尔的自信不仅折服了评委，同时也折服了世界。同时，青少年更应该向他学习自信的精神，让自己的人生迈一个新台阶。当前的社会是一个改革、创新的时代，各种全新的思想『潮』流纷至沓来，给中学生们带来了极大的冲击。青少年一定要牢记做人的基本道理，树立全面的自信心，面对任何打击，面对任何困难，都拿出自信来。

　　　　·让我轻轻地告诉你：

　　　　人生的道路布满了荆棘，即使是成功者的生活，也不会总是风调雨顺，但是只要有战胜困难的决心和信心，就可以“守得云开见月明”。当然，自信绝不是毫无节制的自大和炫耀，不是『乱』拍胸脯『乱』说大话，而是智慧与才能的结晶。自信心就像是指引帆船前行的航标，失去了它，船就只能在原地打转，永远到达不了成功的彼岸。

　　　　

第一辑：直面挑战之心理篇　第七章　心想事成——自信是战胜软弱的良药（下）

　　　　5。相信自己，无所不能

　　　　自信是人生最珍贵的品质之一，是获致人生成功和幸福的最为重要的一种心态。

　　　　美国著名的成功学奠基人和励志导师罗杰？马尔腾说：“你成就的大小，往往不会超出你的信心的大小。不热烈地坚强地希求成功，期待成功，而能取得成功的，天下绝无此例。成功的先决条件就是自信——缺乏自信，就会大大减弱自己的生命力。”

　　　　自信，也就是我们常说的自信心，也就是一个人相信自己能力的心理状态，相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。

　　　　自信是成功的第一秘诀

　　　　爱默生曾说，自信是成功的第一秘诀。的确，成就事业就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。只有拥有了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。在此自信绝非自负，更非痴妄，自信建筑在充实和自强不息的基础之上才有意义。

　　　　世界上有一些虽身处逆境，但充满自信，自强不息，奋斗向上，最终获得辉煌成就的人。古希腊着名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服疾病，每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河，辩驳纵横的演说家。

　　　　德国着名天文学家开普勒。4岁时出天花，留下一脸麻的后遗症，后又患猩红热，高烧坏了眼睛，成了高度近视。他终身受疾病折磨。但他从未失去自信，在贫病交加中大无畏斗志昂扬几十年。建立了行星运动三定律，为牛顿发现万有引力打下基础。重要著作有《宇宙的神秘》，《哥白尼天文学概要》，《宇宙谐和论》等。

　　　　美国著名的女作家海伦？克拉，幼年因病造成又聋又瞎。她自信自强，14岁攻克多种外语，通晓德、法、古罗马、希腊文学。20岁考入著名的哈佛大学。后来成为著名作家。

　　　　在逆境中不自卑，面对困难充满自信，古今中外屡见不鲜：张海迪幼年因病高位截瘫，她自信努力，成为作家翻译家；屈原被流放写成《离『骚』》；孙子受膑刑后着《孙膑兵法》；司马迁遭宫刑写《史记》；贝多芬耳聋后谱出《英雄交响乐》；奥斯特洛夫斯基在失明瘫痪中写出《钢铁是怎样炼成的》。

　　　　成功是种自我选择的结果。在别人的眼里的成功者『自杀』了，而别人眼中的失败者却认为自己是世界上最快乐的人。生活中这样的例子你我都见了不少。可见，成功可能是财富、地位或健康、快乐等。不同的人，同一个人在不同的时间中对成功的态度是不同的。因为成功是我们态度选择的结果。

　　　　肯定自我，建立自信

　　　　对于任何自卑者来说，最为缺乏的是一种内在的自我价值感。自卑是个体感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。这种贬低或否定可能来自于当事人自己，也可能来自于外界的评价，但更多的时候是两者兼而有之。

　　　　自卑的反义词很多人认为是自尊，自然不然，而是自信。自卑者往往有着超出常人几倍的自尊需求，只是他们的自尊心缺乏一个稳定的内核和坚固的外壳；于是，一点点小事就可能使其受到巨大的伤害。可见，对于自卑者需要的是调整对自我的认识角度，更需要的是通过不断地发展自我建立一种独特的人生优势。

　　　　有的人往往带有自卑感，他们总是觉得自己在说话方面低人一等。这样，他们对任何事情也不想积极去做，总说自己没有自信，等有了信心再去做，结果他们总是一事无成。

　　　　由此，培养自信心，就不要依赖别人的赞许，当你认识到自身的价值，当你决定选择一种行为，别人反对，也不要感到沮丧。因为那是一种自然现象，别人也不是啥都看得远、懂得多。

　　　　自信是一缕和煦的春风，是一丝动人的微笑，是一片明朗的天空。自信让我们变得干练、成熟，自信使我们的脚步变得坚实稳健。一个不屈不挠的人，自信在心中必坚韧地站立着，站成精神上的钢浇铁铸的脊梁，站成一幅永不凋谢的风景。

　　　　自信产生于努力之中。有人认为做事情只有有了自信之后才能去行动，这就好比人学会了游泳之后再下水学游泳一样，是非常荒谬的。当我们徘徊于做与不做之间时，就应该在没有自信的情况下，大胆去做。

　　　　按照马斯洛的需要层次论的观点，人都希望得到他人的认可与尊重，期望获得荣誉，因为这些可以令人精神上受到鼓舞。但是，人在奋斗过程中，真正有作为的事不是跟在别人后面亦步亦趋，而是需要创新。理解是具有滞后『性』的，如果不培养自我赞许的意识，就无法自我肯定，就坚定不了决心和信心，失败就随时“恭候”着你。

　　　　自信仿佛是人生坐标系上的原点，处境极其微妙，前进抑或后退，就在一念之间。具备自信就是具备了开拓进取的基础和条件，因为有了自信，就有了创造精神和创新意识。十分成功中有五分属于自信。成功是船，自信是帆；成功是高山，自信是登山的小阶；成功是远方的路标，自信是脚下的跋涉。

　　　　自信是愚公移山的信念，是精卫填海的毅力，是夸父追日的追求。自信不是神话，但神话中的愚公、精卫却树起了一杆自信旗帜，飘扬在历史的岁月中，让代代传诵自信的力量。

　　　　·让我轻轻地告诉你：

　　　　自信，就像一个自助餐厅，你要吃什么，怎么吃全在于你的态度，你可以选择自己不动手，其结果你就饿肚子。你也可以选择勤快，拣一些好吃的来，结果你就会快乐的享受食物。其实，成功有时只是比别人好一点点。当我们想到成功时，总会认为要做得很好，要远远超过别人才算。

　　　　6。一种来自心灵的力量

　　　　自信是一种来自于心灵的力量，自信是一种说服力，在开始时，看起来仿佛不会成功的事，假如你坚持地做下去，它就会成为对自己的一个证明。相反的，假如你因为别人的怀疑或批评而犹豫不决，退缩不前，那不用别人阻挡，你自己就打败了自己。因为，自信是创造奇迹的基础，而且往往会通往成功。

　　　　人有信心，就有希望。信心能使软弱的人变得刚强，毅然承担一切苦难与折磨，接受任何考验和试探。因此，伟人说：信心是英勇的要件。你知道吗？人身体里有很大的潜能，激发潜能最好的催化剂就是你的自信。人的各部分的精神能力，也应像军队一样，对主帅充满信赖——它是一种不可阻遏的“意志”。

　　　　自信创造奇迹

　　　　有坚强的意志，有坚定的自信，往往会使得平庸的人也能够成就一番事业。一个人不坚强地、不努力地去奋斗，而只期待成功，天下绝无此理。人们常说“天上不会掉馅饼”，成功的先决条件，就是自信。

　　　　据说，只要拿破仑亲临战场，士兵的战斗力量就会增加一倍。军队的战斗力，原来大半寓于军士对于将帅的信仰中。如果统领军队的将帅显『露』出疑惧慌张，则全军必陷于混『乱』与军心动摇之中；如果将帅充满自信，则可增强部下英勇杀敌的勇气。

　　　　一个人的成就大小，取决于他自信心的大小。对于一个人来说，如果拥有坚强的自信心，往往能够在自己的人生中创造出奇迹。

　　　　有这样一个故事，说的就是一个伟大的奇迹，这个奇迹就来自于主人公的自信心。据说有一个很可怜的女人，患了一种绝症，已经快不行了。在冬天里，她看到窗外的那棵老树上还有一片树叶没有落，于是，她就在心里想，这片树叶落了，我的生命也就走到尽头了。

　　　　她的不幸被一位好心的画家知道了，那位画家就画了一片一模一样的叶子，在夜里偷偷地挂在树梢上面。

　　　　第二天，这个女人又抬头望向窗外，她看到那片叶子还在那里挂着，就感到很兴奋。她高兴极了……

　　　　第三天，她一睁开眼睛的第一件事，就是望向窗外寻找那片叶子。

　　　　第四天……

　　　　第五天……

　　　　那片叶子居然还在，这位女病人兴奋之情无以言表，从此后，她相信是老天不让她死，她一定会好起来的。她开始积极配合医生的治疗，每天很开心的望向窗外，每天很自信的生活。等到春天来临时，她的病竟然奇迹般的好了。

　　　　如果不是她内心的自信，如果不是她心中的渴望，如果不是那片永不凋落的树叶，她大概熬不过那个冬天。可见，如果一个人的内心充满了渴望，充满了自信，他就可以无所不能，他就可以在这个世界上创造出奇迹。

　　　　相信自己，无所不能。相信自己，无所畏惧。自信心是人生成败、幸福与不幸的关键。同时，人也是理解自己和与他人相处的关键。信心是行动的发条，基于信心而来的那种无比的驱策力量，就是缔造人世间一切伟业殊功的源头。

　　　　所以，青少年朋友们，在生活中，面对不幸，要对自己充满信心，对生活充满信心；在学习上，面对困难，要给自己信心，要永远地相信自己可以。让你的生活到处都充满着自信与活力，你的生活将会是五光十『色』的。

　　　　有自信就会有希望

　　　　青少年你是不是在耳边常常会听到这样的话：“这件事情没希望了”，“这种情况哪里有可能啊？”“这样做根本就不行！”此类的话语，相信大部分人都说过，可是，事情真的就像你说的那样没有希望了吗？答案是否定的，事实证明：有希望就会有奇迹。

　　　　只要我们心中存在的希望没有丢失，只要我们心中有一颗希望的种子，我们坚信一定会创造出奇迹。同时也要时刻提醒自己，希望只是希望，要想让它盛开希望之花，得到希望之果，我们只能用勤奋去浇灌它。

　　　　美国有一家报纸曾刊登了这样一则启事：一则园艺所重金征求纯白金盏花，这在当地引起了一时的轰动。高额的资金让很多人趋之若鹜，可是，在自然界中，金盏花只有金『色』和棕『色』两种，能培育出白『色』的金盏花，几乎是一件不可能的事情。所以，许多人在热血沸腾了一段时间之后，就渐渐地把这件事情给忘记了。

　　　　日子如流水，在不知不觉间，一晃20年过去了。一天，那家园艺所意外地收到了一封热情的应征信和1粒纯白金盏花的种子。当天，这件事就不胫而走，引起轩然大波。

　　　　寄种子的原来是一个年已古稀的老人，老人是一个地地道道的爱花人。当她20年前偶然看到那则启事后，便怦然心动，想要培育出一棵白『色』金盏花。

　　　　她不顾八个儿女的一致反对，义无反顾地干了下去。她撒下了一些最普通的种子，精心侍弄。一年之后，金盏花开了，她从那些金『色』的、棕『色』的花中挑选了一朵颜『色』最淡的，任其自然枯萎，以取得最好的种子。

　　　　第二年，她又把它种下去。然后，再从这些花中挑选出颜『色』更淡的花的种子栽种……

　　　　第三年，她依然重复着同样的动作……

　　　　日复一日，年复一年。终于，在20年后的一天里，她在那片花园中看到一朵金盏花，它不是近乎白『色』，也并非类似白『色』，而是如银如雪的白。一个连专家都解决不了的问题，在一个不懂遗传学的老人手中迎刃而解，这可以说是一个奇迹。这位老人心中怀揣着希望，终有一天，希望造就了一个奇迹。

　　　　·让我轻轻地告诉你：

　　　　亲爱的青少年朋友，看到这里，你的心里有何感悟呢？你是不是还在为生活上的拮据而苦恼，你是不是还在为学习上或工作上挫折而伤心，你是不是还在为朋友的误解而痛苦。不要怕，让自己的内心充满希望，充满阳光，你也可以孕育出一朵纯白『色』的金盏花。

　　　　7。自信心理，助你一臂之力

　　　　在现实中，强者最大的竞争对手是自己，而自己成功最大的障碍是缺乏自信。其实，只要你自信，只要你尊重自己、坚信自己，你就是伟大的，最终的成功必定是你的。自信是一切成功者的钙质，一个没有自信的人，他将一事无成。对于青少年而言，培养自信的使命感是至关重要的。

　　　　有人常说：“自信是成功的一半”。这是因为，有了自信，使很多不可能变成了可能，使可能成为实现。从古到今，许多人之所以失败，并非因为无能，而是因为没有自信，内心感到自卑。人一旦有自卑心，则使可能变成不可能，使不可能变成毫无希望。一个自信的人依靠自己的实力去实现自己的目标，而那些自卑的人却只能凭借侥幸。

　　　　没有自信，何来成功

　　　　当下，随着社会的不断发展，青少年的身心健康日益引起社会的广泛关注。很多青少年出现的问题大部分都是由心理问题引起的。然而，人们对青少年心理的研究大多只是停留在对他们身心健康状况的调查，或者偏重于病理方面等消极心理因素的研究。

　　　　对于他们心理或精神方面的积极因素的研究却较为欠缺，尤其是对青少年自信心的研究几乎没有看到。“自信”或“自信心”是人类心理生活中最为基本的内存品质之一，也是每个人内在“自我”的核心部分。从某种程度上来说，自信心的强弱，决定着青少年个体的成功与失败，也是个『性』发展的重要前提和基础。

　　　　心理学研究表明，每个人的意识中都有一个理想的、积极的自我形象，但这个理想的自我形象，并不是总能指导和主宰自己的行为。因为，它会常常受到另一个消极的瞬息万变的自我形象的干扰。前者不怕困难，勇往直前；后者遇事萎缩，知难而退。前者对你说：“我能行！”后者则会大唱反调：“我不行！”这个时候，你是选择前者还是后者？或许下面这个故事能给你一些提示。

　　　　一天，上帝分别送给三个年轻人一些同样干瘪的种子：第一个年轻人大呼：“上天为何如此不公？这么干瘪的种子怎么能够发芽？”随手扔掉种子后，他在抱怨声中结束了一生。第二个年轻人抱着试一试的心理，播种、浇灌、施肥，但很快就放弃了。后来，他终生为寻找一些饱满的种子而努力。第三个年轻人相信：只要精心呵护、尽心尽力，再干瘪的种子也能长成参天大树，自己的汗水会换来成片的阴凉。结果，第三个年轻人很快就拥有了一大片森林。在这个故事中，第三个年轻人选择了前者，可见，自信是人获胜的法宝，更是事业的保障。

　　　　青少年朋友，你自信吗？当你成绩名列前茅时，你能否告诉自己：“一分耕耘，一分收获。”而不是“这次运气真好！”而造成心理上的压力；当你成绩有了进步，你能否对自己说：“学习有什么困难，只要努力，我一定能学好！”而不是“这次纯属侥幸，我不是学习的料。”而停滞不前；当你考试退步了，你应该向天发誓：“从现在开始，我一定努力，